a dormir por la noche en un niño, despertarse frecuentemente y llorando familiar para cualquier padre. Sí, muchas madres y los padres a veces sólo sueñan con lo que su hijo dormía a sí mismo correctamente y darles la misma oportunidad - a los padres, dormir al menos unas cuantas horas de manera continua.
Por supuesto, no sólo a los padres y madres es el conocimiento del por qué su hijo no duerme por la noche, despertarse con frecuencia, sobresaltado, sin descanso vueltas en la cama.
Aquí aprendemos lo que piensa sobre este tema pediatra autorizada Komarovski Eugene O., puede, después de leer este artículo, usted puede fácilmente resolver este problema y establecer un sueño de su bebé.CONTENIDO
del sueño del bebé de los niños pobres del sueño, despertares frecuentes y causa inquietud
de violaciónes de la noche de los niños duermen mucho. Esto puede ser una enfermedad al comienzo de su existencia, cuando sus síntomas son más sutilmente, o agitación emocional, incluso la simple abundancia de impresiones a un niño por así decirlo "dormir".
menudo la falta de sueño por la noche, es un eco del modo irracional del día, cuando Malyshok muchos de dormir durante el día, con el resultado de que pipsqueak confunde el día y la noche.
niño puede también inquieto sueño, despertarse con frecuencia y llorando, si está caliente( tapada) o frío cuando se sobrealimentar.
Tenga en cuenta que hasta la edad de 4 meses, la razón de una noche de ansiedad puede estar en el cólico intestinal, hasta la edad de 10 meses o un niño mayor puede dormir mal debido al dolor causado por la dentición.
Hasta un año de edad, un recién nacido y un bebé pueden dormir mal si tiene hambre. Sin embargo, todo
la falta de sueño puede ser un signo de enfermedad grave, como los niños sin excepción - el raquitismo, la encefalopatía, el diagnóstico de los trastornos neurológicos.
La deficiencia del sueño es peligrosa para el cuerpo del niño. Por la falta constante de sueño, se altera el equilibrio en muchos órganos y sus sistemas del organismo del niño. Un niño experimenta una deficiencia de ciertas enzimas y hormonas que se producen durante el sueño. Por lo tanto, la tarea primordial es establecer un sueño.
¿Cuáles son las normas del sueño infantil?
EO Komorowski, entre los conceptos de 'sueño de los niños 'y' dormir toda la familia "equiparar. Después de todo, cuando el bebé duerme bien, los padres tienen la oportunidad de dormir lo suficiente. Toda la familia se siente genial.
Pediatrics evalúa la calidad del sueño diario de un niño según ciertos estándares:
| No. | Edad del bebé | Comentarios sobre la duración del sueño |
| 1 | Recién nacido | Por lo general, el recién nacido duerme hasta 22 horas al día. |
| 2 | 1 - 3 meses | Un niño de 1 a 3 meses - aproximadamente 20 horas. |
| 3 | 6 - 12 meses | A la edad de 6 meses, la migaja requiere al menos 14 horas de sueño, que por la noche debe ser de 8 a 10 horas. |
| 4 | 1 - 2 años | Un niño de un año debe permanecer al menos 13 horas al día para mantenerse saludable, se toman entre 9 y 10 horas para pasar la noche. |
| 5 | 2 - 4 años | Si un niño tiene entre 2 y 4 años: en un sueño, el niño debería pasar alrededor de 12 horas. |
| 6 | 4 - 6 años | Después de 4 años, no menos de 10 horas. |
| 7 | 6 - 11 años | A los 6 años, el niño debe dormir por la noche 9 horas( u 8 horas, pero luego necesariamente permanecer despierto durante otra hora por la tarde). |
| 8 | Más de 11 años de edad con | Después de 11 años de sueño nocturno, la duración no debe ser inferior a 8-8.5 horas. |
El doctor E. Komarovsky, les recuerda a los padres que es necesario tener en cuenta las horas que el niño duerme durante el día. Aquí no hay estándares uniformes, todo es bastante individual.
En general, un niño de hasta un año es suficiente para 2-3 pequeñas "horas tranquilas" durante el día. Para el niño hasta 3 años - uno-dos. La situación en la que un niño no duerme a las 2 durante el día no es muy normal, porque todavía es demasiado pequeña para sobrevivir todo el día sin descanso.
Si un niño en la edad de 5 años se negó a tener un día de sueño, esta puede ser la opción habitual, ya que el sueño depende en gran medida del temperamento del hombre más pequeño.
Cómo ajustar el sueño: recomendaciones y reglas
No es difícil ajustar el sueño por la noche. Eugene Komarovsky ofrece diez "reglas de oro para el sueño saludable de un niño".
Primero
Una vez que usted y el bebé hayan llegado del hospital, priorícelos lo más rápido posible. El niño debe comprender intuitivamente que hay un momento en que todos los que están a su alrededor descansan.
Se recomienda determinar de inmediato qué intervalo es adecuado para dormir para todos los miembros del hogar. Esto puede ser desde las 21 horas hasta las 5 a. M. O desde la medianoche hasta las 8 a. M.El niño debe acostarse a dormir de noche en este momento( el marco de tiempo no se mueve a ninguna parte).
Todos los miembros de la familia necesitarán disciplina, observancia por sí mismos de la regla establecida.
Está claro que la primera vez una migaja puede despertarse por la noche para comer. Pero a la edad de 6 meses, la mayoría de los bebés dejan de necesitar la alimentación nocturna, y la madre puede dormir 8 horas sin despertarse en la comida de su hijo o hija.
A menudo los padres se quejan de que el bebé duerme solo en sus manos. Tan pronto como lo mueven a la cuna, inmediatamente se despierta y comienza a expresar descontento. Este caso - la falta de disciplina en los padres mismos. Baste recordar que el balanceo en las manos no afecta la salud y la fuerza del sueño de ninguna manera, es solo el capricho de los padres mismos. Por lo tanto, la opción es balancearse o no. La opinión de Komarovsky: un niño debe dormir en su cama e irse a la cama al mismo tiempo.
Segundo
Esta regla se deduce de la anterior. Si la familia ha decidido a qué hora debe comenzar la noche de sueño, entonces es hora de pensar sobre el régimen del día para la familia más joven. A qué hora nadará, caminará y dormirá durante el día.
Muy rápidamente, un recién nacido se acostumbrará exactamente a un horario tal que sus padres lo ofrecieron, y no habrá problemas para dormir ni de día ni de noche.
Tercer
Es necesario determinar de antemano dónde y cómo dormirá el niño. Komorowski dijo que para un bebé hasta 3 años es la mejor opción - propia cuna, con un máximo de un año bien puede estar en la habitación de los padres, mama derecha será más cómodo por la noche para alimentar a las migas y cambiarse de ropa cuando ocurrió lo inesperado.
Después de un año, dice Evgeny Olegovich, lo mejor para un niño es tomar una habitación separada y reorganizar su cama allí( si, por supuesto, existe tal opción).Un sueño conjunto con los padres, que muchas madres e incluso papas están tratando de practicar ahora, no es la mejor opción. Eugene Komarovsky cree que no hay relación con un sueño profundo, y que ni el padre ni la madre agregan salud. Por lo tanto, simplemente no tiene sentido.
Cuarto
No será necesario usarlo, si el régimen del día de migas está bien pensado por sus padres. Pero si la noche de juegos infantiles lanzamiento, dormido "irregularmente" en 30 minutos o una hora, mientras el médico no lo encontró ninguna enfermedad física o diagnósticos neurológicos, lo más probable, él simplemente se vierte sobre el día.
Yevgeny Komarovski recomienda que no se dude y resueltamente para despertar a un bebé somnoliento durante el día a una hora o dos "izquierda" a favor de una noche de descanso.
Quinto
El sueño y la comida son las necesidades básicas del bebé en el primer año de vida. Entonces, los padres deben encontrar el equilibrio adecuado entre ellos. Para esto Komarovsky aconseja optimizar la dieta. Desde el nacimiento hasta los 3 meses, el bebé puede necesitar biológicamente alimentarse por la noche de 1 a 2 veces. De 3 meses a 6 meses: suficiente para alimentar por la noche una vez. Después de seis meses, no necesita alimentarse de noche, dice el médico.
Con la implementación de esta regla en la práctica, la mayoría de los problemas surgen en las familias que intentan alimentar al niño a pedido. Si hay un régimen claro o, a menudo, el modo mixto recomendado( a demanda, pero a intervalos regulares, no menos de 3 horas), entonces el bebé se acostumbra a comer así.Pero si en cada chirrido se le da inmediatamente un pecho, entonces no se sorprenda de que el choque se despierta cada 30-40 minutos y llora.Él puede hacerlo porque solo está comiendo en exceso crónicamente, le duele la barriga.
Lo mejor es ofrecerle al bebé un refrigerio ligero en la penúltima comida, y el último antes de acostarse por la noche - nutritiva y densamente para alimentarlo.
Sexta
Para dormir profundamente durante la noche, debe cansarse durante el día. Por lo tanto, el niño necesita caminar más y más al aire libre, participar en juegos de desarrollo apropiados para la edad, practicar gimnasia, hacer masajes y migas de mal genio.
Sin embargo, por la noche, unas horas antes de acostarse, es mejor limitar los juegos activos, las emociones fuertes. Es mejor leer un libro, escuchar canciones, mirar( no por mucho tiempo) una caricatura favorita. Komarovsky recuerda que no hay mejores pastillas para dormir que la canción de cuna de la madre en la naturaleza.
Séptimo
Regula el microclima en la habitación en la que el niño duerme. El bebé no debe estar caliente o frío, no debe respirar aire demasiado seco o demasiado húmedo. Komarovsky recomienda adherirse a los siguientes parámetros del microclima: temperatura del aire: de 18 a 20 grados, humedad, del 50 al 70%.
La habitación debe estar ventilada, controlar la limpieza del aire. En el calentamiento de la batería en el apartamento es mejor poner válvulas especiales, lo que evitará que el aire se seque en invierno.
Octavo
Para dormir más fácilmente, no olvide el masaje antes del baño de la tarde. El baño en sí mismo Komarovsky aconseja pasar en un baño grande para adultos lleno de agua fría( no por encima de 32 grados).Después de tal procedimiento, se garantiza un buen apetito y un sueño saludable.
Noveno
Los padres que desean dormir lo suficiente por la noche deben cuidar al bebé para que duerma cómodamente. Se debe prestar especial atención a la calidad del colchón. No debe ser demasiado suave y apretar bajo el peso del bebé.Es mejor si está lleno de materiales ecológicos marcados como "hipoalergénicos".
La ropa de cama debe estar hecha de telas naturales. No compre sábanas brillantes y fundas nórdicas con personajes de dibujos animados. Para el bebé es mucho más útil, si en la ropa blanca no hay tintes textiles, será de color blanco habitual. Lave la ropa con un polvo para bebé especial y enjuague bien. No se requiere una almohada para un niño hasta que tenga al menos 2 años de edad, dice Evgeny Komarovsky. Después de esta edad, la almohada debe ser pequeña( no más de 40x60).
El décimo
Esta es la regla más delicada que Eugene Komarovsky llama el más importante de los diez. El sueño tranquilo solo puede ser un bebé, que es seco y cómodo. Por lo tanto, es muy meticuloso considerar la elección de un pañal desechable. Es mejor dar preferencia a los pañales caros con una capa absorbente "inteligente", generaciones probadas y seguras.
Cómo mejorar el sueño - consejos
Si la tarea de los padres es establecer un niño sueño, que ha crecido mucho tiempo fuera de los pañales, a continuación, mamá y papá tienen que trabajar duro. En primer lugar, el niño necesitará aumentar la actividad física y reducir significativamente el flujo de nuevas impresiones( temporalmente no comprar juguetes nuevos, libros ni mostrar nuevas películas).A veces vale la pena observar un día de sueño a favor de la noche.
Precisamente se deben seguir las mismas tácticas y los padres de los bebés, quienes, como se dice en las personas, se mezclan día y noche. Solo una restricción diurna despiadada de los sueños ayudará durante la semana a transferir al niño al modo normal, cuando comienza a descansar por la noche.
Si la perturbación del sueño nocturno no se elimina incluso con la observancia sistemática de todas las recomendaciones anteriores, el niño debe ser necesariamente examinado por un médico.
Los padres deben mirar más de cerca y observar la naturaleza del sueño de las migajas y las posturas, en las que todavía logra conciliar el sueño. Si el bebé duerme e inclina la cabeza hacia atrás, esto puede ser un signo de aumento de la presión intracraneal. Si un bebé es a menudo sorprendido en su sueño, puede ser una manifestación de problemas neurológicos, y la deficiencia de calcio y vitamina D.
si el bebé duerme con los ojos a medio abrir, puede ser un signo de aumento de la irritabilidad nerviosa. El trastorno del sueño en un niño muy rara vez requiere algún medicamento, no debe rellenarlo con tranquilizantes y medicamentos nootrópicos. Pero a veces puedes usar preparaciones a base de plantas o decocciones de agripalma, valeriana, menta.
Dormir boca abajo, que está siendo tanta controversia sobre la crianza de los foros en línea, dijo Komorowski bastante aceptable e incluso una opción muy útil. Para el niño, esta posición del cuerpo durante el descanso es bastante natural. No existe conexión entre dormir en el estómago y el síndrome de muerte súbita del bebé, dice Komarovsky.
Los niños pequeños son muy sensibles a la sensibilidad. Incluso si todas las recomendaciones veces todavía pueden ser una noche de insomnio, cuando "saltar" la presión atmosférica, el clima cambia drásticamente, la ventana - una fuerte tormenta.
vídeo: Cómo dormir, mejorar el sueño
niño En el video Dr. Komarovski dice, qué condiciones deben ser creados por la tarde, el bebé dormido bien por la noche.
publicación Fuente: artículos editoriales http://www.o-krohe.ru /komarovskij/ rebenok-ploho-saliva-nochyu /
