Vitaminas para articulaciones y huesos: nombres de drogas

Vitaminas para huesos y articulaciones: nombres de complejos populares

Se necesitan vitaminas para huesos y articulaciones. La falta de componentes activos es un factor que provoca el desarrollo de muchas enfermedades, como la artritis, la artrosis y la osteoporosis.

La deficiencia de nutrientes adelgaza el sistema óseo y lo expone a una traumatización permanente. Los huesos desgastados y las articulaciones se vuelven susceptibles a fracturas y esguinces.

Para evitar lesiones graves, es aconsejable reponer el nivel de vitaminas y minerales en el cuerpo.

Soporte competente del sistema óseo

Las vitaminas y los minerales soportan el esqueleto humano, normalizan la actividad del sistema óseo y aumentan su resistencia antes de la acción mecánica.

Para evitar fracturas en el futuro, los expertos recomiendan un estilo de vida saludable y una dieta balanceada.

Alimentos, llenos de minerales y vitaminas: un compromiso de la fortaleza del sistema musculoesquelético.

Para un funcionamiento normal, el cuerpo necesita las siguientes sustancias:

• Retinol.Su acción está dirigida al desarrollo normal del sistema óseo y la formación de cartílago. La deficiencia de vitamina A aumenta el riesgo de osteoporosis y otras enfermedades de la columna vertebral. Sin retinol, todo el cuerpo se debilita, lo que es peligroso debido a una disminución de sus funciones de protección y la penetración de agentes infecciosos.
• Ácido ascórbico. Este componente respalda el funcionamiento normal del tejido de la articulación. Su deficiencia aumenta el riesgo de procesos inflamatorios.
• Tocoferol. La sustancia es muy útil para el tejido de la articulación. El reabastecimiento de la falta de vitamina E protege las articulaciones del desgaste prematuro y el envejecimiento. En caso de daño, la vitamina E promueve la restauración rápida del tejido articular.
• Calciferol. Responsable del desarrollo normal del sistema óseo. Funciona efectivamente con calcio Con la falta de vitamina D en el cuerpo en la infancia, sigue existiendo un alto riesgo de desarrollar raquitismo. Los adultos están amenazados con artritis, artrosis, osteoporosis, fracturas frecuentes.
• Piridoxina. La vitamina B1 ayuda a fortalecer la capa de colágeno. Ayuda en el proceso de dominar el magnesio.
• Niacina. Responsable de la movilidad normal de articulaciones y ligamentos.
• Vitamina K. Responsable de la densidad de los tejidos, reduce la posibilidad de daños graves a los elementos básicos del sistema musculoesquelético.
• Calcio. El mineral es la clave para el desarrollo normal del esqueleto, las articulaciones y el cartílago. La fuerza de los huesos y su resistencia a la acción mecánica dependen de su composición cuantitativa.
• Selenio. Esta sustancia acelera la regeneración de los tejidos dañados. Se considera un anestésico natural, ayuda a lidiar con un síndrome de dolor intenso cuando se produce una lesión o un hematoma.
• Silicio. El efecto del componente está dirigido a mejorar la estructura del colágeno y aumentar la elasticidad de los tejidos. La falta de silicio conduce a una disminución en la cantidad total de calcio.
• Manganeso. Responsable del proceso de alimentación de discos intervertebrales. Les proporciona la cantidad necesaria de oxígeno.
• Azufre. Sin este componente, es difícil imaginar procesos metabólicos.

Las vitaminas para las articulaciones y los huesos son muy importantes, sin ellas el trabajo coordinado del sistema musculoesquelético es imposible. Sin embargo, los expertos identifican una cantidad de sustancias adicionales que ayudan a mantener el funcionamiento normal de los huesos, el cartílago, los ligamentos y las articulaciones.

Entre ellos están:

• Condroitina. La sustancia contenida en el tejido cartilaginoso. Su acción está dirigida a fortalecer el aparato ligamentario.
• Colágeno. Se encuentra en la base del tejido conectivo, proporciona la fuerza del sistema musculoesquelético. Contenido en tendones, huesos y cartílago.
• Glucosamina. Responsable de la producción de células de cartílago, ayuda a fortalecer los ligamentos y los tendones.
• Metilsulfonilmetano. Un componente que es un derivado de azufre. Promueve la restauración de los huesos y el cartílago.

El cuerpo humano necesita una reposición constante de vitaminas para los huesos y las articulaciones. Es por eso que los expertos recomiendan normalizar la dieta diaria. Si el déficit de componentes útiles se encuentra en un alto nivel, es aconsejable utilizar complejos especializados.

Preparados vitamínicos para restauración de huesos y articulaciones

El mercado farmacológico moderno ofrece muchas vitaminas para el crecimiento óseo, la restauración del cartílago, las articulaciones y los ligamentos. Los complejos vitamínicos especializados ayudan al sistema musculoesquelético a desarrollarse activamente.

Antes de elegir vitaminas para huesos y articulaciones, los nombres de las drogas se deben consultar con su médico. Los suplementos populares se presentan a continuación.

Doppelherz Aktiv Glucosamine + chondroitin

La presencia de dos componentes activos e indispensables en una tableta es la mejor manera de fortalecer el sistema óseo sin dañar la salud.

El uso regular del complejo evita las enfermedades inflamatorias, incluida la artrosis y la artritis. El medicamento se usa durante todo el mes, 1-2 tabletas por día después de las comidas.

La duración del uso y la dosis pueden variar, dependiendo de las características individuales del organismo.

Calcemin Advance

El aditivo es adecuado para el crecimiento de huesos en adolescentes. Está basado en calcio y vitamina D, que combinan perfectamente entre sí.

La acción armoniosa de los componentes está dirigida a fortalecer los tejidos óseos y articulares.

Las sustancias adicionales son magnesio, zinc, manganeso, cobre y boro.

Tome el complejo es necesario durante 4-6 semanas para 1 tableta diaria. Según los expertos, el calcio se absorbe mejor con la comida, por la noche.

Complymium Calcium D3

Este complejo de vitaminas para huesos y dientes es similar en su propósito y composición con Kalzemin Advance.

Una característica distintiva de la droga es un mayor contenido de calcio y vitamina D3, que es necesario para el desarrollo normal del sistema musculoesquelético.

Complex Complivit Calcium D3 es adecuado para adultos y niños. Pero la posibilidad de su uso por pacientes pequeños debe ser aclarada por el pediatra.

Artritis

Vitaminas para ligamentos, huesos y articulaciones.

El complejo se basa en piridoxina, ascórbico, nicotínico, ácidos pantoténicos, sodio, magnesio, silicio, selenio, vanadio, níquel, molibdeno, zinc, cobre, boro, manganeso y auxiliares componentes. Juntos ayudan a restaurar el equilibrio de vitaminas y minerales en el cuerpo.

El complejo se usa para procesos inflamatorios y destructivos en el sistema óseo. Los nutrientes mejoran la flexibilidad de las articulaciones y contribuyen a su recuperación.

Orthomol Arthro plus

Recuerde que el nombre de este medicamento se recomienda para personas que padecen enfermedades crónicas del sistema musculoesquelético. Estas vitaminas son utilizadas por atletas profesionales para fortalecer los huesos y las articulaciones y están indicadas para su uso por personas mayores.

La composición de la droga es retinol, tiamina, riboflavina, nicotinamida, pantotenato de calcio, cianocobalamina, filoquinona, D3, ácido ascórbico y fólico, tocoferol, biotina, así como minerales y microelementos. Orthomol Arthro Plus promueve la recuperación activa del cuerpo después de intervenciones quirúrgicas y lesiones graves. Utiliza una cápsula al día, durante 1-2 meses.

Hondro

El complejo contiene ácido ascórbico, tocoferol, condroitina y sulfatos de glucosamina, hidrofosfato dihidrato de calcio.

Se prescribe para la prevención y el tratamiento integral de enfermedades articulares. Debe tomar 2 tabletas al día durante seis meses.

La duración del curso de Compliance Chondro debe ser regulada por un especialista.

Todos los nombres se presentan con el propósito de conocerse. En las cadenas de farmacias modernas, puede comprar varios medios de acción. Antes de iniciar la terapia activa, es aconsejable consultar a un médico.

La autoadministración de complejos vitamínicos puede dañar. Una persona debe saber qué medios son apropiados en su caso.

Cada organismo es individual, para cubrir la deficiencia de componentes útiles, es necesario tomar complejos designados por un especialista.

Fuente: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Elegir las mejores vitaminas para las articulaciones y la columna vertebral

Complivit - uno de los mejores y más efectivos medicamentos, que contiene ácido lipoico y vitaminas: A, B1, B, 6, B9, B12, C, E, PP.

Se necesitan para fortalecer los huesos y normalizar el funcionamiento de los tejidos de las articulaciones y todos los sistemas del cuerpo.

También este complejo vitamínico se usa activamente con el fin de la prevención, el aumento de la resistencia del organismo.

El medicamento previene el desarrollo de osteoporosis. Es nombrado en el tratamiento de varias enfermedades, como un elemento de terapia compleja y prescrito después de enfermedades infecciosas largas.

Este complejo de vitaminas está contraindicado para niños menores de 12 años, así como para aquellos que tienen una mayor sensibilidad a sus elementos. Además de las alergias, no hay efectos secundarios.

Pero una sobredosis puede causar síntomas desagradables, así que no tome más de lo normal.

Se toma por vía oral después de comer. Para prevenir la escasez de vitaminas y minerales, es suficiente tomar 1 tableta 1 vez al día.

Si tiene una mayor necesidad de elementos traza, 1 tableta 2 veces / día. La terapia con este complejo de vitaminas debe durar cuatro semanas.

Beba repetidamente, si el médico lo recomienda. El precio de la droga es de 180 rublos.

Complivit (180 rub.)

Kolekaltsiferol (D3)

Calciferol es un medicamento a base de vitamina D.

Esta vitamina es responsable de la normalización de la absorción de calcio, reduce la probabilidad de osteoporosis y osteoartritis, previene el desarrollo de osteomalacia en adultos, raquitismo en niños.

La droga con este microelemento aumenta la fuerza de los huesos. Como consecuencia, previene las fracturas, lo que es especialmente importante para los ancianos.

El medicamento se prescribe para la ingestión. La dosis diaria oscila entre 400 y 600 UI. La dosis exacta se determina en función de la edad y las indicaciones.

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Para tratar la espasmo fi lia, el raquitismo y la falta de calcio, beba 20, 00 IU cada siete días durante dos semanas. Se recomienda combinar con sales de calcio.

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Para osteoporosis y osteomalacia, 20, 00 IU cada dos semanas. El curso de la terapia es de tres meses. El costo de una botella con gotas es de 190 rublos.

Kolekaltsiferol (190 rub.)

Ácido ascórbico

El principal componente activo de este medicamento es la vitamina C, que mantiene la elasticidad de las paredes vasculares y asegura un metabolismo normal.

Si los vasos no se alimentan lo suficiente, no pueden, como antes, suministrar cartílago, músculos y ligamentos con las sustancias necesarias y el oxígeno.

La congestión venosa es una poderosa provocadora de la progresión de diversos procesos patológicos articulares.

Propiedades importantes que realiza el ácido ascórbico:

1. Es un poderoso antioxidante. Por lo tanto, detiene el envejecimiento de las células y las protege de los efectos de los radicales libres.
2. Activamente fortalece el sistema inmune. Que minimiza el efecto adverso de microorganismos dañinos a nivel celular.
3. Promueve la estimulación de la síntesis de colágeno. La falta de eso priva a los tejidos cartilaginosos y a los músculos de la elasticidad.

Como profilaxis en el interior, 5-1 gramos una vez al día adultos. Los niños son recetados en el interior como una profilaxis de 2 a 3 gramos por día.

Para el tratamiento de adultos, 5 gramo al día 3-5 veces. Los niños con un propósito terapéutico deben beber de 5 a 12 gramos por día.

La dosis única no debe exceder, gramo y diariamente gramo. El precio es de aproximadamente 11 rublos.

Ácido ascórbico (11 rub.)

Doppelherz-aktiv

El fabricante incluyó glucosamina, calcio, vitamina D3 y condroitina en este medicamento.

Doppelherz es muy popular, debido a que tiene un efecto pronunciado en la salud. Fortalece los huesos, normalizando su composición.

Los componentes activos no mejoran fácilmente la fuerza de los huesos, pero también tienen un efecto positivo en las articulaciones.

Régimen de dosificación: una tableta 2 veces al día. El médico tratante establecerá cuánto tiempo tomará tomar estas píldoras. En el tratamiento de enfermedades degenerativas el curso es de 2-3 meses.

Cuesta 215 rublos.

Calcemin Advance

Este remedio es una preparación combinada que regula el metabolismo del fósforo y el calcio.

Y también Calcemin Advance elimina la deficiencia de calcio, magnesio, vitamina D3 y otros microelementos.

Es necesario para el fortalecimiento de los tejidos óseos y articulaciones articulares. El producto es irremplazable para la columna vertebral.

La preparación se muestra:

• en el período de tratamiento complejo de dolencias conjuntas;
• con una disminución en la densidad ósea;
• con la destrucción del cartílago, los huesos, los dientes.

Calcemin Advance (290 rub.)

Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta / día. Tome la droga adentro mientras come. Si hay una deficiencia de calcio y sales minerales, recomiende: 1 tableta 2 veces al día. El costo comienza desde 290 rublos.

Complejo Arthron

Esta droga es muy efectiva. Él pertenece al grupo de condroprotectores. En él, las sustancias activas son la glucosamina y el sulfato de condroitina. Estos componentes afectan favorablemente las articulaciones. El complejo se usa para la rodilla y la cadera, el hombro y otras articulaciones.

Acción útil:

• mejora la mineralización del tejido óseo;
• detiene la destrucción del cartílago;
• acelera la regeneración de los tejidos dañados;
• cuando las fracturas restauran áreas problemáticas;
• activa el proceso de producción de ácido hialurónico.

A los adultos y adolescentes mayores de 15 años se les receta 1 tableta de la droga de 1 a 3 veces por día. Después de lograr el efecto terapéutico deseado, la dosis se reduce a 1 tableta por día.

El curso generalmente dura tres meses. Después de dejar de tomar el remedio, el efecto terapéutico persiste por un tiempo prolongado. Si es necesario, puede comenzar un segundo curso después de seis meses.

El precio es de 550 rublos.

Complejo Arthron (550 rub.)

Milgamma

La preparación combinada de las vitaminas del grupo B, que lucha bien y rápidamente con las agudizaciones de la osteocondrosis.

También ayuda con la neuropatía, la radiculitis y el síndrome muscular-tónico.

Este agente inyectable se usa cuando el curso estándar de terapia no enfrenta los síntomas de enfermedades articulares. El medicamento ayuda a eliminar los dolores duraderos.

Milgamma contiene vitaminas tales como B1, B6, B12. Las inyecciones se hacen por diez días. Ingrese 2 miligramos por día.

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Los efectos secundarios tienen poco y no son serios. Puede ocurrir una reacción alérgica a los oligoelementos.

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En forma de erupciones, picazón, dificultad para respirar, edema de Quincky, shock anafiláctico. A veces aumenta la sudoración, hay taquicardia o acné.

Aproximadamente el medicamento cuesta 430 rublos.

Milgamma (430 rub.)

ATP-Forte

El medicamento puede llenar la falta de fósforo en la osteocondrosis, la aterosclerosis.

La falta de este elemento provoca dolor en los huesos, los músculos, una disminución en la fuerza de las vértebras, atrofia muscular, metabolismo inadecuado en la articulación, tejidos óseos, enfermedad vascular.

Es decir, ATP-Forte elimina los síntomas y detiene los procesos negativos que ocurren en el cuerpo.

El complejo vitamínico se toma por vía sublingual. Se recomienda que la tableta se mantenga en la boca hasta que se disuelva por completo. Bébalo, no dependiendo de las comidas.

El médico tratante determinará por cuánto tiempo durará el curso individualmente para cada uno.

No se prescribe un medicamento para embarazadas, ya que no se ha estudiado lo suficiente en este caso.

Los pacientes generalmente toleran perfectamente el remedio, pero puede haber náuseas o dolor en el abdomen.

Ha habido casos de hipercalemia e hipermagnesia, cuando el ATP-Fort se consume durante un tiempo prolongado y en dosis altas. El precio de tal medio es 275 rublos.

Colágeno-Ultra

La droga es un suplemento alimenticio, que se usa para huesos y articulaciones. Mejora la condición del sistema musculoesquelético.

El principal ingrediente activo es hidrolizado de colágeno. Su cuerpo se absorbe muy bien.

El colágeno no permite que los procesos destructivos afecten las uñas, el cartílago, los huesos y los tendones.

Se usa como agente preventivo que no permite el desarrollo de tales enfermedades: artrosis, artritis, osteoporosis, raquitismo. Collagen-Ultra reduce el dolor y la rigidez en las articulaciones, la columna vertebral.

El agente se presenta en forma de un polvo. Para usar, debes diluir 8 gramos de polvo en 200 o 250 ml de agua. Este líquido debe beberse diariamente una vez durante 3 meses. El precio es de 116 rublos.

Artritis

Se aconseja al complejo beber en el momento del desarrollo de las dolencias de las articulaciones y los huesos, el beriberi. Las sustancias activas (vitamina C y B3, piridoxina y otras) aumentan la flexibilidad del esqueleto y su elasticidad, debido a la composición de los oligoelementos necesarios. El medicamento ayuda a que el cartílago dañado se recupere.

Los adultos necesitan beber dos veces al día por dos cápsulas. Tome aconsejado mientras come. El curso en 30 días. Si es necesario, repítelo después de 2 o 3 meses. Cuesta alrededor de 280 rublos.

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"Vitaminas para articulaciones y huesos"

En este video, aprenderá sobre el valor de las vitaminas para las articulaciones.

Fuente: https://prospinu.com/medikamenty/vitaminy-dlja-sustavov.html

Vitaminas para articulaciones y huesos: una visión general

Los problemas con el sistema óseo a menudo van más allá del tratamiento de la columna vertebral sola.

Ya nos es familiar, la osteoporosis, que lleva a la resorción ósea, requiere una dieta vitaminizada apropiada y regulación del metabolismo del calcio en el cuerpo, ya que es la absorción incorrecta de calcio lo que lleva al hueso destrucción

Otras enfermedades: la artrosis y la artritis afectan las articulaciones y los ligamentos.¿Hay alguna prevención de estas enfermedades y qué vitaminas para las articulaciones se necesitan para prevenir tales procesos?

Vitaminas y componentes para articulaciones y huesos

El hecho de que las articulaciones y los ligamentos estén enfermos no es difícil de adivinar:

1. Comienzan a doler, especialmente por las mañanas, durante el movimiento y las cargas
2. Después de un largo período de inactividad, apenas entran al trabajo y "caminan" con fuerza
3. Al caminar, apretar y hacer clic
4. Hincharse externamente, deformarse, en las superficies aparecen crecimientos

Por qué las articulaciones duelen y duelen

Todos estos fenómenos son bastante comprensibles:

• El dolor se asocia con la destrucción degenerativa del tejido cartilaginoso, que luego es reemplazado por un hueso sólido
• Los crecimientos óseos limitan la movilidad de la articulación y son una fuente de estrés constante
• Con el tiempo, ocurre la osificación y acortamiento de ligamentos y músculos
• En las superficies periarticulares, comienzan los ligamentos, los músculos y los fenómenos inflamatorios
• Debido al aumento de la fricción en las articulaciones, la cantidad de líquido intraarticular disminuye, por lo que cuando se mueven, se contraen.

El crujido en las articulaciones no siempre indica que están enfermos.

Este fenómeno también puede ser:

• debido al predominio de alimentos proteínicos
• con un estilo de vida sedentario
• en adolescentes debido a la formación tardía del ligamento, cápsula articular y falta de líquido sinovial
• en mujeres jóvenes con mayor capacidad de extensión de fibras de colágeno

Medios para la restauración del tejido cartilaginoso

La base del tejido conectivo del cartílago y los tendones es la proteína fibrilar - colágeno

Las sustancias más importantes, sin las cuales las articulaciones no durarán mucho:

• Condroitina (glicosaminoglicano): un componente producido por el cartílago, que es parte del líquido intraarticular
• Glucosamina: estimula la síntesis de los elementos del tejido cartilaginoso y es un componente de la condroitina. Su deficiencia empeora las propiedades del líquido sinovial. Debido a esto, también puede haber un crujido en las articulaciones

Para reponer el colágeno, debe incluir en su dieta productos que contengan gelatina en la base:

• Studen (frío)
• Jalea de fruta

Además, hay medicamentos que contienen colágeno:

• Colágeno Ultra
• Collamine 80 Plus
• Dobrogen y otros

Ejemplos de tales drogas:

• Alflutop
• Arthra
• Hondoitin sulfate y otros

Calcio y vitaminas para huesos y articulaciones

¿En qué casos se recetan estos medicamentos?

1. Para fortalecer huesos, articulaciones y ligamentos
2. Con dolor e inflamación
3. Para mejorar las funciones motoras

Las preparaciones de calcio son necesarias para la fortaleza de los huesos. Sin embargo, un exceso de calcio puede causar:

• proliferación de tejido óseo en las vértebras y articulaciones
• depósitos de calcio en vasos y válvulas
• cálculos renales

La recepción de calcio se combina con la ingesta de vitamina D3, lo que contribuye a una mejor asimilación.

A su vez, la interacción de Ca y D está regulada por la vitamina K descubierta recientemente, que es responsable de la coagulación (coagulación).

¿Qué preparaciones de calcio y vitaminas usualmente toman?

Aquí hay algunas buenas herramientas:

• Calcemin
• Artritis
• Neurorubin
• Milgamma

El papel de las vitaminas y componentes para las articulaciones

Además, los ligamentos y las articulaciones requieren muchas más vitaminas y elementos minerales, cada uno de los cuales tiene su propio papel importante:

• Vitamina A -
  • previene procesos destructivos
  • mejora el epitelio
  • es un excelente antioxidante
• Vitamina B -
  • un excelente remedio para el dolor en las articulaciones y ligamentos
  • aumenta la inmunidad
  • restaura la estructura del tejido conectivo
  • ayuda a fortalecer la capa de colágeno
  • ayuda a una mejor asimilación de magnesio
• Vitamina C -
  • participa en la síntesis de colágeno
  • ayuda a restaurar el cartílago
  • contrarresta infecciones virales y bacterianas
• Vitamina E -
  • destruye los radicales libres
  • ralentiza el proceso de envejecimiento
  • acelera la reparación del tejido
• Vitamina PP (ácido nicotínico) -
  • aumenta el metabolismo en las células
  • Promueve la energía y la movilidad
• Ácidos grasos insaturados Omega-6 (linoleico y gamma-linoleico) -
  • mejorar la estructura de las membranas celulares
• Silicio -
  • sirve para mejorar la estructura del colágeno y aumentar la elasticidad del tejido
• Selenio -
  • juega un papel importante en la curación de las superficies articulares
  • proporciona la incorporación de azufre en la composición del cartílago
• Manganeso
  • nutre los tejidos cartilaginosos de la columna vertebral, transfiriendo oxígeno a ellos
• Cobre
  • previene los radicales libres
  • participa en el suministro de oxígeno de las células
  • combate procesos inflamatorios e infecciosos

¿Qué alimentos contienen vitaminas?

• Vitamina: orkov, albaricoques, melón, tomates, perejil, mantequilla
• Vitamina: productos forrajeros, mariscos, soja, espinacas
• Vitamina: brotes, tomates, cítricos, rosa de perro, perejil, guisantes, grosella negra, ajo
• Vitamina: yaso pescado y aceite de pescado, huevos, mantequilla
• Vitamina: calabaza, aceite vegetal, remolacha, brócoli, kiwi, apio, mango
• Omega-ácidos: ñame, mariscos, hierbas, frijoles, lentejas

Comparación de las propiedades de los químicos y las vitaminas naturales

No olvide que la ingesta excesiva de vitaminas conduce al problema inverso: hipervitaminosis, cargada de reacciones alérgicas y otras consecuencias desagradables.

Vitaminas de farmacia para las articulaciones y los huesos: generalmente se trata de una medida de emergencia, que se recurre incluso a los pobres condición de la columna vertebral, articulaciones y todo el organismo, o en el período de enfermedades estacionales y reducido inmunidad

El movimiento es la mejor vitamina para tus articulaciones.

: Lo que puede ayudar en el tratamiento de las articulaciones

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Fuente: https://ZaSpiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminas para huesos y articulaciones

Los huesos fuertes son muy importantes para la salud y son vitales para mantener un estilo de vida activo.

Un papel pequeño para los huesos fuertes se juega con una nutrición adecuada, que contiene todas las sustancias útiles para preservar la salud de los huesos y las articulaciones, el ejercicio y las vitaminas y minerales.

Qué vitaminas se necesitan para mantener huesos y articulaciones sanos durante muchos años, aprenderá de este artículo.

Con los años, los huesos pierden su fuerza y ​​su masa disminuye. Según la investigación, la mayoría de las personas a la edad de 40 años pierden aproximadamente la mitad del porcentaje de masa ósea por año. la pérdida crónica de masa ósea puede conducir a la destrucción de los huesos, es decir una enfermedad como la osteoporosis.

Las fracturas asociadas con osteoporosis se consideran más comunes que un ataque cardíaco, cáncer de mama y accidente cerebrovascular combinados. Al menos un tercio de las mujeres y un quinto de los hombres tienen fracturas asociadas con esta enfermedad.

Las mujeres pierden la mayor parte de la masa ósea durante la menopausia, cuando el nivel de hormonas disminuye. En este momento, las personas necesitan suficientes minerales y vitaminas para mantener huesos y articulaciones saludables.

Las mejores vitaminas para huesos y articulaciones

Las mejores vitaminas para huesos y articulaciones son:

Vitamina d

Vitamina A

Vitamina K

Vitamina C

Vitamina K2

Calcio

Sodio

Potasio

Estas vitaminas juegan un papel importante en la formación temprana del tejido óseo, pero no lo pierden cuando envejecemos.

Vitamina D

La vitamina D es la primera en la lista de las vitaminas más importantes para los huesos, lo que mejora la absorción de calcio y el crecimiento de los huesos.

En el caso del desarrollo de osteoporosis, esta vitamina puede ayudar a reducir la fragilidad de los huesos y prevenir fracturas.

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Generar su vitamina D puede ayudar al sol. Para hacer esto, solo necesita estar en la calle de 5 a 30 minutos entre las 10 am y las 3 pm. Esto permitirá que el cuerpo produzca una cantidad suficiente de esta vitamina.

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Pero en invierno, cuando la luz del sol no es suficiente, debe tomar este suplemento vitamínico adicionalmente. Para adultos menores de 50 años, esta tasa es de 200 unidades internacionales diarias. Durante más de 50 años, la vitamina D se debe tomar en la cantidad de 400-600 unidades internacionales por día.

La vitamina D es rica en huevos, pescado graso, cereales fortificados para el desayuno, algunos tipos de yogur y jugos.

Vitamina A

La vitamina es importante para una fuerte inmunidad, buena visión y huesos fuertes. De hecho, la vitamina A es un grupo completo llamado retinoides.

Beta caroteno en el cuerpo se convierte en vitamina A. alimentos enriquecidos, suplementos nutricionales y algunos medicamentos contienen formas de retinol, como retinol palmate, acetato de retinol, tretinoína, ácido retinoico.

Para huesos sanos, solo se necesita vitamina A, no beta caroteno. Una gran ingesta de vitamina A puede provocar defectos congénitos y, en el futuro, dañar el hígado, donde se acumula esta vitamina.

La deficiencia de vitamina A es común en los países en desarrollo y es rara en los países desarrollados.

Vitamina K

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La vitamina K es otra vitamina importante para los huesos y las articulaciones. La vitamina K promueve la formación de huesos saludables y el crecimiento óseo mediante la activación de tres proteínas importantes para la salud ósea.

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La vitamina K se puede encontrar en hojas de ensalada oscura o vegetales.

Vitamina C

Para un crecimiento óseo saludable, se necesita vitamina C. A diferencia de la vitamina A y la vitamina D, la vitamina C contribuye a la producción de colágeno. Las fibras de colágeno proporcionan soporte para el tejido óseo.

La mayor cantidad de vitamina C se puede obtener comiendo frutas y verduras.

Calcio

El calcio es un elemento mineral vital para los huesos y ralentiza el proceso de pérdida ósea. Sin embargo, una ingesta excesiva de calcio puede ser perjudicial para la salud.

La ingesta diaria recomendada de calcio es de 1200 mg para personas de 51 años y de 1000 mg para personas menores de 50 años.

Con la edad, la absorción de calcio se ralentiza. Como resultado, el cuerpo puede tomar calcio de los huesos para un proceso metabólico normal. Por lo tanto, el calcio en el cuerpo debe venir con alimentos ricos en este mineral o tomar complejos vitamínicos.

Vitamina K2

La vitamina K 2 se puede sintetizar en el intestino humano. Pero podemos recibirlo también con comida. Esta vitamina juega un papel importante en la asimilación de calcio por el cuerpo. Si toma vitamina D, entonces debe aumentar su ingesta de vitamina K2.

Sodio y potasio

El sodio y el potasio también son muy importantes para tener huesos sanos y fuertes. Estos dos minerales juegan un papel importante en el mantenimiento de la masa ósea. La relación desequilibrada de potasio-sodio puede conducir a una serie de enfermedades.

Esta lista de las mejores vitaminas y minerales para huesos sanos debe recordarse para mantener los huesos sanos y no tener problemas.

Fuente: http://ekolekar.com/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminas para articulaciones y huesos: cómo fortalecer medicamentos y tabletas

Todo el mundo sabe que es mejor prevenir la enfermedad que deshacerse de ella durante mucho tiempo. Por lo tanto, la solución correcta será la prevención y el uso de complejos vitamínicos.

Para compensar la falta de vitaminas, la farmacología moderna ofrece una impresionante selección de remedios. Esto, por regla general, drogas sintéticas que rápidamente tienen un efecto beneficioso en el cuerpo del paciente. Sin embargo, la principal fuente de vitaminas es la comida.

Usando la comida "correcta puede hacer frente cualitativamente a las patologías de los huesos y el tejido muscular.

Elegir vitaminas

Las vitaminas para las articulaciones y los huesos son importantes y extremadamente necesarias para deshacerse de las enfermedades de la estructura general del tejido óseo y su prevención.

Sin el uso sistemático de estas sustancias, el trabajo completo de los ligamentos y las articulaciones es imposible.

El más útil para el cuerpo humano se puede llamar:

• vitamina A. Es simplemente invaluable para prevenir procesos destructivos en las articulaciones debido a las propiedades antioxidantes. La vitamina fortalece significativamente las fuerzas inmunes del cuerpo, mejora la resistencia a las infecciones, afecta positivamente a la piel, promueve el crecimiento del cartílago. Mucho en frutas y verduras rojas, verdes y anaranjadas. Para obtener caroteno, debes comer calabaza, zanahorias, albaricoques, brócoli, espinacas y perejil;
• vitamina B. Promueve una mayor inmunidad, alivia el dolor y restaura la estructura del tejido conectivo. En exceso, esta sustancia se puede encontrar en mariscos, queso duro, requesón y leche. Un poco menos en una ensalada verde, soja, levadura y espinaca;
• vitamina C. Es necesario para la producción de colágeno, el material de construcción básico que ayuda al tejido del cartílago a recuperarse. Esta sustancia es especialmente útil para las articulaciones, porque la vitamina C activa el rendimiento de los anticuerpos que contrarrestan los virus, las bacterias y fortalecen el cuerpo humano en su conjunto. La vitamina C se puede obtener de tomates, col, guisantes verdes, acedera, limones, lima, rosa de perro, grosella negra, pimiento, lechuga, naranjas, mandarinas y grosellas;
• vitamina D. Esta vitamina se puede saciar si comes hígado de pescado, huevos y mantequilla. Además, la vitamina D es producida por la piel mientras camina al sol;
• vitamina E. Él está luchando contra los radicales libres, dañando las células de las articulaciones y sus membranas. La sustancia retarda el envejecimiento de las células y ayuda a los tejidos a regenerarse. La vitamina E se encuentra en el kiwi, el apio, el brócoli, las zanahorias, el mango, la calabaza, la remolacha, el ajo, el pan gris, la rosa de perro, el aceite vegetal y de espino amarillo, la yema de huevo.

Para mantener el sistema musculoesquelético en condiciones normales de trabajo, el cuerpo necesita muchas vitaminas. Ayudan a reducir el dolor y la inflamación.

Las vitaminas desempeñan un papel especial en los procesos metabólicos y se relacionan estrechamente entre sí. Además, ayudan a desarrollar nuevas células, protegiéndolas del daño y la oxidación, ayudan a fortalecer los huesos.

Las vitaminas, en las que hay calcio, protegen al cuerpo de los efectos nocivos de la medicación.

Si tales sustancias en el cuerpo humano son suficientes, entonces el estado general de salud mejora sustancialmente. La inmunidad se fortalece y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades catarrales.

Sustancias minerales

No menos importante para los huesos y minerales:

1. selenio Él tiene un papel principal en el trabajo defensivo antioxidante. El selenio aumenta la resistencia a las influencias patogénicas del ambiente, ayuda a acelerar la curación de las articulaciones afectadas y debilita incluso los dolores más severos en ellas.
2. cobre Se caracteriza por propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Previene la formación de radicales libres, reduce su número, protege el tejido cartilaginoso y lo satura con oxígeno;
3. glucosamina Hace una contribución significativa a la regeneración del cartílago y es producido por sus células. Si hay una violación en el tejido musculoesquelético, dicha producción se reduce significativamente;
4. condroitina. Promueve la formación de tejido conectivo. Está aislado de racimos de ganado y procesado para la producción de aditivos alimentarios;
5. metilsulfonilmetano (variación de azufre activo). Es parte de los tejidos de las articulaciones y puede anestesiarlos;
6. silicio. Alivia el dolor y la inflamación. Mejora significativamente la estructura del colágeno y lo corrige. La elasticidad de los tejidos y la cohesión de los huesos en este caso aumenta;
7. manganeso. Mucho de esto se encuentra en los frutos secos (pistachos, almendras, nueces), pastas, ruibarbo, setas, coles, pepinos, remolachas, uvas, arándanos, avena, pasas, patatas, espárragos, harina de centeno y fechas;
8. ácidos grasos omega-3. En la cantidad máxima están presentes en peces de mar, lentejas, nueces, frijoles y verduras.

Que durante el tratamiento térmico de estos productos no pierden todos sus minerales y vitaminas para los huesos y las articulaciones, deben cumplir con ciertas normas de la cocina.

En primer lugar, es necesario preparar la comida en platos esmaltados.

Antes de comprar un frasco preciado de vitaminas, debe consultar a su médico.

¡No siempre es la droga, usada de manera autocrática, puede tener un efecto positivo en el hueso y el cuerpo en general!

Drogas que son ricas en condroitina y glucosamina

Los medicamentos que contienen la dosis necesaria de glucosamina y condroitina ayudan a la patología de los huesos a normalizar los procesos enzimáticos. Cuando se usan, el calcio en el tejido óseo se retrasa adecuadamente y se restablece el rendimiento de las articulaciones.

Además, el fármaco tiene propiedades anti-inflamatoria y efecto analgésico en el cuerpo debilitado, ayudar a mantener la viscosidad del líquido sinovial (lubricación natural de las articulaciones).

Hasta la fecha, las más populares son las instalaciones del grupo: Hondroforte, Chondroitina sulfato, Elbona, Artron Complejo Joint Comfort KONDROnova, Ergoteks, Don, Teraflex y análogos, Arthra.

Cabe señalar que estos medicamentos tienen una clara gama de contraindicaciones:

• período de embarazo;
• lactancia;
• intolerancia individual.

Significa calcio

Los complejos minerales y vitamínicos tienen una serie de ventajas en el tratamiento, la prevención de los trastornos estructurales y funcionales del sistema musculoesquelético y sus lesiones.

Se pueden usar para corregir fallas en el cuerpo, especialmente cuando no absorben bien el calcio. Esto puede ocurrir como resultado del uso prolongado de anticonvulsivos e inmunosupresores.

Para fortalecer los huesos, para evitar la destrucción del tejido conectivo y restaurarlo por completo, debe usar ciertos medicamentos. Ayudarán a restaurar la movilidad y la flexibilidad del cuerpo, a reducir el dolor en las extremidades y la columna vertebral.

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El calcio y las vitaminas mejoran la composición del líquido articular y detienen el proceso inflamatorio.

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El médico puede recomendar los siguientes medicamentos: Arthron Complex, Milgamma. EnjoyNT, Triovite Neyrorubin, Calcemin, Alvitil, Orthomol Arthro además, ANTIOXICAPS calcio Marino, ArtriVit, Neurobeks Tres-vit.

Las vitaminas son necesarias para fortalecer los huesos, no solo para las personas con problemas musculoesqueléticos, sino también para las sanas. No es necesario usar tabletas constantemente, ya que se puede obtener una amplia gama de vitaminas de los alimentos gracias a una dieta balanceada especial.

Fuente: http://sustav.info/lechim/medikamenty/vitaminy-dlya-kostej.html

Qué vitaminas se necesitan para las articulaciones

La falta de vitaminas y microelementos en el cuerpo es un factor en el desarrollo de enfermedades del sistema musculoesquelético. La deficiencia de vitamina se produce dieta cuando restringido, trastornos intestinales, y trastornos metabólicos causados ​​por el envejecimiento de un organismo o endocrinas enfermedades.

Para prevenir el desarrollo de enfermedades de huesos y articulaciones, un complejo de vitaminas y microelementos capaz de establecer procesos bioquímicos en estos órganos, lo que afecta positivamente la restauración de la cartilaginosa tejido.

El papel de las vitaminas

La salud de las articulaciones depende directamente del estado del tejido óseo que suministra al cartílago sustancias útiles.

En un adulto, el cartílago articular humano opera según el principio de difusión: encogimiento cuando se carga - toxinas, y restaurar su forma - extraer nutrientes de las cercanías tejidos de huesos.

En caso de que el tejido óseo sienta una deficiencia en oligoelementos y vitaminas que promuevan la absorción de nutrientes, las articulaciones se destruyen.

Con el tiempo, el tejido óseo se ablanda y surgen patologías, incluido el raquitismo, que, como se sabe, afecta la condición de los huesos y las articulaciones.

Una de las patologías después de la transferencia de raquitismo se puede llamar curvatura en valgo de las extremidades: una patología irreversible, en la cual los cambios degenerativos-distróficos ocurren gradualmente en la rodilla articulaciones.

Otra causa de dolor en las articulaciones es la artritis, que ha surgido como resultado de procesos inflamatorios. En este caso, el cuerpo necesita un antioxidante, que previene del efecto destructivo de las toxinas.

Entre las vitaminas tales capacidades son poseídas por el ácido ascórbico, retinol y tocoferol.

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Además, la vitamina C (ácido ascórbico) está involucrada en la síntesis de colágeno, que es necesaria para restaurar los meniscos, el anillo fibroso de los discos intervertebrales, la elasticidad de los ligamentos.

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La interacción de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo está tan conectada que una escasez aguda o una sobreabundancia de uno de ellos provoca una interrupción del trabajo de todos los sistemas y organismos, incluidos sistema musculoesquelético.

Qué vitaminas son útiles para las articulaciones

Con el desarrollo de procesos patológicos del sistema musculoesquelético, el médico prescribe vitamina complejo capaz a nivel celular para mejorar la condición de los huesos y las articulaciones, eliminar la inflamación, aliviar del dolor Vitaminas para las articulaciones incluidas en el complejo, combinadas con oligoelementos que mejoran el efecto sobre el cuerpo o mejoran la digestión.

El complejo incluye tales sustancias útiles:

Retinol (A)

Participa en procesos celulares: regula la síntesis de proteínas, normaliza el metabolismo, promueve la eliminación de radicales libres, participa en el crecimiento de los huesos y la formación de conectivos tejido cartilaginoso

Tocoferol (E)

Afecta la síntesis de colágeno en el tejido subcutáneo y el tejido óseo, tiene un efecto antioxidante. Es necesario prevenir la oxidación del retinol.

Menaquinona (C)

Con su deficiencia, se desarrolla la osificación del tejido cartilaginoso, deformación de los huesos durante su crecimiento y desarrollo. Es necesario para la síntesis de osteocalcina, una proteína que impide la destrucción del tejido óseo.

Calciferol (D)

Es necesario para la asimilación de calcio, que es necesaria para el crecimiento normal y la formación de los huesos.

Ácido ascórbico (C)

Mejora la condición de los capilares, previene la hemorragia en el periostio y la cápsula articular. Se opone al desarrollo de enfermedades infecciosas, mejora la resistencia del organismo, interviene en la síntesis de proteínas. Elimina la intoxicación y reduce la intensidad del dolor en la artritis.

Piridoxina (B6)

Es necesario retener el colágeno en los huesos. Evita la aparición de depósitos de sal y sal.

Selenio

Es necesario para la curación y regeneración del tejido cartilaginoso. Reduce la intensidad del dolor en las articulaciones.

Las vitaminas para las articulaciones se encuentran en los alimentos, algunas de ellas se sintetizan en el intestino. Sin embargo, para un efecto completo de mejora de la salud de estos nutrientes no es suficiente. Al tratamiento se aplica el complejo de las vitaminas sintéticas en la combinación con los microelementos.

Preparados vitamínicos para articulaciones y huesos

Las compañías farmacéuticas producen vitaminas para las articulaciones que mejoran su condición, eliminan el dolor y mejoran el tráfico de nutrientes. Un complejo de vitaminas se complementa con condroitina, glucosamina y colágeno de origen animal.

Orthromol Arthro Plus

Contiene un complejo de vitaminas esenciales A; E; C, D, grupo B. Los nutrientes son selenio, manganeso, ácido hialurónico, zinc y otras sustancias útiles necesarias para la restauración del cartílago.

Recomendado en el período de rehabilitación después de los endoprótesis, los ancianos y los atletas, para la prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético.

SustaNorm

El complejo contiene glucosamina, condroitina, manganeso y vitamina C, sustancias necesarias para la regeneración de la regeneración del cartílago, alivio del dolor en las articulaciones en enfermedades inflamatorias.

Calcemin Advance

Regula el intercambio de fósforo de calcio, fortalece los ligamentos, los huesos y las articulaciones.

Antioxidantes

Contiene antioxidantes que excretan toxinas. Aplicado en el tratamiento de la artritis en todas sus manifestaciones.

Artroditis

El medicamento se basa en ingredientes vegetales naturales con la adición de glucosamina. Antiinflamatorio, analgésico, alivia los espasmos y la hinchazón. Aplicado con artritis, artrosis, osteoartritis.

Colágeno Ultra

Contiene la cantidad necesaria de colágeno asimilable necesario para reparar ligamentos y cartílagos, y para evitar la aparición de dolor en las articulaciones.

Dado que el deterioro del estado está precedido no solo por un déficit, sino también por un exceso de vitaminas, no es deseable aplicar complejos vitamínicos solo sin prescribir un médico.

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Fuente: https://sustavlechit.ru/profilaktika/vitaminyi-dlya-sustavov.html