¿Qué debo hacer si estiro mis ligamentos?

Qué hacer con esguinces

El estiramiento del esguince es un trauma bastante común y relativamente fácil, que se cura sin cirugía.

Sin embargo, el período de rehabilitación después de que todavía está presente, y cuando se recibe, es aconsejable consultar a un traumatólogo.

La asistencia médica oportuna le permite restaurar la articulación o la extremidad dentro de 10-15 días.

La automedicación puede extender significativamente este período, además, mientras no se descarta el desarrollo de complicaciones.

Tal lesión, como el estiramiento, se puede obtener en cualquier condición, incluso en casa.

Es suficiente para hacer un movimiento brusco e incontrolable, y ahora, el creciente dolor ardiente ya está aquí.

Especialmente vulnerables a dicho daño son las niñas y mujeres que son adictas al entrenamiento en el hogar, organizando sus cargas máximas del cuerpo no preparadas.

El dispositivo de ligamento está diseñado para preservar, fortalecer y proteger nuestras articulaciones del daño mecánico. Los ligamentos en sí mismos son fragmentos de tejido conectivo fibroso.

Proporcionan fuerza, estabilidad y movilidad saludable a las articulaciones. El estiramiento es una violación de la integridad de las fibras de tejido conectivo.

El grado de su gravedad se evalúa en función de la cantidad específica de fragmentos dañados.

Lo insidioso de este trauma radica en el hecho de que la persona que lo recibió no puede saber con certeza que esto es solo un estiramiento, no una incisión o ruptura de un ligamento.

En el segundo caso, se requiere intervención quirúrgica, destinada a restaurar la estructura y la forma del tejido del ligamento cosiéndolo.

Si no se toman tales medidas, una persona puede tener un deterioro permanente del aparato motor, porque la articulación en la que se localizó el ligamento se "pasará" y se volverá extremadamente vulnerable.

Los esguinces son los niños, atletas y personas más afectados que llevan un estilo de vida activo.

La ubicación "popular" de las lesiones se observa en el tobillo, el pie, el hombro o el brazo.

Los más dolorosos son las lesiones de las articulaciones de la rodilla y la articulación del tobillo. El tratamiento requiere todo tipo de estiramientos. Y para obtenerlo, como mencionamos anteriormente, es muy fácil: es suficiente para ejercer una carga mecánica impresionante sobre la articulación, o simplemente para realizar un movimiento atípico agudo.

Los síntomas son los siguientes:

• Dolor agudo en el momento de la lesión;
• Sensación de calentamiento y "quema" en los tejidos cercanos;
• Incapacidad para moverse normalmente;
• Síndrome de dolor incrementado durante la palpación o intento de movimiento (en el caso de la pierna);
• Enrojecimiento de la piel, aparición de hiperemia y fenómeno edematoso estancado en el área lesionada.

Si tiene una deformidad en la articulación cercana, esta es una buena razón para llamar a un médico, ya que el caso es bastante grave y es posible una ruptura completa del ligamento.

Tenga en cuenta que, para cualquier tipo de daño, los primeros auxilios son importantes, pero no reemplazan el consejo de un especialista calificado que debe prescribir un tratamiento adecuado y efectivo.

Es necesario conocer las posibles complicaciones, que pueden ser provocadas por el estiramiento no tratado:

1. Daño mecánico a los tendones (tejido fibroso rígido que conecta hueso y músculo);
2. Inflamación del tejido muscular y / o interrupción de su integridad;
3. Fracturas ocultas y grietas;
4. Debilitamiento significativo de la articulación con lesiones repetidas.

Es importante entender que el diagnóstico diferencial es importante, junto con la atención adecuada y calificada. No puede estar seguro de la naturaleza y naturaleza de su lesión, por lo que todo lo que está en su poder es aliviar la afección antes de ir a la sala de emergencias.

Sin embargo, todos deben conocer los primeros auxilios para recibir dichas lesiones, porque nos están siguiendo a todas partes, independientemente de que participemos en deportes profesionales o no.

Medidas para aliviar la condición:

• En primer lugar, es necesario garantizar el descanso completo de la extremidad lesionada. Trate de no moverlo innecesariamente. Si la pierna está lesionada, no se pare sin ayuda u objetos auxiliares (bastones, muletas). Si la mano - no le pongas cargas mecánicas;
• Intente hacer que la extremidad lesionada se encuentre por encima del área del corazón. Entonces reduces la hinchazón y normalizas el suministro de sangre en los tejidos heridos. Si la lesión de la extremidad inferior, tome una posición horizontal y coloque debajo de la pierna unas almohadas duras. Idealmente, si el tronco está ubicado ligeramente más bajo que la pelvis y las piernas;
• Asegúrese de que el lugar frío esté dañado. Para hacer esto, coloque sobre él una bolsa de hielo / carne congelada / productos a medio terminar, etc. Comprima la envoltura mejor con un paño fino para evitar el contacto directo de la piel con hielo;
• Cuando se retire la compresa, se aplican a la zona afectada un torniquete apretado, utilizando un vendaje elástico o cualquier material a la mano (bufanda, toalla, bufanda).
• Con un fuerte estiramiento o ruptura del ligamento del pie, como lo indica la movilidad anormal de la articulación cercana, poner en el área afectada un neumático de objetos improvisados ​​(tablas, gomas elásticas, vendas elásticas, pedazos de madera contrachapada, gobernantes);
• Al administrar para lograr la eliminación del edema, empezar a hacer baños de agua tibia con la decocción de, sal marina fitoterapéuticos o yodo o rejilla de yodo;
• Con un ablandamiento notable del dolor, empiece amasando gradualmente la articulación. Pídale a sus parientes que le den un ligero masaje o que lo haga usted mismo. Gire la articulación de forma extremadamente nítida, muévala de un lado a otro, pero no por tirones, sino suavemente, lentamente, sin esfuerzo. Los movimientos agudos en la articulación antes de la recuperación completa pueden conducir a su re-traumatización.

Le recordamos que si sospecha un estiramiento, siempre debe ir a la sala de emergencias.

Y para hacerlo en un orden de emergencia es necesario para tales síntomas:

• Presunto desplazamiento de la articulación o del hueso, síntomas de fractura;
• Movilidad excesiva de la articulación;
• Cambio en el color de la piel en el área afectada;
• Estabilidad del síndrome de edema y dolor durante más de 3 días, independientemente de todas las medidas. El tratamiento adecuado garantiza la restauración de los tejidos dañados 10-15 días después de la lesión, si fue relativamente fácil. Para la rehabilitación después de lesiones más graves puede ir de 6 semanas a 6 meses.

La información anterior debe ser familiar para todos. Después de todo, ninguno de nosotros es inmune a las emergencias. Deje que todas las lecturas solo las conozca en teoría, ¡y sea saludable!

Fuente: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

¿Qué debería hacer cuando estiro los ligamentos?

Al correr y caminar, las piernas de una persona se ven obligadas a someterse a un estrés constante, por lo que las lesiones y moretones en las extremidades inferiores no son infrecuentes.

Es importante saber qué hacer al estirar los ligamentos, cómo ayudar de manera correcta y oportuna, sin permitir complicaciones.

En general, se sabe que los ligamentos son elásticos, sin embargo, los saltos de altura y caída pueden ser infructuosos, lo que conduce a un esguince y daño de los ligamentos.

Síntomas de esguince

El estiramiento de los ligamentos o las piernas podvorot son problemas muy comunes, que se deben al uso de tacones, patinaje o rodillos y otras actividades. A menudo, los pies se lesionan durante las heladas condiciones en las calles de la ciudad sin pelar. Resalta los síntomas principales de estiramiento:

• movimientos débiles, dolor al acercarse a la extremidad,
• hemorragia en el área magullada,
• dolores agudos en las extremidades,
• enrojecimiento del pie e hinchazón.

La gravedad de los síntomas depende de la complejidad del estiramiento. Si tiene un ligero estiramiento, entonces los síntomas no serán obvios, con un grado promedio de estiramiento, el área dañada se hincha rápidamente y duele. En la etapa más severa, los tendones están rotos.

Al estirar los ligamentos, una persona no puede realizar movimientos y caminar, el dolor no disminuye incluso cuando descansa las extremidades.

Independientemente de la gravedad de los síntomas, debe comunicarse con la sala de emergencias, ya que junto con unas extremidades esguince, puede estar presente, o una fractura de muñeca dislocada.

Primeros auxilios para estirar los tendones

En la mayoría de los casos, las situaciones desagradables con tendones aparecen completamente fuera de temporada y en situaciones incómodas. Todos deberían saber cómo comportarse en una situación así, para no dañar su salud.

Al estirar, primero debe detener el movimiento rápidamente. Lo mejor es acostarse, sentarse y poner una silla para la pierna u otro lugar alto.

En el área dañada se coloca cualquier objeto frío, que está disponible, por ejemplo, hielo. El frío reduce el dolor y evita la hinchazón.

Puede ir a la sala de emergencias usted mismo para una radiografía rápida del pie.

Tratamiento de esguince

Si sospecha que un esguince radiografías necesarias, de acuerdo con un estudio traumatólogo o el cirujano determinará la presencia de lesiones y trastornos.

Si los tendones o ligamentos están dañados, el pie debe estar provisto de un descanso completo. En este caso, se puede asignar lo siguiente:

• LFK,
• anestésicos,
• Fisioterapia.

El médico actúa en función de la naturaleza del daño. Cuando la tensión no es muy fuerte, se debe aplicar un vendaje flexible a la articulación.

Si el tendón no está completamente roto, se indica una terapia conservadora con uso médico:

1. analgésicos,
2. analgésicos,
3. antiinflamatorio,
4. inyección intramuscular con dolor en las piernas.

En las primeras horas después de la lesión, es necesario aplicar una compresa fría, esto ayudará a reducir la hinchazón del pie, podemos decir que esta es la primera ayuda para estirar los ligamentos. Después de una disminución en la hinchazón, será efectiva:

• Fisioterapia
• UHF,
• magnetoterapia,
• sonido eléctrico
• electroforesis.

Estos métodos mejorarán la salida de sangre, aliviarán la hinchazón y el dolor, y mejorarán el proceso de curación de ligamentos y músculos dañados.

Durante la primera semana después de la lesión, la pierna no debe estar sujeta a una carga. Solo un cirujano, traumatólogo o médico puede determinar cuándo es seguro comenzar la gimnasia médica para restaurar la funcionalidad del pie.

Si el esguince es fuerte, el médico puede prescribir una operación. Es necesario restablecer la integridad de los tendones o ligamentos aplicando un lantetum de yeso o sutura quirúrgica sobre ellos.

La terapia adicional está diseñada para aliviar la hinchazón y las manifestaciones del proceso inflamatorio. Los antibióticos se pueden administrar por vía intramuscular.

Solo después de aprobar un curso completo de tratamiento el pie puede estar sometido a estrés. Los ligamentos necesitan descanso y recuperación durante un período específico. El tiempo de recuperación depende de la gravedad de la lesión.

Con desgarros menores, puede producirse una recuperación completa dentro de las seis semanas. Si el daño es grave, el período de rehabilitación durará aproximadamente seis meses.

Durante la rehabilitación, las siguientes acciones están prohibidas:

1. entrenamiento deportivo,
2. corriendo,
3. estrés físico en las piernas,

Fractura y tensión

Cuando una persona siente incomodidad en la pierna, siempre aparece la idea de una posible fractura. Sin embargo, estirar los ligamentos también es una molestia bastante grave, ya que la recuperación puede ser prolongada.

Al estirar, todo el golpe cae sobre el hueso, al que están unidos los ligamentos. La fractura del hueso es bastante posible, con los síntomas no será más que con el estiramiento.

Hay algunos signos en los que es posible reconocer la presencia de una fractura:

• la aparición de dolor intenso al presionar la extremidad,
• disminución de la sensibilidad en la región de la pierna debajo del área afectada,
• Dolor dolorido en reposo
• dolor cuando mueve los dedos con una pierna dañada,
• en el momento de la puerta había un sonido característico,
• La pierna ha cambiado de forma, hay un bulto.

Medicina tradicional

La fisioterapia de músculos y tendones es posible en el hogar, como un complemento de la terapia principal para acelerar la recuperación.

Para reducir el dolor y la hinchazón, use compresas y ungüentos preparados en casa.

Para reducir el dolor, puede tomar sal o arena, calentar y verter en una bolsa de lona. La bolsa caliente se aplica durante 20 minutos. No caliente mucho el material.

Ungüento de cebolla

Una pomada de cebollas se considera un método efectivo. Necesitas tomar algunas bombillas, limpiarlas y desplazarte por la picadora de carne.

En el atole agregue 1 cucharada de sal marina. La mezcla se pone en gasa, se dobla por la mitad para que quede adentro.

La compresa se aplica al lugar hinchado del pie y se fija con vendajes.

Los procedimientos se realizan mejor antes de acostarse para reducir la hinchazón. Las cebollas se pueden reemplazar con hojas frescas de ajenjo.

Decocción de helenio

Se vierten 2 cucharadas de helenio en un vaso de agua hirviendo y se infunden durante 1 hora. El caldo debe humedecerse con una gasa o una servilleta, y aplicarlo en un sitio dolorido durante 5 horas. El procedimiento se repite al día siguiente.

Comprimir con agua del cuerpo

El guardaespaldas, que se compra en la farmacia, lucha eficazmente contra la hinchazón y la inflamación.

El polvo se debe diluir con una pequeña cantidad de agua, la papilla se debe aplicar a la zona dañada, tal tratamiento estirar los ligamentos de la articulación del tobillo en casa, por ejemplo, puede ser suficiente efectivo.

Comprimir con patatas

Para aliviar la condición de los pies, ralle las papas, agregue repollo fresco y azúcar. La mezcla se aplica al área afectada en forma de una aplicación, envuelta en celofán, envuelta en un paño caliente. La compresa debe limpiarse por la mañana.

Fuente: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Estiramiento de tendones, ligamentos y músculos

El estiramiento es un tipo muy común de daño, asociado con una violación de la integridad del músculo individual o fibras de tejido conectivo. En traumatismos más graves, puede producirse una ruptura completa de músculos, tendones o ligamentos.

Los tendones son una continuación de los músculos y los conectan a los huesos. Los paquetes sirven para unir huesos el uno al otro.

Tanto los tendones como los ligamentos consisten en fuertes fibras de tejido conectivo elástico y participan en la formación de articulaciones.

Por lo tanto, con una extensión excesiva en la articulación o el uso de una fuerte tracción, ambos ligamentos y tendones se lesionan.

Por ejemplo, con un movimiento incómodo, una caída, un salto desde una altura o una colisión durante un curso de deportes de contacto. El estiramiento muscular, como regla, ocurre cuando se intenta realizar un trabajo excesivo, por ejemplo, levantar o sostener un objeto demasiado pesado.

El estiramiento más comúnmente encontrado de la pierna en la rodilla y las articulaciones del tobillo.

El estiramiento del tobillo generalmente ocurre cuando se transfiere un peso excesivo a la parte externa del pie, lo que causa daño o una ruptura completa del tendón.

Estirar el tobillo puede ser cuando se camina o se corre sobre un terreno escabroso, y también se resbala sobre el hielo.

El estiramiento de la articulación de la rodilla a menudo ocurre cuando cae sobre la rodilla, torciendo los movimientos en el muslo durante una espinilla fija, que a menudo es el caso con los jugadores, además de jugar hockey, baloncesto, esquiar En los estiramientos de brazos o manos están más sujetos a la muñeca y la articulación del dedo gordo del pie.

Especialmente cuando una persona comienza a hacer ejercicio sin suficiente calentamiento y sus músculos y ligamentos aún no están listos para el ejercicio.

Los atletas experimentados suelen lesionarse mientras están en la cima de su forma física, porque durante este período cargan sus músculos tanto como sea posible.

Los niños en riesgo también están en riesgo, ya que sus articulaciones y aparatos ligamentosos aún no se han formado completamente.

A menudo, el estiramiento en niños pequeños ocurre con tirones bruscos, cuando el niño tropieza y cae, y el adulto continúa sujetándolo con fuerza por el mango. Especialmente, la probabilidad de una lesión de tejidos blandos en niños de atletas es alta.

Sin embargo, debe recordarse que esto es útil para la salud y puede aumentar la confianza del niño en sus habilidades y su autoestima.

Otros factores que aumentan la probabilidad de estiramiento y ruptura de ligamentos, músculos y tendones:

• falta de entrenamiento- Sin ejercicio regular, los músculos y las articulaciones se vuelven más débiles y pierden flexibilidad, lo que aumenta la probabilidad de lesiones;
• violación de las técnicas de ejercicio- si es incorrecto distribuir el peso al caminar o correr, o si es inútil aterrizar después de un salto desde una altura, puede dañar el ligamento de la rodilla o el tobillo;
• mal entrenamiento- calentar antes de entrenar hace que los músculos sean elásticos y aumenta la amplitud de los movimientos, lo que reduce el riesgo de estiramiento;
• fatiga- cuando los músculos están cansados, se viola la coordinación y el peligro de un movimiento incómodo es alto;
• vejez- acompañado por una disminución de la elasticidad y la fuerza de los músculos;
• embarazo, especialmente su segunda mitad, se asocia con un mayor reblandecimiento y una elasticidad excesiva del tejido conectivo bajo la influencia de hormonas, lo que puede aumentar la probabilidad de estiramiento y ruptura de ligamentos y tendones durante las clases deportes.

Para estirar los ligamentoscaracterizado por las siguientes características:

1. dolor alrededor de la articulación, agravado por la palpación y el movimiento;
2. edema (hinchazón) de los tejidos;
3. hemorragia debajo de la piel (hematoma o hematoma);
4. interrupción de la articulación debido al dolor.

La inflamación después del estiramiento aparece rápidamente, mientras que un hematoma (hematoma) se puede formar más tarde o puede no estar presente en absoluto.

A veces no aparece en el lugar del estiramiento, sino al lado, porque antes de entrar en las capas superiores de la piel, la sangre del tejido dañado se filtra a través de los músculos y alrededor de la articulación.

El estiramiento del músculo también ocurre cuando se estira demasiado o el músculo se corta demasiado bruscamente. Muy a menudo, los músculos de la cadera y la espalda se estiran.

Estiramiento de los músculosacompañado de:

• dolor en el músculo cuando se mueve y explora;
• hinchazón e hinchazón;
• posiblemente, la formación de un hematoma (hematoma);
• compactación dolorosa en el sitio de la lesión, que se asocia con una reducción en las fibras musculares dañadas y parcialmente rotas;
• deterioro parcial o completo de la función muscular (dificultad para tratar de doblar el brazo, mantener incluso una carga pequeña, inclinarse, etc.).

Las lesiones leves desaparecen por sí solas durante varios días o semanas. Sin embargo, para lesiones graves, no posponga la visita al médico.

Signos de trauma severo, requiriendo atención médica obligatoria:

1. dolor intenso y edema o hematoma de tejido rápidamente creciente;
2. violación de la función de la parte dañada del cuerpo: incapacidad para mover un dedo, una mano, un pie, etc.
3. imposibilidad de confiar en una pierna dañada: se dobla;
4. un volumen de movimiento demasiado grande e inusual en la articulación, por ejemplo, una extensión excesiva;
5. la extremidad dañada está deformada, curvada, debajo de la piel aparecen conos, montículos;
6. entumecimiento, pérdida de sensibilidad o palidez de la piel en el área dañada;
7. en unos pocos días la condición no mejora.

Estos síntomas pueden indicar la presencia de una ruptura completa de ligamentos, tendones, músculos o fracturas óseas. En estos casos, la automedicación tiene resultados impredecibles.

Inmediatamente después de la lesión, es necesario crear una paz en la parte dañada del cuerpo.

En casos ligeros, es suficiente para detener el trabajo físico, sentarse o acostarse, dando a la extremidad lesionada una posición elevada.

Puede, por ejemplo, colocar una almohada debajo de la pierna estirada o una manta envuelta con un rodillo, colgar el brazo de una venda, etc.

Después de la inmovilización o en paralelo con ella, es conveniente enfriar el lugar de la lesión. Aplique hielo, una bolsa de agua fría, finalmente, una toalla húmeda. En la farmacia puedes comprar un spray para congelar. Tales drogas a menudo se completan con botiquines de primeros auxilios en competiciones deportivas.

El frío acelerará la interrupción del sangrado interno, ayudará a estrechar los vasos sanguíneos, retrasará el desarrollo de la inflamación y disminuirá la acumulación de edema. Además, el enfriamiento reduce el dolor.

En el dolor intenso, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos en forma de tabletas o inyecciones, así como paracetamol.

Lo que no se puede hacer con estiramiento:

• Frotar y frotar el lugar de la lesión. Los procedimientos y masajes térmicos se muestran solo de 3 a 4 días después del estiramiento para mejorar la circulación sanguínea, acelerar la reabsorción del hematoma, edema y curación. Inmediatamente después de la lesión, estas manipulaciones tienen el efecto opuesto.
• Toma alcohol Esto aumenta el sangrado, la hinchazón, ralentiza la reparación de los tejidos. El alcohol es permisible solo cuando la atención médica es difícil de acceder y no hay nada para reducir el dolor severo.
• Continúa trabajando o entrenando a través del dolor. Los ligamentos o músculos estirados necesitan paz para una pronta recuperación. Solo después de un tiempo será posible comenzar la implementación de ejercicios especiales que ayuden a volver rápidamente a la vida normal.

Los tramos ligeros pasan sin un tratamiento especial. Si el dolor y la hinchazón en el lugar de la lesión no son muy pronunciados, y puede moverse de forma independiente sin restricciones especiales, puede hacerlo sin una visita al médico. Para acelerar la recuperación, debes crear una paz en la parte dañada del cuerpo.

Estos primeros días se verán favorecidos por el dolor, que recuerda el hecho de que debe evitar la articulación o los músculos tensos. Evite el trabajo físico, no levante pesas. Al estirar las articulaciones de las piernas, es aconsejable usar un bastón o muletas mientras camina hasta que el dolor disminuya significativamente.

Al estirar la articulación, el vendaje con una venda elástica ayuda. Puede usar cierres suaves especiales. Fije la articulación en una posición natural.

Después de aplicar los recorridos de vendaje, asegúrese de que el vendaje no apriete demasiado el cuerpo y no interfiera con la circulación sanguínea.

Ha aplicado correctamente una venda si la superficie de la piel conserva el color y la temperatura habituales (no fría ni caliente), y la venda misma no causa ninguna molestia.

Si tiene alguna duda sobre la gravedad de la lesión, busque ayuda médica.

Además del examen médico, deberá realizarse una radiografía o una tomografía computarizada (TC) de la parte dañada del cuerpo.

Con la ayuda de estos estudios, es posible distinguir tipos complejos de fracturas y otros tipos de lesiones, que son difíciles de determinar con signos externos.

Tratamiento de esguinces en el médico

Si sospecha de una fractura, si el dolor y la hinchazón son significativos o debajo de la piel una gran hematoma, así como con lesiones en los ancianos, es aconsejable ver a un médico en las primeras horas después lesión. Y cuanto más rápido, mejor.

Más tarde, el tratamiento de un médico con esguinces graves, acompañado de una ruptura de ligamentos, hace que el tratamiento conservador sea ineficaz, lo que obliga a recurrir a la cirugía.

Si de repente, además de los estiramientos, hay una fractura, la hinchazón gradualmente creciente evitará que el cirujano restablezca la posición correcta de los huesos y arregle bien la extremidad.

Aquí el tiempo juega en contra de nosotros, complica el tratamiento.

En ambas instituciones se le debe atender sin una nota: en los centros de emergencia, en principio, una urgencia ayuda, y cuando visite la clínica deberá aclarar en el registro para el que está solicitando dolor ".

En la sala de emergencias, puede hacer una radiografía de inmediato del área dañada. En un departamento de pacientes ambulatorios no siempre hay una máquina de rayos X. Si la condición no le permite llegar al médico usted mismo, llame a una ambulancia.

El médico ayudará a anestesiar el lugar de la lesión y recomendará medicamentos que puede tomar usted mismo. Por lo general, con dolor intenso, se recomienda tomar paracetamol.

Si no ayuda, es posible que necesite un medicamento especial para el dolor recetado. El médico también puede prescribir un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) en forma de una crema o gel, por ejemplo, ketoprofeno.

Se debe aplicar al lugar de estiramiento e inmediatamente después de eso lávese las manos.

Ketoprofeno aumenta la fotosensibilidad de la piel.

Durante el tratamiento y durante dos semanas después de esto, evite el contacto de estas áreas de la piel con luz solar directa o iluminación artificial (por ejemplo, en solariums). Los AINE para administración oral (p. Ej., Ibuprofeno en tabletas) también ayudan a aliviar la hinchazón y la inflamación.

En algunos casos, cuando se estira, se aplica una venda o yeso de yeso, como en las fracturas. Por lo general, a partir de 2-3 días se establecen los procedimientos de fisioterapia, lo que acelera el proceso de recuperación.

Más a menudo es UHF, más tarde - ozoquerita, compresas con sustancias medicinales, masaje terapéutico, ejercicios de fisioterapia, electroforesis con agentes resorcionantes, antiinflamatorios y analgésicos.

Durante la operación, los tejidos dañados se cosen juntos, y luego el yeso se aplica hasta que la unión se consolide por completo.

Restauración después de estirar

La duración de la reparación del tejido depende de la severidad del estiramiento.

Por ejemplo, con un esguince de tobillo, puede caminar en 1-2 semanas, una recuperación completa tomará de 6 a 8 semanas, y nuevamente puede practicar deportes en 8-12 semanas.

Con los estiramientos musculares, el tiempo de curación varía mucho. Algunas veces toma varias semanas, a veces varios meses.

En algunos casos, las complicaciones crónicas (dolor, hinchazón a corto plazo e inestabilidad) persisten durante meses e incluso años.

Debe consultar a un traumatólogo si, después del tiempo debido después del estiramiento, no mejora o, por el contrario, los síntomas se vuelven más pronunciados.

Para evitar el estiramiento, debe tener cuidado al practicar deportes y en la vida cotidiana. Sin embargo, en ningún caso debe protegerse ni a usted ni a sus hijos del ejercicio.

Los ejercicios de estiramiento regulares y el fortalecimiento muscular como parte del programa general de ejercicio físico ayudan a evitar el estiramiento y retienen la fuerza y ​​flexibilidad de las articulaciones.

Para la prevención del esguince de tobillo, elija zapatos cómodos, especialmente para deportes, y si tiene que pasar la mayor parte del día de pie. Los zapatos deben ser altos, preferiblemente en cordones, para que se ajuste firmemente los tobillos.

No use botas gastadas, ya que es más fácil meter la pierna en ellas. Al usar zapatos con tacones altos, la probabilidad de esto también es mayor.

Con estiramientos frecuentes durante el entrenamiento, debe usar cerraduras especiales o envolver las articulaciones sensibles con un vendaje flexible para mayor protección. Hay ejercicios especiales que te permiten fortalecer tu corsé muscular y minimizar el riesgo de estiramiento.

5 reglas para la protección contra el estiramiento

• Haga un calentamiento antes del entrenamiento, y un enganche después.
• No haga ejercicio hasta el agotamiento, en un estado de fatiga, aumenta el riesgo de un accidente.
• Evite las caídas: mantenga el orden en las escaleras, en los corredores y en el jardín, y en invierno salpique las pistas cerca de la casa con arena, lo que es una excelente prevención de lesiones.
• Trate de no caminar o correr sobre superficies irregulares.
• Coma bien, para que los músculos sean fuertes y los huesos y las articulaciones sean fuertes.

Con la ayuda del servicio, puede encontrar rápidamente:

1. doctor de traumatólogo;
2. todos los centros de trauma en la ciudad;
3. centros de trauma para niños;
4. centros de trauma de veinticuatro horas;
5. puntos de lesiones pagas

Fuente: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Estiramiento del ligamento del pie: síntomas y tratamiento en el hogar

El daño a los ligamentos es uno de los tipos más comunes de lesiones. Stop toma la carga principal al caminar, correr y practicar deportes. Ella participa en cualquier movimiento.

El estiramiento del ligamento del pie se puede combinar con otras lesiones, por ejemplo, rupturas de músculos y tendones, fracturas o dislocaciones. Este problema ocurre en casos de exceder la amplitud de movimiento.

Obtenga más información acerca de los estiramientos de la revisión.

¿Qué es un esguince de tobillo?

Muchas personas prefieren buscar la ayuda de especialistas solo en casos extremos, cuando encuentran lesiones graves.

Sin embargo, estirar los ligamentos de la parte inferior de la pierna complica significativamente la vida de una persona, privándolo de la capacidad de moverse normalmente.

Este problema es muy peligroso, porque a veces involucra el daño de las fibras o haces de desprendimiento completo de la médula.

El trastorno ocurre en el área entre el astrágalo y el peroneo, o hueso del talón. Hasta el 12% de todas las lesiones de tobillo ocurren en esguinces. Su apariencia puede estar relacionada con:

• con el uso de zapatos con tacones altos;
• caminando por caminos resbaladizos;
• características de la estructura anatómica del pie (arco alto del pie);
• enfermedades existentes de los músculos gastrocnemios.

Hay varios mecanismos de esguince:

1. Durante el ejercicio físico habitual, una parada se gira repentinamente (hacia adentro o hacia afuera). Esto puede suceder cuando se entrena en terrenos difíciles o debido a un golpe inesperado en la pierna.
2. Rotación del pie alrededor del eje longitudinal de la espinilla, mientras el pie está inmovilizado, y la espinilla se mueve hacia adelante (por ejemplo, descenso en una tabla de snowboard o esquí).

Ante este problema, algunos no saben por qué signos determinar la presencia de un hombre con un estiramiento del ligamento del pie.

Sin embargo, los síntomas de este trauma suelen ser muy pronunciados: el paciente identificará fácilmente el problema. Hay hinchazón, dolor severo, hematoma, falta de habilidad para mover la extremidad.

Con el tiempo, la situación se agrava. Los principales síntomas de los esguinces son:

• En las primeras horas después de un trauma, una persona desarrolla sensaciones desagradables, que se intensifican incluso cuando el pie está en reposo. Después de unas horas (por regla general, en la mañana) el dolor alcanzará su apogeo.
• Los primeros tres días hay un tumor, que aumenta constantemente.
• Cada vez es más difícil mover una extremidad, por lo que los movimientos del paciente se vuelven cada vez más limitados.
• Durante la palpación, puede encontrar un pequeño orificio, que indica la ruptura de los tejidos.
• A veces, durante la lesión, puede escuchar un clic, después del cual el paciente no puede mover su pie. Esto sucede cuando ocurren varias lesiones. Por ejemplo, un tobillo se disloca o se produce una fractura junto con el estiramiento.

Los signos específicos de trauma determinan la anatomía y el grado de lesión. Si usted o sus seres queridos tienen un esguince de primer grado, entonces los siguientes síntomas deberían estar presentes:

1. Las sensaciones de dolor son moderadas, empeoran al caminar o a la palpación del sitio de la lesión.
2. En la zona de inserción de los ligamentos hay edema y, a veces, hemorragia.
3. Si como resultado de una lesión solo se dañan fibras individuales, entonces la persona lesionada puede mover su pie e incluso caminar.

Grado promedio

En el segundo grado de extensión, los siguientes síntomas están presentes:

• síndrome de dolor agudo a la palpación de un lugar de daño o movimiento del paciente;
• significativamente las partes externa y frontal del pie de la persona afectada se hinchan;
• debido al dolor severo en el paciente es difícil caminar.

Esguince grave del tobillo

Un grado más serio de estiramiento de los ligamentos de los pies se acompaña de los siguientes problemas:

1. es imposible pararse sobre la pierna dañada (dolor severo);
2. todo el pie de la víctima se hincha;
3. hay moretones;
4. el paciente se ve obligado a limitar el movimiento de toda la articulación del tobillo;
5. la víctima no puede caminar

Los factores provocadores

Para la aparición de esta lesión hay muchas opciones, entre ellas: zapatos incómodos y características anatómicas del cuerpo humano.

Los atletas pueden encontrar esto debido a las altas cargas cuando realizan los ejercicios necesarios en el entrenamiento. Muy a menudo, el esguince de tobillo es un daño a los ligamentos externos de la pierna en la parte inferior.

En total, esta parte del cuerpo incluye tres huesos: ram y tibia (pequeña, grande).

El tobillo realiza funciones importantes (es responsable del movimiento, asume la carga principal). Esto se debe a los tejidos conectivos, que controla la cantidad de carga en la extremidad.

Qué puede causar una lesión

• alta actividad de una persona;
• zapatos incómodos en una plataforma o talones;
• transporte de pesas a mano;
• hematomas;
• la caída de una persona;
• giro brusco del pie al caminar, correr, saltar sobre una superficie irregular.

Vale la pena señalar que algunas personas tienen una predisposición a estirar los ligamentos. Las razones pueden ser las siguientes:

1. Lesiones frecuentes, desgarro de ligamentos o músculos.
2. Incompatibilidad de las articulaciones del tobillo del atleta: a menudo toman cargas importantes.
3. Alto arco de pie. Este fenómeno puede ser congénito y adquirido (por ejemplo, si el niño comenzó a entrenar temprano).
4. Exceso de peso
5. Pies planos
6. Diferentes longitudes de las extremidades inferiores de una persona.
7. Ausencia congénita de la fuerza de los tejidos conectivos del cuerpo.
8. Inflamación, cambios de artrosis en las articulaciones.
9. Enfermedades nerviosas y musculares (miastenia gravis).

Primeros auxilios con esguince

El efecto del tratamiento adicional depende directamente de cuán correcta y oportunamente la víctima recibirá los primeros auxilios.

Gracias a esto, es posible aliviar el dolor intenso, acelerar la restauración de los tejidos dañados. Las medidas simplificarán la terapia futura, evitarán consecuencias graves.

Saber que el algoritmo básico de acción es útil para todos, debido a las lesiones nadie es inmune. Qué hacer con estirar las piernas, cómo ayudar a la víctima:

• Asegure el estado de reposo de la pierna dañada, sentando (o acostando) a la persona.
• Aplique una venda de presión con cualquier pieza de tela o vendaje elástico. Si el daño es grave, se necesita una llanta, que se aplica desde ambos lados de la junta. Para este propósito, una tabla o regla es adecuada.
• Para eliminar el dolor intenso, debe colocar hielo, usar un gel especial o una toalla húmeda (enfriar constantemente la compresa).
• Para evitar la aparición de hinchazón y sangrado, las piernas se colocan en una posición elevada.

Tratamiento

Si tiene una razón para sospechar esguinces, subluxación de la pierna u otro trauma, debe contactar inmediatamente a un especialista.

El traumatólogo puede evaluar visualmente la gravedad del problema, la condición de los huesos y ligamentos, la capacidad de la víctima para moverse de forma independiente.

Después de esto, se le asigna al paciente una radiografía (si la víctima no solo se estiró, sino que se rompió el ligamento o en presencia de fracturas). En situaciones complejas de diagnóstico, antes de que una persona pueda ser tratada, se le puede asignar una MRI.

Después de detectar un trauma particular en la víctima, se determina una terapia adicional. Los remedios caseros son posibles solo si los ligamentos del pie 1 y 2 están dañados. Los traumatismos más graves solo pueden ser curados por especialistas en un hospital. A veces se requiere:

1. intervención quirúrgica;
2. largo curso terapéutico;
3. métodos de recuperación de hardware;
4. Terapia de ejercicios

Medicado

Con dolor severo afectado por esguinces, se recomienda tomar analgésicos no esteroideos y medicamentos antiinflamatorios. En cada botiquín hay "Ibuprofeno "Aspirina "Diclofenaco".

Si el paciente tiene fiebre (una consecuencia de procesos inflamatorios en el cuerpo), puede tomar Paracetamol. La parte dañada del cuerpo, por regla general, comienza a doler por el dolor incluso en estado de reposo.

Una forma rápida de aliviar las sensaciones desagradables es usar una pomada al estirar los ligamentos (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fisioterapia y masaje

Después de que pasa el período de dolor agudo, a los pacientes con traumas de cualquier gravedad se les asignan UHF, procedimientos de fisioterapia, restauración del masaje.

Los ejercicios deben repetirse hasta 20 veces al día para acelerar la recuperación. El masaje terapéutico ayuda a restaurar los procesos metabólicos en los tejidos.

Además, es útil asistir a electroprocesadores, calentando.

Métodos folclóricos

Es muy fácil lastimarse, meter una pierna o estirar los ligamentos del pie. Los curanderos populares han creado tratamientos en el hogar que ayudan a los ligamentos a sanar y aliviar el sufrimiento:

• Puede colocar papas ralladas crudas en el área dañada. Esto aliviará la tensión, reducirá el dolor. Fortalecer el efecto ayudará a los ingredientes como el azúcar, la cebolla y el repollo. La compresa se deja durante la noche.
• Otro método efectivo de tratamiento en el hogar para los ligamentos dañados del tobillo es la tina con saúco. Las bayas frescas hierven en una pequeña cantidad de líquido, se filtran y se diluyen en agua. Baje la extremidad dañada en el recipiente durante 5 minutos (repítalo repetidamente hasta que el baño se haya enfriado).
• Puede aplicar jugo de limón e infusión de ajo al estirar. Para hacer esto, 3 cabezas de ajo se muelen, insisten en, l. Aguas por una hora. El líquido se filtra, se agrega el jugo de un limón y se usa para comprimir la zona dañada del tobillo. Después de calentar a la temperatura corporal, la gasa aplicada se cambia a una nueva.

Rehabilitacion

Para sanar completamente los ligamentos, los tejidos y la víctima podría pisar la pierna dañada, tomará varios meses. Aproximadamente 60 días un curso completo de rehabilitación después de una lesión en el tobillo.

En este momento, el paciente debe seguir estrictamente las instrucciones del traumatólogo, realizar regularmente ejercicios terapéuticos que fortalezcan los ligamentos del pie, evitando una carga alta en la pierna lesionada.

Durante este período, es aconsejable tomar sesiones de masaje, procedimientos de agua, baños de barro.

Muy suavemente en el desarrollo de ligamentos se ve afectado por la natación, por lo que vale la pena visitar la piscina para todos los que tienen esta oportunidad.

Es importante recordar que durante el período de rehabilitación, un vendaje duro del área lesionada del pie no se debe quitar, esto ayudará a evitar una nueva lesión.

Fuente: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

¿Qué debería hacer cuando estiro los ligamentos?

Desafortunadamente, nadie es inmune a las lesiones.

Uno de los tipos de lesiones más comunes, tanto en la vida cotidiana como en el desempeño de tareas profesionales o la práctica de deportes, es estirar los ligamentos del brazo o la pierna.

Como regla general, las articulaciones de la gran articulación de nuestro cuerpo sufren con mayor frecuencia: el hombro, la rodilla, la articulación del codo, la cadera y el pie. Mucho menos frecuentemente lesionados ligamentos de manos.

Las consecuencias de estirar los ligamentos dependen del grado de lesión, de la completitud y la puntualidad de los primeros auxilios, de los tratamientos posteriores y de los programas de rehabilitación.

¿Qué hacer con el estiramiento de los ligamentos, independientemente de la localización del trauma, cada persona que no es indiferente a su salud y el bienestar de quienes lo rodean deben saberlo. El tratamiento consiste en tres etapas principales:

1. Primeros auxilios con esguince.
2. El tratamiento principal (conservador u operativo).
3. Medidas para restaurar la función de la articulación.

Primeros auxilios con esguince

Es necesario comenzar el tratamiento con esguinces tan pronto como se lastime. No demore esto, porque la puntualidad de la atención de emergencia y su corrección depende del pronóstico y la velocidad de recuperación.

Además, no es necesario que tenga ningún conocimiento médico especial para ayudarse a sí mismo o a alguien cercano a usted en ese trauma. Todas las medidas de primeros auxilios son muy simples y pueden ser dominadas por todos.

Consideremos lo que se necesita hacer, proporcionando primeros auxilios.

Paz funcional

Después de la lesión, es necesario proporcionar un descanso funcional completo a la articulación dañada. Cualquier movimiento, incluso mínimo, puede agravar la afección y causar complicaciones, por ejemplo, ruptura completa de las fibras del ligamento, hemorragia, ruptura de la cápsula articular, etc.

Incluso con la tensión del primer grado, está prohibido cargar las articulaciones afectadas durante varios días.

El principal criterio, que debe volver al nivel habitual de actividad física, es el dolor. Si durante la incomodidad siente malestar, luego cargue la articulación temprano. Y si no hay dolor, entonces es hora de desarrollar un sitio dañado.

Etapas del vendaje de una venda elástica en la articulación del tobillo

Fijación

La reparación de una articulación dañada, excepto la inmovilización y la limitación de movimientos peligrosos, desempeña varias funciones más importantes.

Primero, el vendaje del vendaje elástico reduce la intensidad del dolor y reduce la hinchazón de los tejidos en el sitio de la lesión.

Si no tiene la habilidad de aplicar vendas en diferentes articulaciones y no desea aprenderlas, puede usar vendajes elásticos, pinzas y ortesis listas para usar. En tiendas especializadas, dichos productos se pueden seleccionar para cualquier articulación del cuerpo.

Frialdad

Eliminar rápidamente el dolor ayudará a una compresa fría o una botella de agua caliente con hielo. Alternativamente, puede usar una bolsa de verduras congeladas del congelador envuelto en una toalla.

El frío eliminará el dolor agudo, evitará el desarrollo de hemartrosis y reducirá el grado de edema. Se deben aplicar compresas frías en el lugar del dolor por no más de 15-20 minutos cada dos horas.

Puede hacerlo durante los primeros 2 o 3 días después de la lesión.

Una botella de agua caliente con hielo eliminará rápidamente el dolor al estirar los ligamentos

También hay preparaciones especiales para hematomas congelados. Dichos productos se producen en forma de aerosoles y contienen una sustancia que enfría los tejidos cuando se aplica a la piel al instante. Como regla, tales aerosoles se usan en deportes profesionales cuando se lesionan.

Posición elevada

Si la articulación y sus ligamentos están dañados, es deseable darle a la extremidad una posición elevada (por encima del nivel del corazón). Esto limitará ligeramente el flujo de sangre al sitio de la lesión, respectivamente, reducirá el riesgo de hemorragia, reducirá la hinchazón y la inflamación.

Alivio del dolor

Incluso el estiramiento del primer grado se acompaña de síndrome de dolor, por lo tanto, la eliminación de este fenómeno desagradable es una tarea prioritaria de primeros auxilios.

Como regla general, la implementación de las medidas descritas muy a menudo proporciona un efecto anestésico. Acciones adicionales no son necesarias.

Pero en el caso cuando la lesión es grave y el dolor no desaparece, puede recurrir a una ingesta independiente de analgésicos (no más de 2 tabletas) incluso antes de la llegada de la ambulancia.

Los principios básicos de primeros auxilios para el estiramiento de los ligamentos en el ejemplo del tobillo

¿Qué está estrictamente prohibido?

Hay casos en que las personas que tienen los ligamentos estirados no saben cómo comportarse en una situación así y con acciones ineptas solo pesan sobre su condición. Recuerde las actividades que están prohibidas con este tipo de lesión:

1. En un período agudo, no puede usar ningún procedimiento de calentamiento, por ejemplo, compresas de calor, calentamiento y ungüentos locales irritantes, geles, calentadores, etc.
2. No es posible tomar bebidas alcohólicas con el propósito de la anestesia. Esto solo aumentará la hinchazón y el dolor.
3. Movimientos activos, frotar, amasar, masajear el lugar dañado. Tales acciones solo aumentarán las posibilidades de complicaciones.

Terapia conservadora

La etapa principal del tratamiento de esguinces puede llevarse a cabo tanto en las condiciones de un hospital traumatológico como en entornos ambulatorios (según el tipo y la extensión de la lesión). La terapia conservadora en esta etapa incluye el uso de medicamentos de varios grupos.

En primer lugar son analgésicos y agentes anti-inflamatorios (ketoprofeno, diclofenaco, nimesulida, meloxicam, ibuprofeno, indometacina, etc.). Estos medicamentos se usan en forma de inyecciones intramusculares, tabletas orales, cremas, geles, ungüentos para uso externo.

Mejor ungüento difícil llamar, pero los más populares son los fondos: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, Fastum gel, deudas Ketonal, Traumeel, ibuprofeno, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - ungüento analgésico y antiinflamatorio eficaz

En el caso de dolor intenso, que no se elimina con analgésicos, el médico puede realizar un bloqueo de la articulación afectada con anestésicos locales (lidocaína, novocaína).

¿Que extender el área de la articulación para la reabsorción de hematomas y hematomas? Para este propósito, medios adecuados: pomada de heparina y Troxevasin.

Eliminan rápidamente la acumulación de sangre y previenen la formación de coágulos sanguíneos.

Pero solo pueden usarse si está seguro de que el sangrado se ha detenido.

Tales medios consisten en componentes de serpiente, veneno de abeja, extracto de pimienta roja, planta salicilatos, por lo que los fondos del estiramiento son muy alergénicos, y deben usarse con precaución

Cuándo buscar ayuda médica

Si está solo en el tratamiento de esguinces, debe recordar las situaciones en las que necesita urgentemente buscar ayuda médica especializada:

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• función impedida de la extremidad, incapacidad para realizar movimientos activos;
• síndrome de dolor intensivo, que no pasa;
• edema pronunciado y creciente de la región articular;
• la aparición de fiebre;
• desarrollo de signos de artritis (dolor, hinchazón, enrojecimiento, aumento de la temperatura local de la piel);
• el tratamiento independiente no produce un resultado positivo durante 3 días.

Todos estos síntomas indican la adherencia de complicaciones, o un diagnóstico inicialmente incorrecto y una variante compleja de trauma de la articulación, por ejemplo, ruptura del ligamento, fractura.

Tratamiento quirurgico

El tratamiento quirúrgico se prescribe en caso de ruptura de ligamentos, cuando no fue posible lograr la convalecencia por conservadores en caso de lesión de un atleta profesional para la restauración de la función de la articulación en su totalidad volumen

Durante la artroscopia, el cirujano hace solo tres pequeños pinchazos

Las intervenciones quirúrgicas modernas en los ligamentos se realizan con la ayuda de la técnica artroscópica sin grandes incisiones y recuperación severa. El tipo de operación depende de la gravedad de la lesión. Como regla general, los elementos ligamentosos dañados se reconstruyen, reemplazados por un autoinjerto o aloinjerto.

El tratamiento quirúrgico está indicado inmediatamente después de la lesión o después de 6 semanas. La operación realizada en el medio del período indicado tiene un mal pronóstico.

Programa de rehabilitación

La restauración después de esguinces debe comenzar después del final de un período agudo de trauma, cuando ya no hay dolor.

El programa de rehabilitación consta principalmente de tres áreas: entrenamiento físico terapéutico, diversos procedimientos de fisioterapia y masaje.

El tratamiento restaurador puede llevarse a cabo en el hogar, en un policlínico o en centros especiales de rehabilitación.

El entrenamiento físico terapéutico es el componente principal de una rehabilitación exitosa

Remedios populares

Todos los remedios caseros que están diseñados para tratar esguinces pueden usarse solo durante la rehabilitación y solo después de consultar a un médico. Considera algunas recetas populares.

Rejilla de yodo

Tal ejercicio ayudará a eliminar rápidamente hematomas, hematomas. Aplique malla de yodo solo después de 2-3 días después de lesionarse.

No olvide antes del procedimiento para probar la sensibilidad al yodo con una prueba de alergia. Para el tratamiento necesita solución de yodo al 5% y cogollos de algodón.

Dibuja la cuadrícula para que sus celdas tengan un tamaño de aproximadamente un centímetro cuadrado.

Comprimir de la arcilla

Una patata cruda y media bombilla con un batidor de licuadora en una papilla. En la mezcla resultante, agregue una cucharadita de azúcar y tres cucharadas de cualquier arcilla. Revuelve bien.

La composición se extiende sobre un paño limpio y se adhiere al área dañada. Cubra la envoltura con una envoltura de alimento y envuélvala con un paño caliente. Mantenlo 4-5 horas, el curso consiste en 5-7 compresas.

Recuerde que el tratamiento del esguince, independientemente de la localización, comienza con simples medidas de primeros auxilios. Así que no te olvides de ellos, porque tal conocimiento puede ser útil en cualquier momento.

Fuente: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok