Methoden zur Korrektur der Körperhaltung bei Kindern - wählen Sie die effektivste

Falsche Haltung verdirbt das Aussehen des Kindes, aber es ist nicht nur schlecht.

Die ständige gebückte Position des Rückens beeinträchtigt die physische und sogar psychische Gesundheit.

Was kann gefährlich sein, ist die falsche Haltung bei Kindern

Häufige "schräge" Position des Rückens kann zur Entwicklung verschiedener Krankheiten und Pathologien im Körper führen:

• die Wirbelsäule wird verdreht sein, was wiederum die Arbeit der inneren Organe beeinträchtigen wird (aufgrund der Tatsache, dass sie immer fehl am Platz sind);
• die Durchblutung der Halswirbelsäule wird gestört, was das Auftreten von Kopfschmerzen hervorrufen wird;
• wird das Muskelkorsett schwächen, werden die Muskeln in einem kleineren Volumen und in der falschen Weise arbeiten, wegen dessen wird der Rücken anfangen zu schmerzen;
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• die temporäre Krümmung wird zu einer permanenten werden, was bedeutet, dass es Erkrankungen der Wirbel und Bandscheiben geben wird;
• Im Laufe der Zeit kann eine falsche Haltung zu psychischen Beschwerden, Selbstzweifeln, Schließung des Kindes führen.

Wenn Sie bemerken, dass es für ein Kind schwieriger wird, auf etwas aufmerksam zu bleiben, wird er schnell müde, beschwert sich über unangenehm Empfindungen im Rücken oder Kopf, es ist schwierig für ihn, die richtige Position des Körpers zu akzeptieren, es bedeutet, dass es Zeit ist, sich darauf zu begeben Haltung.

Zuerst müssen Sie prüfen, ob es Abweichungen oder den Zustand Ihres Kindes gibt, von denen etwas anderes betroffen ist. Mit einer guten Haltung wird die Wirbelsäule des Kindes nicht perfekt gerade ausgerichtet.

Dies ist wichtig für die natürliche Position der Wirbelsäule. Wenn die Biegungen in irgendeinem Bereich stark oder gar nicht sind, dann ist die Lage verletzt, man muss sich damit befassen.

Methoden zur Korrektur der Körperhaltung

Der Kampf gegen das Schlurfen wird individuell gewählt, abhängig von der Art der Krümmung, den Besonderheiten des Tagesregimes und dem psychischen Zustand des Babys. Dies bedeutet, dass nur ein Experte genau sagen kann, wie die Haltung eines bestimmten Kindes korrigiert werden soll.

Nach einer gründlichen Untersuchung kann der Orthopäde Folgendes bestimmen:

• LFK (die Methode ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit einer Körperverletzung wirksam);
• Massage, Physiotherapie und / oder manuelle Therapie (diese Methoden ermöglichen es Ihnen, Stoffwechselprozesse zu etablieren, Mikrozirkulation zu erhöhen und Muskelkrämpfe zu reduzieren);
• Tragen eines Korsetts (hilft, die richtige Haltung zu behalten, entlädt einige Muskelgruppen, während andere es intensiver arbeiten lassen) oder ein elektronischer Korrektor (erinnert an die Notwendigkeit, den Rücken auszurichten);
• Schwimmen (erhöht die gesamte Ausdauer des Rückens und seiner Muskeln);
• die richtige Organisation des Arbeiters (Auswahl geeigneter Möbel) und Schlafplatz (Ersatz der üblichen orthopädischen Matratzen und Kissen);
• Operation (kann in den schwierigsten Fällen empfohlen werden).

In der Regel werden diese Verfahren in einem Komplex durchgeführt, da einige von ihnen auf die Entspannung der Muskeln und Ruhe ausgerichtet sind Wirbelsäule (Massage, zum Beispiel), und einige im Gegenteil erlauben, das muskuläre Korsett zu stärken (Physiotherapieübungen, schwimmen).

Die Grundlage jedes Schemas der Korrektur der Krümmungen im Grundschulalter wird fast immerBewegungstherapie, da bei Kindern (und auch im Erwachsenenalter) die Körperhaltung nur durch Bewegung gestört wird Sie können beim Gehen und Studieren / Arbeiten akzeptable Körperhaltungen entwickeln, Muskeln stärken und "richtig" "unterrichten" arbeiten.

Jugendliche, die Sportunterricht nicht wirklich mögen, können empfohlen werdenAusflüge zum Pool. Dies ist auch ein gutes Muskeltraining. „Wasser“ ist effektive Übungen und Haltungsstörungen bei Kindern, die aufgrund einer physiologischen Eigenschaften von schwer zu Routine-Übung im erforderlichen Umfang durchzuführen. Wasserbrunnen "entlädt" die Wirbelsäule und ermöglicht es Ihnen, größere Lasten zu tragen, als es am Boden möglich ist.

Für Kinder, die nicht nur mit ihrer Haltung, sondern auch mit ihrer Wirbelsäule Probleme haben, kann es nützlich seinTragen eines orthopädischen Korsetts. Es erlaubt die Haltung in der richtigen Position zu fixieren und helfen, die Belastung der Muskeln zu verteilen, so dass sie „wissen“, wie sie arbeiten müssen, damit das Kind wieder schön halten kann.

Elektronische Modelle von Haltungskorrektoren können nur nützlich sein, wenn das Baby nur ständig muss erinnern an die Notwendigkeit, aufrecht zu sitzen, aber die Eltern haben nicht die Möglichkeit (oder Geduld) kontrollieren.

Zusätzliche Maßnahmen zur Korrektur der Körperhaltung

Um eine Deformation des Knochengewebes zu verhindern und die Wirbelsäule gerade zu halten, ist es wichtig, diesen Empfehlungen zu folgen:

1. Wenn die Wirbelsäule eine lange Last war, stellen Sie sicher, dass das Kind mindestens eine Stunde lang hingelegt hat. Während dieser Zeit ruhen die Muskeln des Rückens und der Wirbelsäule.
2. Der Schlafplatz des Kindes muss flach und starr sein und das Kissen sollte niedrig und flach sein. Es ist am besten, ein orthopädisches Kissen für Kinder zu verwenden. Im Fall der Verletzung der Körperhaltung wird es helfen, Schmerzen zu lindern und Druck auf der Wirbelsäule zu reduzieren, und wenn das Kind zurückhalten kann, wird es ein wenig zu reduzieren, um die Krümmung helfen.
3. Der richtigen Position des Kindes beim Sitzen am Tisch sollte viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Position des Körpers sollte ausgeglichen, Arme und Beine so weit wie möglich liegen an dem Boden und der Tischplatte (mit gebeugten Knien, Rumpf in seinem Stuhl zurücklehnt, oder Stuhl, Ellbogen hängen, glatten Schultern). Beleuchtung (Lampe) sollte auf der linken Seite des Babys stehen.
4. Die Schulranzen sollte bequeme Riemen haben. Wenn ein Schüler eine Aktentasche auf der Schulter trägt, sollte ihm beigebracht werden, seine Schultern zu wechseln, um die Last zu verteilen.
5. Vergessen Sie nicht die ausgewogene Ernährung, die für das richtige Wachstum von Knochen und Muskeln notwendig ist.
6. Trainieren Sie mit der Übungstherapie für Kinder.

Welche Methode ist besser und wird das Ergebnis?

Egal wie sehr wir uns darauf beschränken wollen, spezielle orthopädische Betten, Möbel und Korsetts zu kaufen, das kann nicht verhindert werden. Dies sind nur "Hintergrund zusätzliche Maßnahmen.

Keines dieser Mittel wird die Haltung weder für einen Schüler noch für einen Erwachsenen korrigieren. Viel mehr Nutzen kommt vom Schwimmen oder Tanzen, aber das ist vielleicht nicht genug, denn das Wichtigste ist die Entwicklung der richtigen Positionen für verschiedene Aktivitäten.

In dieser Hinsicht auf dem Hintergrund aller möglichen Methoden der Korrekturposition als die wirksamsten therapeutischen Übungen erkannt Rückenhaltung zu korrigieren, und für kleine Kinder ist es auch eine einfache Maßnahme. Sie haben das Bedürfnis nach aktiven Bewegungen und tun es gerne, wenn das gut ist emotionaler Hintergrund für Gymnastik, - um zu loben, helfen Sie, Übungen richtig durchzuführen, verwenden Sie den Effekt Spiele.

Für Erwachsene kann diese Methode genauso gut sein, wenn Sie mit Faulheit umgehen. Schließlich wird es im Erwachsenenalter immer schwieriger, sich zu zwingen, etwas für seine Haltung zu tun, selbst wenn die Nebenwirkungen auftreten "Kurve" des Rückens im Gesicht (ständige Müdigkeit, Irritation, Zerstreutheit, Erkrankungen der Wirbelsäule und innere Körper). Jedoch kann nur Gymnastik nicht genug sein.

Prüfen Sie, auf was und wie Ihr Kind schläft, an welchem ​​Tisch der Unterricht stattfindet, ob es in der Lage ist, die richtige Haltung zu wahren. Jede Abweichung von "gesunden" Empfehlungen muss angepasst werden, und dann werden die Vorteile des Trainings maximal sein.