Gymnastik nach Katarina-Methode

Gymnastik Katharina Schroth - Behandlung von Skoliose

Trotz der Tatsache, dass diese Methode zu Beginn des letzten Jahrhunderts bekannt war, wissen heute viele Menschen nichts davon. Im modernen Deutschland ist es die konservativste Behandlungsmethode der Skoliose.

Das kann nur eines bedeuten: wie der alte Wein mit der Zeit besser wird und wirklich wertvoll ist wissenschaftliche Entdeckung oder Entwicklung und nach vielen Jahren ist in der Lage, nicht nur seine Position zu behaupten, sondern auch zu stärken sie.

Es handelt sich um eine Methode zur Beseitigung der Skoliose, die einen solchen Namen erhalten hat -Katharina Schroths Gymnastik oder Schrot-Therapie.

Gymnastik Katharina Schroth bei Skoliose

Wer war diese Frau? Sie wurde 1894 in Deutschland geboren und war Physiotherapeutin für medizinische Ausbildung.

Skoliose war ihr vertraut, als sie, ach, sie zu ihnen direkt in der Mitte der Rückseite ihres verstümmelten Rippenbuckels schmerzte, und die vor der Brust vor dem Buckel gebildet Depression.

Katarina erinnerte sich an eine Kugel mit einer Beule, die ich ausgleichen wollte und eine Beule in der Luft einatmete. Sie hatte zum ersten Mal die Idee einer asymmetrischen Atmung, mit der sie die Skoliose ausgleichen konnte.

Sie bemerkte, dass bei diesem Atemzug der Buckel auf der rechten Seite geebnet wurde und die Vertiefung auf der Brust ebenfalls verschwand.

Also, es Eröffnung, es im Jahr 1921 ermöglicht wurde das Jahr macht eine Klinik zu öffnen, wo sie begann Skoliose-Patienten in ihrer Methode zu behandeln, nicht nur zu Hause, sondern auch auf der ganzen Welt.

Katarina Schroth hat ein ganzes System spezieller isometrischer Übungen auf der Basis einer kontrollierten asymmetrischen Atmung entwickelt, mit Hilfe von die pathologischen Krümmungen der Wirbelsäule könnten in drei Ebenen korrigiert werden: horizontal, frontal und sagittal.

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Langjährige Erfahrung mit Patienten hat ihr geholfen, ihre Technik perfekt zu perfektionieren.

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Sie entwickelte ihre eigene authorisierte Klassifikation der Skoliose und eine Anzahl sehr effektiver spezifischer Übungen, die sie unter dem Namen "Dreidimensionale Korrektur der Skoliose" kombinierten.

Die gleiche therapeutische Gymnastik wird heute nach der Methode von Katharina Schroth als Atmungsorthopädie bezeichnet.

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Eine Person, die an Skoliose leidet, atmet aufgrund einer Deformation der Brust zunächst falsch ein: Es zeigt sich, dass die Inspiration von der Konvexität des Krümmungsbogens tiefer ist als auf der Seite der Konkavität. Die Aufgabe des Orthopäden besteht darin, den Defekt isometrisch zu beurteilen und korrigierende Übungen zu entwickeln.

Die Essenz der Atemgymnastik

1. Der Physiotherapeut, der den Charakter der Skoliose studiert hat, gibt dem Patienten die richtige Position: auf dem Boden, auf dem Rücken liegend oder auf der Seite sitzend oder stehend mit Hilfe von Hilfsmitteln: Ball, Turnwand, Rolle, Stäbe
2. Der Patient führt die Übung durch und versucht beim Einatmen maximale Dehnungsbemühungen auszuführen - dies hilft, die Rippen in die richtige Position zu bringen und den Abstand zwischen ihnen zu vergrößern
3. Beim Ausatmen, das durch die halb zusammengedrückten Lippen erfolgt, wird eine Übung durchgeführt, die den Abstand zwischen den Rippen auf der konvexen Seite verkürzt
4. Durch die wiederholte Wiederholung der Übung beginnt der Patient bewusst, die vom Arzt korrigierte Position bereits ohne seine Anwesenheit und ohne Spiegel einzunehmen

Kontraindikationen für die Mahlzeit Therapie

Atemübungen Shrot hat Kontraindikationen, die in zwei Gruppen unterteilt werden können:

Allgemeine Kontraindikationen

• akute Infektionen und entzündliche Prozesse mit Hyperthermie
• Periode der Exazerbation der Skoliose und anderer Erkrankungen der Wirbelsäule
• Verschlechterung der zerebralen und koronaren Zirkulation
• Thrombose
• Embolie
• akutes Herz-Kreislauf-Versagen
• das Vorhandensein eines Krebstumors oder Metastasen
• Herzblockade
• schwere psychische Erkrankung

Temporäre Kontraindikationen

• alle chronischen Krankheiten im akuten Stadium
• Trauma und Komplikationen
• Hypertonie oder Hypotonie
• Herzrhythmusstörungen, Tachykardie oder Bradykardie

Risikofaktoren, bei denen Knochen- und Gelenkschäden möglich sind:

• altersbedingte Osteoporose
• spastische Lähmung mit Verlust der Empfindung
• schlecht verheilte Frakturen

Die Methode von Katharina Schroth lebt bis heute

Das Verfahren erfunden von Katharina Schroth, erfolgreich entwickelt und hinzugefügt ihre Tochter Krista Lenart-Mahlzeit - und jetzt die Klinik in einer kleinen deutschen Stadt namens Bad Sobernheim ist weltweit bekannt. Schüler Schroth praktizierte erfolgreich in der ganzen Welt, und erschien im Jahr 2009, eine dreidimensionale Korrektur der Skoliose Klinik durch die Methode Schroth in Russland.

Die Behandlung der Skoliose ist ein schwieriger und langer Prozess, der viel Geduld erfordert:

1. Die Korrektur wird sequentiell durchgeführt: vom dritten Stadium der Skoliose - bis zum zweiten, vom zweiten bis zum ersten, vom ersten bis zur vollständigen Heilung
2. Heilung in der vierten Stufe ist sehr schwierig und nicht immer machbar
3. Gymnastik Schroth wird heute erfolgreich mit dem Tragen von Korsetts Chenot kombiniert
4. Für die Behandlung der Skoliose nach der Methode von Schroth benötigt man einen Physiotherapeuten von hoher Qualifikation
5. Ein Kurs der Rehabilitation bei Skoliose ist nicht genug. Wiederholte Kurse für Kinder werden in der Regel in regelmäßigen Abständen einmal im Jahr, für Erwachsene - alle 2-3 Jahre ernannt

Über andere Methoden der Behandlung der Skoliose:
Massage wird auch als eine konservative Behandlungsmethode verwendet.

Abschließend ein Video über die Gymnastik von Katharina Schroth in einer deutschen Klinik:

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Quelle: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/katarini-shrot.html

Gymnastik Katharina Schroth zur Behandlung von Skoliose

Inhaltsverzeichnis

• Das Wesen der Methode
• Kontraindikationen
• Regeln für die Durchführung von Gymnastik

In der heutigen Welt leiden viele Bewohner von Großstädten unter Rückenproblemen.

Gymnastik für Schroth in Skoliose kann ein ausgezeichneter Assistent für diese Leute sein.

Wir haben davon weitestgehend gehört, obwohl diese Methode in Deutschland immer noch die populärste Methode zur konservativen Behandlung der Skoliose ist.

Das Wesen der Methode

Gymnastik Katarina Schroth in Skoliose wurde Anfang des letzten Jahrhunderts erfunden.

Sein Schöpfer war mit diesem Problem aus erster Hand vertraut: rechts in der Mitte des Rückens hatte sie einen Buckel, und vorne auf ihrer Brust war eine Mulde.

Katarina Schroth erinnerte sich nach eigener Aussage an einen Ball mit einer Delle auf der einen Seite. Und um diesem Ball eine runde Form zu geben, sollte er richtig gepumpt werden.

So hat Schroth zum ersten Mal die Idee entwickelt, dass man, um die Wirbelsäule in ihre ursprüngliche Position zurückzubringen, lernen muss, richtig zu atmen. Beim Einatmen versuchte sie, den Luftstrom auf die linke Seite zu richten, und wenn sie ausgeatmet wurde, konzentrierte sie sich auf die rechte Seite.

Diese Entdeckung diente als Grundlage für die Entwicklung eines Wirbelsäulenerkrankungs-Therapiesystems, das in Deutschland schnell allgemein bekannt wurde.

Die Therapie der Skoliose nach der Methode von Katharina Schroth basiert auf der Praxis der asymmetrischen Atmung. In der Krümmung der Wirbelsäule im Brustbereich wird eine Verengung des Raumes zwischen den Rippen von der betroffenen Seite beobachtet.

Lungen bekommen nicht genug Sauerstoff und können es nicht richtig machen. Wenn Sie Ihren Atem auf die deformierte Seite richten, wird die gekrümmte Wirbelsäule allmählich gerade werden.

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Gleichzeitig wird ein muskulöses Rückenkorsett entwickelt, das notwendig ist, um die Knochen in der gewünschten Position zu halten.

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Katharine Schroth hat ein ganzes System isometrischer Übungen entwickelt, das auf der asymmetrischen Atmung basiert und heute in der ganzen Welt eingesetzt wird.

Durch die korrekte Steuerung der Luftbewegung im Körper können Sie die Wirbelsäule in drei Richtungen gleichzeitig beeinflussen: frontal, horizontal und sagittal.

Eine solche therapeutische Gymnastik wurde als dreidimensionale Korrektur der Skoliose bezeichnet.

Gymnastik für Schroth in Skoliose begann offiziell in der Klinik angewendet werden, von Katarina selbst im Jahr 1921 entdeckt. Und ihre Tochter Lenard, eine ausgebildete Physiotherapeutin, entwickelte und verbesserte die Technik. Im Jahr 2009 wurde in Russland eine Klinik für 3D-Korrektur der Skoliose eröffnet.

Kontraindikationen

Die Behandlung der Skoliose nach der Methode von Katharina Schrot kann nicht immer durchgeführt werden. Die Methode hat sowohl allgemeine als auch lokale Kontraindikationen. Skoliosegymnastik ist insbesondere bei folgenden Erkrankungen verboten:

• Krebstumoren;
• Herzversagen;
• schwere Geisteskrankheit;
• respiratorische Insuffizienz;
• Osteoporose;
• Verletzung der Blutzirkulation des Herzens und des Gehirns;
• Thrombosen;
• akute Infektionen und entzündliche Prozesse.

Atemübungen sind bei der Verschlimmerung solcher Krankheiten kontraindiziert:

• Bradykardie;
• Vorhofflimmern;
• Tachykardie;
• Hypertonie oder Hypotonie;
• jede chronische Pathologie im akuten Stadium;
• Komplikationen der Skoliose.

Risikofaktoren, die zu Verletzungen während des Unterrichts beitragen können:

• schlecht verheilte Frakturen;
• altersbedingte Osteoporose;
• spastische Lähmung.

Therapeutische Gymnastik nach der Methode von Schroth wurde für die Therapie von Skoliose des dritten Grades entwickelt und ist einfacher.

Die Korrektur der Wirbelsäule erfolgt sequentiell - von einer schwereren Form der Krankheit zu einer leichteren.

Die Behandlung der Skoliose des 4. Grades ist schwierig und nicht immer möglich. Oft ist eine konservative Behandlung in diesem Fall nicht genug.

1. Tumble nicht und verwickle dich in verdrehte Posen, da dies eine erhöhte Belastung der Wirbelsäule mit sich bringt.
2. Sollte mit äußerster Vorsicht seitwärts gebogen werden.
3. Schnelles Laufen, Drehen und Verdrehen verboten.
4. Sie können nicht an einer Hand hängen, um den Interkostalraum nicht zu erweitern.

Bei Übungen zur Korrektur der Lumbalskoliose sollten Sie sehr vorsichtig sein, das Beckenband nicht zu dehnen.

Es ist ratsam, nicht zu lange in einer Position zu sein und die Position des Körpers so oft wie möglich zu ändern.

Wenn Sie Gewichte tragen, sollten Sie das Gewicht gleichmäßig auf beide Seiten verteilen.

Regeln für die Durchführung von Gymnastik

In der ersten Phase lernt der Patient die Grundlagen der richtigen Atmung in Kombination mit statischen Posen. Ein erläuterndes Gespräch wird mit ihm geführt. Eine Person sollte Übungen so bewusst wie möglich durchführen und ihre Energie darauf richten, den deformierten Bereich der Wirbelsäule zu glätten.

Der Arzt untersucht sorgfältig alle Merkmale der Skoliose des Patienten. Auf deren Basis wird eine korrekte Haltung entwickelt, um Atemgymnastik durchzuführen.

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Der Zustand des Körpers ist rein individuell, denn es gibt keine zwei identische Skoliose. Das Training kann stehend, sitzend, auf dem Rücken oder seitlich neben der Turnwand durchgeführt werden.

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Bei Bedarf werden Hilfsmittel verwendet: Bälle, Stöcke, Rollen, Handtücher.

Beim Einatmen macht der Patient die maximale Anstrengung, indem er den Luftstrom auf die konkave Seite des Körpers richtet.

Dies wird den Raum zwischen den Rippen erweitern und ihre anatomisch korrekte Position wiederherstellen. Das Ausatmen erfolgt durch halb zusammengedrückte Lippen, deren Ausführung von zischenden Geräuschen begleitet werden kann.

Gleichzeitig wird eine Übung auf der konvexen Seite durchgeführt, um den Interkostalraum zu reduzieren.

In der Anfangsphase hilft der Arzt dem Patienten.

Beim Einatmen sollte der Patient die Handfläche des Instruktors berühren, auf die richtige Höhe eingestellt. Somit ist die richtige Tiefe der Atmung festgelegt.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, werden die Übungen oft wiederholt. Anschließend wird der Patient in der Lage sein, sein eigenes Zuhause zu machen. Atemübungen sollten mindestens 30 Wiederholungen jeder Übung umfassen. Hinter der Position des Rückens müssen Sie durch das Spiegelsystem folgen.

Der Verlauf dieser Behandlung wird für etwa 2-3 Monate berechnet. Ein Zyklus zur vollständigen Beseitigung der Skoliose wird jedoch nicht ausreichen. Solche Therapien werden mit einer Häufigkeit von 2-3 Mal pro Jahr für Erwachsene und 1 Mal für Kinder vorgeschrieben.

Quelle: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html

Skoliose-Behandlung: Catarina Schroths Methode

Gymnastik Katarina Schroth bei Skoliose wird in Rehabilitationszentren eingesetzt, weil sie Kraft Atem- und Kraftübungen optimal kombiniert.

Sein Schöpfer -Katharina Schrothan mir selbst überprüfte ich die Wirksamkeit meiner Methode.

Sie erlitt eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule, und um sie loszuwerden, entwickelte sich ein Komplex von Gymnastik.

Schroth erhielt offizielle Anerkennung in Deutschland im Jahr 1921, als die erste Skoliose-Klinik eröffnet wurde, in der die Schroth-Atemübungen angewendet wurden.

Katharina Schroth

Grundprinzipien des Turnens:

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Im Zentrum eines effektiven Komplexes der Skoliosebehandlung steht die Idee des Schöpfers der Methode, dass der Körper einer kranken Person in Funktionalität einem Ball ähnelt.Wenn Druck darauf ausgeübt wird, wird es eingeebnet. Dieses Prinzip ist die Grundlage der komplexen Bewegungstherapie.

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Die Methode basiert auf korrekter Atmung.Er ist es, der die führende Rolle bei der Eliminierung des abnormalen Atemstereotyps spielt, der durch die Verschiebung der inneren Organe bei der Skoliose entsteht.

Bei lateraler Verlagerung in der Brustwirbelsäule sind die Interkostalräume auf der Seite der Läsion verengt.

Aus diesem Grund erhalten die Lungen auf der Seite der Verengung des Thorax weniger Sauerstoff. Sie können nicht vollständig durchgreifen.

Ohne Atemtraining kann diese Pathologie nicht beseitigt werden.

Rotation der Wirbelsäule (Verdrehung entlang der vertikalen Achse) mit Verformung der Wirbelsäule verursacht auch die Instabilität der Wirbel, so dass jede unvorsichtige Bewegung eine Person verursacht Schmerzsyndrom. Um dies zu verhindern, beinhaltet Katarinas Behandlungskomplex Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer des muskulösen Korsetts des Rückens.

Die Verdrängung der Wirbel wird durch ein einzigartiges System von Atemübungen beseitigt, die Katarina's Tochter Schroth Lenard entwickelt hat. Sie ist eine Physiotherapeutin durch Bildung.

Lenard Schroth ist es seit vielen Jahren gelungen, seine Technik zur Beseitigung von Subluxationen der Wirbel zu perfektionieren, die immer bei frontaler Deformation der Wirbelachse beobachtet werden.

Der Eckpfeiler der Methode ist der Atem der Schroth.

Seine Bedeutung ist, dass für die korrigierende Wirkung von Übungen es notwendig ist, dem Patienten beizubringen, wie man richtig atmet Zeitpunkt ihrer Erfüllung, im Gegensatz zum gebildeten skoliotischen Stereotyp der Atembewegungen des Brustwirbels Zellen. Tatsache ist, dass der Thorax bei der Skoliose asymmetrisch atmet.

Die Rotation der Wirbelsäule führt zu einer Änderung der Position der Rippen: die Rippen, die an der konvexen Seite des Bogens befestigt sind, gehen aus (in der Seite und hinten) und die Rippen, an der gegenüberliegenden konkaven Seite des Bogens, gehen Sie nach innen (nach vorne und von der Seite in die Mitte), fallen, Interkostalräume auf dieser Seite sind eingeengt. Der Thorax hat eine Saugwirkung in Bezug auf die Lungen: in der Pleurahöhle der Unterdruck. Deshalb folgen die Lungen der Inspiration hinter dem sich ausdehnenden Thorax, füllen sein Volumen und wiederholen seine Form.

Bei jedem Atemweg (Bewegung) verschlimmert sich die Situation allmählich: Interkostalräume mit die konvexe Seite des Bogens erweitert sich, die Interkostalmuskeln dehnen sich, und die konkave Seite atmet alles ein weniger. Ie.

Atmungsbewegungen treten in der gleichen Richtung auf wie die Rotation der Wirbelsäule und verschlimmern sie. So entsteht der Rippenhügel, Gibbus.

Die Geschwindigkeit seiner Bildung hängt von der Progression der Skoliose ab, mit einer schnellen Zunahme der Krümmung und Rotation der Wirbel, die Verschiebung der Rippen ist schärfer und die Atmung ist mehr und mehr asymmetrisch.

Daher ist die Atmung die auffälligste Manifestation der Wirbelsäulenrotation die Rotation des Thorax: das Gibus und die kontralaterale (von der entgegengesetzten Seite) die Verwestlichung der Rippen. Dies wird von hinten gesehen. Vorne das umgekehrte Bild: Die Rippen, die den Rücken des Gibbous bilden, gehen, fallen und gehen von der gegenüberliegenden Seite nach vorne (der sogenannte Front-Gibbus).

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Natürlich atmen alle Menschen von Geburt an ohne nachzudenken. Also, Leute mit Skoliose.K. Schroth entwickelte auch eine korrigierende asymmetrische Atmung gegenüber dem Skoliose.In diesem Fall muss der Patient bewusst die fallenden Zonen der Brust einatmen.

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Bei der häufigsten Variante der Skoliose mit Brust- und Lendenwirbelsäule sind diese Zonen:

Hinter der konkaven Seite des Lumbalbogens (untere Rippen und Taille auf dieser Seite) Hinter der konkaven Seite des Thoraxbogens (ungefähr der Höhe des Klingenwinkels)

Vor der Seite des Brustbeins, wo der Thoraxbogen liegt, unter dem Schlüsselbein.

An der gleichen Stelle sind alle Korrekturrichtungen und Position der kleinen Korrekturbeutel markiert - Pads (mit Reis), die Bei Übungen, die von der gegenüberliegenden (konvexen) Seite unter den vorspringenden Rippen und Muskelrollen liegen, werden - zur Begrenzung - abgelegt in diese Zonen einatmen.

Auf den ersten Blick ist unklar, wie man auf der einen Seite bewusst atmen und auf der anderen Seite nicht atmen kann.

Aber wenn wir uns daran erinnern, dass die Interkostalmuskeln, die für die Bewegung der Rippen während der Atmung verantwortlich sind, die selbe skelettartig gestreifte muskelkontrollierte Muskulatur sind (in der Unterschied zu den glatten Muskeln der inneren Organe, die unabhängig von unserem Bewusstsein wirken), wie zum Beispiel die Gliedmaßenmuskeln, die unseren Befehlen gehorchen, hört sich nicht so an seltsam.

Bis zu gewissen Grenzen ist eine freiwillige Atemregulierung möglich. Und es ist wirklich real, es wird von Kindern und Erwachsenen benutzt.

Klassen zur Atemtherapie treten wie folgt auf. Sie sind individuell.Bevor der Patient bereits weiß, welche Art von Skoliose er hat, wurde ihm erklärt, wo sich einige Zonen auf seinem Rumpf befinden und welche Stellen er lernen sollte zu inhalieren.

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Der Patient liegt auf einem weichen Massagetisch mit einem Loch für sein Gesicht auf dem Bauch, um nicht den Hals zu drehen und frei zu atmen. Der Therapeut macht eine leichte tonische Massage der fallenden Zone, so dass sich der Patient konzentriert und an seinen Standort erinnert.

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Dann bittet der Ausbilder, mit diesem Ort zu atmen und auf diese Weise seine Hand zu heben, nach jedem Versuch, das Auswendiglernen dieser Zone mit einer Massage zu stimulieren. Der Patient versucht, die Hand des Ausbilders mit dem Atem anzuheben, dann erreicht er seine leicht angehobene Handfläche und berührt sie mit der Inspiration.

Da die richtige Art der Atmung Zwerchfell ist, ist die Reihenfolge der Inspiration von unten nach oben, dh

: Zu Beginn der Inspiration konzentriert sich der Patient auf die Lumbalfalte (gegenüber der Lendenwirbelsäule) und inhaliert dann die sinkende Brustzone (gegenüber der Rippenwölbung).

Der letzte Teil der Einatmung konzentriert sich auf die vordere Brust, die Inhalation dieser Zone wird sitzend trainiert, gegenüber dem Ausbilder.

Die Ausatmung entlang des Schroth sollte länger sein, je länger, desto besser und lauter, erzeugt durch die halb zusammengedrückten Lippen, wodurch der Ausatmungswiderstand erhöht wird, und daher und die Arbeit der Muskulatur, besonders der Interkostalmuskeln, die eine hohe propriozeptive Empfindlichkeit haben (d. h. eine reflektorische Verstärkung der Muskelkontraktion mit ihrer Dehnung).

Die Fähigkeit wird jeden Tag, einzeln und in einer Gruppe trainiert und überwacht. Nach meinem Eindruck ist es die Fähigkeit und Fähigkeit des Einatmens der fallenden Zonen, die asymmetrische Atmung, die am meisten für die korrigierende Wirkung der Schroth-Therapie verantwortlich ist.

Alle Schroth-Übungen werden nur unter solchen Atmungsbedingungen durchgeführt.

Meist statische Übungen, die die Muskeln isometrisch belasten.

Da die Muskeln bei der Skoliose auch asymmetrisch arbeiten, sind sie auf der einen Seite des Bogens überstreckt, bei der anderen gestrafft und verkürzt, was die Übungen bedeuten nicht im Training oder der Schaffung eines gemeinsamen "Muskelkorsetts das bei einer Skoliose wahrscheinlich nicht symmetrisch ist, sondern in einem zielgerichteten Korrektiv, Richten der Aktion auf die Deformation des Rumpfes in drei Ebenen (frontal, d. h. lateral, sagittal, d. h. antero-posterior und horizontal).

Die Hauptkomponenten der Übungen sind:

Passive Korrektur.Das heißt, eine solche Ausgangsposition für die Ausübung einer Übung, die bereits an sich eine teilweise gibt Korrektur von Bögen und Deformitäten, oder ermöglicht die effektivste Muskelanstrengung mit dem Ziel ihrer Korrektur.

Auto-Auswahl, dh Selbsterweiterung, Dehnung des Rumpfes.

Diese Komponente ist notwendig, um in den abfallenden Zonen am effektivsten Inspiration zu finden, indem sie die Interkostalräume dehnt und die versteiften Muskeln der konkaven Seite des Bogens dehnt.

Der Lehrer gibt den Befehl "strecken" und stimuliert die Bewegung der Hand entlang der Wirbelsäule in Richtung der Erweiterung. Es wird ausgeführt, indem man den Kopf von den Schultern zieht oder das Becken (abhängig von der Übung) in der eingenommenen korrigierten Position zurückzieht.

Atme den Schroth entlang der fallenden Zonen in der vorher angegebenen Reihenfolge.

Der Ausbilder gibt den Befehl "Inspiration" und berührt die fallenden Stellen in der notwendigen Reihenfolge, der Patient "folgt" und atmet mit seinen Händen ein.

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Der Patient weiß, dass sich die sinkenden Rippen bei korrekter Einatmung nach außen (nach hinten), seitlich und nach oben bewegen, im Spiegel überwachen und mit den eigenen Händen kontrollieren.

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Aktive Korrektur.Durchführen der Muskelkraft, die durch eine bestimmte Übung (Schub, Betonung, usw.) während einer langen Ausatmung gegeben ist (siehe. oben) mit der Muskulatur der konvexen Seite der Bögen.

Übungen sind gebaut, um zu arbeiten, die gestreckten Muskeln der Zone der Küstenwulst Vertrag.

Der Ausbilder gibt den Befehl "Ausatmen dann sofort "einziehen stimuliert die Hand, um die Muskeln der notwendigen Zonen zu kontrahieren oder die Richtung der Korrektur zu erinnern.

Daher finden alle Muskelbemühungen, um die Übung auszuführen, nur beim Ausatmen statt und halten so viel wie möglich die erreichte Korrektur aufgrund der Ausdehnung, der Ausbreitung der Inspirationszonen bei Inhalation und der Sofortspannung Muskeln. Dann werden die Übungen 24 bis 30 mal wiederholt.

Übung und Atmung werden durch Spiegel gesteuert, sie sind vorne, hinten, oben (an der Decke), d.h.

Der Patient sollte sehen, wie er atmet, welche Muskeln sich belasten, wie viel er bei jeder Übung in die richtige Position bringt.

P.S. Und denken Sie daran, ändern Sie einfach Ihre Meinung - wir verändern die Welt zusammen! © econet

Quelle: https://econet.ru/articles/159388-metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza

Gymnastik Schroth bei Skoliose: Grundlagen und Prinzipien

Gymnastik Schroth in der Skoliose zielt darauf ab, eine Reihe von Ergebnissen zu erzielen. Eine einzigartige Technik hilft nicht nur die bestehende Skoliose zu reduzieren, sondern auch ihre Progression zu stoppen.

Therapeutische Gymnastik bei Skoliose

Bis zu 15 Jahren entwickelt sich der menschliche Körper aktiv und gewinnt Muskelmasse. Bei falscher körperlicher Entwicklung, mangelnder Kontrolle durch Eltern und Lehrer wird die Wirbelsäule leicht deformiert.

Diese Krümmung in lateraler Richtung wird als Skoliose bezeichnet. Der effektivste Weg, mit Erkrankungen der Wirbelsäule umzugehen, ist richtig komponierte körperliche Aktivität, genauer gesagt: Bewegungstherapie.

Und am wichtigsten ist, dass eine solche Behandlungsmethode für jeden verfügbar ist.

Bestimmung der beschädigten Bereiche

Der verletzlichste Punkt für eine Läsion an der Wirbelsäule ist der Teil zwischen dem unteren Rücken und dem oberen Punkt der Thoraxregion.

Dies bedeutet nicht, dass nur diese Teile des Rückens anfällig für Verformung sind.

Bei der Zuordnung der Gymnastik bestimmt der Arzt die Krümmungslinie, den genauen Ort, die Größe der Verformung, den Grad der Krümmung.

Jeder Grad der Skoliose sollte mit Übung behandelt werden. Besonders bekannt für seine positive Reaktion Gymnastik Katharina Schroth. Nach der Schroth-Methode werden Patienten mit unterschiedlicher Skoliose behandelt.

Katharina Schroth Klinik

Die Klinik befindet sich in Deutschland. Es erschien nur, weil Katarina selbst in ihrer Jugend eine "Skoliose" diagnostiziert wurde. Vielleicht, weil die Schroth-Gymnastik bei Skoliose so effektiv ist.

Da alle Übungen von Catarina selbst getestet wurden. Sie probierte alle Techniken des Atmens aus und übergab sie an ihre Patienten. Alle ihre Patienten sind Menschen mit einem sehr komplexen Grad der Skoliose.

Bis heute ist die Klinik unter der Leitung ihres Sohnes H.R. Weiss.

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Die Zeit steht nicht still, und die Klinik erfuhr die Modernisierung der materiellen und technischen Basis, es wurden die neuesten spezialisierten Simulatoren für die Durchführung der Schroth-Übungen installiert. Auch H.R.

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Weisset stellt die Methode der Korsettbehandlung mit Hilfe von Korsetts vor. Therapeutische Gymnastik interagiert erfolgreich mit der Korsetttechnik und gibt immer mehr positive Ergebnisse.

Die Grundlage der Gymnastik

Katharina Schroths Technik der Skoliose beruht nicht nur auf der Ausführung bestimmter Bewegungen. Die Basis ist korrektes Atmen. Von der Deformation der Wirbelsäule gewöhnt sich ein Mensch unkorrekt an die falsche Atmung, asymmetrisch.

Dies ist auf die Verschiebung der Brust zurückzuführen, was wiederum den Abstand zwischen den Rippen von der Seite der Konkavität verringert. Auf der anderen Seite wird die Lücke größer. Demnach kommt einerseits mehr Luft in die Lunge, andererseits weniger.

So erscheint der Rippenhöcker auf der einen Seite und die Westing von ihnen mit dem Gegenteil.

Katharina Schroth hat es sich zur Aufgabe gemacht, die asymmetrische Atmung, die bei Skoliosen auftritt, zu korrigieren.

Der starke Hauptatemzug sollte in den unteren Bereich der Brust gerichtet sein.

In diesem Fall werden spezielle Rollen verwendet, die den Lufteintritt von der anderen Seite der Brust einschränken.

Weil alle Fälle ähnlich sind und sich nicht ähneln. Das richtige Atmen wird durchgeführt, indem die Inspiration im unteren Teil der Brust angepasst und dann allmählich erhöht wird.

Der Patient und der Lehrer stehen sich gegenüber.

Alle Übungen werden mit einer sehr langen Inspiration durch einen halboffenen Atemzug durchgeführt. Der Ausbilder drückt die konvexen Teile der Brust, um die Muskeln zu stimulieren.

Gebäudeklassen

Zu den Übungen geht der Patient erst nach einer gründlichen Untersuchung durch einen Spezialisten über. Es ist nicht nur für den Arzt, sondern auch für den Patienten gemacht.

Er sollte mit dem Grad der Entwicklung seiner Krankheit vertraut sein, verstehen, wie viele skoliotische Bögen, wie sie sich befinden, in welchem ​​Teil der Zone des Sinkens und der Konvexität ist.

So wird der Patient verstehen können, was der Instrukteur von ihm will, von welchen Muskeln gesprochen wird und was mit ihnen passiert.

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Übungen sind so konstruiert, dass der Körper des Patienten in der Horizontalebene, der Frontalebene und der Profilebene korrigiert wird.

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Alles muss vor dem Spiegel gemacht werden. Nach sorgfältigem Studium individuell ausgewählter Übungen kann der Patient diese selbständig durchführen.

Jeder von ihnen muss 25-30 Mal bearbeitet werden.

Übungen der Heilgymnastik Schroth

Der Komplex der therapeutischen Übungen Katharina Schroth in der Skoliose besteht aus:

• Übungen zur Aufrechterhaltung einer korrekten Haltung, die zur Korrektur der Krümmung beitragen;
• Stretching Muskeln des Rumpfes, die hilft, richtig zu atmen und erhöht den Abstand zwischen den gepressten Rippen;
• Alle Übungen werden in strikter Reihenfolge mit Kontrolle über die Bewegung der Rippen im Spiegelbild durchgeführt;
• Alle Bewegungen, die die gedehnten Muskeln des konvexen Teils verkürzen, werden nur beim Ausatmen ausgeführt.

Der letzte Teil

Nach dem Kurs sollte ständig trainiert werden. Es ist zu beachten, dass die Schrot-Technik die Skoliose nicht heilt, sondern die weitere Krümmung und Korrektur einer bestehenden Krümmung verhindert.

Klienten, die den Kurs abgeschlossen haben, bemerken, dass eine Zunahme der Krümmungsgrade aufgehoben ist, Leichtigkeit der Bewegung erscheint, Schmerz verschwindet. Sie können jedoch nicht aufhören. Eine solche Gymnastik sollte zu einer täglichen Pflichtübung werden.

Quelle: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/effektivnost-gimnastiki-shrot-pri-skolioze.html

Gymnastik Katharina Schroth bei Skoliose: das Grundprinzip von Aktion und Bewegung

Gymnastik Katharina Schroth- der konservativste Weg zur Behandlung der Skoliose in Deutschland.

Trotz der Effektivität und Langlebigkeit dieser Methode (bekannt wurde es zu Beginn des letzten Jahrhunderts), weiß heute nicht jeder darüber Bescheid.

Schrot-Therapie kann das Fortschreiten der Skoliose stoppen, den Krümmungswinkel der Wirbelsäule reduzieren, den Muskeltonus ausrichten, die Körperhaltung verbessern.

Methode K. Schroth erhielt offizielle Anerkennung in Europa und insbesondere in Deutschland.

Bevor Sie zur Mahlzeit Therapie gehen, ist es notwendig zu verstehen, was es ist.

Wer ist Katharina Schroth?

Katharina Schroth- Deutsch nach Nationalität und Physiotherapeut durch Ausbildung. Die Frau wurde 1894 geboren und kannte Skoliose nicht vom Hörensagen: auf ihrem Rücken war ein hässlicher Rippenhöcker, und auf ihrer Brust - eine Mulde.

Katharina selbst erinnerte sich an einen Ball, den sie ausgleichen wollte, indem sie Luft einatmete. So dachte der Patient über die Behandlung von Skoliose mit asymmetrischer Atmung nach. Bewaffnet mit Spiegeln und einander gegenübergestellt, begann die Frau Experimente durchzuführen.

Gymnastik Katharina Schroth basiert auf asymmetrischer Atmung

Katarina bemerkte, dass, als sie auf der linken Seite mehr Luft einatmete, der Buckel auf der rechten Seite eingeebnet wurde, und der Hohlraum auf der Brust verschwand. Dank dieser Entdeckung konnte Schroth 1921 eine Klinik eröffnen. und war in der Lage, Deutsche und Menschen aus anderen Ländern zu behandeln.

Katharina Schrothentwickelte eine Reihe von speziellen isometrischen Übungen, deren Grundlage kontrollierte asymmetrische Atmung ist. Diese Übungen erlaubten uns, pathologische Krümmungen der Wirbelsäule in 3 Ebenen zu korrigieren: frontal, horizontal, sagittal.

Die ständige Arbeit mit Patienten, die an Skoliose litten, erlaubte Catarina, die Technik zur Perfektion zu bringen.

Heute wird diese medizinische Gymnastik nach der Methode von K Atmungsorthopädie genannt. Schroth.

Gymnastik Katharina Schroth: Methoden und das Prinzip ihrer Arbeitsweise

Bei der Skoliose wird die asymmetrische pathologische Atmung beobachtet- die meiste Luft dringt in die konvexe Thoraxhälfte ein, wodurch die Krümmung der Wirbelsäule verstärkt wird, der Rippenhöcker entsteht.

Laut Katharina Schroth ähnelt der Körper eines Patienten mit einer Skoliose einem Ball mit einer Beule. Wenn Sie den Ball mit Luft füllen, wird die Delle knacken. In ähnlicher Weise wird der konkave Teil des menschlichen Körpers unter Luftdruck dekomprimiert.

So impliziert die Gymnastik von Katharina Schroth folgendes: wenn man bewusst die konkave Seite der Brust atmet, Sie können eine weitere Krümmung der Wirbelsäule verhindern und einen Rückgang der Skoliose, d. H. eine signifikante Abnahme des Winkels Offsets.

Beachten Sie, wie asymmetrische Atmung funktioniert

Manche Patienten verstehen nicht, wie man mit einer Seite bewusst inhalieren und nicht eine andere einatmen kann.

Aber alles wird in Ordnung kommen, wenn Sie sich daran erinnern, dass die Interkostalmuskeln den Befehlen des Bewusstseins auf die gleiche Weise gehorchen wie die Muskeln der Gliedmaßen.

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Mit anderen Worten, eine bewusste Regulierung der Atmung ist möglich. Und Erwachsene und Kinder können diese Technik beherrschen.

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Die Behandlung der Skoliose ist ein langer und komplizierter Prozess, der viel Geduld erfordert:

• Die Behandlung der Krankheit nach der Schroth-Methode wird von hochqualifizierten Physiotherapeuten durchgeführt.
• Die Korrektur wird schrittweise durchgeführt: von der dritten Stufe zur zweiten, von der zweiten Stufe zur ersten, von der ersten Stufe bis zur vollständigen Heilung.
• Eine Skoliose des 4. Grades ist nicht immer korrigierbar und noch mehr zu heilen.
• Heute wird die Gymnastik von Katarina Schroth mit dem Tragen von Korsetts von Chenot kombiniert.
• Um ein dauerhaft positives Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, die Kurse von Zeit zu Zeit zu wiederholen. Kinder werden empfohlen, dies einmal im Jahr zu tun, und Erwachsene - 1 alle zwei oder drei Jahre.

Gymnastik Katharina Schroth soll folgende Ergebnisse erzielen:

• Verbesserung der Körperhaltung, Beseitigung eines kosmetischen Defekts;
• Verbesserung des Selbstwertgefühls, Verbesserung der psychischen Verfassung des Patienten;
• Verringerung der Schmerzen oder vollständige Beseitigung des Schmerzsyndroms;
• Stoppen der Progression der Skoliose, Fixieren der Ergebnisse;
• Normalisierung der Atmung;
• Stabilisierung der korrekten und gesunden Rückenlage in verschiedenen Ebenen;
• keine Notwendigkeit, auf eine Operation zurückzugreifen.

: "Konferenz zum Thema: Behandlung der Skoliose mit der Technik von Katarina Schroth"

Indikationen für den Einsatz in Skoliose

Sie können Atemübungen in jedem Stadium der Skoliose durchführen Das Hauptziel der Gymnastik ist nach der Schroth-Methode - zu stoppen progressive Krankheit, verringern Sie den Winkel der Deformation, beseitigen Sie äußeren kosmetischen Defekt, korrigieren Sie Muskel Ungleichgewicht.

Eine solche Behandlung kann verschrieben werden, wenn sie verfügbar ist:

• Skoliose von jedem Grad;
• kosmetische Effekte, die dem Patienten psychische Beschwerden bereiten;
• Kontraindikationen für chirurgische Intervention;
• Schmerzsyndrom und andere unangenehme Skoliose-Symptome.

: "Eine neue Methode zur Behandlung von Skoliose"

Die Technik der Gymnastik Katharina Schrot

Eine Auswahl interessanter Fakten:

Und wusstest du das ...

menschliche Atmung, von Skoliose leidet, ist von Natur aus falsch, weil ein deformierten Brust: inhaliert mit der konvexen Seite dreht sich tiefer als die konkave Seite. Die Aufgabe des Arztes ist es, den Defekt isometrisch zu beurteilen und ein Korrektursystem zu entwickeln.

Die Essenz der Atemgymnastik ist wie folgt:

• Der Physiotherapeut untersucht die Art der Erkrankung und gibt dem Patienten die richtige Position: auf dem Boden, auf der Seite liegend oder zurück, stehend oder sitzend mit Hilfe von Hilfsmitteln (Gymnastikwand, Stöcke, Ball, Rolle).
• Die Person führt die Übung durch, wobei sie versucht, die maximale Dehnungsbemühung für die Inspiration zu leisten - dies hilft, den Abstand zwischen den Rippen zu vergrößern und sie in die richtige Position zu bringen.
• Der Patient atmet durch die halb zusammengedrückten Lippen aus und führt eine Übung durch, deren Aufgabe es ist, den Abstand zwischen den Rippen auf der konvexen Seite zu verkürzen.
• Beim Ausatmen, das durchgeführt wird, wird eine Übung durchgeführt, die den Abstand zwischen den Rippen auf der konvexen Seite verkürzt.
• Da die Übungen viele Male wiederholt werden, nimmt der Patient bald eine Position ein, die vom Arzt bewusst eingestellt wurde, und ohne die Anwesenheit eines Arztes und Spiegels.

Turnunterricht wird individuell gehalten. Der Patient liegt auf dem Bauch, und der Ausbilder-Doktor massiert leicht die fallende Zone, so dass die Person sich darauf konzentriert und sich an den Ort ihres Aufenthalts erinnert.

Dann bittet der Arzt den Patienten, den sinkenden Teil des Körpers zu inhalieren (zuerst legt der Experte seine Hand auf den Körper die Patientin dann - hält sie an Gewicht; im ersten Fall sollte der Patient die Handfläche des Arztes heben, dann - berühren ihr Rücken).

Das Ausatmen sollte durch die halb zusammengedrückten Lippen erfolgen und lang sein: das erhöht den Widerstand gegen Ausatmen, das Training der interkostalen Muskeln.

Mit diesem Atemzug versteht eine Person, welche Teile des Körpers zum Ausatmen verwendet werden müssen und welche eingeatmet werden sollten.

Achten Sie auf die grundlegenden Regeln für die maximale Effizienz der Gymnastik ShrotaEfficiency Training ist deutlich erhöht, wenn:

• Der Patient beobachtet die vom Arzt verordnete Position des Körpers, tk. es hilft, die Muskeln besser zu trainieren, den Bogen der Skoliose zu korrigieren;
• jede Übung wird mindestens 24 bis 30 Mal pro Tag durchgeführt (während eine Person den Fortschritt des Trainings mit Hilfe von Spiegeln verfolgen muss);
• Während des Trainings trinkt der Patient mindestens einen Liter Wasser.

Regelmäßige Durchführung von Gymnastik Schrot (mindestens 3 mal pro Woche für 2 Stunden pro Tag) während der Zeit des Tragens des Korsetts und nach seiner Absage, fördert:

• um die optimale Korrektur der Verformung im Korsett zu erreichen, dank der sehr spezifischen aktiven Übungen, individuell ausgewählt;
• die Entwicklung eines Stereotyps, um auch ohne orthopädische Anpassungen bewusst die richtige Position einzunehmen;
• Konsolidierung der Wirkung der Therapie.

Kontraindikationen zu verwenden

Kontraindikationen für die Durchführung der Atemgymnastik Katarina Shrot kann in 2 Hauptgruppen unterteilt werden: allgemeine und temporäre.

Gemeinsame Indikationen umfassen:	Temporäre Kontraindikationen sind:
akute Infektionskrankheiten, entzündliche Prozesse mit Hyperthermie; Verschlechterung der koronaren und zerebralen Zirkulation; Phasen der Exazerbation der Skoliose und anderer Erkrankungen der Wirbelsäule; Embolie; Herzblockade; Thrombosen; schwere Geisteskrankheit; Vorhandensein von Metastasen oder Krebs; Herz-Kreislauf-Insuffizienz ist akut.	irgendwelche chronischen Krankheiten im akuten Stadium; Hypotonie oder Hypertonie; Bradykardie, Tachykardie oder Herzrhythmusstörungen; Trauma und Komplikationen.

Bei Erkrankungen, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung von Gelenken und Knochen steigt,:

• schlecht verheilte Frakturen;
• altersbedingte Osteoporose;
• spastische Lähmung mit Verlust der Empfindung.

Die von Katarina Schrot entwickelte Methode der Skoliosebehandlung wurde von ihrer Tochter Krista Lenart-Schrot erfolgreich ergänzt und weiterentwickelt.

Es ist nicht verwunderlich, dass Patienten aus der ganzen Welt in die Einrichtung in der kleinen deutschen Stadt Bad Sobernheim strömen. Im Jahr 2009

Klinik der dreidimensionalen Korrektur der Skoliose nach der Methode K. Schrot erschien auf dem Territorium Russlands.

Fazit

Catarina Schroths Methode zur Behandlung von Skolioseist sehr effektiv und ermöglicht es, signifikante Verbesserungen ohne Operation zu erreichen.Das Hauptprinzip der Therapie ist die asymmetrische Atmung.

Die einzige Sache - um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, muss versuchen: Katharina Short's Gymnastik muss regelmäßig durchgeführt werden, auch wenn die Skoliose nicht mehr fortschreitet.

Der Zweck dieser Technik ist nicht, die Krümmung ein für alle Mal loszuwerden, sondern der Krankheit wirksam zu widerstehen.

Quelle: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html