Wie Sie sich vor Grippe und Erkältung schützen können

Tipp 1: Wie Sie sich vor Erkältungen und Grippe schützen können

Jährliche Grippeepidemien, Erkältungen, an denen viele mit Beginn der Erkältung leiden, können verhindert oder leicht gemildert werden. Präventive Maßnahmen umfassen die Stärkung des Körpers und die Durchführung von Präventionsmaßnahmen.

Anweisungen

1. Geimpft werden gegenGrippeIst die wichtigste Maßnahme der Prävention, die Ihnen hilft, sich inmitten einer Epidemie zu schützen. Es schützt nicht vollständig vor der Krankheit, aber im Falle einer Infektion ist die Grippe bei einer geimpften Person viel einfacher und ohne Komplikationen. Impfung sollte vor dem Ausbruch der Epidemie und vor dem Hintergrund einer vollständigen Gesundheit erfolgen.
2. Mehr an der frischen Luft sein - die Spaziergänge auf der Erkältung stärken die Behälter, stärken den Immunschutz. Es ist am nützlichsten, in der Wald- und Parkzone zu gehen, und körperliche Übungen an der frischen Luft bereichern den Körper mit Sauerstoff und bringen einen doppelten Nutzen.
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3. Stellen Sie den optimalen Schlaf- und Wachzustand ein - schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag, legen Sie sich nicht länger hin als 22 Stunden, versuchen Sie tagsüber alles zu erledigen und lassen Sie sich Zeit zum Ausruhen abends. Versuchen Sie Stress zu vermeiden, der die Immunität untergräbt und übertreiben Sie nicht.
4. Von einer vollwertigen Ernährung hängt der Grad der Resistenz des Organismus ab - essen Sie frisches Obst und Gemüse, trinken Sie Säfte, Kleie, Sauermilchprodukte. Vermeiden Sie Stagnation im Darm, reinigen Sie es regelmäßig und achten Sie auf die Erhaltung des Mikroflora-Gleichgewichts. Trinken Sie Tee mit Zitrone, Himbeermarmelade, Kalina - das in solchen Getränken enthaltene Vitamin C stimuliert die Immunität.
5. Die Einnahme von Multivitaminkomplexen im Winter und frühen Frühling ist aus der Sicht des Erhaltes des Körpers in Ton unentbehrlich. Wählen Sie eine ausgewogene Zusammensetzung, die Ihren Bedürfnissen entspricht, je nach Lebensstil, Art der Aktivität, Alter usw.
6. Verwenden Sie beliebte Methoden der Prävention - essen Zwiebeln und Knoblauch, fügen Sie sie frisch in den ersten Gerichten, Salaten, etc.
7. Achten Sie auf den Zustand der Nasenschleimhaut - bei trockenen Bedingungen vermehren sich pathogene Mikroorganismen schnell. Befeuchten Sie die Luft, trinken Sie mehr Flüssigkeit, spülen Sie die Nasenschleimhaut nach dem Besuch überfüllter Stellen mit Kochsalzlösung. Schmieren Sie die Nasenwege mit antiviralen Salben, bevor Sie das Haus verlassen. Waschen Sie Ihre Hände oft.
8. Wenn möglich, versuchen Sie, während der Epidemie Stauungen zu vermeiden. Tragen Sie eine enge Mullbinde, wenn Besuche an solchen Orten nicht vermieden werden können.

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Wie schützt man sich vor Erkältungen und Grippe?

Antworten:

Persönliches Kabinett entfernt

mehr Vitamine von Knoblauch)))

Persönliches Kabinett entfernt

Temperament

Alla

Imunal zu trinken, und es hilft nicht nur als vorbeugendes Mittel, sondern hilft, sich im Krankheitsfall schneller zu erholen.
Oder geimpft werden.

Dmitry Golubev

Preved!! !
Temperieren !!!

Fedor

Uechat w teplje stranj

Darinka Shimanskaya

Sei nicht dort, wo es Leute gibt, die kalt werden, wärmer werden!

TIANA

Haben Sie schon einmal gemerkt, dass die Grippeepidemien am häufigsten nach Weihnachten auftreten?
Fasten ist Reinigung. Wer nicht durch Fasten gereinigt werden will, wird durch Krankheit gereinigt... aber was ist mit "schmutzigen" Spaziergang? Der Herr wird nicht zulassen ...

Sie

Von Erkältungen - es gibt immer frisches Obst und Gemüse, im Freien spazieren gehen, den Raum bei der Arbeit lüften, seltener an überfüllten Orten, sich bei dem Wetter kleiden... .
Von der Grippe - um zu Beginn des Herbstes eine Impfung zu machen!

Yurianka

Prävention - homöopathisches Mittel VITANAM.

Doc

Was soll ich sagen ...

Widerstand gegen Erkältungen in jeder Person ist anders. Es gibt Arten mit einer extrem starken erblichen Immunität. Nun, sie wurden auf diese Weise geboren. Sie tun besonders und brauchen nichts. In diesem Winter laufen sie barfuß, laufen in Jogginghosen, tauchen in das Loch, wischen Schnee ab usw. Wenn es vernünftig ist, dieses Geschenk zu benutzen, kann man ein langes, fruchtbares Leben führen.

Die meisten Menschen haben eine sehr durchschnittliche Immunität, die sowohl saisonale als auch altersbedingte Schwankungen aufweist. Um es zu erhalten, benötigen Sie sehr wenig Aufwand. Nun, geben Sie regelmäßig, um komplexe Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel (Jod, zum Beispiel) die durchschnittliche körperliche Belastung in der Turnhalle und nicht viel izgolyatsya über den Körper (Alkohol, Tabak) zu verwenden. Unter diesen Bedingungen werden Menschen dieser Art selten krank und ohne besondere Komplikationen.

Schließlich gibt es eine Kategorie von unglücklichen Kranken, die unglaubliche Anstrengungen unternehmen, mehr oder weniger effizient und relativ gesund zu bleiben. Solche Kreationen erkälten sich bei den kleinsten Entwürfen, nur bei gefrorenen Füßen usw. Sie leben von Erkältungen bis Erkältungen. Wenn sie krank sind, ist es schwierig, mit verschiedenen Komplikationen und sie werden für eine lange Zeit wiederhergestellt.

Erkältung und Grippe sind übrigens nicht das Gleiche. Erkältungen werden häufiger als akute Atemwegserkrankungen bezeichnet, die sich entwickeln, wenn der Körper ungünstigen Umweltfaktoren ausgesetzt ist.

Influenza ist eine akute Viruserkrankung mit hoher Ansteckungsgefahr, die von einem kranken auf einen gesunden Menschen übertragen wird. Je nach Art des Virus gibt es eine sehr variable Klinik.
Von der Grippe können Sie sich übrigens schmiegen. Das mache ich jedes Jahr.

Wie kann man sich vor einer Erkältung oder Grippe in der Schwangerschaft schützen?

Antworten:

Wir springen ohne Fallschirm

Mann lassen Tropfnase Derinat kann oksolinkoy schmieren, wenn nach Hause zu kommen (und wenn möglich und bei der Arbeit) lassen das erste, was wäscht sein Gesicht und vysmarkivaetsya. Eigentlich machst du das Gleiche. Luft. Sie können in der Wohnung und ihrem Mann bei der Arbeit Lavendel tropfen. Natürlich ist die Wahrscheinlichkeit immer, aber zumindest ein wenig sicher.

Tiger ist nur ein Tiger

infreferon hilft dir

Vladimir Kramnik

Die Maske wird getragen, es gibt Medikamente zur Vorbeugung und zum Schutz gegen Grippe, trinke sie. Bleib weg von deinem Ehemann.

DER DENKER

Hilfe Inhalatoren Zerstäuber

Olga

Interferon, Oxolinsalbe, Maske, Knoblauch, Zwiebel, Vitamin C, Honig und richtige Ernährung. Und auch eine regelmäßige Belüftung des Raumes.

Tatiana Ronina

Ich habe auch 1 Trimenon, ist schwanger mit Zwillingen, Bronchitis, Mandelentzündung... Es wurde nicht gerettet (Es ist notwendig, behandelt zu werden, ich werde dass ohne Folgen für Babys hoffen!

Alina Suworowa

Oft spülen Nase mit Meerwasser, infrferon, können Sie Kerze wiferon, Maske, Tee mit Preiselbeeren.

Das ist richtig

Ich war einmal krank und trank Tee mit der Wurzel von Imberia, die Normen wurden geheilt und natürlich die Maske

Despero

ja in keiner Weise. Wanderung... Immunität ist geschwächt

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