pecho Monitor cardiaco - un ritmo cardíaco monitor portátil clásico. Se compone de un sensor, la fijación en el pecho con cinta elástica y un receptor, que está más a menudo en la forma de horas y está situado en la muñeca.
considerar los pros y los contras de monitor de ritmo cardíaco y buscar la forma de elegir entre muchos modelos opción adecuada para ellos.
que necesita
Estos dispositivos pueden ser muy valiosa :
- para los atletas profesionales y atletas aficionados que desean comprometerse con la máxima eficiencia;
- para cualquier persona que quiere bajar de peso;
- para las personas con enfermedades del corazón.pulsómetro
que realizan dos funciones básicas:
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Permitir carga de control : existe la formación en atleta de deportes cíclico para cada corredor de impulsos específica - por ejemplo, de 150 a 180 latidos por minuto - participar en la que la mayor eficacia.
Durante el entrenamiento de un atleta usando el monitor del ritmo cardíaco un seguimiento de su ritmo cardíaco. Si es fuera del corredor - es demasiado baja o demasiado alta - lo que significa que es necesario añadir o reducir la velocidad.
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permite realizar un seguimiento del progreso .Si un atleta está empezando a participar en el deporte, la actividad física provoca un gran aumento de la frecuencia cardíaca. Con el tiempo el cuerpo se hará más y más capacitado, y en las mismas cargas de la frecuencia cardíaca aumentará ligeramente.
el fin de perder peso, necesita ser abordado por los mismos deportes cíclicos o hacer ejercicios físicos con pesas con una carga pequeña, pero de alta intensidad. También necesita para asegurarse de que la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento que tuvo lugar en un cierto pasillo - era ni demasiado grande ni demasiado pequeño.
en enfermedades de la actividad física corazón también puede ser muy útil. Por supuesto, para comenzar a participar en actividades deportivas sólo después de consultar con el médico, y el ejercicio debe ser con precaución. También es necesario controlar la frecuencia cardíaca, asegurándose de que no aumentó demasiado. En este caso, la clase no causará daño al cuerpo, y sólo será útil.
Además, el dispositivo permite monitorear el ritmo cardíaco durante el días, para obtener una imagen completa de la actividad del corazón.
¿Qué tipo de instrumento, ya que apareció y lo que se necesita, cómo calcular el Corredor del pulso requerido - aprender del vídeo:
¿Cómo funciona el sensor
que detecta la frecuencia cardíaca, se adjunta en el pecho por un cinturón elástico especial. Colocado sobre la misma electrodos así típicamente humedecido con agua o cubierta por gel especial - esto les da un buen contacto con la piel.
El sensor transmite una señal al receptor , que muestra la frecuencia cardíaca. La señal se transmite en forma analógica o digital.
Al mismo tiempo, los pulsómetros de pecho difieren en el tipo de receptor .Su función puede ser realizada por:
- un receptor de pulsera especial;
- gps-navigator;
- cycling computer;Teléfono inteligente
- ;
- reloj inteligente o pulsera.
Pros y contras
principales alternativas pulsómetro con sensor de mama - modelo con sensor integrado( frecuencia cardíaca carpiano) y patrón del sensor de sangre con pulsaciones( montado en un dedo o lóbulo de la oreja).
La principal ventaja de un monitor de pulso para el pecho es la precisión de la medición del .Mide cualitativamente el ritmo cardíaco en cualquier situación, independientemente de si está en reposo, participa en un trabajo físico fácil o participa activamente en deportes.
La segunda ventaja importante del dispositivo con una correa para el pecho - no necesita tomar ninguna acción adicional con el fin de medir el pulso : frecuencia cardíaca siempre se visualiza en la pantalla del receptor. Pero a fin de conocer el pulso de algunos pulsómetro de muñeca, es necesario poner en un electrodo de tal dispositivo de la segunda mano - que puede ser difícil durante el entrenamiento.
Hay dos desventajas importantes en el medidor de pulso para el pecho: el sensor
- puede causar inconvenientes durante el uso;
- complejidad de uso: Con el fin de empezar a utilizar el monitor de ritmo cardíaco insignia, es necesario no sólo para poner su mano sobre el receptor, sino también asegurar el sensor.
¿Cómo elegir
Si los tres puntos principales, que son la pena prestar atención a la hora de comprar un monitor de ritmo cardíaco con la correa del pecho:
- fabricante : con la compra de un primer monitor de ritmo cardíaco tiene sentido centrarse en los modelos de fabricantes conocidos y de confianza, tales como Polar, Sigma, Beurer o Suunto;
- funciones adicionales: además de casi todos los monitores de ritmo cardíaco mediciones de frecuencia cardíaca tienen funciones adicionales, por lo que debe elegir un dispositivo con las características que va a organizar para usted;
- cinturón de longitud : para personas que están sobrepeso longitud estándar de la cinta puede no ser suficiente, este problema no se produce con frecuencia, pero esta vez, también, la necesidad de tener en cuenta.
Funciones adicionales del
Las funciones adicionales estándar del monitor de frecuencia cardíaca para el cofre incluyen: reloj
- ;Temporizador
- y cronómetro: una función útil en los deportes;Podómetro
- ;
- puede especificar una zona de frecuencia cardiaca deseada - se puede especificar el límite inferior y superior del pasillo impulso deseado, en una salida del mismo la unidad emitirá un pitido;
- manteniendo estadísticas de entrenamiento;Calculadora del índice de masa corporal
- ;
- calculadora de calorías quemadas;Medida
- de la intensidad y la frecuencia de la respiración.
Más información útil acerca de cómo elegir el dispositivo apropiado, ver video:
Matices utilizan
Si ha adquirido el dispositivo más fácil al receptor en forma de horas, todo lo que tiene que hacer - para fijar el sensor en el pecho y llevan el receptor en la mano. Después de eso, la frecuencia cardíaca aparecerá de inmediato en la pantalla. También necesitará configurar la fecha y la hora y hacer otras configuraciones necesarias.
Modelos populares de
Torneo H-102
corazón Inexpensive monitor de con función de conteo de tiempo y un contador de calorías entrenamiento gastado. Emite una señal de sonido al salir del corredor de pulso establecido.
Puede almacenar los datos de entrenamiento en la memoria. Hay una luz de fondo incorporada que te permite practicar al anochecer o en la oscuridad.
Polar FT4
Este modelo vale el doble del precio de la anterior y diferente para el mejor tanto en la funcionalidad y la calidad de fabricación.
Entre otras cosas, el FT4 emite un pitido al salir del pasillo de impulsos deseada, cuenta el número de calorías quemadas, muestra los datos sobre los cambios en el indicador toma la forma de gráficos. El dispositivo se puede usar bajo el agua .Este monitor cardíaco tiene una buena relación calidad-precio y es muy popular.
Garmin Forerunner 610 HRM
dispositivo de nivel superior para los que quieren la máxima funcionalidad y la máxima fiabilidad.
Entre las características más interesantes - la capacidad de cargar a través de puerto USB, GPS, presencia de vibraciones, además de la señal de audio y diseño superior.
Preguntas frecuentes ¿Cuál es el monitor de ritmo cardíaco
- con correa para el pecho?
Estos dispositivos cuestan hoy de 2500 a 50,000 rublos. El precio medio de una unidad fiable con todas las funciones necesarias - de 5.000 a 15.000 rublos, la mayoría de los modelos simples por el precio de 3.000 a 5.000 rublos. .determinar correctamente la frecuencia cardíaca y tener funciones adicionales, lo que las convierte en una buena compra para todos los que desean evitar costos innecesarios.
- ¿Qué viene con el kit?
Equipo estándar: sensor, receptor, manual y tarjeta de garantía. Al comprar, preste atención al período de garantía; por lo general, es de 12 a 24 meses.
No se deben comprar dispositivos con una garantía de menos de un año. Además, al comprar, es necesario aclarar si las baterías están incluidas, de lo contrario, comprarlas inmediatamente.
- ¿Cuál es la diferencia entre modelos baratos y costosos?
El costo del dispositivo depende de varios factores: promoción de la marca, funcionalidad y calidad de fabricación.costosos dispositivos suelen tener un gran número de características adicionales, pero si ellos no están interesados en ti, y para comprar un dispositivo de este tipo es opcional.
- ¿Qué precauciones debo tomar mientras uso el dispositivo?
Antes de usar, lea las instrucciones. Especifique si el dispositivo resistente al agua - monitores de ritmo cardíaco con protección contra el agua se puede utilizar para el baño, en el caso de que no hay protección, para hacer esto, por supuesto, imposible. De lo contrario, no se requieren precauciones especiales.pulsómetro
Con un monitor de ritmo cardíaco tamaño adecuado, siempre se puede monitorizar el ritmo cardíaco frecuencia. Dependiendo de sus metas y objetivos de este dispositivo le permitirá o reproducir de manera efectiva los deportes y para quemar grasa o para monitorizar la actividad del corazón durante el ejercicio y en la vida cotidiana, a fin de no darle demasiado grande una carga.