Wie man nicht mit der Grippe krank wird

Wie man nicht mit der Grippe krank wird

Wechsel der Jahreszeiten Herbst-Winter und Winter-Frühling ist nicht nur der Wechsel der Kleidung, sondern saisonale Grippe. Die Medizin hat viele Medikamente und Wege erfunden, um die Grippe zu behandeln, aber es ist besser, nicht krank zu werden. Wie kann man seine Immunität stärken und nicht an der Grippe erkranken?

Anweisungen

1. Tragen Sie eine Maske. In einer Maske die Straße hinunter zu gehen, ist nicht nur unbequem, sondern auch nicht notwendig. Die Maske sollte getragen werden, wenn Sie den Transport, den Laden oder einen anderen überfüllten Platz betreten. Die Maske wird Sie nicht vor dem Virus bewahren, sondern verzögert Tröpfchen von Sputum und Speichel, in denen die größte Menge des Virus enthalten ist. Vergiss nicht, die Maske muss alle 4 Stunden gewechselt werden! Andernfalls hält die Maske Sie nicht nur davon ab, zu schützen, sondern erhöht auch das Risiko, den Virus zu fangen.
2. Wasche deine Hände. Waschen Sie Ihre Hände immer mit Seife, nachdem Sie auf der Straße gegangen sind, zahlen Sie sich im Laden aus, tupfen Sie Ihre Kranken. Wir berühren sehr oft unsere Gesichter, so dass unsere Hände Träger des Virus sind. Halten Sie den Handlauf im Transport, können Sie die Grippe an Ihren Händen zu Ihrem Haus bringen. Geld ist nicht weniger gefährlich, es gibt immer viele Bakterien und Viren auf Banknoten und Münzen. Bitte beachten Sie, dass es notwendig ist, am Ellbogen und nicht in der Handfläche richtig zu niesen und zu husten. Wenn du in eine Palme hustete und dann etwas Geld nahm oder übergabst, hast du diesen Speichel auf diesen Dingen gelassen. Eine andere Person, die etwas von deinen Händen nimmt, nimmt ein Stück deines Sekrets.
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3. Gehe die Straße entlang. Grippovirus besteht in trockener, warmer und stiller Luft. Kühle, feuchte und bewegte Luft zerstört Grippeviren. In einem warmen Zimmer haben Sie eine viel bessere Chance, an der Grippe zu erkranken. Gehen Sie oft nach draußen und lüften Sie regelmäßig den Raum. Vergessen Sie nicht, dass die Batterien die Luft trocknen, befeuchten Sie sie: Kaufen Sie einen Luftbefeuchter, lüften Sie öfter, waschen Sie den Boden. Die optimale Raumtemperatur ist 20 ° C, es ist besser, sich wärmer zu kleiden, und schalten Sie die Heizung nicht ein. Trockene Luft ist dein Feind.
4. Gehärtet. Gehärtete Menschen werden seltener krank - das stimmt. Es ist notwendig, gehärtet zu werden, aber nicht, wenn die Gefahr besteht, krank zu werden. Härten ist eine kleine Belastung für den Körper, daher ist Vorsicht geboten. Es wird nicht empfohlen, bei Epidemien mit Überschwemmungen zu beginnen. Der einzige sichere Weg ist, den Morgen mit einem Glas Wasser bei Raumtemperatur zu beginnen. Vergiss nicht so einfache Wahrheiten wie Schlaf und Essen.
5. Iss richtig. Behalten Sie Ihre Ernährung immer im Auge, aber in der Zeit der Viruserkrankungen ist besonders wichtig. Das Fehlen von irgendwelchen Elementen kann Ihre Gesundheit schwächen, und als Folge können Sie krank werden. Verwenden Sie mehr Vitamin C, während der Epidemien wird empfohlen, die Dosis 5-7 mal auf 500 mg pro Tag zu erhöhen. Holen Sie sich Vitamin C wird Ihnen helfen: Sauerkraut, Äpfel, Zitrusfrüchte. Fruchtsäfte und Fruchtgetränke sind auch gut.

   Iss Brei. Buchweizen, Reis und Haferbrei sind die Quelle von Selen, die der Körper für eine starke Immunität benötigt. Und im Gegensatz zu seiner anderen Quelle - Knoblauch, um herauszufinden, ob Sie Frühstück zum Frühstück gegessen haben, kann niemand.

   Kaufen Sie Nüsse und Fisch. Nüsse enthalten Vitamin E, Kupfer, Zink und Mangan. 50 Gramm Nüsse pro Tag helfen Ihnen, sich fit zu halten. Fisch und Meeresfrüchte werden Ihnen mit Ausdauer helfen. Jod und Omega-3-Fettsäuren schädigen nicht gerade.

   Fleisch wird den Eisengehalt im Körper aufrechterhalten. Am meisten Eisen in Schweinefleisch und Rindfleisch. Sie können kaufen und Immunstimulanzien in der Apotheke, aber es ist zuverlässiger, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu stärken. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Vorsicht, ein gesunder Schlaf und eine gesunde Ernährung.

KakProsto.ru

Wie man nicht mit der Grippe krank wird? Wer hat das überwunden? bitte beraten

Antworten:

(AV)

Wie man nicht an Grippe erkrankt - Sie müssen die Immunität stärken.

Einfache Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität.
Es ist kein Geheimnis, dass die Prävention von Krankheiten, einschließlich Erkältungen, viel billiger ist als die mögliche Behandlung einer sich entwickelnden Krankheit.
Um also während der kommenden Epidemie kein Geld für Medikamente auszugeben, versuchen Sie, die Immunität im Vorfeld mit Hilfe der bewährten traditionellen Medizin zu stärken.
Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, machen Sie ein sehr schmackhaftes und wirksames Mittel, das allen Mitgliedern der Familie gefallen wird.
Blättern Sie durch den Fleischwolf für 100 Gramm getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Feigen, Walnüsse.
Fügen Sie zu der getrockneten Frucht eine Zitrone mit der Schale hinzu (bevor Sie es in den Fleischwolf legen, entfernen Sie die Knochen).
Mischen Sie alle Zutaten gründlich und fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu.
Bereiten Sie die Mischung in den Kühlschrank und nehmen Sie 1-2 Teelöffel dreimal täglich.
Und wenn Sie Orangen und andere Zitrusfrüchte mögen, dann trinken Sie jeden Tag nach einem herzhaften Frühstück eine gesunde und erfrischende Saftmischung.
Nehmen Sie 1 Orange, 1/3 Zitrone, ¼ Grapefruit und 2 Mandarinen.
Mischen Sie frisch gepressten Saft und genießen Sie Live-Vitamin C (nur keinen Saft zu heißem Tee hinzufügen - Ascorbinsäure ist nicht hitzebeständig).

Wie man die Immunität erhöht.
Im Spätherbst wird das Problem der zunehmenden Immunität für fast jeden Menschen relevant.
Dies versucht, Produzenten von Medikamenten und Nahrungsmitteln zu spielen, die angeblich in der Lage sind, eine Abnahme der Immunität zu verhindern.
Den Ärzten zufolge ist es notwendig, die durch Werbung auferlegten Stereotypen loszuwerden und unabhängig die saisonalen Bedürfnisse des Körpers zu verstehen.
Natürlich sollte während der Grippeepidemie und Erkältungen verschiedenen Ursprungs Vorsorge getroffen werden.
Aber trinke keine modischen Pillen, um die Immunität zu erhöhen, da eine unkontrollierte Stimulation des Immunsystems mit der Entwicklung von Autoimmunkrankheiten oder einer Zunahme bestehender Erkrankungen einhergeht.
Die Schwächung der Abwehrkräfte des Körpers ist in der Regel mit einer längeren Einnahme von Antibiotika und Hormonpräparaten sowie Verletzungen der Funktionen des Magen-Darm-Traktes (Dysbiose) verbunden.
Sicher stärken das Immunsystem ermöglicht zum Beispiel ein Zitronengetränk mit Honig.
Sein Rezept ist einfach.
Die Zitronenschale in einen Liter Wasser geben, in dünne Streifen schneiden, zum Kochen bringen, abkühlen und abseihen.
Dann fügen Sie 4 EL hinzu. Löffel Honig und Saft einer Zitrone, umrühren und in den Kühlschrank stellen.
Trinken Sie ein wenig gewärmt mit einer Scheibe frischer Zitrone.

Zenababa

Ich bin schon seit 8 Jahren geimpft und Gott sei Dank bin ich nicht krank.

bobryn5

Jede Krankheit - einschließlich der Grippe - ist eine virale Invasion. Zwei Jahre habe ich die Grippe dauert 1-2 Tage, nicht mehr. Ich nehme jedoch keine Medikamente.

Miledi.

Immun Tropfen kaufen... Impfungen sind nicht jedermanns Sache... Vitamine trinken Kurse in der Zeit der Exazerbationen (Herbst, Frühling) von Angina ist ein kluges Heilmittel KIFFERON Wahrheit, es in drei Tagen nach dem Ausbruch der Krankheit am besten zu nehmen. gesund werden)))

Ekaterina Gerasimowa

Sie haben Halsschmerzen und warum die Frage nach der Grippe? Angina-Bakterien, Influenza-Viren. Im Prinzip haben sie bereits geantwortet, Impfungen und Stärkung der Immunität.

Julia

Und es hilft uns, wird jetzt überhaupt nicht krank, und der Preis eines Pennys! irecommend en / content / chai-dlya-immuniteta-blagodarja-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Tipp 1: Wie man nicht an einer Grippeepidemie erkrankt

Jedes Jahr auf der ganzen Welt tobt eine Grippepandemie. Wahrscheinlich sammelt keine andere Krankheit solch eine reiche Ernte unter den Menschen und ist nicht so heimtückisch. Eine weitere Gefahr der Krankheit ist die Unvorhersehbarkeit und Schwere ihrer möglichen Komplikationen. Wie kann man sich während der grassierenden Krankheit nicht anstecken und Passanten vor dem Hintergrund von Januar-Frösten schnüffeln und husten?

Anweisungen

1. Bereite dich auf die Vorbereitung vorEpidemienein paar Monate vor seinem Beginn. Stärkung des Immunsystems, Temperament, ernährungsphysiologisch und ausgewogen. In einem gesunden Organismus hat ARVI fast keine Chance, sich darauf einzulassen. Und wenn Sie krank werden, wird die Genesung viel schneller und einfacher.
2. Nimm die Regel der Verhärtung. Um dies zu tun, baden Sie jeden Tag mit kaltem Wasser odernimmKontrastdusche. Die Kontrastdusche besteht aus drei 30-Sekunden-Dosen heißem Wasser abwechselnd mit drei 30-Sekunden-Dosen Kälte.
3. Sport treiben. Obwohl irgendwie. Lassen Sie es eine 10-minütige Morgengymnastik oder ein paar Fitnesskurse pro Woche oder mindestens eineinhalb Stunden Abendspaziergang sein. All dies wird Ihren Körper stärken und es in Zukunft dem Angriff von Viren standhalten.
4. Iss richtig und ausgeglichen. Am AnfangEpidemienlehnen Sie sich an Lebensmittel an, die reich an Vitamin C sind: grünes Gemüse, bulgarischer Pfeffer, frische und gefrorene Beeren, Hagebutten, Früchte, Sauerkraut. Ohne dieses Vitamin kann der Körper Infektionen nicht effektiv widerstehen.
5. Schützen Sie sich. Zur ZeitEpidemienNimm es für eine Regel, von niesen und hustenden Menschen fern zu bleiben. Und überfüllte Orte im Allgemeinen. Besonders unbelüftete Räume. Waschen Sie Ihre Hände oft, vergessen Sie nicht, eine spezielle Maske zu tragen, die alle 2 Stunden gewechselt werden muss.
6. Während des Ausbruchs der Krankheit, vergessen Sie nicht, vorbeugende Dosen antiviraler Medikamente zu nehmen, sowie die Mittel, um die Immunität in jeder Apotheke verfügbar zu erhöhen. Natürlich ist es nicht überflüssig, eine Impfung zu erhaltenGrippe, aber Sie müssen es im Voraus einrichten.
7. Wenn jemand zuhause krank ist, geben Sie ihm ein separates Gericht, einen separaten Raum und separate Kleidung. Beschwöre Aromatherapie, um zu helfen: Lassen Sie die Wohnung ständig Aroma-Lampe mit Teebaumöl, Eukalyptus betreiben. Und achten Sie darauf, eine spezielle Maske zu tragen.

KakProsto.ru

Jetzt die Grippeepidemie. Was tun, um nicht krank zu werden?

Antworten:

Nikita 3D

Nehmen Sie verschiedene nützliche Substanzen wie Himbeersauce, gut, und trinken Vitamin C

Lyubomil

trage eine Maske und esse mehr Knoblauch, Obst und Gemüse, trinke Cranberrysaft

Svetlana Pavlova

Knoblauch essen

VANIA-PAPPE

1. Um Erkältungen zu vermeiden, vermeiden Sie Kälte, Feuchtigkeit und Zugluft.

2. Härten ist die wichtigste Methode zur Vorbeugung von Atemwegsinfektionen.

3. Eines der gebräuchlichsten und verfügbaren Mittel zur Vorbeugung von Influenza ist die Baumwollgaze (Maske). Dies ist jedoch keine wirksame Methode, um sich selbst zu schützen, sondern im Falle einer Krankheit - die Sie von einer Infektion umgeben.

4. Begrüßen Sie niemanden an der Hand, auch nicht auf die Gefahr, unangemessen zu sein.

5. Versuchen Sie während der Grippeepidemie, weniger in öffentlichen Verkehrsmitteln, wo das Virus zirkuliert, und mehr in der Luft zu fahren. Die Infektion der Grippe und akute Infektionen der Atemwege im Freien ist fast unmöglich!

6. Lüften Sie die Räume, in denen Sie sich befinden.

7. Desinfektion von Räumen mit Essig. In einen kleinen Topf mit , Liter Tafelessig oder 1 Esslöffel Essigessenz geben und anzünden. Wenn die Lösung kocht, senken Sie die Hitze. Essig sollte in der Wohnung für 20 Minuten verdunsten. Wiederholen Sie diesen Vorgang 3-4 Tage pro Woche während der Epidemie.

Gesundheit!

Julia

Oksiklokotsinum Getränk für die Prävention, Oxolin Salbe Nase Abstrich vor dem Ausgehen, aflubin noch möglich zu trinken

Alexey Goretow

die Hauptsache ist nicht, ocilococcillum zu nehmen, es gibt nichts nützliches nur Geld, das von den Leuten gezogen wird. besserer Knoblauch täglich mindestens auf dem Dentikel. und dementsprechend Vitamine zu nehmen, mögen keine Volksheilmittel, dann Amixin oder irgendeinen anderen Immunmodulator

Barhatna

Ich war überzeugt, dass du sowieso nicht krank werden solltest.

ائزئز

Wasche deine Nase oft. Sie können nur Wasser, Sie können leicht mit Meersalz Salz. und weniger über die Grippe nachzudenken! auf Luft gehen, auf einer Eislaufbahn, auf Skiern - ein Blut, um sich zu zerstreuen. um die Wohnung zu lüften.

Natalia

viel Zeit, um im Freien zu verbringen, gehen Sie nicht zu Orten der Stau im Raum (zum Beispiel, anstatt des Ladens ist es sicherer, den Markt zu besuchen). zu Hause an der Luft, kühlt den Raum auf 17 Grad 2-4 mal am Tag.

Slava Golubev

Was tun, um nicht an Grippe zu erkranken?

Ein paar Tipps, mit denen Sie das Risiko einer Grippe deutlich reduzieren können.

1. Um Erkältungen zu vermeiden, vermeiden Sie Kälte, Feuchtigkeit und Zugluft.

2. Härten ist die wichtigste Methode zur Vorbeugung von Atemwegsinfektionen.

3. Eines der gebräuchlichsten und verfügbaren Mittel zur Vorbeugung von Influenza ist die Baumwollgaze (Maske). Dies ist jedoch keine wirksame Methode, um sich selbst zu schützen, sondern im Falle einer Krankheit - die Sie von einer Infektion umgeben.

4. Begrüßen Sie niemanden an der Hand, auch nicht auf die Gefahr, unangemessen zu sein.

5. Versuchen Sie während der Grippeepidemie, weniger in öffentlichen Verkehrsmitteln, wo das Virus zirkuliert, und mehr in der Luft zu fahren. Die Infektion der Grippe und akute Infektionen der Atemwege im Freien ist fast unmöglich!

6. Lüften Sie die Räume, in denen Sie sich befinden.

7. Desinfektion von Räumen mit Essig. In einen kleinen Topf mit , Liter Tafelessig oder 1 Esslöffel Essigessenz geben und anzünden. Wenn die Lösung kocht, senken Sie die Hitze. Essig sollte in der Wohnung für 20 Minuten verdunsten. Wiederholen Sie diesen Vorgang 3-4 Tage pro Woche während der Epidemie.

Gesundheit!

Und noch ein paar Seiten mit Artikeln:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

Ohr

1. Um öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen
2. Legen Sie am Eingang der Wohnung eine mit Desinfektionslösung getränkte Matte, und treten Sie nicht in Schuhen darüber. Hier entfernen Sie die äußere Kleidung und waschen Sie sofort Ihre Hände und Gesicht auch ohne Seife (warmes Wasser, wenn nicht Seife). Erst danach auf die Zimmer gehen.
3. Abwechslungsreiches Essen mit vermehrtem Knoblaucheinsatz. Komplette Ruhe. Belüftung von Räumen.

Goldfisch

Überall eine Maske tragen, Vitamine und Anaferon trinken

Natalia

Fahre nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln, geh nicht einkaufen, kommuniziere nicht mit Leuten. Und den ganzen Tag im Park an der frischen Luft spazieren gehen.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Arbidol trinken und alles wird gut)))

Maria Argadejewa

5 Jahre später... Ascorbinsäure trinken und alles wird gut

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