Constante mal humor, depresión, falta de voluntad para hacer cualquier cosa. Se puede observar un estado similar incluso a simple vista. Otros pueden pensar que esto solo son los caprichos de una persona o que solo un día no preguntó. Pero, tal vez, ¡antes de una seria depresión psicológica! En este caso, la "víctima" necesita ayudarlo o decirle cómo tratar la depresión en el hogar por su cuenta. Y para esto necesita conocer los métodos de tratamiento usted mismo, de repente y tendrá un problema similar.
- Síntomas de la depresión
- Tipos de depresión y su tratamiento
- Quién es más probable que experimente depresión
- Tratamiento de la depresión solo
- Medicación para la depresión
- Tratando la depresión con remedios caseros
- Recetas populares
- Nutrición durante la depresión
- ¡Estos productos son mejores para no comer!
¿Qué es la depresión endógena? Las causas y el tratamiento Depresión en invierno Tabletas efectivas para el tratamiento de la depresión ¿Cómo puede una mujer salir de la depresión? Las causas y los síntomas de la depresión neurótica: cómo tratar
Síntomas de la depresión
Obviamente, no es aconsejable hacer frente a un consejo para alguien que simplemente tiene mal humor, vale la pena conocer los principales síntomas de la depresión y para quién es más intrínseco.
- el estado oprimido a largo plazo, la renuencia a trabajar;
- movimientos distraídos, poca concentración de atención;
- la vida deja de ser interesante;
- una persona no obtiene placer de nada;
- una aguda manifestación de mala memoria en alguien a quien no es peculiar;
- poco apetito
La misma persona puede verse atrapada en un constante retorno al mismo tema de conversación o pensamiento, una especie de obsesión. Una persona enferma es perseguida por el miedo inconsciente y la apatía, una ansiedad interna sin causa.
Tipos de depresión y su tratamiento
Un tipo de depresión es la depresión endógena. Sus síntomas son algo diferentes de los estándares, ya que la razón principal para la ocurrencia de este tipo es dentro de la persona. Los médicos creen que la falta de hormonas en el cuerpo (serotonina, norepinefrina y dopamina) puede provocar esta afección. El tratamiento de la depresión endógena se lleva a cabo solo en un hospital bajo la supervisión de un médico y con el uso de medicamentos antidepresivos. Un recurso oportuno para ayudar, ayudar a recuperar rápidamente y volver a un estilo de vida saludable.
La depresión oculta puede manifestarse normalmente. Se expresa en el dolor de cabeza, abdomen, corazón, dientes; una persona puede tener náuseas, mareos, sarpullido en el cuerpo, pérdida de cabello y mucho más. Al tratar solo la depresión oculta, debe consultar a un psiquiatra sobre la prescripción necesaria de antidepresivos y el estricto cumplimiento de la dosificación. Como ayuda, puede usar la medicina tradicional con un efecto sedante, del que hablaremos más adelante.
El tratamiento de la depresión posparto en el hogar es posible, solo en casos raros es necesario consultar a un médico. Por regla general, las mujeres que se convirtieron en madres hace no mucho tiempo, afrontan rápidamente este tipo de enfermedad, y algunas incluso ni siquiera sospechan el problema. Hay depresión posparto en la falta de voluntad de la madre para acercarse a su hijo, una mirada aburrida, disgusto por alimentar al bebé. Para tratar la depresión posparto puede estar en casa con la ayuda de infusiones de hierbas: valeriana, melisa (1 hora. l. hierbas para un vaso de agua hirviendo, agregue miel al gusto).
Quién es más probable que experimente depresión
No es un secreto que cualquier persona, incluso un niño, puede tener una condición depresiva, pero este es un caso raro. Con mayor frecuencia se observa en mujeres de 30 a 45 años de edad, en ancianos y ancianos. Las causas de la aparición de la enfermedad son siempre diferentes: fallas permanentes, problemas de salud, problemas en las relaciones familiares, etc.
Atención por favor!La depresión no es razonable solo en el caso de la depresión crónica, pero tal diagnóstico solo puede ser realizado por un psiquiatra.
Tratamiento de la depresión solo
Puede deshacerse de la depresión por su cuenta, pero hay dos formas de tratamiento: medicamentos y remedios caseros. No es posible decir exactamente qué método es mejor, diferentes organismos pueden responder de diferentes maneras. Hablaremos sobre las dos formas y cómo tratar la depresión en el hogar.
Le recomendamos aprender más sobre el tratamiento de la depresión en el hogar, el video lo ayudará.
Medicación para la depresión
El uso de muchos medicamentos solo es posible de acuerdo con la prescripción del médico tratante. Es mejor no involucrarse en medicamentos espontáneos. El mismo tipo de antidepresivo puede afectar a dos personas de una manera completamente diferente o incluso dañar a uno de ellos.
Sin temor, puede tomar ISRS, antidepresivos modernos con un mínimo de efectos secundarios. Su tarea es restaurar la presencia de serotonina en el cuerpo, que es responsable de la irritación del sistema nervioso. La falta de serotonina está cargada de un control deficiente de las propias emociones, en particular, un constante mal humor. Los efectos secundarios en los ISRS son raros, pero vale la pena conocerlos: diarrea, trastornos del sueño, ansiedad, náuseas, escalofríos y disfunción sexual.
Atención por favor!Las personas mayores son las mejores para tomar solo los últimos antidepresivos.
Lamotrigina
Un anticonvulsivo que funciona bien para las fases de depresión maníaca, si se toma con regularidad. Las dosis deben elevarse muy lentamente para evitar la posibilidad de enfermedades de la piel.
Ácido valproico
Un medicamento vital y un agente antiepiléptico conocido. Cómo funciona en el cuerpo hasta el final no está claro, pero con melancolía y desaliento prescritos por los médicos con bastante frecuencia.
Las sales de litio en forma de tabletas se toman con regularidad, pero cada tres meses el paciente está obligado a tomar una prueba de sangre para determinar el contenido de litio. Los límites del valor permisible de este elemento en la sangre son muy estrechos e incluso una sobredosis fácil implica envenenamiento. Además, el paciente debe beber la mayor cantidad de agua pura posible a diario.
¡Ten cuidado!Cualquier medicamento debe coordinarse mejor con el médico y, si es necesario, tomar las pruebas necesarias.
Tratando la depresión con remedios caseros
El tratamiento con remedios caseros es una opción adecuada para quienes dudan de la reacción de su cuerpo a los medicamentos o simplemente no quieren visitar constantemente policlínicos y tomar exámenes.
- Una excelente terapia folclórica y una herramienta preventiva es un masaje de pies. Puede preguntarle a alguien desde casa o usar masajeadores de madera.
- El yoga y la meditación calman perfectamente los nervios y hacen que la persona entone. El paciente debe hacer esto todos los días, junto con un masaje.
- Los nervios tranquilos y el estado de ánimo inestable serán ayudados por plantas medicinales en forma de té: valeriana medicinal, naranja, menta. En baños sedentarios se recomienda agregar cola de caballo de campo, jugo de arándano o hierba de San Juan.
- Diluya una cucharadita de sal de mesa en un litro de agua hervida, remoje la mezcla con una toalla y frote todo el cuerpo.
Recetas populares
La depresión es un problema que existió en todo momento. E incluso antes de la aparición de la medicina, las personas trataban de lidiar con tales trastornos mentales, notando las propiedades medicinales de las hierbas, las frutas y las infusiones. Hasta ahora, se han alcanzado muchas recetas, recomendadas incluso por médicos.
Para prevenir y tratar la depresión leve, una mezcla de miel y perga ayudará, tómalo de 2 a 4 veces al día.
Una cucharadita de raíces y rizomas de Angelica vierte un vaso grande de agua hirviendo, deja durante una hora y come de 3 a 4 veces al día antes de comer la mitad del vaso.
En la farmacia puede comprar infusión de ginseng y beberla en 20 gotas tres veces al día.
Mezcle en proporciones iguales las hojas de hierba de San Juan, arándanos, bálsamo de limón y romero medicinal, vierta una cucharada de hierbas con un vaso de agua caliente, déjelo durante media hora, cuele y beba una o dos veces al día como té.
La hierba de pepino ayuda a eliminar el bazo y el mal humor. Vierta un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de esta planta, cierre el recipiente con tapa y déjelo reposar durante 2 horas. Beba en cualquier momento conveniente.
Los dulces siempre se animan cuando se usan con moderación. Hervir medio litro de leche, agregar una cucharada de crema y calentar la mezcla, agregando 2-3 fichas de chocolate negro. Cuando este último se derrita, vierta la bebida en un vaso, espolvoree canela.
¿Sufres de estrés y fatiga en el trabajo? Si es así, esta receta te ayudará a evitar una condición depresiva.
- En las mismas proporciones, mezcle la inflorescencia de espino, raíz de valeriana, amante y angélica, flores de lavanda, manzanilla y brezo, conos de lúpulo, hojas de melisa y hierba de San Juan. Puedes agregar miel al gusto.
- Los ingredientes se rellenan con un litro de agua pura y se cocinan durante 15 minutos a fuego medio. Después, deje la infusión debajo de la tapa por otros 15 minutos.
- Cuele la mezcla y tome cuatro veces al día en cualquier momento.
Bálsamo de naranja y limón
Excelente dúo anti-estrés. Revuelva el jugo de cuatro naranjas grandes con hojas de bálsamo de limón finamente picadas. Cuando hace calor, bebe con cubitos de hielo.
¡Presta atención!Los medicamentos tradicionales, en su mayor parte, se pueden tomar en cualquier momento y no tengas miedo a una sobredosis.
Nutrición durante la depresión
En cualquier enfermedad, es muy importante observar la dieta correcta, incluso cuando es psicológica. Beba más jugos con vitaminas B y E, coma vegetales y frutas frescas. Son los mejores para: guisantes, manzanas verdes, cebollas y ajo, plumas, eneldo, pimientos dulces, pepinos, apio. Todo esto responde favorablemente al sistema nervioso.
Durante el tratamiento de la depresión en el hogar, se recomienda comer 1-2 plátanos, naranjas o mandarinas todos los días. Contienen un alcaloide harman o, como se lo conoce en las personas, "una droga de la felicidad".
Las zanahorias en ensaladas o en forma pura son útiles para una persona sana. En un día, suficiente para comer 1-2 zanahorias, esto es 100-200 g.
¡Estos productos son mejores para no comer!
Durante un estado depresivo, no debes animarte con dulces y comidas grasosas, no bebas alcohol para protegerte de la dependencia. Alimentos demasiado agudos o ácidos nunca levantarán el estado de ánimo. Deben evitarse los limones, las manzanas verdes o las naranjas. No se apoye en caldos picantes, salsas, embutidos y productos semiacabados. Esta comida carga pesadamente el estómago y puede causar dolor, que es mejor de lo que nadie lo hará.
No coma con productos de fermentación: no solo se trata de bebidas alcohólicas, sino también de chucrut, quesos y manzanas empapadas.
