Colesterol elevado: ¿qué dice y qué debo hacer?

El colesterol es una sustancia orgánica, un alcohol natural soluble en grasa. En el cuerpo de todos los seres vivos, es parte de la pared celular, formando su estructura y participando en el transporte de sustancias dentro de la célula y de vuelta.

El colesterol existe en forma de dos: LDL o lipoproteína de baja densidad (LDL) se llama colesterol "malo". La lipoproteína de alta densidad (HDL) o HDL se llama "buena".

El colesterol alto en la sangre, que no se consideraba un problema hace unas docenas de años, ahora preocupa a muchos. Los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares se cobran la vida de muchas personas, y la causa de la mitad de ellos es la arteriosclerosis de los vasos sanguíneos, que a su vez es consecuencia del aumento de colesterol en la sangre de hombres y mujeres. Sobre lo que dice, y lo que debe hacerse en este caso, lo consideraremos hoy.

¿Cuándo está programado este análisis?

La definición de colesterolsiguientes pacientes:

1. Mujeres que toman anticonceptivos hormonales a largo plazo;
instagram viewer
2. Mujeres en la menopausia;
3. Hombres después de 35 años;
4. Personas en riesgo de herencia;
5. Cuando alcanzas cierta edad;
6. Sufrimiento de diabetes e hipotiroidismo;
7. Sufriendo de obesidad
8. Tener malos hábitos;
9. Si hay síntomas de aterosclerosis sistémica.

La mayoría de los expertos cree que el trabajo sedentario, un estilo de vida sedentario, la falta de actividad física regular al aire libre, comer en exceso, una gran cantidad de alimentos dañinos en la dieta - son los factores determinantes en el desarrollo temprano de la aterosclerosis y las causas del colesterol alto en de la población

Colesterol en la sangre

La norma del colesterol puede fluctuar en el rango, mmol / l. Sin embargo, los médicos dicen que cualquier nivel de colesterol superior a 6 mmol / l se considera aumentado y representa un riesgo para la salud, por lo que cómo puede provocar aterosclerosis, otra forma de obstruir los vasos sanguíneos, creando obstáculos para el flujo de sangre a través de las venas y arterias.

Clasificación de los niveles de colesterol en la sangre:

• Optimal- 5 y menos mmol / l.
• Moderadamente elevado- 5-6 mmol / l.
• Colesterol peligrosamente elevado mmol / l.

Hay varios tipos de estas conexiones:

• HDL- lipoproteínas de alta densidad, transportan el exceso de colesterol excedente de los tejidos al hígado para su procesamiento y excreción.
• LDL- Lipoproteínas de baja densidad destinadas al transporte de colesterol desde el hígado a los tejidos.
• VLDLP- Las lipoproteínas de muy baja densidad, llevan colesterol endógeno, triglicéridos en el cuerpo.

El aumento del colesterol en la sangre contribuye al desarrollo del daño aterosclerótico en las paredes de los vasos sanguíneos y es uno de los factores de riesgo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares graves, como la angina de pecho (enfermedad coronaria) y el infarto de miocardio, accidente cerebrovascular e intermitente cojera

Causas del colesterol alto

¿Por qué las mujeres tienen colesterol en la sangre, qué dice y qué se debe hacer? El riesgo de aumento del colesterol aumenta en el caso de una predisposición hereditaria, si los parientes cercanos padecen aterosclerosis, cardiopatía isquémica o hipertensión.

Con la edad, el riesgo de desarrollar hipercolesterolemia también aumenta. En la mediana edad, el aumento del colesterol es más común en los hombres, pero con el inicio de la menopausia, las mujeres se vuelven propensas a esta patología con tanta frecuencia como los hombres.

Sin embargo, las principales causas del colesterol alto en mujeres y hombres han adquirido carácter:

1. Forma de vida incorrecta del paciente: hipodinámica, tabaquismo, abuso de alcohol, situaciones estresantes frecuentes;
2. Enfermedades concomitantes: obesidad, diabetes, enfermedades sistémicas del tejido conectivo;
3. Preferencias culinarias: consumo regular de alimentos grasos, origen animal, cantidad insuficiente en la dieta de verduras y frutas frescas.

Todos los factores anteriores son respuestas directas, por qué se puede elevar el colesterol, o más precisamente, es el resultado directo de una actitud de mala calidad hacia la salud.

Síntomas

Aquí hay algunos signos en los que es posible revelar colesterol por encima de la norma:

• Stenocardia debido al estrechamiento de las arterias coronarias del corazón.
• dolor en las piernas durante el ejercicio.
• presencia de coágulos de sangre y ruptura de vasos sanguíneos.
• ruptura de placas y como consecuencia de insuficiencia cardíaca.
• La presencia de xantoma: manchas amarillas en la piel, con mayor frecuencia en el área de los ojos.

En sí mismo, el colesterol alto no tiene síntomas. Los síntomas ocurren en la aterosclerosis, el efecto común del colesterol excesivo. Si un resfriado puede ser reconocido por un resfriado fácil, el colesterol alto en la sangre a veces se encuentra solo después de un ataque al corazón.

En otras palabras, no espere hasta que se muestren los signos del colesterol alto. Es mejor hacer pruebas de prevención cada 1-5 años (dependiendo del riesgo).

¿Cómo tratar el colesterol elevado?

Para reducir el colesterol alto en la sangre, se necesita un enfoque integrado. Consulte a su médico para la selección del programa óptimo para controlar el colesterol alto.

Dependiendo del grado de riesgo, se usan diferentes métodos de tratamiento:

• rechazo de malos hábitos;
• terapia de ejercicio;
• pérdida de peso;
• dietas especiales;
• tratamiento de drogas.

Ayuda a reducir el colesterolen la sangre de mujeres y hombres:

• actividad física 5-6 veces a la semana durante 30-60 minutos;
• No consuma alimentos que contengan grasas trans;
• Coma mucha fibra, en alimentos que permitan una dieta baja en carbohidratos;
• Coma pescado de mar al menos 2 veces a la semana o tome ácidos grasos omega-3;
• dejar de fumar;
• Sé abstemio o bebe alcohol con moderación.

Cabe señalar la importancia de los exámenes médicos periódicos, ya que la mayoría de las enfermedades son mucho más fáciles de curar en la etapa inicial, cuando una persona todavía no tiene casi nada de qué preocuparse. Recuerde: las complicaciones causadas por el aumento del colesterol son irreversibles, y el tratamiento no elimina los problemas existentes, solo impide el desarrollo de otros nuevos.

Productos que aumentan el colesterol

Para reducir la hipercolesterolemia, es necesario limitar en su dieta los alimentos que aumentan el colesterol:

• carne roja - ternera, ternera;
• yema de huevo;
• cerdo graso, cordero, grasa;
• subproductos;
• salchichas, salchichas;
• carne de pato;
• mayonesa;
• comida enlatada;
• carbohidratos fácilmente asimilables;
• comida frita;
• margarina;
• café;
• productos que contienen grasas trans, la llamada comida rápida: chips, galletas saladas, etc .;
• leche de alto contenido graso: queso, crema, crema agria, leche, helado, mantequilla, ghee;
  ostras, cangrejos, gambas, caviar. Por ejemplo, una langosta que pesa 100 gramos. contiene 70 mg. colesterol

No olvide que, en promedio, solo el 30% del colesterol ingresa al torrente sanguíneo desde el exterior. El resto es producido por el cuerpo por sí mismo. Por lo tanto, incluso si intenta reducir el nivel de estas grasas con la ayuda de varias dietas, de todos modos no podrá "eliminar" su parte significativa.

Los expertos recomiendan adherirse a la dieta libre de colesterol no con fines de prevención, sino solo con fines medicinales, cuando el nivel de estas grasas es realmente alto.

Alimentos que bajan el colesterol

Además de limitar los productos que aumentan el colesterol, puede agregar a su dieta alimentos que reducen el colesterol.

• aguacate;
• germen de trigo;
• salvado de arroz integral;
• semillas de sésamo;
• semillas de girasol;
• pistachos;
• semillas de calabaza;
• piñones;
• linaza;
• almendras;
• aceite de oliva;
• verdes en cualquier forma;
• salmón salvaje y sardinas - aceite de hígado de bacalao;
• arándanos, frambuesas, fresas, arándanos, arándanos rojos, chokeberry, granada, uvas rojas.

Además, al haber excluido el café y reemplazarlo con té verde no fuerte de calidad, puede reducir el colesterol en un 15%.

Actividades deportivas

La forma más simple y natural de mantener los vasos en buena forma es el movimiento: el trabajo físico, la gimnasia, los bailes, los paseos, en resumen, todo lo que produce la sensación de alegría muscular. En las personas que son físicamente activas, el nivel de colesterol total suele ser más bajo, y el nivel de "bueno" es más alto.

Media hora caminando a un ritmo moderado 3-5 veces a la semana, para que el pulso no aumente en más de 10-15 latidos por minuto, un maravilloso ciclo de terapia.

Medicinas

Además de métodos tales como aumentar la actividad física, mantener un estilo de vida saludable y comer alimentos saludables, una persona con un nivel elevado de colesterol se le puede ofrecer para tomar medicamentos, entre ellos:

1. Traykor, Lipantil 200M. Estos medicamentos reducen eficazmente el colesterol en pacientes con diabetes mellitus.
2. Preparaciones: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. En este caso, el principio activo es atorvastatita.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal y otros. La sustancia activa en cada una de estas preparaciones es una: es simvastatina.

Además, después de consultar con el médico, puede intentar tomar suplementos dietéticos. No son medicamentos, pero pueden ayudar a reducir el colesterol.

Cómo elegir los probióticos para el intestino: una lista de medicamentos.

Jarabes para la tos efectivos y económicos para niños y adultos.

Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos modernos.

Revisión de tabletas a partir del aumento de presión de la nueva generación.

Los medicamentos antivirales son baratos y efectivos.