Completo complejo de ejercicios para la restauración de la visión: gimnasia para los ojos

Estimados lectores, hoy tenemos en cuenta el tema de la "Visión: cómo mantener y mejorar".Considere ejercicios para los ojos, una gama completa de ejercicios para mejorar y completar la restauración del método de William Horatio Bates y Zhdanov Vladimir Georgievich con errores refractivos - miopía, hipermetropía, astigmatismo. Y también cómo puede ayudar a sus ojos con otras enfermedades oculares.

En primer lugar quiero decir la verdad, que a pesar de la popularidad de VG Zhdanov seguidores sistema de recuperación de Norbekova Mirzakarim Sanakulovich y muchos otros, de hecho, la piedra angular - de todo tipo de variaciones de ejercicios para mejorar la visión, y diferentes series de ejercicios para restaurar el ojo- La teoría y el método de W. G. Bates! Todo lo que se ve en esta publicación pertenece al autor - un oftalmólogo estadounidense - Bates, que abandonó en el siglo pasado, dejando un legado de esperanza y la posibilidad de recuperación sin cirugía y medicamentos.

también, que vivió en la época de Bates, el famoso científico y médico naturista Paul Bragg hizo una gran contribución al tratamiento de las enfermedades de la vista: se ha introducido algunos procedimientos para mejorar las funciones de la visión y restaurar el ojo mediante la mejora de la calidad de la comida, la limpieza de los tratamientos de ayuno y profundos ejercicios de respiración completas paramúsculos oculomotores, procedimientos naturales de estimulación de la temperatura del ojo de contraste. CONTENIDO

vista: cómo mantener y mejorar - asesoramiento

ojos - un espejo del mundo interior, que reflejan la diversidad de su físico y mentalestados: alegría, el resentimiento, depresión, enfermedades de los órganos internos, los efectos de las diversas formas de abuso y las malas elecciones de estilo de vida, el estrés físico.

Si se mira de cerca, usted se dará cuenta de que los niños se mueve constantemente los ojos, mientras que los adultos vuelven la cabeza para ver objetos en el lado. Así, en los seres humanos adultos músculos de los ojos se ven privados de los movimientos de refuerzo buenas, que debilitan la visión periférica considerablemente degradada. La mayoría de

ojos están cansados ​​de un largo y continuo distancia monofocal lectura. Debemos tratar de deshacerse de este hábito, creando un cambio en los ojos, para entrar en el aire, para entrenar los músculos del ojo, mirado hacia el horizonte, se ve en las nubes del cielo azul. El verdor de los árboles y las colinas es el mejor tónico para los ojos.

ojos cansados ​​pueden ser revividos, seguido de lavado de la cubierta con las manos durante unos minutos. La dieta necesita incluir más jugo de zanahoria, manzana, apio, repollo, perejil, rábanos. Exponga los ojos a la luz solar, por supuesto, el cierre de los párpados. Siéntate, la cara vuelta hacia el sol, y poco a poco mover la cabeza de lado a lado, sintiendo el calor de los rayos del sol.

Para una persona, el color es importante porque crea un cierto estado de ánimo. El color puede promover el proceso de tratamiento de pacientes. Por lo tanto, el color azul tiene un efecto beneficioso en los pacientes con fiebre, la púrpura calma a las mujeres embarazadas, el amarillo y el rojo promueven la circulación sanguínea, y el azul y el blanco reducen la presión arterial.

Cada color causa una reacción especial en el cerebro humano. Azul da una sensación de paz y satisfacción. Azul oscuro es una sensación de seguridad. La misma reacción es causada por un color azul verdoso.

Los colores rojo y amarillo están asociados con la luz del sol y el fuego en el hogar. La combinación de verde y blanco crea una sensación de pureza, púrpura con verde: esplendor y sofisticación. Las paredes de color azul oscuro generalmente causan un estado de ánimo agresivo. El azul violeta da incertidumbre y tristeza. El color naranja nos emociona. Color amarillo: la luz como un día soleado, da lugar a la alegría. El color rosa se relaja. Los oftalmólogos de

han desarrollado métodos para el tratamiento del color de ciertas enfermedades oculares. Los experimentos fisiológicos con humanos han demostrado que la acción del verde reduce la presión intraocular, promueve el llenado normal de los vasos sanguíneos con sangre.

Prevención y tratamiento de los ojos: restauración de la visión: recomendaciones de Bates y Bragg

1. No lea acostado en la cama antes de acostarse. El cese repentino de la lectura y el quedarse dormido conduce a un estado de los ojos tenso durante el sueño.
2. Para entrenar tus ojos, usa juegos de deportes: tenis de mesa, bádminton, balonmano. Los juegos deportivos y deportivos regulares sin anteojos darán una mejora notable a la vista.
3. No te olvides de cambiar los vidrios a los más débiles. A medida que los ojos mejoran y los ojos se desarrollan, los globos oculares volverán a su lugar en la órbita. El sol normaliza la lagrimación y da brillo a los ojos de ardilla y a su córnea. También mejora la coloración de la córnea.
4. En la película, siéntese en la segunda o tercera fila en el centro de la sala y observe los cambios que ocurren con la vista durante la clase. La imagen será primero son difíciles, pero si no se le olvide y viajará parpadeo de los ojos a través de la pantalla, los detalles de la imagen en la pantalla pronto llegarán a ser más clara. Al principio, use gafas al final de la sesión en caso de emergencia( con fatiga ocular), y luego, a medida que la visión mejore, deséchelas gradualmente.
5. Para fortalecer los ojos débiles es útil mirar a lo lejos, dibujar los ojos en el cielo varias formas y mirar a los objetos distantes, considere las nubes, la salida y la puesta del sol.

Una técnica para preservar y mejorar la visión - sistema de campos Bragg , incluye las siguientes disposiciones:

1. La estimulación de los ojos con agua fría y caliente.
2. Ejercicios especiales de respiración profunda que aumentan la cantidad de sangre que fluye hacia el ojo.
3. Ejercicios para relajar los ojos, aliviar la tensión.
4. Nutrición requerida para ojos sanos.

Vitaminas, útil para los ojos y la buena visión

1. vitamina A. ( zanahorias, tomates, patatas dulces, perejil, todas las verduras de hoja, productos de pescado aguas marinas, semillas de girasol, levadura de cerveza).
2. vitamina C. Su mucho en el perro se levantó, espino amarillo, grosellas, grosellas, limones, vegetales de hojas, manzanas, piña, espinacas.
3. Vitamina B1.( tiamina).Una gran cantidad se encuentra en maíz, nueces, levadura de cerveza, arroz pulido y miel.
4. Vitamina B2.( riboflavina).Contenido en vegetales de hojas, manzanas, levadura de cerveza, arroz pulido.
5. Vitamina B6. Sus fuentes son repollo, granos de trigo, centeno y maíz enteros, yema de huevo y pescado de todo tipo.
6. Vitamina B12. mayoría de la vitamina V12soderzhitsya en las uvas, yema de huevo, arándanos, dátiles, ciruelas, albaricoques, perejil.

Para la vida de los ojos, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, necesitamos potasio. Una gran cantidad de potasio se encuentra en el vinagre de sidra de manzana, los albaricoques y la miel.

Procedimientos: cómo mejorar y restaurar completamente la visión

Estimulación de temperatura de los ojos

Toma dos piezas grandes de tela. Una pieza de la toalla se coloca en agua caliente, que apenas se puede tolerar, y la otra, en agua helada. Retire el tejido del agua caliente y aplique a los ojos durante 1 minuto. Luego aplique un paño humedecido con agua fría en sus ojos, también por un minuto. El ejercicio se repite de 4 a 5 veces. Seca tus ojos

Respiración, estimulando el flujo sanguíneo a los ojos.

: salga al aire libre o abra la ventana. Antes del ejercicio, tome algunas respiraciones profundas. Ahora su sangre está lista para dirigir el oxígeno a sus ojos. Tome una respiración profunda, contener la respiración, exhale, doblar la cintura y las rodillas ligeramente flexionadas, la cabeza hacia abajo, por lo que estaba por debajo del nivel del corazón. Ahora la sangre, enriquecida con oxígeno, va a la cabeza y a los ojos, eliminando venenos y basura. Párese en esta posición, contando lentamente hasta cinco. Repita el ejercicio varias veces.

Cómo relajar los ojos para un

agudo Lo principal en este procedimiento es obtener los rayos del sol.

Haga este ejercicio al aire libre o frente a la ventana abierta, sustituyendo la cara del sol. Párese con los ojos cerrados durante 3-5 minutos con la cara hacia el sol. Los rayos del sol tienen un gran valor terapéutico tanto para el paciente como para el ojo sano. El ojo humano está adaptado para funcionar principalmente en la luz. La luz del sol ayuda a mejorar la vista. Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el interior sin el sol, la visión se deteriora gradualmente.

Ejercicios para músculos oculares grandes

Realiza ejercicios para músculos oculomotor en posición de pie, relajado.

Es importante que haya una buena postura. Mira hacia adelante, girando la cara en una dirección.

1. Mire el techo sin mover la cabeza o el cuerpo, y luego ponga los ojos en el suelo. No se apresure, pero no haga el ejercicio demasiado despacio.
2. Mueva los ojos de un lado a otro, primero mirando lo más lejos posible hacia la derecha, luego lo más lejos posible hacia la izquierda, sin mover la cabeza o el cuerpo.
3. Mire en la esquina superior derecha de la sala, luego en la esquina inferior izquierda. Haz esto 10 vecesLuego haga un movimiento con los ojos desde la esquina superior izquierda hasta la esquina inferior derecha de la sala 10 veces.
4. Imagine un aro muy grande. Encierra en un círculo sus ojos de derecha a izquierda. Haz lo mismo en la otra dirección. No muevas la cabeza, solo mueve los ojos.

Complejo matutino de ejercicios para los ojos del Dr. Bates

Estos ejercicios deben realizarse después del despertar, antes de levantarse de la cama.

1. Estírese en la cama y ruede de un lado a otro, respirando profundamente mientras hace el ejercicio.
2. Abra su boca y ojos 4 veces.
3. Cierra los ojos fuertemente 6 veces, luego haz 12 parpadeos ligeros para preparar tus párpados para un día completo de trabajo.
4. Cierra los ojos y utiliza tu nariz como un bolígrafo alargado, escríbele algo en el aire. Escriba los nombres de países, colores, etc. La "nariz con forma de letra" puede usarse como primeros auxilios cuando hay tensión durante el día, donde sea que ocurra. Mantenga sus ojos durante la "carta de la nariz" no está completamente cerrada, y debajo de los párpados comienzan el movimiento involuntario de los ojos con una frecuencia de alrededor de 70 veces por segundo. Después de abrir los ojos, la vista te parecerá más clara.
5. En ojos muy tensos, las pestañas pesadas parecen caer sobre las pestañas. Con un esfuerzo consciente levanta las cejas.¿Tienes algún sentimiento en la parte superior de los oídos? Intenta hacer esto hasta que aparezcan las sensaciones. Ahora practica de esta manera hasta que puedas reproducir las mismas sensaciones en tus oídos sin levantar las cejas y arrugar la frente. Cuando puede lograr esto, todo el peso se eleva automáticamente desde los ojos, los ojos se deshacen de su presión y se verá unos años más joven.
6. Ahora haz giros con los dedos, manteniendo el dedo frente a tu nariz. Haga este ejercicio con la cuenta 25-30, abriendo y cerrando alternativamente los ojos.
7. mientras está acostado sobre su espalda, no palmas de las manos( que cubre los ojos con las manos, tratar de relajarse y ver el negro perfecto) durante cinco minutos, dando largas debajo de la almohadilla para el codo.
8. Cuando salgas de la cama, haz grandes giros poniéndote pantuflas o simplemente descalzo en el suelo.

Aunque la descripción de estos ocho ejercicios parece largo, para su funcionamiento, necesitará sólo 10 minutos. Usted se sorprenderá de lo poco tiempo, es necesario comenzar el día con fuerzas frescas.

ejercicios para los ojos durante el día - un método de Bates

primera . central bloqueo - enfocar la vista sobre cualquier tema en el que la distancia o cerca de un minuto. Debe mirar sin parpadear, siempre y cuando las lágrimas comienzan a fluir. Distancia al objeto 48-50 cm, postura cómoda y relajada. La vista se puede fijar en la parte superior de la llama de una vela, un pequeño círculo negro, clavado en la pared. Cuanto menor sea el objeto a fijar - el mejor.

Después de varios meses de entrenamiento sobre el tema, se puede ir a la contemplación de agua pura. Se vierte en agua y hermoso jarrón de contemplar unos 10 minutos centro de reflexión creado por la luz convencional. Florero debe ser colocado de manera que el reflejo de la atención se ha centrado en el centro de la placa, debe contemplar la superficie brillante.

excelente objeto central de la fijación es la contemplación diversos objetos naturales, tales como agua, cielo, nubes.segundo

.la contemplación de la nariz. Sentarse y relajarse. Mantener el cuello recto, con los ojos fijos en la punta de la nariz. Contempla 1-2 minutos y luego cerrar los ojos. Repita 2-3 veces.tercer

.cejas contemplación. Después de un momento de descanso con los ojos cerrados fije sus ojos en el punto entre las cejas. View posee 1-2 minutos. Cierra los ojos para relajarse.cuarto

.La contemplación de la hombro derecho. El cuello, la cabeza y el cuerpo recto y mantenga firmemente. Fijar la mirada en la punta del hombro derecho durante 1-2 minutos. Cierra los ojos para relajarse.quinta

.La contemplación de la hombro izquierdo. Realizar, así como para la derecha, en la dirección opuesta.

Todos los cinco ejercicios anteriores útil combinar en un solo complejo y hacer todos los días. Haciendo los fortalece los músculos del globo ocular, el ajuste natural y alojamiento.

conjunto completo de ejercicios para la restauración de: el método de Bates-Zhdanova

Ventajas Es una técnica: la capacidad de curar los 4 principales trastornos visuales - error de refracción: hipermetropía

1. , miopía
2. , astigmatismo
3. ,
4. estrabismo. La recuperación completa de

ocurre en las sesiones regulares de 3 meses a un año, si no usa gafas.gimnasia

Ejercicios para los ojos aliviar la tensión y el estrés, mejora muchas funciones del cuerpo, para lograr una completa relajación y una sensación de seguridad.

Contraindicaciones: un ejercicio no se puede llevar a cabo a un desprendimiento de retina después de la cirugía ocular antes de la media.ejercicios generales y básicos

.Realizado sin necesidad de gafas, una hora antes de las comidas.

Técnica Shichko-Bates

últimos 100 años método Bates se aplicó y se refinó sus seguidores. En la actualidad se promociona método Shichko-Bates, cuyo autor es el candidato de las ciencias físicas y matemáticas VG Zhdanov .

VG Zhdanov se unió a lo largo de dos direcciones: teoría y metodología analista Bates GA Shichko, reforzando aspecto psicológico del método de tratamiento de ojos.

GAShichko descubrió que el malware sociales( patrones de comportamiento) colapso durante el sueño, cuando antes de que la gente va a escribir en el diario de su sugerencia. Shichko demostrado en la práctica que la palabra escrita actúa sobre la psique es diez veces más fuerte que las palabras escuchadas, hablado o leído.

Shichko De acuerdo con el procedimiento, antes de ir a la cama hombre escribe frases especiales vital programa de recuperación de la salud reprograma orientación de valores en la vida social y personal. Actitudes formuladas desplegados frases, llenas de palabras.

ejemplo:

1. «Voy a corregir su visión»,
2. «Cada hora dejo que mis ojos se relajen»,
3. «Cada día siento que mi vista es cada vez mejor y mejor»,
4. «Veo los detalles más pequeños a su alrededor ".

hacer ejercicios "escamotear" y la persona va a dormir después de grabar frases.

Zhdanov diseñó su método en la forma de conferencias, comenzó a aparecer en el país, afirmando que el método Bates es eficaz en combinación con el sistema Shichko y actividades relacionadas con:

1. nutrición separada,
2. inanición terapéutica,
3. limpieza del cuerpo.

Por supuesto, así es, ¡pero no olvidemos el método básico de Bates! Método

y conferencias del profesor Zhdanov VG

C por el profesor VG Zhdanov es mejor aprender más acerca de aquí, mediante la descarga y leer en silencio el material de información completa:

• 1
• Clase 2 Clase 3 Conferencia
• 4 conferencia
• 5 conferencia
• 6 conferencia

a pesar de la aparente exceso de información en las conferencias - es una buena selección donde se puede aprender a mejorar su salud en general, la agudeza visual, para estudiar el método Shichko-Bates y deshacerse de los malos hábitos, como el tabaquismo, adicción a las drogasy alcoholismoa.

ejercicios para los ojos de acuerdo con el método de Bates

En las condiciones de la vida moderna, dice Bates, la mente humana está bajo un estrés constante. Causa la pérdida progresiva de la visión en los seres humanos pueden no ser que tengan que leer mucho y se sientan en la computadora, como una violación del punto próximo( hipermetropía) se produce casi tan a menudo como violaciónes de la visión de lejos( miopía).

Los ojos con visión normal nunca se esfuerzan por ver. La visión es ideal cuando los ojos están en un estado de reposo absoluto, y cualquier estrés mental causa una tensión ocular consciente o inconsciente. Por lo tanto, para ver bien, es necesario un estado constantemente relajado de la psique y el órgano de la visión.

Bates desarrolló ejercicios especiales para cada tipo de anomalía de refracción. Pero hay ejercicios básicos que se pueden realizar en todo tipo de deficiencia visual( miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia( vista de viejo) Todos los ejercicios se llevan a cabo sin necesidad de gafas De lo contrario, su eficiencia es cero

Palming:. .. Inmersión

Bates argumenta que la relajación completase logra protección para los ojos cuando la luz que incide sobre la retina. la palabra "escamotear" se deriva de la palabra Inglés "la palma"( palma). para realizar este ejercicio que necesita para cerrar los ojos y cubrirlos con las manos cruzadas, "casa"De manera que los dedos de ambas manos se cruzaron en su frente. Puede rozan entre sí antes de que estas palmas para calentarse.

Pero incluso con la exclusión completa de los centros visuales de luz del cerebro por lo general siguen calientes, que se manifiesta en la forma de imagen la luz residual de delante de mis ojos, un calidoscopio dediferentes tonos de negro. para deshacerse de esto, es posible visualizar objetos en manchas negras o negras, se arrastra sobre los puntos brillantes. La respiración debe medirse y calmarse. El objetivo es ver un campo plano, absolutamente negro. Y esto solo es posible con una relajación total.

Palming es la mejor manera de relajar los nervios de todos los sentidos, incluida la visión. Cuando va a ser capaz de lograr la perfecta relajación de los músculos del ojo( que corresponde a la visión de un negro ideal), se conserva completamente después de la apertura de los ojos y mejorar la visión por un largo tiempo.

Do palmas de las manos puede estar en cualquier tiempo libre, un número ilimitado de veces al día, durante 3-5 minutos, se sintió tan pronto como la fatiga visual. También se recomienda hacer palmas antes de acostarse.

Memorias

Cuando una persona es capaz de recordar con mayor claridad algunas de las manifestaciones de los sentidos, la mente en este momento perfectamente relajado. Cualquier recuerdo agradable da descanso a la psique.

Ejercicio: Cierra los ojos y trata de recordar algo de sabor, olor o un sonido, por ejemplo, el tictac del reloj. Si puedes recordar algo claramente y sumergirte en este recuerdo, tu psique llegará a un estado de perfecta paz. Luego, si te tapa los ojos cerrados con las manos, verás la negrura absoluta. En el futuro, puedes hacer este ejercicio con los ojos abiertos.

representación mental Cuando se viola también una visión imperfecta, la memoria visual y la representación. El psíquico agrega sus distorsiones a la imagen imperfecta en la retina. La vista está estrechamente relacionada con la memoria, aunque ligeramente diferente de ella. La idea sigue a la memoria, ya que es posible imaginar algo solo cuando es posible recordarlo.

1. Ejercicio 1. Durante la colocación de palmas, represente alternativamente un vestido negro, un sombrero negro, una cortina negra, etc., manteniendo el ojo interno de cada cosa por no más de un segundo. Puede buscar a través de la memoria de todas las letras del alfabeto, representándolas completamente negras.
2. Ejercicio 2. Cuelgue una mesa para probar la visión a 3-6 metros de usted en un lugar bien iluminado. Mire una letra de la línea más baja, que puede discernirse claramente y sin esfuerzo. Luego cierre los ojos, haga una palma e imagine esta letra tan oscura como sea posible. Después de abrir los ojos, esta carta debe verse más clara, al igual que las que se encuentran junto a ella.

Movimiento y balanceo

La visión se ve afectada cuando los ojos se fijan durante un largo tiempo en un solo punto. Un movimiento consciente o inconsciente del ojo de lado a lado le da a los ojos un descanso.

1. Ejercicio 1. Mire cualquier letra en la tabla, y luego en otra letra de la misma línea, a una distancia de la primera. La primera letra debe verse peor. Mueva los ojos de una letra a otra, mire cada una y concéntrese en ella durante unos segundos. En este caso, debe surgir la ilusión de movimiento de la línea de un lado a otro.
2. Ejercicio 2. Mire cualquier letra grande, y luego en una letra más pequeña a una distancia considerable de ella, mientras que la letra más grande se verá peor. Si el ejercicio se realiza correctamente, la tabla parece moverse hacia arriba y hacia abajo, y después del ejercicio mejora la visión de ambas letras.
3. Ejercicio 3. Mire un borde de la letra seleccionada, luego el otro. Puede moverse de la parte superior a la parte inferior de la letra, de un lado a otro, o de una esquina a un punto en un ángulo diferente. Debe haber una ilusión de mecer la carta. Cuando esto tenga éxito, la agudeza visual mejorará.

También puede cerrar los ojos, imaginar una letra con luz negra y balancearla mentalmente. Para algunas personas, el swing mental tiene más éxito que el visual. Pero no puedes balancear las letras con esfuerzo. Deben balancearse como si estuvieran solos.

Parpadeando o parpadeando

Cierre los ojos y haga una palma. Luego abra los ojos, mire una fracción de segundo en cualquier letra pequeña de la lista de verificación, cierre nuevamente y repita la relajación. Al final del ejercicio, apriete y relaje los ojos cerrados varias veces, retire las manos de la cara, gire varias veces con la cabeza de un lado a otro, sin abrir los ojos y girando los ojos, y luego parpadee rápidamente.

Para alguien más efectivo será un ejercicio, pero para otra persona. Las formas en que las personas presionan sus ojos para ver son diversas. Por lo tanto, los métodos utilizados para aliviar la tensión también deben ser diversos.

convierte

1. Ejercicio 1. Párese con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Gire los hombros, la cabeza y los ojos al mismo tiempo 90 grados hacia la derecha, mientras que el talón izquierdo puede separarse del piso. Luego solo gira a la izquierda. Alterna estos giros, que deben hacerse de forma continua, fácil y sin esfuerzo. La respiración es tranquila y profunda. Lo más importante es no enfocarse en los objetos que pasan, y no olvide que esto no es ejercicio físico, sino un ejercicio para relajar los ojos y desarrollar la visión. Puedes hacer de 50 a 100 turnos, en la mañana después de un sueño y en la tarde antes de un sueño.
2. Ejercicio 2. Coloque su dedo índice delante de su nariz y gire la cabeza de un lado a otro, mirando más allá de su dedo. Parecerá que el dedo se está moviendo. Esta sensación aumentará si cierra los ojos y gira para que la punta de la nariz toque siempre su dedo.

Solarization

Contrariamente a la creencia popular, no abuse de las gafas de sol. Necesita acostumbrar sus ojos a la luz brillante. La luz solar es necesaria para ellos, así como el estado de descanso y relajación. Es compatible con la salud de los ojos, los fortalece, estimula el metabolismo, le da vitalidad y brillo a los ojos.

1. Ejercicio 1. Cierra los ojos y coloca la cara a la luz del sol. Gira la cabeza y el cuerpo libremente hacia la derecha y hacia la izquierda. Cuando los ojos se acostumbraron a la luz brillante puede elevar ser brevemente el párpado superior de un ojo, mientras que mirando hacia abajo, para que el sol brilla en la esclerótica. Luego repite lo mismo con el otro ojo. Si hay la más mínima tensión en tus ojos, pestañea. La solarización debe llevarse a cabo estrictamente dosificada.2. El ejercicio
2. estar parado en el borde de la sombra densa, por ejemplo, en la esquina de la casa o en una puerta iluminada. Coloque una pierna, no el área sombreada, y otra, en una luz brillante. Cierra los ojos, levantar la cabeza, tomar una respiración profunda y empezar a hacer gira la cabeza de lado a lado, de manera que los ojos cerrados pasan alternativamente a través de las zonas de sol y sin luz. Al mismo tiempo, necesitas concentrarte en el proceso, puedes repetir mentalmente: "Sale el sol, el sol se va".Haz el ejercicio hasta que los ojos se adapten a la luz.
3. Ejercicio 3. Cuando sus ojos se acostumbraron a la luz, es posible cubrir un ojo mano cerrada y la otra abierta. Continúe haciendo giros, mirando con los ojos abiertos en el suelo o el piso y parpadeando continuamente. Luego levante la cabeza y continúe girando, parpadeando rápidamente y mirando directamente al sol. Repita con el otro ojo, y luego otra vez con dos ojos cerrados. En conclusión, haga una palmeada, cuya duración debe ser 2 veces mayor que la de la solarización.

En lugar del sol, puede usar una lámpara o una vela. Pero la luz del sol es la opción más óptima y natural.

resultados de los estudios realizados por el método de Bates

Resultados contratados por el método Bates es muy diferente, de la misma manera como las revisiones de diferentes personas son muy contradictorios. Algunos de ellos lograron restaurar la visión con la ayuda de esta técnica( especialmente en los casos en que la causa de la mala visión era un espasmo muscular).La mayoría de las personas logran mejorar la visión con unas pocas dioptrías. Pero también hay informes sobre la ausencia total de cualquier resultado.

Lo más importante en esta técnica( como, de hecho, en cualquier otro caso) es realizar ejercicios de forma regular y sistemática. Puede dibujar una analogía con el entrenamiento de fuerza en el gimnasio: si abandona el entrenamiento, los resultados se pierden muy rápidamente. Del mismo modo, en este caso: después de la finalización del entrenamiento, la visión puede volverse igual a como era antes de que comenzaran, en un par de semanas.

Si alguien Bates técnica reconocerá fácilmente en la calle sin gafas personas familiarizadas, sin forzar la vista para ver el número de autobuses se acercan o la etiqueta de precio en la tienda - tal vez, la mayoría estaría de acuerdo en que este es un buen logro.remedios

popular para el tratamiento de los ojos y mejorar la visión en

casa para mejorar la visión comer hierba verdolaga en forma de ensaladas, beber infusiones y tés de ella, lubricar los ojos aceite de oliva.

flores lila zaparte como té( 1 cucharadita por taza de agua hirviendo) y se agitó durante 3-5 minutos se aplican a los ojos de los tampones de gasa empapadas servilletas Napara.

germinado brotes de papa ( especialmente que aparece en la primavera), seco, en infusión 1 cucharada en un vaso de vodka( 7 días).Tome 1 cucharadita 3 veces al día después de comer durante un mes.

Cinnamon canela.flores de infusión de rosa mosqueta( 1 cucharada por taza de agua hirviendo) utilizados en la medicina popular para el lavado de ojos y lociones( 20 minutos por la noche) para los discapacitados visuales.

Infusión de estrellas de mar medianas( llovizna) Entierre sus ojos con la opacidad de la córnea.

cebolla de oso( ajo silvestre). En caso de problemas de visión, se recomienda tomar tanta cebolla de oso como sea posible de cualquier forma.

Ocherka. Si usted tiene pobres ojos visión enjuague dos veces al día de infusión de esta hierba o el lugar durante 20 minutos, 2 veces al día paquetes de su infusión.

"Ojo hierba" considere la menta . Se utiliza en los alimentos, menta jugo( mezclado con miel y agua en la proporción 1: 1: 1) instila en el ojo( 2-3 gotas por la mañana y por la noche).Para mejorar la vista, use aceite de menta( preparado como un ojo de cazador).1 gota de aceite de menta se debe mezclar con 100 ml de agua y enterrar en ambos ojos 2-3 gotas 2 veces al día.

Los preparativos

magnolia china vid, ginseng, diablo y Pantocrinum mejorar la vista, especialmente por la noche.vendajes

de hojas de cilantro aplica a los ojos durante 10-20 minutos 1-2 veces al día con un deterioro de la visión. Se recomienda

Los ancianos manual médico para mejorar la visión deteriorada todos los días durante 3 meses a beber el caldo de 100 g de hígado de cordero , y luego comer el hígado de la mañana con el estómago vacío. Usted puede disfrutar de la carne de vaca y del hígado, sino que actúa más débil. Jugo

cebolla con miel lubricar el ojo como para mejorar la visión y para eliminar las cataratas.

Para la prevención de la pérdida de la agudeza visual, sin limitación beber una decocción de las inflorescencias de trébol rojo. Si

vista se ha deteriorado considerablemente como consecuencia del estado de esfuerzos o shock nervioso, luego cocinar huevo duro, cortado por la mitad, quitar la yema y la proteína tiene un medio caliente vacío impone en el ojo sin tocar el globo ocular.

mejora la vista jengibre tintura, aplica diariamente por vía oral( 1 cucharada por la mañana) durante mucho tiempo.ensaladas, sopa de

ortiga y tomillo, utilizan de forma sistemática en los alimentos, mejorar la visión.

Gum ciruela, agitar con miel , utiliza en y para la lubricación de los ojos para mejorar la agudeza visual.

Caldo rizoma beber continuamente durante 2-3 meses para mejorar la visión y las cataratas resorción.

mejora la visión al vapor acedera caballo , pepinos, pelados, las manzanas ralladas, que se aplican a los ojos. El mismo efecto se caliente al horno proteínas de huevo, roció con azúcar y patatas crudas con la clara de huevo.

tomar el desayuno al día en lugar brotado brotes de granos. Por supuesto del tratamiento - 1,5-2 meses. Preparación y uso de gérmenes de cereales se describen en "Arteriosclerosis".

hojas.4-5 hojas de laurel cerveza en un vaso de agua hirviendo. Tome un tercio de taza 3 veces al día con un deterioro de la visión.

Ginseng cura para muchas enfermedades y mejora la sensibilidad a la luz del ojo.

Comer polvo de hinojo con miel mejora la visión.

Con el debilitamiento de la noche se aplica a los colirios de infusiones de hierbas siguientes: flores de caléndula, de pétalos de aciano y hierbas eufrasia, tomadas en proporciones iguales. El tratamiento tiene una duración de hasta 6 meses. No se recomienda durante el período de tratamiento sobrecargar visión a largo lectura, bordado, etc.

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conjunto completo de ejercicios para la recuperación del 100% del ojo -. . Método Zhdanov

prohibido para su visualización en la televisión. Este curso de ejercicios, gimnasia para los ojos y recomendaciones para la inclusión de productos adicionales para alimentar a restaurar la visión.

Es hora de tratar a los ojos de forma natural y probado! Si tiene problemas de visión, esto no significa que usted tiene que vivir con ella y llevar gafas. Sí, las gafas que ayudan hoy en día, pero al final la visión sólo empeorarán. El hecho es que la visión depende del trabajo de los músculos del ojo( longitudinal, transversal).Una vez que usted usa anteojos, los músculos del ojo dejen de funcionar.

principal causa de la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y estrabismo - una violación de la obra de los músculos del ojo( hay seis).De esto se deduce que casi cualquier persona puede restaurar completamente la visión mediante ejercicios de los ojos.ejercicios sencillos, pero muy eficaz.hipermetropía

, miopía, estrabismo, astigmatismo - todo de se curan con ejercicios sencillos por el método de William Bates. William Bates - oftalmólogo estadounidense ha desarrollado un sistema de ejercicios para restaurar la visión.

Cualquier persona que usa lentes, que lee con gafas que son los ojos cansados ​​y doloridos, los niños ven mal;los padres - para que un complejo único de la visión y el ojo mejora de la salud de recuperación-tutorial naturales pasa Profesor Zhdanov VG

Un complejo de autocuración para restaurar la vista y mejorar los ojos( tratamiento de la miopía, hipermetropía, etc.) utilizando el método de Bates-Shichko. El epígrafe de este complejo es el comando de Shichko: "¡Se eligió a sí mismo, ayudó a otro!"

Cómo restaurar la visión en una quincena Prof. Zhdanov

Fuente:

1. Corbett MD "Cómo obtener una buena visión sin gafas".
2. Illegov GN Medicina oficial y tradicional. La enciclopedia más detallada.- Moscú: Izd-vo Eksmo, 2012.