Gymnastik mit Coxarthrose

Die Hüftgelenksarthrose wird als degenerative-dystrophische Erkrankung bezeichnet, gekennzeichnet durch Zerstörung des Knorpelgewebes, Verformung der Gelenkflächen von Knochen, Bildung Osteophyten. Die Krankheit ist bei älteren Menschen häufiger und führt zu einer Beeinträchtigung der motorischen Aktivität der Gelenke.

Klassifizierung der Krankheit

Spezialisten unterscheiden zwei Formen der Coxarthrose-Entwicklung:

1. Idiopathisch (primär)- unabhängige Krankheit, die Entwicklung, die durch eine genetische Prädisposition verursacht wird, ist in 25% aller Fälle von Coxarthrose gefunden.
2. Sekundär- entwickelt sich als Komplikation bei anderen Erkrankungen des Hüftgelenks (Osteomyelitis, angeborene Dislokation, Hüftfraktur oder Hüftknochen, Dysplasie, Peters-Krankheit, aseptischen Nekrose).

Es gibt auch eine Klassifizierung der Krankheit in Abhängigkeit von der Ursache, die ihre Entwicklung verursacht hat. Gemäß dieser Klassifikation werden die folgenden Formen der Krankheit unterschieden:

1. Involvierend- entwickelt sich vor allem bei älteren Menschen aufgrund von altersbedingten Veränderungen der Knorpelgewebe.
2. Dysplastisch- Das Auftreten der Krankheit ist mit angeborenen Pathologien des Knochengewebes verbunden.
3. Posttraumatischist das Ergebnis einer Verletzung der Knochen, die in das Gelenk eindringen.
4. Dyshormonalentwickelt vor dem Hintergrund längerer Anwendung von Corticosteroiden, die unter dem Einfluss von degenerativen-dystrophischen Prozessen in Gelenkgeweben auftreten.
5. Postinfektiös- Koxarthrose tritt nach Infektionskrankheiten betreffen Hüftgelenks (Arthritis, einschließlich rheumatoider, Osteomyelitis) Gewebe.
6. Mit Peters Krankheit entwickeln- eine der Erscheinungsformen dieser Krankheit ist eine angeborene osteohondropatija Hüftkopf.
7. Idiopathisch- Die Ursache für die Entwicklung der Krankheit kann nicht festgestellt werden.

Aufstellung hängt ein Plan für ein integriertes Management der Hüfte Coxarthrose auf dem Grund, dass die Entwicklung der Krankheit verursacht.

Wichtigste klinische Manifestationen der Krankheit

Koxarthrose Erstmanifestation ist das Auftreten von Schmerzen im Gelenke, deren Intensität zunimmt, wenn die Krankheit fortschreitet.Die Begrenzung der Beweglichkeit der Gelenke hängt von dem Ausmaß der Erkrankung und variiert von leichter Unbeweglichkeit zu vervollständigen.

Manifestation von Schmerzen in verschiedenen Stadien der Krankheit:

• Ausmaß der Krankheit in dem ersten Schmerz, der im Gelenke auftritt, ist periodisch, ist es fast immer in den gemeinsamen lokalisiert, Es scheint, nach längerem Training (Laufen oder Gehen), und geht nach dem Rest, Einschränkung der Gelenkbewegung oder leichten ist abwesend;
• zweiter Grad durch eine Zunahme der Schmerzintensität gekennzeichnet, sein Aussehen in den Ruhezeiten, um den Oberschenkels oder Leistenbereich ausstrahlt, Gangwechsel tritt nach längerer körperlicher Anstrengung;
• im dritten Stadium der Krankheit wird der Schmerz konstant, kann nachts auftreten, erscheint eine signifikante Einschränkung der motorischen Aktivität im Gelenk und eine Veränderung des Ganges durch Verkürzung des Patienten Extremitäten.

Wenn der Schmerz im Hüftgelenk in der Adoleszenz zu schmerzen beginnt, kann dies ein Symptom der sich entwickelnden Peters Krankheit sein (Manifestierte sich in Jungen 14-16 Jahre alt), Epiphyseolysis capitis femoris des Hüftkopfes (die Mädchen erscheint in 12 bis 13 Jahren, Jungen - in 13-15).

Therapeutische Übungen mit Coxarthrose

In der komplexen Therapie mit deformierender Arthrose des Hüftgelenks ist eine Therapiegymnastik obligatorisch.

Damit es so effektiv wie möglich ist, müssen die folgenden Regeln für seine Umsetzung eingehalten werden:

• die Durchführung der Übungen des medizinischen Komplexes erfordert maximale Geschmeidigkeit und langsame Bewegung;
• Der Bewegungsrhythmus sollte dynamisch, nicht statisch sein;
• der ganze Komplex sollte mindestens eine Stunde dauern, um es besser als 10-15 Minuten mit kleinen Brüchen zwischen ihnen durchzuführen;
• Üben Sie keine Übungen, die Schmerzen verursachen oder verstärken.
• nach dem Turnen können Sie ein Bad mit warmem Wasser nehmen, um zu entspannen und Schmerzen in den Muskeln zu lindern;
• Auf Empfehlung eines Arztes können Sie den Pool 1-2 Mal pro Woche besuchen.

Welcher Komplex von Übungen, um in der ersten Phase Osteoarthrose des Hüftgelenkes zu wählen

Beim ersten Grad der Krankheit können Sie eine einfache Reihe von Übungen durchführen, aber vergessen Sie nicht, dass Sie vor Beginn der Sitzung einen Arzt aufsuchen müssen.

Aus der Rückenlage:

1. Beuge das rechte Bein in das Knie und strecke es langsam, wiederhole es mit dem linken Bein.
2. Hände ziehen bis zum Bauch, Knien im Knie gebeugt, der zweite ist direkt auf dem Boden, Beine wechseln sich ab.
3. Um beide Beine in einer Runde zu biegen, um einen Fuß zu einem Fußboden zu drücken, um ein Becken über einem Fußboden anzuheben, so ist es so hoch wie möglich, sich zu senken und zu entspannen.

Aus der Bauchlage am Bauch:

1. Die rechte Beinbeuge im rechten Winkel, versuchen Sie es über den Boden zu heben, senken und entspannen Sie, wechseln Sie die Beine.
2. Einfach ausstrecken und 3-5 Minuten liegen.

Vom Sitzen auf einem Stuhl:

1. Strecken Sie Ihren Rücken, drücken Sie Ihre Füße auf den Boden, verbinden Sie Ihre Knie, drehen Sie Ihre Fersen so weit wie möglich aus, dann kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
2. Klemmen Sie zwischen den Knien einen Ball mit kleinem Durchmesser und machen Sie kreisförmige Bewegungen.

Therapeutische Gymnastik im Stadium II der Krankheit

In der zweiten Phase der Krankheit werden fast alle empfohlenen Übungen aus der Rückenlage durchgeführt:

1. Beine verlängern, atmen ein und senken sie, wenn sie ausgeatmet werden.
2. Arme beugen und an den Ellenbogengelenken 5-8 mal entspannen.
3. Die Arme sind entlang des Körpers verlängert, die Kniegelenke drehen sich nach innen.
4. Hände an der Taille, Füße drücken fest die Fersen auf den Boden und pflanzen sie in den Seiten.
5. Führe für 3 bis 15 Sekunden ein Fahrrad aus.

Komplex von Übungen für Stadium III Krankheit

Diese Übungen werden auch von der Rückenlage aus durchgeführt. Im dritten Stadium der Erkrankung ist es notwendig, Bewegungen sanft und sanft durchzuführen, um das Auftreten von Schmerzen zu verhindern.

Die ersten Male müssen Sie Übungen unter der Aufsicht eines Arztes machen:

1. Hände strecken sich über den Rumpf, heben Kopf und Schultern über den Boden und fixieren diese Position für ein paar Sekunden, sinken langsam und ruhen sich ein wenig aus.
2. Die Hände werden auf die Hüften oder Taille gelegt, die Beine werden langsam vom Boden auf die maximal mögliche Höhe angehoben.
3. Ziehen Sie die Beckenmuskeln an und fixieren Sie diese Position für einige Sekunden.
4. Wenden Sie eine gesunde Seite an, heben Sie das schmerzende Bein vorsichtig über den Boden auf die maximal mögliche Höhe und senken Sie es langsam ab.

Yoga mit Coxarthrose

Der Zweck von Yoga-Übungen mit Coxarthrose besteht darin, Schwellungen zu beseitigen, die normale Funktion der Gelenke wiederherzustellen und ihre Beweglichkeit zu verbessern.Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, die Gelenkflüssigkeit anzutreiben und die Blutzirkulation zu erhöhen.

Sie sollten nach allen Untersuchungen (Ultraschall, MRT, Labortests) Yoga mit Coxarthrose verschreiben.

Merkmale der Auswahl der Übungen

Mit Coxarthrose Übungen aus dem sogenannten "vernünftigen" Yoga, in denen nur das Hatha-Yoga verbleibt mehrere große Asanas, der Rest der Übungen haben eine Langsamkeit und Sanftheit erworben, die es erlaubt, die Patienten nicht zu überlasten Gelenke. Insgesamt umfasst ein Komplex "vernünftigen" Yoga etwa 30 Übungen, deren Durchführung von ein bis zwei Stunden dauern kann.

Massage als eine Methode der zusätzlichen Behandlung der Krankheit

Nach einer obligatorischen Konsultation mit einem Fachzusatz kann die Behandlung der Coxarthrose massiert werden, was von einem professionellen Masseur oder von Ihnen selbst durchgeführt werden kann.

Regeln für die Selbstmassage

Bevor der Selbstmassagekurs beginnt, müssen Sie seine Grundtechniken erlernen, um die Situation nicht durch Fehlleistungen zu verschlimmern:

• Reiben und Streicheln mit Selbstmassage sollte keine Schmerzen verursachen und Prellungen und Abschürfungen hinterlassen;
• Die Finger und Hände sollten während der Massage entspannt sein;
• Effleurage kann im Bereich des Oberschenkels und des Kreuzbeins durchgeführt werden (das kann man nicht im Nierenbereich tun);
• Die Dauer einer Selbstmassage-Sitzung beträgt etwa 10 Minuten, nur 10 Prozeduren werden jeden zweiten Tag durchgeführt.

Massage und der Grad der Entwicklung der Krankheit

Beim ersten und zweiten Grad der Entwicklung der Coxarthrose wird Massage nach einer Reihe von Medikamenten verordnet, die Entzündungen lindern und das Schmerzsyndrom beseitigen. Der dritte Grad wird oft mit chirurgischen Methoden behandelt, so dass die Massage nur verordnet werden kann, wenn die vollständige Genesung des Patienten nach dem chirurgischen Eingriff erfolgt.

Zusätzliche Therapien für Osteoarthritis des Hüftgelenks

Zur Behandlung von Hüftgelenksarthrosen können folgende zusätzliche Behandlungsmethoden angewendet werden:

1. Hardware-Traktion - Dehnung der Extremität des Patienten mit einem speziellen Gerät.
2. Hirudotherapie - Behandlung mit Blutegeln. Es ist möglich, eine solche Therapie in spezialisierten Kliniken besser durchzuführen, die Sterilität des Materials und Individualität gewährleisten.
3. Postisometrische Relaxation - Manipulation beinhaltet die Veränderung der Muskelspannung während des Entzugs und der Entspannung durch Dehnung.

Korrekte Durchführung von Übungen der medizinischen Gymnastik mit Coxarthrose wird helfen, ein positives Ergebnis schneller aus der Therapie zu bekommen. Man kann jedoch eine Reihe von Übungen nicht selbständig auswählen und ohne Rücksprache mit einem Arzt durchführen.