Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern: Ursachen und Behandlung

Der Rücken schmerzt zwischen den Schulterblättern - warum? Wenn der Rücken zwischen den Schulterblättern schmerzt, was sagt er und wie man mit dem Problem fertig wird

Unser Zeitgenosse hat absolut keine Zeit, auf seine Gesundheit zu achten.

Jede pathologische Manifestation wird unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache als vorübergehende Unannehmlichkeit betrachtet. Hoffnung für "vielleicht" herrscht immer.

Die Leute geben den inneren Angelegenheiten den Vorzug, anstatt Zeit zu haben, einen Arzt aufzusuchen.

Eine der unangenehmen Erscheinungen ist der Schmerz zwischen den Schulterblättern.

Dies ist ein Doppelsymptom: Es kann sowohl für harmlose Zustände sprechen, die nur vom Schmerzsyndrom begleitet werden, als auch für ungünstige Bedingungen, wie einen Herzinfarkt. Um die Ursache des Problems gut zu verstehen, sollten Sie sich mit diesem Symptom vertraut machen.

Ursachen von Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern

Es gibt viele mögliche Ursachen, Schmerzen zwischen den Schulterblättern.

Die Rede geht immer auf irgendeine Pathologie, deshalb sollte das schmerzhafte Syndrom als ein sekundäres Symptom der gegenwärtigen Pathologie betrachtet werden.

Was sind die Ursachen dafür, was den Rücken zwischen den Schulterblättern schmerzt? Alle Ursachen von Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern können in drei Gruppen unterteilt werden:

• Pathologie der Wirbelsäule.

• Erkrankungen der umliegenden Strukturen.

• Pathologie der Organe.

Es gibt auch Gründe, die keiner dieser drei Gruppen zugeordnet werden können. Betrachten Sie sie in der richtigen Reihenfolge.

Pathologie der Wirbelsäule

• Bandscheibenvorfälle. Zwischenwirbelhernien in der Brustwirbelsäule können ein Symptom wie Schmerzen zwischen den Schulterblättern verursachen. Es sollte bemerkt werden, dass diese Art von Krankheit äußerst selten ist, nicht öfter als in 2% von Fällen.

Alles nur deshalb, weil die Wirbelsäule in der Thoraxregion nicht so statisch und dynamisch belastet ist wie eine Lende oder ein Hals.

Die Ursache des Rückenschmerzes zwischen den Schulterblättern liegt in der Entwicklung einer Entzündung: wenn der Bandscheibenkern aus dem umgrenzenden Faserring herausfällt.

• Tuberkulose-Läsionen. Sie sind auch extrem selten. Die überwiegende Mehrheit der russischen Bevölkerung ist mit einem Tuberkelbazillus infiziert.

Die Leute vermuten nicht einmal, dass sie Träger sind. In der kritischen Phase kann dieser Schädling aktiver werden und einen tuberkulösen Fokus in der Wirbelsäule bilden.

Glücklicherweise ist dies ein seltenes Phänomen.

• Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose). Mehr als die Hälfte der Menschen leidet an einer Krümmung der Wirbelsäule. Diese Krankheit kann von Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern begleitet werden.

• Osteochondrose. Das wirkliche Problem sind Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Infolge einer längeren statischen Belastung "verschleißen" die Wirbel - die Hernie kann sich als logische Fortsetzung der Osteochondrose entwickeln.

Erkrankungen der umliegenden Strukturen

• Neuralgie. Es ist eine Kompressionswirkung auf die Nervenwurzeln in der Brustwirbelsäule.

Gefahren für den Patienten stellen nicht dar, aber es ist extrem schwer zu ertragen.

In der Regel wird der Schmerz auf einer Seite der Brust beobachtet, aber es ist möglich, ein Schmerzsyndrom zwischen den Schulterblättern zu entwickeln.

• Entzündung der Rückenmuskulatur. Es wird auch Myositis genannt. Es entsteht spontan nach Hypothermie, einer Infektionskrankheit, intensiver körperlicher Arbeit. Es ist unmöglich, die Myositis unabhängig von anderen Krankheiten zu unterscheiden.

Erkrankungen der inneren Organe

• Pathologien des Herzens. Es ist sehr schwierig, zwischen Interkostalneuralgie und anderen Krankheiten aus der Pathologie des Herzens zu unterscheiden.

Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit (KHK), Angina, fast immer diese Krankheiten werden von Schmerzen zwischen den Schulterblättern begleitet.

Wichtige rechtzeitige Diagnostik, sonst besteht ein großes Risiko, eine schwere Erkrankung zu übersehen.

• Pathologie des Verdauungstraktes (Magen-Darm-Trakt). Cholezystitis (Entzündung der Gallenblase), reaktive Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse), Gastritis, besonders begleitet von Geschwüren. Hier sind die Hauptkrankheiten, die Beschwerden, von denen im Rücken zwischen den Schulterblättern ausstrahlt.

• Erkrankungen der Lunge. Dies umfasst sowohl Lungenentzündung und Bronchitis, Rippenfellentzündung usw.

Andere Krankheiten

Sie sind selten. Dazu gehören:

• Frakturen der Wirbelsäule. Kann mit extrem starken Schmerzen oder minimalen Beschwerden verbunden sein, abhängig von der Schwere der Läsion.

• Metastasen in der Wirbelsäule. Meistens metastasiert die Wirbelsäule den Krebs des Magens.

• Systemische Läsionen der Wirbelsäule. Wie die Morbus Bechterew.

Es gibt viele Gründe für Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern. Diesen oder jenen Zustand unabhängig zu differenzieren ist einfach unmöglich: Die Fehlerwahrscheinlichkeit ist hoch. Jede dieser Krankheiten und Zustände wird von einem Symptomenkomplex begleitet.

Symptomatisch für Krankheiten

Symptome jeder ihrer Krankheiten. Aufgrund der beschriebenen Manifestationen kann man eine bestimmte Pathologie vermuten. Selbstdiagnose sollte jedoch nicht gemacht werden, Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

Bandscheibenvorfälle

Die Intensität des Schmerzes während der Dauer der Exazerbation ist hoch. Der Schmerz ist so stark, dass der Patient sich weder selbstständig bewegen noch sitzen oder stehen kann.

Im chronischen Stadium werden die Schmerzen schmerzhaft, ziehend, begleitet eine Person für Tage und Wochen. Es gibt keine Schmerzen in der Remission.

Tuberkulose

Eine lange Zeit ist nicht von irgendwelchen Symptomen begleitet. In der entwickelten Periode gibt es schwache Schmerzen.

Krümmung der Wirbelsäule

Es wird nicht von irgendwelchen Symptomen in einem frühen Stadium begleitet. Zu einem späteren Zeitpunkt wird die Krümmung visuell deutlich, es kommt zu einer schnellen Ermüdung der Muskeln, Schmerzempfindungen sind auf einer Seite lokalisiert.

Osteochondrose

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Die Symptomatik ist der Erscheinungsform der Bruchverletzung ähnlich, jedoch ist das klinische Bild nicht so hell. Unter den Symptomen:

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• Schmerzhaftes Syndrom in der Brust und zwischen den Schulterblättern.

• Crunch in der Wirbelsäule

• Atembeschwerden.

• Verminderte funktionelle Aktivität der oberen Extremitäten und des Rückens als Ganzes.

Erkrankungen des Verdauungstraktes

Begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Schmerzen im Bereich des betroffenen Organs. In diesem Fall ist die Quelle nicht immer offensichtlich, oft ist der Schmerz zwischen den Schulterblättern und im Rücken lokalisiert.

Erkrankungen der Lunge und der Atemwege

In der Regel ist das Schmerzsyndrom stark, begleitet von Atemstörungen, Kurzatmigkeit, Erstickung usw.

Krankheiten des Herzens

Es ist sehr wichtig, die Herzerkrankung von der Pathologie der Wirbelsäule und der umgebenden Strukturen in der Zeit zu unterscheiden. Bei Erkrankungen des Herzens gibt es:

• Schmerzen hinter dem Brustbein.

• Brennendes Gefühl in der Mitte der Brust.

• Brustkompresse (fühlt sich an wie eine schwere Last auf der Brust).

• Schmerzen geben dem linken Arm.

Diagnose

Die Diagnose eines Zustands wie Schmerzen zwischen den Schulterblättern beginnt im Büro eines Chirurgen. Dies ist der erste zu kontaktierende Spezialist. In Zukunft wird je nach spezifischer Ursache des Unbehagens eine Beratung angezeigt:

• Orthopädischer Arzt für Probleme mit der Wirbelsäule und den umliegenden Strukturen.

• Ein Neurologe.

• Ein Kardiologe.

• Lungenfacharzt (beschäftigt sich mit Atemproblemen).

• Der Gastroenterologe.

Bei der Erstberatung sollten Sie Ihren Arzt über Ihre Beschwerden informieren. Die nächste Stufe ist die instrumentelle Diagnostik. Angewendet werden:

• Röntgenaufnahme der Brust. Um Veränderungen von der Wirbelsäule, Lunge zu bestimmen.

• Ultraschalluntersuchung der Bauchhöhle.

• EKG, ECHO-KG.

• MRT / CT zur genaueren Beurteilung des Zustands der muskuloskelettalen Strukturen der Wirbelsäule.

Laborstudien sind in der Regel nicht informativ.

Behandlung

Die Antwort auf die Frage "Was ist, wenn es den Rücken zwischen den Schulterblättern schmerzt?" Ist offensichtlich, man muss behandelt werden.

Selbstmedikation ist auf keinen Fall möglich, sie ist mit Komplikationen behaftet. Um jedoch das Schmerzsyndrom vor einem Arztbesuch zu stoppen, können Sie einmal eine entzündungshemmende Tablette (Ibuprofen, Ketorolac) und ein Analgetikum (Analgin, Novigan usw.) einnehmen.

Die Behandlung ist im Allgemeinen konservativ, die Medikamente der folgenden Gruppen sind vorgeschrieben:

• Entzündungshemmend (NSAIDs). Um die Entzündung zu lindern.

• Analgetika.

• Chondroprotektoren (um die Wirbelsäule vor weiterer Zerstörung zu schützen).

Im übrigen ist die Behandlung symptomatisch und zielt auch darauf ab, die Ursache der schmerzhaften Manifestation zu beseitigen. Es wird nur von einem Arzt und erst nach einer gründlichen Diagnose bestimmt.

Am Ende der akuten Periode von Problemen mit der Wirbelsäule ist Bewegungstherapie vorgeschrieben, Massage (mit Vorsicht), Physiotherapie.

Prävention

Es gibt mehrere Regeln für die Prävention von Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Nach ihnen können Sie die Frage "Was tun, wenn der Rücken zwischen den Schulterblättern schmerzt" vergessen.

• Arbeite nicht physisch zu hart. Wenn eine Erleichterung nicht möglich ist, empfiehlt es sich, jede Stunde Pausen zu machen.

• Es wird nicht empfohlen, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Leichte körperliche Anstrengungen sind zur Vorbeugung von Rückenproblemen indiziert.

• Alle sechs Monate oder ein Jahr müssen Sie sich einer Vorsorgeuntersuchung mit einem Chirurgen unterziehen.

• Wenn sesshafte Arbeit empfohlen wird, jede Stunde, um eine einfache Aufladung zu machen.

• Sie müssen richtig sitzen. Ideale Passform - wenn der Rücken gerade ist.

• Es ist notwendig, der Arbeit des Herzens und beim ersten Verdacht zu folgen, um zum Arzt zu gehen.

Diese Empfehlungen helfen, Rückenerkrankungen vorzubeugen.

Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern sind ein unangenehmes Symptom, das auf den pathologischen Prozess hinweist. Nur ein Arzt kann seinen Charakter verstehen, also sollten Sie Ihren Besuch nicht auf einen Spezialisten verschieben. Zum Glück geht es in der Regel um leichte und nicht lebensbedrohliche Krankheiten.

Quelle: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/bolit-spina-mezhdu-lopatkami-pochemu-esli-bolit-spina-mezhdu-lopatkami-o-chem-eto-govorit-i-kak-spravitsia-s-problemoi/

Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern

Schmerzhafte Empfindungen in irgendeinem Teil des Körpers sind nicht normal. Verzögern Sie den Besuch eines Spezialisten nicht, wenn sie einen langen und dauerhaften Charakter haben. Die Diagnose ist weitgehend auf den Fokus des Schmerzes zurückzuführen.

Wenn zwischen den Schulterblättern Schmerzen auftreten, wird die Feststellung einer genauen Ursache ziemlich problematisch.

Es kann einige Zeit dauern, bis der Arzt wegen der Krankheit festgestellt hat. Schmerzen sind nicht immer eine Folge von Problemen mit der Wirbelsäule.

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Es kann verschiedene Pathologien mit Sehnen, Bändern, Muskeln im Interblade-Bereich hervorrufen.

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Oft ist der Schmerz zwischen den Schulterblättern im Rücken mit einem eher unangenehmen Schweregefühl sowie Brennen verbunden.

In den meisten Fällen tritt es vollständig zurück oder stumpft ab, wenn eine Person die Körperposition verändert.

Wenn der Schmerz nach einer Veränderung der Haltung nicht vorüber ist, sind sie oft auf Herzerkrankungen, Wirbelsäulenprobleme und andere Beschwerden zurückzuführen. Es gibt einige Gründe.

Welche Krankheiten provozieren Schmerzen zwischen den Schulterblättern im Rücken?

Das Auftreten von interblade Schmerzen kann ein Symptom für jede Krankheit sein. Wenn es von Schüttelfrost begleitet wird, ein Gefühl von Erfrierungen und Taubheit, dann kann eine Person eine der folgenden Beschwerden leiden:

• Angina pectoris;
• ischämische Herzkrankheit;
• Kyphose;
• Skoliose;
• Interkostalneuralgie;
• Spondylarthrose;
• Ulcus pepticum des Magens oder des Zwölffingerdarms;
• Kyphoskoliose;
• Bandscheibenvorfall von einem der Dornen in der Brustgegend.

Anhaltender Schmerz zwischen den Rippen tritt häufig aufgrund längerer körperlicher Anstrengung auf den Muskeln des Schultergürtels auf.

Sie sind nicht charakteristisch für Trainings, sondern für den vorwiegend sitzenden Lebensstil.

Dies führt auch dazu, dass dieses Problem die Arbeiter der intellektuellen Arbeit, Näherinnen und Schreibkräfte betrifft.

Der Brustwirbelteil ist praktisch unbeweglich und die Deformationsänderungen sind für ihn nicht charakteristisch, insbesondere keine signifikanten. Außergewöhnliche Situationen sind natürlich möglich.

Das Vorhandensein oder Fehlen von Verformung zeigt eine Röntgenuntersuchung.

Pass es wird dringend empfohlen, da die Entstehung von Schmerzen in diesem Bereich ist charakteristisch für eine Langzeitbelastung, daher können Krümmungen in der einen oder der anderen vorliegen am wenigsten.

Interblade-Schmerz wird auf verschiedene Arten wahrgenommen. Dies ist auf die Ursache des Auftretens zurückzuführen. Wenn es ein Problem mit Sehnen ist, fühlt es sich ganz anders an.

Kompetente Ärzte, die bei der Behandlung von Schmerzen zwischen den Schulterblättern helfen können

Der Kreis der Ärzte, die für eine genaue Diagnose kontaktiert werden müssen, ist aufgrund der Quelle, die zu dem Problem geführt hat, sehr umfangreich. Eine Person, die inter-flechte Schmerzen erlebt, sollte besucht und dann von einem der folgenden Spezialisten behandelt werden:

• Kardiologe;
• Rheumatologe;
• Traumatologe;
• Gastroenterologe;
• Neurologe.

Die Behandlung kann sich auf einen manuellen Therapeuten und einen Masseur beziehen. Alles wird durch eine Diagnose verursacht.

Ursachen von Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern

Die oben genannten Quellen der Entwicklung und der Ursprung des Problems sind sehr unterschiedlich, aber unter Berücksichtigung der Tatsache, dass In den meisten Fällen ist die Ursache mit den Belastungen verbunden, sie äußert sich oft als Folge einer längeren Belastung der Schultergürtel. Letzteres wird meist durch eine falsche Körperhaltung verursacht, die wiederum führen zu einer Skoliose oder im Klartext zu sprechen, zu einer Krümmung der Rücken Karte.

Oft verursacht der Rückenschmerz, der im Bereich zwischen den Schulterblättern gefühlt wird, eine Osteochondrose der zervikalen oder thorakalen Wirbelanteile.

Diese Krankheit wird oft von einer Spondylarthrose des Thorax begleitet.

Läsionen der inneren Organe sind keine häufige Ursache, die zum Auftreten von interblade Schmerzempfindungen führt. Sie werden oft von anderen Symptomen begleitet.

Skolioseist eine "erworbene" infolge einer ungesunden Lebensstilunpässlichkeit. Seine Entwicklung provoziert einen langen Aufenthalt in einer Pose. Dies führt zu einer signifikanten Belastung der Muskelgruppen der Halswirbelsäule und der Wirbel.

Osteochondrosein der Regel entwickelt sich infolge aller möglichen Beschädigungen der Bandscheiben. Es kann Stratifikation, Entzündung, Deformität sein.

Die Krankheit kann an jedem Teil der Wirbelsäule auftreten. Skoliose tritt häufig vor dem Hintergrund von Spondylarthrose und Osteochondrose auf. Jede der Beschwerden ist in der Regel von Schmerzen auf der Rückseite im Bereich zwischen den Schulterblättern begleitet.

Um solch ein Extrem zu vermeiden, raten Ärzte jedes Jahr zur Fluorographie.

Krankheiten, die mit einer beeinträchtigten Herzfunktion einhergehen, werden selten von Schmerzen zwischen den Blättern begleitet. Wenn das Problem zu befürchten ist, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren.

Schmerzbehandlung zwischen den Schulterblättern im Rücken

Die meisten Menschen, um ihren Zustand zu erleichtern, greifen auf Physiotherapie zurück und schlagen die Ausübung von Übungen innerhalb der heilenden körperlichen Kultur vor, Medikamente. Unter den Arzneimitteln werden am häufigsten entzündungshemmende nicht-steroide Arzneimittel verwendet, unter denen nimick, ketonal und andere Analoga sind.

Medikamente und physiotherapeutische Behandlungen werden in der Regel miteinander kombiniert.

Oft auf Sanatorium und Spa-Behandlung, manuelle und Akupunktur-Verfahren, Massage-Sitzungen, Laser-und Magnetotherapie, Ultraschall und Elektrophorese von Lidase. Das genaue Schema wird vom Arzt gewählt.

Je nach Diagnose wählt der Spezialist die für den Patienten am besten geeignete Behandlung, um schnell Schmerzen zu beseitigen und die Genesung zu beschleunigen.

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Therapeutisches körperliches Training, zusammen mit den obigen Verfahren, erleichtert die Linderung und Beseitigung von Schmerzen im Interbladebereich.

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Es wird vom behandelnden Arzt ernannt, wenn das schmerzhafte Syndrom zurückzugehen beginnt, beinhaltet das Meistern und die tägliche Ausführung bestimmter Übungen.

Es hört nicht auf und nach der Genesung als Rückfallprävention.

Experten empfehlen, dass absolut alle Menschen versuchen, die bequemsten Bedingungen für eine optimale Belastung der Muskulatur zu schaffen. Dies beinhaltet korrekte Haltung, Gangart, bequeme Position während des Schlafes und Mobilität, dh eine gewisse körperliche Aktivität.

Welche Art von Leben heißt richtig?

Schon in jungen Jahren wird jedem gesagt, wie wichtig es ist, schlechte Angewohnheiten aufzugeben, einen mobilen Lebensstil zu betreiben und Sport zu treiben, aber nicht jeder weiß, was damit gemeint ist.

Das Konzept der gesunden Lebensweise komplexer, als es um die Integration von Umweltbedingungen und die Einhaltung der Grundlagen der richtigen Ernährung sowie anderen wichtigen Faktoren miteinbezieht.

Aber die Ernährung ist von größter Bedeutung.

Auf welche Produkte sollte ich verzichten?

Damit der Körper richtig funktioniert, sollten die folgenden Nahrungsmittel nicht in der menschlichen Ernährung sein:

• Mehl und Süßwaren;
• Zucker, Schokolade und Butter;
• Wurst- und Wurstproduktion;
• Fast Food.

Die Menge an konzentriertem Saft sollte möglichst gering sein.

Was soll ich jeden Tag essen?

Es wird empfohlen, in die Diät aufzunehmen:

• Ketu, rosa Lachs, Stöcker, Forelle;
• Kalbfleisch und Rindfleisch;
• Hühner- und Putenfleisch;
• mehr Gemüse und Obst;
• Trockenfrüchte und Getreide;
• Naturjoghurt, Kefir und Hüttenkäse;
• Adyghe und holländischer Käse, sowie Mozzarella und Gouda.

Es ist notwendig, die Kompatibilität der Produkte zu überwachen und nicht alles auf einmal zu verwenden. Borscht nicht, Kartoffeln mit Fleisch zur gleichen Zeit, singen Gerichte mit Kissel.

Quelle: http://BuilderBody.ru/boli-v-spine-mezhdu-lopatkami/

Ursachen für starke Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern

Die meisten Menschen mit Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern assoziieren ihr Aussehen mit verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule, Nervenwurzel Bänder, Bandscheiben oder der Scheibe selbst. Aber es sollte daran erinnert werden, dass solche Schmerzen mit anderen Erkrankungen der Brust - Magen, Herz, Atmungssystem, Mediastinum verbunden sein können.

Solch ein Schmerz kann ebenso akut sein, der schnell zunimmt und entweder schnell vergeht oder mit der Zeit signifikant ansteigt, und chronisch - das für eine lange Zeit den Patienten beunruhigt und die Errichtung einer genauen Diagnose erfordert, da es ein Symptom einer ernsten Pathologie von irgendwelchen Kastenorganen sein kann Zellen. Manchmal können Schmerzen zwischen den Schulterblättern nur nach schwerer körperlicher Anstrengung oder nach einer langen Zeit in einer bestimmten unbequemen Position auftreten.

Es sollte daran erinnert werden, dass Schmerzen im Interblade-Bereich keine Krankheit, sondern ein Symptom und davor sind Verwenden Sie irgendwelche Salben aus Rückenschmerzen oder Schüsse, sollten Sie die wahre Ursache für ihre Aussehen.

Um zu sehen, ein Arzt sehr wichtig ist, alle kleinsten zugehörigen Symptome zu beschreiben, die den Schmerz, den Zeitpunkt ihres Auftretens begleiten, auslösende Faktoren seiner Stärkung, weil der Arzt bei der Bestimmung der Richtung der Umfrage helfen muss und manchmal ist es sehr schwierig, eine korrekte Diagnose ohne genaue Daten über die Natur zu erstellen Schmerz.

Sehr oft frühzeitige Erkennung der wahren Ursache von Schmerzen zwischen den Schulterblättern, machen eine Person viel teuer und langlebig Umfragen, verwenden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die manchmal nicht geeignet sind und daher nicht das gewünschte bringen Ergebnis. Daher ist es sehr wichtig, dass der Patient selbst eine mögliche Liste von Krankheiten kennt, für die dieses Schmerzsyndrom charakteristisch ist.

Schmerzen, die durch Pathologien der Wirbelsäule verursacht werden

Auf einer solchen offensichtlichen Ursachen wie Prellungen, Verletzungen, Verstauchungen und Brüchen der Wirbel, werden wir nicht im Detail besprechen und andere mögliche Ursachen für einen solchen Schmerz in seinem Rücken betrachten.

Zwischenwirbelbruch

Bitte beachten Sie, dass der Bruch in der Brustwirbelsäule - ein sehr seltenes Phänomen, da die Wirbelsäule nicht so eine erhöhte Belastung als die Hals- und Lendenwirbelsäule trägt.

Um diesen pathologischen Neurologen zu diagnostizieren oder auszuschließen, schickt der Osteopath den Patienten zur MRT, CT.

Veränderungen in der Zwischenwirbelhernie sind darauf zurückzuführen, dass der Faserring - der äußere Teil der Bandscheibe aus das Reißen beginnt zu wirken, während der Abstand zwischen den Wirbeln abnimmt und das Nervöse Wurzeln. Das heißt, der Faserring reißt, ein Zellstoffkern (ein Stoßdämpfer in der Mitte der Scheibe) beginnt in ihn hineinzuragen.

Der Unterschied solcher Schmerzen zu Bandscheibenvorfällen der Brustwirbelsäule gegenüber anderen Pathologien ist ihre Lokalisation an einer Stelle kann auch der Schmerz auf die Brust gestrahlt werden, der den Symptomen von Lungenfunktionsstörungen ähneln kann oder Herz. Mit langfristigen unbehandelten herniated kann Wirbelsäulenkrümmung auftreten, paraparesis der unteren Extremitäten, funktionieren Beckenorgane Störung, chronisches Schmerzsyndrom.

Überanstrengung in einem Komplex mit Unterkühlung der Rückenmuskulatur

Von der Überanstrengung der Rückenmuskulatur können auch Schmerzen im Bereich des Schulterblattes auftreten, dies gilt nicht als Krankheit, sondern bei häufigen übermäßigen Belastungen, Gewicht, mit einem langen Aufenthalt in einer sitzenden Position, in einer monotonen Pose - erhöht das Risiko von Osteochondrose, Skoliose, Zwischenwirbel Hernie. Solche Schmerzen betreffen oft Menschen, deren Arbeit sie zwingt, mehrere Stunden am Tag in der gleichen Position zu sein - Näherinnen, Fahrer, Angestellte, Chirurgen.

Manchmal, wenn eine Kombination aus einem solchen Beruf und Conditioner, Hypothermie, kann es eine sogenannte Kammer, wenn der Schmerz mehr wird intensiv und erfordert die Ernennung von NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente), die Verwendung von wärmenden, ablenkenden Salben, Massage und pr. Um solche Komplikationen zu vermeiden, sollte man versuchen, Zugluft zu vermeiden, das aktivste Bild zu behalten Leben, Yoga, Bodyfoot, therapeutische Gymnastik, alle sechs Monate, um einen professionellen Kurs zu nehmen Massage.

Tuberkulose der Wirbelsäule

Über diese Krankheit scheinen bis heute viele Ärzte "zu vergessen" und Anti-Tuberkulose-Dienste in dem Land durch aus irgendeinem Grund, Rückgang, und in der Tat fast 90% der Bevölkerung sind mit Kindheit Mycobacterium infiziert Tuberkulose.

Wenn eine Person verletzt ist, insbesondere der Rücken oder das Gelenk, oder einfach sehr unterkühlt, mit sehr geschwächter Immunität, an Ort und Stelle Bei einer Prellung treten häufig Tuberkulose-Herde auf, die auch bei Röntgenbildern für bestimmte Anzeichen nicht immer pünktlich möglich sind erkennen.

Oft in solchen Fällen wird die Diagnose nur festgestellt, wenn die Person bereits von den schrecklichen Schmerzen erschöpft ist und eine Reihe von Komplikationen hat.

Bei dieser menschlichen Erkrankung kann ein sehr starker, brennender Schmerz zwischen den Schulterblättern gestört sein, der von den Patienten als Drehen oder Bohren in einem beschrieben wird Punkt der Wirbelsäule, sowie wenn der Fokus in der Brustwirbelsäule liegt, strahlt der Schmerz in die Brust, in dem Brennen, Fieber, ein Schmerz.

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Tuberkulose der Wirbelsäule ist eine sehr heimtückische Krankheit, und wenn es in der Wirbelsäule auftritt, ist es nicht immer Der Patient wird in den Lungen gefunden, es kann ein unabhängiger Schwerpunkt der Tuberkulose-Infektion in jeder Abteilung sein die Wirbelsäule. Menschen sind der Meinung, dass Tuberkulose eine Krankheit ist, die nur niedrige soziale Schichten der Bevölkerung betrifft und in der Regel nur in der Lunge lokalisiert ist. Das ist ein großer Fehler!

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Mit einer Schwächung der Abwehrkräfte wird der Kochs Stab, der praktisch in jedem menschlichen Körper ist, in den geschwächten Organen und langsam aktiviert Entzündungsprozess, kann es wie Nieren, Lymphknoten, weibliche Gebärmutter Eileiter, Prostata oder Hoden bei Männern, und einzelne Wirbel in der Wirbelsäule oder Gelenke in sein Extremitäten.

Skoliose

Laut Statistik haben fast 50% der Bevölkerung unterschiedliche Grade von Skoliose - Biegen, Verdrehen Wirbelsäule, und am häufigsten ist es die Brustwirbelsäule in Kombination mit Gebärmutterhalskrebs oder Lendenwirbelsäule Abteilungen.

Und da die Rippen mit den Thoraxbereichen verbunden sind, ändert sich die Form und die Brust.

Es gibt viele Gründe für seine Entwicklung: angeborene Bänder- und Knochenpathologien sowie erworbene - intensive körperliche Überlastung, sitzende Büroarbeit oder Schulkinder am Schreibtisch.

Die Therapie solcher Pathologie sollte sehr intensiv und langanhaltend sein - es ist die Massage, das Tragen des speziellen Korsetts, die therapeutische Gymnastik.

Bei der Skoliose ist der Rückenschmerz zwischen den Schulterblättern ein Leitsymptom und weist folgende Symptome auf:

• In einem frühen Stadium kann die visuelle Verzerrung subtil sein, aber mit dem Fortschreiten der Skoliose bei der Untersuchung des Patienten von hinten macht sich die Krümmung bemerkbar.
• Skoliose erhöht die Ermüdung der Rückenmuskulatur
• Schultern und Hände können unterschiedlich hoch sein
• Der Schmerz, der den Patienten in der Brust stört, ist häufiger auf einer Seite lokalisiert
• Zwischen den Schulterblättern kann der Schmerz entweder periodisch von einer starken Überspannung oder einer verlängerten stehenden oder sitzenden Position sein und kann auch konstant sein.

Osteochondrose

Da die primären Stadien der Osteochondrose jetzt auch bei zehnjährigen Kindern gefunden werden, kann diese Pathologie mit Recht als eine Geißel eines modernen Stadtbewohners bezeichnet werden.

Bis vor kurzem galt diese Krankheit als eine Krankheit der älteren Menschen, aber das moderne Leben, falsch, Bewegungsmangel führt zu einer frühzeitigen Entwicklung von dystrophischen Veränderungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Die Ursache des Rückenschmerzes trägt zu dem Entzündungsprozess bei, der sich in den umgebenden Geweben um die beschädigten Wirbel entwickelt, sowie durch das Einklemmen der Nervenwurzeln. Bei Osteochondrose sind folgende Symptome typisch:

• Ständige, schmerzende Rückenschmerzen, schlimmer beim Niesen, Husten, plötzliche Veränderung der Körperhaltung, bei körperlicher Anstrengung
• Wenn Sie die Schultern gerade richten, können Sie ein Knirschen zwischen den Schulterblättern hören
• Schmerzen in der Brust können beschrieben werden als ob "ein Einsatz wert ist"
• Die Verringerung der Beweglichkeit der Rippen führt zu Schwierigkeiten beim Atmen, und als ob die Person beginnt, Bauch zu atmen
• Begrenzte Bewegung in den Händen, da ist eine Schwäche, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen.

Interkostalneuralgie

Die Interkostalneuralgie macht in der Regel eine Person mit Schmerzen auf einer Seite der Brust, in seltenen Fällen kann sie jedoch im Bereich der Schulterblätter liegen.

Dies geschieht in Situationen, in denen die Nervenwurzeln im Brustkorb gequetscht werden übermäßiger Stress, mit Unterkühlung, Verletzungen, Infektionskrankheiten oder mit Osteochondrose Thoraxabteilung.

Bei interkostalen Neuralgie-Symptomen verstärkt sich der Schmerz mit Druck auf die Brust, beim Husten und kann den Patienten Tag und Nacht stören.

Da der Schmerz bei Osteochondrose, Skoliose und Interkostalneuralgie sehr schwer zu differenzieren ist, z Zur Klärung der Diagnose sollten Sie sich an einen qualifizierten Orthopäden, Neurologen, Osteopathen, Chirurgen wenden.

Spondylarthrose

Diese Krankheit ist der Osteochondrose, der Art des Schmerzes, den Faktoren seiner Verstärkung unter Belastung, der Veränderung der Körperlage sehr ähnlich. Es ist auch chronisch, mit Perioden der Exazerbation und Remission.

Die Unterscheidung zwischen Spondylarthrose und Osteochondrose ist nur mit Hilfe von Röntgen, MRT oder CT möglich.

Bei dieser Krankheit wird der Knorpel zerstört und durch Knochengewebe ersetzt, daher können Knochenvorsprünge an den Wirbeln gefunden werden.

Myositis der Rückenmuskulatur

Nach Unterkühlung, akuter respiratorischer Virusinfektion, Grippe, Muskelzerrung, Rückenverletzung, Entzündung im Muskelgewebe kann Myositis auftreten. Wie jede Krankheit kann es scharf oder chronisch fließen.

Der Schmerz kann in jedem Teil der Wirbelsäule sein, sie sind nochy und sie erhöhen sich auch mit Palpation, Bewegung und körperlicher Aktivität.

Dies ist kein gefährlicher Zustand, und die Verwendung von wärmenden und betäubenden Salben aus Rückenschmerzen hilft normalerweise.

Erkrankungen der inneren Organe

Wie wir bereits gesagt haben, sind nicht immer Schmerzen im Bereich der Schulterblätter auf dem Rücken Anzeichen von Erkrankungen der Wirbelsäule, fast alle Erkrankungen des Mediastinums, des Herzens, des Magens, der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase können zum Auftreten von Schmerzen beitragen Gefühle im Rücken. In unserer Zeit der onkologischen Spannung, wenn der Krebs weder Kinder noch Erwachsene verschont, kann sich die Entwicklung von Tumoren der Mediastinal Magen- und Lungenorgane mit Schmerzen im Schulterblatt manifestieren.

Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems

Ischämische Herzkrankheit, Myokardinfarkt, Angina pectoris sind Krankheiten, die auch die Ursache solcher Schmerzen sein können. Mit Angina pectoris.

zum Beispiel dauert der Schmerz nie länger als 5 Minuten und bei der Einnahme von Nitroglycerin passiert es im Grunde sofort.

Bei akutem Anfall, wenn starke Schmerzen länger als 5 Minuten anhalten, arteriell Druck, da ist kalter Schweiß, blasse Haut, man sollte sofort einen Krankenwagen rufen Hilfe.

Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes

Magengeschwür, Pankreatitis, Cholezystitis ist eine Krankheit, die auch für das Auftreten von Schmerzen in der Brustgegend verantwortlich sein kann, sowohl vorne als auch hinten. Auch die Entwicklung onkologischer Erkrankungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse kann solche Empfindungen hervorrufen.

Erkrankungen des Atmungssystems

Wenn der Patient wegen Rückenschmerzen husten muss, eine Erhöhung der Körpertemperatur, sogar unbedeutend, kann die Ursache Pathologie der Lunge sein.

In der Regel gehen solchen Krankheiten wie Lungenentzündung oder Rippenfellentzündung Hypothermie voraus, übertragen auf ARVI, Influenza.

In letzter Zeit häufen sich Fälle von atypischen Lungenentzündungen, wenn Lungenentzündung durch Krankheitserreger wie Mycoplasma oder Chlamydien verursacht wird begleitet von einer sehr hohen Temperatur, und kann vor dem Hintergrund der subfebrilen auftreten, mit dem Schmerz in den Rücken auf der rechten Seite, links, mit Inspiration, besonders schlimmer mit tiefe Inspiration. Das Hauptkriterium für die Unterscheidung der Lungenpathologie von anderen Ursachen ist das Vorhandensein von Temperatur, nicht einmal hoch und Husten.

Andere Krankheiten

• Osteoporose mit Frakturen von Wirbelkörpern, zB vor dem Hintergrund der Langzeitanwendung von Steroidhormonen oder des Abfalls von Östrogenen in der Postmenopause bei Frauen.
• Metastasen in den Wirbeln von Magenkrebs zum Beispiel können ebenfalls Schmerzen verursachen
• Spontane Frakturen mit irrationalen Belastungen.
• Ankylochirating Spondylitis (Bechterew-Krankheit) ist eine systemische Erkrankung. Auffällig häufiger Männer, bei denen die Entzündung die Wirbel und die Verknöcherung der Bänder betrifft. Infolgedessen wird die Wirbelsäule unflexibel und radiologisch als Bambusstock beschrieben.

Quelle: http://zdravotvet.ru/prichiny-silnoj-boli-v-spine-mezhdu-lopatkami/

Schmerzen in der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern: Ursachen und Behandlung

Schmerz zwischen den Schulterblättern

Rückenprobleme stören alle Bereiche des Lebens. Es ist sehr unangenehm zu laufen, es tut weh, sich umzudrehen, der Schlaf wird ständig unterbrochen und eine Person kann sich nicht vollständig ausruhen. In diesem Artikel werden wir in den Regalen erweitern, was zu tun ist, wenn der Schmerz zwischen den Schulterblättern verfolgt wird.

Die Art des Schmerzes zwischen den Schulterblättern

Der Schmerz hat viele Larven und Manifestationen. Erstens unterscheidet es sich in Empfindungen. Es kann ein wachsender Schmerz sein, Bestrahlungen, Nähte, Schmerzen. Zweitens unterscheidet es sich im Bereich des Vertriebs. Es gibt Schmerzen zwischen den Schulterblättern, die geben:

• im Nacken;
• im Sternum;
• in einer der Seiten des Rückens.

Und schließlich können Schmerzen in der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern zu unterschiedlichen Zeiten auftreten - nach Schlaf, Belastungen, langer Aktivität oder Immobilität.

Die Ursache des Schmerzes zwischen den Schulterblättern

Es gibt viele Faktoren, die solch einen Staat provozieren. Aber unter ihnen kann man die grundlegendsten Gründe herausgreifen:

1. Das grundlegendste Problem, das zu Unbehagen führt, ist eine sitzende Lebensweise. Die Arbeit, die dazu führt, dass Sie lange in einer Position bleiben, führt zu Rückenschmerzen.
2. Hohe Wahrscheinlichkeit von Schmerzen zwischen den Schulterblättern nach verschiedenen Rückenverletzungen.
3. Der Mangel an Training, der zumindest das Aufladen einschließt, kann nicht nur den Schmerz, sondern auch schwere Krankheiten beeinflussen.
4. Zu schwere Lasten sind ebenfalls unerwünscht.

All dies kann sich durch Schmerz manifestieren. Aber auch, der Grund kann in der bereits begonnenen Erkrankung der Brustwirbelsäule liegen:

• Skoliose;
• Kyphose;
• Osteochondrose;
• Protrusion, Herniation der Bandscheibe;
• Radikulitis;
• Schulter-Schulter-Periarthrose;
• Pathologie des Herzens, der Lungen, der mediastinalen Organe;
• Infektionskrankheiten.

Schmerzen in der Brust Osteochondrose

Die thorakale Osteochondrose besteht in der Zerstörung des knorpeligen Gewebes der Bandscheibe. Als Ergebnis kann der Kern der Scheibe vorstehen, die überlebenden Nerven und Gefäße, die durch den Anus der Wirbelsäule passieren. In diesem Fall gibt es Schmerzen zwischen den Schulterblättern und im Brustbein.

Muskeln sind sehr angespannt und erfordern Entspannung. Einfache Gymnastik, kombiniert mit wärmenden Salben, wird den Zustand des Patienten erheblich erleichtern.

Schmerzen mit Radikulitis

Radikulitis manifestiert sich durch die Niederlage der Nervenwurzeln. Als Ergebnis ist die Innervation gebrochen, das Ödem der Gewebe entwickelt sich. Bandscheiben verlieren ihre frühere Elastizität, Wirbel werden verdrängt und dadurch Nerveneinklemmung beobachtet.

Der Schmerz ist taub. Aber Ischias zu verwirren ist unmöglich, weil die schnelle Entwicklung der Krankheit die Bewegung fesselt.

Schmerzen in der Skoliose

Schmerzen in der Skoliose

Bei der Skoliose erscheint der Schmerz infolge der Verwindung des Rückgrats. Es ist chronisch, besonders intensiv am Morgen. In der Regel, wenn nach einem Traum Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Die harmloseste Sache, die als Grund dienen kann, ist ein unbequemes Bett, das den Körper dazu bringt, eine unphysiologische Position einzunehmen.

Dadurch können sich die Muskeln nachts nicht entspannen. Bei Bandscheibenproblemen Schmerzen, auch besonders ausgeprägt am Morgen.

Dies ist aufgrund der Bewegung von Blutgefäßen oder Nerven.

Schmerzen mit damit verbundenen unangenehmen Empfindungen

Sehr oft manifestiert sich der Schmerz zwischen den Schulterblättern durch Brennen. Dies kann der Fall sein:

• Hernie der Wirbelsäule(Der Schmerz steigt mit Lachen, Husten und Gefälle);
• Muskelkrämpfe(schwere Lasten werden zu ihm gebracht, ohne Entspannungsaktivitäten zu begleiten);
• enger Spinalkanal(Brennen hört nicht für eine Minute auf, keine Position kann den Zustand des Patienten erleichtern).

Zervikale Osteochondrose

Schmerzen in der zervikalen Osteochondrose

Die Osteochondrose, die die zervikalen Bandscheiben betrifft, ist seltener als die lumbale Bandscheibe. Aber es ist sehr gefährlich, da es in der Nähe der Denkfabriken ist.

Halswirbel sind sehr klein für das Volumen der Nerven und Gefäße, die sie vermissen. Dementsprechend verursacht die geringste Veränderung in der Struktur scharfe Veränderungen im Zustand des Patienten.

Hauptmanifestationen sind Schmerzen zwischen den Schulterblättern und im Nacken. An erster Stelle leiden die Muskeln. Sie sind ständig angespannt, deswegen ist die Blutversorgung unterbrochen und das Schmerzsyndrom erscheint.

Dann gibt es häufige Kopfschmerzen, die sich in Attacken, Taubheitsgefühl der Hände, ein konstantes Gefühl von Knoten oder Schmerzen im Rachen verwandeln, was mit einer Verletzung der Innervation des Schluckzentrums verbunden ist. Der Mangel an Blut zum Gehirn verursacht Schwindel.

Behandlung von schmerzhaften Attacken im Bereich zwischen den Schulterblättern

Wenn der Rücken zwischen den Schulterblättern stark verletzt ist, kann man nicht zögern. So bald wie möglich, nehmen Sie die Behandlung auf. Sie können den Schmerz auf drei Arten loswerden - mit Hilfe von Medikamenten zu Hause, geben Sie sich an Ärzte im Krankenhaus und mit Hilfe von täglichen körperlichen Übungen.

Home Linderung von Schmerzen

Meistens ist die erste Stufe der Behandlung von Rückenerkrankungen die Beseitigung von Symptomen. Wenn ein Patient mit der Behandlung beginnt, kann er eine Massage nicht ausüben oder aushalten. Der Entzündungsprozess ist in dem Stadium, in dem jede Reizung mit einem scharfen Schmerz reagiert.

Um Entzündungen zu lindern, werden nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) verwendet. Sie dringen in das betroffene Gebiet ein und lindern Entzündungen, indem sie die Produktion von Prostaglandinen hemmen. Es sind diese Zellen, die den Entzündungsprozess aktivieren.

Nachdem die Entzündung abgeklungen ist (es dauert etwa eine Woche), beginnen Sie die Behandlung mit Salben, die die Nervenenden reizen. Zum Beispiel Efkamon. Diese Salbe reizt die Nervenenden und verursacht die Erweiterung der Blutgefäße. Letzteres wird aufgrund der thermischen Wirkung erreicht.

Beseitigung von Schmerzen im Krankenhaus

Zu allen Krankheiten des Rückens wählen Doktoren komplexe Behandlung. Es beinhaltet:

• Narkose;
• Entfernung von entzündlichen Prozessen;
• Entfernung von Muskelkrämpfen mit Medikamenten;
• Entspannung der Muskeln mit Massage;
• Physiotherapie;
• Komplex von Physiotherapieübungen.

Jeder Komplex ist individuell. Der Arzt wählt sie anhand des Gesamtbildes der Gesundheit des Patienten unter Berücksichtigung aller Krankheiten aus.

Tatsache ist, dass viele Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen des Rückens eine nachteilige Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, die Nieren, die Leber haben.

Bei Herzerkrankungen ist ein Verbot von Vasodilatatoren usw. möglich.

Dies ist der Hauptgrund für das Verbot der Selbstbehandlung. Vielleicht können Sie den Zustand der Wirbelsäule verbessern, aber gleichzeitig werden neue Probleme auftreten.

Physiotherapie mit Schmerzen zwischen den Schulterblättern

Als Physiotherapie benutzen sie:

• Magnetotherapie;
• Laserbelichtung;
• Ultraschall;
• Elektrotherapie.

Oft ist der Einsatz solcher Methoden jedoch nicht sinnvoll. Die Reaktion des Körpers ist individuell. Und wenn jemand mit neuen Kräften nach der Magnetotherapie gegen die Krankheit kämpft, bemerken andere vielleicht gar nicht, dass es eine Behandlung gab.

Auf Kosten der Massage ist es gelungen, eine allgemeine medizinische Meinung zu bilden. Mit seiner Hilfe, es stellt sich heraus, entspannen Sie die Muskeln, im Blutkreislauf, der wiederum den normalen Verlauf der Stoffwechselprozesse auslösen wird.

Beseitigung von Schmerzen mit Hilfe von Gymnastik

Gymnastische Übungen

Körperliche Übungen müssen sowohl zu Hause als auch im Krankenhaus durchgeführt werden. Dank ihnen werden die Muskeln besser auf die Belastungen vorbereitet, Milchsäure bleibt nicht in ihnen und der ganze Körper kommt zur Ordnung.

Gymnastik wird während der Zeit der Beruhigung der Schmerzen durchgeführt. Eine wichtige Regel ist, auf deinen Körper zu hören.

Die Bewegung ist langsam und sanft und in dieser Zeit konzentriert sich die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen.

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Mit einem Gefühl von Schmerz, unangenehmem Kribbeln oder Anspannung müssen Sie diese Übung zu "besseren Zeiten" ausschließen.

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Solche Übungen sind eigentümliche Zeichen der Genesung. Sie können sie einmal pro Woche ausprobieren. Und wenn die Liste verbotener Bewegungen schmilzt, wirst du klar werden - der Prozess der Genesung ist in Bewegung.

Lass uns direkt zum Training gehen. Es enthält 3 Stufen - Aufwärmen, Gymnastik, Stretching. Und es wird von einer anderen Ausgangsposition ausgeführt.

Aufwärmen

Dieses Stadium ist notwendig, um die Muskeln aufzuwärmen. Wenn Sie es verpassen, können Sie sich verletzen, da untrainierte und angespannte Muskeln sich im ungenauen Verkehr ausdehnen können.

1. Legen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Seien Sie entspannt, Beine sollten als eine Art Stoßdämpfer, wie Federn dienen. Versuchen Sie, ein paar federnde kleine Sit-ups zu machen. Merken Sie sich dieses Gefühl und halten Sie es in Ihren Beinen.
2. Verbinden Sie die Hände der Hände unten, verdünnen Sie sie dann wie Flügel und verbinden Sie sie oben. In diesem Fall atme tief und kontinuierlich. Wiederholen Sie die Bewegung 10 mal.
3. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern und machen Sie 10 Mal kreisförmige Bewegungen mit den Ellenbogen, dann machen Sie ähnliche Bewegungen mit Ihren Schultern, auch 10 Mal.

Stehende Übungen

Danach gehst du direkt zum Training.

1. Hals: Trage deinen Kopf nach oben (10 Mal). Die Steigungen sind links-rechts (10-mal), links-rechts (10-mal) und kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen (10-mal in jede Richtung). Sei vorsichtig. Ziehen Sie den Hals leichter als alle anderen Körperteile.
2. Schultern: Öffnen Sie Ihre Arme und halten Sie sie auf der Breite Ihrer Schultern. Mache eine Übung wie eine Schere. Danach dehnen Sie Ihre Arme auf Brusthöhe, eine nach unten, die andere nach oben. Ziehe deine Hände bis zum Maximum zurück.
3. ein Erzkäfig: Für das Training dieser Muskeln sind die Hänge ideal. Beginnen Sie mit dem Einfachsten - strecken Sie die Hände auf den Boden und senken Sie sie ab. Dann hebe deine Hände hoch, verbinde die Handflächen und führe die Hänge nach links - nach rechts. Und am schwierigsten ist es schließlich, die Hände zusammenzuhalten und kreisförmige Bewegungen mit dem ganzen Körper auszuführen.

Übungen im Liegen

1. Wählen Sie eine feste, ebene Oberfläche. Perfekt geeigneter Boden. Leg dich auf deinen Bauch und strecke deine Arme entlang des Körpers.
2. Heben Sie Ihren Kopf und halten Sie Ihr Kinn ruhig. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
3. Ziehen Sie Ihre Arme nach vorne, heben Sie Ihre Brust so nah wie möglich. Halten Sie für 15 Sekunden, gehen Sie zurück in die Ausgangsposition.
4. Heben Sie den Rumpf und die Beine an.
5. Drehen Sie sich auf den Rücken und reißen Sie den Kopf vom Boden ab, zuerst glatt, dann leicht nach links kippend - nach rechts.

Stretching

Nachdem du die Übungen gemacht hast, musst du die Muskeln langsam den aktiven Modus verlassen lassen.

1. Umarme dich an den Schultern und ziehe deine Schultern aneinander. Sie werden die Spannung der Muskeln spüren, wie am Morgen nach dem Dehnen.
2. Ziehe deine Hände nach vorne, drehe deine Hände von dir weg und strecke dich. Dann lege deine Hände hoch und wiederhole es.
3. Legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf die gegenüberliegende Seite des Kopfes und ziehen Sie Ihren Kopf zur rechten Schulter. Dann mach das gleiche auf der linken Seite.

Am Ende des Trainings nehmen Sie eine warme Dusche, um endlich die Muskeln zu entspannen und süßen Tee zu trinken, der die Glukose im Körper wiederherstellen wird.

Es wird nur eine kurze Liste der wichtigsten Übungen gegeben. Der Arzt begründet auf Grund der Ursache des Schmerzes, der körperlichen Vorbereitung des Patienten, das Training selbst.

Wie möchten Sie sich nicht selbst erholen und sparen Sie Zeit auf Reisen in Krankenhäuser, müssen Sie umfangreiche Kenntnisse in Medizin haben, um die Krankheit loszuwerden.

Quelle: http://spinanezdorova.ru/boli-v-spine/bol-mezhdu-lopatkami.html