A partir de este artículo aprenderá: cuál debe ser la prevención cualitativa del ataque cerebral.
El derrame cerebral es una afección neurológica aguda caracterizada por una alteración de la circulación sanguínea en el área del cerebro. Esta es una patología grave que puede conducir a la muerte del paciente o a graves violaciones en la disminución posterior y aguda de la calidad de vida, desde problemas moderados con la memoria y la coordinación hasta la discapacidad completa. Es por eso que la prevención de esta patología debe ser de suma importancia, especialmente para hombres y mujeres con un alto riesgo de que ocurra.
Las principales medidas preventivas destinadas a luchar contra el desarrollo de la carrera, incluyen cuatro prácticas de grupo( enlaces inferiores - es el contenido del artículo): medidas generales
- ( un estilo de vida saludable, evitando hábitos nocivos), control
- de la presión arterial y mantenerlo en el rango óptimo, Fortalecimiento vascular
- , métodos especiales de prevención
- para personas de grupos de alto riesgo.
Además, en el artículo analizaremos cada uno de los artículos.
No existe una diferencia fundamental en los métodos para prevenir el accidente cerebrovascular entre hombres o mujeres. En la prevención se da mucha más importancia no al sexo, sino a la presencia de ciertas enfermedades y condiciones que predisponen a la aparición de un accidente cerebrovascular.
1. Medidas generales
Un estilo de vida saludable juega un papel vital en la prevención de una serie de enfermedades. Y un derrame cerebral no es una excepción. Entonces, ¿qué se puede hacer para reducir el riesgo de trastornos circulatorios agudos del cerebro?
Denegación de malos hábitos
Esto incluye, sobre todo, fumar. La nicotina y otros componentes del humo del tabaco tienen una gran cantidad de efectos adversos sobre el estado de la pared vascular, lo que conduce a su mayor rigidez( densidad) y fragilidad. Los fumadores también experimentaron mucho más propensos a tener hipertensión, que es uno de los principales factores de hemorrágico y accidente cerebrovascular isquémico en hombres y mujeres.
Además de fumar, es importante evitar el abuso de alcohol que conducen a fluctuaciones de presión de la sangre y reducir la estabilidad de las células del cerebro a la isquemia( falta de flujo sanguíneo).
El consumo de drogas también se asocia con un alto riesgo de complicaciones vasculares, incluido el accidente cerebrovascular.la prevención del ictus
Nutrición
es inconcebible sin una dieta saludable, que permite resolver varios problemas a la vez: para reducir el exceso de peso, prevenir el desarrollo de la aterosclerosis o reducir la gravedad de sus manifestaciones, para evitar déficits de sustancias importantes para los vasos y el corazón.
La nutrición adecuada no es solo una dieta con el contenido calórico adecuado. También implica: reducción de
- en la dieta de grasas saturadas nocivas( mantequilla, yemas de huevo, grasas, grasas animales);
- enriqueciendo el menú con fibras alimenticias( vegetales frescos, frutas, bayas, pan de salvado);
- introducción adicional de grasas poliinsaturadas( pescado, aceites vegetales), vitaminas y minerales.
Actividades deportivas
El ejercicio regular le permite alcanzar un buen nivel de condición física y mantener un tono en todos los sistemas. Gimnasia matutina, trotar o caminar al aire libre fortalecen la pared vascular y normalizan la presión arterial, promueven la pérdida de peso.
Ejercicios de ejercicio 2. Control de la presión arterial
Presión arterial elevada: la principal causa de trastornos circulatorios agudos del cerebro. En pacientes hipertensos, las formas graves de accidente cerebrovascular, con resultado letal o discapacidad, y los ataques repetidos de trastornos de la circulación cerebral se observan con mayor frecuencia. Es por eso que la prevención del accidente cerebrovascular tanto en hombres como en mujeres necesariamente incluye el control de la presión arterial.
De acuerdo con los datos estadísticos generalizados, la presión sistólica( superior) se considera óptima en el rango de 110 a 139 mm Hg. Art. Los parámetros con presión arterial sistólica por encima de 140 mm Hg. Art.dar testimonio de la presencia de hipertensión, que debe ser controlada y tratada.
Control de la presión arterial: esta no es una medida trivial de los indicadores por la mañana y por la noche, aunque este procedimiento es obligatorio. Además de la medición, control incluye medicamentos y medidas no farmacológicas dirigidas a mantener la presión arterial en un nivel óptimo, lo que requiere: pasar la inspección
- y obtener el asesoramiento de un especialista - un médico de cabecera o cardiólogo.
- Observar el modo del día y descanso: la fatiga y la falta de sueño, el trabajo nocturno, lectura, juegos de ordenador o viendo la televisión por la noche conducen a la formación de la hipertensión arterial. En tales situaciones, es bastante fácil reducir la presión sin siquiera recurrir a las drogas, y simplemente devolver la rutina correcta y garantizar un sueño y descanso suficientes.
- Prevenir el estrés nervioso, someterse a entrenamiento en técnicas de relajación.
- Proporcione actividad física racional: recomiende caminatas tranquilas, natación, gimnasia sin movimientos bruscos.
- Siga la dieta - con restricción de sal de mesa, alimentos grasos y fritos.
- : Realice una corrección de medicamentos, tomando los medicamentos recetados por el médico.
3. cuidado personal vasos
Además de un nivel de presión arterial, para la prevención de cerebrovascular es condición crucial de la pared vascular. Aumento de la densidad, la fragilidad y la deposición de las placas ateroscleróticas conducen a la fragilidad de los vasos sanguíneos y el sangrado en el cerebro( accidente cerebrovascular hemorrágico) o espasmos, estrechamiento del lumen de los vasos sanguíneos y el desarrollo de la isquemia. Para
durante tanto tiempo como sea posible para mantener los vasos sanguíneos saludables, usted debe:
- Mantener el equilibrio entre la grasa dietética y baja densidad - de alta densidad debe prevalecer grasas( ácidos grasos poliinsaturados).Esto requiere el cumplimiento de una dieta baja en colesterol: rechazo de platos fritos y ahumados, grasa animal;cocinar alimentos al vapor y hervir.
- Mantener un estilo de vida físicamente activo.pared vascular físicamente los hombres y las mujeres activas es mucho más fuerte y más capaz de soportar grandes fluctuaciones en la presión arterial( una fuerte subida, por ejemplo), en comparación con los pacientes sin formación. La elasticidad de los vasos está bien soportada por los procedimientos de agua: por ejemplo, una ducha de contraste.
- Cuando ya tiene la aterosclerosis, es conveniente seguir una dieta estricta y tomar medicamentos especiales( estatinas).
4. Medir la prevención del ictus en grupos de alto riesgo a la
alto riesgo de pacientes con ictus cerebral incluir las siguientes categorías: Los pacientes
- con la aterosclerosis, la hipertensión - estos estados son tan significativo en términos de complicaciones, que las medidas preventivas para estas personas que han considerado por encima del individuobloque.
- Fumadores con experiencia: el valor de dejar de fumar también se discutió anteriormente.
- Hombres y mujeres mayores de 50 años.
- Personas con una carga hereditaria.
- Pacientes con obesidad.
- Pacientes con diabetes mellitus.
- Personas con trastornos hemorrágicos( coagulopatía) con tendencia a la trombogénesis.
- Pacientes con arritmias.
- Mujeres que toman anticonceptivos orales.
¿Cómo es la prevención del accidente cerebrovascular en estos casos?
La edad y la herencia
Con el envejecimiento de del cuerpo imposible hacer algo - un proceso fisiológico. Y también es imposible cambiar la herencia, es lo que obtienes de tus padres. Sin embargo, en presencia de factores hereditarios y de edad que agravan el riesgo de su aplicación, es decir, el desarrollo del cerebro del ictus puede reducirse significativamente si se adhieren a las recomendaciones generales que hemos considerado anteriormente. La obesidad valor
de la obesidad en la salud surgen todo tipo de problemas es difícil de exagerar. El exceso de peso conduce a:
- a la hipertensión persistente y poco tratable;
- al desequilibrio lipídico en la sangre y, como consecuencia, al inicio de la aterosclerosis;
- a los cambios en las propiedades reológicas de la sangre( aumento de la viscosidad, tendencia a la trombosis);
- a violaciones del tono de los vasos del cerebro;
- a otros cambios múltiples que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular.
En este caso, el problema de la pérdida de peso sigue siendo poco solucionable. Y no es solo que algunos pacientes simplemente no quieran renunciar a una forma de vida cómoda y familiar. De hecho, la mayoría de los pacientes están listos para sobreestimar sus puntos de vista y cuando hablan con un médico se dan cuenta de la necesidad de reducir el peso. Sin embargo, en la práctica, hace que sea muy difícil - el cumplimiento de una dieta baja en calorías y aumentar la actividad física no siempre es suficiente para la pérdida de peso, como en la obesidad, especialmente expresiones tienen hormonal, metabólico y trastornos metabólicos que dificultan la pérdida de peso. Por lo tanto, el problema del exceso de peso debe comenzar a resolverse tan pronto como sea posible, junto con médicos experimentados de diversas especialidades: endocrinólogo, nutricionista, psicoterapeuta.
razones para la decisión de bajar de peso La diabetes mellitus - una patología crónica, que a su existencia a largo plazo siempre conduce a la alteración de la microcirculación y la patología vascular. Prevenir o al menos retrasar la aparición de estos cambios sólo es capaz de compensación de la diabetes, es decir, mantener el nivel de glucosa( glucosa en sangre) en un nivel óptimo para un paciente dado.
Para lograr una compensación estable de la diabetes es necesario aplicar todas las recomendaciones del médico tratante( endocrinólogo) - No se salte las inyecciones de insulina( o tomando medicamentos antidiabéticos), dieta especial, someterse a exámenes y tratamiento correcto en el momento oportuno. La coagulopatía
mayor propensión a la formación de trombos se observa en una serie de enfermedades( varicosidades de las extremidades inferiores, patologías hereditarias y adquiridas de la coagulación sanguínea, insuficiencia cardíaca congestiva, y así sucesivamente. D.).
En caso de del paciente propensión sangre y espesante para la trombosis, necesitan fármacos de propósito especial( aspirina y sus derivados, y curantyl t. D.) Para la prevención de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y otras complicaciones.arritmias
arritmias cardiacas conducen a cambios en las propiedades reológicas de la sangre - aumento de su viscosidad, giros y se condensó para formar coágulos de sangre. Los trombos separados pueden ingresar a los vasos cerebrales y obstruirlos, causando un derrame cerebral. Por lo tanto, las arritmias, así como coagulopatía, requieren la inclusión en los agentes de tratamiento antiplaquetario complejos - fármacos que reducen el riesgo de coágulos de sangre( aspirina, campanadas).
Recepción de anticonceptivos orales
Los anticonceptivos que contienen hormonas tienen un efecto secundario: aumentan el riesgo de coágulos sanguíneos. Por lo tanto, las mujeres fumadoras, así como los pacientes con venas varicosas y coagulopatías deben elegir otros métodos para prevenir embarazos no deseados. Pero incluso con buena salud en el caso de uso a largo plazo de los anticonceptivos hormonales deben ser sometidos periódicamente estudios - para pasar un análisis general de la sangre y la coagulación( por el ginecólogo cita o médico de cabecera).
Conclusión En conclusión, se presenta alguna evidencia de la importancia y el impacto de la prevención del ictus:
- ya dejar de fumar reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40% durante el año;
- mantiene los niveles de presión arterial dentro de los límites óptimos previene el 80% de los accidentes cerebrovasculares;La pérdida de peso de
- y el cumplimiento de una dieta baja en colesterol reduce la probabilidad de trastornos de circulación cerebral en casi 2 veces.