Una nutrición adecuada: secretos, consejos, recomendaciones

Con respecto a la restauración de la salud perdida o mantenerlo en un nivel alto, preguntas nutrición ocupan un lugar especial.

Hay algunos secretos, trucos y consejos de nutrición del Dr. Henry N. Uzhegova dan a conocer en su libro «oficial y la medicina popular. La enciclopedia detallada », lo que vamos a revisar con ustedes en este artículo. Al final de la publicación, le ofrezco algunos videos: sobre la comida, sobre el modo de comer. CONTENIDO

nutrición adecuada - Secretos

1. Si la tabla es un pan blanco y negro - negro elegir.
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2. De los productos lácteos, se debe dar preferencia al suero. Es el mismo agua estructurada.
3. No coma en exceso. Te vas de la mesa con una sensación de hambre fácil.
4. El agua con mayor valor biológico se descongela. Esto es agua estructurada, y es un medicamento listo para usar contra la aterosclerosis.legumbres
5. sobre la cantidad de fuerza desarrollado por ellos pueden reemplazar totalmente los alimentos de carne.
6. El café y el té son fuentes de ácido úrico. Es mejor reemplazarlos con tomillo, orégano y menta.

secretos, consejos y asesoramiento sobre la dieta adecuada y equilibrada enemigos

la longevidad son

1. productos horneados hechos con harina blanca;
2. sal, azúcar, grasas, proteínas animales;
3. todos los alimentos fritos. Al freír, la mayoría de las vitaminas se descomponen, el contenido calórico de los alimentos aumenta significativamente;
4. café, té, alcohol;
5. comiendo en exceso.

Consejos y recomendaciones útiles

1. Según el valor nutricional, las plantas de grano siguen los nutrientes: centeno, trigo, arroz, avena.
2. El pan más útil con salvado y fruta.
3. En la vejez y la edad senil es útil beber con el estómago vacío 1 cucharada de aceite de oliva o aceite vegetal. Es especialmente efectivo en una mezcla con jugo de naranja. Acostúmbrate a esto y te olvidarás del estreñimiento y la úlcera péptica.
4. No beba agua mientras come. Diluyendo el jugo gástrico, el agua reduce su capacidad digestiva.
5. El repollo es mejor para fermentar la leche agria, ya que los vegetales se combinan mejor con productos lácteos ácidos.
6. No mezcle frutas y verduras, cereales y leche en un solo plato.
7. Carne con pan: la mezcla es muy indeseable. El pan se puede comer no antes de una hora después de comer carne.
8. Las proteínas de los hongos y las proteínas del cuerpo humano son completamente diferentes en su estructura. Todos los hongos son tóxicos para los humanos.
9. El ayuno puede ser reemplazado con jugos: unos días beba jugo de fruta, luego unos días de vegetales.
10. Muchas enfermedades, incluidas la esclerodermia, la infertilidad, la psoriasis, las alergias, la mastopatía, la prostatitis, el mioma y el fibromioma pueden curarse por inanición y humedad.
11. Es mejor congelar el agua antes de beberla y luego descongelarla.
12. El trigo hervido y especialmente germinado rejuvenece el cuerpo.
13. Si recolectas hierbas medicinales, es mejor recogerlas en el lado soleado, donde los suelos tienen un gran suministro de bioenergía.
14. La pimienta negra aumenta la secreción de jugo gástrico. Se usa en el tratamiento de hemorroides, estreñimiento, pérdida de apetito y aumento de la producción de gas.
15. Nuez moscada es eficaz para la debilidad sexual, la incontinencia urinaria y la diarrea. Tonifica el corazón y el cerebro. Ayuda con el insomnio.
16. El caldo de cebada es un excelente producto para una buena y saludable medicina para los pacientes.
17. El queso es muy nutritivo, pero difícil de digerir. Proverbio dice: queso en la mañana - oro, para la cena - plata, en la noche - plomo.
18. La yema es una proteína nutritiva, pero la proteína es más fácil de digerir, ya que contiene menos grasa.
19. Todas las bebidas que contienen alcohol no aumentan la fuerza, sino que la destruyen. Beber es una enfermedad mental( Gitzig).

Productos alimenticios nocivos: TOP-10

El alimento más dañino. TOP 10:

1. Chips y abdominales.
2. Limones y zumos.
3. Comida rápida.
4. Embutidos, productos ahumados y diversos productos cárnicos( productos semiacabados).
5. Productos ahumados dañinos
6. Mayonesa, ketchup y varias salsas.
7. Barras de chocolate, obleas, dulces para masticar, pastillas, piruletas, chicles.
8. Fideos, sopas y puré instantáneo de patatas, cubos de caldo.
9. Alcohol y bebidas energéticas. Tienda de productos lácteos( leche, yogures y helados).
10. Popcorn.

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