Massage der lumbosakralen Wirbelsäule

Wie Massage der lumbosakralen Wirbelsäule zu tun

Das Auftreten verschiedener Manifestationen der Osteochondrose in der lumbosakralen Abteilung ist ein sehr häufiges Phänomen.

Dies liegt daran, dass diese Abteilung die maximale Belastung hat.

In der Tat ist es der untere Rücken, der das meiste Gewicht unseres Körpers tragen muss, daneben liegt der Schwerpunkt des ganzen Körpers.

Ein charakteristisches Merkmal ist die Tatsache, dass die Belastung dieser Abteilung praktisch nie abnimmt während des Schlafes entspannt sich dieser Teil der Wirbelsäule praktisch nicht, er ist noch unter Belastung. Aus diesem Grund ist die Massage der lumbosakralen Wirbelsäule, die auch für präventive Zwecke durchgeführt wird, sehr nützlich.

Es ist zu beachten, dass wir bei Schmerzen in diesem Bereich der Wirbelsäule oft mit einer Zwischenwirbelhernie zu tun haben.

Diese Manifestation der Osteochondrose ist gefährlich, weil eine der Bandscheiben ihre Dämpfungsfunktion verliert, wodurch die Belastung benachbarter Scheiben zunimmt.

Und da Osteochondrose in der Regel nicht eine bestimmte Scheibe betrifft, sondern die gesamte Wirbelsäule, dann in Abwesenheit richtige Behandlung kann zu einer Art "Kettenreaktion" führen, bei der die Scheiben "versagen" eins nach dem anderen.

Zur Behandlung von Intervertebralhernien als Ganzes

So können neurologische Symptome bis hin zur Arbeitsstörung ernst genug sein Einige innere Organe (im Falle des lumbosakralen Abschnitts die Organe des kleinen Becken).

Kompression der Nervenwurzeln des Rückenmarks ist die schwerste Folge

Darüber hinaus ist diese Krankheit chronisch, es ist fast unmöglich, sie vollständig loszuwerden, daher besteht die Hauptaufgabe der Behandlung darin, dem Körper zu helfen, sich an neue Bedingungen anzupassen.

Das erste Stadium der nicht-operativen Behandlung ist die medikamentöse Therapie, die das Schmerzsyndrom beseitigen soll, und füllen Sie auch die umliegenden Wirbelsäule mit allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen für die normale Arbeit. Dies ist am wichtigsten, weil die Bandscheibe "Nahrung" nicht direkt aus dem Blut erhält, sondern durch Diffusion aus benachbarten Geweben.

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Die nächste Stufe ist die Rehabilitation, die notwendigerweise Physiotherapie, Massage und therapeutische Gymnastik umfasst. In dieser Situation ist Massage eine der wichtigsten Komponenten, die den Körper einen Anstoß zur Anpassung geben sollte.

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Es ermöglicht Ihnen, unnötig verspannte Muskeln zu entspannen (was typisch für Erkrankungen des Rückens ist - der Körper versucht, die Beweglichkeit zu blockieren) betroffenen Bereich durch Muskelspannung, die zum Auftreten von schmerzhaften Krämpfen führt), gleichzeitig den notwendigen Ton geschwächt geben Muskeln. Es ist wichtig zu verstehen, dass Massage nur eine der Komponenten der Behandlung ist.

Über die Methoden, die in der Massage der lumbosakralen Abteilung verwendet werden

Vor allem ist es notwendig zu verstehen, dass in dieser Situation der massierte Bereich ausreichend groß ist. Vor allem wird empfohlen, eine kleine Knetmassage der Gesäßmuskulatur durchzuführen. Danach beginnen sie mit der Massage der am stärksten betroffenen Abteilung.

Bevor Sie die Hauptmassage machen, müssen Sie eine Knetmassage machen

Zunächst werden Schlaganfälle im Beckenbereich durchgeführt, danach "quetschen kneten, zittern und wieder streicheln. Tatsächlich ist dies nur die erste Stufe der Massage, die die Muskeln "aufwärmen" sollte.

Im nächsten Schritt führt wieder „squeeze“, wonach die Muskeln Kämme Fäuste geknetet, die eine der intensivsten Auswirkungen sind. Diese Massagephase endet auch mit Schütteln und Streicheln, was die Muskeln "beruhigen" sollte.

Auch bei einer Massage können mehrere Arten von Reibungen verwendet werden, die als Finger ausgeführt werden können (Soft - Pads oder stärkere Schlag - Gelenke) und Handflächen (sowohl die Rückseite, und Fäuste).

In Ermangelung geeigneter Erfahrung sollte man bei intensiver Exposition gegenüber dem betroffenen Bereich äußerst vorsichtig sein, um dem Patienten keinen Schaden zuzufügen.

Deshalb ist es besser, dieses Verfahren einem Spezialisten anzuvertrauen und nicht selbst zu experimentieren.

Wenn Sie nicht regelmäßig die Möglichkeit haben, den Masseur zu besuchen, sollten Sie sich vor der Massage mit dem Ablauf der Massage vertraut machen.

Aber da die Beschreibung der Massage dieses Bereichs der Wirbelsäule eine Beschreibung der Größe eines kleinen Buches ist, was genau studiert werden sollte, so ist es besser, das auf unserer Website angebotene Video sorgfältig zu überprüfen Website.

Dabei solltest du dir bewusst sein, dass das Lesen der Literatur und des Videos, das du angeschaut hast, dich nicht zu einem echten Experten machen, also ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.

Quelle: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Lumbale Massage

Die Lenden müssen jeden Tag betont werden. Sie muss den Löwenanteil des Gesamtgewichts einer Person behalten. Selbst im Ruhezustand entspannt es sich nicht, sondern ist unter Last. In diesem Fall können Sie oft das Auftreten von Osteochondrose und anschließend eine Hernie beobachten.

Bei solchen Erkrankungen des Bewegungsapparates empfiehlt sich eine Massage der lumbosakralen Wirbelsäule. Es kann auch für vorbeugende Zwecke getan werden.

Häufiger Rückenschmerz ist eine Ausrede, sobald wie möglich einen Arzt aufzusuchen und sich einer Untersuchung zu unterziehen.

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Wenn pathologische Erscheinungen in der Wirbelsäule auftreten, wird der Arzt eine Behandlung mit Anästhetika verschreiben. Dies wird helfen, akute Schmerzen und Beschwerden in der Wirbelsäule zu beseitigen.

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Dann, im Prozess der Wiederherstellung, umfassen sie physikalische Therapie und Massageverfahren.

Physikalische Auswirkungen auf das Lumbosakral können die Durchblutung verbessern, die Wirbelsäule stärken, Krämpfe in den Lendenmuskeln verhindern, Schmerzen beseitigen. Massage-Verfahren in Kombination mit anderen medizinischen Methoden sind in der Lage, gute Ergebnisse bei den folgenden Krankheiten zu geben:

• Schäden an Bändern und Muskelgewebe.
• Muskelkrämpfe.
• Osteochondrose.
• Neuralgie.
• Skoliose.
• Kopfschmerzen.

Wie starte ich den Vorgang?

Bevor Sie dem Masseur Ihre Wirbelsäule anvertrauen, stellen Sie sicher, dass er in dieser Angelegenheit kompetent ist. Denn ein unerfahrener Mensch, der eine schlechte Vorstellung davon hat, wie eine Wirbelsäule funktioniert, kann seiner Gesundheit nur schaden.

Die Massage besteht aus drei Phasen:

1. Einleitend. Dauert etwa drei Minuten. Zu diesem Zeitpunkt bereitet sich der Patient auf den nächsten Schritt vor.
2. Grundlegend. Es besteht darin, Massagetechniken durchzuführen, die innerhalb von 20 Minuten zu einer bestimmten Krankheit passen.
3. Das letzte. Die Stärke des Aufpralls auf den Körper des Patienten wird nach und nach innerhalb weniger Minuten reduziert. Als Ergebnis beginnt der Körper normal zu funktionieren.

Um zu massieren hatte heilende Eigenschaften, bei der Durchführung sollte der Körper des Patienten so entspannt wie möglich sein. Spezielle Mittel und warme Luft im Raum helfen dabei. Die Regeln der klassischen Rückenmassage:

1. Die ersten Sitzungen des Aufpralls auf die Wirbelsäule sollten sparsam durchgeführt werden.
2. Zuerst musst du leichte Tricks ausführen und dann schrittweise tiefer gehen.
3. In den Nieren können intensive Bewegungen nicht durchgeführt werden.
4. An der Stelle der Projektion des Herzens sollten Bewegungen in einem leichten Modus durchgeführt werden.
5. Am Ende der Sitzung wird eine entspannende Technik empfohlen.

Jede Massage in der Lendenwirbelsäule sollte 2-3 mal wiederholt werden. Wenn das Verfahren von einem Laien durchgeführt wird, ist es äußerst vorsichtig, am Ort der Niederlage zu arbeiten. Es ist am besten, diese ernste Sache einem Spezialisten anzuvertrauen.

Methoden und Methoden der Massage

Um den Muskeltonus und die heilenden Wirkungen auf den Körper zu erhalten, wird die klassische Version des Verfahrens durchgeführt. Normalerweise besteht es aus vier Empfängen, die in einer bestimmten Reihenfolge aufeinander folgen:

1. Schläge. Bei der Durchführung sollte der Massagearm Gleitbewegungen auf der Haut ausführen, ohne sie in den Falten zu sammeln. Während des Prozesses können verschiedene Presskräfte erzeugt werden. Das Streichen erfolgt mit einer oder beiden Händen. Die Bewegungen können dabei umhüllend und planar sein. Streicheln ist entlang des Körpers und quer zulässig. Es wird auch empfohlen, diese Methode durchzuführen, bildlich einen Kreis, einen Zickzack oder eine Spirale mit den Händen zu zeichnen. Streicheln wirkt sich positiv auf Stoffwechselprozesse im Körper aus, strafft Muskeln und Blutgefäße. Diese Methode kann das Nervensystem beruhigen oder anregen.
2. Reiben sieht aus wie ein sukzessives Dehnen und Verschieben der Haut mit einer in verschiedene Richtungen ausgeführten Massage-Hand. Um diese Technik zu reproduzieren, ist es notwendig, die Walze von der Haut durch progressive geradlinige und kreisförmige Bewegungen zu sammeln. Reiben kann den Blutfluss zu den Geweben erhöhen, den Muskeltonus verbessern. Die Geschwindigkeit sollte ungefähr 100 Bewegungen pro Minute betragen. Normalerweise wird diese Technik in der Vorbereitungsphase der Massage verwendet.
3. Vibration besteht aus Schockbewegungen. Sie haben zwei Sorten - Grund- und Hilfsstoffe. Grundlegende Bewegungen, die einen stabilen, kontinuierlichen oder intermittierenden, labilen Charakter haben. Hilfsmittel - Hacken, Schütteln, Klopfen, Schütteln, Klemmen, Punktieren. Diese Art von Schwingungen beschleunigen den Stoffwechsel und aktivieren die Funktion der Zellerneuerung.
4. Beim Mashing werden nacheinander mehrere Bewegungen ausgeführt. Es ist das Ergreifen eines bestimmten Bereichs der Haut durch die Massage Hand, quetschen Sie es, rollen Sie es. Kneten ist eine Muskelgymnastik. Es bietet eine gute Durchblutung des massierten Bereichs, verbessert die Elastizität der Bänder und den Muskeltonus.

Kontraindikationen

Nicht jeder kann es sich leisten, seine Gesundheit durch Massagesitzungen zu verbessern. Um dieses nützliche und angenehme Verfahren durchzuführen, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen:

• Eitrige Prozesse, unabhängig vom Ort ihrer Konzentration.
• Krankheiten werden durch Infektionen, Pilze hervorgerufen.
• Schlechte Blutgerinnung.
• Tuberkulose.
• Bluthochdruck.
• Akute Formen von entzündlichen Prozessen.
• Blutung, Trauma.
• Tumor-Neoplasma.
• Chronische Form der Osteomyelitis.
• Störungen der Psyche, begleitet von starker Erregung oder Depression des Nervensystems.

Massage hilft, die Wirbelsäule zu stärken und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Diese Behandlungsmethode ist einfach und kostengünstig. Um das Entstehen verschiedener Krankheiten zu verhindern, ist es zum Zwecke der Prävention notwendig, etwa zehn solcher Verfahren durchzuführen.

Quelle: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massage der lumbosakralen Wirbelsäule mit Osteochondrose: ausführliche Anleitung und Video

Die häufigste Erkrankung der Wirbelsäule ist Osteochondrose.

Sein Grund - eine sitzende, sesshafte Lebensweise, charakteristisch für die überwiegende Mehrheit der Stadtbewohner.

Es betrifft alle Teile der Wirbelsäule und verursacht starke Schmerzen, die auf viele Arten behandelt werden müssen. Eine der effektivsten Möglichkeiten ist Massage.

Nach der ersten Sitzung nimmt die Intensität des Schmerzes ab.

Gleichzeitig wird die Widerstandskraft des Körpers gegen Osteochondrose erhöht, indem das Muskelkorsett gestärkt und die Lymphdrainage verbessert wird.

Heute werden wir über Massage der lumbosakralen Wirbelsäule sprechen, aber sofort werden wir reservieren, das ist kein Allheilmittel. Sich auf einen einzigen manuellen Effekt bei der Behandlung von Osteochondrose zu verlassen, ist es nicht wert. Brauche unbedingt eine medikamentöse Therapie.

Kontraindikationen

Wie Sie wissen, findet die Osteochondrose des lumbosakralen Abschnitts bei jedem Patienten auf unterschiedliche Weise statt. Daher müssen Ärzte alle Besonderheiten bei der Verschreibung von therapeutischen Massagekursen berücksichtigen. Auf die selbständige Wahl manueller Redeweisen kommt es gar nicht an. Es ist nur gefährlich.

Bevor Sie den Masseur kontaktieren, müssen Sie sich einer Untersuchung mit einem Vertebrologen unterziehen. Dieser Spezialist wird feststellen, ob ein Patient eine manuelle Wirkung auf den Rücken in der aktuellen Phase der Krankheit verwenden kann.

In der Regel verbieten Ärzte der Massage des lumbosakralen Segments nur einen kleinen Prozentsatz der Patienten, dieEs gibt folgende Kontraindikationen:

• Vorhandensein von Tumorbildungen unterschiedlicher Ätiologie.
• Der Patient wird mit Bluthochdruck dritten Grades diagnostiziert.
• Auf dem Rücken des Patienten befinden sich viele Muttermale und Muttermale.
• Der Patient hat eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut.
• Der Patient hat Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System.
• Die Anwesenheit von Blutkrankheiten.
• Der Patient hat eine Infektionskrankheit.
• Der Patient befindet sich in der aktiven Phase der Tuberkulose.

Arten der Massage mit Osteochondrose

Wenn Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule verwendet wirddrei Arten von Verfahren. Diese oder jene Art von manuellem Einfluss Arzt ernennt Berücksichtigung des Stadiums der Krankheit, der Schwere der Läsion und der Symptome.

Klassische Massage

Dies ist die häufigste Technik für Probleme in der Lendenwirbelsäule. Es umfasst solche Arten von Auswirkungen wie Verdrehen, Quetschen, Streichen, Reiben usw.

Massageverfahrendas Standardschema durchlaufen:

1. Den Rücken des Patienten für Massage vorbereiten.
2. Direkte Einwirkung auf die Sakral- und Lendenwirbelsäule.
3. Behandlung des Gesäßes.
4. Auswirkungen auf die Hüften.
5. Der endgültige Effekt auf den Rücken im lumbosakralen Abschnitt.

Klassische Massage bei den ersten Sitzungen kann Schmerzen im Rücken verursachen. Die Intensität des Schmerzes kann hoch sein. Wir werden warten müssen, nach 3-4 Sitzungen wird der Schmerz verschwinden.

Vakuummassage

Diese Art von Hardwareeinwirkung zeigt auch eine gute Wirksamkeit bei der Bekämpfung der Osteochondrose in der lumbosakralen Abteilung.

Es wird mit Glas- oder Keramikdosen hergestellt. Die Hauptaufgabe der Vakuummassage ist die Verbesserung des Blutflusses in den Lenden- und Sakralbereichen.

Dies führt zu einer Verbesserung der Bandscheibenversorgung und löst einen Mechanismus für ihre Wiederherstellung aus.

Das Schema der Vakuummassage ist ziemlich einfach:

• Der Patient wird auf eine flache Oberfläche gelegt.
• Der Behandlungsbereich wird mit Öl behandelt.
• Banken sind installiert.

Es ist zu beachten, dass Banken immer nur entlang des Blutflusses installiert und bewegt werden. Das heißt, sie müssen sich von unten nach oben bewegen.

Akupressur

Es wird selten als eigenständige Behandlung verwendet. In den meisten Fällen wird Akupressur verwendet, um die Ergebnisse mit der klassischen Form der manuellen Effekte zu beheben.

Es basiert auf der mechanischen Wirkung auf die Schmerz- und Akupunkturpunkte mit den Fingern.

Anfangs ist der Effekt unbedeutend, aber wenn sich der Körper an seine Intensität gewöhnt und seine Dauer zunimmt.

Massagetechnik der lumbosakralen Abteilung mit Osteochondrose

Massageeffekte sinddie folgenden hinteren Zonen:

• Paravertebral. Dies sind die Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Sie unterstützen die lumbalen und sakralen Teile der Wirbelsäule.
• Lumbosakrale Zone.
• Gesäßzone.

Der Patient muss auf einer festen und ebenen Fläche stehen. Es ist wünschenswert, dass es ein spezieller Massetisch mit einem Loch für das Gesicht ist. In diesem Fall befindet sich die Wirbelsäule des Patienten aus physiologischer Sicht in der richtigen Position.

Die Hände des Patienten sollten entlang des Rumpfes gestreckt werden, und die Beine sind 30-35 ° geweitet. Obwohl dies mit Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule nicht einfach ist, muss eine Person dies immer noch tunum zu versuchen, sich vollständig zu entspannen.

Bevor Sie anfangen zu arbeiten, legt der Masseur Öl auf die betroffenen Bereiche.

Das Verfahren beginnt mit dem Erhitzen der Gewebe. Verwenden Sie dazu eine Technik wie Streichen. Der Masseur streichelt sanft den oberen Teil des Gesäßes, das Kreuzbein, die Taille. Es verbessert die Blutzirkulation im Gewebe und entspannt die Muskeln.

Streicheln kann quer, längs, rund, kombiniert und sogar mit Gewichten erfolgen. In diesem Fall können Sie die Polster der Finger, Fingerknöchel, Handgelenke verwenden.

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Nach dem Streicheln ist der Empfang des Quetschens. Es wird normalerweise mit dem gleichen Streicheln oder Reiben abgewechselt.

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In der Regel sind Massagetherapeuten empfindlich auf Veränderungen im Zustand des Patienten während der Sitzung. Daher schmerzhafte Bereichebesonders vorsichtig behandelt.

Der Reaktionsspezialist des Patienten sieht, wenn es wehtut.

Während des Eingriffs kann die Masseuse auch durch Schütteln, Kneten und Effleurage auf den Taillenbereich einwirken. Nach all diesen Techniken müssen die Rückenmuskeln durch Streichbewegungen beruhigt werden.

Alle Bewegungen in der Massage der lumbosakralen Abteilung, außer Akupressur, werden von oben nach unten durchgeführt. Dies liegt an der Notwendigkeit, Lymphe von den peripheren Lymphkanälen zu den Leistenlymphknoten zu treiben.

Bei der klassischen Massage für jede Massage Bewegung gibt es drei Ansätze. In diesem Fall wird die Intensität des Aufpralls vom Masseur selbst basierend auf der Reaktion des Patienten bestimmt.

Lehrvideo kann im Internet gefunden werden.

Massage der lumbosakralen Abteilung zu Hause

Es kommt vor, dass der Patient nicht die Möglichkeit hat, einen Spezialisten für Massage systematisch zu besuchen. In diesem Fall wird die Ausgabe als eine gesehen - eine Massage zu Hause. Aber bevor eine nahe Person beginnt, Massage-Prozeduren durchzuführen, wird er müssenstudiert sorgfältig ihre Technik.

Massage zu Hause ist sehr wichtig, um an der richtigen Technik zu bleiben. Sie können die Reihenfolge der Bewegungen nicht ändern.

Alle Effekte sollten mit minimaler Intensität beginnen. Die Stärke des Aufpralls muss schrittweise erhöht werden. Beenden Sie die Massage, gefolgt von Streichbewegungen.

Ein detailliertes Trainingsvideo ist im Netzwerk verfügbar.

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Bei einer Massage zu Hauseimmer Kontraindikationen beachten.

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Vergessen Sie nicht, dass in der akuten Phase der Osteochondrose mit ausgeprägtem Schmerzsyndrom eine Massage verboten ist.

Also, Sie müssen den Schmerz mit Hilfe von entzündungshemmenden und schmerzlindernden Medikamenten loswerden und dann die Massage beginnen.

Quelle: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massage der Lendenwirbelsäule, Sakral: Wie geht es?

Massage der lumbosakralen Wirbelsäule ist eine der Behandlungsmethoden der meisten Erkrankungen des unteren Rückens. Therapeutische Massage wird oft mit Osteochondrose und anderen degenerativ-dystrophischen Erkrankungen der lumbalen und sakralen Teile durchgeführt.

In diesem Fall ist nicht nur professionelle Massage nützlich: Es gibt einige Vorteile in der Selbstmassage.

Die Vorteile einer Massage für sich selbst beinhalten freie, die Fähigkeit, zu Hause und zu jeder Zeit zu führen.

Zu den wesentlichen Nachteilen - die Wirkung wird viel schlechter sein als bei dem professionellen Verfahren.

Wie nützlich ist die Massage der Taille?

Rückenmassage auf der Ebene des lumbosakralen Segments hat mehrere therapeutische Wirkungen:

1. Ermöglicht in kurzer Zeit (nach dem ersten Eingriff) Muskelkrämpfe teilweise oder vollständig zu beseitigen.
2. Wenn Sie bestimmte Punkte auf der Ebene des Kreuzbeins richtig beeinflussen (Sie müssen dies nicht selbst tun, Sie brauchen einen Spezialisten), können Sie die Funktionen der inneren Organe des Bauchfells und des Beckens verbessern. Insbesondere zur Erhöhung der Peristaltik des Darms, zur Verbesserung der Zirkulation von venösem Blut in den Organen des kleinen Beckens (was gut zur Vorbeugung von Prostatitis und Varikozele ist).
3. Akupressur des unteren Rückens hilft, das Schmerzsyndrom bei den meisten entzündlichen und degenerativ-dystrophischen Erkrankungen der Wirbelsäule zu beseitigen. Die Durchführung einer Reihe von Verfahren nach der Entfernung der Hernie oder anderen Operationen an der Wirbelsäule kann die Dauer der Rehabilitation verkürzen.

Die Lumbalmassage ist bei Arthrose der Bandscheiben indiziert

Wenn Sie (systemisch) mit Kursen massieren, können Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule insgesamt deutlich verbessern.
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Bei welchen Problemen ist eine Massage der Lendenwirbelsäule sinnvoll?

Es gibt viele Indikationen für die Lenden-Sakral-Massage. Es wird sowohl zur Behandlung bestehender Krankheiten als auch zur Prävention eingesetzt. Massageverfahren sind nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten erlaubt.

Lumbale Massage sollte mit den folgenden Pathologien durchgeführt werden:

1. Wenn der Rücken in der Lendengegend oder im Bereich des Kreuzbeins schmerzt.
2. Mit einer Hernie (intervertebral, maskiert) und Vorsprüngen.
3. Beim Zusammendrücken des Nervs auf Höhe der Lendengegend.
4. Wenn die Wirbel verschoben sind (lumbale Spondylolisthesis).
5. Bei pathologischer Lordose (zu starke Krümmung der Wirbelsäule auf Höhe der Lendenwirbelsäule).
6. Bei Rückenschmerzen durch Krampf des Muskelkorsetts.
7. Mit Schmerzen mit Ischias.
8. Wenn "zurückgeblasen" (das Vorhandensein von Hexenschuss, Steifigkeit in den Bewegungen, ausgedrückt lokalen Muskelkrämpfe).
9. Mit Hexenschuss.
10. Bei der Skoliose (auf der ersten und zweiten Stufe ist jede Massage berechtigt, nach der dritten und vierten - nur sparsam).
11. Mit Spondylarthrose und Spondylose.
12. Bei Verletzungen der inneren Organe und Peritoneum des Beckens: in Verletzung der Potenz, Probleme beim Urinieren, venöser Stase, Menstruation, mit starken Schmerzen auftreten.

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Wer ist nützlich für die Lumbalmassage?

Lumbal Massage-Verfahren sind für alle ohne Ausnahme nützlich. Tatsache ist, dass die Lendengegend aller Menschen ständig überlastet ist. Ständig auf Beinen oder Füßen? Übermäßige dynamische Belastung. Sitzst du viel? Übermäßige statische Belastung.

Akupressur der Lendenwirbelsäule

Aber es gibt Gruppen von Menschen, für die dieses Verfahren von größtem Wert ist. Liste solcher Gruppen:

• Menschen, die enorme Belastungen für die Wirbelsäule als Ganzes und insbesondere für die Lendenzone erleiden (Bauarbeiter, Arbeiter, Ladearbeiter, Sportler);
• Menschen, die einen low-active Lebensstil führen, der unter Hypodynamie, Fettleibigkeit (sogar der ersten Stufe), Körpergefühl (normalerweise Büroangestellte, Freiberufler) leidet;
• Menschen, die einen günstigen Hintergrund für die Entwicklung von lumbalen Erkrankungen haben (die bereits Rückenschmerzen haben, Skoliose, Haltungsstörungen, angeborene Fehlbildungen und Deformitäten der Wirbelsäule);
• Menschen oft traumatischen unteren Rücken (dies kann entweder Arbeiter in den harten Bedingungen einer konstanten schweres Heben sein, und Kämpfer verschiedener Kampfsportarten, insbesondere Techniken zu werfen).

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Gibt es Kontraindikationen?

Trotz der Nützlichkeit und vergleichenden Sicherheit hat die Massage der Lendenwirbelsäule eine Reihe von Kontraindikationen. Kontraindikationen zu ignorieren wird nicht empfohlen, da es mit sich verschlechternden Problemen mit dem Rücken behaftet ist.

Massageverfahrenkann nichttue in den folgenden Fällen:

1. Für Schwangere im letzten Trimester (relative Kontraindikation).
2. Das Vorhandensein von komplizierten Zwischenwirbel Hernien und Vorsprüngen, mit Kompression (Verletzung) von Spinalgefäßen.
3. Vorhandensein eines Syndroms der A. vertebralis.
4. Schwere angeborene Defekte und Anomalien in der Struktur der Wirbelsäule.
5. Schwere Formen des Marfan-Syndroms.
6. Das Vorhandensein von bösartigen Neubildungen in jedem Organ, das Vorhandensein von gutartigen Tumoren in der Lendengegend.
7. Das Vorhandensein von Hypertonie (Bluthochdruck) des dritten Grades.
8. Das Vorhandensein von Krankheiten des Patienten führt zu einer Verletzung der Blutgerinnung.
9. Vorhandensein von systemischer Vaskulitis.
10. Vorhandensein von Infektionen der Wirbelsäule (Tuberkulose, Syphilis).

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Punkte, Massagezonen der Lendengegend

Wenn Sie sich selbst (zu Hause) massieren, leidet am meisten die Ausführungstechnik. Darüber hinaus massieren Patienten die Haut und Muskeln mit einem "Nicken". Manchmal passiert das sogar in Spezialkliniken, in denen ich Spezialisten arbeite.

In der Tat müssen Sie die Haut und Muskeln an bestimmten Punkten strikt massieren. Dies sind die sogenannten "Massagezonen Manipulationen, mit denen die Effektivität des Eingriffs gesteigert wird. Erklären Sie ihren Standort mit Hilfe des Textes ist schwierig, so achten Sie auf die Abbildung unten.

Sie sollten versuchen, die dargestellten Zonen zu massieren. In diesen Punkten ist die größte Anzahl von Nervenknoten konzentriert.

Die Auswirkungen auf andere Stellen des Lumbosakrals können ebenfalls hilfreich sein.Der Effekt wird, aber schwächer sein, als mit der Massage der markierten Punkte.
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Wie Massage der Lendenwirbelsäule zu tun: Technik

Wie mache ich die Massage des unteren Rückens richtig? Das gesamte Verfahren sollte in Etappen durchgeführt werden.

Technik für die Durchführung der lumbalen Massage (in Stufen):

1. Wir beginnen mit Hautstrichen. Das Streicheln sollte längs-quer, kammartig sein.
2. Als nächstes wenden wir uns dem Drücken der Haut zu: greifen die volle Handfläche der Haut und Muskeln und leicht verdrehen. Das Zusammendrücken sollte umlaufend und flach sein.
3. Jetzt ist es notwendig, sowohl mit der Handfläche als auch mit Hilfe des Unterarms zu schleifen. Sie können die Haut auch mit den Fingerspitzen reiben.
4. Jetzt kneten wir die Haut und die Unterhautschicht der Muskeln. Dies geschieht durch Fingerklötze. Die Bewegungen sollten kammartig sein, mit Druck und Scherung der Haut.
5. Wir beenden das Verfahren mit einem vibrierenden Effekt: leichte Schläge an der Seite der Handfläche, Streicheln der Handfläche.
6. Am Ende streicheln wir wieder als letzte Stufe.

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Wie oft sollte ich meinen unteren Rücken massieren?

Es ist unmöglich, genau zu bestimmen, wie viel jede Person Massageverfahren benötigt, um mehr oder weniger auffällige Ergebnisse zu erzielen.

Lumbales Selbstmassagegerät

Empirisch überprüft der Massage-Spezialist, welche Methoden am besten für den Patienten akzeptabel und effektiv sind.

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Ein guter Massage-Spezialist kann für jeden Patienten ein individuelles Ablaufdiagramm erstellen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Masseurs dieses Kriterium: Es ist grundlegend und beeinflusst direkt die Effektivität des Verfahrens.

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Wenn Sie eine unheilbare Krankheit haben, aber Sie möchten die Symptome dauerhaft abschwächen, müssen Sie etwa einmal alle 2 Monate einen Kurs mit 10-12 Eingriffen absolvieren. Dies ist keine allgemeine Regel, aber in den meisten Fällen ist dieses Behandlungsschema am effektivsten.
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Durchführung der Massage der Taille und des Gesäßes (Video)

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Wo und wie viel kostet es?

Wenn Sie sich für eine professionelle Lendenwirbelmassage einschreiben möchten, wenden Sie sich entweder an private Kliniken oder private Massageräume. Eine weitere Option ist eine Spa-Behandlung, bei der Massageverfahren mit anderen Behandlungsmethoden einhergehen (aber das wird viel teurer).

Die Rückenmassage wird auch von Rehabilitationsspezialisten, Osteopathen und Chiropraktikern durchgeführt. Die Kosten des Verfahrens sind ungefähr 400-600 Rubel (eine Sitzung, die 25-40 Minuten dauert).

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Low-Level-Selbstmassage: wie geht es?

Eine Selbstmassage der Lendenwirbelsäule ist schwierig durchzuführen, da nicht jeder die notwendigen Punkte per Hand erreichen kann (und noch mehr, um sie richtig zu dehnen).

Sie können Ihren Rücken nur teilweise massieren, wo Sie hinkommen (normalerweise weiter von der Wirbelsäule entfernt).

Aber die Hauptzonen, die neben der Wirbelsäule liegen, dehnen sich bei den meisten Menschen nicht aus.

Dieses Problem kann gelöst werden: Sie können spezielle Instrumente für die Selbstmassage des unteren Rückens kaufen. Eines der beliebtesten Werkzeuge ist Koldaevs Massager. Sie können auch spezielle Kissen für Autos oder für das Haus kaufen, die die Funktionen einer autonomen Oberflächenmassage haben.

Ansonsten sind die Unterschiede zur professionellen Massage minimal. Sie müssen versuchen, der gleichen Technik zu folgen, die in professionellen Massageverfahren verwendet wird. Einschließlich können Sie jemanden von seinen Lieben bitten, eine Massage zu haben.

Egal wie geschickt Sie Selbstmassage und welche Werkzeuge Sie verwenden, wird es immer Wirksamkeit in professionellen Verfahren verlieren.

Quelle: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massage der lumbosakralen Abteilung: Gebrauch und List

Verschiedene Manifestationen der Osteochondrose können im lumbosakralen Abschnitt auftreten. Bis heute ist dies ein ziemlich häufiges Phänomen.

Dies liegt daran, dass diese Zone die maximale Last erhält. Die Lende enthält das meiste menschliche Gewicht.

Die Belastung nimmt hier nicht ab, da diese Abteilung im Schlaf keine starke Entspannung erfährt.

Meistens verursacht das Schmerzempfinden eine Hernie zwischen den Wirbeln.

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Es ist eine Manifestation der Osteochondrose, durch die eine Scheibe zwischen den Wirbeln die Funktion der Abwertung verliert, und dies betrifft benachbarte Scheiben.

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Wenn Sie nicht beginnen, dieses Problem zu behandeln, können die Festplatten infolge einer Kettenreaktion nacheinander aussetzen.

Warum braucht jemand eine Rückenmassage?

Spine Massage ist ein sehr nützliches Verfahren, das helfen kann, viele Krankheiten loszuwerden. Es kann solche Funktionen ausführen:

• Lindere den Schmerz nicht nur in den Muskeln, sondern auch in den Gelenken, den Zonen um sie herum;
• normalisieren die Funktionen der Wirbelsäule, eine Person kann sich leicht hinlegen, hinsetzen usw .;
• erweitern Sie die Möglichkeiten der oberen Hälfte des Rumpfes und viele andere positive Funktionen.

Massage der lumbosakralen Wirbelsäule

Bei Verletzungen der Bandscheiben, die das Anfangsstadium des weiteren Auftretens einer Hernie darstellen, ist eine Massage erforderlich. Es wird als vorbeugende Maßnahme dienen.

Mit seiner Hilfe wird der Knorpel nicht entarten, die Bänder werden in einem normalen Zustand sein, nicht gestreckt.

Wenn es Erkrankungen der lumbosakralen Abteilung gibt, und es gibt Verletzungen, machen sie zuhause dreimal solche Verfahren:

• Beide Hände streichen diese Abteilung, die Bewegungen sollten massiert werden, von den breiten Muskeln zum Gesäß und dann wieder zurück gehen, während Sie im Uhrzeigersinn massieren müssen;
• Pads von Fingern, die im rechten Winkel zum Körper stehen, schleifen in kreisförmigen Bewegungen in der Nähe der Wirbelsäule, dann wird streicheln durchgeführt;
• solche Bewegungen sollten mit dem Rand der Handfläche durchgeführt werden, beginnend von den Seiten, bis zum unteren Teil des Gesäßes;
• es ist nötig, den Rand der Palme zu pressen, und dann zu kneten;
• gib Zeit und Gesäß, die mit der Handfläche oder den Fingern gestreichelt, gequetscht und geknetet werden;
• Gesäß sollte auch schütteln, und achten Sie auch auf das Steißbein.

Wenn Sie massieren, werden die verhärteten Muskeln verschwinden, außer dass diese Prozedur die lokale Starrheit sowie Schmerzen, Schwellungen, Versiegelungen, die in den Muskeln auftreten, lindert. Besonders wird es bei der Erkrankung der Wirbelsäule nützlich sein.

Wenn nur eine Person anfängt zu massieren, sollte er vorsichtiger sein, sich nicht anstrengen, um keine Schmerzen zu verursachen. Anschließend musst du die Bewegung etwas verstärken.

Techniken für die Massage

Die Fläche, die massiert werden muss, ist groß genug. Dies sollte berücksichtigt werden, daher ist es besser, zuerst mit dem Kneten der Gesäßmuskulatur zu beginnen. Nur dann ist es ratsam, eine Massage jener Orte zu beginnen, die besonders betroffen sind.

Danach sind die Muskeln für weitere, leistungsfähigere Eingriffe bereit. Sie können schon anfangen, die Kulaken zu kneten, aber Sie müssen wieder streicheln, da dies die Muskeln beruhigen kann, sie werden nicht gestresst.

Das Reiben während der Massage kann von verschiedenen Arten sein:

• Finger, während Sie Pads oder Gelenke verwenden können;
• Palmen.

Wenn eine Person keine Massage Erfahrung hat, dann muss er vorsichtig sein, vor allem mit intensiven Effekten. Schließlich ist es sehr einfach, einen Patienten zu verletzen. Aus diesem Grund ist es am besten, einen Spezialisten zu kontaktieren, der die Geheimnisse der Massage kennt, die Situation nicht verschlimmert, sondern im Gegenteil den Zustand verbessert.

Natürlich gibt es Situationen, in denen es keine Zeit oder Gelegenheit gibt, den Masseur zu besuchen.

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In diesem Fall können Sie selbst mit diesem Verfahren umgehen, aber Sie müssen sich unbedingt mit der Implementierungsmethodik vertraut machen.

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Obwohl dies eine Person nicht zu einem exzellenten Spezialisten macht. Die beste Lösung wäre immer noch, einen Arzt aufzusuchen.

Massage mit Kompressionsfraktur der Wirbelsäule

Gutartiger Tumor

Wenn eine Person einen gutartigen Tumor an irgendeinem Teil der Wirbelsäule entwickelt, dann gilt die Massage als verbotenes Verfahren. In diesem Fall gibt es andere Behandlungsmethoden.

Wenn es dennoch zu massieren oder zu tun ist, kann der Tumor beginnen zu wachsen. Darüber hinaus wirkt sich Erwärmung negativ aus. All diese Verfahren können auch zu einer Fraktur der Wirbelsäule führen.

Die wichtigsten Methoden der Massage mit einer Fraktur der Wirbelsäule

Bei einer Fraktur der Wirbelsäule kann die Massage ab dem zweiten Tag nach der Dehnung des Patienten begonnen werden. Massage kann die Senkung der Reflexerregbarkeit beeinflussen, die Elastizität der Gelenke, lässt sie sich nicht verformen.

Wenn eine Person Verletzungen der lumbosakralen Abteilung hat, wählt der Spezialist eine Massage in Je nachdem wie stark die Fraktur war, war die Anzahl der Wirbel erhalten Schaden. Es ist notwendig, die Methoden der Massagetechniken streng zu kontrollieren, damit die spastischen Muskeln nicht überanstrengt werden und keine Schmerzen auftreten.

Therapeutische Massage bei Bruch

Es gibt eine therapeutische Massage des Bauches. Es wird durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, während das Blut nicht stagnieren wird. Zwar gab es eine Fraktur der Wirbelsäule, aber Sie sollten die Oberschenkel nicht vergessen, die gestreichelt werden sollten, geknetet mit Ringbewegungen.

Übrigens müssen Sie Ihr Unterbein und Ihre Hände massieren. Dies wirkt sich positiv auf Gelenke und Muskeln aus.

Während der Behandlung nach der Fraktur trägt der Patient ein Korsett, mit dem er geht, sitzt und steht. Aus diesem Grund wird die Massagetechnik komplizierter und die Dauer des Eingriffs erhöht sich ebenfalls. Der Patient liegt auf dem Bauch, und der Spezialist führt solche Verfahren durch:

• Zuerst streichelt er, dann drückt er;
• wo die langen Muskeln lokalisiert sind, knetet die Handfläche, den Daumen oder die Phalangen der Finger;
• breite Muskeln massen doppelte Ringbewegungen;
• reibt zwischen den Rippen und achtet auch auf das Schulterblatt.

Danach wird der Patient auf den Rücken gelegt und anschließend im Brustbereich massiert, was sich positiv auf den Zustand der Wirbelsäule auswirkt.

Therapeutische Massage beginnt von der Brust aus durchzuführen. Dann wird die Zeit dem Magen gegeben, der gestreichelt und dann geknetet und schräge Muskeln geknetet werden. Die Hauptsache ist, den Patienten nicht zu verletzen. Um die Gliedmaßen während der Massage in einem entspannten Zustand zu halten, wird eine Rolle unter das Knie gelegt.

Wenn eine Massage nach einer Fraktur durchgeführt wird, muss der Arzt das Vorhandensein von Wirbelsäulenerkrankungen, falls vorhanden, berücksichtigen.

Kontraindikationen für die Massage

Es gibt auch Kontraindikationen, die vor Beginn einer Massage der lumbosakralen Abteilung berücksichtigt werden sollten. Das:

• Blutungen, Blutkrankheiten;
• wenn es eitrige Prozesse gibt;
• wenn es Hautkrankheiten gibt;
• Vorhandensein von Hautausschlägen, Irritationen;
• das Auftreten von Pilzen, Rissen, Gangrän;
• die Entwicklung der Entzündung, die von hohem Fieber begleitet wird, sowie Fieber;
• Ödem;
• verschiedene Verletzungen;
• Geschlechtskrankheiten der akuten Form;
• eine starke Allergie, die sich auf der Haut manifestiert;
• Erbrechen oder Übelkeit;
• schmerzhafte Empfindungen, wenn sie ihre Finger an den Bauch berühren usw.

Massage von schmerzhaften Stellen der lumbosakralen Abteilung mit Radikulitis

Es ist am besten, die Schmerzpunkte zu massieren, wenn das Kissen unter die Bauchzone gelegt wird. In keinem Fall kann die volle Kraft nicht angewendet werden, weil Sie den Zustand verschlimmern können.

Alle Bewegungen zielen darauf ab, die Muskeln zu entspannen. Wenn der Patient starke Schmerzen empfindet, sollte man besonders vorsichtig sein. Es ist am besten, zuerst den Rücken zu wärmen.

Um dies zu tun, können Sie eine Wärmflasche oder ein Badezimmer mit elektrischer Beleuchtung verwenden.

Notwendigerweise muss der Patient auf eine feste Unterlage gestellt werden, während er so liegen muss, wie er am wenigsten schmerzt.Die Massagetechnik beinhaltet.

1. Von Anfang an wird auf die Paraverle-Punkte geachtet. Zur gleichen Zeit, reiben Sie Ihre Finger mit den Fingern in einer kreisförmigen Bewegung. Das sind ein paar Minuten.
2. Um den Hypertonus der Muskeln zu schwächen, wird Vibration angewandt, dafür gibt es sogar spezielle Geräte.
3. Danach können Sie fortfahren, die langen Rückenmuskeln zu massieren. Dazu werden sie zuerst leicht gestreichelt und dann tiefer ergriffen. Danach wird Reiben verwendet. Patienten mit Ischias im lumbosakralen Krampf können Krämpfe, Kältegefühl in den Füßen, Kälte spüren, weil sie ein starkes sympathisches Nervensystem haben. Davon ausgehend ist es verboten, während der Massage kräftige Bewegungen auszuführen.

Wenn es eine Beugung der Wirbelsäule gibt, dann sind die Muskeln gestreckt, sie sind schwach. Daher müssen sie gestärkt werden. Dazu kann die Schwingung, die nicht unterbrochen werden sollte, auf der Seite des Bogens, wo sie konkav ist, helfen. Du kannst in einer solchen Situation nicht klopfen, um nicht zu schaden.

Massage der Wadenmuskulatur

Um nach der Massage des lumbosakralen Abschnitts die beste Wirkung zu erzielen, vergessen Sie nicht das Unterbein. Der Patient muss auf dem Bauch liegen, während der Arzt solche Eingriffe durchführt:

• Zuerst streichelt er seine Gliedmaßen von der Ferse bis zum Oberschenkel mit beiden Händen;
• abwechselnd verrieben;
• streichelt weiter und macht dabei mehr Kraft;
• reibt die Haut mit vier Fingern;
• weiter ergreift der Experte beide Hände und Schläge, somit sollten Bewegungen nicht unterbrochen werden.

Der äußere Bauch des Unterschenkels sollte massiert werden, und dann sein innerer Teil. Bewegungen sollten von der Ferse beginnen. Wenn die innere Bauchmassage auftritt, gleitet der Daumen des Arztes entlang der Innenseite des Knochens und die restlichen Finger auf der Innenseite.

Hier ist es notwendig, alle die gleichen Bewegungen auszuführen. Sie können mit Ihrem Daumen spiralige Reibung hinzufügen, Sie können auch auf der Haut bügeln. Außerdem werden Pinzetten hergestellt.

Einige Tricks der Massage

Die Massage des lumbosakralen Abschnitts erfolgt im Bereich des Kreuzbeins sowie der Gesäßmuskulatur und der gesamten Extremität. Es gibt mehrere Techniken, die Masseure verwenden, um ein gutes Ergebnis zu erhalten. Der Patient legt sich auf Bauch oder Bauch, und der Experte führt solche Bewegungen aus:

• Handflächen, die auf die Kämme der Iliakalknochen gelegt werden, und dann Oszillationen zwischen dem Rand der Rippen und dem Kamm ausführt;
• die Hand wird auf den unteren Rücken gelegt, so dass der Daumen auf das Kreuzbein gelegt wird, und dann werden kreisförmige, schraubende Bewegungen zu ihnen gemacht, und alle Wurzeln werden von der Hand bearbeitet;
• kleine kreisförmige Bewegungen werden mit den Fingerspitzen gemacht, die Hauptsache ist, dass sie eng an der Haut anliegen, nach und nach gequetscht wird;
• die Muskeln werden von der Achse, dem Kamm, zum Kreuzbein behandelt (die Bewegungen sind kreisförmig, leicht, ohne Verschiebung);
• Die großen und Zeigefinger am Arm sind geschieden, sie werden auf die Wirbelsäule gelegt, und dann werden Bewegungen aufeinander abgestimmt.

Die Massage der Lenden-Kreuzbein-Region erfordert daher Vorsicht, besonders wenn der Patient Traumata oder Krankheiten hat. Dieser Vorgang kann den Zustand erheblich verbessern.

Quelle: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html