El período de aparición de la menopausia - menopausia - en todas las mujeres es individual. Parte del sexo más justo tolera esta afección sin una incomodidad pronunciada, pero casi el 70% de las mujeres se enfrentan a graves problemas psicológicos y físicos.
La menopausia no viene solo, siempre está acompañado por las mareas, a partir de dos años antes de que el cese de la menstruación y continuó otros dos - tres años después de la graduación. En total, las mareas pueden durar de 5 a 6 años, todo esto afecta negativamente el bienestar y la calidad de vida de una mujer.
- ¿Cuál es la causa de las mareas? Los síntomas característicos recomendaciones generales
- Recetas de la medicina
- té de salvia fresca
- té de infusión de hierbas espino
- tradicional y cornijuelo mezcla
- de germen de trigo y semillas de girasol infusión
- la cola de caballo y el cardo
- no se recomienda?
- Prevención
¿Cuál es la causa de las mareas?
Con la aparición de la menopausia, el cuerpo femenino cambios comienzan a ocurrir, que afectan el sistema hormonal y reproductiva: en los ovarios dejan de madurar huevo detiene la ovulación, la reducción de la producción de la hormona estrógeno.estrógenos
reducido afecta a la sección intermedia del cerebro( hipotálamo), que se encarga de sueño, el apetito, la regulación de la temperatura corporal y la producción de hormonas. La comunicación entre por qué los niveles de hormonas gota hace que el cerebro comienza a percibir se aumenta la temperatura corporal normal, no se entiende completamente.
Antes de la marea, el cerebro por alguna razón da una señal al sistema nervioso sobre la necesidad de enfriar el cuerpo. Hormonas de la serotonina y las células de señal de epinefrina entregado en el cuerpo: palpitaciones del corazón comienzan, ampliar los vasos periféricos y capilares, glándulas sudoríparas comienzan a trabajar, los aumentos de calor del cuerpo. Tal estado de las mujeres se caracteriza como una marea.
cuerpo de una mujer se reconstruye con un nuevo modo de funcionamiento, teniendo en cuenta los bajos niveles de estrógeno, y esta reestructuración afecta a todos los órganos y sistemas. Los más afectados: el cerebro, la piel, los huesos, los ojos, la membrana mucosa, el corazón y las glándulas mamarias. Durante la menopausia, el riesgo de cáncer, osteoporosis, cardiopatía isquémica y neurosis es excelente.
Síntomas de
Los síntomas de la marea no se pueden confundir con ninguna otra cosa. Algunas mujeres sienten el enfoque de la marea, las pruebas antes de su comienzo poco de cierto sentido, en otras mareas puede comenzar repentinamente, pero unirnos casi la misma sensación durante la marea alta:
- afilada entrada de calor a la cara, que luego se extiende hasta el cuello, los brazos y toda la parte superiortorso
- Sensación de calor;
- Palpitaciones del corazón;Mareos
- ;
- Debilidad;
- sudando.
sucede que durante las mareas altas, las mujeres experimentan la asfixia , el estado de ansiedad, dolor de cabeza .En casos raros, los ataques de marea se combinan con ataques pronunciados de miedo inconsciente.
sudoración durante la marea alta, después de que, hace que una mujer escalofríos. Debe cambiarse a ropa seca y, si es posible, darse una ducha.
Las mareas pueden durar de unos segundos a media hora. Si tal estado se repite con demasiada frecuencia y dura mucho tiempo, entonces usted necesita para buscar la ayuda de un médico o usar remedios caseros para ayudar a combatir los síntomas de la menopausia.
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En casos severos, el médico puede prescribir la terapia de reemplazo hormonal diseñado para mantener artificialmente el equilibrio estrógeno en el cuerpo. Dicho tratamiento se debe recurrir a ella sólo en casos extremos: medicamentos hormonales conllevan un riesgo para las mujeres durante la menopausia y tienen una serie de contraindicaciones, incluyendo:
Tromboembolismo- ;
- sangrado frecuente;
- Enfermedades oncológicas( incluidas las afecciones precancerosas);
- Cirrosis;
- Hepatitis;Enfermedades del corazón y del vaso.
Antes de la designación de medicamentos hormonales, la mujer debe someterse a un examen completo: ecografía de mama y los órganos abdominales, hacer un análisis de sangre para la coagulación, pasar los frotis vaginales y cervicales.
Después de haber decidido aplicar a la terapia de reemplazo hormonal, se debe consultar a varios especialistas y llegar a una conclusión sobre la base de sus conclusiones. En cualquier caso, si las mareas son tolerantes, es mejor evitar el tratamiento hormonal.mareas
y tratamiento para preparaciones no hormonales: Aditivo biológicamente activo( BAA) y agentes homeopáticos. Antes de consultar con el médico, para evitar la aparición de reacciones alérgicas y el deterioro de la condición.
A veces una mujer no puede sobrellevar sus emociones durante la menopausia: se desarrollan neurosis, histeria, insomnio. Con un síndrome climatérico pronunciado, el médico puede recetarle al paciente , tranquilizantes y sedantes .
Una condición lejos de ser crítica no requiere tratamiento médico, y el alivio de los síntomas se puede lograr usando remedios y métodos populares.
Recetas de la medicina tradicional
El primero que hay que prestar atención a su dieta diaria, para enriquecer con vitaminas B, C y E, asegúrese de que la comida era una cantidad suficiente de potasio y magnesio.
Para hacer esto es necesario introducir estos productos en sus menús: tomates
- , chucrut, frijoles, cereales, granos germinados( potasio);
- Salvado de arroz, espinaca, cebada, lentejas, aguacate( magnesio);
- Patatas, productos de leche agria, carne de res, huevos, cebollas( vitaminas del grupo B);
- Cítricos, manzanas, grosellas, espino amarillo( vitamina C);
- Aceite vegetal, nueces, semillas, brócoli( vitamina E).
Hay muchas infusiones medicinales, las recetas de los cuales han llegado hasta nosotros desde bisabuelas que no sabían de tratamiento médico, y se guarda sólo con la ayuda de hierbas.
Infusión fresca de salvia
La infusión se prepara una vez cada dos días. Hierva un litro de agua, eche agua hirviendo de dos a tres grados.cuchara de salvia y continuar a hervir por un minuto. Deje enfriar, colar y verter en el material de vidrio. Bebe una taza tres veces al día. El curso del tratamiento es de dos meses. Romper un mes, luego el curso puede repetirse.
Durante el descanso, puede realizar un tratamiento con otro remedio popular. Sage alivia significativamente los síntomas de las mareas, elimina los sentimientos de ansiedad y miedo.
Té de la colección de hierbas
Mezcle en proporciones iguales: hojas de menta, raíz de valeriana, flores de manzanilla y orégano. Prepara té en un termo( en un termo de litro - colección de tres cucharadas).Beba 250 ml de tres a cuatro veces al día. El curso del tratamiento puede continuarse, pero después de un mes, reduzca la dosis( en un termo de un litro, ponga una cucharada de la colección).
té tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, normaliza la presión arterial( echa un vistazo a este artículo como para reducir la presión de los remedios caseros), ayuda a combatir el insomnio. El orégano que ingresa a la colección aumenta el tono de los músculos uterinos, actúa como un agente colerético y antiinflamatorio.
Infusión de espino blanco y chokeberry negro
La infusión de espino blanco y chokeberry negro es muy efectiva. Las bayas secas en proporciones iguales se muelen en un molinillo de café para una mejor infusión. Dos st. Vierta la mezcla resultante con agua hirviendo( 0,5 litros) e insista durante tres días en un lugar oscuro.
Tome 50 ml de 3 a 4 veces al día. El curso de admisión es de 45 días. Después de un descanso de un mes, el curso puede repetirse. En la temporada de bayas de maduración necesita mimarse con infusión de frutas frescas.
Hawthorn normaliza la presión arterial, y chokeberry aumenta el efecto y normaliza el nivel de colesterol en la sangre.
Mezcla de germen de trigo y semillas de girasol
Remoja las semillas de trigo y girasol en agua. Prepara de antemano una caja para siembra, y después de dos días siembra semillas en el suelo( arena, aserrín).Cuando los brotes se elevan 5 cm hacia arriba, puede comenzar el tratamiento.
Cada día, se toman tres brotes de cada cultivo, cortados finamente y mezclados. El contenido debe colocarse en una cucharada, echar unas gotas de aceite de linaza y comer. El curso del tratamiento es de 30-40 días.
Las mujeres que probaron este método, aseguran que las mareas pueden olvidarse por un largo tiempo.
infusión de cola de caballo y el cardo
Mix 100g y cardo de cola de caballo 100g( colección se puede comprar en la farmacia) en un banco seco. Toma el quinto st.cuchara la mezcla resultante y vierta agua hirviendo( 1L).
Insista en un lugar oscuro durante cinco días, luego cuele y limpie la infusión en el refrigerador. Tome 50 ml de tres a cinco veces al día, el curso de admisión - 20 días. Después de un descanso de un mes, el curso puede repetirse. El campo de cola de caballo
mejorará la circulación sanguínea, ayudará a prevenir la inflamación del tracto urinario y el cardo lechoso limpiará el hígado.
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¿Qué no se recomienda?
Una mujer en el período de la menopausia no debería estar nerviosa, uno debe tratar de evitar situaciones estresantes. El sistema nervioso está directamente relacionado con la frecuencia e intensidad de las mareas.
No use espíritus .Los fanáticos de beber una taza de café fuerte también deben abstenerse de este hábito.
provoca la frecuente aparición de sofocos afilados, salpicada alimentos, así como platos calientes ( necesidad de dejar que se enfríe un poco antes de la recepción).
Prevención
Antes de la marea, si es posible, debe levantar las manos y bajar las piernas en agua caliente para evitar la marea por completo. Si siente los síntomas en la calle, luego tranquilícese y no intente hacer algo.
Puedes sentarte en un banco y esperar hasta que pase el ataque. En tales casos, necesita comprar un ventilador o, en casos extremos, siempre tenga un periódico que pueda abanicar.
Elija ropa de telas naturales y movimientos bastante espaciosos, no apretados y no rígidos. Los vestidos hechos de materiales sintéticos tienen un mal olor, incluso si solo has sudado una vez.
Vístase para que cuando llegue la marea, pueda quitarse una o más cosas de usted mismo.
Beba una cantidad suficiente de de agua pura -( 2 - 2.5 litros) por día. Si necesita un largo viaje en un automóvil tapado( autobús, automóvil), cuide el suministro de agua para beber y limpiar.
En casa, transmita con frecuencia, no se duerma en un dormitorio congestionado. Es menos probable que las mareas nocturnas se alteren si pre-enfría la almohada( colóquela en un balcón o colóquela en un congelador).
Para mantener el tono muscular, mejorar la inmunidad y fortalecer el cuerpo , se requieren los deportes .No te tortures con un esfuerzo físico excesivo, es suficiente hacer gimnasia liviana, nadar en la piscina o subir a tu piso sin ascensor.
Climax no es una enfermedad terrible, es un estado temporal del cuerpo a través del cual es necesario pasar a todas las mujeres. Evitar los factores agravantes de la menopausia ayudará a tratarse con cuidado: evitar el estrés, el ejercicio, la nutrición adecuada, el rechazo del alcohol y el tabaquismo.
Si estás haciendo bien, las mareas, pero frecuentes y prolongadas perjudica en gran medida la salud, entonces usted necesita ver a un médico y someterse a un complejo de encuestas, lo que ayudará a determinar la causa de la mala salud.