Cuidados para pies, pies y tacones en el hogar, productos para el cuidado

Todos nosotros sin piernas excepción realice un gran trabajo durante el día, tal vez el más grande, que cualquier otra parte del cuerpo. Por eso es muy importante proporcionar cuidado de los pies, la piel del pie de los pies y los talones de casas con medios simples y asequibles.inicio de

Vamos con un ejercicio para mejorar el tono de los miembros inferiores, sacándolos de la tensión acumulada. CONTENIDO

para las piernas

1. Sin levantar los talones del suelo, levante los dedos de los pies tanto como sea posiblemás alto.
2. talones apoyados en el suelo, giran los pies hacia la otra en direcciones opuestas.
3. caminar descalzo en la arena, la hierba en aguas poco profundas.dedos de los pies
4. levantar las piedras, palos, cuerdas( cada pierna por separado).
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5. «Gama de reproducción" de derecha a izquierda y de izquierda a derecha de cada dedos del pie.
6. Sentado, rotar las plantas rodillo, rodando desde los dedos hasta el talón.
7. Permanente girar el rodillo desde los dedos hasta el talón, empujando con todas sus fuerzas en la suela, primero un pie y luego el otro.

Estos ejercicios se deben hacer todos los días durante 10-15 minutos. Para

cansado, piernas hinchadas útiles baños menta( 100 g de hojas secas de la cuenca de agua) y yogur piernas lubricación o leche agria.

Si las uñas encarnadas se recomienda hervir el archivo y los mantienen una ranura en el centro de la uña - la longitudinal o transversal. Una forma rápida de rejuvenecer los pies

1. pies Poparte en agua caliente.
2. Elimina las partículas córneas picantes con piedra pómez.
3. Lubrique sus pies con crema y masajee sus pies ligeramente.cremas de venta

para los pies, talones de mejora de la piel y el rejuvenecimiento de su

№ 1. La primera opción

• prima yema de huevo - 1 PC.
• aceite de girasol - 1 cda.cuchara.
• esencia de vinagre - 1 cucharada.cuchara.
• Goma de trementina - 1 cucharadita.

Tecnología: mezclar bien la yema con aceite de girasol, y luego verter con esencia de agitación y trementina( aguarrás no puede).

crema rejuvenece los pies, se convierten en suave como la de un bebé.Dado que hay numerosos puntos biológicamente activos en el pie, la crema tonifica todo el cuerpo. No enjuagues la crema.

№ Crema Receta 1 también se aplican radiculitis .Él dio buenos resultados y durante los ataques de inflamación nervio trigémino. Aplicarlo en otros casos.

Cuando está contraindicado grietas y heridas crema.

№ 2. Segunda Realización aceite

• de oliva - 100 g Cera
• - 15 g de resina de pino
• ( colofonia) - 20 g
• Mantequilla - 1 cucharada.cuchara.

Manufacturing proceso: polvo de rutina de colofonia, puesta en un componentes Ware esmaltados y agitación, hervir durante 10 minutos. Retire la espuma. RefrescarseAlmacenar en un frasco de vidrio. La crema cura grietas y heridas en las plantas, suaviza la piel.

Muy bien, cuando una persona se encarga de las piernas cansadas, pero es mejor para alcanzar un estado tal, cuando las piernas no están cansados ​​en absoluto. Los psíquicos dicen que la energía puede fluir a través de las piernas enfermas. El mejor circulación sanguínea en las piernas y pasarlos de energía, menos probable es que se produce una avería en la tarde.

masaje en los pies

Una forma efectiva de combatir la fatiga - masaje de pies. En el único deja la masa de terminaciones nerviosas y masaje tiene un efecto tónico y tónico sobre todos los órganos.

Recordamos nuestros pies demasiado tarde, cuando comienzan a enfermarse. Es necesario cuidar los pies de la misma manera que para la cara. Deben estar protegidos de la juventud. La piel del pie debe ser rosada, bien arreglada y joven.

Como resultado del masaje de pies, muchas enfermedades son tratadas. Las razones mismos dejan de enfermedades pueden ser: zapatillas o zapatos

• mal emparejados en tacones muy altos,
• la mala alimentación( falta de carne, pescado, huevos, leche y frijoles, nueces, trigo sarraceno, el trigo, el mijo, la berenjena),
• ausencia de calcio( alimentos,rica en calcio: hígado, riñón, corazón, huevos, avena, frutos secos, remolacha, diente de león, la col rizada, lechuga, zanahorias, pepinos, naranjas, uvas pasas, leche, queso cottage, queso),
• pequeño número de ejercicios para las piernas o ejecución incorrecta.

Técnica para realizar

1. Siéntese en turco en el piso y aparte las piernas con la parte plantar hacia arriba. Frote sus dedos de los pies entre sus manos. Tire de ellos, tire de ellos.
2. Detecte un masaje de pies con los pulgares. El impacto debe ser lo suficientemente fuerte: los pulgares se atornillan en el pie como si. La parada desde el lado opuesto se debe arreglar con los cuatro dedos restantes. Los puntos dolorosos en el pie funcionan más cuidadosamente. La duración de cada punto es de 20-30 segundos.
3. Frota y acaricia el pie con la palma de tu mano.
4. Batir los dedos de los pies con los dedos.
5. Presione el pie con las manos desde los bordes para formar una cavidad longitudinal( prevención de pie plano).
6. Con una mano, sostenga firmemente el pie y la otra agarre el pulgar e intente rotarlo primero en uno y luego en el otro lado.
7. Coloque su pie en el suelo y masajee el lado superior del pie( los costados del talón hasta los dedos) con movimientos circulares de los dedos.
8. Masajee los dedos en la dirección desde los dedos hasta el elevador.
9. puntos falanges masaje en los lados interior y exterior del talón( suprimen lateralmente desde el tobillo hasta el talón).

Masajee los pies preferiblemente en la mañana y en la tarde. Por la mañana, después de la ducha, cuando los pies se calientan.

Después del masaje, debe acariciar ligeramente la pierna de abajo hacia arriba( desde los dedos hasta las nalgas).

En la noche antes del masaje, debe hacer un baño de pies. Para 3 litros de agua hervida, agregue 1 g de bicarbonato de sodio. La duración del baño de refresco tibio es de 15 minutos. Luego, pómez los talones, lubrique los pies con crema y luego masajee los pies.

Cuanto más vigoroso sea el masaje, más vigorosa hará circular la sangre, lo que lavará las toxinas y revitalizará las piernas.

El síntoma principal de la mala circulación sanguínea es el dolor y el frío en las piernas de .Con una mayor circulación, la sangre alcanzará el punto más alejado de los puntos cardiacos de los pies y los revitalizará.

El masaje de pies, producido durante mucho tiempo, aumenta la inmunidad a las infecciones y los resfriados.

Revisado por

Элла, 53 года . Se quejó de un mal funcionamiento del intestino. Después de una semana de masaje en los pies, se normalizó el trabajo del intestino y se aprobó el estreñimiento crónico. No hubo cambios en la dieta. Si al menos una vez se perdió el procedimiento, el efecto positivo se perdió.

Vibrogimnastika

Durante vibrogimnastiki está efectivamente limpiando células de las toxinas. Ingeniero AA Mikulin notó: si se sube en los dedos para que sus talones del suelo por un centímetro, y se dejó caer al suelo, y luego se sienten choque, conmoción cerebral. Esto sucederá de la misma manera que cuando corres y caminas. Gracias a las válvulas en las venas, la sangre recibirá un impulso adicional para moverse hacia arriba. Tal sacudida debe hacerse lentamente, no más de una vez por segundo. Después de 30 ejercicios( temblor), toma un descanso en 5-10 segundos. Por encima de un centímetro, los talones no deben levantarse para no dañar las válvulas venosas.

Vibroinmunity es la ayuda eficaz de en la prevención de la tromboflebitis .

Fuente: Tartak AM El gran libro de oro: salud sin medicinas.- Moscú: Dilya, 2007, 624 p.