Anzeichen von Dislokation und Verstauchung: grundlegend und zusätzlich

Inhalt

  • 1Zeichen von Verstauchungen und Erste Hilfe
    • 1.1Was ist Stretching?
    • 1.2Was kann Verstauchung provozieren
    • 1.3Faktoren, die das Dehnungsrisiko erhöhen
    • 1.4Arten von Verstauchungen
    • 1.5Grad der Dehnung
    • 1.6Zeichen der Dehnung
    • 1.7Dislokationsanzeigen
    • 1.8Anzeichen von Muskelzerrungen
    • 1.9Wie kann man dem Opfer helfen?
    • 1.10Tabu mit Verstauchung
    • 1.11Dringend zum Arzt!
    • 1.12Behandlung von Dehnungen
    • 1.13Heim-Therapie
  • 2Verrenkungsverstauchung, korrekte Behandlung
    • 2.1Erste Hilfe bei Verstauchungen
    • 2.2Behandlung von Luxationen
  • 3Spannung der Bänder
    • 3.1Anatomie
    • 3.2Klassifizierung von Verstauchungen
    • 3.3Diagnose von Verstauchung
    • 3.4Behandlung von Verstauchungen
  • 4Banddehnung - wie man erkennt und betäubt, Erste Hilfe, Therapie und Genesung
    • 4.1Was ist Verstauchung?
    • 4.2Ursachen
    • 4.3Klassifizierung von Verstauchungen
    • 4.4Diagnose
    • 4.5Behandlung
    • 4.6Erste Hilfe
    • 4.7Wie man Schwellungen lindert
    • 4.8Betäubungsmittel für Verstauchung
    • 4.9Chirurgische Behandlung
    • 4.10Hilfstherapien
    • 4.11Rehabilitation
    • 4.12Kontraindikationen in Spannung
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Zeichen von Verstauchungen und Erste Hilfe

Im menschlichen Körper gibt es viele Knochen, die unbeweglich, halbmobil und mobil sein können. Die meisten Bewegungen unseres Körpers sind auf Gelenke zurückzuführen. Diese Formationen sind stark und dank der Bänder sehr beweglich.

Nicht selten kann eine fehlgeschlagene Bewegung zu Verletzungen führen. Mal sehen, was die Zeichen von Blutergüssen, Dehnung und Luxation sind. Wir besprechen, welche Erste Hilfe mit solchen Schäden zu leisten ist.

Was ist Stretching?

Für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, ist eine solche Verletzung nicht ungewöhnlich. Ein falscher Zug ist genug - und Stretching begrenzt die Beweglichkeit. Menschenstränge, trotz ihrer Stärke, noch unter dem Einfluss der Last können sich dehnen und beschädigen.

Dehnung bezieht sich auf ein Trauma, bei dem ein Riss von Bindegewebsfasern auftritt, aus denen Bänder bestehen.

Da sie eine große Anzahl von Nervenenden und Blutgefäßen enthalten, werden sich die Dehnungszeichen fast sofort in Form von Schmerzen und Schwellungen manifestieren.

Die Schädigung der Bänder kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, am schwerwiegendsten wird ihr völliger Bruch angesehen.

Der Schweregrad hängt auch von der Anzahl der betroffenen Fasern ab. Bei abrupten Bewegungen kann eine große Belastung dazu führen, dass die Zeichen der Verlängerung des Gelenks dort stehen. Solche Verletzungen sind nicht selten bei Kindern, Sportlern und solchen, die einen aktiven Lebensstil bevorzugen.

Was kann Verstauchung provozieren

Die Bänder sind ein Bindegewebe, das in den Gelenken auf ihre Stärke anspricht und die Muskeln an die Knochen bindet.

Aufgrund ihrer Struktur sind die Fasern ziemlich stark und in der Lage, schweren Lasten standzuhalten, wodurch Mobilität bereitgestellt wird.

Wenn es eine unzureichende physikalische Wirkung gibt, dann erscheinen hier die Zeichen der Dehnung wie hier. Meistens treten solche Verletzungen auf:

  • Wenn das Gelenk mechanisch beschädigt ist.
  • Es gibt eine übermäßige körperliche Belastung.
  • Die Gelenke und Bänder werden lange belastet.
  • Scharfe Bewegungen im Gelenk, die die normale Amplitude überschreiten.

Faktoren, die das Dehnungsrisiko erhöhen

Gefährdet sind immer Sportler. Trotz intensiven und regelmäßigen Trainings sind die Bänder nicht immer übermäßig belastbar.

Bei Kindern ist der Bandapparat noch nicht vollständig ausgebildet, so dass sie auch dieser Gruppe zugeordnet werden können.

Es gibt einige andere Faktoren, die das Risiko für Dehnung erhöhen:

  1. Wenn eine Person einen Lebensstil mit geringer Aktivität hat, dann kann jede erhöhte körperliche Belastung zu Anzeichen führen, dass Bänder nicht lange auf sich warten lassen.
  2. Viele, die ins Fitnessstudio gehen oder sich selbständig machen, verteilen die Last beim Laufen, Springen, das mit Verletzungen behaftet ist, falsch.
  3. Das Dehnungsrisiko wird deutlich reduziert, wenn Sie vor der Durchführung der Grundübungsgruppe mindestens ein kleines Training absolvieren.
  4. Setzen Sie die Sitzung nicht fort, wenn Sie sich sehr müde fühlen. In solchen Situationen kann die Koordination fehlschlagen und jede peinliche Bewegung wird zu Dehnungen führen.
  5. Mit zunehmendem Alter wird die Elastizität der Bänder deutlich reduziert, so dass die Häufigkeit solcher Verletzungen zunimmt.
  6. In der zweiten Schwangerschaftshälfte bereitet sich der Bandapparat bereits auf die bevorstehende Geburt vor und wird übermäßig elastisch, was das Risiko von Dehnungen mit unangenehmen Bewegungen erhöht.

Aus all dem wird deutlich, dass fast jeder eine solche Verletzung bekommen kann. Es ist jetzt wichtig, die Zeichen der Verstauchung rechtzeitig zu erkennen und dem Opfer Erste Hilfe zu leisten.

Arten von Verstauchungen

Banddehnung kann in praktisch jedem Gelenk auftreten, daher folgende Arten von Verletzungen:

  • Dehnung im Akromioklavikulargelenk. Ein solcher Schaden tritt oft auf, wenn eine Person an der Oberseite des Gelenks hinfällt oder getroffen wird. Sofort wird Schmerz über das äußere Ende der Klavikula gefühlt, während sich der Arm über den Stamm bewegt.
  • Eine Dehnung im Sternoklavikulargelenk kann auftreten, wenn Sie auf einen langgestreckten Arm fallen.
  • Die Dehnung des Handgelenks erfolgt, wenn Sie Ihr Handgelenk schärfen.
  • Verletzungen des Kniegelenks werden ebenfalls häufig diagnostiziert. Dies kann mit direktem Schock oder Verdrehen sein.
  • Eine Kreuzbandschädigung kann bei starker Verwindung des Oberschenkels mit festem Schienbein auftreten. Zum Zeitpunkt der Verletzung entsteht ein Gefühl, dass das Knie "auseinander fällt".
  • Verstauchung der Sprunggelenke. Oft passiert es, wenn Sie Ihr Bein stecken oder versehentlich auf einem Fuß in der Nähe einer stehenden Person landen.

Die Zeichen der Dehnung für verschiedene Arten von Verletzungen sind fast gleich, wir werden sie weiter kennenlernen.

Grad der Dehnung

Die Stärke der Dehnung kann unterschiedlich sein, daher werden mehrere Grade unterschieden:

Der erste Grad ist der einfachste. Der kleine Bereich des Bandes ist beschädigt. Das Opfer fühlt Schmerz, aber dies beeinträchtigt seine Bewegungen nicht. Schwellung kann ganz fehlen.

Der zweite Grad ist gemäßigt. Typischerweise ist dies ein partieller Bandruptur. In der verletzten Zone treten starke Schmerzen auf, es kommt zu Schwellungen und unter der Hautblutung.

Der schwerste Abschluss ist der 3.. Kommt komplett Bandriss, einen starker stechender Schmerz ist, eine große Schwellung, Bluterguss. Wenn eine Knöchelverletzung auftritt, kann das Opfer nicht einmal auf sein Bein treten.

Zeichen der Dehnung

Beim Strecken bemerken fast alle Opfer das Auftreten von Schmerzen. Dies erklärt sich durch die große Anzahl von Nervenendigungen in den Bändern und Blutgefäßen, also auch eine Schwellung.

Schmerzen und Schwellungen sind die ersten Anzeichen von Dehnung, aber es gibt andere Symptome:

  1. Entstehung einer Prellung, Blutung im Gewebe.
  2. Der beschädigte Bereich schwillt an.
  3. Rötung der Haut.
  4. Begrenzte motorische Aktivität.
  5. Wenn du den verletzten Ort berührst, fühlst du Schmerz.
  6. Temperaturanstieg (nicht immer).
  7. Hyperthermie am Ort der Verletzung.

Anzeichen von Blutergüssen, Dehnung sind sehr ähnlich. In beiden Fällen kommt es manchmal vor, dass das Opfer in den ersten Augenblicken keinen Schmerz fühlt, also geht er weiter. Dies ist jedoch gefährlich, da nur die Spannung erhöht wird, da die Beweglichkeit des Gelenks das Gewebe verletzt.

Neben dem Dehnen ist ein Bänderbruch möglich, der eine völlig andere Pflege und Behandlung erfordert. Darüber hinaus Anzeichen von Dislokation, Anzeichen von Spannungen sind auch sehr ähnlich, so müssen sie in der Lage sein, zu erkennen.

Dislokationsanzeigen

Die folgenden Phänomene treten während der Dislokation auf:

  • Bruch der Bänder.
  • Verschiebung von Knochen.
  • Die Oberflächen der Gelenkknochen hören auf, sich zu berühren oder tun es teilweise.
  • Das Gelenk verändert seine äußere Form.
  • Die Motorfunktion ist gestört.

Natürlich Luxation und Fraktur - ist eine ernsthafte Verletzung, aber die ersten Manifestationen eine Strecke ähneln können, so dass Sie so schnell wie möglich eine Diagnose stellen müssen und eine wirksame Therapie zu beginnen.

Anzeichen von Muskelzerrungen

Neben der Streckung der Bänder können Sie das gleiche Trauma beobachten, aber die Muskelfasern beeinflussen. Wenn Sie sie zu stark anziehen oder abschneiden, dann sind bereits Anzeichen einer Muskelzerrung erkennbar:

  1. Schmerzhafte Sensationen im Muskel beim Bewegen und Sondieren.
  2. Der Muskel schwillt an und wird geschwollen.
  3. Vielleicht die Bildung von Prellungen.
  4. Ein schmerzhaftes Siegel erscheint an der Stelle der Verletzung.
  5. Die Funktionsweise des Muskels wird vollständig oder teilweise verletzt.

Wenn die Verletzung einen leichten Grad hat, wird sie nach ein paar Tagen aufhören zu stören. Schwerere Verletzungen erfordern den Eingriff des Arztes.

Um die Dehnung der Muskeln von der Dehnung der Bänder zu unterscheiden, ist es möglich durch folgende Zeichen:

  • Bei einem Trauma der Bänder treten die Schmerzen fast sofort oder nach kurzer Zeit auf.
  • Wenn Muskeln gedehnt werden, erscheint der Schmerz gewöhnlich am nächsten Tag.

Wie kann man dem Opfer helfen?

So wissen wir bereits, welche Zeichen die Verstauchung der Bänder anzeigen. Und dem Patienten kann rechtzeitig Erste Hilfe geleistet werden, wodurch das Risiko von Komplikationen deutlich reduziert wird. Der Algorithmus der Aktion wird wie folgt sein:

  1. Die verletzte Extremität sollte so schnell wie möglich immobilisiert werden. Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern und das Risiko negativer Reaktionen zu verringern.
  2. An den Ort der Verletzung können Sie Kälte anwenden - das wird Schwellungen lindern, Schmerzen lindern. In solchen Situationen kann jedes improvisierte Mittel verwendet werden, vom Schnee von der Straße bis zu einem Stück gefrorenem Fleisch aus dem Gefrierschrank.
  3. Geben Sie dem Gelenk eine natürliche Position und tragen Sie einen festen Verband auf.
  4. Sie können dem Opfer eine Betäubung geben, um Schmerzen zu lindern.
  5. Wenn es zu Blutergüssen kommt, sollte die Extremität in eine erhöhte Position gebracht werden, die das Wachstum von Ödemen verhindert.
  6. Besuchen Sie den Arzt, um die Luxation und Bänderruptur auszuschließen.
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Wenn es eine leichte Dehnung (Zeichen) gibt und erste Hilfe geleistet wird, beginnen nach etwa 5 Tagen die Symptome zu verschwinden und die Arbeitsfähigkeit ist vollständig wiederhergestellt.

Tabu mit Verstauchung

Jeder sollte auch wissen, was mit Stretching nicht gemacht werden kann:

  • Es ist verboten, den verletzten Bereich zu reiben oder zu erwärmen. Thermische Verfahren können nur wenige Tage nach der Verletzung verwendet werden, um die Durchblutung zu verbessern, frühe Resorption von Hämatomen.
  • Nehmen Sie keinen Alkohol als Schmerzmittel - dies kann die Blutung verstärken und den Prozess der Gewebereparatur verlangsamen.
  • Nur völlige Ruhe hilft den Bändern, sich schneller zu erholen, wenn Sie weiterhin trainieren oder Schmerzen durchmachen, kann dies zur Entwicklung von Komplikationen führen.

Wenn Sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen und eine vollständige Ruhigstellung der verletzten Extremität sicherstellen, wird die verletzte Stelle viel schneller heilen.

Dringend zum Arzt!

Wenn der Heilungsprozess verzögert ist und die unten aufgeführten Symptome beobachtet werden, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren:

  1. Starke Schmerzen, verletzte Gliedmaßen können nicht bewegt werden.
  2. Es gibt Taubheit im verletzten Gelenk oder darunter.
  3. Der Ort der Verletzung war sehr rot.
  4. In der Vergangenheit gab es Fälle von Gelenkschäden.
  5. Die Beweglichkeit im Gelenk ist beeinträchtigt, das "Knacken" ist spürbar.
  6. Innerhalb weniger Tage gibt es keine Verbesserung.
  7. Die Körpertemperatur stieg an.

Wenn eines oder mehrere dieser Symptome auftreten, müssen Sie einen Arzt anrufen.

Behandlung von Dehnungen

Therapeutische Maßnahmen umfassen Folgendes:

  • Physiotherapeutische Verfahren.
  • Injektion von entzündungshemmenden Medikamenten.
  • Therapeutisches körperliches Training.
  • Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln.

Bei dehnungsfreien Bändern haben physiotherapeutische Verfahren eine gute Wirkung.

Es ist jedoch nicht immer möglich, solche Büros zu besuchen, daher ist eine Druckbandage mit einer leichten Dehnung sehr geeignet.

In letzter Zeit werden orthopädische Anpassungen zur Immobilisierung aus natürlichen oder synthetischen Materialien immer beliebter.

In den ersten Tagen können Sie Kühlkompressen verwenden und dann weiter zum Erwärmen gehen. Eine gute Hilfe bei der Behandlung von Dehnungen ist die Verwendung von Salben und Gelen, zum Beispiel "Voltaren "Diclofenac". Sie helfen nicht nur, Ödeme zu reduzieren, sondern auch Schmerzen zu lindern.

Nachdem die Schwellungen abgeklungen sind und der Schmerz verschwindet, können Sie beginnen, einige Übungen durchzuführen, die helfen, die normale motorische Aktivität des Gelenkes wiederherzustellen.

Starkes Strecken erfordert manchmal die Verwendung von Steroidhormonen, beispielsweise Salben mit Prednisolon und Hydrocortison. Solche Medikamente wirken entzündungshemmend, lindern Schmerzen und Schwellungen von Geweben.

Wenn eine ernsthafte Verletzung vorliegt, kann eine Operation erforderlich sein, um die rupturierten Bänder zu nähen.

Heim-Therapie

Will das Opfer keinen Arzt aufsuchen, beginnt es in der Regel mit der Therapie zu Hause. Der erste Schritt ist eine Bandage am Bein und eine Anästhesie-Injektion wird gemacht. Sie können "Diclofenac "Ketanov" für diese Zwecke verwenden.

Die Behandlung zu Hause reduziert auf die Verwendung von Salben, Kompressen, die helfen, Schwellungen zu entfernen, die Schmerzen loswerden. Sie können dieses Rezept Hausmittel empfehlen:

  1. Eine Kartoffel und ein Birnengitter.
  2. Grind das Kohlblatt.
  3. Einen Esslöffel Tonjoghurt verdünnen.
  4. Kombiniere alle Zutaten und mach eine Kompresse in der Nacht.

Sie können ein anderes Rezept verwenden:

  • 10 Knoblauchzehen hacken und gießen, 1 Apfelessig oder 100 ml Wodka.
  • 2 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen.
  • Nach 14 Tagen filtrieren und 20 Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen.
  • Zusammensetzung kann zur Kompresse verwendet werden.

Wenn die Verletzung unbedeutend ist, werden solche Methoden höchstwahrscheinlich eine effektive Wirkung haben, und die Symptome der Dehnung werden bald aufhören, sich zu sorgen.

Auch kleine Verletzungen sollten nicht ignoriert werden: Ohne entsprechende Behandlung können Komplikationen auftreten, und dies erfordert eine ernstere Therapie.

Quelle: http://.ru/article/276643/priznaki-rastyajeniya-svyazok-i-pervaya-pomosch

Verrenkungsverstauchung, korrekte Behandlung

Verrenkungen und Verstauchungen sind die häufigsten Verletzungen, die eine korrekte Diagnose sowie eine rechtzeitige Behandlung erfordern.

Es ist erwähnenswert, dass zu Hause, können Sie immer behandeln und Prellungen und Belastungen, aber für jeden Verdacht auf eine Fraktur, Dislokation oder Ruptur von Bändern, ist es notwendig, die verletzte Person zum therapeutischen zu liefern Institution.

In den meisten Fällen kommt es nach großen Bewegungen in den Gelenken zu Dehnungen. Oft ist das Sprunggelenk beschädigt. Und Dehnung tritt in den meisten Fällen nach übermäßigen Bewegungen in den Gelenken auf.

Die häufigsten Verletzungen sind die Bänder des Sprunggelenks. Diese Symptome, die, wenn sie gedehnt auftreten, im Aussehen ähneln die Verletzung, der Patient Schwellungen, Schmerzen, Blutergüsse und deutliche Beeinträchtigung der gemeinsamen Arbeit.

Die erste Hilfe bei solchen Verletzungen ist die dichte Bandagierung und das Einbringen von etwas Kaltem direkt in den Ort des Schadens. Und wenn das nicht nur getan, in Zukunft kann der Patient eine Schwäche des Bänder sein, was zum erneuten Recken.

Und um die Regeneration zu beschleunigen, verwendeten Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente mit topischer Anwendung, es indovazin, Diclofenac Gel Fastum Gel.

Diese Medikamente werden dreimal täglich 10 Tage lang auf die Verletzungsstelle aufgetragen. Um die Heilung von Verletzungen zu beschleunigen, tragen Sie Kompressen und warme Bäder auf.

Excellent hilft, die zerdrückte Aloe zu reduzieren, die eng an der Wunde aufgetragen werden muss. Bei der Dehnung der Bänder des Knöchels wird oft spezielles Schuhwerk verwendet.

Erste Hilfe bei Verstauchungen

Es ist sehr wichtig, die beschädigten Bänder nicht zu belasten. Es ist notwendig, das Gelenk für 2-3 Tage sofort nach dem Erhalten von Verletzungen in der Ruhe zu halten. Dann müssen Sie die Mobilität schrittweise erhöhen, ein leichtes Aufwärmen durchführen.

Achten Sie bei einer Verletzung der Beinbänder auf eine erhöhte Position des beschädigten Gelenks. Und dazu ist es notwendig, Kissen, Stühle oder andere improvisierte Mittel zu verwenden. Diese Situation verbessert signifikant den venösen Blutabfluss und lindert Schmerzen.

Dislokation ist die Verlagerung von Knochen in Artikulationsgelenken und es tritt als Folge einer großen Belastung auf auf dem Gelenk oder von den Anschlägen, aber in einigen Fällen kann es von der Beschädigung des Ligamentapparates und begleitet werden das Gelenk.

Meistens gibt es Verrenkungen der Ellenbogen Schulter Hüft- und Sprunggelenke.

Bei jeder Dislokation treten akute Schmerzen und Schwellungen im Gelenkbereich auf, es kommt zu einer Verschiebung der Knochen, einer Längenänderung der Extremität und der normalen Gelenkform. Die Dislokation ist in ihrer Symptomatik der Fraktur sehr ähnlich.

Unabhängig kann man die Luxation nicht richten, es ist nötig das Gelenk und das beschädigte Glied zu reparieren. Und dafür müssen Sie einen Verband oder einen Reifen anlegen.

Und zu dem Ort der Dislokation ist es wünschenswert, einen Eisbeutel oder ein eingeweichtes Handtuch in kaltem Wasser einzustellen. Die am stärksten betroffene Person sollte sofort in ein nahegelegenes Krankenhaus gebracht werden.

Da untaugliche Verstärkungsversuche die Schwere des Schadensverlaufs erhöhen können.

Behandlung von Luxationen

Die notwendige Behandlung für eine traumatische Dislokation ist, sie in der kürzest möglichen Zeit unmittelbar nach dem Trauma zu beseitigen, um das korrekte zu behalten Position der gerichteten Gelenkknochen, sowie Durchführung einer nachfolgenden Behandlung, die auf die vollständige Wiederherstellung der beschädigten zielt das Gelenk.

Der Erfolg solcher Maßnahmen basiert auf einer Vollnarkose, die eine vollständige Entspannung der beschädigten Muskeln gewährleistet Gliedmaßen, und schafft auch die notwendigen Bedingungen für eine schmerzfreie Manipulation, die vollständig darauf ausgerichtet ist Beseitigung der Dislokation.

Die erste Hilfe bei einer Luxation besteht in der Einführung von Schmerzmitteln sowie in der Immobilisierung der beschädigten Gliedmaßen mit Hilfe einer Fixierbinde oder eines Transportbusses.

In Anbetracht der Lokalisation und des Ausmaßes der gegenseitigen Verschiebung aller Gelenkenden der Knochen und auch unter Verwendung aller Medikamente führt der Arzt eine leitende, lokale oder allgemeine Anästhesie durch.

Auch bei Luxationen des Unterarms, der Schulter, des Fußes und der Fingerknöchel, des Sprunggelenks, der Patella wird ein ausgezeichnetes Analgetikum in Form von Lokalanästhetika verschrieben oder es wird eine Leitungsanästhesie durchgeführt.

Die alten Dislokationen und Dislokationen der Hüfte werden nur unter Anästhesie korrigiert. Alle irreparablen Dislokationen werden nur operativ beseitigt.

In der medizinischen Praxis gibt es viele Möglichkeiten, Versetzungen verschiedener Lokationen manuell anzupassen, aber mit eine gute effektive Anästhesie und mit Muskelrelaxation, ist die Auswahl einer Methode zur Beseitigung von Dislokationen von besonderer Bedeutung nicht hat.

Der Arzt bewegt sich langsam und vermeidet Ruckeln und plötzliche Bewegungen. Zum Zeitpunkt der Einstellung der Luxation ist in den meisten Fällen ein charakteristisches Klicken zu hören.

Und unmittelbar nach der Beseitigung der Dislokationen werden alle normalen Konturen wiederhergestellt, sowie die passive Beweglichkeit im Gelenk, der Widerstand der Feder vollständig verschwindet.

Und nach der Korrektur der Dislokation, vor der vollständigen Heilung der beschädigten Gelenkkapsel, ist die Immobilisierung des gesamten beschädigten Gliedmaßensegments erforderlich.

Quelle: https://medportal.su/vyvixi-rastyazhenie-svyazok-pravilnoe-lechenie/

Spannung der Bänder

Verstauchung ist eine der häufigsten traumatischen Verletzungen. Neben Prellungen nimmt er einen der ersten Plätze in der Liste der Hauptgründe für die Kontaktaufnahme mit den Traumazentren ein.

Kann bei Patienten jeden Alters und Geschlechts auftreten, besonders häufig bei Sportlern und Personen, die einen aktiven Lebensstil führen. Meistens werden Bänderabschnitte des Sprunggelenks, des Kniegelenks, des Schultergelenks und des Handgelenks enthüllt.

Gewöhnlich dauert die aktive Behandlung 3-5 Wochen und für die vollständige Genesung dauert es 8-9 Wochen.

In den meisten Fällen sind Verstauchungen ein isoliertes Trauma, aber auch Kombinationen mit Verletzungen anderer Strukturen, die häufiger in der gleichen anatomischen Region liegen, sind ebenfalls möglich.

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Zum Beispiel werden bei intraartikulären Frakturen und Dislokationen im Bereich des betroffenen Gelenkes Verstauchungen und Bänderrisse beobachtet.

Selten werden Verstauchungen von Bändern mit Traumata anderer anatomischer Bereiche kombiniert: Becken Wirbelsäulen- und Extremitätenfrakturen, stumpfes Bauchtrauma, TBI, Brustverletzungen usw. Die Behandlung von Verstauchungen wird von Traumatologen durchgeführt.

Anatomie

Bündel sind elastische, dichte Bindegewebsbänder, die einen Knochen mit dem anderen verbinden. Aus den Bändern müssen Sehnen unterschieden werden, die ebenfalls aus Bindegewebe bestehen, aber sie verbinden nicht wenige Knochen miteinander, sondern Knochen und Muskeln. Bänder stärken das Gelenk und "regulieren" die Bewegungen.

Sie bieten sowohl die Beweglichkeit des Gelenks als auch seine Fixierung, so dass physiologische Bewegungen möglich sind, jedoch nicht unphysiologische Bewegungen. Je nach Hauptfunktion werden Bänder unterschieden, die die Gelenke stärken. Bänder, gerichtete Bewegungen; Bänder, hemmende Bewegungen.

Wenn es gedehnt wird, erfährt das Band eine Belastung, die seine Festigkeit und Elastizität übersteigt. Infolgedessen brechen einige der Fasern.

Ein beschädigtes Band, teilweise oder vollständig, verliert seine Fähigkeit, seine Funktionen zu erfüllen, das Gelenk wird instabil. Im Bandgewebe viele kleine Gefäße und Nervenendigungen, also beim Dehnen entstehen Blutungen und starke Schmerzen.

Während der ersten drei Tage gibt es eine zunehmende Schwellung, bei mehreren Faserbrüchen bekommt das betroffene Gebiet ein "Elefanten" -Aussehen - Gelenkkonturen werden geglättet, erstreckt Schwellung zu den unteren Abschnitten (beispielsweise auf dem Fuß in Knöchelbänderverletzung Gelenk). Mögliche lokale Fieber, Zyanose und Hyperämie.

Im Alltag werden Verstauchungen meist durch Stolpern, Stolpern oder Fallen verursacht.

Zum Beispiel kann die Ursache für Schäden an den Bändern des Sprunggelenks das Einschlagen des Beines beim Gehen sein High Heels oder Bewegung auf einer rutschigen Oberfläche (Eis, Rollschnee oder zu glatt Sex). Ein Dehnen der Bänder des Handgelenks wird gebildet, wenn man unter den gleichen Umständen auf den Arm fällt.

Athleten Schaden Bänder haben ihre eigene Spezifität mit dem Sport verbunden. Skater und Skifahrer treffen häufig auf Knöchelverletzungen, die durch eine starke Innenrotation (Rotation) des Fußes beim Bremsen verursacht werden.

Bei Basketballspielern, Volleyballspielern, Atomwerfern und Tennisspielern kann es zu einem Dehnen der Bänder des Schultergelenks infolge eines scharfen Schwungs oder Wurfs kommen.

Menschen, die an Kraftdreikampf und Bodybuilding beteiligt sind, zeigen manchmal Schäden an den Bändern der oberen Extremität, aufgrund der Arbeit mit großen Lasten, Bankdrücken oder von den Schultern.

Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Zu den Faktoren, die im Alltag oder beim Sport zur Bänderverletzung beitragen, gehören Übergewicht, unbequeme Schuhe, Kleidung oder Sportgeräte, sowie pathologische Veränderungen in Gelenkstrukturen als Folge von Arthrose, zuvor erlitten Verletzungen und infektiösen Krankheiten. Die Wahrscheinlichkeit einer Bandverletzung steigt mit angeborenen oder erworbenen Anomalien, die die normale Funktion beeinträchtigen anatomische Verhältnisse und Lastverteilung zwischen einzelnen Gliedmaßensegmente (zum Beispiel Plattfuß).

Klassifizierung von Verstauchungen

Die Traumatologie unterscheidet drei Verstauchungen:

  • 1 Grad- Zerreißen einzelner Fasern des Bündels unter Beibehaltung seiner mechanischen Integrität und Kontinuität. Das Ödem ist leicht geäußert, die Blutungen fehlen. Die Unterstützung und Bewegungen sind etwas eingeschränkt, die Schmerzen sind moderat.
  • 2 Grad- Es gibt mehrere Faserbrüche, möglicherweise eine teilweise Beschädigung der Kapsel. Es gibt eine mäßige Schwellung, oft Blutergüsse. Die Bewegung ist begrenzt, schmerzhaft, die Unterstützung ist schwierig. Eine gewisse Instabilität des Gelenks kann festgestellt werden.
  • 3 Grad- komplette Pause. Sie ist begleitet von starken Schmerzen, starken Schwellungen und starken Prellungen. Bewegung ist stark eingeschränkt, Unterstützung ist meist unmöglich. Bei passiven Bewegungen zeigt sich eine Gelenkinstabilität.

Wenn die Bänder von 1-2 Grad in der überwiegenden Mehrheit der Fälle beschädigt sind, ist eine konservative Behandlung erforderlich. Die Selbstheilung erfolgt in wenigen Wochen.

Bei vollständigen Rupturen findet trotz der hohen Regenerationsfähigkeit der Bänder nicht immer eine Selbstheilung statt, ein chirurgischer Eingriff ist möglicherweise erforderlich.

Die Wahrscheinlichkeit einer selbständigen Heilung hängt von der Lokalisation des Bandes, begleitenden traumatischen Verletzungen, Aktualität und Angemessenheit der konservativen Therapie ab.

Zur Zeit der Verletzung gibt es einen scharfen Schmerz. Wenn ein beträchtlicher Teil der Fasern gebrochen ist, wird manchmal charakteristische Baumwolle gehört. Dann kommt es zu einer zunehmenden Schwellung mit schweren Verletzungen, Hämatomen und subkutanen Blutungen.

Störender Schmerz, der beim Versuch, das Glied zum Zeitpunkt des Schadens in die Richtung zu drehen, in der es gedreht wurde, stark zunimmt.

Der Grad der Störung der Unterstützung und Bewegungen hängt von der Schwere der Verletzung ab - von einer leichten Einschränkung mit leichter Dehnung bis zur Unmöglichkeit bei schweren Tränen und kompletten Brüchen.

Die Untersuchung zeigt eine Schwellung. Kleine Dehnung ist begleitet von der Bildung von lokalen Schwellungen im Bandbereich. Bei mäßigen Schweregrad breiten sich Ödeme auf das gesamte Gelenk aus.

Bei schweren Verletzungen zeigt sich eine deutliche Schwellung mit der Ausbreitung nicht nur auf das Gelenk selbst, sondern auch auf den distalen Teil der Extremität, da das Gelenk aufgrund der Schwellung vollständig konturiert wird.

Hämorrhagien und Hämatome treten hauptsächlich bei mittelschweren bis schweren Verletzungen auf.

Die Palpation des verletzten Bereichs ist stark schmerzhaft, der lokale Temperaturanstieg der Haut wird bestimmt. Crepitation ist abwesend.

Bei leichten und mittelschweren Verletzungen sind passive Bewegungen aufgrund von Schmerzen mit schweren Verletzungen begrenzt exzessive Mobilität, die sich von pathologischer Mobilität unterscheidet Bruch.

Bei Frakturen tritt pathologische Mobilität in der Region der Fraktur auf, dh wo es normalerweise nicht sein sollte. Wenn die Bänder beschädigt sind, finden die Bewegungen dort statt, wo sie hingehören (im Gelenk), aber ihre Amplitude ist größer als normal.

Diagnose von Verstauchung

Die Diagnose wird anhand von Symptomen und, wenn möglich, MRT-Daten, Gelenkultraschall oder Arthroskopie gestellt.

Bündel sind Weichteilbildungen, sie sind auf Röntgenbildern nicht sichtbar, daher kann die Radiographie nur für Eliminierung der Fraktur, da Frakturen und Dehnung von sehr ähnlichen Symptomen begleitet und manchmal miteinander kombiniert werden Freund. Darüber hinaus werden im Rahmen der Differentialdiagnose bei Frakturen charakteristische klinische Anzeichen berücksichtigt.

Beim Dehnen treten im Gegensatz zu Frakturen keine Schmerzen mit Druck auf den Knochen auf (mit Ausnahme von Druck im Bereich des beschädigten Bandes). Zum Zeitpunkt der Verletzung hören Sie ein Klatschen, kein Knochenknirschen.

In Ruhe gibt es in der Regel kein ausgeprägtes Schmerzsyndrom, das Schlaf und Ruhe des Patienten stört.

Wenn Palpation nicht bestimmt ist, wird Krepitation und Deformation gebildet, hauptsächlich aufgrund von Ödemen und nicht aufgrund der Verschiebung von Fragmenten.

Im Gegensatz zu Frakturen, bei denen nur in bestimmten Fällen eine Schädigung des Gelenkapparats beobachtet wird, ist die Dislokation immer von einer Ruptur oder Verstauchung der Bänder begleitet.

Aufgrund der Radiographie und des Fehlens typischer klinischer Symptome sind auch Dislokationen ausgeschlossen.

Bei der Dehnung kommt es im Gegensatz zur Luxation niemals zu einer scharfen und groben Deformation des Gelenks, zu einer Verkürzung der Gliedmaße und zu einem Widerstand beim Widerstand gegen passive Bewegungen.

Behandlung von Verstauchungen

Bei der Streckung der Bänder 1 und 2 Grad wird die ambulante Behandlung in der Frakturklinik ausgegeben. Bei Läsionen dritten Grades ist in der Regel ein Krankenhausaufenthalt in der Traumaabteilung erforderlich. Den Patienten wird die Ruhe, die erhöhte Lage der Gliedmaßen empfohlen.

Während des ersten Tages wird Kälte auf den verletzten Bereich ausgeübt (ein Heizkissen oder ein Plastikbeutel mit in ein Handtuch gewickeltem Eis). Ab dem dritten Tag trockene Hitze verwenden.

Bei leichten Dehnungen wird beim Gehen eine elastische Bandage angelegt oder eine Zange (spezielle orthopädische Bandage) angelegt. In Ruhe werden die Rückhaltevorrichtungen entfernt, um die Blutzirkulation in dem betroffenen Bereich nicht zu stören.

Bei schweren Verletzungen wird die Immobilisierung mit Gips oder Plastiklongien durchgeführt.

Patienten mit Verstauchungen, insbesondere in den ersten drei Tagen, sind kontraindiziert thermische Verfahren: warme Kompressen, Whirlpools, Sauna oder Bad. Nehmen Sie keinen Alkohol oder Massage, da dies hilft, Schwellungen zu erhöhen und Blutergüsse zu erhöhen.

Im Anfangsstadium ist es nicht empfehlenswert, Bewegungen im beschädigten Gelenk durchzuführen, da dies zusätzliche Mikrofrakturen der Bandfasern verursachen und die Geschwindigkeit der Wiederherstellung verlangsamen kann. Massage und körperliche Übungen werden nur in der Erholungsphase gezeigt.

In den ersten Tagen nach der Verletzung können nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (Diclofenac, Ibuprofen, etc.) verwendet werden, um Schmerzen zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren.

Wenn starke Schmerzen für eine Woche oder länger andauern, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, damit er andere, sicherer empfiehlt Methoden der Anästhesie, weil eine längere Einnahme von NSAIDs das Auftreten von Gastritis oder die Bildung von Geschwüren auslösen kann Magen.

Zusammen mit NSAIDs zur oralen Verabreichung können sicherere externe Arzneimittel aus der gleichen Gruppe verwendet werden.

Im Stadium der Genesung werden die Patienten auf die Bewegungstherapie hingewiesen. Übungen umfassen zunächst nur leichte Aufwärmbewegungen, dann dehnt sich der Komplex allmählich aus. Das allgemeine Prinzip ist gleichzeitig das Fehlen von Schmerzen bei den Übungen.

Es sollte daran erinnert werden, dass zu lange volle Ruhe, sowie zu frühe Bewegungen im Gelenk, die Wirkung beeinträchtigen können Dauer der Erholungsphase, so sollte Bewegungstherapie in strikter Übereinstimmung mit den Empfehlungen des Arztes durchgeführt werden und LFK Lehrer.

Prognose mit Verstauchungen ist günstig. Der Schaden von 1 Grad heilt in der Regel ohne Restwirkungen.

Bei Dehnungen von 2 und 3 Grad bei einigen Patienten in der Spätphase werden Kribbeln und chronische Gelenkschmerzen beobachtet.

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Dies kann sowohl auf die Bildung von kleinen Knötchen als auch auf die Beteiligung von Nervenenden im Prozess der Vernarbung von Fasern zurückzuführen sein.

Es muss daran erinnert werden, dass die Wiederherstellung des Bandes durch die Bildung von Narben verursacht wird, und daher wird dieses Band in Zukunft weniger resistent gegen Beschädigungen sein. Um wiederholte Verletzungen während des Sports zu vermeiden, sollten Sie spezielle Bremssättel verwenden.

Quelle: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/sprain

Banddehnung - wie man erkennt und betäubt, Erste Hilfe, Therapie und Genesung

Wenn die Gelenke beschädigt sind, verursacht jede Bewegung schmerzende Schmerzen, und der Patient hat einen ernsthaften Verdacht auf Verstauchung.

Der Zustand ist äußerst unangenehm, es gibt unangenehme Empfindungen, reduziert die körperliche Aktivität erheblich. Der Patient sollte sofort mit Verstauchungen versorgt werden, sonst wird die Pathologie verschlimmert.

Es ist Zeit, sich an einen Spezialisten zu wenden, um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen und Verschlimmerung von Gesundheitsproblemen zu reduzieren.

Was ist Verstauchung?

Dieses weitverbreitete häusliche Trauma kann in jedem Alter mit plötzlichen Bewegungen auftreten, die die zulässige Amplitude im Gelenk überschreiten. Der pathologische Prozess ist bei Sportlern häufiger, die oberen und unteren Extremitäten leiden gleichermaßen.

In der Risikogruppe sind die Mittelgelenke gefallen, selten treten Verstauchungen großer Bänder auf. Eine potenzielle Bedrohung besteht immer für das Knöchel, Knie, Schulter und Handgelenk.

Stretching wird von schmerzhaften Empfindungen begleitet, und um den Schmerzanfall zu beruhigen, ist das erste, was zu tun ist, eine elastische Binde zu verwenden.

Streckung und Ruptur der Bänder sind unterschiedliche Konzepte, jedoch verliert der Patient in beiden Krankheitsbildern zeitweise an Effizienz, körperliche Aktivität nimmt ab und es kommt zu einem starken Schmerzanfall.

Im Aussehen hat sich die verletzte Gliedmaße nicht verändert, aber im Moment der Dehnung klagt der Patient über übermäßige Schmerzen, ein Knirschen von Bändern oder ein unverständliches Klicken in den Gelenken. Es gibt eine Verletzung der Unterstützung, die vom Grad der Verletzung, der Art des Schadens abhängt.

Andere Symptome, die die schmerzhafte Dehnung ergänzen, sind nachfolgend aufgeführt:

  1. Hämatom, Prellung;
  2. Schwellung, erhöhte Schwellung der Schwerpunkt der Pathologie;
  3. innere Blutung;
  4. Muskelzerrung;
  5. Deformation des beschädigten Gelenks.

Wenn ein schweres Trauma erreicht wird, kann die Temperatur des Körpers nicht ausgeschlossen werden. Der Patient erhöht die Temperatur und stabilisiert sie mit Hilfe von Antipyretika kann nur für eine Weile sein.

Dies tritt häufig bei Frakturen der Extremitäten auf, während bei Dislokationen der Allgemeinzustand des Patienten als befriedigend festgestellt werden kann.

In jedem Fall ist jedoch die kompetente Hilfe des behandelnden Arztes - Traumatologen erforderlich.

Ursachen

Gelenke und Bänder zu dehnen ist bei aktiven Menschen häufiger, aber jeder kann sich diesem Gesundheitsproblem stellen.

Der Genesungsprozess ist lang, deshalb ist es besser, rechtzeitig auf sichere Methoden der Prävention zu achten, um die Faktoren aufzudecken, die diesen pathologischen Prozess provozieren.

Die Hauptgründe für das Strecken können wie folgt sein:

  • unvorsichtige Bewegungen, zum Beispiel den Fuß drehen, die Schulter auslenken, den Pinsel verdrehen;
  • professionelle, Sportverletzungen, Stürze;
  • Übergewicht des Patienten;
  • chronische Gelenkerkrankung;
  • unbequeme Schuhe;
  • angeborene Anomalien des Bewegungsapparates;
  • Beschäftigung durch Profisport.

Klassifizierung von Verstauchungen

Beim Dehnen der Muskelfasern verliert der Patient die Fähigkeit, sich normal zu bewegen, und der Arzt schreibt Bettruhe und Physiotherapie vor.

Erfolgreiche Heilung erfordert Zeit, aber diese Zeitspanne hängt vom Grad der Schädigung der Bänder ab.

In der modernen Medizin findet folgende Klassifikation des pathologischen Prozesses statt:

  1. Der erste Grad. Die Fasern des Bündels sind äußerlich, behalten aber gleichzeitig ihre Nicht-Intermittenz bei. Der Stützpunkt bleibt erhalten, das Schmerzempfinden ist unbedeutend, die Haut schwillt an. Diese Dehnung ist häufiger bei Kindern.
  2. Sekundarstufe. Bänder der Bandfasern sind zahlreich, die Kapsel ist beschädigt, der Drehpunkt ist gebrochen, es gibt Fälle von schweren Blutergüssen des betroffenen Bereichs.
  3. Dritter Grad. Charakterisiert die vollständige Ruptur der Bänder mit instabiler Beweglichkeit des Gelenkes, kommt es zur Bildung Hämatom, und der Patient windet sich von akuten Schmerzen mit der geringsten Bewegung, konservative Behandlungsmethoden unwirksam.

Diagnose

Vor der Behandlung der Verstauchung ist eine vollständige Untersuchung der angeblichen pathologischen Herde erforderlich, um den Grad der Erkrankung und mögliche Komplikationen zu bestimmen. Von den richtigen Handlungen des Arztes hängt der Heilungsprozess von Bändern und Sehnen zu 70%, oder besser, von seiner Geschwindigkeit ab.

Also ist die erste Sache, Mobilität zu begrenzen, rechtzeitigen Zugang zu einem Traumatologen.

Der Arzt beginnt, das Leiden mit der Palpationsmethode zu bestimmen, kann aber nach Abschluss seiner Handlungen nur eine hypothetische Diagnose stellen - nur die Pathologie kann nicht visuell bestimmt werden.

Eine umfassendere Diagnose umfasst folgende Aktivitäten:

  • MRT;
  • Ultraschall des beschädigten Gelenks;
  • Arthroskopie (Laboruntersuchung eines Gelenkstückes);
  • Radiographie;
  • Blut- und Urintests (um die Diagnose zu klären).

Behandlung

Um die Bänder wiederherzustellen und die Gelenkbewegung wiederherzustellen, wird ein umfassender Ansatz für das Gesundheitsproblem gezeigt. Der Hauptunterschied zur Fraktur besteht in der fehlenden Notwendigkeit, Gips auf den verletzten Knochen aufzutragen.

Eine elastische Binde wird jedoch immer noch benötigt. Bei dieser Art von Schäden erwartet der Patient eine schwierige Zeit, in der er die Bettruhe einhalten muss, physiotherapeutische Verfahren durchführen muss.

Im Folgenden finden Sie einige Techniken, die in der Praxis beim Dehnen von Sehnen oder Bändern gefunden werden können.

Erste Hilfe

Zum Beispiel, wenn es eine Verstauchung des Knöchels gibt, ist die erste Sache, die Basis zu immobilisieren, die Last auf dem pathologischen Zentrum vollständig zu beseitigen.

Passives Verhalten und Ruhe ist eine Möglichkeit, die Verschlimmerung des Krankheitsbildes auszuschließen. Es ist sehr wichtig, den Krankenwagen anzurufen und während der Abwesenheit der Ärzte die Strecke kalt zu halten.

Als Folge solcher Handlungen geht der Schmerz vorüber und die Schwellungen nehmen ab.

Wie man Schwellungen lindert

Stretching kann durch visuelle Ödeme des Knies, Fußes oder anderen Fokus der Pathologie erkannt werden. Bei der Palpation der geschwollenen Zone ist der Schmerz offensichtlich, und die Bewegungsversuche enden mit einem akuten Bänderschmerz. Um die Schwellung zu entfernen, ist es notwendig, Kälte anzuwenden.

Dies kann normales Eis oder irgendein gefrorenes Produkt aus dem Gefrierschrank sein. Solche Aktionen sind Teil eines Ambulanzwagens, daher ist sofortiges Handeln erforderlich. Die Erkältung sollte alle 2 bis 3 Stunden für eine halbe Stunde entfernt werden, um Erfrierungen der Haut zu vermeiden.

Betäubungsmittel für Verstauchung

Wenn Bänder in gewissem Maße gelitten haben, können schmerzhafte Empfindungen nicht vermieden werden. Mit ihrer völligen Abwesenheit ist es ein posttraumatischer Schock, der bald mit akuten Schmerzen im Fokus der Pathologie enden wird.

In diesem Fall müssen Sie eine Anästhesie nehmen, die vorübergehend die Beschwerden dämpft, normalisiert das Temperaturregime.

Separate medizinische Präparate sind erforderlich: Ibuprofen, Febrofid, Naproxen, Ketorolac, Artradol (in Form von intramuskulären Injektionen).

Es ist ratsam, entzündungshemmende Medikamente in Form von Gelen und Salben zu verwenden, die nicht nur entfernt werden Entzündungen, Schwellungen und schmerzhafte Empfindungen, aber auch die Durchblutung des betroffenen Bereichs wiederherstellen, fördert die Regeneration beschädigtes Gewebe. Zum Beispiel verschreiben Ärzte beim Dehnen häufig eine Patientensalbe oder Heparincreme nach außen.

Chirurgische Behandlung

Beim 1. und 2. Grad der Streckung wird eine effektive Behandlung der Bänder in der Traumaeinheit durchgeführt, und beim dritten Grad ist es dringend erforderlich, dass der Patient mit einer starken Bandruptur ins Krankenhaus eingeliefert wird. Eine Woche im Krankenhaus verbringen, weil ein chirurgischer Eingriff und eine lange Rehabilitationsphase stattfinden.

Der Zweck der Operation ist, die verlorenen Bänderfunktionen schnell wieder herzustellen, ihre Vollständigkeit wieder herzustellen und die obligatorische Rehabilitationsperiode zu beschleunigen.

Für einen erfahrenen Chirurgen ist ein chirurgischer Eingriff mit Bandruptur nicht besonders schwierig, aber das klinische Ergebnis hängt von der Sorgfalt jedes Patienten ab.

Sei also nicht zu sehr vor der bevorstehenden Operation gefürchtet.

Hilfstherapien

Um die Bandfunktion nach dem Dehnen wiederherzustellen, ist es erforderlich, physiotherapeutische Behandlungsmethoden zu verwenden.

Dehnungsfugen sind eine Sache von wenigen Minuten, aber sie wiederherzustellen, ist keine einzige Woche.

Für eine produktive Wiederherstellung des Schwerpunkts der Pathologie empfehlen Ärzte folgende Maßnahmen in einem Krankenhaus:

  1. Einfluss von diadynamischen Strömungen;
  2. UHF-Therapie;
  3. Kurs der Massage;
  4. Salben und Kompressen, um das Band zu wärmen;
  5. Paraffin;
  6. Elektrophorese;
  7. Bewegungstherapie;
  8. Ergotherapie.

Rehabilitation

Die Rehabilitationszeit sieht häufiger einen speziellen Trainingskomplex vor, um die betroffenen Bänder so schnell wie möglich wiederherzustellen.

Beim Stretching ist es wichtig, die Belastung der Pathologie-Site zu minimieren und die Aktivität 1-2 Wochen nach dem Ereignis wiederherzustellen.

Nur in diesem Fall wird es eine positive Dynamik geben und das Risiko von Komplikationen wird auf ein Minimum reduziert. Hier ist, was die kompetenten Experten empfehlen:

  • statische und dynamische Atemübungen;
  • Übung für eine gesunde symmetrische Gliedmaße;
  • Trainingskomplex zur Muskelstärkung.

Kontraindikationen in Spannung

Mit den charakteristischen Beschädigungen werden die ersten paar Tage im Allgemeinen nicht empfohlen, sich zu bewegen, der Herd der Pathologie soll sich in der Ruhe befinden, man muss die elastische Binde verwenden. Während dieser Zeit ist es streng verboten:

  1. Alkohol trinken;
  2. Massage machen;
  3. Wärme auftragen, Wärmekompressen durchführen;
  4. bewegen, Gewichte heben;
  5. Versuchen Sie, den Fokus der Pathologie zu strecken.

Wenn die entzündeten Gelenke nach Ablauf von zwei Tagen nach dem Dehnen nicht aufhören zu schmerzen, aber nicht Verschwinden von Ödem und Hämatom, ist es erforderlich, sofort einen Spezialisten zu kontaktieren, nicht mit oberflächlichen zu tun Selbstmedikation. Bei plötzlichem Verdacht auf eine Fraktur sofort handeln, sofort einen Krankenwagen rufen oder in die Notaufnahme gehen.

Quelle: http://sovets.net/12913-rastyazhenie-svyazok.html