Plantarfasziitis: Ursachen, Symptome und Behandlung

Plantarfasziitis oder Fersensporn ist eine Erkrankung, die Entzündung des Fußes oder eher beinhaltet seine Plantarfaszie (PF), die ein starkes Gewebebündel ist (in der Sprache der Ärzte - Aponeurose).

PF unterstützt den Anschlagbogen und spielt die Rolle des Stoßdämpfers.

Ursachen der Krankheit

Die Hauptursache für die Krankheit ist eine kleine PF-Verletzung.

Das Krankheitsrisiko steigt, wenn eine Person:

• sehr lange Zeit ist auf seinen Füßen (wegen stehender Arbeit zum Beispiel), Spaziergängen oder Läufen;
• führt eine Lebensweise, die eine konstante Sitzposition einnimmt, wodurch sich der Fuß nicht an die Belastung anpassen kann;
• kranke oder schmerzende Plattfüße;
• hat hohle Füße;
• ständig trägt Schuhe ohne einen Spann (z. B. Schiefer, Turnschuhe);
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• leidet an Übergewicht, das heißt, belastet zusätzlich den Fuß;
• ist ein Athlet, der die Intensität des Trainings erhöht:
• beobachtet nicht die Technik des Trainings, die zu übermäßiger Dehnung führen kann.

Symptome der Fasziitis der Fußsohlen- Schmerzen in der Ferse (die unmittelbar nach dem Aufstehen einer Person oder nach längerem Sitzen auftreten), die wachsen können. Die stärksten Schmerzen können nach längerem Stehen oder nach dem Treppensteigen auftreten.

Diagnose von Plantarfasziitis

Zunächst untersucht der Arzt die Krankengeschichte des Patienten und extrahiert Informationen darüber, wann der Schmerz begann, über den Bereich seiner Lokalisierung und wann er am stärksten wird. Danach sammelt er Informationen darüber, welche Art von Lebensstil der Patient führt und ob er anatomische Bestätigung in Form von dünnen Sehnen oder Plattfüßen hat.

Als nächstes wird eine Palpation durchgeführt, Typ und Ursache werden bestimmt.

Letztendlich werden Ultraschall und Radiographie, MRT und CT zugewiesen, um die zuvor diagnostizierte Diagnose zu bestätigen.

In Anbetracht all des oben genannten,40-70 Jahre alte, aktive Menschenmeistens Frauen. Außerdem besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, kranke Läufer, Fabrikarbeiter, Kellner und viele andere Vertreter von stehenden Berufen zu bekommen.

Methoden der Behandlung von Fersenfasziitis

Die Dauer der Behandlung kann ein ganzes Jahr dauern, mit der Notwendigkeit, die Plantaraponeurose und die Achillessehne zu dehnen. Dazu muss der Patient ständig spezielle Übungen machen. Als Zusatz wird der Reifen (nachts) auf den Fuß gelegt, um seine Unbeweglichkeit mit neutraler hinterer Biegung sicherzustellen.

Solche Maßnahmen werden dazu beitragen, die Verringerung der Plantaraponeurose zu vermeiden. Eine obligatorische Abwertung der Fersen mit Hilfe von Fersenpads wird durchgeführt. Die Notwendigkeit, Schritte zu verwenden, die für alle Fußwässer, für solche Probleme Ärzte konzipiert sind, sind nicht bestätigt.

Maßnahmen zur Schmerzlinderung in Ferse und Fuß:

• Rest der Beine;
• Verwendung von bequemen Schuhen;
• Narkose;
• Übung einiger Übungen zur Linderung der Symptome von Plantarfasziitis.

Behandlung von Plantarfasziitis zu Hause - Übungen

Sie können zu Hause Gymnastik machen, aber vorher sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Übung # 1

Die Patientin nähert sich der Wand und legt ihre rechte und ihre linke Hand auf sie, während sie ihre Beine leicht hinlegt. Das Knie des linken Beines ist gebeugt, nicht den Rücken gebeugt. Als nächstes wird die Neigung zur Wand durchgeführt. Eine Person sollte seine Wadenmuskeln (ihre Spannung) fühlen. In dieser Position müssen Sie ein paar Sekunden bleiben und dann entspannen.

Wiederholen Sie 10 Mal, wechseln Sie zum rechten Bein, und machen Sie die Übung 10 weitere Male, dann benutzen Sie beide Beine, um abwechselndes Biegen auszuführen, aber jetzt sollte der Rücken leicht gebogen werden. Üben Sie die Prozedur, die Sie mindestens 2 mal pro Tag benötigen.

Übung 2

Der Patient wird auf der unteren Stufe der Treppe, leicht seine Beine anordnen (Fersen hängen zur gleichen Zeit). Sich an das Geländer festhaltend, sollten die Fersen abgesenkt werden, nicht die Knie begradigen. Und wiederum sollte eine Person bei der Durchführung solcher Manipulationen die Spannung der Wadenmuskeln fühlen und diese Position für ungefähr eine Minute halten, wonach sie sich entspannen kann. Übung 2 mal am Tag, 6 mal hintereinander wiederholen.

Übung 3

Ein Mann muss auf dem Boden sitzen und seine Beine nach vorne strecken, seine Knie sollten auch gerade bleiben. Dann müssen Sie die Finger eines der Beine zur Nase strecken und für eine halbe Minute halten. Wiederholen Sie das 3-mal und wiederholen Sie den Vorgang für das andere Bein. Führen Sie die Übung nur einmal täglich durch.

Übung 4

Jetzt müssen Sie auf einem Stuhl sitzen und Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel halten, während sowohl die Fersen als auch die Füße als Ganzes auf dem Boden bleiben sollten. Halten Sie für ein paar Sekunden so, und dann können Sie sich entspannen. Wiederholen sollte mindestens 10 mal sein, die Anzahl der Wiederholungen pro Tag ist 6.

Zur Behandlung von Fasziitis verwenden Sohlen auch:

• Steroid-Injektionen;
• extrakorporale (Stoßwellen-) und / oder Strahlentherapie;
• Überlappung von Spezialreifen;
• chirurgischer Eingriff.

Kortisoninjektionen werden nur dann durchgeführt, wenn der Schmerz nach Anwendung der Schmerzmedikation nicht verschwindet (Paracetamol, Ibuprofen(auch entzündungshemmende Funktion) oder kalte Kompresse. Dies löst jedoch nicht das Problem selbst, sondern beseitigt nur die unangenehme Symptomatik.

Das Wesen der extrakorporalen Therapie ist die Verwendung von speziellen medizinischen Geräten, dank derer Ein hochenergetischer Schallwelleneffekt auf das betroffene Gebiet wird realisiert und dadurch angeregt PF Heilung. Für eine vollständige Heilung der Krankheit kann es mehrere Sitzungen dauern. Mit dieser Methode müssen Sie auf einige Nebenwirkungen in Form von Rötung der Haut und Schwellungen vorbereitet sein.

Während der Strahlentherapie wird eine Röntgenbestrahlung (kleine Dosen) der Stirn- und Plantarfaszie durchgeführt, die eine langfristige Wirkung zur Linderung der Entzündung bietet.

Während der Operation entfernt der Arzt den Sporn und / oder schneidet teilweise die Fasern des PF. Dank der Intervention des Chirurgen werden 50 Prozent aller Fälle gemanagt.

Eine Fersenmassage kann für die Ferse von Vorteil sein. Verwenden Sie dazu eine niedrige Schwelle, die sich in jeder Wohnung befindet. Am Anfang kann der Patient Schmerzen empfinden, aber sehr bald wird er Erleichterung erfahren.

Präventive Maßnahmen im Kampf gegen Plantarfasziitis

Um Probleme mit der Ferse zu vermeiden:

• Wechseln Sie regelmäßig Sportschuhe (zB Turnschuhe);
• Schuhe mit guter Stoßdämpfung im Bereich der Ferse oder des Spannes tragen;
• Gewicht verlieren, wenn es eines gibt;
• halte Dehnung der Faszie, Achillessehne;
• Laufen Sie nicht auf einer harten Oberfläche.