Massagetechniken: klassische Massagetechniken

Wie man eine Massage macht

Massage ist ein spezifisches System der Aktion am Körper mit dem Zweck, verschiedene Krankheiten zu behandeln und zu verhindern.

Die wichtigsten Techniken der Massage sind weit verbreitet in der Medizin, Kosmetik, Sport und im Alltag. Eine detaillierte Beschreibung jeder Rezeption hilft, die Massage näher zu verstehen.

Nur wenige wissen, dass das Verfahren aus drei Hauptteilen besteht: vorbereitende, grundlegende und endgültige.

Bevor Sie die Massage machen, müssen Sie den Körper vorbereiten und aufwärmen

• Der Vorbereitungsteil beinhaltet die Grundtechniken der klassischen Massage: Reiben, Streicheln und Kneten der Hauptmuskelgruppe:
• Der Hauptteil besteht aus speziellen Techniken der segmentalen Massage;
• Der letzte Teil beinhaltet die Techniken des Streichens, Dehnens und Schüttelns der Muskeln.

Während der Sitzung liegt der Patient auf dem Bauch, der Kopf ist zur Seite gedreht, Arme sind entlang des Rumpfes gestreckt.

Grundlegende Techniken

Massage besteht aus fünf Grundtechniken: Streicheln, Kneten, Reiben, Effleurage und Vibration.

Jede Technik trägt eine bestimmte Information und Funktion.

Daher eine Vielzahl von Massagetechniken verwendet werden, ist es möglich, in einem besonderen Akt auf verschiedene Teile des Körpers: Blutgefäße, Muskeln, Nerven, innere Organe.

Um die Technik besser zu verstehen, werden wir jede Technik einzeln untersuchen.

Streicheln

Mit anderen Worten, Streicheln heißt "Eflerazh was "Streicheln" bedeutet. In der Regel beginnt und beendet diese Prozedur den gesamten Vorgang.

Es sollte nach jeder folgenden Anwendung verwendet werden, zuvor Öl für die Massage auf der Haut anwenden.

Bewegung glatt, weich, sanft, beruhigend, mit einer stärkeren Depression in Richtung des Herzens und weniger stark in die entgegengesetzte Richtung. Dies trägt zum Abfluss von venösem Blut und Lymphe bei.

Insbesondere ist diese Massagetechnik unterteilt in: geradlinig, kreisförmig und wellig.

• Gerades Streicheln

Die geradlinige Streichung erfolgt folgendermaßen: Hände sollten fest an den Körper gedrückt werden, leichte, leicht gedrückte glatte Bewegungen sollten nach unten gleiten. Versuchen Sie jedes Mal, einen großen Bereich des Körpers zu erfassen.

Das Bild zeigt die Technik des geraden Streichens

Die Hände werden fest an die Körperoberfläche gedrückt, die Arme werden durch große Kreisbewegungen zwischen der rechten und der linken Hand geglättet. Bedecke so viel wie möglich von der Körperoberfläche. Beginne von oben und bewege dich langsam nach unten. Wenn Sie den Boden erreichen, kehren Sie zur Ausgangsposition zurück.

Kreisförmige Streichung

• Wellenförmiges Streicheln

Wellige Technik ist wie folgt: während der Massage gerade, die oben auf der Rückseite zu erreichen, müssen Sie sanft in seine ursprünglichen Position zurückzukehren, wodurch von welligen nach unten zu tun.

Weiche wellenförmige Bewegungen von unten nach oben

Massage mit mäßigem und tiefem Druck

Jeder Massagevorgang beginnt mit Streicheln, weiterem Reiben und Kneten mit stärkerem Druck auf Haut und Gewebe.

Dieser Druck wird mit den Fingern, der Basis der Handfläche und der Kante der Handfläche ausgeübt.

In diesem Fall muss der Masseur nicht nur die Stärke der Hände, sondern auch das Gewicht seines eigenen Körpers gekonnt nutzen.

Das Kneten kann mit dem Daumen erfolgen. Dieser Typ wird "Petrice" genannt. Die Besonderheit dieser Technik liegt im Einfluss auf die Muskeln neben dem Knochen. Die Kraft in den Fingern hier tut nicht weh.

Wir wenden uns der Technik mit einem tiefen und mäßigen Druck zu

Fragen Sie nach jeder Anwendung einer bestimmten Methode den Patienten nach schmerzhaften Empfindungen, da jede Person ihre eigene Schmerzgrenze hat. Massage mit mäßigem und tiefem Druck kann unterteilt werden in: Kneten, Dehnen, Kneten der Finger und Kneten der Finger von sich.

Kneten wie folgt durchgeführt: eine einhändige Schnappen der gewünschte Bereich des Körpers, andere capture Muskeln, wie mit einer leichten Kraft rollen. Dann drücken Sie den Sekundenzeiger und den ersten. Wechsle mit beiden Händen und gehe diesen Weg durch den ganzen Körper.

Mit einer Hand drücken wir die Haut, mit dem Rand der anderen Hand sanft beginnen, die Weichteile zurückzuziehen. Bewegen Sie dann Ihre rechte Hand zur nächsten Hautpartie, genau wie Sie die Technik machen.

• Gegen Knetfinger

Die Daumenballen sollten fest gegen die Haut gedrückt werden, dann bewegt man sie allmählich aufeinander zu. In diesem Fall wird eine Zickzack-Faltung gebildet.

• Wirf deine Finger von dir weg

Abwechselnd die Haut mit den Daumen beider Hände mit geradlinigen oder umschriebenen Bewegungen abstoßen. Um den Aufprall zu erzwingen, war das Gewicht des eigenen Körpers größer.

Lymphdrainage

Das Lymphsystem ist verantwortlich für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt sowohl im Blut als auch in allen Organen. Die Lymphflüssigkeit ist die wichtigste Gewebeflüssigkeit, die die Ernährung der Zellen trägt und die Stoffwechselprodukte von ihnen entfernt.

Danach fließt der größte Teil der Lymphe durch die Kapillaren in das Blut und der Rest wird in den Lymphgefäßen gesammelt. Hier vermisst sie die Produkte von Zellaktivität und pathogenen Organismen. Danach geht die Lymphe in die Venen.

Das Herz pumpt die Lymphe nicht, es bewegt sich durch Kontraktionen der Muskeln durch die Gefäße.

Daher sind Massage und Bewegung auch wichtig für die Gesundheit des Körpers und Widerstand gegen verschiedene Krankheiten.

Die Technik der Lymphdrainage entfernt die Stoffwechselprodukte aus dem Körper

Heben Sie das Schienbein mit der linken Hand an und legen Sie es im rechten Winkel zum Körper. Nimm das Schienbein mit beiden Händen in der Nähe des Knöchels. Führen Sie dann leichte Massagebewegungen durch, schieben Sie langsam und bewegen Sie sich nach unten. Danach gehe zurück zur Startposition und wiederhole die Technik erneut.

Der Arm sollte am Ellenbogen gebogen sein und ihn vertikal platzieren. Fassen Sie Ihre Hand fest mit den Fingern, verbunden in einem Ring. Ziehen Sie mit sanften, sanften Bewegungen zum Ellbogen hin ab.

Greifen Sie die Schulter des Partners mit beiden Händen und beugen Sie seine Hand so, dass seine Handfläche auf der anderen Schulter ruht. Wickle deinen Arm fest um den Ring und bewege ihn langsam nach unten.

Vibration

Der Prozess der Vibration besteht in der Übertragung von Vibrations- und Zitternbewegungen auf einen bestimmten Bereich des Körpers. Diese Technik ist sehr kräftig: Es verbessert die Durchblutung, entfernt Stoffwechselprodukte, lindert Muskelverspannungen. Außerdem kann Vibration zu einer Lungenstagnation führen.

Vibration beseitigt perfekt die Muskelspannung und verbessert die Blutzirkulation

Halte Klopf- und Klopfbewegungen sanft und entspannt. Vibrierende Bewegungen sollten in einer gemäßigten, rhythmischen, ruhigen Tonart durchgeführt werden, die einer Person Freude bereitet.

Sobald Sie Ihren Körper gut genug aufgewärmt haben, gehen Sie mutig zu Vibrationen. Verwenden Sie diese Technik, um nur weiche Bereiche des Körpers zu massieren.

Vibration ist unterteilt in: klemmen, klopfen, hacken, klopfen.

Drücken Sie Ihre Fäuste und beginnen Sie, den Körper schnell zu "trommeln".

Für diese Art von Massage müssen Sie Ihre Hände entspannen, Ihre Finger frei halten, die Bewegungen nur mit der Handfläche bewegen, indem Sie abwechselnd die Hände wechseln.

Du solltest deine Hände in eine Hand drücken und schnell auf die Haut klopfen.

Das vorgestellte Video wird helfen, mehr darüber zu verstehen, wie man eine Massage richtig macht.

Richtig durchgeführte Technik führt zwangsläufig zu einem positiven Ergebnis und löst gesundheitliche Probleme. Sorge für deine Gesundheit in jedem Alter. Wenn Sie immer noch neutral in Bezug auf die Massage sind - es ist Zeit, Ihre Entscheidung zu überdenken und Prioritäten zu setzen.

Quelle: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Grundlegende Techniken und Techniken für die Durchführung klassischer Massage

Die Massagetechniken in klassischen Techniken umfassen Schleifen, Streicheln, Quetschen, Vibration und vieles mehr.

Diese Seite zeigt eine Massagetechnik, die zu Hause verwendet werden kann. Es sollte verstanden werden, dass die Technik der Durchführung einer Massage durch Arbeitserfahrung unterstützt werden sollte.

Nur in diesem Fall bringt die Technik der klassischen Massage die gewünschten Ergebnisse in Form einer Verbesserung des menschlichen Befindens.

Die Massage wurde vor langer Zeit geboren. Seine Geschichte ist mehr als ein Jahrtausend. Massage wurde in der Antike für die Behandlung vieler Krankheiten, zum Beispiel, Rheuma, Verrenkungen, Muskelkrämpfe verwendet. Er verliert immer noch nicht seine übernatürliche Kraft und Popularität.

Massage ist eine Reihe von Methoden der mechanischen Einwirkung auf den menschlichen Körper, einschließlich Streicheln, Reibung, Druck auf die Körperoberfläche. Ferner werden klassische Massagetechniken in Betracht gezogen, die darauf abzielen, den Blutfluss und den Lymphfluss in verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers zu verbessern.

Je nach Art und Ort der Massageanwendung kann man den einen oder anderen gewünschten Effekt erzielen (verringern oder erhöhen) Stärkung der nervösen Erregbarkeit), weil unter dem Einfluss der Massage der funktionelle Zustand der Kortex des Kopfes das Gehirn.

Massage wirkt wohltuend auf Haut und Muskeln, stärkt die Durchblutung von Lymphe, Blut und interstitieller Flüssigkeit.

Um die Wirksamkeit der Massage zu erhöhen, werden spezielle aromatisch duftende Öle, Cremes, Gele und Salben verwendet, deren therapeutische Wirkung dank Massage nur zunimmt. Massage hat unabhängig in verschiedenen Ländern existiert.

Die Massagetechnik, die von alten römischen, altgriechischen, alten chinesischen Ärzten verschrieben wurde, beinhaltete eine Vielzahl von Techniken.

Bis heute werden nach zahlreichen Änderungen die folgenden Hauptmethoden der Massage hervorgehoben: streicheln, quetschen, Kneten, Schütteln, Reiben, aktive und passive Bewegungen, Bewegungen mit Widerstand, Schlagtechniken, Schütteln. Diese Abfolge von Aktionen ist besonders wichtig.

Die Techniken des Streichens in der Massage, die darauf hindeuten, dass beide Hände des Masseurs nur mit unterschiedlichem Druck über die Haut gleiten, ohne ihn in die Falten zu bewegen.

Die Technik der Massage streichelt vorteilhaft die peripheren Nervenenden.

Bei ihrer Anwendung wird die Haut von Hornschuppen, den Überresten der Sekretion von Schweiß und Talgdrüsen, gereinigt, was wiederum die Hautatmung und die sekretorischen Funktionen der Talg- und Schweißdrüsen aktiviert. Streicheln fördert Stoffwechselvorgänge in der Haut, wirkt entspannend und schmerzlindernd, verbessert den Hauttonus, erleichtert das Ausströmen von Blut und Lymphe, tont und trainiert Gefäße.

Die wichtigsten Methoden, um in der Massage zu streicheln, sind ebenes und umgreifendes Streicheln. Sie können oberflächlich und tief sein. Bei einer oberflächlichen Massage führt der Experte sanft und mühelos Streicheln durch.

Gleichzeitig wird durch eine induzierte Hemmung im kortikalen Ende des Hautanalysators das Nervensystem beruhigt, die Hautgefäße aktiviert, Stoffwechselprozesse angeregt.

Bei einer tiefen Massage übt der Massagearm Druck aus und beeinflusst so aktiv die Durchblutung im massierten Bereich.

Unterscheiden Sie zwischen kontinuierlichem und intermittierendem Streicheln in der Massage, eine Variation des letzteren ist abwechselndes Streicheln - eine Prozedur, in dem nur eine Hand das Streicheln vollendet, wird der Sekundenzeiger darüber getragen und führt die gleichen Bewegungen aus, aber in die entgegengesetzte Richtung Richtung.

Das Reiben und Streichen in einer Massage ist eine Technik, bei der die Hand des Masseurs nicht wie beim Streicheln über die Haut rutscht, sondern sie verschiebt und Scheren und Dehnen der Haut in verschiedene Richtungen erzeugt.

Reiben wird meistens an Orten durchgeführt, die nicht mit Blut versorgt sind, und wo stagnierende Phänomene auftreten, auf der Haut mit Verbrennungen, Neuritis, Neuralgie.

Beim Schleifen wirkt der Masseur stärker auf die massierten Bereiche und erhöht dadurch die Beweglichkeit der massierten Gewebe. Reiben verursacht Lockerung, Zertrümmerung von pathologischen Formationen, trägt zur Beseitigung von Ödemen, Resorption von verschiedenen Ablagerungen bei.

Reiben Sie mit den Fingern, dem Ellenbogen der Handfläche und dem tragenden Teil der Hand ab. Bei großen Gelenken - Hüfte, Ellenbogen, Knie, Rücken und Bauch - wird der Ulnarrand der Hand gerieben.

Das Reiben des tragenden Teils der Hand wird an großen Muskelschichten durchgeführt - Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Hüfte.

Geradliniges Schleifen wird durch die Endglieder eines oder mehrerer Finger während der Massage von kleinen Muskelgruppen im Gesicht, Hand, Fuß, Gelenken und großen Nervenstämmen durchgeführt.

Massage in Massage ist die wichtigste Methode für jede Massage, die die meiste Zeit der gesamten Sitzung dauert.

Massagetechniken Kneten sind in erster Linie auf die Muskeln zu beeinflussen, aber gleichzeitig in Bezug auf die Muskeln spielt Kneten die Rolle der passiven Gymnastik.

Mashing beinhaltet 2-3 Phasen der Ausführung:

• Ergreifen eines massierten Bereichs;
• ziehen, zusammendrücken;
• Walzen, Zerkleinern (Maischen).

Die Hauptmethoden des Knetens sind longitudinal und transversal.

Das longitudinale Kneten wird entlang der Muskelfasern durchgeführt, die das Abdomen bilden, oder der Körper, die Muskeln, entlang der Achse der Muskeln, die die Sehne des Anfangs und die Befestigungssehne verbinden.

Diese Art des Knetens wird für die Massage der Extremitätenmuskeln, im Bereich des Beckens, des Rückens, der Brust, des Bauches und der Seitenflächen des Halses verwendet.

Kneten erhöht die Elastizität des Muskelgewebes, aktiviert die kontraktile Funktion der Muskeln, den Gasaustausch und die Ernährung des Gewebes, lindert die Muskelermüdung, erhöht die Muskelkraft und verbessert die Durchblutung, verursacht Impulse in Rezeptoren im Muskelgewebe, die auf das zentrale Nervensystem übertragen werden und zu reflektorischen Veränderungen im Muskel führen Apparat.

Beim transversalen Kneten wird angenommen, dass die Hände des Masseurs gegenüber dem massierten Muskel eine transversale Position einnehmen.

Massage der Muskelfasern ist senkrecht zu ihrer Richtung. Das transversale Kneten wird an den Extremitäten, dem Rücken, dem Beckenbereich, dem Abdomen und der Halsregion durchgeführt.

Diese Art des Knetens sollte beginnend mit dem Bauch des Muskels erfolgen und sich allmählich bis zur Sehne bewegen.

Bei jeder Art von Kneten sollte man keine rutschigen Hände auf der Haut und scharfe Idioten zulassen.

Vibration in Massage ist eine solche Technik, bei der die Schwingung mit einer anderen Geschwindigkeit und Amplitude auf den massierten Bereich übertragen wird. Da die Gewebe elastisch sind, breiten sich die mechanischen Schwingungen, die entstehen, wenn sie in Form von Wellen auf ihrer Oberfläche massieren, durch Gewebe und Muskeln aus.

Intermittierende Vibration, wie eine Massagetechnik, wird auch als Schock bezeichnet und besteht darin, einzelne, rhythmisch aufeinanderfolgende aufeinanderfolgende Striche anzuwenden

Vybratsiya ausgeführt palmaren Fläche der Endphalanx des Fingers, mit Daumen und Zeige (oder Zeige Mittel- und Ring) und andere große Finger, Handfläche, Faust.

Vibration hat eine starke und vielfältige Wirkung auf tief gelegene Gewebe, Knochen, Nerven und beeinflusst viele Organe und Gefäße.

Bei der Punktion werden Pads der Endphalanx des Zeige- und Mittelfingers einzeln oder zusammen verwendet.

Die Punktierung kann gleichzeitig mit beiden Händen oder nacheinander mit einem Pinsel oder beidem durchgeführt werden.

Durch die Massage der geschwächten Muskeln der Extremitäten oder der Kopfhaut kann eine labile Punktion durchgeführt werden - Punktion mit Verschiebung, bei der die Bewegungsrichtung mit der Richtung der Massagelinie und der nächsten übereinstimmt Lymphknoten.

Beim Patschen sind die Handflächen von einer oder zwei Händen betroffen, während die Finger des Masseurs leicht gebeugt sind und während der Schläge den Schlag weicher machen.

Während der Ausführung der Klapse Unterarm Massage Therapeut sollte in einem rechten oder einem stumpfen Winkel gebogen werden, und die Handgelenke zu verbiegen oder das Handgelenk unbend.

Die Massage durch Streicheln erfolgt auf diese Weise: Mit beiden Händen wirken die Hände des Masseurs abwechselnd auf die Haut

Die Anwendung der Effleurage-Methode hilft, die Durchblutung von Geweben zu verbessern und deren Tonus zu erhöhen.

Das Verhalten des Masseurs ist sehr wichtig, da die Belastung durch die Bürste des Spezialisten unangenehme Schmerzen verursachen kann.

Das Schütteln erfolgt, ohne die Hände des Masseurs aus dem massierten Bereich zu heben. Diese Technik ist eine schnelle, rhythmische, sich hin- und herbewegende Bewegung, die durch einzelne Finger oder die gesamte Bürste in verschiedene Richtungen erzeugt wird.

Schütteln wird für Spasmen der Bauchmuskeln, der unteren Extremitäten, Larynx verwendet.

Bei der Rubelbildung werden die Ellenbogenkanten der Hand verwendet, die in einem Abstand von 4-5 cm halbgebeugt sind.

Die Masseuse muss die Unterarme in einem geraden oder stumpfen Winkel biegen und Bürsten im Handgelenk machen und entfernen - diese Bewegungen bilden das Wesen dieser Technik.

Das Hacken hat eine tiefgreifende Wirkung auf das Gewebe, es wird für die Rücken Glieder Brust- und Ganzkörpermassage verwendet.

Vibrationen durch Reiben beeinflussen die inneren Organe.

Schütteln ist eine Massage, die ausschließlich an den oberen oder unteren Extremitäten durchgeführt wird. Es sollte mit einer oder zwei Händen gemacht werden.

Wenn diese Methode an den unteren Extremitäten durchgeführt wird, ist es notwendig, das Sprunggelenk zu fixieren und das Knie in der vertikalen Ebene zu strecken und zu schütteln.

Quilten ist eine Massagetechnik, bei der ein Masseur mit einem Pinsel einen Tangentakt auf einem massierten Bereich macht.

Das Quilten wird mit einem oder mehreren Fingern durchgeführt und wird in der Technik der kosmetischen Massage verwendet. Diese Technik wird oft für Muskelparesen verwendet.

Wenn es notwendig ist, auf einer großen Oberfläche des Körpers Steppnähte anzuwenden, zum Beispiel bei Fettleibigkeit, Narbenveränderungen in der Haut, wird die gesamte Handfläche bei der Massage verwendet.

Die Massagestimulation aktiviert die Durchblutung und den Blutfluss, hat eine analgetische Wirkung, stärkt die Prozesse im Gewebe, fördert das Verschwinden von stagnierenden und ödematischen Phänomenen

Unterscheiden Sie zwischen der Massage mit dem Handflächenrand, der Handfläche und dem seitlichen Drücken. Das Zusammendrücken wird normalerweise mit dem Kneten kombiniert und wird rhythmisch durchgeführt, ansonsten ist die Passage der Lymphe schwierig.

Quelle: http://violetnotes.com/?p=1316

Allgemeine klassische Massage: Empfänge, Technik (+ Video)

Klassische Massage ist eine hervorragende Möglichkeit der therapeutischen und vorbeugenden Wirkung auf den menschlichen Körper.

Massage ist sehr häufig in der Neurologie und die Gründe für diese Masse, unter ihnen und nützlich tonische restaurative Wirkung und vasoaktive Wirkung und die Wirkung der Verbesserung des Stoffwechsels und vieles andere.

Dieser Artikel wird Sie über die Mechanismen der Massage, die Techniken und die richtige Technik, die Indikationen und Kontraindikationen für die Durchführung von Verfahren, und wird auch ermöglichen, mit den allgemeinen Prinzipien der Durchführung von klassischen vertraut zu werden Empfänge der Massage.

1. Wirkmechanismus
2. Hinweise
3. Kontraindikationen
4. Techniken und Techniken

Wirkmechanismus

Der Mechanismus der Massage ist, weiche Gewebe zu manipulieren. Durch diesen Einfluss ist es indirekt möglich, verschiedene physiologische Veränderungen im menschlichen Körper zu erreichen:

• Stärkung der Durchblutung, des venösen Abflusses und der Lymphdrainage. Diese Effekte verbessern im allgemeinen die Ernährung von Geweben signifikant, was zu einer Verringerung der Intensität von Entzündungsprozessen beiträgt, die Regeneration von geschädigtem Gewebe fördert.
• Einfluss auf den Muskeltonus. Verschiedene Massagetechniken können sowohl zu einer Entspannung der Muskeln als auch zu deren Stärkung führen. Dieser Effekt ist sehr wichtig für alle Erkrankungen der Wirbelsäule, mit den Folgen von Schlaganfällen, Multipler Sklerose und vielen anderen Krankheiten.
• Verringerung der Schmerzen. Erreicht durch weichen Einfluss auf den Stoff. Monotone, sich wiederholende Bewegungen führen zu einer Reduktion schmerzhafter Impulse.
• Reflex-Effekte. Massagetechniken führen zu einem anderen Reflex auf innere Organe. Genaue Kenntnis der Reflexpunkte und -zonen in Kombination mit kompetentem Einfluss auf diese kann zu einer erstaunlichen gesundheitlichen Wirkung führen. In der klassischen Massage wird praktisch nicht verwendet.

Hinweise

Praktisch alle Erkrankungen des Nervensystems sind ein Indiz für eine Massage.

Klassische Massage wird für degenerative Veränderungen der Wirbelsäule mit den Folgen der akuten Pathologie mit chronisch-progressiven Erkrankungen eingesetzt.

Auch dieses Verfahren ist perfekt mit allen medizinischen und nicht-medikamentösen Therapien kombiniert.

Massage wird dringend für folgende Pathologie empfohlen:

Kontraindikationen

Trotz der Sicherheit und breiten Palette von Anwendungen, Massage, hat leider seine Kontraindikationen für den Termin.

Es ist nötig die absoluten Kontraindikationen, in denen die Massage irgendwelcher Zone nicht durchgeführt werden kann, und relativ zuzuteilen, bei der man das Risiko und den Nutzen vom Verfahren korrelieren muss.

Manchmal gibt es auch vorübergehende Kontraindikationen, bei denen man warten muss, bis unerwünschte Phänomene verschwinden.

Absolute Kontraindikationen:

• Bösartige Neubildungen jeglicher Lokalisation.
• Schwangerschaft, verschlimmert durch die Gefahr von Fehlgeburten, Eklampsie und anderen Krankheiten.

Relative Kontraindikationen:

• Die behandelten bösartigen Tumore ohne Rückfall für eine lange Zeit (mit Zustimmung des Patienten und Vertrautheit mit den Risiken).
• Gutartige Neubildung.
• Schwangerschaft.
• Chronische Hautpathologie (Psoriasis, Sklerodermie, etc.), insbesondere im Stadium der Exazerbation.
• Dekompensation der somatischen Pathologie (Diabetes mellitus, ischämische Herzkrankheit, Bronchialasthma, etc.).

Temporäre Kontraindikationen umfassen akute infektiöse Prozesse, einschließlich viraler Natur, pustulösen Hautausschlag, offene Hautläsionen.

Technik, Empfänge in Massage

Klassische Massage ist einfach genug, um zu studieren, vorausgesetzt, das Wissen über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers. Es gibt nur 4 Hauptmethoden der Massage, unterschiedliche Geschwindigkeit der Übung, Intensität und Zeit, deren Kombination völlig unterschiedliche therapeutische Effekte gibt.

Die erste Methode streichelt. Diese Methode zeigt eine oberflächliche Wirkung auf Haut und Unterhautfettgewebe.

Diese Methode beginnt in allen Fällen, endet mit einer klassischen Massage und wechselt alle anderen Techniken.

Nach dem Streicheln wird gewöhnlich gerieben. Das Reiben unterscheidet sich von dem Streicheln durch eine schnellere Ausführungsrate, sowie durch die obligatorische Verschiebung der Hautfalte, was nicht der Fall ist, wenn das erste Verfahren durchgeführt wird.

Der Empfang wird auf verschiedene Arten durchgeführt, aber seine Aktion sollte beachtet werden. Reiben entlang des Verlaufs der Muskelfasern führt zu ihrer Entspannung, über - zu einem Anstieg des Tonus.

Das Mahlen wird von 15 bis 35% der Zeit zugeteilt.

Mashing ist die Hauptmethode der klassischen Massage. Beim Kneten beeinflusst es die tiefen Gewebe. Es ist Kneten, das den stärksten Effekt erzeugt.

Die Technik und die Wirkung des Knetens ist ähnlich wie beim Mahlen. Longitudinale Leistung der Rezeption führt zu Entspannung, der Quer - Muskelmasse zu tonen.

Das Kneten dauert bis zur Hälfte der gesamten Zeit.

Der letzte Schritt ist die Vibration. Vibration in der klassischen Massage wird nicht immer verwendet. Der Einfluss der Vibration kann je nach Intensität sowohl an der Oberfläche als auch an den tiefsten Strukturen erfolgen.

Abschließend sollte gesagt werden, dass die klassische Massage eine ideale, ausgewogene Methode der manuellen Manipulation ist, die sehr schwer zu schädigen ist.

Quelle: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klassische Massage: Eigenschaften und Unterschiede

Im Allgemeinen ist Massage ein etabliertes System von Empfängen für dosierte Effekte (manuell) oder mit Hilfe speziell angepasster Mechanismen) in einzelne Teile des Körpers, einschließlich der Organe, und Gewebe.

Heute gibt es viele moderne Varianten und Klassifizierungen dieser Verfahren, aber der berühmteste und beliebteste von ihnen ist der Klassiker (Schwedische) Massage (sehr oft wird diese Phrase ohne Adjektiv verwendet), was eine allgemeine oder lokale manuelle Verarbeitung ist Körper.

Normalerweise wird es in einem Komplex mit anderen Arten der physiotherapeutischen Behandlung verwendet.

Vorteile

Klassische Massage wird angewendetzur Vorbeugung und Behandlungeine Reihe von Beschwerden, manchmal sogar eine größere Wirkung als Drogenbehandlung.

Dankeaktive StimulationFunktionieren alle Organe des Körpers, es erfrischt den Körper, und das Hormon Endorphin in seinem Prozess produziert uns einen wunderbaren Gesundheitszustand.

All dies wird auch durch speziell entwickelte Massageöle erleichtert, die natürliche Wirkstoffe enthalten. Es wird unmittelbar vor dem Eingriff auf den Körper des Patienten aufgetragen.

Einzigartigkeit der Massageliegt darin, dass es den Körper umfassend beeinflusst.

Nach dem Massagevorgang erfährt der menschliche Körper folgende positive Veränderungen:

• Muskuläre Strukturen werden viel elastischer und flexibler;
• erhält zusätzliche Sauerstoff-Injektionen, verjüngt sich die Haut, loswerden von toten Zellen;
• aufgrund der Aktivierung von Stoffwechselprozessen kommt es zu einem intensiven Abbau von Fetten, der Entzug von Zerfallsprodukten aus dem Körper wird katalysiert;
• der Prozess der Geweberegeneration ist normalisiert;
• verbessert die Blutzirkulation der Blutgefäße;
• erhöht die Effizienz;
• die Aktivität der inneren Organe wird aktiviert;
• verbessert den Zustand des Nervensystems;
• Ruhe des Schmerzes;

Und das ist weit von der ultimativen Liste der wundersamen Eigenschaften des Verfahrens entfernt. Bedingungslos, mit dem Vorbehalt, dass es nach allen Regeln der Massagetechnik durchgeführt wird.

Arten und Auszeichnungen

Es gibtdie folgenden SortenDiese Art von Massage - hygienisch, Sport, Medizin, Kosmetik.

Zielhygienische Massage- Stärkung des Körpers und Unterstützung seiner Gesundheit, um die Prävention aller Arten von Beschwerden zu gewährleisten.

HauptzielSportmassage -Verhindern Sie Verletzungen, Dehnung im Zusammenhang mit extremer Überlastung des Körpers.

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Es unterscheidet sichzur Trainingsmassage, Anpassung des Sportlers an erhöhten Stress und stärkende Wirkung, die den Körper wieder normal macht (oder während) schwere Wettkämpfe, anstrengendes Training, entlastet Stress und Überlastung, wirkt sich positiv auf die Psyche des Athleten aus.

Ernennungtherapeutische Massage -beseitigen Krankheitssymptome.

Kosmetische Massagewird verschrieben, um den Zustand der Haut zu verbessern, ihre Gesundheit zu erhalten, die plastische und äußere zu verbessern Typ, Schutz vor vorzeitiger Alterung, und auch mit dem Zweck der Korrektur einer Reihe von Kosmetika Mängel.

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Grundlegende Techniken und Techniken der Ausführung

Um das Schema des Massageverfahrens richtig zu gestalten, sollte der Fachmann zuerst angeben, welches Reflexveränderungen treten in Muskeln und Bindegewebe auf, verstehen die Gesichtszüge und verstehen die Orte des Schmerzes Syndrome.

Zu diesem Zweck geht der klassischen Massage in der Regel vorausDiagnose.

Die erste Stufe der klassischen Massage -streicheln.Es antizipiert und beendet alle Massageverfahren.

Das Wesen dieses Prozesses ist ein konstantes, aber schwaches Drücken der Handfläche auf bestimmte Bereiche. In diesem Fall bewegen sich die Hände des Masseurs zu den nächsten großen Lymphknoten.

Der nächste Schritt -Schleifenmit Hilfe der Handfläche, Fingerknöchel oder Daumen oder der Handfläche.

Je niedriger die Prozessgeschwindigkeit, desto höher der Einfluss. Es gibt mehrere Möglichkeiten zum Reiben, die je nach Bedarf angewendet werden.

Von den Hauptzwecken des MahlensWir bemerken die Verbesserung der Durchblutung, eine Verringerung der gesamten Beseitigung von Schmerzen.

Diese Technik ist ziemlich komplex und erfordert gute Fähigkeiten.

Der letzte Schritt der klassischen Massage -Vibration.

Die Methode besteht darin, den Körper des Patienten zu schütteln, klopfen, klopfen.

Auf dem Video: die grundlegenden Techniken

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Empfänge der Massage im Bild

Diese Art von Massage ist klassifiziertBearbeiten Sie je nach lokaler Aufgabe einen bestimmten Bereich des Körpers oder der Zone. Es kann ein dorsaler, zervikaler Bereich, Gesicht, Gliedmaßen und Bauch sein.

Mit einer allgemeinen klassischen Massage, die Muskeln des ganzen Körpers. Der Prozess beginnt von hinten, endet mit den unteren, dann - den oberen Gliedmaßen.

Kontraindikationen für Hauterkrankungen

Klassische Massagekontraindiziertmit bestimmten Erkrankungen der Haut und des lymphatischen Systems, Neoplasmen, mit Lungen Herz- und Nierenversagen, akut entzündliche Prozesse, Fieber, Thrombose, schwere sexuell übertragbare Krankheiten, Erkrankungen des Immunsystems, schwere psychische Krankheiten.

Und was Sie für Schellack zu Hause brauchen, hier eine Bilderliste.

Und wie man eine gute Lampe für Schellack wählt, hier geschrieben.

Kosten

Die Kosten des klassischen Massageverfahrens hängen von der spezifischen Art des Eingriffs, der Zeit, die es benötigt, der zu behandelnden Zone, dem Ort des Eingriffs,

Zum Beispieleine halbe Stunde allgemeine klassische Massage kostet von 1500 Rubel, therapeutische Massage - von 3000 Rubel.

Die Dienstleistungen von professionellen Masseuren können in spezialisierten Kliniken, Salons, sowie zu Hause verwendet werden.

Salon Sitzungfür Massagekosten um 2500-3000 Rubel.

Privater Masseurwird die gleiche Arbeit für eine kleinere Gebühr tun - innerhalb von 2000 Rubel.

Außerdem steigen die Kosten für Massageleistungen im Verhältnis zum Körpergewicht des Patienten - durchschnittlich zehn Prozent pro zehn Kilogramm.

Prophylaktische MassageverfahrenEs ist am besten, zweimal im Jahr zu verbringen - im Frühjahr und Herbst. Und dass die Massage wirklich eine effektive Wirkung hatte und Ihrem Körper nichts anhaben konnte, nutzen Sie nur professionelle zertifizierte Masseure.

In diesem Fall verbessern Sie garantiert die Qualität Ihres Lebens und machen es wieder voll und interessant!

Quelle: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Allgemeine klassische Ganzkörpermassage, Bewegungstechnik, Grundtechniken

Das moderne Leben mit seinem intensiven Tempo trägt schwach zur Erhaltung von Gesundheit und guter Laune bei.

Allgemeine klassische Massage hilft, die Muskeln nach einem langen Arbeitstag zu entspannen, den Körper zu stärken und Kraft zu gewinnen.

Das Verfahren sollte durchgeführt werden, um Kraft und Wohlbefinden zu erhalten, sowie zur Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten.

Indikationen und Kontraindikationen

Allgemeine Massage hat eine umfangreiche Liste von Indikationen.

Das Verfahren wird mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-und Nervensystems, Atem-und Verdauungsorgane, Erkrankungen des Bewegungsapparates durchgeführt.

Massage ist wirksam bei Stoffwechselstörungen und Funktionsstörungen. Es wird als zusätzliche Therapie bei gynäkologischen Problemen und Erkrankungen des Urogenitalsystems verschrieben.

Massage-Methoden sind auf die Behandlung vieler Krankheiten und pathologischer Zustände ausgerichtet. Das Verfahren hilft bei Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen, Schwellungen, Bluthochdruck, Magengeschwüren.

Bewegung lindert Stress, chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit sowie Überlastungssymptome.

Leider ist das Verfahren nicht für jeden verfügbar. Stellen Sie vor der Massage sicher, dass keine Kontraindikationen vorliegen.

Diese sind: Fieberzustände und entzündliche Prozesse, Blutkrankheiten, Blutungen, Infektions- und Hautkrankheiten, Thrombosen, psychische Probleme und andere Symptome.

Bevor Sie einen Kurs vereinbaren, konsultieren Sie Ihren Arzt und schauen Sie sich ein Video der allgemeinen klassischen Massage an.

Regeln und Tipps

Allgemeine Massage hat einen hohen Wert für einen geschwächten Organismus.

Es ist in der Lage, die Haut von toten Zellen zu reinigen, den Blutfluss zu stimulieren, den Stoffwechsel zu beschleunigen, Muskelverspannungen zu beseitigen und den Ton der Wände von Blutgefäßen zu erhöhen.

Um die Massage richtig durchzuführen, müssen Sie den folgenden Empfehlungen und Tipps folgen:

• Während des gesamten Eingriffs sollten die Muskeln des Körpers des Patienten so entspannt wie möglich sein.
• Führen Sie eine Sitzung nur auf sauberer Haut, immer mit warmen Händen;
• Die Übungen beginnen leicht und sanft und erhöhen allmählich die Intensität der Bewegungen;
• die grundlegenden Techniken der klassischen Massage - streicheln, kneten, vibrieren, reiben, drücken;
• Tragen Sie vor dem Eingriff eine Massagecreme oder -öl auf den Körper auf;
• die Anzahl der Sitzungen hängt vom Alter des Patienten, seiner Krankheit und den individuellen Eigenschaften des Organismus ab;
• die beste Zeit für eine Massage zu Hause - abends, vor dem Schlafengehen, wenn der Körper am entspanntesten ist;
• Machen Sie keine Pause zwischen den Empfängen, gehen Sie von einer Handlung zur nächsten;
• auf Wunsch können Sie aromatische Öle verwenden, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken;
• Die allgemeine (klassische) therapeutische Massage wird in den meisten Fällen in Polikliniken, Krankenhäusern, Rehabilitationszentren, Sanatorien, Arzt- und Sportapotheken durchgeführt und von einem Spezialisten durchgeführt;
• während der therapeutischen Massage verwendete medizinische Salben und Gele;
• vor der Sitzung, Entspannungsmusik (der Lärm des Waldes oder des Meeres, das Singen von Vögeln), dies wird eine besondere Atmosphäre geben und den Patienten auf die richtige Harmonie einstellen;
• Beenden Sie die Sitzung durch langsames, sanftes Streicheln.

Technik der Ausführung

Die Standardreihenfolge der Massageaktionen ist wie folgt: Beginnen Sie von hinten, dann gehen Sie zu Rücken der Beine, dann drehen Sie den Patienten und setzen Sie den Vorgang von der Vorderseite des unteren fort Extremitäten.

Achten Sie auf die Hände, dann auf den Bauch, Halskragen und Kopf. Das Wichtigste ist, dass die Übungen alle Teile des Körpers betreffen und die Zeit der Übung für die linke und die rechte Gliedmaße gleichmäßig aufgeteilt ist.

Die Technik der allgemeinen klassischen Massage ist wie folgt:

1. Beginne mit Strichen. Wärmen Sie die Haut vor und bereiten Sie sie für intensivere Effekte vor. Die Hände sollten auf die Lymphknoten gerichtet sein. Machen Sie Übungen mit Ihrer Handfläche, drücken Sie leicht auf die Haut.
2. Reiben Sie die Handfläche und Knöchel aus. Drücken Sie auf die Haut, bis leichte Schmerzen auf das tiefe Gewebe wirken. Der Patient sollte Druck fühlen. Sie können kreisförmige und spiralförmige Bewegungen verwenden.
3. Setzen Sie die allgemeine klassische Massage des ganzen Körpers durch Reiben fort. Schnappen Sie sich tief liegende Muskeln. Achten Sie besonders auf den Rücken- und Schulterbereich. Ausbessern sollte die Beweglichkeit der Muskeln erhöhen und die Durchblutung des Körpers verbessern.
4. Vibration. Schütteln, leicht schlagen und auf den Körper klopfen. Dies ist notwendig, um den neuromuskulären Apparat zu stimulieren und tiefe Rezeptoren zu wecken. Kribbeln Sie auf besonders rauhen Körperteilen.
5. Beenden Sie den Vorgang mit sanften Strichen. Beginnen Sie im Schulterbereich und kommen Sie langsam zu den Füßen. Danach lassen Sie den Patienten für ein paar Minuten ruhen.

Jetzt wissen Sie, wie man eine klassische Massage macht. Das Massageverfahren ist eine hervorragende Alternative zur medizinischen Behandlung.

In wenigen Kursen können korrekt durchgeführte Übungen den Körper vor vielen Beschwerden bewahren.

Denken Sie daran, die Hauptsache in einer Massage ist Geduld und konstantes Training, und Fähigkeiten werden mit der Zeit kommen. Sei gesund und glücklich.

Quelle: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klassische Massage - Empfänge

Klassische Massage ist eine Massage, bei deren Durchführung 4 klassische Grundübungen verwendet werden (nach A. F. Verbov) Empfang: Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrieren.

Zusätzlich zu den grundlegenden Techniken gibt es auch verschiedene Optionen - Hilfstechniken. Nicht immer in einer Sitzung sollten alle Tricks verwendet werden. Sie können mit einer Hand oder zwei (abwechselnd oder gleichzeitig) durchgeführt werden.

Sie können auch eine kombinierte verwenden: eine Hand führt eine, die zweite Hand - eine andere.

Streicheln in Form von Rutschen

Eine der ältesten und gebräuchlichsten Techniken, die sowohl in der klassischen Massage, als auch in Sport, Kosmetik, in Form eines rutschenden Handmassage-Therapeuten über die Haut ohne Befangenheit eingesetzt wird.

Die Aufteilung der Empfänge in Grund- und Hilfskräfte ist sehr bedingt, da in einigen Fällen die Hilfstechniken grundlegend sein können und die Haupttechniken - Hilfskräfte.

Das Streichen wird empfohlen, um jede Massagesitzung zu beginnen und zu beenden und sie vor jedem folgenden Empfang durchzuführen.

Physiologischer Einfluss.

Bei der Streichung von der Haut entfernt mechanisch veraltete Partikel der Epidermis, verbessert die Atmung der Haut, erhöht Fett und Schwitzen; die Die Stoffwechselprodukte werden schnell aus dem Körper entfernt, die Stoffwechselvorgänge in der untersuchten Zone werden normalisiert und die kontraktile Funktion der Hautmuskulatur wird erhöht.

Streichen verbessert die Lymph- und Blutzirkulation nicht nur in den Oberflächengefäßen des massierten Bereichs, sondern auch in bestimmten Bereichen, die nicht massiert wurden. Der aktive Abfluss von Lymphe, Umverteilung von Blut auf den massierten Bereichen hilft, Lymph- und Blutstillung zu beseitigen, reduziert Stagnation und beseitigt Schwellungen.

Signifikant ist auch die Wirkung des Streichens auf das zentrale und periphere Nervensystem.

So wirkt zum Beispiel starkes und tiefes Streicheln auf das zentrale Nervensystem, wodurch die Erregbarkeit der Nerven erhöht wird, und oberflächliches ebenes Streicheln hilft, die höheren Teile des zentralen Nervensystems zu hemmen.

Das Streichen in den reflexogenen Zonen (Halskragen, oberer Brustkorb, unter der Brust, im Bauch) beeinflusst die pathologisch veränderte Aktivität verschiedener Gewebe und innerer Organe.

Langfristige Anwendung dieser Methode ermöglicht es Ihnen, Schmerzen bei traumatischen Verletzungen und Erkrankungen des neuromuskulären und unterstützenden Systems zu beseitigen oder zumindest zu reduzieren.

Die grundlegenden Tricks des Streichens- Dieses planare Streicheln und Streichen mit dem Umfang - verwenden Sie ein oder zwei Hände. Streichen kann rein oberflächlich und tiefgründig sein.

Der Masseurin wird empfohlen, die Massagetechniken zu verstärken, wenn sie sich der proximalen Gliedmaße nähern und sie schwächen, indem sie zum distalen Glied zurückkehren. Das Streichen erfolgt in Form von kontinuierlichen, ununterbrochenen Schlupf- oder intermittierenden rhythmischen Bewegungen, abhängig von der Ausführungstechnik.

Das Streichen kann durch die Handfläche der Endphalanx des Daumens, die palmaren Oberflächen der Fingerspitzen, mit der ganzen Handfläche oder einem Teil davon, mit der Faust, den hinteren Flächen der End Mittel- und Grundphalanx der halbgebogenen Finger.

Das Streichen kann in Längsrichtung, quer, in einem Zickzackmuster, spiralförmig, kreisförmig, in Kombination konzentrisch erfolgen.

Zu den Hilfstechniken gehören: kammartig, rechenförmig, kreuzförmig, zungenförmig.

Alle Empfänge führen rhythmisch, im Durchschnitt 24-26 Schläge pro 1 Minute.

Reiben

Beeinflusst den Körper stärker als streicheln. Es besteht in der Verschiebung oder unterschiedlich gerichteten Dehnung der Haut mit dem darunter liegenden Gewebe.

Die Aufnahme ist nur äußerlich dem Streicheln ähnlich, aber der Unterschied ist, dass sie stärker ist und die Hände nicht einfach über die Haut gleiten, sondern sie in Bewegung versetzen.

Die Rezeption erfolgt sowohl im Verlauf von Lymph- und Blutgefäßen als auch in umgekehrter Richtung.

Physiologischer Einfluss.

Die Durchblutung, die Prozesse des Stoffwechsels und der Ernährung von Geweben wesentlich verbessernd, reiben reinigt Spitzen, wenn die Haut zusammenwächst mit angrenzenden Geweben, entfernt und entfernt Ablagerungen in den Gelenken, Sehnen, stärkt die Funktionen der Muskeln und erhöht deren Ton. Mit Hilfe von Reiben ist es möglich, pathologische Veränderungen im Gewebe zu entfernen - Verhärtungen in Muskeln und Körperbedeckungen. Bei intensivem Schleifen an den Austrittsstellen der Nervenenden und entlang der Nerven nimmt die nervöse Erregbarkeit ab und der Schmerz verschwindet mit Nervenentzündung.

Die Aufnahme hat auch eine gute Wirkung auf pathologische Prozesse in den Gelenken. Während der restaurativen Behandlung von Gelenken nach Verletzungen, mit deformierender Arthrose und pathologischen Veränderungen in den Geweben, die das Gelenk umgeben, Reiben gilt als die grundlegende Methode der klassischen Massage, erhöht die Beweglichkeit im Gelenk, reduziert Hämarthrosen, Schwellungen und Schmerzen in der Umgebung das Gelenk.

Das Reiben kann mit einer Hand oder zwei erfolgen. Für eine starke Aktion kann eine Hand auf die andere gelegt werden.

Er ist vier gemachtdie wichtigsten Wegepalmare Oberflächen von Endphalangen eines oder mehrerer Finger; mit der gesamten Handfläche oder nur der Grundfläche des ersten und fünften Fingers mit einer klassischen Massage des Rückens, Abdomen und femorale Lokalisierung; äußere Oberfläche der Hand, Unterarm oder Faust auf großen Flächen (z. B. Rücken, Bauch); Fingerknöchel Fingerknöchel, wenn die Handfläche in eine Faust komprimiert ist.

Die Rezeption erfolgt direkt - in Längsrichtung oder quer über eine kleine Fläche - kreisförmig; Spirale oder Zickzack-ähnlich - auf dem Rücken, Hüften, Bauch.

Die Aufnahme ist intensiver als das Streicheln, daher muss die Masseuse beim Auftragen vorsichtig sein, um die Haut nicht zu beschädigen. Es sollte abwechselnd mit Streicheln sein.

Kneten

Empfang, wenn der Masseur das Gewebe des zu untersuchenden Gebietes elastisch erfasst, zieht, verschiebt, streckt, zusammendrückt, zusammendrückt. Der Empfang wird in zwei bis drei Stufen durchgeführt: a) Fixierung, Ergreifen des Bereichs; b) Zusammendrücken; c) Crushing, direktes Kneten.

Physiologischer Einfluss.

Kneten ist die grundlegende Technik für die Muskelentwicklung. Durch die Stärkung der Blutzufuhr zum massierten Bereich verbessert die Aufnahme den Gewebetrophismus und die Entfernung von Abfallprodukten. erhöht den Tonus und die elastischen Eigenschaften des Muskelgewebes, erhöht seine Fähigkeit zu reduzieren, verbessert regenerativ Prozesse. Kneten ist daher auch passive Gymnastik für die Muskeln.

Unter dem Einfluss des Knetens verbessert sich der Blut- und Lymphfluss nicht nur des massierten Bereichs, sondern auch der angrenzenden Bereiche, insbesondere tiefer liegend.

Dies sollte berücksichtigt werden, wenn es erforderlich ist, verschüttetes Blut und Lymphe aus dem verletzten Bereich zu "entfernen erhöhte Hyperämie, während des Maischens, entfernt es gut Schwellungen und Prellungen.

Beim Kneten entsteht eine Reizung der Propriozeptoren, die die sogenannten Reflexe dehnen lässt.

Ströme von propriozeptiven Impulsen, die zu den Zentren gehen, führen zur Vorherrschaft von Erregungsprozessen im Zentralnervensystem, was wiederum bewirkt Reflexänderungen im neuromuskulären Apparat und wirkt sich positiv auf die Muskeln aus, fördert die maximale Steigerung der Arbeitsfähigkeit müde Muskeln. Die stimulierende Wirkung des Knetens auf das zentrale Nervensystem durchläuft normalerweise den ganzen Körper: das Atemminutenvolumen, der Sauerstoffverbrauch, die Atmung wird etwas häufiger, die Hyperthermie wird beobachtet, die Anzahl der Herzschläge erhöht sich, der Fluss des arteriellen Blutes wird beschleunigt.

Es sollte beachtet werden, dass die allgemeinen und lokalen Veränderungen, die unter dem Einfluss des Knetens entstehen, oft von der Tiefe und Stärke der Aufnahme und dem Zustand des gesamten menschlichen Körpers abhängen. Das heißt, wenn die Muskeln entspannt und ruhig sind, erhöht der Empfang den Ton, und wenn - der müde - reduziert.

Meninging wird für Muskelhyrotrophie, Narbenbildung und Erkrankungen empfohlen, die mit einer Abnahme des Muskeltonus einhergehen.

Wenn Schmerzen vorhanden sind, verwenden Sie das Gerät nicht. Beginnen Sie die Aufnahme vom Übergangspunkt der Muskeln in das Band. In verschiedenen Teilen des Körpers ist die Technik etwas anders.

Kleine Bereiche sind erste, zweite und dritte Finger, und in anderen Fällen werden alle Finger verwendet.

Bewegung kann sowohl entlang des Lymph- und Blutflusses, als auch dagegen durchgeführt werden. Meistens wird das Längskneten durchgeführt; Es kann ein oder zwei Hände verwenden, wenn der Quer - nur mit zwei Händen.

Unterscheiden Sie zwischen kontinuierlichem und intermittierendem Kneten. Kontinuierliches Kneten erfolgt in Längsrichtung, quer, kreisförmig oder spiralförmig mit einer oder beiden Händen. Die Erinnerung an das Unterbrechen wird ähnlich wie bei einem kontinuierlichen Vorgang gemacht, aber die Hände bewegen sich rhythmisch.

Hilfstechniken: Zungen (Quetschen), Filzen, Rollen, Scheren, Kribbeln, Dehnen, Quetschen, Pressen.

Beim Kneten sollten die Muskeln so entspannt wie möglich sein und die Extremität sollte gut fixiert sein. Es ist notwendig, den Empfang mit dem leichten Kneten zu beginnen, es glatt, rhythmisch, ohne scharfe Bewegungen und nicht verdrehend die Muskeln auszugeben, unbedingt, das Streicheln zu beenden.

In der Sportmassage wird das Kneten mit einer Hand gewöhnlich, mit zwei Händen - Doppelring genannt.

Auch verwendet die Begriffe „Doppelhals“, „gewöhnlichen Knet- Doppel“, „Doppelring“, „Doppelring kombiniert“, „Doppelring-Längsrichtung“, „krugovidnoe Knet“ und andere.

Vibration stimuliert schlafende Nerven

Dies sind die Methoden der Massage, mit deren Hilfe Schwingungen in den Geweben, die ausgearbeitet werden, in verschiedenen Geschwindigkeiten und Amplituden gebildet werden.

Aufgrund der Elastizität der Gewebe breiten sich die mechanischen Schwingungen, die sich auf der Oberfläche ausbilden, tiefer in Form von Wellen aus.

Abhängig von der Stärke der Vibration können die Oszillationen nur über die Oberfläche gehen oder sich tiefer in die inneren Organe, Gefäße und Nerven ausbreiten.

Physiologischer Einfluss. Auswirkungen der AufnahmeDie Vibration des zentralen Nervensystems korreliert stark mit der Stärke der nervösen Erregbarkeit. Eine kleine Vibration stimuliert die Erregung schlafender Nerven und relativ stark - eine Abnahme der nervösen Erregbarkeit.

Vibrationen einer bestimmten Frequenz können eine ausgeprägte anästhetische und sogar anästhetische Wirkung haben.

Unter dem Einfluß der Vibration kann, erhöht die Peristaltik, Motor und sekretorische Aktivität des Magens Erregbarkeit von Herz- und vaskulären Tonus, Blutdruck reduziert werden. Vibrierende Massage der Lumbalzone beeinflusst die Aktivität der Nebennieren.

Vibration bewirkt eine Erhöhung der Gewebeernährung, Aktivierung von regenerativen Prozessen, beschleunigt die Heilung von Wunden, verkürzt signifikant die Zeit der Bildung von Knochenkallus nach Frakturen. Unter dem Einfluss von Vibrationen in den Muskeln nimmt der Blut- und Lymphfluss zu, was hilft, Schwellungen zu reduzieren und zu reduzieren.

Die Vibration kann kontinuierlich und intermittierend sein. Bei kontinuierlicher Vibration führen die Hände des Masseurs, die auf den Stoff drücken und nicht die Hände abreißen, verschiedene oszillierende Bewegungen aus. Wenn sich die Hände zur gleichen Zeit bewegen, wird der Empfang als labile Vibration bezeichnet, wenn sie nicht stabil ist.

Kontinuierliche Schwingung kann die palmare Oberfläche des Fingers machen (bei Massageaustrittsstellen der Nervenwurzeln in dem Rücken, entlang der Nervenstämme, die Massage Gesicht und Larynx); palmar die Oberfläche des ersten und zweiten Fingers; die Oberfläche der Handfläche des ersten, des zweiten und dritten oder zweiten und dritten, manchmal des vierten Fingers (für einen verstärkten Aufprall); die Oberfläche der Handfläche des Großen und alle die übrigen Finger (eine Schaftmassage im Verlauf großer Nervenstämme); die ganze Handfläche oder Stützteil (im Rücken, Oberschenkel, Bauch, mit dem Ziel, die inneren Organe zu beeinflussen); Faust - gebeugt drücken Finger.

Alle Methoden der kontinuierlichen Vibration können mit einer Hand oder beiden, longitudinal, transversal, zickzackförmig oder spiralförmig durchgeführt werden. Die Serie der kontinuierlichen Vibration dauert durchschnittlich 5-15 Sekunden.

Dann sollten Sie eine kurze Pause von 3-5 Sekunden machen, zu diesem Zeitpunkt in diesem Bereich Streichtechniken.

Serie Schwingungsbewegungen durch leicht steigende Geschwindigkeit durchgeführt: zuerst - hundert - bis 120 Minuten von Schwingungen, in der Mitte - 200-300, nachdem die Geschwindigkeit allmählich ab.

Kontinuierliche Vibrationstechniken umfassen Schütteln, Drücken und andere.

Empfangen intermittierende Vibration ist, dass nach jeder Berührung auf die massierte Oberfläche die Hand Der Masseur erhebt sich (löst sich von der Haut), das heißt, kurze, schnelle Schläge werden angewendet, die rhythmisch alternieren.

Eine solche Vibration kann mit der Handfläche der Spitzen der halbgebogenen Finger erfolgen; die Handfläche von einem ein halb gebeugter Finger; die Rückseite der leicht verdünnten Finger; der ulnare Rand der Hand; ganze Palme; Pinsel, komprimiert in einer Faust.

Stärke, Elastizität, Weichheit der intermittierenden Massage können durch Änderung der Ausführungstechnik angepasst werden.

Für sanfte, sanfte Einflüsse sind nur Pinselbewegungen ausreichend; für einen intensiveren Einfluss - die Hand und Unterarm. Maximale Wirkung gibt Bewegung mit der ganzen Hand.

Wenn sich die Handmuskeln entspannen, ist die Wirkung milder als bei ihrer Spannung; mit geschlossenen Fingern ist der Aufprall stärker als mit den offenen.

Zu den Methoden der intermittierenden Vibration gehören Interpunktion, Klopfen, Klopfen, Hacken und andere.

Quelle: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html