Haltungsstörung: Ursachen, Arten, Vorbeugung

Ursachen und Arten von Körperverletzung: bei Kindern und Erwachsenen, Prävention

Falsche Körperhaltung ist eines der Symptome, die zu der Gruppe von Pathologien gehören, die mit der Krümmung der Wirbelsäule verbunden sind.

Bei gesunden Menschen ist die Wirbelsäule durch mehrere physiologisch normale Krümmungen gekennzeichnet.

Sie sind für den Zweck der gleichmäßigen Umverteilung der Belastung auf der Wirbelsäule notwendig.

Unter diesen unterscheidet man die Lordose, dh nach vorne gebeugt in der Hals- und Lendengegend, sowie die Kyphose in der Brustgegend, dh die Wirbelsäule zurückbiegend.

Jede Abweichung in der Haltungsposition spiegelt sich im Aussehen und Zustand der Beckenknochen, der unteren Gliedmaßen als Ganzes, inkl. führt zur Entwicklung von Plattfüßen.

In diesem Artikel werden wir untersuchen, was verschiedene Arten von Haltungsstörungen sowie Präventionsmethoden verursacht, um sie zu vermeiden.

Ursachen

Um die Antwort zu geben, ist das der Hauptgrund einer Krümmung eines Rückgrats bei Kindern oder bei Erwachsenen kein Experte. In der Regel beeinflusst ein ganzer Komplex von Faktoren die Entstehung dieses pathologischen Zustands, und Muskelschwäche ist nicht notwendigerweise die wichtigste, wie viele glauben.

Ärzte alle möglichen Gründe sind in drei große Gruppen unterteilt:
• Interne Ursachen: Der Unterschied in der Länge der unteren Extremitäten, die eine schiefe Seite der Wirbelsäule mit sich bringt; Probleme mit den visuellen oder Hörgeräten. Um das Thema besser zu sehen oder die notwendigen Informationen zu hören, nimmt eine Person eine bequemere Pose für sich selbst, aber das wird die Position der Wirbelsäule.3 Angeborene Faktoren, dh Entwicklungsstörungen, die einem Menschen aufgezwungen wurden, befinden sich im Mutterleib und beeinflussen die Formation Skelett.
• Äußerlich, das heißt, eine bestimmte Lebensweise, die Verstöße provoziert hat: .Professions, die erfordern sitzende Arbeit mit einer unnatürlichen Neigung des Körpers (Schuhmacher, Zahnärzte, Programmierer) 2. Maloactive Bild Leben. Aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln nicht richtig belastet werden, schwächen sie und werden schlaff, so dass das muskuläre Korsett die Wirbelsäule nicht wie bisher in der richtigen Position hält.
• Erworbene: Krankheiten im Leben, die den Zustand des Knochensystems beeinträchtigen: erworbene Tuberkulose, Ischias und auch Rachi; Verletzungen der Wirbelsäule verschiedener Genese; Platypodia.

Symptome

Um herauszufinden, ob Sie Verletzungen durch die Haltung haben, tun Sie Folgendes: Lehnen Sie sich mit ein paar Punkten an der Wand: Nacken, Schultern, Gesäß, Waden und Fersen.

Dabei:
• Die Schultern sollten begradigt werden;
• Der Bauch ist angezogen;
• Hände frei entlang des Stammes gelegen.

Wenn Sie sich in dieser Position unwohl fühlen, oder Sie können diese Position nicht halten, ohne zu berühren an der Wand - all diese Zeichen sprechen dafür, dass es zu Verletzungen der Körperhaltung kommt, und dass auch die Rückenmuskeln geschwächt sind.

Symptome

Schmerzen im Rückenbereich, erhöhte Müdigkeit, Schmerzen im Bereich der Füße beim Gehen - offensichtliche Symptome einer Haltungsstörung.

Art der Person mit einer falschen Haltung:
• Stapfen;
• Schultern und Kopf gesenkt;
• Versteifter Bauch.

Varianten der pathologischen Haltung

Die bestehende Klassifikation von Haltungsfehlern wird durch mehrere Optionen dargestellt, die für Kinder und Erwachsene gleich sind:

• Stoop. Die Grundlage dieser Pathologie ist eine Zunahme der zulässigen Größe der Kyphose in der Brustgegend, mit einer Abnahme der Lordose in der Lendengegend. Aussehen wird auf die Tatsache reduziert, dass es leicht angehobene Schultergurte, auch die Gelenke der Schulter gibt. Diese Pathologie kann mit dem so genannten "Pterygoid" Scapula kombiniert werden. Dieser Name ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die unteren Winkel der Klingen oder deren Innenkanten charakteristisch sind, um über die Brustoberfläche hinauszuragen.

• Runde zurück. Dieses Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass die thorakale Kyphose stark zugenommen hat, jedoch keine Lordose in der Lendenregion vorliegt. Ein solcher Zustand bringt die Verlagerung des natürlichen Schwerpunkts mit sich. Und eine Person, die danach strebt, das Gleichgewicht wiederzufinden, gezwungen, gezwungene Körperhaltungen zu benutzen: Er geht oder steht und beugt leicht die Knie. Das Auftreten dieser Verletzung ist wie folgt: der Kopf hat eine Neigung nach vorne, die Vorderbeine werden leicht angehoben, Die Brust sinkt, die Arme haben eine leicht nach vorn gerichtete Position, die Gelenke des Schultergürtels sind gegeben. Auch wird der Neigungswinkel des Beckengürtels abnehmen, der Bauch ragt leicht nach vorne. Es wird auch ein Phänomen von "pterygoiden" Klingen geben.

• Rund-konkav zurück. Diese Verletzung der Körperhaltung, verbunden mit einer Zunahme der Größe aller natürlichen Biegungen an der Wirbelsäule. Die Pathologie wird von folgender Erscheinung begleitet: der Bauch wölbt sich vorwärts oder hängt nach unten. Die Beine sind an den Knien gebeugt. Der Kopf weicht von der Mittellage des Körpers nach vorne ab. Es gibt "Pterygoide" Scapula, erhöhte Unterarme, sowie die oben genannten Gelenke des Schultergürtels.

• Flache Rückseite. Diese Störung ist durch eine Verringerung der Größe aller Biegungen in der Wirbelsäule, insbesondere der Lordose in der Lendenregion, gekennzeichnet. In diesem Fall wird eine Abnahme des Winkels in der Neigung der Beckenknochen beobachtet. Der Unterleib hängt, die Brust steht nach vorne. Während aktiver körperlicher Übungen bringt dieses Unbehagen eine Menge Unbehagen in Bezug auf Bewegungen mit sich und die Tatsache, dass die Nervenendigungen im Gehirn nicht abgeschrieben werden.

• Flach-konkav zurück. Bei dieser Störung kommt es zu einer deutlichen Abnahme der Kyphose in der Thoraxregion, während sich die Lordose in der Lumbalregion innerhalb normaler Grenzen oder erhöht befindet. Sie können auch eine Abflachung der Lordose im Nacken sehen. Andere seiner Zeichen: "pterygoide Schulterblätter ein nach hinten versetztes Becken, und auch leicht an den Knien Beine gebeugt.

Was verursacht die Verletzung der Haltung?

Falsche Haltung kann eine Quelle solcher negativen Folgen für den Körper werden:
• Entwicklung von Osteochondrose;
• Schwierigkeiten bei der Arbeit der inneren Organe, wie Herz, Magen, Lunge. Negative Auswirkungen auf die Arbeit des Darms. Dies kann in Kombination zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation sowie der Atmung führen;
• Zu einer pathologischen Veränderung der Form der Brust;

• Skoliose (die Verlagerung der Wirbelsäule in die eine oder andere Richtung relativ zu ihrer natürlichen Achse). Es ist mit einem, zwei oder mehr Krümmungsbögen gekennzeichnet. Es führt zu Kopfschmerzen, Schmerzen im Lendenbereich, stört die natürliche Position der Beckenknochen und Organe im Beckenbereich.
• Zur Kyphose (gebeugt oder Buckel in der Brustgegend der Wirbelsäule). Als Folge davon - Verengung der Brust, das Zwerchfell fällt unter seine natürliche Position, die Bauchpresse wird extrem schwach. Es führt zu Schwierigkeiten bei der Atemfunktion.
• Zur Lordose (das Auftreten scharfer Ausstülpungen, die nach vorne vorstehen, im zervikalen Bereich sowie im Lendenbereich). Es führt zu starken Schmerzen im Rückenbereich, eingeschränkte Mobilität. Es gibt Probleme in der Arbeit des Herzens, der Lunge, Stoffwechsel ist gestört.
• Zum Buckel der Rippe und der Wirbelsäule;
• Mit dem Fortschreiten von Verletzungen kann es zu einer Behinderung kommen.

Prävention

Präventive Maßnahmen zur Verhinderung von Verletzungen der Wirbelsäule umfassen folgende Aktivitäten:
• Regelmäßige Übung;
• Interleaving Arbeit und Ruhezeiten;
• Gesundes Essen (bringen Sie Ihre Ernährung mit Milchprodukten, Fisch, frischem Gemüse, Kräutern);

• Das Kind von der Kindheit bis zur richtigen Haltung am Tisch während des Essens und Arbeitens beim Gehen zu unterrichten;
• Entscheiden Sie sich für eine orthopädische Matratze;
• Verwenden Sie eine Kontrastdusche, um die Spannung von der Wirbelsäule zu entlasten, sowie für das Muskeltraining;
• Wenn Sie Gewichte heben, verteilen Sie die Last gleichmäßig auf beide Hände.
• Schuhe auf einer kleinen Ferse bevorzugen (nicht mehr als 5 cm).

Behandlung

Wenn Sie Verdacht oder Beschwerden über Ihre Haltung haben, sollten Sie sich an einen qualifizierten Spezialisten wenden. In keinem Fall sollte eine Selbstmedikation stattfinden.

Die Behandlung von Fehlhaltungen wird auf verschiedene Arten durchgeführt:

• Die Prinzipien der therapeutischen Gymnastik für die Entwicklung des Muskelkorsetts werden verwendet;
• Manuelle Techniken wie Massage werden verwendet;
• Es gibt Platz für Akupunktur;
• Tragen von speziellen Korsetts oder Bandagen (mit komplexer Behandlung).

Auch ist es notwendig, begleitende Krankheiten zu berücksichtigen, weil sie die Entwicklung der Krümmung der Wirbelsäule verursachen könnten.

Am Ende möchte ich bemerken, dass die Verletzung der Körperhaltung kein Urteil ist. Durch rechtzeitigen Zugang zu einem Spezialisten wird diese Pathologie korrigiert. Die Behandlung, abgestimmt von einem Arzt, die Einhaltung der Regeln der Behandlung und Behandlung führt zu positiven Ergebnissen!

Im nächsten Video nochmal darüber, was die Krümmung der Wirbelsäule und das Auftreten von Plattfuß verursacht und wie man sie vermeidet.

Wie kann man Gelenk- und Rückenschmerzen vergessen?

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Quelle: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Verletzung der Haltung - Arten, Ursachen, Behandlung und Prävention

Richtig, schöne Haltung ist nicht nur eine äußere Attraktion, sondern auch eine Grundlage für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Aber in der Regel achten die Menschen nicht genau auf die Peilung, sondern achten nur darauf, wenn Probleme auftauchen.

Körperverletzung ist keine Krankheit, sondern ein Risikofaktor für die Entwicklung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe. Daher sollte das Problem der Korrektur der Körperhaltung von Kindheit an gelöst werden.

Die Aufrichtung der Wirbelsäule ist nicht nur für die Gesundheit des Rückens wichtig, sondern auch für die normale Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems des Körpers.

Korrektur der Haltung kann in jedem Alter durchgeführt werden, aber es ist einfacher, die Angewohnheit zu entwickeln, Ihren Rücken in der Kindheit richtig zu halten, während die Gelenke und Muskeln flexibel und elastisch sind.

Zeichen der Krümmung der Haltung

Bei einer Verletzung der Körperhaltung kommt es gelegentlich zu akuten Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, im Rücken spürt man ein brennendes Gefühl.

Falsche Haltung provoziert häufige Kopfschmerzen, eine Person fühlt sich lethargisch, schläfrig, oft in einem depressiven Zustand, sieht müde und hängenden. Aufgrund der ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule treten am Abend Gewicht und Schwellungen der Beine auf.

Auch die Symptome einer falschen, schlechten Haltung werden visuell ausgedrückt: Die Schulterblätter ragen hervor, eine oder beide, eine Schulter über der anderen, die Schlüsselbeine und Beckenknochen sind auf verschiedenen Ebenen.

Ursachen von Haltungsstörungen

Die Ursachen einer Fehlhaltung können in angeboren und erworben unterteilt werden. Die erste Gruppe umfasst Verletzungen der Wirbelsäule während der Geburt sowie pathologische Veränderungen im Prozess der intrauterinen Entwicklung.

Zu den erworbenen Gründen ist es möglich, in der Kindheit übertragene Krankheiten des Stütz-Kraft-Gerätes, Traumata eines Rückgrats im Kinder- und Erwachsenenalter zu tragen, und auch Probleme, die nicht mit einer Rückenmarksverletzung zusammenhängen, die aufgrund einer längeren Körperlage in der falschen Position auftreten und in jedem Alter zugänglich sind Behandlung.

Die Verletzung der Körperhaltung, die der Korrektur leicht zugänglich ist, hat folgende Gründe:

• Lange in der falschen Position bleiben. Dies ist der Hauptgrund für die Verletzung der korrekten Haltung. Eine physiologisch falsche Haltung während der Arbeit oder des Lernens führt zu einer ungleichmäßigen Muskelentwicklung: Eine Seite des Körpers wird stärker entwickelt als die andere. Die Belastung der Wirbelsäule wird ebenfalls ungleich, es kommt zu einer Deformation der Wirbel und der Körper krümmt sich in eine Richtung.
• Schwache Rückenmuskulatur. Normalerweise sollte das Muskelgerüst als Stütze für die Wirbelsäule dienen. Ein sitzender Lebensstil ist einer der Gründe, warum es eine Verletzung der Haltung gibt.
• Visuelle und auditive Probleme. Falsche Körperhaltung kann bei Schwerhörigkeit, Entwicklung von Strabismus oder Kurzsichtigkeit auftreten; Person beginnt, nach der Quelle des Tons zu suchen, oder niedrige Neigungen während des Lesens, was eine Verletzung verursacht Haltung.
• Arbeiten Sie unter Bedingungen mit unzureichender Beleuchtung. Die Gewohnheit, sich ständig in Richtung der Lichtquelle zu neigen, veranlaßt die Person, sich zu bücken.

Sorten

Falsche Haltung wird gemäß der Krümmungsebene klassifiziert. Für jede Art von Haltungsstörung ist eine bestimmte Position der Wirbelsäule, der Schultern, der Brust und der Beckenknochen charakteristisch.

• Stoop. Bei der Sichtprüfung ist sichtbar, dass die Schaufeln stark wirken, die Schultern gesenkt sind und sich vorwärts entwickeln, eine Lende unnatürlich gleich ist und eine Brust eingesunken ist.
• Runde zurück. In diesem Fall gibt es alle Anzeichen von bücken, und zusätzlich zu ihnen - eine runde Form der Wirbelsäule vom Nacken bis zur Taille. Der Kopf ist leicht nach vorne gewölbt und die Knie sind leicht gebeugt.
• Abgerundet. Gekennzeichnet durch hypertrophierte Biegungen im Bereich der Taille und des Halses und im Bereich des Beckens und der Schulterblätter spürbar zurück.
• Flache Rückseite. Bauch und Brustkorb stehen nach vorne, der untere Rücken ist gerade, es gibt keine natürlichen physiologischen Kurven.
• Flache Rückseite konkav. Das Becken ist zurückgeschoben, die Beine sind meist halb gebogen. Die Paddel stehen hervor.
• Skoliotischer Rücken. Dies ist die Krümmung der Wirbelsäule in der seitlichen Projektion. Durch eine Verletzung der Proportionen des Körpers, bei der Untersuchung ist ersichtlich, dass das Schlüsselbein, Schultern, Beckenknochen nicht symmetrisch sind.

Korrektur der Haltung und Verhinderung ihrer Verletzung

Für eine effektive Ausrichtung des Rückens bei Erwachsenen und Kindern ist es notwendig, herauszufinden, was die Gründe für die Verletzung der Körperhaltung sind, und auch zu bestimmen, um welchen Typ die Krümmung der Wirbelsäule auftritt.

Im Allgemeinen, wenn das Zurückbeugen nicht mit einer Rückenmarksverletzung in Verbindung steht, wird die Frage, wie die Haltung zu nivellieren ist, eher durch eine Korrektur als durch eine Behandlung gelöst.

Mit Hilfe von Medikamenten können nur mechanische Schäden der Wirbelsäule geheilt werden, die aus Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates resultieren.

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In diesem Fall sollte die Entscheidung, wie die Haltung bei einem Erwachsenen oder einem Kind effektiv und schnell zu korrigieren ist, von einem orthopädischen Arzt getroffen werden.

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Korrektur der Haltung umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die regelmäßig und für eine lange Zeit durchgeführt werden sollten. Die Ausrichtung der Fehlhaltung beginnt mit speziellen Übungen.

In der Regel werden sie vom Arzt individuell bestimmt, je nach Art und Grad der Krümmung der Wirbelsäule. Das Problem, wie man den Rücken begradigt, wird mit Hilfe eines speziellen orthopädischen Korsetts gelöst.

Auch eine Korrektur der Körperhaltung bei Erwachsenen und Kindern ist mit Hilfe einer Massage möglich.

Massage verbessert Stoffwechselprozesse im Körper, normalisiert die Durchblutung in Bändern, Muskeln und Gelenke, stärkt schwache Muskeln und gibt ihnen Elastizität, lindert Müdigkeit mit übermäßigen körperlichen laden.

Beim Gehen müssen Sie die Position Ihres Körpers genau überwachen, Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Beine verteilen, versuchen, den Bauch eingezogen zu halten und die Schultern zu strecken. Gleichzeitig müssen Sie den Kopf leicht anheben.

Wenn Sie schwere Gewichte tragen, sollte das Gewicht auf beide Hände verteilt werden, und wenn dies nicht möglich ist, muss der Sack von einer Hand zur anderen bewegt werden.

Korrektur der Haltung bei Erwachsenen und Kindern ist mit einem ordnungsgemäß organisierten Arbeitsplatz verbunden. Es sollte gut beleuchtet sein, und ein Sessel und ein Tisch entsprechen dem Wachstum einer Person. Zum Schlafen ist es auf einem orthopädischen Kissen wünschenswert.

Es ist notwendig, dem Kind körperliche Übungen von früher Kindheit an beizubringen und vollständige, richtige Ernährung und Gewohnheit zu folgen Denn ihre Haltung wird die beste Prävention sein, und das Problem, wie man die Haltung aufrichtet, wird das Kind im Erwachsenenalter nicht beeinflussen.

Quelle: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Verletzung der Haltung: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung des Problems

Hallo, liebe Freunde! Wenn Sie kleine Kinder haben, dann sollten Sie wissen, was die Verformung der menschlichen Wirbelsäule verursacht.

Dies ist das am häufigsten vorkommende Problem in der gegenwärtigen Generation, aufgrund dessen in der Zukunft ernsthafte Störungen in der Entwicklung und anderen vielfältigen Krankheiten auftreten können.

Leider hat meine Tochter auch eine Körperverletzung und im Moment kämpfe ich aktiv mit Diese Pathologie, also möchte ich nützliche Informationen mit Ihnen teilen, so dass Sie können zu vermeiden. Lesen und erinnern!

Ursachen der Verformung

Dieses Problem kann angeboren oder erworben sein. Angeborene Erkrankungen manifestieren sich in der Regel in der frühen Kindheit, aber erworbene können im Erwachsenenalter wegen verschiedener Faktoren provocateurs auftreten.

Warum entwickelt sich die angeborene und erworbene Krümmung? Beginnen wir mit dem ersten - angeborenen, der folgende Pathologien provozieren kann:

Der erworbene Verstoß entwickelt sich oft aufgrund von:

Die Hauptursache für die Verformung des menschlichen Körpers sind die langen dynamischen und statischen Belastungen, die in der Zeit des aktiven Wachstums und der körperlichen Entwicklung des Kindes auftreten.

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Solche Belastungen umfassen: Sitzen an einem Schreibtisch in einer unbequemen Position; langer Aufenthalt am Computertisch; arbeiten in unzureichend ausgestatteter Platz; Schlaf in einem schlecht ausgestatteten Bett; zu früh Versuche, sich hinzusetzen oder auf die Füße zu treten das Baby.

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Schau dir die jüngere Generation genau an. Was machen sie in ihrer Freizeit? Natürlich spielen sie am Computer, Tablet oder Handy.

Moderne Gadgets verdrängten aktiv nützliche Spiele aus dem Leben der heutigen Kinder.

Früher zogen es Kinder vor, mit ihren Altersgenossen auf dem Hof ​​zu spielen, und während der Spiele wurden sie körperlich richtig geformt. Und jetzt sind aktive Spiele auf der Straße aus der Mode gekommen. Aus diesem Grund sind Fälle früher Verzerrungen von Kinderspins häufiger geworden.

Kontrollieren Sie dazu Ihr Kind sorgfältig und ständig, überprüfen Sie regelmäßig die Korrektheit der Proportionen seines Körpers. Wie wird das gemacht? Lesen Sie in einem separaten Artikel auf dieser Website und probieren Sie die vorgeschlagenen Methoden aus!

Varietäten von Wirbelsäulenerkrankungen

Probleme mit der Haltung können sehr unterschiedlich sein. Im Folgenden sind die Arten von Krümmungen, die am häufigsten bei heutigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen auftreten:

Um zu verstehen, welche Art von Krümmung erschien, ist es möglich, durch die Form des Rückens. Eine Person mit einem deformierten Rücken kann sein:

Und jetzt schau vorsichtig in den Spiegel auf deinen Körper und untersuche dein Kind. Wenn Sie Probleme mit der Haltung bemerken, dann beginnen Sie dringend, sie zu korrigieren.

Wie werden Rückenschmerzen bei Kindern und Erwachsenen behandelt? Der Behandlungsplan wird in beiden Fällen fast gleich sein.

Behandlung der Deformation der Haltung: Wie und mit welcher Hilfe wird durchgeführt?

Die Behandlung wird von einem Orthopäden oder Neurologen ausgewählt. Es hängt direkt von der Ursache und Art der Krümmung ab.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Wirbelsäulenerkrankungen bei Kindern im Vorschulalter und bei Erwachsenen zu behandeln. Machen wir uns mit ihnen bekannt.

Korrektur der deformierten Haltung umfasst folgende Behandlungsmaßnahmen:

Tragen von Korrekturprodukten - Bandagen, Korsetts, Korrekturleser usw. Weitere Informationen darüber, welche Korrektoren gerade in unserer Zeit verwendet werden, lesen Sie auf dieser Seite in separaten Artikeln.

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Wenn die Probleme mit Ihrem Rücken gerade erst beginnen, dann achten Sie auf Bandagen und Liegen. In schwereren Fällen benötigen Sie starre Korsetts, die fast den gesamten Torso bedecken.

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LFK ist eine therapeutische Ladung, die für jeden zugänglich ist, da sie zu Hause und an jedem anderen Ort durchgeführt werden kann. Diese Gymnastik ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene nützlich.

Mit seiner Hilfe können Sie die Körperhaltung eines Schülers und eines Kindes im Vorschulalter schnell und schmerzlos korrigieren. Je früher Sie beginnen, spezielle Übungen zu machen, desto schneller werden Sie Ihr Problem los.

Massagen - nicht nur spezielle, sondern auch die üblichste Streichung des Rückens, helfen Muskelverspannungen zu lösen und den Blutfluss zu verbessern. Zusammen mit dem Blutfluss wird die Versorgung betroffener Strukturen mit Nährstoffen angepasst.

Physiotherapeutische Manipulationen verschiedener Art - oft auch Hardware - werden in spezialisierten Kliniken oder zu Hause mit der notwendigen Ausrüstung durchgeführt.

Selbstanpassung des Lebensstils - der Kranke sollte sich zunächst selbst überwachen. Er muss seine Haltung ständig überwachen, sie in der richtigen Position unterstützen.

Darüber hinaus müssen wir unseren Wohnraum ein wenig verbessern - um das Bett mit einer normalen mittelschweren Matratze auszustatten, um den Arbeitsplatz richtig auszustatten.

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Nur komplexe Behandlung kann Probleme mit der Haltung schnell loswerden. Denken Sie daran, vernachlässigte und etablierte Krümmungen sind für die Behandlung nicht zugänglich. Zögern Sie also nicht, Ihren Arzt auch bei geringsten Deformationen der Wirbelsäule zu kontaktieren und lassen Sie diesen Prozess nicht von alleine gehen.

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Und wenn Sie glücklicherweise keine Probleme mit Ihrem Rücken haben, dann beobachten Sie die Prävention und schützen Sie Ihre Körperhaltung vor verschiedenen Arten von Verletzungen.

Prophylaktischer Rat

Wenn Ihr Kind gerade erst geboren wurde, dann müssen Sie wissen, was damit nicht möglich ist, da dies in der Zukunft zu Deformationen der Körperhaltung führen kann:

Das ist alles, liebe Leser. Jetzt wissen Sie, warum es erscheint und wie die Krümmung des Rückens behandelt wird. Ich hoffe, dass Sie die präventiven Empfehlungen aus dem Artikel befolgen und die Behandlung bei Bedarf rechtzeitig beginnen.

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Mit freundlichen Grüßen, das Team von Hryastchik. RU

Quelle: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Haltungsstörung: Arten, Behandlung und Prävention, Ursachen

Im Laufe seiner Evolution erhielt der Mensch viele "Auszeichnungen" von der Natur. Eine davon ist die Aufrichtigkeit, die den Menschen grundlegend von der übrigen Tierwelt unterscheidet und ihm viele Vorteile bietet. In Verbindung mit der vertikalen Position erschien auch die Körperhaltung.

Die richtige Haltung ist nicht nur schön, sondern auch ein Indikator für körperliche und psychische Gesundheit.

Die Verletzung der Haltung ist eine große Gruppe erworbener und in einigen Fällen angeborener, nicht immer pathologischer Zustände, die sich in verschiedenen Krümmungen der Wirbelsäule manifestieren.

Die Frage der abnormen Haltung ist heute besonders relevant, da die moderne Lebensweise, der lange Zeitvertreib hinter Monitoren steht Computer, der Mangel an hygienischen Standards von Möbeln in Bildungseinrichtungen und in Büros führen zu erhöhten Verletzungen der Körperhaltung nicht nur bei Kindern, sondern auch in Erwachsene.

Die Bedeutung der richtigen Haltung

Lasst uns zuerst schauen, was eine korrekte Haltung ist, was ihre Bedeutung und Funktion im menschlichen Leben ist. Jedes Individuum hat nur eine (korrekte oder pathologische) Haltung.

Haltung ist die gewohnte Position des menschlichen Körpers im Raum (sowohl in Bewegung als auch in Ruhe), der auf einer unbewussten Ebene gebildet und gesetzt wird.

Wie bereits erwähnt, erschien die Haltung in Verbindung mit der Evolution des Menschen und ist nur ihm innewohnend.

Zeichen der korrekten Haltung:

Funktionen, die durch korrekte Haltung ausgeführt werden:

So kann man sich die Folgen einer Körperverletzung vorstellen.

Was führt zu einer Körperverletzung?

Wenn Sie sich fragen, warum es eine pathologische Haltung gibt, gibt es mehrere Antworten.

Die Ursachen dieses Phänomens können in organischen pathologischen Veränderungen in den Geweben der Wirbelsäule verborgen sein, in der Regel wird dies beobachtet, wenn angeborene Erkrankungen und Defekte des Bewegungsapparates, sowie wenn der ursächliche Faktor in der frühen Kindheit wirkt, zum Beispiel Rachitis, Geburt Trauma.

In anderen Fällen entwickelt sich die Verletzung der Haltung ohne irgendwelche morphologischen Veränderungen Wirbelsäule sind erworbene Störungen, die vor allem mit längeren falsch sind Position des Körpers.

Die Hauptgründe für die Verletzung der Körperhaltung:

Falsche Haltung und ihre Arten

In Abhängigkeit von der Krümmung in unterschiedlichen Ebenen (sagittale, frontale oder gemischt), und die Art (pathologische Lordose, Kyphose und Skoliose), unterscheidet einzelne Arten Haltung Störungen.

Als referenz:

Die Hauptarten der Körperverletzung werden durch eine Kombination der obigen Verzerrungen in unterschiedlichen Schweregraden gebildet.

Es gibt folgende Arten von Körperverletzung:

Warum ist eine pathologische Haltung gefährlich?

Verletzung der Haltung ist keine Krankheit, aber es schafft alle prädisponierenden Bedingungen für die Pathologie der Wirbelsäule, andere Strukturen des Bewegungsapparates, und führt auch zu Störungen der normalen Funktion der inneren Organe des Brust- und Bauchraums Hohlraum.

Schlechte Haltung führt zu frühem Beginn und schweren Verlauf von degenerativen und dystrophischen Erkrankungen wie Osteochondrose, Arthrose der Knie- und Hüftgelenke zu verformen.

Im Laufe der Zeit, die Deformation der Brust, die zur Beschränkung der Exkursionen beim Atmen führt - leiden die Lungen und das Herz, und ihre Mangelhaftigkeit entwickelt sich.

Wenn Sie also eine falsche Haltung vermuten, konsultieren Sie unbedingt einen orthopädischen Arzt individuellen Behandlungskomplex, denn die Aussage, dass die Haltung nicht korrigiert werden kann, ist nichts anderes als ein Mythos, der kam mit faulen Leuten.

Erkenne die Verletzung der Haltung ist nicht schwer. Genug einfache ärztliche Untersuchung.

Der Orthopäde kann anhand einer objektiven Untersuchung und mehrerer Messungen feststellen, um welche Art von Verletzung es sich handelt.

Aber wenn es Schwierigkeiten gibt, kann der Arzt eine Röntgenuntersuchung der Wirbelsäule anbieten.

Prinzipien der Behandlung

Mit diesem Problem ist der Ausdruck "Behandlung der Haltungsstörung" nicht völlig passend, es ist besser, den Ausdruck "Haltungskorrektur" zu verwenden, da eine falsche Haltung keine Krankheit ist.

Sie können nur jene Krümmungen heilen, die durch organische Pathologie verursacht werden, z. B. das Trauma der Wirbelsäule, ihre tuberkulöse Läsion.

In anderen Fällen (Funktionsstörungen) wird nur eine nicht-medikamentöse Korrektur von Haltungsstörungen durchgeführt.

-Komplex von Übungen zur Korrektur der Körperhaltung:

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Die Korrektur der Körperhaltung umfasst folgende Behandlungsmethoden:

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Das Hauptprinzip der erfolgreichen Behandlung von Haltungsstörungen ist die Regelmäßigkeit und Dauer der Anwendung Korrekturtechniken - nur in diesem Fall können Sie der Besitzer eines schönen, korrekten und werden königliches Lager.

Vorbeugende Maßnahmen

Die Prävention von Haltungsstörungen ist sehr wichtig und sollte ausnahmslos von allen Kindern und Jugendlichen sowie Erwachsenen mit erhöhtem Deformationsrisiko durchgeführt werden. Kein Wunder, dass sie sagen, dass die beste Behandlung die Prävention ist.

Wichtige vorbeugende Maßnahmen:

Wenn Sie einem Kind von klein auf beibringen, die richtige Körperhaltung beizubehalten, dann wird Ihr Kind nicht nur gesund, sondern auch schön.

Quelle: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Haltungsstörungen

Was sind Haltungsstörungen -

Haltung- die habituelle Position des Körpers einer Person, die nicht eingeschränkt ist - wird im Prozess der körperlichen Entwicklung des Kindes und der Entwicklung seiner statisch-dynamischen Funktionen gebildet.

Es ist bekannt, dass parallel zum Erwerb der Fähigkeiten des Kindes, den Kopf zu halten, sitzend und stehend, physiologisch ist Krümmung der Wirbelsäule - Biegung im zervikalen Bereich mit Konvexität nach vorne (Halslordose), Beugung im Lumbalbereich durch Konvexität nach vorne (Lendenwirbelsäule) Lordose).

Was verursacht / Ursachen von Haltungsstörungen

Eine wichtige Rolle bei der Bildung solcher Anomalien in der Position des Schultergürtels ist nicht genug harmonische (unebene) Entwicklung bestimmter Muskelgruppen, insbesondere vor dem Hintergrund der allgemeinen Schwäche Muskulatur.

Die Bildung von Pterygoidea scapula zum Beispiel ist mit einer Abnahme der Festigkeit des Rhomboids, des mittleren Teils des M. trapezius und der vorderen dentalen Muskeln verbunden.

Das Vorrücken der Schultern hängt von der Vorherrschaft der Stärke der Brustmuskeln und der unzureichenden Kraft der Muskeln ab Schulterblätter und baumelnde Schultern - das Ergebnis einer unzureichenden Traktion des oberen Teils des trapezförmigen und vorderen Zahnkranzes Muskeln.

EinigeVerletzung der Körperhaltungentstehen im Zusammenhang mit der Veränderung der Beckenlage, nämlich mit einer Änderung des Neigungswinkels.

Bei einer Erhöhung des Neigungswinkels des vorderen Halbrings des Beckengürtels wird die Lumbalflexur der Wirbelsäule (Lordose) verstärkt.

Es sollte berücksichtigt werden, dass diese Änderung in der Haltung von anderen Ursachen abhängen kann: Verdrängung bei übergewichtigen Menschen Schwerkraftverlauf des Körpers nach vorne, der durch Beugung im Lendenbereich eingeebnet wird; Schuhe hoch tragen Absätze usw.

Pathogenese (was passiert?) Während einer Haltungsstörung

Wellige Form der Wirbelsäule und das Vorhandensein von Pufferformationen in Form von Bandscheiben, die eine knorpelige haben Struktur, bieten hohe Frühlingsqualitäten, schützen innere Organe und zentralnervöse System. Die Bedingungen der Umwelt (Dauer und Größe der Ladung, die Position des Rumpfes während des Trainings, Arbeit) und der funktionelle Zustand der Muskulatur haben eine gewisse Wirkung auf Form der Wirbelsäule: normalerweise vorhandene Krümmungen können sich vergrößern oder verkleinern, die Position der Schulter und des Beckengürtels verändert sich, Tendenz zur asymmetrischen Position Körper.

Die bösartige Position des Körpers beim Stehen und Sitzen nimmt allmählich den Charakter eines Stereotyps an, und diese falsche gewohnheitsmäßige Einstellung kann behoben werden.

Die typischsten Abweichungen in der Haltung sind bucklige, runde, flache Rücken, Pterygoidea scapulae, lumbale Hyperlordosis.

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Haltungsdefekte, die mit Veränderungen der Position des Schultergurts verbunden sind, umfassen nach vorne gefaltete und
hängenden Schultergelenken, Pterygoidea scapula.

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Es wird eine Verstärkung der Lendenlordose beobachtet, und bei einigen pathologischen Zuständen, zum Beispiel mit bilateraler kongenitaler Dislokation der Hüften, Lähmung der Gesäßmuskeln bei Patienten mit Kinderlähmung. Die Stärkung der physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule ist besonders häufig mit einer Verletzung der statischen Belastungszustände vor dem Hintergrund einer verminderten Funktionsfähigkeit der Muskulatur verbunden.

Die bösartigen Positionen des Körpers beim Sitzen, die während der Trainingseinheiten eingenommen werden, umfassen eine Landung mit einem stark nach vorn gebeugten Rumpf.

Diese Situation kann damit verbunden sein, dass man auf einem weit entfernten Stuhl sitzt oder an einem zu niedrigen Tisch sitzt, und auch mit einem großen Abstand von einem Buch oder Notizbuch von dem Kind.

Der funktionelle Zustand der Muskulatur spielt eine große Rolle bei den Haltungsstörungen.

Die Position mit dem gebogenen Stamm kann auch im Stehen entstehen (sog. Träge Haltung). Körperlich schwache Kinder haben manchmal eine abgeflachte physiologische Krümmung der Wirbelsäule (flacher Rücken).

Behandlung Haltungsschäden

Die Verhinderung von Körperverletzungen basiert auf zwei Hauptgruppen von Aktivitäten:

• die Organisation von Bedingungen, die für das Kind der äußeren Umgebung (Bedingungen der statischen Last) günstig sind;
• verbessern Sie die körperliche Entwicklung des Kindes, indem Sie verschiedene Arten von körperlichen Übungen ausgiebig nutzen.

Ein großer Einfluss auf die korrekte Entwicklung des kindlichen Organismus, der eine der Hauptbedingungen für die Verhinderung verschiedener Haltungsstörungen ist, hygienisches Regime: Regelmäßigkeit im Essen, Schlafhygiene, ausreichender Aufenthalt in der Luft, die richtige Kombination von Studium und Ruhe, der Einsatz von Verhärtung und andere Es sollte betont werden, wie wichtig es für Kinder ist, tagsüber zu ruhen und auf einem halbstarren Bett mit einem kleinen Kissen unter dem Kopf zu schlafen, um die richtige Position der Wirbelsäule zu erhalten.

Eine bedeutende präventive Rolle spielt die Einhaltung eines besonderen Regimes, das sich günstig auf die Statik des Kindes auswirkt.

Es ist notwendig, die korrekte Entwicklung der statistischen co-dynamischen Funktionen des Kindes zu überwachen, beginnend mit dem jüngeren Kleinkindalter: rechtzeitige Ausbreitung auf dem Bauch, erziehen die Fähigkeit des Kriechens, Stehens und Gehens, die Bedingungen des Trainings mit der gesamten körperlichen Entwicklung und den motorischen Fähigkeiten des Kindes vergleichend. Um Verletzungen der Körperhaltung bei Kleinkindern zu vermeiden, gibt es abgesehen von vernünftigen Möbeln wichtig genug geräumige Kleidung, die richtige Position und die Länge der Gummibänder für Strümpfe. Seit dem Vorschulalter ist die Entwicklung der richtigen Körperhaltung im Stehen und Sitzen besonders wichtig. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, eine Reihe von perversen Vorkehrungen und Posen rechtzeitig zu entfernen, von denen einige aufgrund der Gewohnheit des unsachgemäßen Haltens (zum Beispiel die Gewohnheit, mit der Verbeugung zu sitzen) sind Körper und entspannte Rückenmuskulatur während des Trainings), sind einige mit der Verletzung der Regeln der Schulhygiene (zum Beispiel die fehlende Übereinstimmung zwischen der Höhe des Tisches und Stuhl).

Ein bestimmter präventiver Wert hat eine Abnahme der Dauer der statischen Belastung (Stehen, Sitzen) bei einer schwachen körperlichen Entwicklung des Kindes zur Folge.

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Bei Neigung zum Bücken kann eine Entlastung der Wirbelsäule erreicht werden, indem Trainingseinheiten für Tisch mit schräger Montage des Deckels (entsprechend der Art des Zeichenbretts), der es dem Kind ermöglicht, den Fall zurück zu biegen und sich auf den Rücken zu lehnen Stuhl.

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Ein Teenager und ein Erwachsener können auch eine korrekte Haltung einnehmen und eine rationale Haltung entwickeln, wenn sie hinter einer Werkbank, an einer Werkzeugmaschine oder in Büroarbeiten arbeiten.

Ebenso wichtig ist die Gruppe von Maßnahmen, die die gesamte körperliche Entwicklung und den funktionellen Zustand beeinflussen Muskulatur, da die aktive Retention des Körpers, der Schulter, des Beckengürtels und der unteren Extremitäten in der richtigen Position nur mit einem Aktivator möglich ist Muskelbeteiligung. Um dieses Ziel zu erreichen, werden die differenzierten Morgenübungen des Hygienischen durchgeführt Gymnastik, Sportunterricht während des Unterrichts, Pausen zwischen den Unterrichtsstunden, voll von angewandten und spielerischen Übungen Charakter.

In dem allgemeinen Komplex von Mitteln, die die körperliche Entwicklung beeinflussen, gehört eine besonders wichtige Rolle zu einer richtig konstruierten Leibeserziehung, mit dem Ziel, den Körper des Kindes insgesamt zu stärken und keine sportlichen Fähigkeiten zu entwickeln Charakter. Die richtige Auswahl der Sportübungen, die Bildung, die für sie bei den Schulkindern von Interesse ist, ihre Einführung in das Regime des Kindertages wird auch einen großen Einfluss auf ihre richtige und harmonische Entwicklung haben.

In den Morgenübungen sollte die Aufmerksamkeit auf Übungen gerichtet werden, die die Muskeln stärken, die Schulterblätter zusammenziehen, Erweiterung der Brust, sowie auf Übungen, die die längsten Muskeln des Rückens (Extensoren des Körpers) und der Bauchmuskulatur stärken drücken.

In diesem Zusammenhang ist es ratsam, körperliche Übungen nicht nur stehend, sondern auch aus Positionen durchzuführen auf dem Rücken liegend, auf dem Bauch, auf allen Vieren stehend und in die komplexen Übungen mit Gymnastik einbezogen haften.

Wir geben einen ungefähren Satz von Übungen.

Ein ungefährer Satz Morgengymnastik für Kinder mit Haltungsschäden

• IP-stehend, Hände an der Taille. Ellenbogen mit Klingen kupieren - einatmen; Rückkehr zur FE - Ausatmung (4-5 mal).
• IP - Stehen, Hände sind in den Seiten geschieden. Kreisbewegung mit den Händen zurück (8-10 Mal). Das Atmen ist willkürlich.
• IP - Stehen, Beine auseinander, Arme zu den Schultern. Neigungen des Körpers nach vorne mit einem geraden Rücken - Ausatmen; zurück zum IE - inhalieren (4-5 mal).
• IP - stehend, Hände hinter seinem Rücken. Neigung des Körpers nach rechts und links (5-6 mal). Das Atmen ist willkürlich.
• IP - stehend mit einem Stock in seinen Händen. Mit einem geraden Körper hocken und die Arme nach vorne strecken - ausatmen; zurück zum IE - inhalieren (4-5 mal).
• IP - stehend mit einem Stock in seinen Händen. Den Stick nach vorne zu heben ist eine Inspiration; Rückkehr zur FE - Ausatmung (4-5 mal).
• IP - auf dem Rücken liegend, Hände entlang des Körpers. Das abwechselnde Anheben der Beine nach oben (3-4 mal).
• IP - liegt auf dem Bauch, seine Hände an seinem Gürtel. Ausdehnung des Körpers - inhalieren; Zurück zur FE - Ausatmung (3-4 mal).
• IP - stehend, Hände am Gürtel. Bounce, gefolgt von Walking (30 Sekunden - 1 Minute).
• IP - stehend, Hände vor der Brust. Die Hände zur Seite zu heben ist eine Inspiration; Mischen - Ausatmen (3-4 mal).

Die Verwendung dieser Gruppen von Aktivitäten ist ausreichend, um die korrekte körperliche Entwicklung eines gesunden Kindes aufrechtzuerhalten.

Für Kinder mit Anomalien aus der allgemeinen körperlichen Entwicklung, eingeschränkte Funktionsfähigkeit bestimmter Muskelgruppen und unzureichende Ausdauer für körperliche Aktivität, zusätzliche Sportunterricht mit speziellen Orientierung.

Solche Maßnahmen haben einen besonders hohen präventiven Wert für Kinder, die durch neuere Krankheiten geschwächt sind, sowie solche, die an einem Herz-Kreislauf-System leiden.

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Spezielle körperliche Übungen, ausgewählt unter Berücksichtigung der Abweichungen des Kindes vom Allgemeinen Gesundheit und körperliche Entwicklung, kann nicht nur unter den Bedingungen der Schule, sondern auch zu Hause in Form von unabhängigen durchgeführt werden Unterricht.

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So neigen Kinder dazu, sich zu bücken (die totale Krümmung der Wirbelsäule zu verstärken) und zurückzurunden (Stärkung der thorakalen Kyphose vor allem im Oberkiefer) Englisch: www.kco.unibe.ch/daten_e/suchen/page.ph? d=961 Insbesondere zeigte sich die intensive Beugung des Körpers mit der Lokalisation der Bewegung im thorakalen Teil der Wirbelsäule (und nicht in einem beweglicheren Bereich) Lendenwirbelsäule).

Kinder mit pterygoiden Schulterblättern und vorgelenkten Schultergelenken sind nützlich für kreisförmige Bewegungen mit ihren Händen zurück, ziehen sie zurück und beugen Arme zu den Schultern, zum Hinterkopf.

Bei baumelnden Schultergelenken ist es sinnvoll, die Arme durch die Seiten nach oben zu führen, die Schultern anzuheben, die Arme mit Gegenwirkung nach oben zu strecken.

Die Übungen in Balance und Balance (zum Beispiel Übungen auf einem Baumstamm, auf einer Schiene einer Turnbank) tragen ebenfalls zur Entwicklung einer korrekten Körperhaltung bei. Um die Körperhaltung zu verbessern, sollte der Gebrauch von ordinalen Übungen (Konstruktion, Drehung, Gehen usw.) betont werden.

Um eine korrekte Körperhaltung zu entwickeln und deren Richtigkeit zu überprüfen, können spezielle Tests verwendet werden.

Zum Beispiel wird das Kind ein Rücken zur Wand, so dass der Nacken, Schulterblätter, Gesäßbereich, Schienbeine die Wand berührt, und einen Schritt vorwärts macht, versuchen, die richtige Position des Körpers zu halten.

Sprachstörungen bei Kindern, Zahnanomalien, vererbte Störung der Struktur von Schmelz und Dentin (Stenton-Capdepone-Syndrom), Pathologische Voruntersuchungen, Störungen des normalen Haarwachstums, Lebererkrankungen vor dem Hintergrund der Drogenvergiftung, Äußere Gerste (Hordeolum externum), Otitis bei Kindern, Epilepsie mit myoklonischen Fehlzeiten (Tassinari-Syndrom), vorübergehende Störungen des Gehirns Blutzirkulation

Quelle: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki