estrés frecuente y prolongado tiene un impacto negativo en la salud humana y puede causar diversas enfermedades, por lo que deben eliminarse lo más rápidamente posible.
Hoy en día existen muchas herramientas para calmar los nervios y la prevención de la depresión, uno de los métodos más seguros - hierbas medicinales.contenido
- normas de admisión Indicaciones sedantes
- Lo que puede durante el embarazo
- recetas y técnicas de cocina Baño Relajante productos
- farmacéuticas a base de hierbas
- sedantes Indirecta
Acción útiles
principales efectos positivos de hierbas con una influencia tranquilizadora:eliminación
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de agresividad, irritabilidad, propensión a las lágrimas; - fortalecimiento de los procesos de frenado en el sistema nervioso;
- actividad mejorada del sistema nervioso autónomo - la eliminación de exceso de sudoración, temblor de las manos y los calambres intestinales, disminución de la frecuencia cardíaca;
- debilitamiento de la excitación del sistema nervioso;
- la normalización del sueño, el sueño proceso de alivio.
¡Importante! Para preparar sedantes recomendados por la oportunidad de hacer crecer sus propias hierbas o cobrar en lugares alejados de las carreteras, vertederos y edificios industriales.
Las materias primas terminadas se pueden comprar en la farmacia.
hierbas más populares con un efecto sedante son: la hierba
- de San Juan - un efecto calmante, la eliminación de los sentimientos injustificados de miedo y ansiedad.
- Orégano: da tranquilidad.
Contraindicado en el embarazo. - Manzanilla( beber tintura durante el embarazo está escrito aquí) - un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y aliviar el bloque muscular.
Usar con precaución en diarrea y embarazo. - Motherwort - tiene el efecto de 3-4 veces mayor que la valeriana.
No se recomienda para reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial baja. - marrubio negro - ayuda a dormir, elimina la ansiedad y el estrés nervioso, mejora el humor.
- Ajenjo - para tratar el insomnio y alivia los ataques histéricos. Valeriana
- : ayuda con la excitación y el nerviosismo.
En dosis más altas Valeriana tiene el efecto opuesto - la excitación. - Mint: normaliza el sueño y reduce la tensión interna.
Se usa con precaución en la presión arterial alta. - Lime y Melissa: elimina la irritabilidad.
Melissa no es deseable durante el período de espera del bebé.angustifolia - Chipre( propiedades útiles y contraindicaciones) - calma los nervios, alivia el insomnio y dolor de cabeza.
- tomillo rastrero - tiene un efecto calmante e hipnótico de la luz.
- Ivan-té( propiedades y contraindicaciones útiles) - alivia los dolores de cabeza.
- Yarrow: ayuda con las crisis nerviosas.
- Adonis - tiene un efecto sedante y aumenta el interés por la vida.
¿Y qué sabes sobre el uso del propóleo con leche? Las recomendaciones para el tratamiento de enfermedades están escritas en un interesante artículo.
Qué dieta debe seguirse cuando una úlcera de estómago está escrito en esta página.
¡Importante! El efecto de la aplicación de los productos a base de hierbas no proporciona la acción inmediata para mejorar el estado necesita un cierto tiempo. Indicaciones
significa con efecto sedante se muestran en los siguientes problemas: neurosis
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;Síndrome de intestino irritable - ;Neurastenia
- ;neurosis
- del sistema cardiovascular;Trastornos del sueño
- ;
- etapas iniciales de la patología hipertensiva;Síndrome de la menopausia
- .
En las formas más leves de la neurosis se recomienda beber té de manzanilla, y trastornos del sueño - agente de bálsamo y menta basa.
Si el insomnio es severo y prolongado, use conos de lúpulo, que también son indispensables para aumentar la ansiedad, y la valeriana.
Con histeria y llanto, una agripalma ayudará.
¡Importante! No permita la ingesta incontrolada de ninguna hierba calmante.
La exposición prolongada a las plantas puede tener un efecto negativo en el sistema nervioso central.
¿Y sabes qué recetas populares ayudan en el tratamiento de cambios difusos en el hígado y el páncreas? Esto está escrito en un artículo útil.
La lista de cosas que puede comer con diabetes está aquí.
En la página: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / topinambur.html escrito acerca de los riesgos y beneficios de la alcachofa de Jerusalén.normas
de la caja fuerte y el efecto máximo de la utilización de recetas populares deben cumplir con las siguientes pautas:
- Eat, preferentemente, la dosis mínima.
- Con un trastorno leve, debe beber fondos de 1 a 2 horas antes de acostarse, en situaciones más graves, durante el día.
- El tratamiento se lleva a cabo por cursos durante 3 semanas con un descanso de 2 semanas.
- Se deben considerar las contraindicaciones para el uso de ciertas hierbas medicinales.
- Es conveniente alternar plantas medicinales aceptadas para excluir la adicción del organismo al agente.
- Es necesario tener especial cuidado cuando es propenso a reacciones alérgicas.
- Se requiere un especialista en consultas: con epilepsia, trauma sufrido, alcoholismo y tumor cerebral.
¡Importante! Sedantes herbal capaz de mejorar el efecto de las drogas - anestésicos, hipnóticos, ansiolíticos, neurolépticos, que la dosis mientras se utiliza un medicamentos sedantes puede ser reducido, lo que debilitar los efectos secundarios.
Lo que puede hacer con el embarazo
Durante la espera del bebé, a menudo hay irritabilidad y ansiedad.
Antes de usar cualquier sedante, incluidos los basados en hierbas, una mujer debe consultar con un médico.
La forma más simple y segura para relajarse durante el embarazo está gestando motherwort y la valeriana en ½ cucharadita de cada materia prima por 1 taza de té verde o negro.
Para una fiesta de té más agradable, puede agregar un poco de azúcar o miel a la taza.
El embarazo es adecuado para calmar bálsamo de manzanilla, menta y limón.
Recetas y métodos para preparar
recetas a base de plantas sedantes más comunes y eficaces son los siguientes:
en 1 taza de agua hirviendo 1 brew cucharadita o bálsamo de menta, infundir unos pocos minutos y la bebida tales como té.
Es posible agregar hierba al té regular como aditivo. La bebida no debe ser fuerte, de lo contrario dará lugar a la excitación del sistema nervioso.
Manzanilla, raíz de valeriana, corteza de espino cerval y melissa mezclada con conos de lúpulo y hojas de menta en una proporción de 2: 1.
En el termo insisten durante 2 horas 1 cucharada de la mezcla, llena con 1 vaso de agua hervida.
El calmante se usa en 3-4 comidas por día por ½ taza.conos de lúpulo
en una cantidad de 2 piezas hacen 1 taza de agua hirviendo y dejar actuar durante 10 minutos y beber como té con miel.
Un día es suficiente para beber 1 vaso de bebida para calmar los nervios y normalizar el sueño.
En 1 taza de agua hirviendo, disuelva 3 cucharadas de agripalma , insista 10-20 minutos y cuele el caldo.
La dosis recomendada es de 1 cucharada a 4 veces al día durante 30 minutos antes de las comidas.
En 1 taza de agua hervida, agregue 1 cucharada de milenrama , el caldo se infunde y se filtra cuidadosamente.
Se recomienda tomar el medicamento 3 veces al día antes de las comidas por 1 cucharada.
Los conos de saltos , el tomillo, la hierba de San Juan( sobre la aplicación y las contraindicaciones escritas aquí) y la raíz de la valeriana se mezclan en las mismas proporciones.
De la masa resultante se deben separar 2 cucharadas y verter 0,5 litros de agua hervida.
El caldo se infunde en el termo durante 1 hora.
El producto se puede usar antes de un evento emocionante por ½ taza.
St. John's wort y motherwort es necesario mezclar con menta, milenrama y manzanilla en una proporción de 2: 1.
Por 1 taza de agua hervida se requieren 1-2 cucharadas de preparación medicinal.
Insiste en una decocción durante media hora y se consume 30 minutos antes de las comidas de ½ a 4 veces al día.
Melissa y manzanilla en la cantidad de 1 cucharada mezclada con ½ cucharada de conos de lúpulo y menta.
½ cucharadita de la masa medicinal obtenida se prepara en 1 vaso de agua hervida, se insiste durante 15 minutos, se filtra y se toma durante 1 a 2 horas antes del sueño nocturno.
Para medio litro de agua hervida necesitará 3 cucharadas de orégano .
El caldo se infunde en un termo durante 1-2 horas, se filtra y se bebe 3 veces al día durante ½ taza 30 minutos antes de las comidas con neurosis.
En 0,5 litros de agua hirviendo se debe insistir durante 12 horas con 2 cucharadas de ivan-tea , envolviendo el recipiente en un material tibio.
Se bebe un medicamento filtrado durante 5 comidas antes de comer para eliminar los dolores de cabeza y calmar los nervios.
en 1 litro de ebullición soluble en agua 4 cucharadas de Hypericum , la mezcla se colocó en un fuego medio durante 2-3 minutos, luego infundidos durante 15 minutos.
Después de enfriar, el caldo se filtra y se bebe durante ½ taza hasta 3 veces al día antes de tomar alimentos para elevar el estado de ánimo.
El curso de admisión recomendado no es más de 2 semanas, seguido de un descanso de 1 mes.
almohadas especiales son efectivas para calmar los nervios con motivos mixtos en el interior, que se pueden comprar en una farmacia o hacer de forma independiente en el hogar.
Las almohadas más populares llenas de conos de lúpulo. El remedio ayuda a enfrentar incluso el insomnio severo prolongado.
efecto positivo sobre el sistema nervioso ha irritado jugo de remolacha, que se recomienda para su uso con la miel en la proporción 1: 1 antes de las comidas hasta 4 veces al día.
Dosis única: 1 cucharada.
Baños de relajación
Es útil para el sistema nervioso agregar al baño varios aceites: vid de magnolia, árbol de té, menta, mandarina y romero.
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3 gotas de aceite son suficientes para un baño completo. - El agua no debe estar demasiado caliente.
- El procedimiento dura unos 15 minutos.
Puede preparar, insistir y agregar al agua, temperatura confortable, caldo colado de hierbas con un efecto calmante.
flor de cal, orégano y Leonurus , deben mezclarse en iguales proporciones - 1 cucharada, azúcar y 1 litro de agua hirviendo, insisten a 2 horas, de drenaje y añadir a agua.
El baño relajante se toma en 15 minutos.
Para calmar y tonificar la piel, es adecuado un baño de cítricos de oliva, para lo cual necesitará:
- 1 limón y 1 cucharada de aceite de oliva.
La fruta se corta en rebanadas pequeñas y se vierte durante 2 horas con agua tibia, se le agrega aceite y todo fluye a un baño, que se recomienda durante unos 20 minutos.
Los medicamentos a base de hierbas basados en hierbas
Para productos de farmacia con un efecto calmante, hecho sobre la base de hierbas naturales, son:
- Novopassit.
- Persen.
- Phytosened.
- Motherwort Forte( Evalar).Valeriana
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Consejo útil
Los beneficios de sedantes Herbal es la falta de efecto de habituación, los ingredientes naturales, bajo riesgo de efectos secundarios, un mínimo de contraindicaciones.
Sobre cómo cocinar el té de la tarde, relajar el té, aprenderás mientras miras un video.
