Profilaxis de pies planos en niños

Profilaxis de pies planos en niños de diferentes edades

El pie plano es un diagnóstico, que a menudo se puede escuchar en la recepción de un terapeuta infantil. Las estadísticas dicen que entre los niños menores de 3 años ocurre en el 25% de los casos.

Con la edad, estas cifras solo crecen: el 32% de los niños de cuatro años y el 40% de los niños de seis años son susceptibles a esta enfermedad, y para la edad de doce años, exactamente la mitad cae en la zona de riesgo.

Pies planos a primera vista parece una dolencia inofensiva. Tener sus propios síntomas desagradables y dolorosos, también es un fondo favorable para el desarrollo de una serie de enfermedades del sistema musculoesquelético.

Entendemos cómo diagnosticar el pie plano en una etapa temprana y qué medidas preventivas tomar.

Causas y consecuencias

Un pie plano es una deformación importante del pie, asociada con el hundimiento de sus arcos.Como resultado del debilitamiento y la caída de los músculos, el pie se asienta, y su superficie prácticamente toca el piso en casi todos los puntos.

La violación del equilibrio y la postura, el pie zambo y la deformación de las articulaciones son los satélites de esta enfermedad.

Conducen a consecuencias aún menos agradables: dado que el pie no realiza la función de depreciación impuesta sobre él, la carga se transfiere a la espinilla, las articulaciones de la cadera y la columna vertebral.

Por lo tanto, en una edad muy joven, existen diagnósticos formidables como la artritis, la artrosis, la escoliosis, la osteoporosis, las venas varicosas, el dolor de cabeza crónico.

Las principales razones para el desarrollo de esta patología en niños son:

• estilo de vida sedentario, falta de ejercicio;
• sobrepeso, obesidad;
• falta de calcio y vitamina D;
• zapatos incorrectamente seleccionados;
• caminar demasiado largo en los zapatos: el niño debería pasar más tiempo descalzo;
• las enfermedades transferidas (raquitismo, poliomielitis, parálisis cerebral) y traumas (fracturas del pie, tobillos).

Cómo y a qué edad identificar el problema en el niño

Es importante diagnosticar el pie plano tan pronto como sea posible para tomar las medidas apropiadas.Pero esto está relacionado con ciertas dificultades. Por lo tanto, la parada en el niño, -3 años solo se forma.

Se compone en parte de tejido cartilaginoso, y los músculos y ligamentos son aún débiles y propensos a esguinces. Además, la muesca del arco está disfrazada como una almohadilla grasa, que protege el tejido óseo no desarrollado del trauma.

Por lo tanto, a una edad temprana, la superficie visualmente plana del pie aún no indica la presencia de la enfermedad. La anomalía se diagnostica con mayor frecuencia a la edad de 5 años.

Vale la pena preocuparse si el niño se queja de dolor en las piernas y la espalda, fatiga al caminar, especialmente para los niños con sobrepeso.

Preste atención a los zapatos: los zapatos gastados indican que el niño camina con el apoyo en el borde interno del pie.

Trate de diagnosticar en casa: unte los pies del bebé con pinturas de acuarelas o aceite vegetal. Ponlo en una hoja de papel blanco. Él debe mantener esta posición durante 30 segundos. Ahora examine la impresión.

La figura muestra cómo interpretar la imagen resultante:

Determine el grado de huella plana de la huella

Tenga en cuenta que los pies planos pueden ser de dos tipos: longitudinales y transversales. Algunas veces hay una forma combinada.

Grados y formas de pie plano en adultos y niños

Cómo reconocer la patología, ¿qué buscar?

Prevención

Calzado y plantilla ortopédica

Si no desea enfrentar el problema de los pies planos en un niño, cómprelo solo con zapatos de alta calidad que quepan en tamaño.

Las botas que el bebé usa para alguien no son la mejor opción, ya que ya están deformadas bajo el pie de otra persona, lo que puede afectar los músculos y articulaciones incipientes.

Con los platypodia diagnosticados, se selecciona calzado ortopédico especial.Como medida preventiva, se recomienda elegir productos de materiales naturales (cuero, textiles) con una espalda firme; se agradece la presencia de un tacón pequeño y un empeine suave.

Requisitos para calzado ortopédico con pies planos

El pie cómodo proporcionará una plantilla ortopédica especial, que ayudará a que los músculos se formen adecuadamente.

El arco incorporado soporta el pie en el área del arco. Tal plantilla se usa para el propósito del médico tratante y se inserta en zapatos de cualquier tipo.

Se vende en farmacias y tiendas especializadas.

El principio de la plantilla ortopédica es simple: el soporte del arco incorporado levanta el pie en el arco

Masaje

Los masajes se consideran un medio eficaz para prevenir los pies planos. Sin embargo, para lograr el efecto, las sesiones deben ser largas y regulares.

El masaje terapéutico no se limita a la zona de parada, se inicia desde la región lumbar, luego desciende al músculo gastrocnemio, seguido del tendón de Aquiles, la espinilla, la parte superior del pie y la planta del pie.

Al final, se rebobinan el músculo gastrocnemio y la superficie única.

La parte plantar se frota con la palma de la mano desde el talón hasta los dedos de los pies. Entonces los espacios interdigitales se amasan. Al fijar el pie en el tobillo, el pie gira hacia la derecha y hacia la izquierda.

En casa, los procedimientos de masaje se realizan con un equipo especial: estera de masaje, pelotas, rodillo.

Estera ortopédica

Estera ortopédica - asistente en la lucha con pies planos

Tiene muchas convexidades de diferentes tamaños y alturas en la superficie. En una alfombra así puede caminar o incluso simplemente pararse sobre ella, el efecto aún estará allí. Mejora la circulación sanguínea, dosifica la carga, proporciona el alivio necesario.

Recuerde: caminar mucho descalzo sobre una superficie plana para niños con pies planos es simplemente dañino. Por lo tanto, acostumbre a su hijo al entrenamiento sistemático en una estera de masaje (caminar, gimnasia, juegos) al menos dos veces al día.

Además, puede hacer una estera adecuada para el niño con sus propias manos. Algunas formas simples que ya hemos descrito en nuestro artículo.

Gimnasia

El ejercicio terapéutico es extremadamente importante en la prevención de los pies planos.Por lo tanto, acostumbre al niño a las actividades diarias al menos 2 veces al día.Tal gimnasia se puede hacer en forma lúdica y con música.

Elija varios ejercicios y alternarlos para que el niño no se aburra. Cada uno lo hace varias veces, elevando el número de repeticiones a 15. Se realizan descalzos.La gimnasia está dirigida a fortalecer los ligamentos y los músculos de las piernas.

Las articulaciones se vuelven fuertes, móviles, libres.

Ejercicios con pies planos

1. Alternativamente, camine sobre los dedos de los pies y en los talones, y luego en el exterior del pie y en el interior.
2. Rondas desde el calcetín hasta el talón. En este caso, coloque debajo del arco del pie un cordón o un bastón tan grande que el niño no duela.
3. Ejercicio sentado en una silla. Levanta los dedos de los pies. Doble y suelte los dedos de sus pies.
4. Coloque juguetes pequeños en el piso a la derecha del niño. La tarea: agarrar cosas con los dedos de los pies y tirar hacia el lado izquierdo. Está hecho desde la posición sentada en el suelo con el apoyabrazos en la parte posterior.
5. Coloque una toalla fina o una servilleta debajo de sus pies. Ahora intente aplastar su pie, apretando sus dedos.
6. Pon un tubo debajo de tus pies (una botella vacía). Deje que el niño lo ruede de un lado a otro.

Otras formas

Para la prevención de pies planos, se recomienda también:

• baños de pies. Antes de acostarse, mantenga los pies durante 5 minutos en agua tibia con infusión de solución salina o de hierbas (manzanilla, conífera). Contraste útil rociando con agua tibia y fría, seguido de frotar con una toalla;
• caminar descalzo Solo asegúrese de que la superficie no sea plana y nivelada. En el verano es útil caminar sobre hierba, guijarros marinos, arena;
• subir por la cuerda y la escalera de cuerda;
• Rechace cargas tales como fútbol, ​​ballet, correr, donde la carga en el pie es extremadamente alta.

Medidas preventivas

El calzado ortopédico ayuda a la correcta formación de la estera de masaje de pies: su aliado en la lucha contra pies planos Baños calientes para los pies con solución salina o infusión de hierbasMasaje del pie: un remedio eficaz contra pie plano

Si se detecta un síntoma de pies planos, el niño no debe entrar en pánico, pero tampoco es fácil tratar el problema a la ligera. Cuanto mayor es la persona, más difícil es luchar contra la enfermedad y sus consecuencias. El pie suave de un niño sucumbe voluntariamente al efecto suave del masaje, la gimnasia y los medios especializados. La prevención del pie plano ayudará a olvidarse del problema con el tiempo.

Fuente: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Prevención de pies planos en niños preescolares

El pie plano no es una enfermedad inofensiva.

La violación de la anatomía del pie puede provocar problemas graves con la columna vertebral, el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.

El pie del bebé crece y forma hasta 7-8 años. Solo en la adolescencia podemos decir con certeza si el niño tiene un pie plano.

Desde el nacimiento, se observa un pie plano en cada bebé.La prevención del pie plano es especialmente importante en la edad preescolar, cuando hay un crecimiento intensivo.Si en este momento no se admiten errores totales, la probabilidad de desarrollo de pie plano será mínima.

La altura del arco del pie humano es una característica genéticamente heredada. Lo que será depende no solo de cómo los padres advirtieron pies planos, sino también en qué pie el niño heredó de su madre y su padre. Sin embargo, esto no significa que la prevención no sea necesaria.

La prevención de los pies planos debe tratarse desde el nacimiento mismo del niño. Para empezar, es importante prevenir el raquitismo, que contribuye a la enfermedad de los pies.

Un médico ortopédico debe mostrar al bebé en seis meses y un año. Está claro que no podrá decir si la miga tiene tendencia a los pies planos, pero podrá evaluar el desarrollo del bebé y dar recomendaciones para prevenir el desarrollo de problemas con las paradas.

La prevención recae enteramente en los hombros de los padres.

No existen vacunas especiales contra esta enfermedad, ni tabletas "mágicas cuya recepción ayudaría a prevenir la violación.

Solo hayuna forma de vida normal, movimiento activo, la actitud correctay la comprensión de las madres y los papás de la esencia del pie plano y los mecanismos de su desarrollo.

El período más crucial es la edad preescolar de 3 a 6-7 años.

Si durante este período, asociado con el crecimiento intenso de huesos, músculos, tendones, articulaciones, crea para el niño el derecho condiciones, entonces el desarrollo será normal y no se presentará un pie plano con una alta probabilidad o será fácil corrección

Las principales áreas en las cuales los padres deben moverse son las siguientes:

• elección de zapatos;
• ejercicios físicos activos y gimnasia especial;
• nutrición adecuada;
• masaje de pies

La probabilidad de pies planos en un niño cuyos padres insisten en que el bebé use zapatillas u otros zapatos en el hogar es más alta que la de un niño que corre descalzo desde los primeros pasos. Esto se debe a la peculiaridad natural de esta parte del cuerpo.

Ninguno de los niños nace en zapatos, respectivamente, zapatillas, sandalias y zapatos: el requisito de las normas sociales y la civilización, y no de la naturaleza. Los pies del niño en los zapatos son necesarios solo para protegerse del agua, la suciedad, las heladas y las superficies irregulares.

Como un niño sin zapatos, ya sea en el jardín de infantes o caminando, no va, los padres deben estudiar cuidadosamente el tema de las reglas para elegir los zapatos de los niños.

La nota se ve así:

1. Después de 1 añocompre un zapato alto para el niño, que arreglará el pie cuando aprenda a caminar. El telón de fondo puede ser suave, no juega un papel importante. La suela no tiene que ser rígida, pero debe estar bien acolchada. La función principal del primer zapato es el cuidado cuidadoso del tobillo en los primeros pasos discretos.
2. Después de 2-3 años,Cuando el niño comienza a caminar con confianza, la altura de los zapatos no es un requisito previo para elegir el par correcto. Los zapatos o sandalaki pueden ser cualquier cosa, si solo el niño estuviera cómodo con ellos.
3. En niños preescolaresel pie crece rápidamente y en parte comprende el deseo de los padres de comprar un par para crecer. No necesitas hacer esto. Los zapatos que son grandes, ralentizan el andar del niño, lo fuerzan a esforzarse al rodar el pie en un paso, la forma de andar se puede arrastrar.
4. Los zapatos no deben ser pequeños.
5. El calzado ortopédico es necesario para el tratamientoenfermedades del sistema musculoesquelético, y no para la prevención. Si el niño no tiene un diagnóstico establecido y recomendaciones del médico para usar parejas ortopédicas, no se requieren zapatos médicos pesados ​​y caros.
6. Es deseable queel par de los niños estaba equipado con un tacón pequeño,esto permitirá que los músculos del pie se desarrollen más rápido. El suave arco de la plantilla soporta el pie desde el interior, esto también es importante para el desarrollo de piernas sanas.
7. En los zapatos, en los que el bebé camina durante el día en el grupo de jardín de infantes, puedeinsertar plantillas especiales Bykova.Deben usarse alrededor de 6 horas al día. El tiempo que el niño pasa en el jardín de infantes corresponde aproximadamente a este requisito.

Después de 1 año, puede presentarle al niño un conjunto de ejercicios en un aplicador especial de masaje.

Usted puede comprar una estera de masaje de una sola pieza, y se puede elegir una alfombra puzzle, que será para el niño y un juego divertido, y la prevención eficaz de la patología del pie.

Las alfombras están equipadas con una textura especial, irregularidades como "Conchas "Guijarros "Espinas etc.

Caminar y hacer ejercicio en cuadrados con diferentes superficies de superficie estimula varios puntos de detención activos.

Las esteras preventivas son más suaves que las esteras para pie plano. Están hechos de materiales elásticos, caminar sobre ellos no trae ninguna sensación desagradable expresada.

Si no hay alfombra, y no hay dinero para su adquisición, el aplicador de piso puede ser hecho por el niño con sus propias manos.

Para esto, botones, conchas, frijoles grandes y frutos de castaño también son adecuados.

En un aplicador hecho a sí mismo o hecho en fábrica, un niño, junto con su madre, puede practicar:

• caminando sobre los talones;
• caminando sobre calcetines;
• moviéndose en los bordes exteriores de los pies;
• rollos desde el borde exterior al interior del pie;
• pasos con la punta doblada hacia adentro.

Sentado en una silla, el niño puede hacer movimientos circulares en los pies, pellizcando los dedos de los pies, y tirando de los calcetines para ellos y para ellos mismos. De pie están los ascensores de los calcetines, las sentadillas, en los que los tacones no se desprenden del piso.

Estos ejercicios simples se pueden incluir en la gimnasia diaria para preescolares. En la mayoría de las guarderías, los ejercicios para la prevención de los pies planos se incluyen en la lista de ejercicios para ejercicios matutinos y entrenamiento físico.

Los ejercicios efectivos para la prevención del pie plano se muestran en el siguiente video.

La nutrición adecuada es de gran importancia, porque el exceso de peso del niño solo contribuye a la formación incorrecta de los pies, ya que la carga en las extremidades inferiores aumenta significativamente.

Por lo tanto, en la dieta del niño necesariamente debe incluir productos lácteos, pescado magro y carne.

Hacer que un niño sea un resfriado no es fácil. Esto es conocido por todas las madres. Pero es posible enseñarle a un niño cómo hacerlo, especialmente desdeCarne fría: excelente alimento para la prevención de problemas con el sistema musculoesquelético, con articulaciones y tejido cartilaginoso.

El niño debe comer cereales, frutas y verduras frescas, mantequilla y aceite vegetal, verduras y huevos. Los alimentos crudos deben consumirse 2-3 veces más que los productos que han sido sometidos a un tratamiento térmico.

No ingrese leche de vaca y de cabra en su forma pura en la dieta de niños menores de un año.Además, no es necesario sustituir la leche materna o una mezcla de leche entera de vaca.

La proporción de calcio y fósforo en el cuerpo con la recepción de este producto varía, se crea una deficiencia de vitamina D, se puede desarrollar raquitismo, lo que también afecta el posterior desarrollo del pie plano.

Los padres deberían ser más serios sobre el requisito de proporcionarle al niño las vitaminas y minerales necesarios.

Después de todo, el exceso o la falta de sustancias y minerales útiles no solo causa problemas con el sistema musculoesquelético, sino también patologías más graves que pueden ser mortales.

En caso de deficiencia de calcio, es necesario administrar preparados de calcio al niño con el permiso del médico y en la dosis recomendada por él.

Con una deficiencia general de vitaminas, los complejos vitamínicos, que están diseñados específicamente para niños de cierta edad, teniendo en cuenta las necesidades diarias de sus organismos en una sustancia en particular.

Para evitar los pies planos ayudará a masajear los pies, que pueden dominar a cualquier madre y que puede hacer fácil y fácilmente en casa.

Los niños pequeños de hasta un año durante el fortalecimiento general de esta noche deben dar masaje a los pies, alisándolos con los pulgares en la dirección de los talones a los dedos.

Luego se fortalece el efecto y se agrega el amasamiento de las piernas y los pies. Es importante que el niño no experimente dolor. Se repiten las mismas técnicas, girando al niño sobre su estómago y colocando un pequeño cojín debajo de sus rodillas (una toalla enrollada o una almohada pequeña).

Cuando se expone al pie en sí, se debe prestar especial atención a las costillas laterales: las superficies interna y externa, el área del pliegue de los dedos.

El masaje comienza con 3-4 minutos y gradualmente lleva la duración del procedimiento a 15 minutos.

Después del masaje, es útil hacer un recipiente de fortalecimiento contrastante para un baño de pies: primero baje los pies en agua tibia y luego vierta agua fría en él.

Fuente: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Profilaxis y tratamiento de pies planos en niños. Ejercicios

Irina13.08.2014Provalaxis y tratamiento de pies planos en niños. Ejercicios

Estimados lectores, hoy en el blog, hablaremos sobre la prevención y el tratamiento de los pies planos en los niños.

Probablemente, este problema es familiar para muchos padres. Y no es solo que este pie plano sea un defecto cosmético en el pie, sino que se trata de la salud de nuestros niños.

Y todos los padres sabios necesitan conocer todas las sutilezas sobre este tema. Propongo discutir esto en el artículo de hoy.

¿Qué es un pie plano? Esta deformación del pie, que se caracteriza por la omisión de los arcos transversales y longitudinales del pie. Se da información de que el 70% de los escolares ya padecen pies planos. Pensemos en estas figuras. Simplemente impresionante. Acerca de esto ahora con más detalle.

¿Por qué aparecen los pies planos?

Hay varias razones para esto. Nuestros niños caminan sobre una superficie pareja y bastante dura. Casi olvidamos lo que significa caminar descalzo (en la hierba, en la arena, en las rocas). Como resultado, nuestro pie no está recibiendo información muy valiosa que se encuentra en el entorno que nos rodea.

Los músculos se vuelven lentos, los ligamentos se relajan y, como resultado de todo esto, aparecen los pies planos. Para algunos puede parecer un problema menor.

Después de todo, muchas personas sufren y nada de esto... Sin embargo, mirándolo desde el otro lado, uno puede entender que los pies planos son un problema muy serio.

¿Qué amenaza los pies planos?

Debido a los pies planos en el cuerpo, el trabajo de las articulaciones superiores se ve alterado, las rodillas, la articulación de la cadera están tensas, la postura doblada, dolores de cabeza y dolores en la columna vertebral.

Diagnóstico de pies planos en niños

¿Cómo pueden los padres determinar los pies planos en los niños?

• Antes que nada, debes mirar las piernas del niño desde atrás. Con los pies planos, el talón del niño se mantendrá de forma desigual, desviado.
• Mira los zapatos del bebé. En caso de problemas, se muele de manera desigual. Aspecto de los zapatos
• Mira cómo el niño pone el pie en el pedestal: completamente o no.
• Puede verificar los pies planos de la huella del niño. Lo mejor, por supuesto, para ese diagnóstico es ver a un médico ortopedista. Solo él le informará sobre la seriedad de los problemas, si es necesario tratar al niño o simplemente ser observado por el médico.

Profilaxis de pies planos en niños

¿Es posible prevenir y detener el desarrollo de pies planos en los niños? Es necesario establecer un diagnóstico de pies planos en los niños lo más temprano posible.

Si encuentra algún cambio en el pie del niño, entonces los niños son mucho más fáciles de influir en su destino futuro, todas las medidas médicas son de gran beneficio, que en adultos, la posibilidad de corrección es suficiente son amplios

Por lo tanto, tan pronto como sea posible, debe comunicarse con un ortopedista para obtener un conjunto de todos los procedimientos.

Medidas para prevenir pies planos en niños:

• Dirección al doctor Él le dirá qué zapatos comprar para un niño. Los zapatos generalmente recomiendan comprar uno especial, con una fijación rígida, una nariz cerrada, en un talón pequeño (cm).
• Deje al niño con la mayor frecuencia posible, cuando sea posible, camine descalzo sobre la arena, los guijarros, la hierba. Por supuesto, aquí nuestra sabiduría es necesaria.
• Baños de pies útiles para los pies de los niños, es mejor bañarse con una temperatura que contrasta, y luego frotar sus piernas con una toalla dura, y también masajear los pies y las piernas.
• Intercalar los períodos de actividad del niño y descansar, de modo que la carga sobre las piernas no sea excesiva.
• Adquiera una esterilla de masaje especial y póngase en contacto con el niño sobre ella.
• Fortalecer la inmunidad general del niño.
• Se debe prestar especial atención a todo cuando el niño apenas comienza a caminar.

Tratamiento de pies planos en niños

Los principales puntos de tratamiento de los pies planos en los niños son que al niño se le prescribe ortopedia plantillas, ejercicios de fisioterapia, masajes, métodos fisioterapéuticos impacto.

Y ahora consideraremos ejercicios para la prevención de pies planos en niños. La maestra del jardín de infancia Pivneva Olga de la ciudad de Kiev compartirá con nosotros toda la experiencia práctica. Gryazovets. Le doy la palabra a Olga.

Buenas tardes a todos, decidí compartir con los lectores del blog acerca de cómo nosotros, en el jardín de infantes, nos dedicamos a la gimnasia terapéutica, lo que evita los pies planos y otras enfermedades.

Mostraré el equipo y el equipo que utilizo en mi trabajo (durante la mañana y la gimnasia vigorizante, en la educación física, en mi tiempo libre).

Ejercicios para la prevención de pies planos en niños

Pistas de masaje hechas de botones y abalorios

Pugs y perlas son cosidas. En la primera ruta de masaje, borré formas geométricas de los botones. (El camino probablemente tenga 15 años).

Además, cuando se camina en senderos de masaje, a los niños se les pueden ofrecer tales tareas: por ejemplo, encontrar un triángulo y un círculo; pisarlos; encuentra un pequeño círculo y crucéalo.

Bandejas de masaje de corcho de botellas de plástico

En el corcho con la ayuda de un punzón hizo agujeros a una distancia de 1 cm el uno del otro. El corcho está cosido.

Senderos de masaje de soportes bajo calor

Para la fabricación de la pista, utilicé los soportes para más caliente (grande y pequeño). Los adjunté junto con un cable de color suave.

Jaulas de masaje hechas de corcho de metal

Para la producción de la pista utilizada: una tabla de madera (pintada en gris); corcho de limonada y cerveza (lavado con una solución de cloro); claveles decorativos; martillo

Las rutas de masaje masajean perfectamente los pies. Mis alumnos a la edad de 4 años caminan por esos caminos en calcetines. ¡Pero hay personas valientes! Y los niños mayores en tales caminos caminan con valentía, sin miedo. Hazte un masajeador, ¡no te arrepentirás!

La ruta de masaje hecha de palos de madera

Masajeador "bolsas de peluche"

Las bolsas de trapo están llenas de guisantes, frijoles, arroz, alforfón, guijarros pequeños, bellotas.

Masas de masaje "Piedras"

Estas son colchonetas de masaje compradas. Al caminar sobre tales alfombras, puede realizar tareas:

• salta al cuadrado azul;
• cruzar el amarillo;
• Camina a lo largo del camino estrecho, a lo largo del camino ancho.

El masajeador "Kosichki"

• Caminando en una coleta;
• ejercicio "Estirar una coleta". El niño está sentado en una silla. Sugiérale que agarre los extremos de la coleta con los dedos, levante las piernas y extiéndalas a los lados. Repita el ejercicio 3-4 veces.

Ejercicios con palos de madera

Sentado en una silla, el niño rueda sus varitas con los pies. Puedes enrollar los palos con dos piernas juntas, o la primera, y luego la otra.

Del mismo modo, puede realizar ejercicios con dicho masajeador.

Ejercicio "Levanta el corcho"

El niño está sentado en una silla. Ofrecerle los dedos para agarrar el corcho y mantenerlo en esta posición (contar hasta 3). Suelta tus dedos para hacer que el corcho caiga. Repita el ejercicio. Repita el mismo ejercicio con el otro pie.

Para agarrar, también puedes usar palos, lápices, guijarros, pañuelos, cuerdas, cuerdas ...

Fuente: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Las causas y la prevención de los pies planos en los niños

Desafortunadamente, hoy pies planos en niños, no es raro. Hasta la fecha, el pie plano es una de las enfermedades más comunes del sistema musculoesquelético.

Las causas de los pies planos en los niños:

1. Factores hereditarios
2. Zapatos incorrectamente seleccionados (sin tacones, demasiado estrechos, apretados, piernas apretadas o, por el contrario, demasiado anchos, sin espalda dura)
3. Carga excesiva en las piernas del bebé (por ejemplo, al levantar pesas o con un mayor peso corporal)
4. Raquitismo pospuesto
5. Se obtuvieron lesiones en las piernas
6. Hipermovilidad congénita de las articulaciones

No subestime el peligro de los pies planos: en la adultez, puede traer muchos problemas, causar la aparición de osículos en las piernas, sensaciones dolorosas, dolor en las articulaciones. Asegúrese de controlar el desarrollo del pie de su hijo. Ofrecemos una prueba simple que revelará la presencia de pies planos en los niños.

Por lo tanto, para determinar los pies planos de un niño menor de cinco años, pídale que se pare descalzo sobre una hoja de papel limpia, previamente lubricando los pies del bebé con pinturas ordinarias o aceite de girasol, para que una impresión clara pie pequeño

Estudie cuidadosamente el resultado resultante. Si las huellas impresas son similares al "bean" (cf. figura 1) - el pie se desarrolla normalmente.

En niños sanos, el arco del pie debe estar ligeramente elevado, ya que durante el movimiento y la marcha llevan una función de resorte. Pero si el pie está impreso completamente como en la Fig.

2 y 3: la predisposición del niño a los pies planos es obvia. Es hora de involucrarse en la prevención y visitar a un médico ortopédico pediátrico.

Profilaxis de pies planos en niños

Afortunadamente, la pierna pediátrica reacciona bastante bien a los ejercicios para el tratamiento y la prevención de los pies planos en los niños. Cuanto antes comiences las clases, mejor.

Las principales medidas para prevenir el pie plano infantil incluyen:

- Actividad física suficiente, ejercicios físicos. Un gran beneficio para el niño traerá un ejercicio diario de la mañana: es bueno si lo haces juntos;

- Selección de los zapatos correctos - debe sentarse claramente en el tallo, tener un tacón pequeño (5-8 mm), una parte posterior dura y fija, y una plantilla elástica en el interior. Más información sobre cómo elegir zapatos ortopédicos para niños, lea en nuestro sitio web.

- una estancia suficiente en el aire fresco;

-el alimento correcto, que asegurará la resistencia de los huesos del arco del pie. Asegúrese de que su bebé obtenga suficiente calcio con los alimentos.

- Fortalecer el arco del pie. Ayudará a fortalecer los arcos de los pies subiendo los pies descalzos en la escalera de gimnasia, la cuerda, la pared sueca, caminando sobre una tabla, un tronco, un puente de balancín.

Bueno, si es posible instalar un complejo deportivo para niños en el departamento para que puedan estudiar en cualquier momento conveniente.

Dichos ejercicios ayudarán no solo a fortalecer los ligamentos y los músculos de los pies, sino también a prevenir el pie zambo y los pies planos, y además, a desarrollar en el niño la destreza, el coraje, la determinación y la fe en uno mismo.

Si la predisposición al pie plano ya está identificada, asegúrese de realizar ejercicios especiales contra los pies planos en los niños.

Se recomienda realizarlos descalzo, preferiblemente dos o tres veces al día.

Por ejemplo, la primera sesión puede realizarse por la mañana, inmediatamente después del levantamiento y realización de los procedimientos de la mañana, la siguiente - después del almuerzo y una más - por la tarde.

Ejercicios terapéuticos: ejercicios con pies planos en un niño

Ejercicio número 1. Caminando sobre calcetines. Estira la espalda, una pequeña curva en la parte inferior de la espalda, las manos en la cintura, la corona mira hacia el techo, una pequeña curva. Nos ponemos de puntillas y caminamos por la sala.

Ejercicio 3. Caminar sobre cualquier superficie nervada (tabla de "lavado por ejemplo). Es útil pisotear un poco en la tabla acanalada. Si no hay tabla, una esterilla de masaje para los pies hará.

Ejercicio 4. Caminar en el lugar sin quitarse los calcetines del piso. Intentamos al mismo tiempo elevar el talón más alto.

Ejercicio número 5. Caminamos descalzos sobre un palo o una cuerda.

Ejercicio número 6. Pasamos a los rollos desde el dedo hasta el talón con la ayuda de un palo. Puede tomar un rodillo normal o un objeto similar y enrollarlo con las piernas. Para rodar un palo, es necesario estar sentado, con énfasis en las piernas.

Ejercicio número 7. Caminando con un rollo desde el talón hasta el dedo del pie. Mantenga el cuerpo recto, no baje la cabeza. Enérgicamente hacemos el ascenso empujando el talón del suelo, en el siguiente paso repetimos.

Ejercicio número 8. Levante el cuerpo hasta el dedo del pie con un punto y aparte. En este caso, los pies se paran para que los dedos gordos estén juntos, y los talones separados.

Ejercicio número 9. Se pone en cuclillas con los pies en los calcetines. Para mantener el equilibrio, puedes mantener las manos sobre el soporte.

Ejercicio número 10. Gimnasia muy útil con los pies planos en el niño sentado.

Después de cierto entrenamiento, vaya a objetos más grandes: pelotas, bolos, cubos. Deje que el niño tome sus pies con sus arcos interiores y se los pase a usted.

Fuente: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

prevención de pies planos

Prevención del pie plano: ¿es posible que un niño salte a una superficie dura? ¿Cuáles deberían ser los primeros zapatos para niños y qué no se puede usar? ¿Cómo hacer un plottograph por ti mismo? Ejercicios para evitar pies planos.

A los niños les encanta saltar. ¿Es posible que un niño salte a una superficie dura? ¿Cómo se asocia este tipo de movimiento con el estado del pie del bebé? ¿Qué ejercicios son útiles para el niño? ¿Cómo hacer un plottograph por ti mismo? ¿Cómo elegir los zapatos?

El verano es el momento de caminar. A los niños les encanta moverse, ¡y es maravilloso! Pero no todos los movimientos son útiles y seguros para ellos.

Aquí el niño, años, se ha metido en el porche de una entrada y diez minutos seguidos con placer y el éxtasis repite el mismo movimiento: se sube a un porche y salta de él sobre el asfalto.

Y mi madre descuidadamente en este momento hablando con su amiga: el niño está ocupado con el negocio, se mueve, todo parece estar bien. ¡Pero esto no es así!

¿Por qué un niño pequeño no puede saltar de una altura a una superficie dura?

El hecho es queen los primeros tres años y medio de la vida de un niño, su pie aún no está desarrollado y se encuentra en estado de formación.

Por lo tanto, no se debe permitir que los niños menores de tres años salten desde la altura (desde el porche, los bancos, los bordillos) hasta el asfalto o el camino en el parque, cubierto con losas de piedra.

Después de todo, el aparato de soporte y conexión del pie sigue siendo débil a esta tierna edad.¡Además, es imposible que un niño haga tales movimientos continuamente y durante mucho tiempo!

¿Qué pasa si al niño le gusta saltar desde una altura? Después de todo, ¿no puedes prohibir que el bebé salte? Por supuesto, debe haber muy pocas prohibiciones para el niño, cuanto menos, mejor.

Por lo tanto, no debes prohibir saltar, sino darle una alternativa: "No puedes saltar sobre el asfalto, pero en la arena puedes".

Y el niño entiende la demanda de adultos y la lleva a cabo sin problemas. Pero esto no debería ser así, que hoy "Nada, una vez que puedas saltar y la próxima vez, "Te dije cuántas veces no saltaste sobre el asfalto".

El requisito para un niño pequeño debe ser uniforme y constante, entonces no lo pondrá nervioso y causará estados de ánimo y lágrimas. Si un niño le pregunta, ¿por qué no saltar sobre el asfalto, es posible para él para explicar por qué - dime lo que es útil para las piernas de saltar sobre la arena, pero para saltar sobre el pavimento - que es malo para los pies.

De hecho, es perfectamente seguro e incluso útil para que un niño salte y brinque desde una altura pequeña a una superficie blanda: estera, arena, tierra suave cubierta de hierba.

Muy útil para saltar sobre los charcos o por medio de corrientes, como ranas o conejos, más rápido y más lento, arriba y abajo, "de loma a loma." Estos ejercicios el niño puede realizar solo cuando el pie está listo para la carga.

Si la parada no está lista, entonces el niño simplemente no puede saltar y dar un paso en su lugar. Por lo tanto, no se dañará a sí mismo.

También es útil pisar los palos o atravesar una cuerda levantada a 5-15 cm del suelo, superar los obstáculos (descomponer, por ejemplo, cubos en una fila a una distancia de 20 cm uno del otro), superar los obstáculos en un paso alterno, subir por el aro, subir por debajo de la cuerda (altura 25-30 cm).

Tan pronto como el bebé comience a caminar, puede hacer un diagrama con sus propias manos y obtener información confiable sobre cómo su pie se está formando gradualmente.

Doy la producción de un planograph en este artículo sobre la tecnología de un pediatra, candidato de ciencias médicas, LG. Golubeva (LG Golubeva. Gimnasia y masajes para los más pequeños. - M., 2012).

Aconsejo encarecidamente a todos los padres de niños pequeños y a aquellos que todavía se convertirán en madres de niños que compren este libro.

¿Cómo hacer un plottograph por ti mismo?

¡Harás un planoógrafo con tus propias manos en 1 minuto! Tome el aro grande de bordado y meta la tela de algodón en ellos, y llénelo con una película de polietileno. ¡Eso es todo!

Ahora aprendemos a usar un planitógrafo.

• Hacemos máscara con agua en la proporción: Humedecemos el hisopo de algodón en la mezcla resultante y humedecemos la mezcla con una capa de algodón del plottograph.
• Ponemos una hoja de papel en el suelo, sobre ella colocamos el bastidor con el algodón lavado hacia abajo. Encima de la capa de algodón hay una capa de polietileno sobre la cual se para el niño. Es decir. obtienes una tarta en capas: la parte superior de la película, debajo de ella, un paño húmedo y debajo de la tela un pedazo de papel. En este "pastel en capas" es un bebé.
• La huella se obtiene.

Este procedimiento se puede realizar cada tres meses y permite controlar cómo cambia el pie del bebé y cómo se desarrolla el aparato del músculo ligamentoso.

La opción más simple es poner al bebé con las piernas mojadas en el trozo de papel después del baño. O engrasa sus piernas con crema para bebé y pon en una hoja de papel. Obtener una huella

¿Cómo evaluar los resultados?

En la huella del niñonecesita rastrear dos líneas - dibujarlas:

1. La línea desde el medio del talón hasta el punto A. El punto A está en el segundo espacio interdigital, es decir entre el segundo y el tercer dedo en el pie.
2. Línea desde el medio del talón hasta la base del pulgar.

Si estas dos líneas han salido dentro del contorno del pie, entoncesplano.Si está fuera de las líneas de la huella, entonces deténgalanormal.

En la mayoría de los niños, la maduración del pie se completa a la edad de 3 años: 3 años y 3 meses.Si el niño tiene más de 3 años y el pie es plano, esto es motivo de preocupación.

Otro punto importante al que debe prestar atención y si es necesario ir a un médico esposición del talón.

Se puede determinar desde el zapato de un niño pequeño: si el niño pisotea el interior de la suela, entonces esta es la posición en valgo. Si el bebé está cosiendo la parte exterior de la planta, esta es la posición en varo.

En el pie normal, el eje de la espinilla y el talón coincide. Con patas planas longitudinales, forman un ángulo que está abierto hacia el exterior (pie en valgus).

Es muy importante no ver el estado del pie en este momento, sino su cambio en la dinámica- la situación mejora o se agrava. Por ejemplo, pies con valgo plano: esta es la etapa natural de la formación del pie en la transición del niño al pie derecho.

Por lo tanto, incluso antes de caminar y durante el entrenamiento, se debe caminar con los ejercicios del bebé para pararse y caminar sobre el soporte para fortalecer los músculos y las articulaciones.

Debe recordarse que cuanto más temprano se revelen los signos del pie plano, menor es la deformación, más fácil es corregir los platypodia. Ahora hay grupos especiales en los jardines de infantes para niños con pies planos y una violación de la postura, en la que toda ayuda para estos niños es gratuita.

Prevención de pies planos en niños de 1-2 años

Para desarrollar un pie, el bebé no debe estar en zapatos todo el tiempo. Él necesitacaminar y descalzoen la hierba, en guijarros, en guijarros, en la arena, en una estera de masaje.

¡Y es aún más notable si un niño puede correr sobre la arena del mar! Esto endurece y fortalece el pie.

Pensar en nuestros antepasados ​​- los niños corrían con sandalias (sandalias y dar a los pies de un efecto de masaje) o descalzo sobre el suelo y no tenía problemas con los pies planos! ¡Pero caminar constantemente descalzo también es dañino, así como caminar constantemente en los zapatos!

Ahora a la venta hayrodillos especiales para masaje de pies, esteras de masaje para bebés.

Es muy útil caminar por la colchoneta junto con el bebé por la mañana, hacer rodar un rodillo de masaje.

¡El mejor ejemplo para un niño es un adulto! Y el mejor momento para tales actividades es la mañana, cuando los músculos aún no están cansados. Esta gimnasia muy simple mejora la circulación sanguínea y el tono muscular.

Es muy importante que el niño tenga inmediatamentelos zapatos correctos.Incluso cuando aún no ha caminado, pero solo comenzó a pararse y dar los primeros pasos.

Requisitos para el calzado infantil para los más pequeños para la prevención de pies planos:

De acuerdo con los doctores,primeros zapatos de bebédebería ser esto: (A. Petukhov, ortopedista del hospital de la ciudad № 19 nombrado. T.S. Zatsepina - "Mamá y el bebé". №12):

¡En oferta ahora, muchos zapatos son perjudiciales para el desarrollo del pie de los niños pequeños!Cómo elegir los zapatos de los niñosy no te equivoques? Encontré un muy buen video sobre cómo elegir los zapatos adecuados para los más pequeños. Pero los mismos requisitos se aplican a los zapatos y a los niños mayores.

Si le importa la condición del pie del bebé, entonces necesita ver a un médico, un ortopedista. Pero no te asustes de inmediato. Muchos niños familiares para mí ponen diagnósticos horribles.

Pero cuando las madres recurrieron a otra policlínica, los diagnósticos de los niños no fueron confirmados.

Y resultó que para el mismo niño tres ortopedas pediátricos diferentes diagnosticados de "saludable, la norma de edad" a "pueden quedar discapacitados".

Por lo tanto, siempre es mejor escuchar varias opiniones de los médicos para descubrir el verdadero estado de las cosas. Desafortunadamente, esto es así. Y asegúrese de realizar un seguimiento de la dinámica: la situación empeora o empeora.

Gimnasia para la prevención de pies planos

La gimnasia se realiza mejor "en pequeñas porciones" como un juego 2-3 veces al día para 2 3 ejercicios.

Opciones de ejercicio

• Vaya por el camino angosto (10-15 cm) - coloque una tira de papel tapiz, limite la pista con dos cuerdas o dibuje con tiza. El niño camina sin salir de la pista.
• Mishka. Caminando en los bordes exteriores de los pies.
• Caminando y corriendo sobre arena, guijarros, piedras duras, tierra.
• Reúnelo en la canasta. Agarra objetos pequeños con los dedos de los pies. Puedes hacerlo sentado y de pie. Y en el verano puede hacer una caminata en el bosque, agarrando ramitas y golpes.
• Ponlo en la canasta. Invite al niño a tomar un pañuelo, un lápiz y transferirlo a la canasta.
• Grande y pequeño El niño se pone de puntillas: se hizo grande. Y luego se pone en cuclillas al máximo: se vuelve pequeño.
• Caminando sobre una tabla acanalada o en una estera de masaje.

Fuente: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/