Ernährung für Darmdysbiose

Dysbakteriose im Darm erfolgt als Reaktion auf den Rückgang der Immunität, myokardialen Stress, Vergiftung interne oder externe toxische Substanzen. Dieses Syndrom kompliziert chronische entzündliche Erkrankungen des Magens und des Darms, begleitet irrationale Diäten.

Die häufigsten Anzeichen treten nach einer akuten Infektionskrankheit und Behandlung mit Antibiotika auf. Diät für Darmdysbiose bei Erwachsenen ist das erste verfügbare Mittel zur Selbstkorrektur der Situation.

Mild es wird empfohlen, die vor 2 Wochen, wenn es kein Ergebnis ist, dann, essentielle Medikamente und einen Arzt aufsuchen sollten. Bei Kindern führen alle Verdauungsstörungen schnell pathologische Veränderungen, so die Bakterien übermäßiges Wachstum identifizieren und in angemessener Zeit nur ein Arzt es richtig behandeln kann. Der Kinderarzt wird sowohl eine Diät als auch eine Therapie ernennen.

Die Rolle von Produkten bei der Unterstützung nützlicher Darmmikroflora

Die Darmflora umfasst mehr als 400 Mikroorganismen. Sie leben ständig in der Schleimhaut. Seine Enzyme helfen beim Abbau und Verdauung von verschiedenen Komponenten der Nahrung, den Darm zu reinigen, lokale Immunität bereitstellt, synthetisieren Vitamine.

Ein neugeborenes Baby ist steril gut, aber ein paar Stunden später, die Mikroorganismen geben Sie den Verdauungstrakt. Bei ausreichendem Stillen gilt die Darmflora nach 10 Tagen als gebildet. Nach einem Jahr unterscheidet es sich nicht in der Zusammensetzung von Erwachsenen. Die Zusammensetzung der Mikroflora bei älteren Menschen hat ihre eigenen Eigenschaften und hängt von der Jahreszeit ab.

Unter normalen Bedingungen Flora Struktur bildet 99% des Bifidobacterium (95% bei Erwachsenen) und Laktobazillen (bei Säuglingen vorherrschend), und das restliche 1% andere (E. coli, Enterokokken, peptostreptokokki, saprophytischen Staphylococcus, Clostridium, Candida-Pilze). Dieses Gleichgewicht gewährleistet auch die korrekte Verteilung der Funktionen, die Arbeit des Darms.

Untereinander bauen Mikroorganismen Beziehungen der "gegenseitigen Unterstützung" auf

Dysbiose oder dysbacteriosis entstehen, wenn Verhältnis aggressive Reproduktion einer Art bekämpfen. Sofort kommt es zu einem Versagen der Verdauung, was zu schwerwiegenderen Folgen führt. Macht dysbacteriosis es basiert auf der Verwendung der Zusammensetzung, die Produkte der Mikroflora zu beeinträchtigen.

Es gibt drei Arten von Substanzen, die ein normales bakterielles Verhältnis wiederherstellen und aufrechterhalten können:

• Probiotika - Stämme sind lebenden Bakterien (Inulin - Bananen, Rosinen, Kartoffeln, Getreide);
• Präbiotika - enthält keine Mikroorganismen enthalten, aber notwendigen Nährstoffe für das Leben des Darmflora (Lactulose und Lactose in Milchprodukten, Obst Saccharose in Obst und Gemüse);
• Synbiotika - verschiedene Inhalte und Probiotika, Präbiotika und aktiv fördern das Wachstum von Bakterien.

Die Zusammensetzung der menschlichen Ernährung beeinflusst auch das Gleichgewicht der Bakterien. Zum Beispiel Ernährung Lebensmittel Kohlenhydrat stimuliert in erster Linie Vermehrung von Mikroorganismen im Darm, und die Proteine ​​wirken nicht auf den Mikroorganismen. Um das richtige Menü für Dysbiose zu berechnen, ist es notwendig, die wahrscheinlichsten Ursachen für Verstöße zu identifizieren.

Was verursacht Dysbakteriose?

Als ein Erwachsene und ein bakterielles Gleichgewicht des Kindes vorübergehend unter dem Einfluss von Änderungen der Umgebungsbedingungen variiert werden, die Wasserqualität (Umzug in einer anderen Stelle), bei Stromausfall-Modus als Reaktion auf Angst und Stress. Änderungen sind instabil, gibt es eine Tendenz zu Durchfall, gelegentlich Krämpfe Bauchschmerzen, Blähungen.

Symptomatisch für Dysbiose stört die Fähigkeit der meisten Patienten

Symptome bei einem Säugling müssen überprüft werden, was die stillende Mutter füttert. Während der Laktation sollte sie keine scharfen Speisen, Alkohol, Bohnen, fettige Speisen essen. Wenn das Medikament von der stillenden Mutter eingenommen wird, werden die Bakterien im Darm des Babys verletzt.

Dysbakteriose Erwachsene verursachen häufig Einläufe, „hungrig“ irrational Gewichtsverlust Ernährung. die Ursache für Dysbiose, die Verdauung wieder normal Nach dem Entfernen muß nicht behandelt werden. Das Ungleichgewicht der Bakterien wird durch die Ernährung gut ausgeglichen. Schlimmer ist die Situation mit der negativen Wirkung von Drogen, Strahlentherapie verbunden. Es besteht die Gefahr von Pilzdarm (kandidomikoza).

Diese Medikamente der Arzt verschreibt ein Kurs ist in der Regel für eine Woche in einer begründeten Notwendigkeit, wenn die Krankheit durch einen bakteriellen Erreger verursacht wird. Antibiotika wirken nicht auf Viren und werden daher nicht zur Behandlung von ARVI und Influenza eingesetzt. Wenn der Hintergrund eines Influenza-Tracheobronchitis oder Lungenentzündung tritt, ist es notwendig, die Wirkung dieser Medikamente zu greifen.

Es ist wichtig, dass das Antibiotikum manchmal eine effizientere ersetzt werden muss, die durch eine Verlängerung der Laufzeit der Therapie begleitet wird. Das Medikament in Kontakt mit dem menschlichen Körper wirkt sich nicht nur die pathogenen Mikroorganismen (zB Helicobacter Gastritis), sondern auch auf eine gesunde Flora.

Wie kann man das Gleichgewicht mit Hilfe von Nahrung wiederherstellen?

Diät für Darmdysbiose wird entsprechend der vorherrschenden Symptome von Verdauungsstörungen gebaut. Es gibt keine spezifische Tabelle in Pevsners Klassifikation. Bei Dysbiose bei Erwachsenen müssen Sie die Mahlzeiten nach folgenden Regeln vorübergehend arrangieren:

• Gehen Sie in kleinen Portionen zum Essen Regime, aber häufiger (5-6 mal am Tag);
• Ablehnen von frittierten Speisen, geräucherten Produkten, Kochen nur zum Kochen, Dämpfen, Abschrecken;
• Verwenden Sie keine "hungrigen" oder "reinigenden" Diäten, eliminieren Sie lange Pausen zwischen den Mahlzeiten;
• nur aufgewärmte warme Speisen zu essen, ist es zu heiß und kalt verboten (Eiscreme);
• Sie müssen Gerichte aus zugelassenen Lebensmitteln essen, unter Berücksichtigung der Zusammensetzung und der irritierenden Wirkung auf den Darm.

Die Belastung von Kohlenhydraten und fetthaltigen Lebensmitteln verursacht ein zusätzliches Verdauungsversagen

Was ist verboten?

Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel, die bei Erwachsenen irritierend wirken, mit einer Darmbakteriose zu behandeln, was erhebliche Anstrengungen im Verdauungsprozess erfordert.

Dazu gehören:

• fettes Fleisch, Fisch, Geflügel und Produkte von ihnen (reiche Brühen);
• scharfe Würste, Würstchen;
• Würzmittel, Soßen, Mayonnaise, Essig, Senf;
• fette Arten von Hüttenkäse, Milch, Sahne, Sauerrahm;
• Fett, Margarine, kulinarisches Fett;
• Brot und gebackenes Brot;
• kulinarische Produkte mit Sahne;
• Gerichte aus Pilzen;
• Pickles, eingelegtes Gemüse;
• Butter wird empfohlen zu begrenzen;
• Bohnen (Erbsen, Bohnen, Linsen);
• frischer Kohl;
• Roggenbrot;
• alkoholische Getränke einschließlich Bier;
• starker Tee und Kaffee;
• jedes kohlensäurehaltige Wasser, Kwas.

Was können Sie mit Dysbiose essen?

Das Menü für Dysbakteriose muss sich an die spezifischen Manifestationen und Eigenschaften des menschlichen Körpers anpassen. Wenn das Begeistern am stärksten ist, sind Vergasen, Bauchschmerzen, Durchfall, dann gilt:

• Brei (Buchweizen, Haferbrei, Reis), auf Wasser oder auf Milch gekocht, Aufläufe mit Früchten;
• Magermilchprodukte (Kefir, Hüttenkäse);
• gekochte fettarme Fleischgerichte, Suppen;
• Dampfkoteletts, Fleischbällchen, Fleischbällchen;
• vom Fisch bereiten Sie nicht geschweißte Suppen vor, gewürzt mit Getreide, gedämpftem oder gedünstetem Geschirr mit Gemüse;
• Pflanzenfett;
• Dampfomelett aus Eiern;
• Früchte werden in Form von Kompott und Gelee empfohlen, frisch ist besser, nicht zu essen;
• Gemüse wird verwendet, um ein Saltwort, geschmorte Garnierung vorzubereiten;
• Brot nur weiße Sorten, getrocknet.

Wenn sich die Dysbakteriose durch anhaltende Verstopfung, Zeichen einer intestinalen Atonie, manifestiert, dann sind in der Tageskarte ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten:

• Brot "Bran", "diätetische", "Multi-Korn";
• Beim Kochen mit Brei einen Löffel Kleie hinzufügen;
• Salate aus frischem Gemüse, gekochten Rüben;
• Frucht von Säuresorten;
• Kompott aus getrockneten Aprikosen, Rosinen, Feigen, Pflaumen;
• Beeren in frischer Form.

Als das Kind mit einer Dysbakteriose zu füttern?

Trotz der Einschränkungen muss das Kind bei der Ernährung eine vollständige Ergänzung von Proteinen und Vitaminen erhalten. Von der Kinderkarte sind frittierte Gerichte, Kuchen und Kuchen, Schokolade, Wurst und Wurst, kohlensäurehaltige Getränke ausgeschlossen. In der Ernährungsweise sollte die Fütterungshäufigkeit je nach Alter 6 bis 8 mal pro Tag angegeben werden.

Nacht Snacks sind verboten. Sie benötigen Produkte aus Sauermilch, um optimale Bedingungen im Darm zu gewährleisten, die die Reproduktion von Bifidobakterien fördern. Quarkprodukte und Kefir für Babys sind besser in Babynahrungsläden zu kaufen.

Die besten Eigenschaften sind fermentierte Milchprodukte, die 2-3 Tage vor dem Verzehr hergestellt werden

Die erforderliche Menge an Faserfasern wird durch Apfelkompott, Birnen, geriebene Karotten, Buchweizengrütze bereitgestellt. Getreide wird mit verdünnter Milch zubereitet. Die am meisten empfohlenen Getreide sind Reis, Haferflocken, Buchweizen. Nützliches Gelee aus frischen Beeren, Kompotte. Das Menü des Kindes bis zu einem Jahr wird empfohlen, in 2 Perioden unterteilt zu werden.

Innerhalb von 2-3 Tagen das Baby zu füttern:

• Gemüsestampfkartoffeln, die bereits in der Ernährung üblich sind;
• halbflüssiger Brei aus Haferflocken, Reis, Buchweizen auf verdünnter Milch;
• Schleim-Suppen;
• Sauermilchprodukte für Kinder ohne Zucker;
• Kompott oder Gelee aus getrockneten Früchten, frische Äpfel.

Sie können einen kleinen gebackenen Apfel geben. 3-5 Tage in den Diätsuppen aus magerem Fisch, Huhn, Kalb, gekochtem Fleisch in Form von Dampf Koteletts, Frikadellen, gekochter Brei dicker, Käsekuchen oder ungesüßter fettarmen Quark, fettarmer Joghurt, frische Fruchtsäfte enthielten, mit Wasser verdünnt.

Ernährung von Kindern älter als ein Jahr, im Gegensatz zu Erwachsenen, sollte mehr Gemüsepürees, Milchprodukte mit Bifidobakterien enthalten. Empfohlene spezielle Instant Breie mit dem Zusatz von Probiotika und Präbiotika (Lactulose, Inulin). Für Kinder und Erwachsene ist es sehr wichtig, die Immunität bei Dysbakteriose zu stärken, daher sind neben der Diät körperliche Übungen erforderlich, die bei jedem Wetter laufen.