¿Qué es el salvado de centeno y cuánto son útiles para unos pocos? Este producto dietético tiene una composición especial, es muy similar a la composición de los granos integrales.
Y en el salvado están todas las propiedades útiles que se plantaron en el grano de la naturaleza.
La estructura del salvado de centeno es única: fibras de alimentos
- : 40%.Ayudan a prevenir y recuperarse de enfermedades tales como: gastritis, disbacteriosis, enfermedades del hígado y la vesícula biliar, enfermedades del páncreas, cáncer de colon y enfermedades crónicas de los vasos sanguíneos. También es una buena herramienta en la "lucha" con la obesidad;
- en el centeno es almidón;
- una pequeña cantidad de grasa;
- componentes de origen mineral;
- vitaminas A, B y E.
Dato interesante: en proteínas de centeno es mucho más aminoácidos que en trigo. Contenido en azúcar de salvado de centeno, es extremadamente alta energía. En los granos de centeno, el gluten es menos "que en las semillas de trigo, por lo que el pan de centeno se vuelve rancio no tan rápido.
El contenido de vitamina E, que es bien absorbido por nuestro cuerpo, lo protege del envejecimiento prematuro y las enfermedades asociadas con la oncología.
Hay muchas sustancias útiles en el centeno que son tan esenciales para nuestros músculos, tejidos, corazón, vasos y cerebro.
Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6 minimizan el colesterol dañino, mantienen el corazón y el cerebro en el nivel correcto y también tienen un efecto antioxidante masivo.
En los granos de centeno contiene una gran cantidad de yodo, sin la cual la glándula tiroides no puede funcionar correctamente.
- ¿Es útil?
- Daño y contraindicaciones para usar
- Aplicación para pérdida de peso
- Medicina tradicional
- ¿Revisiones de salvado
que útiles?
Existe la opinión de que el salvado de centeno es el agente sanitario del cuerpo humano. Y esto no es infundado. Su consumo regular estimula la limpieza de todo el intestino. Y esto, a su vez, permite evitar muchas enfermedades peligrosas, incluidos los tumores cancerosos.
Si el cuerpo se "limpia" completamente desde el interior, en el futuro será posible evitar problemas con las uñas, el cabello y la piel.
Muchos observan el hecho de que el uso diario de salvado de centeno, condujo a la desaparición del acné en la superficie de la piel. Con el fin de deshacerse del acné molesto, debe agregar algunas cucharadas de salvado para un vaso de leche fermentada y tomar el producto dos veces al día con el estómago delgado.
Fiber regula la composición cualitativa de la sangre, subestima el nivel de azúcar y colesterol en la sangre, promueve la renovación de las células.
El salvado de centeno incluye personas que padecen diabetes mellitus en su dieta.
Vale la pena saber que este producto tiene muchas cualidades útiles:
- ayuda a fortalecer la resistencia del cuerpo humano a diversas enfermedades infecciosas y catarrales;
- tiene un buen efecto expectorante y colerético;
- corrige el grado de glucosa en la sangre;
- mejora la motilidad intestinal, regula las heces y elimina el estreñimiento;
- elimina del cuerpo todas las escorias y sustancias tóxicas innecesarias;El salvado de centeno
- es una buena profilaxis contra la colelitiasis, ayudan a aumentar la producción de bilis, no se estanca en los canales y no forma depósitos;
- comiendo salvado de centeno, minimizamos la sensación de hambre, y esto ayuda a perder peso.
El salvado de centeno se puede utilizar como fines profilácticos curativos para no alterar la función del hígado, el páncreas y la vesícula biliar.
El salvado de centeno normaliza la presión sanguínea, contribuye a la mejora de todo el sistema cardiovascular.
El caldo de las enfermedades catarrales del salvado tratar, en particular - la bronquitis.
tratamiento eficaz de las fisuras anales en el hogar.
Deshacerse de arritmia usando remedios caseros? Lea en este artículo.
daño y contraindicaciones para el uso
salvado de centeno comer, además de los indudables beneficios, se pueden aplicar a su cuerpo y un daño irreparable. Esto es posible si el producto se utiliza en su dieta correctamente. Para
producto trae más beneficios que daños, debe cumplir estrictamente con las reglas de su uso. Por noche y no permite el uso de no más de 30 gramos de salvado.
Es muy importante beber al menos dos litros de agua limpia por día ( café o té en esta cantidad no se incluye).Si se toma el salvado y no bebe mucha agua, puede promover la formación de cálculos fecales. Entonces sólo tiene que añadir a sus problemas de salud. Aplicación
Comience a la reanudación de la recepción de salvado de centeno solamente posible después de la eliminación de todas las enfermedades anteriores.
No comer, granos de centeno a las personas que tienen existe una clara intolerancia de cereales. Aplicación
adelgazamiento Rye salvado son de dos tipos - en gránulos y tierra.
Por supuesto, el más cómodo de usar - pellets. Pero tienen un inconveniente en su fabricación se utiliza como fijador de harina, lo que aumenta el producto de calorías.
No todo el mundo será capaz de llevar yo a tragar el salvado aplastado en especie. Por lo tanto, antes de usarlos o empapada o mezclado con un plato básico. Se hinchan rápidamente en el estómago y producen una sensación de saciedad.
ha dejado de discutir con el hecho de que ayuda de salvado de centeno restaurar la armonía de la forma del cuerpo y la buena salud, sin agotar las dietas .
comienzan a tomar el salvado es necesario con una cucharadita y una semana para aumentar la dosis a 2 - 2,5 cucharadas.
Cómo utilizar el salvado? Tienen que ser empapado e insistir al menos media hora, y luego comer con jugo, yogur o leche.
salvado de centeno son excelentes aditivos para comidas preparadas, así como para la carne, sopas, cereales, mermeladas, compotas y cócteles medicinales.
acerca de los beneficios de salvado puede hablar durante mucho tiempo, pero aquí están algunos de utilidad, y lo más importante, deliciosas recetas, desde donde se puede elegir la opción perfecta.verduras
- y salvado. tomar esos alimentos que usted ama. Puede ser tomates, berenjenas, pimientos, cebollas y ajo. Todas las verduras están finamente picado( tomates pelados) y colocan en una cacerola, en el que pre-verter un poco de aceite de oliva. En primer lugar, se fríen a fuego alto durante 1-2 minutos, después de que las verduras se lavan, fuego haciendo más pequeña y añadir 2 cucharadas de salvado. Mezcla, cubrir con una tapa y cocine a fuego lento durante 3 - 5 minutos. El plato está listo para comer, espolvorear con las hierbas finamente picadas y el ajo.
- marina ensalada de col, carne de cangrejo y salvado de centeno. Modo de carne en rodajas finas, añadir los tomates, los pepinos y un poco de algas y cuchara - dos salvado.sal sano no es necesario, en cambio, se vierte el jugo de limón fresco. El plato terminado debe infundir 15 - 20 minutos. Esta es una muy útil y eficaz para la comida.¿Quién quiere deshacerse del exceso de peso.
La medicina tradicionalRecetas
- con salvado para el tratamiento de la laringitis, bronquitis, faringitis, amigdalitis, traqueítis .Las enfermedades anteriormente mencionadas con éxito pueden ser tratados con infusiones preparadas sobre la base de salvado de centeno. Con el fin de preparar un agente de tratamiento, es necesario tomar 400 - 500 gramos de salvado y llenarlos con agua( 1,5 litros) hirviendo y, a continuación la cocción a fuego lento durante 10 - 15 minutos. Insistimos 30 minutos, filtramos y agregamos un poco de azúcar quemada. Tome el remedio 4 a 5 veces al día en forma tibia en lugar de té.
- Hipovitaminosis .Nosotros preparamos el remedioTomar 2 cucharadas de salvado de centeno y llenarlos con dos tazas de agua hirviendo, sin dejar que hierva y sólo llevar a ebullición. Insistimos una hora sin quitar la tapa. La poción se toma 2 veces al día durante 30 minutos antes de comer media taza.
- Como medidas preventivas contra la aterosclerosis, anemia y mejorar corazón. Tome 2 - 3 cucharadas de salvado de centeno y llenarlos con dos tazas de agua hirviendo, hervir durante 1 - 2 minutos, insistir horas, filtrar y tomar 1/3 taza 4 veces al día durante 20 - 30 minutos antes de las comidas.
- En el complicado movimiento intestinal, indigestión y diverticulosis .Si hay datos sobre las dolencias, tome 1 cda.una cucharada de salvado, pre-empapado en sopa o agua varias veces al día con las comidas o 15 minutos antes de una comida.
- Si tiene hambre o tiene sobrepeso .2 cucharadas de salvado se cuecen al vapor en agua o sopa durante 15 minutos. Aceptamos por 20 - 30 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento puede durar hasta entonces. Hasta que el resultado sea notable.
Posible daño y beneficio del chucrut para el cuerpo.
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tykvennyj-sok.html revisa el salvado
- Tengo 29 años de edad y hasta hace poco, pesaba 75 kg con una altura de 1 m 60 cm estoy sobrepeso, tuve vergüenza de mirarme en el espejo. .Todos mis amigos se ven increíbles, y parecía un pequeño cerdo. Un amigo mío me aconsejó que tratara de agregar salvado de centeno a la comida. Ya sabes, me ayudó.Durante medio año perdí 20 kg. Me volví más seguro de mí mismo, comencé a practicar deportes. En este momento me siento increíblemente bella. Además, mi pelo se volvió más grueso y más hermoso.
- Tengo 35 años, me gusta una comida sabrosa, y jugó una broma cruel conmigo. A mi edad yo peso alrededor de 100 kg. Decidió mucho para cambiar en mi vida, y lo más importante, no comer sin medida. Personalmente experimenté los beneficios del salvado de centeno. Los como requesón y ensaladas, mi esposa los agrega al horno. El resultado llegó en tres meses: bajé 10 kg. Para mí, este es un buen resultado.
- yo, como un dietista, puedo decir con confianza que el salvado de centeno - una muy buena manera de perder peso y mantener el peso deseado durante un largo periodo de tiempo. Muchos de mis pacientes, que incluyen su dieta, este producto afirman que es más fácil tratar con el exceso de peso, con salvado de centeno, que se añaden con moderación para muchos platos. Lo principal es evitar porciones grandes. Hay salvado de
puede ser en cualquier momento del día: el desayuno gachas o salvado en forma de pastillas, en el almuerzo - en ensaladas o como un cultivo para freír las albóndigas noche con yogur.
Con la ayuda del salvado de centeno puedes enriquecer el sabor de cualquier plato.
se olvide una cosa muy importante: considerar los riesgos y beneficios de salvado de centeno, al mismo tiempo!
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