El síndrome de piernas inquietas es uno de los trastornos más complejos de la naturaleza sensoriomotriz, conocido por la neurología moderna. Este problema a menudo conduce al insomnio crónico.
Sujeto a esta violación pueden ser personas de todas las edades, pero sobre todo sufren de vejez. Especialmente las mujeres que tienen más de 60 años son propensas a este síndrome.
A pesar de que el síndrome de piernas inquietas es un fenómeno muy común, su diagnóstico es bastante complicado, por lo que se realiza un diagnóstico correcto en menos del 10 por ciento de los casos.
- Causas de
- Síntomas
- Recomendaciones generales
- Cómo tratar los remedios caseros?
- ¿Qué no se recomienda?
- Medidas de prevención
Causas de
En este momento, se desconocen las causas claras del síndrome de piernas inquietas. Anteriormente se suponía que se le habían administrado trastornos nerviosos o vasculares en la región de la pierna, pero esta teoría no se confirmó.
Hubo otras hipótesis, en particular, que las causas del síndrome son trastornos en el cerebro de procesos químicos o trastornos de una determinada zona del sistema nervioso central. Hasta el momento, nada de esto también ha sido confirmado, pero los expertos realizan investigaciones en esta industria.
El síndrome puede ser primario y secundario. Con los síntomas principales aparecen de repente, y sus causas no son claras. El secundario se desarrolla en el contexto de la enfermedad subyacente. Estas enfermedades son conocidas por ser numerosas. Al síndrome de piernas inquietas puede traer tales condiciones:
- Anemia por deficiencia de hierro( anemia).
- Neuropatía periférica, en la que se ven afectados los nervios de las extremidades superiores e inferiores.
- Embarazo. Casi la mitad de las mujeres embarazadas experimentan periódicamente síntomas característicos del síndrome de piernas inquietas, pero después del nacimiento generalmente desaparecen.
- Hipertiroidismo e hipotiroidismo, mielitis.
- enfermedad de Parkinson.
- Algunos medicamentos( neurolépticos, antidepresivos y otros).
- Abuso de café, alcohol, tabaco.
- enfermedad de Parkinson.
- Artritis y enfermedad renal.
- La falta de vitaminas B y magnesio en el cuerpo. El síndrome primario
hasta ahora ha sido poco estudiado, pero se pueden identificar factores de riesgo:
- En la mayoría de los casos, la causa es la herencia, pero este indicador es muy vago.
- Problemas en el trabajo del sistema nervioso, factores psicológicos, fatiga constante y estrés.
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Síntomas característicos de
En este caso, los síntomas dependen en gran medida del marco de tiempo. El desorden se manifiesta de acuerdo con ciertos ritmos diarios. El pico de los síntomas es a las 00.00-04.00 horas de la noche.
En el síndrome de piernas inquietas, una persona generalmente experimenta tales signos:
- Dolor bastante fuerte en las extremidades inferiores.
- Las sensaciones dolorosas se acompañan de un fuerte hormigueo, ardor, picazón y cortes en las piernas.
- En general, aparecen síntomas desagradables en la zona de las articulaciones del tobillo y los músculos de la pantorrilla.
- Los síntomas progresan cuando una persona está en reposo.
- En las piernas aparecen movimientos rítmicos que tienen un carácter neuropático.
El resultado de los síntomas del síndrome en muchos casos es un insomnio grave. Al sentir dolor y una gran actividad motora en las piernas, una persona no puede quedarse dormida durante mucho tiempo. Si esto es posible, después de un corto período de tiempo, el paciente puede despertarse debido a síntomas inquietos, y quedarse dormido nuevamente será problemático.
Recomendaciones generales de
Lo primero que debe hacer es consultar a un especialista para que pueda establecer una causa clara de su trastorno y tomar las medidas adecuadas. No intente diagnosticarse a sí mismo, confiando en lo que lee en Internet. Esto depende completamente del doctor.
Después de ir a una cita con un especialista, tendrá que contarle todos los síntomas, entonces podrá comprender la imagen real. No hay pruebas especiales para la definición de síndrome de piernas inquietas.
puede demostrarse análisis de sangre y orina verificado permeabilidad a menudo nervioso, la presencia o ausencia de patologías de tiroides. Si el paciente está preocupado por el insomnio constante, se puede realizar la polisomnografía de , que determinará trastornos específicos del sueño.
medicamentos puede no estar indicado, que en ningún caso puede consumirse sin la prescripción de un especialista. Están dirigidos a eliminar el dolor y el espasmo, así como a normalizar el sueño de un síndrome de sufrimiento.
Además de la utilización interna de medicamentos puede estar indicada fisioterapia, en particular, fisioterapia, terapia magnético y un número de otros procedimientos. Se pueden mostrar preparaciones de vitaminas, que se pueden usar sin receta.
¿Cómo tratar los remedios caseros?
La medicina tradicional ayuda a reducir los síntomas desagradables o los elimina por completo. Pero, si otras enfermedades se convierten en la causa, mostrarán signos nuevamente. Por lo tanto, los remedios caseros deberían ser un complemento al tratamiento, no su alternativa.
- Masaje .El masaje del pie y la pantorrilla es la mejor manera de combatir los síntomas desagradables. Es mejor usarlo ungüentos relajantes y calmantes. Los movimientos deben ser intensos. Masaje desde la parte inferior a la superior, desde el pie hasta la rodilla.
- Zumo de limón .Puede frotar una rodaja de limón o su jugo de suela y patas traseras. Esto ayudará a reducir la aparición de síntomas desagradables. Esta herramienta se puede reemplazar con baños de pies, que también vale la pena agregar jugo de limón.
- Aceite de menta .Este aceite es útil para frotar sus pies hasta que sienta un ligero hormigueo y no vea enrojecimiento.
- Baños para pies .Ayudan a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y normalizar el tono de los vasos. Puede usar un baño con vinagre de sidra de manzana, sal marina, aceite de menta. También baños útiles en decocciones a base de hierbas: ortiga, salvia, hojas de grosella. La temperatura óptima del baño es de 40 grados.
- Bay oil .Este aceite puede usarse para masajes y para moler. Es necesario tomar un recipiente de vidrio oscuro, poner alrededor de 30 g de la hoja de laurel pre-aplastado y verterlo con 400 ml de aceite de oliva. Es necesario permitir que el agente se infunda en un lugar cálido durante dos semanas, a veces sacudiéndolo. Cuando el tiempo expire, confíe en que el aceite hierva a fuego lento, cuele y aplique según las indicaciones.
- Vinagre de vino .Este remedio ayuda perfectamente no solo con los síntomas del síndrome de piernas inquietas, sino también con edema, fatiga y dolor en las extremidades inferiores. Solo úselo para moler, y después de 10 minutos sentirá alivio y podrá dormirse sin problemas.
- Agua fría .Al sentir que se acerca a los síntomas desagradables del síndrome, intente durante unos minutos sumergir los pies en el agua de temperatura fría, pero no helada, para hacer que se duche o se derrame. Al mismo tiempo, también es útil para calentar las piernas, se relaja y ayuda a conciliar el sueño. Es importante entender qué es exactamente lo que es apropiado en su caso. Y esto solo se puede hacer en el curso de los experimentos.
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Debe entenderse que este síndrome puede ser uno de los signos de enfermedades peligrosas, por lo que aún se necesita la ayuda del médico. Antes de usar cualquier consejo popular, asegúrese de obtener su permiso para hacerlo.
Trate de no comer bien antes de acostarse. Si desea comer, comer frutas, ensaladas ligeras o tomar una bebida de leche agria. Reduzca al mínimo la cantidad en la dieta de café y chocolate, bebidas carbonatadas, así como el alcohol, todo esto le da un estrés adicional al sistema nervioso.
mide remedios caseros prevención
ayudan a eliminar los síntomas desagradables, pero no reemplazan el tratamiento médico. Junto con el inicio del tratamiento, uno debe comenzar a ocuparse de la prevención de inmediato.
Su esencia es aprender a relajarse y calmarse , complicación tan nervioso y psicológico aumenta preocupación pies. Debe elegir los mejores métodos de relajación. Puede ser un paseo al aire, música suave, baños con aceites aromáticos, masaje, yoga y meditación - de forma individual.
importante para eliminar los malos hábitos y obtener suficiente resto.Útil para la recreación activa: equitación, bicicletas, trotar. Se recomienda beber mucha agua pura, comer alimentos vegetales frescos, para llevar a cabo una forma correcta de la vida y evitar el estrés. Entonces no sólo mejorará la calidad de su sueño, sino también mejorar la salud en general.
