Wie man Testosteron bei Männern auf natürliche Weise mit Hilfe von Medikamenten und Volksmedizin erhöht

Warum das Hormon Testosteron benötigt wird

Das Sexualhormon Testosteron( Androgen) wird als männliche Entität bezeichnet. Dies ist das führende Androgen( Steroid) im Körper eines Mannes, von denen die meisten aus Cholesterin in den Eierstöcken synthetisiert wird, eine kleine Menge wird von der Nebennierenrinde produziert. Die Wirkung des Hormons tritt in zwei Hauptrichtungen auf:

• Androgenic. Das Hormon koordiniert das Funktionieren des Fortpflanzungssystems. Während der Pubertät fördern Jugendliche die Entwicklung männlicher Organe und die Bildung sekundärer Geschlechtsmerkmale.
• Anabole. Steroid beteiligt sich an der Synthese von Endorphinen, Proteinen, Insulin, fördert die Bildung von Muskeln, beeinflusst die körperliche Entwicklung des Körpers.

Testosteron führt viele andere wichtige Funktionen für die menschliche Funktion durch:

• ist an metabolischen Prozessen beteiligt;
• reguliert den Zuckerspiegel im Blut;
• trägt zur Bildung der anatomischen Körperform bei;
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• beeinflusst die Potenz, ist verantwortlich für die Produktion von Samenflüssigkeit;
• erhöht die sexuelle Aktivität;
• beeinflusst die Regulation der Spermatogenese;
• verbessert die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und psychischen Stress.
• ist verantwortlich für sexuelle Funktionen;
• kontrolliert die Körpergewichtszunahme, hemmt das Wachstum von Fettgewebe und gelangt ins Blut, es beteiligt sich an der Verarbeitung von Fetten und komplexen Kohlenhydraten zu nützlicher Energie.

Der Testosteronspiegel im Körper eines Mannes hängt vom Alter ab, er nimmt an den wichtigsten Prozessen in jedem Lebensabschnitt teil:

• Embryonal. Unter dem Einfluss des Hormons wird das Geschlecht des zukünftigen Kindes gebildet, der Fetus entwickelt Samenbläschen, die Prostata.
• Pubertatnogo( das Übergangsalter bei Jungen - von 13 bis 16 Jahren).Unter dem Einfluss von Testosteron tritt auf:
  1. Vergrößerung der Brust, eine Zunahme der Schultern, Kinn, Kiefer, Stirn;
  2. Aufbau von Muskelmasse;
  3. bildet einen Adamsapfel und vergröbert die Stimme;
  4. Haare im ganzen Körper: auf dem Gesicht, Brust, Beine, Arme in der Scham und Achselgegend;
  5. erhöhte Genitalien;
  6. Auftreten der Fortpflanzungsfunktion.
• Laufzeit( nach 35 Jahren).Während dieser Zeit nimmt die Konzentration von Androgen im Körper eines Mannes ab, das Aussterben des sexuellen Verlangens verschwindet, es besteht die Gefahr der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Störungen in der Arbeit des vegetativen Systems.

Normen des

-Tests Der Testosteronspiegel kann durch einen Bluttest bestimmt werden, aber diese Zahl variiert während des Tages. Der optimale Androgenindex wird vor dem Mittagessen und in der Abendzeit beobachtet - er fällt dramatisch ab. Die Testosteronrate variiert während des gesamten Lebens. Es hängt vom Alter ab:

• bis 18 Jahre, das Niveau des Hormons wächst ständig und erreicht die höchsten Werte;
• von 18 bis 30 Jahren ist die maximale Androgenkonzentration fest;
• nach 30 Jahren - seine Produktion nimmt allmählich ab( jährlich um 1-2%).

Der Gesamtgehalt des Geschlechtshormons im Blut besteht aus einem freien Teil - 2% und assoziiert mit Proteinen - 98%.Die optimalen Werte für das gesamte Androgen sind, abhängig vom Alter des Mannes, wie folgt:

Alter	Bedeutung, nmol / L	Bedeutung ng / ml
Von 0 bis 6 Monate	0,30-10,36	0,09-2,98
6 Monate bis 10 Jahre	Bevor 3,09	bis zu 0,89
10-11 Jahre	1,02-3,27	0,29-0,94
12-14 Jahre	1,64-7,35	0,47-2,11
15-16Jahre	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 Jahre	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 Jahre	11,10-27,53	3,17-7,92
ab 50 Jahren	8,60-23,4	2,47-6,73

Standards freies Testosteron bei Männern in der Tabelle gezeigt:

Alter	Wert pg / ml
0-6 Jahre alt	0,01-0,12
6-13 Jahre	bis 4,6
13-19 Jahre	0,18-23,10
20-54 Jahre	1,00-28,28
55 Jahre	0, 70-21,45

Anzeichen und Ursachen von Abweichungen

Mangel an männlichen Geschlechtshormonen die Qualität der Gesundheit und Vitalität auswirkt. Provozieren eine Abnahme von Androgen in Abwesenheit von schweren Erkrankungen sind die folgenden Faktoren ab:

• Sucht nach Alkohol. Der Missbrauch von Alkohol erzeugt einen allmählichen Tod von gesunden Zellen, vollständige Auslöschung Betrieb des Fortpflanzungssystems und des Gehirns.
• Psychologische Belastungen. Regelmäßige Erfahrungen Stresssituationen negativ auf die Entwicklung der Hoden beeinflussen bei Männern Substanzen in den Hormonspiegel zu negativen Veränderungen führen.
• Falsche Nahrungsaufnahme.Übermäßiger Konsum von Salz, Zucker, koffeinhaltigen oder kohlensäurehaltigen Getränken. Die Vorherrschaft im täglichen Menü von Speisen, die der Lage sind, das Niveau der Androgen zu reduzieren auch beeinflusst: gefährlich Fast-Food, Süßwaren, hochkalorische, würzig mariniert, fetthaltig, geräucherte Lebensmittel.
• Rauchen, Drogen nehmen. Sucht eine kritische Auswirkungen auf die hormonelle Hintergrund, die Behörden des Organismus als Ganzes deutlich Testosteron-Verhältnis verringern.
• Mangel an normalem Sexualleben oder übermäßig aktivem Sexualleben.
• Passives Leben. Sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf die Gesundheit der Männer und die Androgenproduktion aus. Unzureichende oder übermäßige körperliche Aktivität führt zu einer starken Abnahme des Sexualhormon-Verhältnisses.
• Störung des Tages, Schlafmangel.Übergewicht, Fettleibigkeit. Eine große Menge an Fett hemmt die Produktion von männlichen Geschlechtshormonen und die Produktion von Östrogenen( weiblichen Hormonen) erhöht.
• Schlechte Umweltbedingungen oder Arbeiten in gefährlichen Industrien.
• Alter ändert sich.
• Längerer Gebrauch von starken Medikamenten oder Suchtmitteln. Dies sind:
  • Schmerzmittel;
  • Antiulcer;
  • Antidepressiva;
  • Drogen, die Libido oder erektile Funktion erhöhen.

Hormons Verringerung kann durch Vergiftung durch Toxine( bisphenol A Phthalate), aktive Entwicklung des Krankheitserregers, genetische Veranlagung, wenn eine große Anzahl von Verletzungen und Gehirn concussions auftreten. Pathologie, die ein niedriges Niveau von Testosteron bei Männern zeigt, umfassen:

• Atemnot;
• erhöhter Blutdruck;
• Herzklopfen;
• erhöhter Bilirubinspiegel;
• Nierenversagen;
• Störung des Hypothalamus-Hypophysen-Systems;
• Infektionskrankheiten;
• Unterkühlung;
• Störung der normalen Funktion der Hoden, aufgrund eines Traumas, chirurgische Intervention.
• metabolische Störung;
• erhöhte Blutcholesterin;
• Diabetes;
• Osteochondrose;
• Pathologie des kardiovaskulären Systems.

Der gesamte Testosteronmangel beeinträchtigt die Funktion lebenswichtiger Organe. Ein Mann erlebt Unwohlsein, beginnt schlecht auszusehen. Die wichtigsten Anzeichen für niedrige Hormonspiegel sind:

• blasse Haut;
• Haarausdünnung an Körper und Gesicht;
• Frösteln, ein Gefühl der Unterkühlung;
• Vergilbung des Augenproteins;
• eine starke Abnahme oder Zunahme des Körpergewichts;
• trockene Haut, das Auftreten von vielen feinen Falten in kurzer Zeit.

bestimmen genaue Konzentration des Hormons im Blut möglich ist, nur durch die Lieferung von Analysen und Laborforschung, aber es gibt Hinweise auf menschliches Verhalten, die einen Rückgang der Androgen können darauf hindeuten:

• Reizbarkeit, Lethargie, Depression;
• schnelle emotionale Erschöpfung;
• beeinträchtigte Konzentration;
• Schlaflosigkeit in der Nacht;
• Speicherreduktion;
• Schläfrigkeit während des Tages.

Aus den folgenden Symptomen von Androgen-Mangel manifestierte Niveau der Gesundheit von Männern:

• Erektionsstörungen, vorzeitige Ejakulation;
• Abnahme der Samenmenge während der Ejakulation;
• Abnahme der Hoden in der Größe;
• häufiger Harndrang.

Andere Symptome des Fehlens eines Sexualhormons sind:

• verringerte das sexuelle Verlangen;
• schneller Impuls;
• Muskelschwäche, Gliederschmerzen, Schmerzen in den Knochen;
• erhöhte das Schwitzen;
• Schwächung des Knochengewebes - ein Mann wird anfälliger für Frakturen;
• Entwicklung von Gynäkomastie( Wachstum von Brustdrüsen);
• schnelle Ermüdung, schlechte Ausdauer während des Trainings, körperliche Anstrengung.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine erhöhte Menge an Androgen, die eine Zunahme der Geschlechtsorgane fördert - ein großes Plus ist, aber in der Tat verursacht ein Übermaß des Hormons Hodenatrophie und führt zu Impotenz. Gründe für einen Überfluss des Sexualhormons sind:

• schlechte Angewohnheiten( Sucht nach Rauchen, Alkohol, Drogen);
• ist ein Tumor, der in den Hoden oder Nebennieren gebildet wird;
• Reifenstein-Syndrom;
• Neoplasma in der Hypophyse;
• frühe Pubertät, gekennzeichnet durch das Vorhandensein eines vergrößerten Penis und kleiner Hoden;
• chronische Krankheiten, Fettleibigkeit;
• endokrine Erkrankungen;
• schlechter Schlaf, Schlafmangel;
• unregelmäßiges Sexualleben;
• -Empfang von Hormonpräparaten und Mitteln zur Steigerung der Muskelmasse;
• regelmäßiger Stress, Psychotrauma, Schock;
• sitzende Lebensweise;
• Androsterom.

Ein Überschuss an Androgen führt zu einer unauslöschbaren Wirkung auf die Gesundheit. Erkennbare Alarme können auf solche Veränderungen zurückzuführen sein, die sich im Verhalten und Körper eines Mannes ergeben haben: Reizbarkeit, Impulsivität, Aggression;

eine lange Erektion, in einigen Fällen - schmerzhafte Empfindungen in ihr;

Apathie, Depression, Melancholie, Neigung zu suizidalen Handlungen;

anhaltende Kopfschmerzen, Migräne;

Schlafstörung;

Aussehen auf der Haut von Akne oder Mitessern;

verbesserte das Haarwachstum auf dem Körper und Haarausfall auf dem Kopf;

schnelles Wachstum der Muskelmasse des Körpers.

Gesteigerter Testosteronspiegel bei Männern durch natürliche Methoden

Vor Beginn der Therapie mit Medikamenten empfehlen die Ärzte, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, um die folgenden Empfehlungen zu beachten:

• richtige Ernährung;
• Gewichtsnormalisierung;
• körperliche Aktivität;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• regelmäßiges Sexualleben.

Food

Die Produktion von Hormonen ist ein sehr komplexer, arbeitsintensiver Prozess, der die gemeinsame Arbeit aller Organe und Systeme des Körpers erfordert. Damit Androgen in der erforderlichen Menge produziert werden kann, sollte die Ernährung überprüft und die notwendigen Substanzen bereitgestellt werden. Diese sind:

• Mineralien:
  1. Zink. In Zinkmangel eine signifikante Abnahme der Testosteron in Fisch und Meeresfrüchten( Krabben, Garnelen, Tintenfisch), Fisch( Lachs, Sardellen), Nüsse( Walnüsse, Mandeln, Pistazien), Sonnenblumen- und Kürbiskerne enthalten gewesen.
  2. Kalzium. Enthalten in Käse, Sesamnüssen, rotem Fisch und Meeresfrüchten, grünem Gemüse.
  3. Arginin - verbessert die Sekretion von Androgenen. Arginin ist reich an Erbsen, Bohnen, Sesam, Nüssen.
  4. Selen - an der Produktion von Androgen beteiligt, ist in Knoblauch gefunden.
  5. Magnesium. Dieses Element ist reich an magerem Fleisch, Nüssen, getrockneten Früchten, Gemüse.
  6. Kalium. Es ist ein Bestandteil von Kakao, getrockneten Aprikosen, Kartoffeln, Mandeln.
• Vitamine:
  1. Vitamin C - stärkt das Immunsystem, ist verantwortlich für die Abwehrkräfte des Körpers, verhindert die Umwandlung des männlichen Sexualhormons in ein weibliches Hormon.
  2. Säuren Omega-3 und Omega-6 - tragen zur Produktion von Testosteron bei, werden in Meeresfrüchten und Fisch gefunden.
  3. Vitamin A - wirkt sich positiv auf die Synthese von Androgen aus.
  4. Vitamin E - hilft Insulin im Kampf gegen hohen Blutzucker, schützt Androgenmoleküle vor dem Verfall.
  5. Vitamin B.
• Proteine, Kohlenhydrate, Fette. Substanzen sind die Grundlage der menschlichen Ernährung und des Lebens, ohne sie ist kein biochemischer Prozess, einschließlich der Androgensynthese, möglich. Nützliche Fette sind reich an Leinsamen, Oliven, Erdnussbutter, Bananen, Eigelb, Proteinen - Fleisch und Milchprodukten.
• Reines Wasser.

Für eine gute Testosteronproduktion müssen Sie sich an die Regeln der richtigen Ernährung halten. Produkte sollten nur natürlich ausgewählt werden, frisch, versuchen Sie nicht zu viel essen, kleine Portionen essen, aber oft viel Wasser trinken. Im täglichen Menü der Männer sollten die folgenden Produkte sein:

• Grün( pflanzliche Form von Androgen) - Dill, Petersilie, Spinat;
• getrocknete Früchte;
• Brei - Buchweizen, Hirse, Graupen, Reis;
• Fisch und Meeresfrüchte;
• Fleisch;
• Gewürze - Curry, Kurkuma, Kardamom;
• Samen und Nüsse;
• Eier und Milchprodukte;
• Gemüse - Karotten, Auberginen, Avocados, Zucchini, Tomaten, Kohl, Sellerie;
• Obst und Beeren.

Viele Männer, die versuchen, das Testosteron zu erhöhen, essen alles, aber es gibt Produkte, die den Androgenspiegel senken können. Dazu gehören:

• Zucker;
• Weißbrot, Gebäck, Teigwaren;
• Salz( in großen Mengen, die tägliche Norm ist nicht mehr als 3 g);
• koffeinhaltige Getränke;
• Süßwaren;
• Sojaprodukte, die in ihrer Zusammensetzung weibliche Hormone enthalten, die deprimierend auf die Produktion von Testosteron wirken;
• pflanzliche Öle( mit einem Überfluss) - Mais, Leinsamen, Sonnenblumen;
• Spirituosen;
• frittierte, fettige, geräucherte Gerichte;Süß und kohlensäurehaltige Getränke
• .

Lifestyle

Sie können einen Anstieg der Androgenspiegel erreichen, indem Sie den richtigen Lebensstil beobachten. Es sollte aus solchen Schlüsselpunkten bestehen:

• Mindestens stressige Situationen. Kontinuierliche Erfahrungen, Neurosen, Stress erzeugen zur Entwicklung eines Stresshormons( Cortisol), das die Wirkung von Androgen blockiert. Erhöhen Sie das Niveau des Sexualhormons wird Yoga, Atemgymnastik helfen.
• Outdoor-Aktivitäten, die Sonne. Schwimmen im Pool, am Fluss oder am Meer, Spaziergänge wirken sich positiv auf die Gesundheit der Männer und die Entwicklung von Testosteron aus. Es ist nützlich, zum Sonnenbaden( aber nicht lange, bis zu 20 Minuten wöchentlich) - UV-Licht aktiviert die Produktion von Sexualhormonen.
• Intermittierendes Fasten. Periodische Enthaltsamkeit( ab 16 Stunden bis 2 Tage) der Mahlzeit verbessert die Gesundheit, Reinigung und Verjüngung des Körpers, das hormonelle Gleichgewicht wieder herstellt, erhöhte Testosteronspiegel mehrmals.
• Sport treiben. Kraftübungen, bringen die größte Wirkung. Während solcher Übungen entwickeln sich große Muskeln der Beine, des Rückens, der Hände. Training wird empfohlen, vor dem Mittagessen( 2-3 mal pro Woche) gehalten werden, ist die optimale Dauer der Sitzung bis zu 1 Stunde.
• Aktives Sexualleben. Häufiger Sex und Flirten stimulieren die Produktion männlicher Hormone.
• Einhaltung von Wachheit und Schlaf. Die Produktion der meisten Sexualhormone erfolgt zu einer Zeit, in der ein Mann fest schläft. Ein gesunder Schlaf sollte mindestens 7 Stunden pro Tag gegeben werden.

Vorbereitungen zur Erhöhung der Testosteronspiegel bei Männern

Medikamenten Androgen erhöhen darf nur Ärzte bezeichnen, mit allen notwendigen Labortests. Die Medikamente werden bei einem Hormonspiegel von unter 10 Nanomol pro Liter verschrieben. Anabolika, zunehmende Testosteronspiegel bei männlichen Körper unterscheiden sich durch freisetzender Form:

• Lösungen für Injektionen( Nebido, Sustanon 250 100 Testen, Testeks).Die Injektionen liefern sofort das Steroid zum Schutz, aber die Hormonspritzen sind sehr schmerzhaft, an ihrer Stelle können sich Blutergüsse bilden. Die therapeutische Wirkung einer einzelnen Injektion dauert von 3 Tagen bis 3 Monaten.
• Transdermale Pflaster( Androderm).Kann auf jeden Teil des Körpers geklebt werden, dringt der Wirkstoff in Kontakt mit der Haut schnell in das Blut, aber die Flecken oft Hautausschläge verursachen.
• Kapseln und Tabletten zur Erhöhung des Testosterons bei Männern( Anriol, Tamoxifen).Bei der Einnahme der Medikamente wird die orale therapeutische Wirkung schnell erreicht, geht aber auch schnell vorüber - weil der Wirkstoff vom Körper lange nicht mehr eingenommen wird.
• Cremes, Gele, Salben( Androgel).Die aktive Komponente des Mittels dringt schnell in das Blut ein, aber bei häufiger und längerer Anwendung sind allergische Reaktionen möglich.
• Subkutane Implantate. Dies sind kleine Kapseln mit einem Hormon, das unter die Haut injiziert wird, wo seine allmähliche( bis zu 6 Monate) Freisetzung auftritt.

Um Drogen zu helfen, zu einer vernachlässigten Form der Störung Zuflucht genommen. Die Wirksamkeit ist anders:

• Andriol - Kapseln mit einer Dosierung von 40 mg. Die tägliche Norm ist 3-4 Kapseln, nehmen Sie das Medikament für 2-3 Wochen.
• Omnadren ist eine ölige Injektionslösung. Geben Sie 1 Ampulle einmal im Monat ein.
• Nebido - Lösung zur intramuskulären Injektion. Der Wirkstoff ist Testosteronundecanoat. Geben Sie das Medikament alle 3-4 Monate 1 Mal( 1 Ampulle) ein.
• Androgel ist ein farbloses, transparentes Gel. Das Produkt wird täglich 5 g auf die trockene Haut der Schultern und des Bauches aufgetragen. Der Verlauf der Therapie wird von einem Spezialisten bestimmt.

Die Einnahme von Medikamenten mit Testosteron sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und regelmäßig Tests zur Kontrolle der Konzentration und des Zustandes der inneren Organe durchführen. Die langfristigen Einsatz von Anabolika( oft als süchtig Sportler, Bodybuilder) zu unerwünschten Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

• Ödem;
• Aggression;
• Hemmung der Androgenproduktion durch den Körper;
• intensives Wachstum der Haarlinie im ganzen Körper;
• Kahlheit;
• erhöht das Risiko von onkologischen Erkrankungen;
• Entwicklung von Gynäkomastie;
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Unfruchtbarkeit.

Erhöhte Testosteronspiegel bei Männern mit Volksmedizin

Natürliche Heilmittel in der Volksmedizin sind oft nicht unterlegen in der Wirksamkeit der Medikation. Natürliche Komponenten zur Normalisierung des Androgenspiegels sind für den Körper von Männern viel sicherer, erfordern keinen Arzttermin und haben einen relativ niedrigen Preis. Potenz und Testosteron sind erhöht mit:

• Ingwerwurzel. Die zerkleinerte Wurzel der Pflanze( 10 g) wird mit kochendem Wasser( 150 ml) gegossen, 10 bis 15 Minuten bei geringer Hitze gekocht und 6 Stunden lang darauf bestehen gelassen. Dann nehmen Sie 50 ml dreimal täglich für einen Monat.
• Getrocknete Johanniskraut. Verwenden Sie das Gras statt Tee Blätter für Tee, es ist mit kochendem Wasser gegossen und nehmen Sie 1 Glas 3-4 mal pro Tag. Termbehandlung - 2-3 Wochen.
• Liebe. Die Pflanze wird zum Baden verwendet( aus dem Gras wird eine steile Brühe gemacht und in das Badezimmer gegossen) oder oral mit 1 TL eingenommen. Abkochung alle 3-4 Stunden den ganzen Tag.
• Eleutherococcus. Trockene Pflanze( 2,5 Esslöffel) pour Alkohol( 250 ml), bestehen 3 Wochen. Der fertige Extrakt dauert einen Monat, 25 Tropfen täglich.
• Hopfenzapfen. Hopfenkegel müssen in kochendes Wasser gelegt werden und bei schwacher Hitze weitere 10 Minuten kochen. Abgekühlter Drink für 0,5 EL.Morgen und Abend.
• von Ginseng. Für die Behandlung wird die Wurzel der Pflanze als Tonikum verwendet, wodurch die Erektion, die Androgenkonzentration erhöht wird.
• Der Haken des Kriechers. Verwenden Sie zerkleinerte getrocknete Kräuter( 0,5 EL), die mit kochendem Wasser( 1 EL) gegossen wird. Lassen Sie für 4-5 Stunden stehen. Tinktur wird zweimal täglich für 1/3 Tasse genommen.

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