Nos deshacemos del dolor en el cóccix en casa

La mayoría de nosotros no le prestamos mucha atención al dolor en el cóccix, asociándolo con el trabajo sedentario y la fatiga durante todo el día. Sin embargo, esta es una opinión errónea. El dolor en el cóccix puede ser causado por un trauma crónico o por enfermedades de otros órganos vecinos. Tal enfermedad sola no pasará, y si no se trata, puede causar complicaciones. ¿Qué puede causar dolor?

• Causas de dolor en el cóccix y tratamiento
• En el embarazo
• Después del parto
• Después de la caída
• Después de un largo viaje
• Con trabajo sedentario
• Durante el ocio y el descanso
• El cóccix duele cuando te sientas y te levantas
• Tratamiento en el hogar
• Entrenamiento físico terapéutico
• LFK - prevención y tratamiento del dolor en el cóccix.
• Tratamiento con tabletas

Causas de dolor en el cóccix y tratamiento

El dolor puede deberse a varias razones, consideraremos las más comunes.

¡Importante!¿Es interesante saber qué causa el dolor en el cóccix en los hombres? Lea en nuestro artículo.

En el embarazo

En el período de expectativa del niño, el cuerpo femenino experimenta una carga colosal. Cambiando la ubicación de los huesos de la pelvis, hay presión sobre los órganos internos. Entre las causas del dolor durante el embarazo están:

• hemorroides;
• fisura anal;
• Inflamación infecciosa en el útero o las trompas de Falopio;
• quiste;
• un cambio en el fondo hormonal;
• tensión de las fibras musculares;
• deficiencia de nutrientes como calcio y magnesio;
• insuficiencia renal

¡Importante!Más sobre el dolor en el cóccix durante el embarazo, ya escribimos antes.

Después del parto

Muchas mujeres experimentan dolor en el cóccix después de un período de embarazo y parto. La razón de esto es un posible trauma del cóccix u órganos cercanos durante el parto. Mayor probabilidad de lesión si antes la mujer tenía una carga o caía sobre el cóccix.

Atención por favor!¡La grieta del coxis descubierta durante el parto puede convertirse en una fractura!

El dolor en el cóccix unas pocas semanas después del parto es normal. Cuando tiene dolor, es importante excluir la actividad física, sentarse menos. Puedes hacer ejercicios con la pelota, usar un corsé para sostener la columna vertebral, hacer compresas térmicas. Si el dolor persiste durante más de tres semanas, debe consultar a un médico para determinar la causa. El tratamiento es complejo, que incluye medicamentos, masajes y fisioterapia.

¡Importante!Sobre todas las causas de dolor en el cóccix en las mujeres, lea aquí.

Después de la caída

El dolor en el cóccix puede estar asociado con un accidente cerebrovascular o una caída, incluso si ha transcurrido un largo tiempo desde que tuvo lugar. En la mayoría de los casos, el microtraumatismo del cóccix debido al impacto puede ocurrir cuando cae el hielo, se divierte, se monta en bicicleta o se monta un caballo. En tales casos, es posible que las sensaciones de dolor no se sientan inmediatamente, sino que surjan después de que haya transcurrido el tiempo.

Después de un largo viaje

El dolor en el cóccix puede aparecer durante viajes largos: conducir un automóvil o permanecer sentado en un vehículo durante mucho tiempo en una posición. Para evitar el síndrome de dolor, debe acostumbrarse a sentarse en la silla, apoyándose en la parte posterior, especialmente en la cintura, cargando completamente las caderas y haciendo hincapié en las dos piernas. La postura correcta es de gran importancia. La espalda necesita un buen soporte, por lo que entre el lomo y la silla generalmente se coloca un cojín delgado. Con su ayuda, se conserva la curvatura vertebral. De vez en cuando, al menos después de 2-3 horas, es útil hacer paradas para calentar.

¡Importante!Haga paradas durante viajes largos detrás del volante o en el autobús. La gimnasia fácil te ayudará a aliviar la tensión.

Con trabajo sedentario

Sentarse en una silla de oficina durante ocho horas al día también puede causar cocos. Para evitar esto, es necesario mover las piernas, girar la espalda durante el trabajo, para que el peso en los músculos desaparezca. Pero si la cabeza está inclinada hacia adelante o si el cuerpo está doblado, el cuerpo nada rápidamente. Cuando trabaje en una computadora, es más conveniente no empujar la caja hacia la mesa, pero, manteniendo la parte posterior recta, coloque una almohada.

Las sensaciones de dolor en el área del cóccix al estar sentado causan incomodidad considerable. En primer lugar, con la ayuda de varios tipos de diagnóstico, debe determinar la causa del dolor. Si no se aclara y no se elimina, periódicamente el dolor volverá. La mayoría de los casos de dolor en el cóccix ceden al tratamiento sin cirugía. Por lo tanto, el masaje terapéutico y la cultura física destinados a restablecer la circulación sanguínea normal en la región del cóccix se consideran efectivos. En el período de exacerbaciones, es importante tomar analgésicos y tratar de proporcionar reposo en cama. Si todo lo mismo sin "reuniones" es indispensable, es mejor hacerlo en cojines suaves.

Durante el ocio y el descanso

Para evitar el dolor en la parte inferior de la columna vertebral con una larga vigilia en el televisor, se ayudará con el cambio periódico en la posición de la silla, dando un buen soporte a la parte posterior de la curvatura.

Al leer el libro, se recomienda colocar un soporte inclinado debajo.
Durante el sueño, la cama debe estar apretada, especialmente si la persona sufre de un peso corporal excesivo. Por lo general, puede limitarse a un colchón grueso o una capa de espuma de goma de 5-8 cm de grosor.

El cóccix duele cuando te sientas y te levantas

La principal causa de dolor en el cóccix cuando se levanta es una historia de trauma o cirugía en el área pélvica. Una silla incómoda, un trabajo sedentario, una violación del suministro de sangre en el área del sacro puede causar molestias graves. Puede haber muchas otras razones.

Antes de la cita del tratamiento, es importante determinar por qué el cóccix duele. Esto puede ser el resultado de otras enfermedades más serias. Y exigirán tratamiento. En general, el problema del dolor en la región del cóccix se resuelve mediante métodos tradicionales de tratamiento sin operaciones quirúrgicas. El tratamiento incluye un conjunto de medidas necesarias: masaje, fisioterapia, fisioterapia, tomar analgésicos, reposo del paciente, terapia manual.

Tratamiento en el hogar

1. Las hojas frescas de bardana, después del lavado, se aplican en 5-6 capas a un punto dolorido.
2. La solución de vinagre se mezcla con miel en una proporción de 1: 2, la mezcla resultante se frota en la región del cóccix a diario.

Atención por favor!La miel es un alérgeno. Antes de su uso, consulte a un médico.

1. Entre las preparaciones medicinales, puede hacer una composición de 10 comprimidos de analgin triturados, 200-300 ml de alcohol, 10 ml de alcohol de alcanfor y 10 ml de yodo. La solución resultante se insiste durante 21 días y se usa como crema.
2. Un gramo de mamá se cría con miel y se usa con fines medicinales como una pomada, puedes frotarlo.
3. Tintura de árnica en la cantidad de 20 gotas se utiliza como un medio eficaz para aliviar el síndrome de dolor.
4. Comprimir las papas frescas envueltas en gasa, poner un punto dolorido.
5. Cuajada adecuada de varias colecciones de hierbas, caléndula, ajenjo sabio, así como bandejas de plátano y cebolla.
6. Para 15-20, masajee ligeramente en el área de dolor en el sentido de las agujas del reloj con un imán común;
7. Haga una pomada terapéutica de 1 cucharada de hojas de consuelda y aceite de girasol. La mezcla resultante se hierve y luego se presiona con un gas lento. Después de la filtración, agregue vitamina E y un cuarto de taza de cera de abejas. El ungüento se usa 2 veces al día como una compresa.
8. Decocción de 2 cdas. Las cucharadas de hojas de geranio se enfrían y se aplican a una zona dolorida como una compresa.

Atención por favor!Cuando se trata el geranio, se debe tener cuidado: en grandes dosis, la planta es venenosa.

1. Una mezcla de lavanda y aceite de girasol se insiste durante 2 semanas en un lugar oscuro y se usa como ungüento.
2. El uso de trigo germinado ayudará a fortalecer los ligamentos y reducir la presión sobre los huesos de la pelvis.
3. La solución salina en los frutos de papas jóvenes también se puede usar como agente de frotamiento.
4. El caldo de rosa silvestre, tomado adentro, ayudará a reducir el proceso inflamatorio y aliviar el dolor.
5. Además, para aliviar el dolor, inyecta por vía intravenosa el medicamento novokaina o ácido tioktovoy. Los médicos recomiendan beber vitaminas B y C, y para la sedación, tintura o pastillas de valeriana.

Entrenamiento físico terapéutico

Con dolor en el área del cóccix, la terapia de ejercicio puede ser útil como un tipo adicional de tratamiento y prevención.

Los ejercicios físicos se deben hacer con más frecuencia, siempre después de dormir y durante la hora del almuerzo en el trabajo. La gimnasia ayudará a activar el flujo sanguíneo de los tejidos vertebrales y fortalecer los músculos pélvicos.

LFK - prevención y tratamiento del dolor en el cóccix.

Ejercicios:

• cuando esté acostado sobre una superficie dura, tire de los calcetines y sostenga la pelota entre los talones durante al menos 5 segundos. Repita el ejercicio 8-10 veces;
• en posición supina: doble las rodillas y realice un estiramiento pélvico. Por unos segundos, esfuerce los músculos pélvicos. Repita varias veces;
• en la misma posición, intenta apretar la pelota con las rodillas, mientras tensas tus músculos abdominales. Tómese un descanso y repita el ejercicio;
• en posición sentada, acurrucarse y hacer pendientes;
• en una posición de pie, gire a la izquierda y a la derecha, para que los músculos de la región lumbar se vuelvan más fuertes.

El número de repeticiones de todos los ejercicios depende de la preparación física básica del paciente. Sin embargo, la carga se debe hacer todos los días, aumentando gradualmente la carga. Durante el día, limite su estadía en una posición sentada. Para acelerar la recuperación se recomienda repetir los ejercicios varias veces al día.

Tratamiento con tabletas

Para tratar el dolor en la región del cóccix, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. El objetivo principal del uso de tales medicamentos es reducir el proceso inflamatorio en la región del cóccix. Y esto, en consecuencia, reduce el síndrome de dolor. Puede usar ketoprofeno, diclofenaco, indometacina, naproxeno. Si el dolor en el coxis es causado por el estreñimiento regular, se prescriben laxantes.

A pesar de la larga lista de tratamiento del dolor en el cóccix en el hogar, recuerde que una visita al médico es obligatoria.