Wir machen Anti-Cellulite-Massage zu Hause

Selbst eine schöne schlanke Figur kann durch die häufigste Cellulitis verwöhnt werden, die Ihnen ins Auge fällt. Es ist nicht schwer, dieses Problem zu lösen. Mit einem umfassenden Ansatz genügt es, Anti-Cellulite-Sitzungen abzuhalten, das Fitnessstudio zu besuchen und sich an die richtige Ernährung zu halten. Wir werden Ihnen sagen, wie Sie es richtig machen, und für den Rest - die Wahl liegt bei Ihnen.

• Welches Öl soll verwendet werden?
• Wie man es richtig macht
• Methoden der Durchführung
• Vakuummassage - es ist eine Dose
• Wir bekämpfen Cellulite mit einem Löffel!
• Verwende Honig
• Kontraindikationen

Eine große Anzahl von Techniken ermöglicht es Ihnen, die beste Option für das Verfahren zu Hause zu wählen, wir werden über die beliebtesten sprechen. Bevor wir fortfahren, wollen wir ein paar wichtige Punkte herausfinden.

Welches Öl soll verwendet werden?

Zur Durchführung einer Anti-Cellulite-Massage werden spezielle ätherische Öle verwendet, die die Wirkung auf Haut und Unterhautfett stark verstärken. Jede Ölgrundlage wird aus natürlichen Pflanzenölen gewonnen, in die verschiedene Komponenten gegeben werden. Sie können es in einer Apotheke kaufen oder es selbst machen. Am häufigsten ist eine Mischung aus Avocado und Macadam.

1. Nehmen Sie die Ölbasis im Verhältnis 1: 1 und fügen Sie das ätherische Öl hinzu: Oregano (5 ml), Grapefruit (10 ml), Zypresse (10 ml), Wacholder (10 ml). Reiben Sie Ihre Handflächen mit Öl und reiben Sie in die Haut ein.
2. Und dieses Rezept wird auch Aromatherapeuten empfohlen: Die Basis ist Wacholder, Patchouli, Zypresse und Orange - jeweils mit drei Tropfen.
3. Wenn es zu Hause keine Hauptmischung gibt, können Sie stattdessen natürlichen Maishonig verwenden, am häufigsten werden Orangen und Zitronen mit 5-10 Tropfen hinzugefügt.

Achtung bitte!Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollten Sie täglich zwei Wochen einmassieren, dann 5 Tage lang eine Pause machen und den Gang wiederholen.

Wie man es richtig macht

Wenn Sie eine Massage beginnen, sollten Sie einige Grundregeln kennen, die genau eingehalten werden sollten.

• Vor dem Eingriff sollte die Haut der Problemzonen gedämpft werden. Um dies zu tun, können Sie eine heiße Dusche oder ein Bad nehmen, die Haut mit einem groben Waschlappen massieren oder mindestens 5 Minuten lang ein heißes Handtuch auf die Haut auftragen und dann vorsichtig mahlen.

• Denken Sie bei der Massage daran, dass Bewegungen mit Druck im Verlauf des Stundenzeigers ausgeführt werden, leichte Striche dagegen.

• Der Bereich der Oberschenkel wird so erwärmt: Die Außenseite wird von oben nach unten und die Innenseite von unten nach oben massiert. In diesem Fall sind die Leistenzone und das Schambein nicht betroffen.

• Das Gesäß wird in kreisförmigen Bewegungen von der Mitte bis zu den Seiten und von unten nach oben massiert.

Achtung bitte!Bei der Durchführung der Anti-Cellulite-Massage wird empfohlen, nicht nur den spezifischen Problembereich, sondern auch die Zonen um ihn herum zu beeinflussen.

Methoden der Durchführung

Sie können das Verfahren selbst zu Hause durchführen oder um Hilfe von Verwandten und Freunden bitten. Mit einfachen Mitteln, Geduld und Fleiß - das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. Wie viele Frauen sagen: Nach 4-5 Sitzungen werden die ersten Änderungen erscheinen. Um die Moral aufrecht zu erhalten, sollten Sie einen Hinweis auf den Hinweis nehmen: Legen Sie die Parameter für den Umfang der Hüfte oder Taille fest, um weitere Vergleiche anzustellen.

Achtung bitte!Cellulite-Stellen fühlen sich immer kühler an als der ganze Körper. Ein Temperaturabfall weist auf eine Verletzung der Kreislaufzirkulation hin.

Vakuummassage - es ist eine Dose

Diese Art von Anti-Cellulite-Massage ist am häufigsten in Salons, aber zu Hause kann es auch durchgeführt werden. Wenn Sie lernen, Anti-Cellulite-Massage durch eine Dose richtig zu machen, wird die Prozedur nicht schwierig sein.

Erwerben Sie in der Apotheke Vakuumbänke, die speziell für Massagen verwendet werden. Sie haben die Wahl: Silikon-, Glas- oder Gummigläser. Laut vielen Frauen ist Silikon die beste Wahl, weil sie sich angenehm anfühlen und gut auf der Haut haften.

Bereiten Sie den Körper wie bereits erwähnt vor und beginnen Sie den Vorgang mit Streicheln, Klopfen oder Kribbeln. Die Hände sollten mit ätherischen Ölen geölt werden, wobei verschiedene Komponenten hinzugefügt werden. Erhöhen Sie allmählich den Druck, aber verursachen Sie keine Schmerzen.

Wenn Sie die Haut etwas gestreckt und verschmiert haben, befestigen Sie das Glas an der Problemstelle, drücken Sie es aus, um Luft freizusetzen. Ein Vakuum bildet sich, und die Dose wird festgesaugt. Kreisbewegungen beginnen, es zu bewegen. Denken Sie an die Tipps für das Senden von Banken.

Durch die Einwirkung der Hautoberfläche beginnt eine intensive Stimulation des Lymphflusses, die Durchblutung normalisiert sich und der Stoffwechsel in den unteren Hautschichten wird wiederhergestellt. Führen Sie den Eingriff täglich, wie von Kosmetologen empfohlen - vorzugsweise am Morgen, wenn die Haut noch entspannt ist.

Wir bekämpfen Cellulite mit einem Löffel!

Diese Methode ist sehr zuversichtlich und geht schnell in die Häuser derjenigen, die bereits gelernt haben, mit Gläsern umzugehen und die Effizienz maximal zu steigern. Das Geheimnis dieser Massage liegt in einem punktuellen, tieferen Einfluss auf problematische Bereiche.

Der Begründer der Cellulite-Massage ist der deutsche Kosmetiker René Koch. Er glaubte, dass Massage sollte sparsamer und nicht weniger wirksame Weise getan werden, ohne die Haut und Psyche der Patienten zu traumatisieren.

Die Löffelmassage nach der Methode von Koch wird durch sanfte Kreisbewegungen mit einem leichten Druck auf die Problemstelle durchgeführt. So kommt es zu einer Anregung der Bewegung im Lymphsystem, die Pfropfen im Gewebe werden zerstört und die Blutzirkulation wird wiederhergestellt.

Der Vorteil einer Löffelmassage in der Fähigkeit, es an Orten zu verwenden, wo die Verwendung von Gläsern unbequem oder nicht angemessen ist. Diese Methode kann verwendet werden, um die Haut des Gesichts zu straffen und Falten zu glätten.

Verwende Honig

Um Honig-Anti-Cellulite-Massage zu Hause zu verwenden, benötigen Sie natürlichen Honig, vorzugsweise Mai Ursprung. Für einen Eingriff am Gesäß und an den Oberschenkeln nehmen Sie etwa 40-50 g flüssigen Honig. Fügen Sie ihm ätherische Bestandteile hinzu: Eukalyptus, Grapefruit, Zitrone - alle 5 Tropfen und mischen. Honig-Mischung wird nicht empfohlen zu speichern, so dass jede Massage Sitzung mit frischem Öl.

Honig-Anti-Cellulite-Massage wird ohne Anpassungen, nur mit sauberen Händen durchgeführt. Auf die Handfläche der Mischung auftragen, reiben, bis sie gleichmäßig über die gesamte Oberfläche verteilt ist und mit dem Klopfen der Haut beginnen. Denken Sie daran, es muss vorbereitet sein!

Als Folge der Klatschen auf der Haut breitet sich ein Teil der Honigmaske über die Körperoberfläche aus, und die Handflächen beginnen, daran zu haften. Wenn die Haut einen Teil des Honigs absorbiert und keinen Adhäsionseffekt erzeugt, dann geben Sie ein paar Tropfen der Mischung auf die Handfläche.

Mit der Zunahme der Festigkeit von Baumwolle werden Sie fühlen, wie die Haut in den Problemzonen leicht zurück gezogen wird und daran kleben bleibt. Klopfen Sie weiter, bis ein weißer Schaum erscheint. Nach dem Eingriff warm duschen und die Reste von Honig abspülen, die Haut mit feuchtigkeitsspendender Lotion befeuchten.

Möchten Sie sehen, wie man eine Honig-Anti-Cellulite-Massage richtig macht, Video am Ende des Artikels.

Kontraindikationen

Trotz all der medizinischen Qualitäten dieser Massage, ihrer hohen Effizienz bei der Normalisierung und Wiederherstellung der Durchblutung des Lymphsystems, der Durchblutung, hat sie für manche Menschen Kontraindikationen:

• während der Schwangerschaft;
• Stillen;
• mit monatlich;
• Sie leiden unter dem Problem der schlechten Blutgerinnung;
• es gibt das Vorhandensein von entzündlichen Prozessen auf der Haut;
• mit vaskulären Sternchen;
• mit Krampfadern;
• an Bluthochdruck leiden;
• es gibt irgendwelche Krankheiten des Herzens.

Wenn Sie nicht wissen, wie oft eine Anti-Cellulite-Massage durchgeführt wird, empfehlen die Kosmetikerinnen: Prozeduren in Verbindung mit dem Fitnessstudio durchzuführen - dies wird die Geschwindigkeit der Hautregeneration mehrmals erhöhen. Normalisieren Sie Ihre Diät, fangen Sie an, richtig zu essen und das Immunsystem wieder herzustellen.

Schon viele Frauen konnten enorme Ergebnisse erzielen und können sich eines schönen Körpers rühmen, auch Sie werden es schaffen!