Cómo reducir rápidamente el colesterol en la sangre sin drogas

El hecho de que los niveles altos de colesterol en la sangre amenazan con serios problemas, todos lo saben. Se deposita en los vasos sanguíneos en forma de placas, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Pero sin esta sustancia, el trabajo del cuerpo es imposible. El colesterol está involucrado en el metabolismo, la síntesis de hormonas, por lo que es importante mantener el equilibrio en el cuerpo y controlar cuidadosamente su nivel. No es necesario que esto tome un puñado de píldoras. Reducir rápidamente el colesterol sin medicamentos ayuda a corregir el estilo de vida y la nutrición.

• Colesterol: Daño o Necesidad
• Métodos para reducir sin tabletas
• Fuente de alimentación
• Remedios populares
• Qué productos reducen el nivel de colesterol en la sangre
• Hierbas
• Recomendaciones para el colesterol alto

Colesterol: Daño o Necesidad

El colesterol es uno de los componentes importantes del cuerpo humano. Además, su exceso no solo es dañino, sino también peligroso. Como resultado de la hiperlipidemia (alto contenido de grasas en la sangre), se forman placas que eventualmente obstruyen los vasos sanguíneos y provocan las siguientes consecuencias:

• golpe;
• tromboembolia de la arteria pulmonar:
• ataque al corazón;
• obliteración de endarteritis;
• muerte coronaria.

Pero no debemos olvidar que los lípidos son parte de las membranas, proporcionan contacto entre las células y las fortalecen, facilitan la transmisión de los impulsos nerviosos. Juegan un papel importante en la termorregulación, actúan como una fuente de energía. El colesterol apoya el trabajo del sistema nervioso y los músculos, y está involucrado en el metabolismo. Disminución en su nivel ocurre en tales enfermedades:

• anemia;
• insuficiencia suprarrenal;
• tirotoxicosis (aumento de la función tiroidea);
• desnutrición;
• enfermedad hepática - hepatitis, cirrosis.

La falta de colesterol está plagada de trastornos psicoemocionales, depresión, osteoporosis, apoplejía hemorrágica debido al aumento de la permeabilidad vascular.

Excederse con una disminución en los lípidos no es menos peligroso que permitirles levantarse. El diagnóstico regular ayuda a mantener el equilibrio necesario. Los médicos recomiendan determinar el nivel de colesterol 1-2 veces al año. Los pacientes en riesgo se evalúan con más frecuencia, de 2 a 4 veces al año. Estas son personas mayores de 60 años, así como aquellas que sufren de enfermedades cardiovasculares e hipertensión, hepatitis, hipotiroidismo y tirotoxicosis, con infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en la anamnesis.

Atención por favor! ¡La corrección de la hipercolesterolemia debe ser prescrita solo por el médico responsable, teniendo en cuenta todas las características del paciente y las enfermedades que la acompañan!

Mantener el equilibrio necesario de sustancias en el cuerpo puede ser sin la ayuda de medicamentos, siguiendo una dieta determinada y los principios de un estilo de vida saludable.

Métodos para reducir sin tabletas

Con un aumento en el nivel de colesterol en la sangre no necesariamente se toman medicamentos de inmediato. En la etapa inicial, el problema se puede resolver de algunas maneras simples.

Lo primero que debe hacer es aumentar la actividad física. Carrera especialmente efectiva u otros deportes con movimientos rítmicos monótonos. Esto normaliza el pulso, aumenta el flujo en el sistema circulatorio de oxígeno, lo que contribuye a la "quema" de grasa. El riesgo de formación de placa disminuye.

A las personas mayores se les recomienda cargas moderadas: caminatas diarias, ciclismo, trabajo simple en el patio trasero. Según los estudios, esta forma de vida en la vejez reduce la probabilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en un 50%.

Atención por favor! ¡Durante el ejercicio, controle el pulso! En la persona mayor, su aumento no debe superar los 15 golpes.

Pero una cultura física no es suficiente. Deben observarse las siguientes recomendaciones:

1. Deja de fumar Bajo la influencia del tabaco, la proporción de colesterol "bueno" y "malo" cambia para peor.
2. Restringe el uso de alcohol. De acuerdo con la investigación médica, afecta directamente el nivel de colesterol en la sangre, pero empeora el metabolismo en el cuerpo.
3. Observe una dieta especial con un bajo contenido de grasas animales.
4. No descuides los medios de la medicina tradicional. Ofrece una gran cantidad de recetas basadas en ingredientes naturales.
5. Controlar el peso Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de enfrentar el problema de los trastornos del equilibrio del colesterol.

El enfoque para reducir el colesterol debe ser integral y permanente. No te dejes llevar por las dietas a corto plazo o la gimnasia periódica. Es necesario cambiar completamente la forma de vida, esto ayudará a evitar muchos problemas de salud.

Fuente de alimentación

Los niveles más bajos de colesterol en la sangre se pueden hacer en casa. Le ayudará en esta actividad física y deshacerse del exceso de peso. Para perder peso, debe cambiar por completo los hábitos alimentarios.

Al ajustar la dieta, se deben cumplir los siguientes principios:

• reemplazar las grasas animales (manteca, queso, mantequilla y otras) con vegetales;
• minimizar el uso de carbohidratos fácilmente asimilables (azúcar, pasteles, dulces, pasteles);
• en lugar de productos de panadería ordinarios, coma pan y galletas a base de avena y salvado grueso o integral;
• comer más pescado, mariscos, frutas y verduras.

Este enfoque de nutrición no solo reducirá rápidamente el nivel de colesterol, sino que también mejorará todo el cuerpo.

Atención por favor! ¡Los pacientes que son diagnosticados con diabetes mellitus o patología metabólica no deben contar solo con los métodos caseros! Cualquier opción de tratamiento debe ser monitoreada por un médico.

Remedios populares

La medicina tradicional ofrece muchas recetas para reducir los niveles de lípidos. Su uso ayuda a mejorar la salud en general, fortalecer los vasos sanguíneos, reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Estas son las recetas más populares:

1. Medio vaso de semillas de eneldo mezcladas con un vaso de miel y una cucharada de raíz de valeriana, vierte 1 litro de agua caliente. Insiste un día. Tome tres veces al día por 1 cda. l. por 20 minutos antes de una comida.
2. Exprime 10 dientes de ajo, mezcla con dos vasos de aceite de oliva. Insistir por una semana. La mezcla resultante se agrega a los alimentos en lugar de condimentar.
3. Exprime el jugo de 1 kg de limones, agrega 200 g de ajo picado. Mantenga en un lugar frío en la oscuridad durante tres días, beba 1 cucharada. l. por día, previamente diluido con agua.
4. Remojar en el agua por una noche frijoles o guisantes. Por la mañana, reemplace el agua, agregue una pizca de soda, cocine y coma en dos tandas. Duración del curso 21 días.
5. Beba media hora antes de comer 7 gotas de 4% de tintura de propóleo diluido en agua. Se recomienda continuar el tratamiento dentro de los cuatro meses.
6. Coma 20-25 brotes de alfalfa diariamente.
7. Agregue semillas de linaza.
8. En 200 g de alcohol, agregue 300 g de ajo e insista en la oscuridad durante siete días. Beba esta tintura se recomienda tres veces al día. Con cada recepción, es necesario aumentar el número de gotas de 2 a 20, y luego reducir en el orden inverso. El curso del tratamiento está diseñado para una semana, se repite cada tres años.

Atención por favor! ¡Antes de usar cualquier remedio popular, asegúrese de que no haya alergia a los ingredientes!

Qué productos reducen el nivel de colesterol en la sangre

Con la hiperlipidemia, el uso de alimentos reductores del colesterol ayudará. La naturaleza nos ha dado muchas plantas, cuyas enzimas restablecen el equilibrio de las grasas en el cuerpo. Veamos qué productos reducen el colesterol:

1. Aguacate. Su uso normaliza rápidamente el metabolismo.
2. Variedades de pescado graso: el líder en presencia de ácidos grasos. Suficientes 200 gramos de pescado de mar a la semana para prevenir la formación de coágulos de sangre y diluir la sangre.
3. Nueces y semillas de varias plantas: aumentan el contenido de lípidos "buenos". Los más útiles son la nuez, el cedro y las nueces de Brasil, las almendras, los anacardos, los pistachos, el lino y las semillas de sésamo.
4. De los aceites vegetales, el aceite de oliva, la soja y la linaza son efectivos. Solo agrega mantequilla a la comida y no la fríes.
5. Las frutas y bayas son azules, moradas y rojas. Su color es proporcionado por polifenoles, que normalizan el equilibrio de la sangre, estimulan el trabajo del hígado, ayudan a limpiar los vasos.
6. Granos integrales y avena.
7. Cítricos Contienen fibras únicas que, cuando se combinan con el jugo gástrico, "absorben" el colesterol y se eliminan del cuerpo, ayudan en la lucha contra diversas enfermedades.
8. Todas las legumbres contribuyen a la eliminación de lípidos "malos" a través del estómago, debido al gran contenido de fibra. También son ricos en proteína vegetal, que se digiere fácilmente.
9. Zanahorias.
10. El ajo contiene muchas estatinas, fitoncidas y se considera un antibiótico natural. Es útil en la hipercolesterolemia, pero no se recomienda para personas con patología del tracto digestivo.

Es aconsejable agregar arroz rojo, repollo blanco y muchas hierbas frescas a la dieta. Todos estos "medicamentos" naturales ayudarán rápidamente y sin dañar el cuerpo a normalizar el equilibrio de lípidos. Un efecto positivo aumentará la adición de una decocción de hierbas medicinales a la dieta.

Hierbas

Con hipercolesterolemia leve, las preparaciones farmacéuticas pueden reemplazarse con hierbas. En la lucha contra el colesterol "malo", se usan decocciones y tinturas de tales plantas:

• "Dioscorea del Cáucaso". Fortalece los vasos sanguíneos, mejora la función cardíaca, se usa como colagogo.
• "Bigote dorado". Esta planta de interior con muchas propiedades útiles. Ellos tratan enfermedades del sistema endocrino, aterosclerosis, prostatitis.
• Raíz de regaliz Tarda tres semanas, después de lo cual hacen un descanso de un mes.
• Lucerna. Esta planta elimina la hipercolesterolemia. De sus hojas haga jugo y beba un mes por 2 cucharadas tres veces al día.

También puede usar decocciones fortificantes de espino blanco, tilo, diente de león, ictérico, cardo mariano, plátano, cardo y otras hierbas. Hay muchos y estos son los más comunes en uso.

Recomendaciones para el colesterol alto

Algunos consejos simples que reducirán rápida y seguramente el nivel de lípidos a la norma:

• reemplace el café con té verde;
• no tengas un bocadillo con sándwiches y mantequilla;
• Entrar en la dieta de productos de soja y peces de mar;
• La grasa de cerdo se come, pero en pequeñas cantidades y, preferiblemente, con ajo. Él eliminará rápidamente el exceso de grasa del cuerpo;
• intente reemplazar las grasas saturadas con aceites vegetales.

Otra recomendación útil es sokoterapiya. Los jugos de frutas y verduras recién exprimidos liberan al cuerpo de los lípidos "malos". Con su ayuda, los vasos sanguíneos en el hogar se limpian más rápido. Puede beber jugos en cursos durante cinco días, alternando exprimidos de diferentes verduras y frutas. Pero antes de usarlos, debes diluirlos con agua.

Resumiendo, vale la pena enfatizar el peligro de la formación de placas de colesterol en los vasos. Esta puede ser la etapa inicial de enfermedades que amenazan la vida. Para evitar consecuencias negativas, las acciones simples ayudarán: nutrición adecuada, ejercicio, rechazo de fumar y el alcohol. Además, preste atención al cuerpo y haga un análisis de sangre cada seis meses. El nivel normal de colesterol "dañino" es de 4 a 5.2 mmol / l. Si estos indicadores son más altos, consulte a un médico lo antes posible, lo que ayudará a seleccionar el tratamiento adecuado y las medidas preventivas.