Parálisis del sueño: causas, signos, principios de diagnóstico y tratamiento

La parálisis del sueño es uno de los trastornos del sueño, cuya esencia radica en la conciencia de la persona de la imposibilidad de hacer un movimiento y hacer un sonido. Durante muchos siglos, las personas han tratado de explicar la naturaleza de este estado, lo que condujo a la emergencia una gran cantidad de teorías místicas sobre brujas y hechiceros, demonios nocturnos y abductores extraterrestres. Hasta la fecha, los científicos han estudiado a fondo el problema de la parálisis del sueño y pueden proporcionar una explicación razonable del origen de este trastorno. Acerca de por qué surge este tipo de parasomnia, qué durante la experiencia de una persona, y también sobre los principios del diagnóstico y el tratamiento de la parálisis, y será discutido en nuestro artículo.

Por qué hay una parálisis somnolienta

La parálisis del sueño puede ser un síntoma de algunos trastornos neurológicos, como la narcolepsia (quedarse dormido constantemente), el sonambulismo (sueño) o trastorno bipolar (psicosis maníaco-depresiva), pero en la mayoría de los casos ocurre por sí solo la consecuencia de un desequilibrio en el sistema nervioso: la desincronización de los procesos de activación de la conciencia después del sueño y la restauración de las funciones del músculo sistema.

Este desequilibrio puede surgir como consecuencia del impacto en el cuerpo de los siguientes factores:

• la no observación del modo del sueño y la vigilia (la ausencia constante del sueño, el cambio frecuente del régimen del sueño);
• insomnio;
• tensiones psicoemocionales, tanto agudas como crónicas;
• uso a largo plazo de ciertos medicamentos, en particular, antidepresivos, tranquilizantes;
• nicotina, alcohol, drogodependencia, abuso de sustancias;
• síndrome de piernas inquietas;
• duerma en una postura tumbada de espaldas (durante el sueño de lado, la parálisis somnífera, como regla general, no se desarrolla);
• predisposición hereditaria

Hay una parálisis del sueño más a menudo de lo que imaginas: 40 personas de cada 100 al menos una vez en su vida experimentaron esta condición desagradable. Ocurre en hombres y mujeres de cualquier edad, pero la gran mayoría de los pacientes todavía componen la edad de 12 a 25 años, especialmente los adolescentes.

Tipos de parálisis del sueño

Clasifique este estado según la hora de su aparición.

La parálisis que ocurre durante el período en que una persona se duerme se llama semiconsciente o hipnagógica. Durante la transición al sueño, los músculos se relajan gradualmente: el cuerpo se duerme. Si esto ya ha sucedido, pero por alguna razón la conciencia aún no se ha desconectado, la persona se da cuenta, que no puede moverse, no entiende la causa de este estado, como resultado de lo cual aparece pánico.

El segundo tipo de parálisis del sueño es hipnótico. Ocurre, por el contrario, en momentos de despertar. Se sabe que cuanto más profundo es el sueño, menor es el tono muscular. En la fase de sueño rápido, la musculatura de nuestro cuerpo está lo más relajada posible, podemos decir que está desactivada, y la actividad cerebral, por el contrario, se incrementa drásticamente. Si durante este período, una parte del cerebro responsable de la conciencia se despierta, pero el departamento del cerebro responsable del movimiento de los músculos todavía está "dormido" (im toma más tiempo volver a la normalidad), una persona es consciente de lo que está sucediendo a su alrededor, pero no puede hacer el más mínimo movimiento. Para restaurar la función motora, el cuerpo tardará varios segundos en 1-2 minutos, pero esta vez puede parecerle a una persona casi eternidad.

Síntomas de la parálisis del sueño

En algunos pacientes, la parálisis del sueño ocurre solo una vez en la vida, mientras que en otros se repite periódicamente con toda la frecuencia posible, hasta varias veces en una noche.

Al estar en este estado, una persona se da cuenta de que no puede moverse, y esto le causa terror y miedo de pánico. Además, se observan alucinaciones visuales y auditivas: al paciente le parece que junto a él hay demonios, Fantasmas o criaturas alienígenas, voces amenazantes, pasos de acecho, chirridos, ruido y sonidos pulsaciones.

Además, una persona siente una sensación de presión sobre el pecho, el estómago y la garganta; le parece que está sentado sobre un monstruo y lo estrangula. Algunos pacientes sienten que están volteándose de una posición de espaldas a los costados, pero se dan cuenta de que yacen inmóviles.

La respiración del paciente es difícil, el latido y el pulso son rápidos, el cuerpo se contrae ligeramente y la mueca de horror y tensión se congela en su rostro.

Probablemente, muchas personas que sufren de este desorden serán tranquilizadas por el hecho de que durante la parálisis adormecida no les puede pasar nada terrible - es imposible muere o se vuelve loco, y la sensación de asfixia no dañará la salud, porque es solo un sentimiento, una alucinación que no tiene nada que ver con la realidad.

Diagnostico

Como regla general, la mayoría de las personas que sobreviven a la parálisis somnolienta por primera vez recurren a un especialista en busca de ayuda. El médico puede reconocer fácilmente este trastorno ya en la etapa de la historia del paciente. Aquellos que tienen parálisis del sueño no ocurren una sola vez, sino que surgen constantemente con tal o cual periodicidad, el doctor recomiendo llevar un diario en el que se indiquen todos los posibles factores de riesgo para esta condición, así como sus visiones y sensaciones de ellos. Con base en estos registros, será más fácil para un especialista identificar la causa del desarrollo de la parálisis del sueño en un paciente en particular.

Para aclarar el diagnóstico, el médico al que se dirigió principalmente puede derivarlo a un somnólogo (un especialista en sueño) o autoasignar estudios de sueño nocturno o diurno - polisomnografía (generalmente cambios en el polisomnograma) están ausentes).

Principios de tratamiento

La terapia específica para la parálisis del sueño en la mayoría de los casos no requiere. Solo un paciente es recomendado hasta cierto punto para cambiar la forma de vida:

• para optimizar el modo de trabajo y el descanso, por lo que es obligatorio dormir de noche durante 8 horas;
• Vete a la cama al mismo tiempo, y despierta no solo, sino con un despertador, porque el último momento excluye el desarrollo de la parálisis del sueño; puede ocurrir únicamente con despertar;
• eliminar la hipodinámica: hacer ejercicio al aire libre, no descuidar el trabajo físico (esto fortalece sistema nervioso, promueve la formación de enlaces estables entre los centros del cerebro y el aparato locomotor aparato);
• evite situaciones estresantes, y si surgen, intente reaccionar con calma, en cuanto a la inevitabilidad;
• antes de ir a la cama, tomar un baño relajante, hacer un masaje o un masaje regular, beber té de hierbas calmante;
• dormirse bajo la música tranquila y relajante en una habitación bien ventilada, no sofocante;
• excluya el trabajo mental antes de acostarse, no vea la televisión y no use la computadora (todo esto activa el cerebro, y es más difícil que relajarse).

Si el médico descubre la razón de la parálisis del sueño, más grave que la simple fatiga nerviosa y la falta de sueño, es probable que prescriba a la medicación del paciente, en particular, antidepresivos. No se recomienda recetarlos usted mismo, ya que estos medicamentos son lo suficientemente graves, tienen varios efectos secundarios y requieren un cumplimiento exacto de la dosis.

Si ya ha experimentado una parálisis somnolienta y teme que le suceda en el futuro, lea y recuerde las recomendaciones sobre cómo, cómo comportarse durante este estado, para sobrevivir con "pérdidas" mínimas (es decir, emociones) y más rápido a partir de él salida:

• lo más importante es darse cuenta de lo que es este estado: en realidad es inofensivo y temporal, y todo lo que sucede a su alrededor es solo una visión; me digo a mí mismo que "estoy en perfecto orden, todo desaparecerá pronto
• No debes resistirte a la fuerza restrictiva, porque está demostrado que la lucha contra la parálisis, los intentos de escape solo intensificarán la intensidad sensaciones hasta la sensación de que el cuerpo está en un vicio de acero, lo que significa que el miedo y el horror que está experimentando aumentarán; debería intentar relajarse;
• Intente respirar profundamente: respire todo lo que permitan los pulmones;
• también bastante efectivo puede ser un intento de remover otros músculos disponibles para su control - por ejemplo, la lengua, los ojos o los dedos de la mano; esto te ayudará a ganar poder rápidamente sobre tu propio cuerpo;
• Otra opción es participar en la parálisis mental durante la parálisis: contar, leer versos, recordar fórmulas o hacer cualquier otro trabajo intelectual;
• si tiene una esposa o un esposo que cuide su hijo "afectuoso pregúnteles cuándo se describe síntomas (espasmos del cuerpo, respiración agitada, mueca de tensión y miedo) lo más rápido posible despertarte;
• para prevenir la recurrencia del ataque, después de terminarlo debe levantarse y lavarse con agua fría.

Según la investigación, las personas con una mentalidad analítica sufren paroxismos paroxísticos más calma que aquellos que creen en lo sobrenatural. Tratan de explicar lógicamente su estado y, por lo tanto, están menos deprimidos después del ataque.

Al concluir el artículo, quiero reiterar que en la gran mayoría de los casos, la parálisis del sueño no es síntoma de la enfermedad, pero simplemente indica que su sistema nervioso está funcionando en un estado voltaje Esta es una condición inofensiva que no conlleva una amenaza objetiva para su salud y, especialmente, su vida. Prevenir la aparición de convulsiones, por regla general, es posible, normalizando el modo de vida y, en casos más graves, tomando antidepresivos.

La apelación oportuna de ayuda médica y el asesoramiento médico calificado le ayudarán en poco tiempo a volver a un sueño saludable y sin preocupaciones.

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