Cuando se fuma el principal objeto de la derrota es la nicotina pulmonar. Antes de aquellos que se deshicieron de este mal hábito, surge un nuevo problema: cómo limpiar los pulmones después de fumar. Restaurando sus funciones, limpiando todas las vías respiratorias del alquitrán, toxinas - el proceso es largo. Después de dejar de fumar para cada persona viene un período incómodo.
- ¿Por qué necesitas limpiar los pulmones?
- Términos promedio para limpiar los pulmones de la intoxicación
- Condiciones y acciones que contribuyen a la purificación de los pulmones
- Uso de algunas infusiones de hierbas
- Rational Nutrition and Hygiene
- Actividad física
- Gimnasia respirando
- Visitando el baño para limpieza compleja
- Inhalación
- Uso de medicinas
- Señales del comienzo del proceso de limpieza de los efectos nocivos del tabaquismo
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Si excluye la recepción de productos de tabaco en el cuerpo, que está acostumbrado a ellos, hay un estado de estrés, inestabilidad emocional. Se recomienda usar valeriana, melisa, agripalma para aliviar la gravedad del estrés. Es mejor evitar los lugares donde los fumadores están presentes. El cuerpo reinicia el proceso de habituación y deshacerse de él será difícil.
¡Importante!Los pulmones claros solo pueden ser con un cese total de fumar. Después de comenzar el procedimiento para limpiar los pulmones, en ningún caso puede volver a fumar, ni siquiera un cigarrillo.
¿Por qué necesitas limpiar los pulmones?
Con la ayuda del movimiento de los cilios del epitelio pulmonar, se produce un moco especial, un componente importante de la purificación. Recoge todos los componentes que causan un daño enorme al cuerpo y lo elimina del tracto respiratorio. Con la salida del moco, estas sustancias se eliminan. Pero con el humo de los cigarrillos, el sistema recibe alquitrán, que expone los cilios al encolado. La viscosidad del esputo aumenta, la separación es difícil, los alvéolos se obstruyen. Debido a la violación del intercambio de gases, la sangre no está lo suficientemente saturada de oxígeno.
Es muy difícil limpiarse fácilmente con el pulmón. Se requiere un conjunto de procedimientos, hasta el uso de medicamentos y un período de tiempo considerable para la desintoxicación (eliminación de toxinas del cuerpo).
Términos promedio para limpiar los pulmones de la intoxicación
La respuesta a la pregunta, después de qué tiempo limpiará los pulmones, si deja de fumar, para cada individuo. Depende de la duración del servicio del fumador, del volumen de nicotina que toma diariamente, de la forma de su vida en general. Este período varía de 3 meses a un año. Durante este tiempo, si deja de fumar por completo, se despejará la vía aérea. La actividad de los "cilios" del epitelio de los pulmones, purificada a partir de sustancias venenosas, se restablece.
Debido a los efectos nocivos del alquitrán y la nicotina durante muchos años, el efecto no se produce de inmediato. Los ataques de esputo con esputo pueden durar mucho tiempo. Es especialmente importante aumentar la inmunidad para la lucha independiente del organismo y utilizar todos los medios posibles para ello. Para aquellos que están interesados en cómo limpiar los pulmones después de fumar narguile, los mismos métodos y medios son adecuados.
Condiciones y acciones que contribuyen a la purificación de los pulmones
Para limpiar efectivamente los pulmones, debes cumplir con ciertas condiciones y utilizar todos los métodos posibles para esto. Un enfoque integrado asegurará un resultado positivo.
Lista de las condiciones más importantes:
- deseo, una actitud psicológica, un objetivo claro y fuerza de voluntad;
- exclusión obligatoria del tabaquismo, incluso "pasivo";
- aplicación de infusiones de hierbas y otros remedios caseros;
- nutrición e higiene racionales;
- actividad física;
- ejercicios de respiración;
- uso de efectos positivos de baños, saunas;
- limpieza por inhalación;
- terapia de drogas.
En el cuerpo, todo está interconectado. Por lo tanto, es necesario utilizar no una sola herramienta o metodología, sino todo un complejo de medidas. Además de usar medicamentos, debe saber cómo limpiar el tracto respiratorio en el hogar. Con un enfoque integrado para resolver el problema, puede lograr la mayor eficiencia.
Uso de algunas infusiones de hierbas
Considere en la tabla métodos efectivos de purificación.
| Los ingredientes | Método de preparación | Método de aplicación | Duración del curso | Efectos en el cuerpo |
| Salvia, brotes de pino, anís en partes iguales de 1 parte, regaliz, malvaviscos - 2 partes cada uno | Agitar, agregar un vaso de agua hirviendo a una cucharada de la mezcla | Después de media hora de tensión, bebe | 1 mes | Ayuda a eliminar el moco, fortalecer el sistema inmune |
| Orégano, grosella negra, menta | Combine en proporciones iguales, 3 cucharadas de la mezcla resultante para insistir durante una hora en agua hirviendo (500 ml) | Tome 140-160 ml tres veces al día antes de las comidas | 1 mes, después del descanso, repita el curso | Ayuda a limpiar los cilios del epitelio de las resinas |
| Orégano, violeta, una cucharada | Vierta 600 ml de agua hirviendo, insista durante una hora y media, escurra | Tome la infusión cocida tres veces durante el día | 1-2 meses | Limpia los pulmones suavemente, eliminando la flema sin aumentar la tos |
| Primula, cola de caballo, medinitsa, amapola, regaliz, jabón. Brotes de pino, tomillo, saúco, plátano, trébol dulce, pickler, violeta, hinojo | por 1 cdta. cada hierba para mezclar, vierta 1.5 litros de agua hirviendo, insista alrededor de 3 horas | Estiramiento, beber un vaso por la noche | Dos meses | Acción expectorante, promoción de excrementos de esputo |
| Avena (granos integrales para decocción de leche) | 200 gramos de avena vierten 500 g de leche. Deje que hierva y cocine a la temperatura más baja hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Dejar enfriar a temperatura ambiente o un poco más alto. | Decocción para beber inmediatamente (cuando se usa 1 taza de avena). La pulpa restante se debe triturar y comer durante el día antes de comer | Curso - 2 meses | Después de 7 días, una tos que promueve el esputo |
| Cebollas (jarabe de cebolla) | Cortar la bombilla grande, cubrir con azúcar, colocar en un lugar oscuro. Cuele el jarabe, dividiendo por 4 veces | Bebe una porción de jarabe | Una vez a la semana | La acción es lenta, gradual |
La limpieza con hierbas se puede hacer por autoselección o comprando una colección pulmonar ya hecha en una farmacia, utilizándola de acuerdo con las instrucciones.
Rational Nutrition and Hygiene
El régimen nutricional es importante para la normalización de la función pulmonar y de todos los órganos del sistema respiratorio.
Bebidas y productos recomendados:
- Agua Es necesario usarlo en grandes cantidades (hasta 2 litros por día) para lavar sustancias nocivas, venenos y reparar los tejidos afectados.
- Té verde El uso de esta en la noche también limpia el cuerpo, facilita la respiración, es un buen antioxidante.
- El vino tinto mejora la composición de la sangre, es una herramienta efectiva en la prevención del cáncer de pulmón.
- Leche Contiene proteínas, minerales y aminoácidos, que es útil para la limpieza, incluidas las vías respiratorias, de sustancias venenosas.
- Piñas. La bromelina en su composición contribuye a la normalización del colesterol, eliminando las toxinas y limpiando los pulmones. Tienen un efecto antiinflamatorio, tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
- Manzanas Uso diario recomendado de ellos. Promover la normalización de las funciones de la mayoría de los órganos internos, gracias al contenido de ácido ascórbico y hierro.
- Ajo Tómelo todos los días, agregándolo a la comida o por separado. Gracias a la composición de alicina, ayuda a licuar el moco con desinfección y desinfección. Fortalece y ayuda a limpiar el cuerpo como un todo.
Se recomienda el uso de la mayoría de las frutas y verduras, cereales, legumbres, bayas, cítricos. El selenio, contenido en muchos tipos de pescado, granos, es otro antioxidante, favorable para la liberación de toxinas. La ventilación regular, la humidificación, el mantenimiento de la limpieza son necesarios.
¡Importante!Se presta especial atención al aire acondicionado en la habitación, su limpieza, temperatura (20 ° С), humedad (más del 25%, óptimamente - 50-70%).
Actividad física
Gimnasia, natación, ciclismo, ejercicio físico, correr: estas cargas son especialmente importantes en el primer mes, cuando el cuerpo está en un estado de estrés. Entrenan el músculo cardíaco, promueven el intercambio de gases y normalizan las funciones del epitelio ciliar. Ellos tienen un efecto restaurador.
Gimnasia respirando
Los órganos de respiración deben recibir un trabajo saludable, de modo que cuando se limpien, mejoren y se desarrollen. Con la respiración profunda, la afluencia de sangre aumenta. Gimnasia recomendada para respirar en el sistema de yoga. Ayuda no solo a limpiar los pulmones, sino también a evitar la sobrecarga mental, las enfermedades catarrales.
Visitando el baño para limpieza compleja
Los chorros de aire caliente afectan positivamente la circulación de la sangre, dilatan los bronquios, diluyen el esputo. El uso del efecto de un baño o una sauna promueve la mejora de la salud en general. Deben visitarse semanalmente durante dos meses, siguiendo las reglas de visita al baño de vapor. Después de los procedimientos de baño, use infusiones de hierbas. Pero debe consultar a un médico, ya que el baño no se muestra a todos.
Inhalación
El uso de sustancias nebulizadas por inhalación promueve la expansión de los bronquios con la dilución del esputo. Inhalación importante para la bronquitis, que está presente en casi todos los fumadores. También ayudan a purificar los pulmones, envenenados con nicotina. En este caso, se restauran las funciones de los cilios del epitelio, sustancias nocivas, se descargan las partículas contaminantes.
La práctica es el uso de nebulizadores especiales, inhaladores. Como componentes de hierbas medicinales de inhalación (por ejemplo, recolección de cedro, abeto y enebro), sales, aceites esenciales, agua mineral (por ejemplo, "Borjomi") se utilizan. Las inhalaciones se llevan a cabo durante 2 semanas durante 10-15 minutos al día.
Uso de medicinas
Además de los métodos naturales de desintoxicación, a menudo es necesario usar medicamentos que ayudan a licuar y secretar secreciones, combatiendo la inflamación. Entre ellos se encuentran los medicamentos: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, complejos vitamínicos, ungüentos con mentol. La consulta del médico tratante es importante.
¡Importante!Al limpiar los pulmones, es obligatorio tener en cuenta las enfermedades de otros órganos. Averigüe todas las contraindicaciones del médico tratante.
Señales del comienzo del proceso de limpieza de los efectos nocivos del tabaquismo
El proceso de limpieza de los pulmones no ocurre en un día o incluso en un mes. Pero que ha comenzado, señala ciertos síntomas. Ayudan a entender que los esfuerzos no son en vano, el cuerpo reacciona ante ellos. Las señales pueden ser aproximadamente las siguientes:
- tos regular;
- descarga de esputo (excreción de sustancias tóxicas de los pulmones y los bronquios);
- alivio gradual de la respiración, reducción de la tos;
- mejora del apetito y bienestar general;
- cambios de humor (hay un síndrome de estrés).
La presencia de estas señales no debe ser intimidante. Estos son síntomas de los procesos de purificación. Para el confort psicológico es necesario utilizar caminatas, gimnasia, si es necesario, siguiendo el consejo de un médico, tomar antidepresivos.
La respuesta a la pregunta, si es posible y cómo limpiar los pulmones después de años de fumar, no es ambigua. Restaurar completamente el epitelio del tracto respiratorio puede y debe ser. Un organismo contaminado con toxinas y venenos necesita tiempo para recuperarse. Si se niega a fumar durante un tiempo prolongado, el cuerpo se encuentra en estado de estrés. Cuando limpie los pulmones en paralelo, debe deshacerse de él. Una persona a menudo aumenta el peso debido a la sustitución de cigarrillos con alimentos adicionales. A menudo hay una disminución en la inmunidad. Tomará paciencia, fuerza de voluntad, determinación.
