Calambres en las piernas por la noche: causas, tratamiento, qué hacer

Probablemente no es un hombre que nunca han experimentado calambres nocturnos en las pantorrillas piernas por debajo de la rodilla.calambres nocturnos en las piernas siempre ocurren de repente, una muy dolorosa y desagradable, cualquier intento de llevar a cabo cualquier movimiento, cualquier cosa - trae un enorme sufrimiento. Al hombre le parece que sus venas en la pierna y los músculos están a punto de reventar.

Pregunta:

¿Qué pasa si mis calambres en las piernas?

La receta es simple:

empapar el dedo índice de la saliva y el frotis un lugar en las piernas apretadas rodilla - dolor y la tensión en libertad de inmediato!

calambres en las piernas, pero pueden ser no sólo por la noche, pero durante el día - en el pie en la suela - dedos empieza a apretar y en el interior - una cosa muy dolorosa.calambres en las piernas puede ocurrir

:

1. durante el embarazo,
2. jóvenes y adolescentes,
3. a la edad de 50,
4. los ancianos.

Hoy se habla de las causas de los calambres nocturnos en las piernas el día y, por qué se producen, para el tratamiento de calambres en las piernas - qué hacer y cómo deshacerse de ellos en casa remedios y medicamentos hogar popular simples, medicamentos y ejercicio. Al final de la publicación

ver vídeos con la consulta detallada médico Evdokimenko por lo que reduce el pie: cómo tratarlos métodos sencillos disponibles de tratamiento. CONTENIDO

calambres nocturnos en las piernas: Causas

más probable prolongada espasmos sujetos a los músculos de las pantorrillas de las piernas y los dedos. Hay muchas razones, dependiendo de ellas, se selecciona el tratamiento. Los síntomas de espasmo muscular doloroso en las piernas de las piernas se observan con más frecuencia durante el sueño.

Tipos de calambres nocturnos

independientemente del tipo de pantalla y espasmos - una reacción a cualquier estímulo interno o externo. Las convulsiones son de calidad: tónico

1. ( retardado) - músculos bloqueados en una posición incómoda por un largo tiempo - a partir de cuatro o más minutos, es muy doloroso, bloque de control de las extremidades;
2. clónicas( rítmica) - espasmos de los músculos de las piernas son a corto plazo con la tracción de grupos de músculos específicos.

para llegar a la zona de influencia, las convulsiones se pueden dividir en:

1. localizada( delimitado) - manifestación convulsiva de un cierto dolor muscular se fija en el mismo lugar, otros músculos se ven afectados;
2. generalizada( generalizada) - espasmos se aplica a todos los miembros, por regla general, se trata de una manifestación de alguna enfermedad.

De lo que trae premisas principales del pie

en la noche provoca un espasmo de las piernas:

cuerpo

1. obezvozhennost( electrolitos se lavaron con agua, iones);
2. aumentó la separación del sudor;
3. en el accidente cerebrovascular, la intoxicación por alcohol y sustancias tóxicas lesiones de impulsos motores se generan en el cerebro;
4. inanición de oxígeno local( la circulación sanguínea está gravemente afectada);
5. alta temperatura( sobrecalentamiento, enfermedad, calor o insolación);
6. osteocondrosis( puede no funcionar cuando frente a las vías nerviosas nervios y los músculos de contracción reflejo);la pérdida de calcio del cuerpo( largo uso de agentes hormonales o diuréticos) - hipopotasemia
7. ;neuralgia
8. ( miositis, vértebras hernia, la ciática, la poliomielitis, cerebral o aterosclerosis periférica);
9. gipomagnezmiya( cuando el uso de drogas que interfieren la absorción de iones de magnesio);
10. situaciones estresantes;dieta
11. con alto contenido de proteínas( proteínas no permiten una total absorción de calcio en el cuerpo);
12. embarazo( embarazo frecuentes calambres en las piernas - el feto comprime los vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas).

causas de las convulsiones en la noche puede ser un estado de actividad de pulso elevada del cerebro( con lesiones en la cabeza, epilepsia, psicosis, lo que reduce la cantidad de ATP( con venas varicosas, diabetes, insuficiencia cardíaca congestiva)

de primeros auxilios para los calambres en las piernas: . Qué hacer

Cuando los espasmosla condición del paciente puede ser aliviado, aliviar el dolor y la incomodidad este propósito puede ser:

1. pie en el suelo frío;
2. acostarse o sentarse, se extiende la pierna espástica, tirar del pie;
3. hacer auto-masaje de la pierna; .
4. tomar aspirina( menos que esté contraindicado) para normalizar la circulación sanguínea y la eliminación de los músculos hipertonía;
5. pinchazo con una zona de la herida de la aguja( ayuda a bien si el espasmo en la pantorrilla, sino más bien un procedimiento llevado a cabo por expertos)

para mejorar la circulación sanguínea y el espasmo aliviar o sus consecuencias.ejercicios aprovechan la luz para las piernas en forma de movimiento natural del pie, pierna, movimientos circulares, tirando de los pies - de ti mismo, de izquierda a derecha.¡El ataque pasará!Métodos

de tratamiento de las convulsiones en los pies

Antes del tratamiento de calambres en las piernas necesidad de definir claramente la razón por la conducción de la noche calambres en las piernas. Como un medicamento corregido fortificación dieta concomitante hacia una mayor( Grupo B, D y E también se puede preparar en forma de pastillas).

mayoría de las veces, convulsiones ocurren con una falta de circulación sanguínea en los músculos durante el estrés físico y la tensión.

Medicamentos: Los medicamentos anticonvulsivos

efectos locales no se han desarrollado. Y esos que son - muchos efectos secundarios.direcciones

pueden actuar complejos de vitaminas y minerales, los preparados de magnesio, por ejemplo:

1. Mydocalm,
2. Natur calma,
3. magnerot,
4. Solgar citrato de magnesio,
5. baclofeno.

Entre los complejos de vitaminas y minerales:

1. Complivit,
2. Letters,
3. calcio D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

es útil para llevar a sus hijos y cuando usted no tiene suficientes nutrientes nutricionales.

espasmo convulsivo de pomadas para aliviar el dolor ayudar:

1. Kapsikam,
2. Finalgon.convulsiones tratamiento

en casa significa disponibles

facilitan estado con espasmos musculares y tics mediante el uso de las siguientes directrices:

Recepción de baños de contraste pies( frío - calor), secándose( vertido) de la piel de la pierna alternativamente agua fría y caliente antes de ir a dormir. El procedimiento es muy bien mejora la circulación sanguínea en las piernas y el reflejo tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central y periférico. La hora de tomar baños de pies se pueden añadir a las decocciones de agua de hierbas y plantas medicinales: una decocción de raíz de valeriana, cola de caballo, la menta.

Coma más alimentos:

1. aguacate, legumbres
2. , verdor
3. , cereal
4. , productos lácteos
5. , verduras
6. , salvado de
7. ,
8. hígado de los peces( especialmente bacalao),
9. secaron frutas, queso
10. .

haciendo gimnasia movimientos naturales complejas:

1. caminar en el turno de la mañana en los dedos de los pies, los talones, las partes internas y externas de los pies, dedos de los pies
2. que menean, se pone en cuclillas
3. .

Esto mejora la condición de los músculos, reduce la frecuencia de las convulsiones. Tratamiento

remedios populares en

casa para reducir los calambres, la frecuencia de su ocurrencia no son eficaces medicinas tradicionales.

1. durante media hora, se aplica a la zona de la pantorrilla miel caliente envolver , envuelva la pierna. Después del procedimiento, lave la miel con agua tibia. Esta receta también ayuda con los espasmos de las piernas en un niño.
2. Lubricar las plantas de los pies antes de ir a la cama deprimido jugo de uno limón, no enjuague. Realizar roces durante una o dos semanas. Cuando
3. varices en la vejez, la frotación de edad dos veces al día vasos de agua dolorosos con dos cucharadas de vinagre de sidra de 6%.El curso del tratamiento es de 30 días. Para
4. noche calambres no se producen, se aplican a las pantorrillas y plantas de los pies antes de acostarse ungüento yema de huevo, 1 cucharadita de albergue trementina y 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana .Por la mañana, enjuague los restos del remedio. Del mismo modo, puede usar polvo de mostaza natural .
5. Ayuda con calambres pomada de vaselina. Mezclar 1 parte jugo de la celidonia con 2 partes vaselina base. Aplique la mezcla si existe la amenaza de espasmos convulsivos.
6. Hierba ganso sanguinaria .En un litro de agua hirviendo, agregue cuatro cucharadas de hierbas. Mezcle la mezcla a fuego lento durante cinco minutos, enfríe, cuele. El caldo resultante se toma durante el día para algunos trucos. Del mismo modo, puede preparar hierba en un vaso de leche( un vaso de una pizca de hierba).Leche para beber en caliente 3 veces al día. Ejercicios

de calambres nocturnos

El uso de este conjunto de ejercicios, se puede reducir la frecuencia de los espasmos musculares dolorosos. Si se baja la pierna, tales movimientos ayudan:

1. IP mintiendo. Las piernas se estiran, los pies se retiran simultáneamente( hacia adelante y hacia abajo).
2. IP es lo mismo. Simule la rotación de los pedales de la bicicleta varias veces en las direcciones hacia adelante y hacia atrás. El
3. IP es el mismo. Las manos están ubicadas a lo largo del cuerpo. Tomen turnos en una posición estirada para levantar las piernas. Mientras realiza el ejercicio, sostenga la pierna con las manos y tire de ella hacia usted( hacia usted).
4. IP de pie. Varias veces suben y bajan sobre los dedos de los pies( muy útiles para los cólicos durante el embarazo).
5. IP acostado o sentado. Gire, doble el pie en todas las direcciones posibles.

Para un buen estiramiento de los músculos de las pantorrillas de las piernas, haga lo siguiente:

1. pongan bajo el libro dedos espesor medio,
2. durante unos segundos, presione los talones al piso;
3. retire los calcetines juntos, y extienda los talones y presione sobre el piso;
4. calcetines diluidos, hacer tacones, repetir.

¿Cómo deshacerse de los calambres en las piernas rápidamente?

Cuando se siente la proximidad de una convulsión, tirar inmediatamente los dedos de los pies hacia usted. Esto ayudará a detener el ataque.

Puede volver a levantar la pierna desde la cama, apoyando los dedos en el suelo. Presurice la parte delantera de su pie con su peso.

El ejercicio regular ayudará a evitar las convulsiones por la noche.

Prevención

puede seguir algunas directrices para la prevención de calambres nocturnos en las piernas:

1. no sobrecarga las piernas, descanse con más frecuencia( mayores de 40);
2. reduce el consumo de soda, dulce, café;
3. para reducir el número de cigarrillos fumados o dejar de fumar por completo;
4. le da al señuelo los microelementos del cuerpo: calcio y magnesio;
5. hacer ejercicios regulares y frotándose la pantorrilla( en ausencia de venas varicosas, tromboflebitis);
6. para calentar los pies durante el sueño;
7. utiliza activamente el poder curativo de las bañeras contrastantes de los pies diariamente antes de acostarse;
8. suaviza situaciones estresantes( especialmente para mayores de 50).Los calambres en las piernas pueden perturbar el sueño. Pero al hacer ejercicios simples y siguiendo las recomendaciones anteriores, puede deshacerse de la enfermedad. Si los espasmos musculares convulsivos son un fenómeno frecuente, consulte con médicos terapeutas, neurólogos. No se sorprenda

   calambres nocturnos en las piernas durante el embarazo es un fenómeno común, no es peligroso, aunque desagradable.¡Éxitos para ti y salud!

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   La mayoría de las personas que pierden peso plantean la cuestión de los calambres nocturnos en las piernas, especialmente aquellos que están perdiendo peso muy rápidamente. El hecho es que cuando se quema la grasa, se considera como si usted tiene una gran cantidad de actividad física y la grasa quema de alimentos, el mismo ácido que se crea un calambre! En general, no da miedo.

   ¿Qué debo hacer si me duelen las piernas? Si hubo una noche de calambres en las piernas: relájate, cálmate, acaricia tu pie. Haz un movimiento hacia el cuerpo, para estirarlo ligeramente, tira de este líquido con ácido.

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   Las convulsiones en las piernas son contracciones musculares dolorosas. Muchas personas han experimentado esta sensación desagradable, y algunas están preocupadas por ello todo el tiempo.¿Cuáles son las razones por las cuales las piernas se "reducen"?

   • Venas varicosas. Con esta enfermedad, las piernas duelen durante mucho tiempo, se hinchan y se sienten pesadas, y después de un tiempo hay calambres.
   • pies planos. Esta característica de la estructura de las plantas de los pies también provoca convulsiones. Deficiencia de potasio y magnesio.
   • Sobrecarga física. Como resultado, el suministro de fluido en el cuerpo se agota, lo que provoca convulsiones.
   • Interrupción del sistema endocrino.

   calambres en las piernas, pies trae por qué: cómo tratar, métodos de tratamiento

   canales de vídeo Evdokimenko médico.

   Piernas que la mayoría de las personas a menudo reducen por la noche.

   Causas de calambres en las piernas:

   • Deficiencia de magnesio en el cuerpo.
   • Falta de calcio.
   • Falta de vitaminas B.
   • Efectos secundarios de algunos medicamentos.

   Otra causa calambres en las piernas durante el embarazo:

   1. , el vegetarianismo
   2. ,
   3. tabaquismo, el alcohol
   4. ,
   5. consumo frecuente de té verde, espasmos
   6. de los vasos sanguíneos,
   7. fatiga muscular.

   Tratamiento de calambres en las piernas:

   primer lugar, compruebe las instrucciones de los medicamentos que toma cada día, durante varios meses o años. Tenga en cuenta que muchos medicamentos( colesterol, presión, diuréticos, hormonas) tienen efectos secundarios en forma de calambres en las piernas. Si tiene las piernas reduce los fármacos, es deseable cambiar la medicación.

   Si eso no es los efectos secundarios de la medicación, comience el tratamiento por etapas de calambres en las piernas:

   primera etapa de tratamiento : B6 Magnelis, B6 y magnesio o magnesio más tabletas B6.Compra de estas drogas la que será más barata. adultos de tomar cualquiera de estos medicamentos - 2 comprimidos 3 veces al día, durante las comidas, regados con un vaso de agua - el plazo de 1 mes.

   ¡IMPORTANTE!Tomar estos medicamentos debe interrumpirse inmediatamente si los síntomas de exceso de magnesio aparecerá en la sangre, tales como:

   1. fuerte pulso lento( menos de 60 por minuto),
   2. diplopia,
   3. repentina oleada de sangre a la piel,
   4. dolor de cabeza,
   5. fuerte reducción de la presión,
   6. náuseas, disnea
   7. ,
   8. dificultad en el habla, vómitos
   9. , debilidad
   10. ,
   11. mareado.

   Todo esto ocurre mientras está tomando magnesio menudo, sin embargo, se debe recordar.

   segunda etapa de tratamiento : Si después de un curso de tratamiento con calambres en las piernas de magnesio no se detuvo, ir a las inyecciones con vitaminas B

   Milgamma o Combilipen( que es más barato) - compra 10 viales, administrado adulto por vía intramuscular 1 ampolla(2 ml), en un día, es decir 10 inyecciones. Pero si por 5-6 inyecciones Milgamma o pies Combilipen no más fácil, entonces estos pinchazos pinchazo parada, y luego proceder a la tercera etapa.

   tercera etapa de tratamiento : Calcio, es mejor en la forma de un carbonato( se cree que se absorbe mejor).Por ejemplo, Complymium calcium D3.O Calcio D3 - Nycomed. Les compramos el que será más barato. Adultos tomar

   : D3 calcio Complivit - 1 comprimido 2 veces al día, preferiblemente durante las comidas. Las tabletas se mastican o se tragan enteras.

   O utilice D3 calcio - Nycomed: Tomar 1 comprimido D3 calcio al día - Nycomed - forte o 2 tabletas de calcio convencional D3 - Nycomed. Por supuesto

   de tratamiento de los suplementos de calcio - no más de 1 mes.¡Comprueba las contraindicaciones!

   tratamiento cuarta etapa : venotoniki: Detraleks, Phlebodia, diosmina, cápsulas Troxevasin troxerutina.

   ¡ATENCIÓN!Este video es educativo y de investigación. Hay contraindicacionesAntes de aplicar las recomendaciones y consejos de vídeo, asegúrese de consultar con su médico!