Dehnung der Sprunggelenkbehandlung zu Hause

Behandlung zu Hause Dehnung der Knöchel Bänder

Wenn eine Person auf eine Verstauchung des Knöchels trifft, fühlt er sich sofort unwohl, ein stechender Schmerz. Der Knöchel leidet, es wird schwierig zu gehen, zu bewegen.

Und Maßnahmen müssen dringend ergriffen werden. Deshalb werden wir heute genauer untersuchen, wie die Dehnung der Sprunggelenkbänder zu Hause behandelt werden kann.

Wir werden auf die medikamentöse Therapie achten, wir werden einige Präparate und Salben berücksichtigen, wir werden über die physioprozedur und das therapeutische physische Training erzählen. Es ist auch wichtig, sich vorbeugende Maßnahmen zu merken, um eine Dehnung in der Zukunft zu verhindern.

Spezielle Ratschläge zur Behandlung der Verstauchung des Sprunggelenks erhalten wir von der Volksmedizin.

Es gibt gute Rezepte von verschiedenen Formulierungen, Kompressen, die helfen sollten, Schwellungen zu entfernen und Entzündungen zu beseitigen, Schmerzen zu reduzieren.

Denken Sie daran, sich daran zu erinnern: Bei jeder Dehnung, auch wenn sie nicht so bedeutend ist, sollten Sie sich unbedingt an einen Spezialisten wenden, sich einer entsprechenden Untersuchung in einem Krankenhaus unterziehen.

Risikofaktoren: warum es eine Verlängerung des Knöchelbandes gibt

Betrachten wir zunächst die häufigsten Risikofaktoren. Wir werden klären, wegen dem, was gewöhnlich eine Bänderzerrung ist, warum der Knöchel leidet.

1. Erhöhte motorische Aktivität. Es lohnt sich, sich an all diejenigen zu erinnern, die sich sportlich betätigen. Und professionelle Sportler berücksichtigen das erhöhte Risiko von Krämpfen. Sie fixieren daher spezielle elastische Bandagen in Problemzonen.
2. Übergewicht. Wenn eine Person an Übergewicht leidet, werden seine Blutzirkulation, sein Gleichgewicht und seine Bewegungsfreiheit behindert. Dies erhöht die Belastung der Gelenke. Und mit einem erfolglosen Fall sind die podvorachivanii Füße viel wahrscheinlicher, die Bänder zu dehnen.
3. Angeborene Instabilität des Knöchels, Verletzung seiner Konfiguration. Menschen werden manchmal mit flachen Füßen geboren, was sie sofort gefährdet. Außerdem ist das Gelenk einfach instabil. Die Person oft podvorachivaet einen Fuß, insbesondere einen Fuß, auf der Innenseite. Sie gewöhnen sich sogar daran, aber irgendwann kann eine solche Verletzung der Mobilität zu Verstauchungen führen.
4. Übermäßige körperliche Aktivität verursacht auch ähnliche Verletzungen. Zum Beispiel die Gefahr, schwere Lasten zu tragen. Wenn möglich, ist Vorsicht geboten, um körperliche Überlastungen auszuschließen.
5. Unbequeme Schuhe sind ein sehr ernstzunehmender Risikofaktor. Und hier leiden vor allem Frauen. Es ist äußerst wichtig, Ihre Gesundheit sorgfältig zu überwachen und nicht einem so großen Risiko auszusetzen, weil Sie schöne modische Schuhe tragen möchten. Wenn der Schuh unbequem, instabil ist, die Ferse zu groß ist, sollten Sie solche Schuhe ablehnen. Andernfalls läuft die Frau Gefahr, Traumata und Lahmheiten zu verursachen.

Zeichen der Dehnung

Wie kann man feststellen, dass eine Person nicht nur eine Prellung, sondern eine Dehnung ist?

Vor allem wird dies durch einen scharfen Schmerz in den Gelenken signalisiert. Mal sehen, welche Symptome bei dieser Art von Verletzung vorhanden sind:

1. Die Beweglichkeit des Beines ist reduziert.
2. Es gibt eine Schwellung an der Stelle der Verletzung.
3. Die Haut wird rot.
4. Im Bereich des Knöchels empfindet eine Person starke Schmerzen, während sie sich eindeutig in den Gelenken und nicht nur in den äußeren Weichteilen befindet.
5. Die Körpertemperatur kann ansteigen.
6. Es gibt ein Hämatom an der Stelle der Verletzung.

Wenn ein solches Krankheitsbild beobachtet wird, liegt wahrscheinlich eine Verstauchung der Bänder vor.

Was bedeutet es, die Knöchelbänder zu "ziehen"?

Betrachten Sie die erste medizinische Hilfe bei der Erkennung von Verstauchungen des Knöchels:

1. Zuerst müssen Sie die Schuhe vorsichtig von Ihren Füßen entfernen. Tatsache ist, dass die Schwellung schnell beginnt. Und nachdem es fast unmöglich ist, die Schuhe zu entfernen, ohne es zu schneiden.
2. Das Bein sollte gut befestigt sein. Gips wird in solchen Fällen in der Regel nicht verwendet. In der Rolle einer Klammer für den Knöchel ist das Dehnen der Bänder geeignetere elastische Bandage. Wenn Sie es nicht verwenden können, können Sie jedes Gewebe nehmen und einen festen Verband machen. Wickeln Sie das Material um den Fuß, Schienbein. Die Spannung sollte gut sein.
3. Zum Ort der Verletzung ist es wünschenswert, sofort etwas kaltes anzuwenden. Die beste Option ist die Verwendung von Eis. Aber es wird nicht direkt auf die Haut aufgetragen, sondern durch das Gewebe. Eis hilft, Schwellungen zu reduzieren, die Bildung von Prellungen zu verhindern, zumindest teilweise Schmerzen zu entfernen.
4. Wenn sich der Zustand verschlimmert, zum Beispiel der Schmerz zunimmt, gibt es ein auffälliges Ödem, ein Hämatom,Sofort einen Arzt rufen.

Im Allgemeinen ist die beste Entscheidung, sich in einer medizinischen Einrichtung untersuchen zu lassen.

Medikationstherapie

Wenn es eine Dehnung gibt, stellt sich sofort die Frage, was ist der beste Weg, um das Trauma zu behandeln, welche Methoden und Mittel sind besser zu verwenden. Lassen Sie uns die wichtigsten Optionen betrachten:

1. Aktiv verwendete moderne Salbenmit Verstauchung des Knöchels. Besonders beliebt ist jetzt Dimexide - Gel, das gut zum Dehnen geeignet ist. Es entfernt Schwellungen, lindert Schmerzen, hat eine stimulierende, therapeutische Wirkung. Leontone, Troxevasin, eine bekannte Heparinsalbe kann ebenfalls geschwollen sein. Eine entzündungshemmende Wirkung bietet Fastum, Nurofen. Sie sind mit Schwellungen und Schmerzen bestens zurecht gekommen. Nach 4 Tagen ist es bereits erlaubt, wärmende Salben zu verwenden, um die Mikrozirkulation des Blutes wiederherzustellen, zum Beispiel Capsicum.
2. Sie können Umschläge machen. Sie helfen, Schwellungen zu entfernen, Schmerzen zu lindern, den Entzündungsprozess zu stoppen. Ein populärer Rat wird hier nützlich sein. Zum Beispiel, ein gutes Ergebnis ist die Verwendung einer Wodka-Kompresse, sowie eine Zusammensetzung aus geriebenen Zwiebeln und Salz. Menschen sind bereit, Umschläge aus Tee zu verwenden, die mit Lorbeerblättern, einer Mischung aus Honig und Schwarzbrot durchtränkt sind. Praktisch alle von ihnen sind darauf ausgerichtet, Entzündungen zu beseitigen und Ödeme zu beseitigen.
3. Um die Schmerzen zu lindern, wird es nützlich seinMedikamente, die unangenehme Empfindungen lindern, Krämpfe. Es kann analgin, tempalgin, nurofen sein. Sie handeln schnell, zielgerichtet, helfen, den Schmerz loszuwerden.

Erholungsphase nach dem Strecken

Viele Menschen interessieren sich für die Frage, wie viel Zeit nach dem Dehnen der Sprunggelenkbänder noch gewonnen werden kann.Natürlich hängt die Rehabilitationsphase vollständig von den individuellen Eigenschaften des Traumas, dem Gesundheitszustand des Patienten ab.

Es gibt gewisse Gesetzmäßigkeiten. Meist hängen sie vom Grad der Dehnung ab.

Überlegen Sie, wie lange die Verstauchung des Knöchels bei einem Trauma ersten und zweiten Grades abheilt.

Dehnung 1. Grades

Bei der Diagnose in Krankenhausbedingungen, eine Dehnung des 1. Grades, macht der Arzt eine spezielle Fixierbandage auf der Problemzone. Die beste Option ist eine elastische Bandage mit einer durchschnittlichen Dehnung. Sie können auch zu einem spezialisierten Salon, einem orthopädischen Warenhaus gehen, um eine bequeme Bandage aus elastischem Material auf Klettverschluss zu bekommen. Solche sind unter Athleten weit verbreitet. Die Bandage muss mindestens eine Woche lang getragen werden. Während der Behandlung empfehlen die Ärzte das Gehen zu unterlassen, um die Belastung des Knöchelbandes zu minimieren. Wenn es notwendig ist, das Haus zu verlassen, ist es notwendig, Schuhe mit einem harten Rücken zu tragen. Das Bein sollte gut im Schuh fixiert sein, um das erneute Strecken der Bänder vollständig zu beseitigen.

Erweiterung des 2. Grades

Bei der Diagnose der Spannung des 2. Grades muss der Spezialist eine Langue aufstellen. Es ist die längliche Anwendung am Gelenk am Bein, die Bewegungen vollständig verhindert. Eine hundertprozentige Fixierung ist für die Behandlung erforderlich. Sie tragen mindestens 10 Tage lang so lange. In einigen Fällen müssen Sie mehr Zeit für die Wiederherstellung aufwenden. Hier hängt alles von der individuellen Fähigkeit der Bänder des Knöchels ab, wiederherzustellen.

Was ist, wenn die Therapie nicht die gewünschten Ergebnisse bringt? Wie ist die Behandlung effektiver, was kann anders als die Einnahme von Tabletten und die Verwendung von Salben, Fixieren der Gelenke?

Betrachten wir die Merkmale der Physiotherapie und der Physiotherapie mit Knöchelverstauchungen.

Physiotherapie

Zusätzlich ist es für die restaurative Behandlung nach dem Dehnen und Physiotherapie vorgeschrieben. Natürlich können Sie die Grundbehandlung zu Hause durchführen, aber Sie sollten die Physiotherapie nicht aufgeben.

Hauptsache, der Patient reduziert die Belastung auf ein Minimum. Es ist notwendig, sich mit jemandes Hilfe zu bewegen, in die Klinik oder ins Krankenhaus nur mit dem Auto zu gehen.

Spezialisten verschreiben folgende Verfahren im Rahmen der Physiotherapie:

• Phonophorese mit Hydrocortison;
• Elektrophorese mit Calcium;
• UHF.

Zusätzlich wird eine Behandlung mit Paraffin sowie Prozeduren mit Fangotherapie durchgeführt. Ein guter Satz von Verfahren erlaubt Ihnen, Bänder schnell wieder herzustellen, ihre Elastizität, Gesundheit wieder herzustellen.

Daher ist es ratsam, nicht nur zu Hause eine Behandlung durchzuführen, sondern auch den Patienten zu den Verfahren zu führen, um eine bessere Wirkung zu erzielen.

Physiotherapie Übungen mit Stretching: Wir stellen die Funktionalität des Knöchels wieder her

Großer Wert bei der Behandlung von Verstauchungen des Sprunggelenks hat ein besonderes körperliches Training.

Es ist ratsam, zumindest zum ersten Mal Übungen unter Anleitung und sorgfältiger Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen. Dann kann der Patient die Übungen der physiotherapeutischen Übungen selbständig zu Hause fortsetzen.

Warum brauchen wir Bewegungstherapie bei Bandverletzungen?Hier sind nur die Hauptvorteile solcher Klassen:

1. Die Beweglichkeit des Bandapparats, Gelenke entwickelt sich gut.
2. Es gibt eine effektivere Rehabilitation des Knöchels, und es wird allmählich in die übliche Art der Arbeit eingeführt, gemäß einem durchdachten Übungsplan. Lasten wachsen nach einem bestimmten Algorithmus.
3. Stimuliert die Durchblutung, wodurch Sie schnell den Zustand der Bänder wiederherstellen können.
4. Das Muskelsystem wird effektiv gestärkt.
5. Schmerz, unangenehme Empfindungen gehen viel schneller. Anpassung des Knöchels durchgeführt wird.
6. Der allgemeine Tonus des Körpers ist deutlich erhöht.

Achten Sie darauf, Zeit für die Bewegungstherapie zuzuordnen. Dadurch können Sie sich viel schneller erholen, die Beweglichkeit des Knöchels wiederherstellen und alle unangenehmen Symptome loswerden.

Grundlegende Übungen

Berücksichtigen Sie die gebräuchlichsten, effektivsten und sichersten Übungen, die Sie bei der restaurativen Therapie des Sprunggelenks durchführen müssen:

1. Fassen Sie fest an der Rückseite des Bettes oder Stuhls. Vorsichtig, langsam auf Socken steigen, und dann langsam fallen.
2. Die Zehen beginnen allmählich zu kneten. Um dies zu tun, müssen Sie regelmäßig trainieren und kleine Gegenstände mit den Zehen vom Boden aufnehmen.
3. Jetzt können Sie sich hinlegen oder auf einem Stuhl sitzen. Es ist notwendig, auf dem Rücken zu liegen. Beuge deine Knie. Dann beuge und öffne deine Zehen 10 mal. Danach müssen Sie eine Rotationsbewegung in einem Kreis stoppen.

Denk dran! Sofort schwere Lasten können nicht gegeben werden. Der Knöchel sollte nach und nach vorsichtig wiederhergestellt werden. Der Körper sollte sich daran gewöhnen, den gewohnten Rhythmus zu erreichen.

Wenn die Dehnung nicht stark war und der Schmerz bereits vorüber war, ließ die Schwellung nach, es wurde erlaubt, ein wenig im Becken zu schwimmen, um auf dem stationären Fahrrad zu trainieren. Überlast muss jedoch unbedingt ausgeschlossen werden!

Die beste Möglichkeit ist es, alle Übungen erst nach einer ausführlichen Konsultation mit dem behandelnden Arzt abzuhalten. Es sollte nicht nur ein Trainer sein, sondern der Spezialist, der alle Details Ihrer Verletzung gründlich kennt.

Prophylaxe der wiederholten Dehnung: Rezidiv verhindern

Es ist äußerst wichtig, die Gesundheit der Bänder zu erhalten, um den Knöchel vor allen Risikofaktoren zu schützen. Es ist notwendig, eine erneute Verletzung zu verhindern. Dann sind die Bänder, die Muskeln immer in gutem Zustand.

Hier sind die wichtigsten Punkte zu beachten:

1. Die Fußmuskulatur muss ständig gestärkt werden. Führen Sie dazu jeden Tag spezielle Übungen durch. Sie können das Training aus dem bestandenen Komplex des therapeutischen körperlichen Trainings verwenden. Außerdem muss man mehr laufen, Fahrrad fahren und schwimmen und Joggen machen. All dies ist sehr nützlich für Gelenke und Bänder, Muskeln, allgemeinen Zustand der Beine.
2. Wählen Sie die richtigen Schuhe. Vermeiden Sie Modelle mit übermäßig hohem Auftrieb, Absätze, unbequeme Schuhe. Es ist besonders wichtig, im Winter bequeme Schuhe zu tragen, wenn das Verletzungsrisiko aufgrund eines schlechten Gleichgewichts stark erhöht ist.
3. Wenn du bereits am Knöchel verletzt bist, aber gleichzeitig aktiv in Sportunterricht, machen Sie komplex genug Übungen, vergessen Sie nicht die vorbeugende Fixierung von Bändern. Verwenden Sie immer eine elastische Bandage oder spezielle Bandage.
4. Achten Sie sorgfältig auf Ihr Gewicht. Admit übermäßiges Körpergewicht kann nicht sein, weil es die Beweglichkeit, Gleichgewicht gestört, als Ganzes beeinträchtigt den Zustand der Gelenke, Blutzirkulation, die menschliche Gesundheit.

Warum sollte ein Rückfall auf keinen Fall erlaubt sein?Das Problem ist, dass häufige Verstauchungen wirklich gefährlich sind. Gelenke können Elastizität verlieren, inaktiv werden.

Darüber hinaus werden auch die altersbedingten Veränderungen des Körpers beeinflusst. Je älter ein Mensch wird, desto schwieriger ist es für ihn, Bänder nach einer Verletzung zu reparieren, um die frühere Elastizität und Beweglichkeit zurückzugeben.

Die Belastung der Beine erhöht sich zusätzlich, wenn die Person Begleiterkrankungen, beispielsweise Arthrose oder Arthritis, hat.

Beobachten Sie Ihre Gesundheit, kontaktieren Sie Ihre Ärzte rechtzeitig, dann können Sie das Knöchelband nach dem Dehnen zu Hause vollständig reparieren und Verletzungen in der Zukunft vermeiden!

Quelle: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Wie man Knöchelverstauchung behandelt

In der Praxis eines Traumatologen gibt es oft Fälle mit Verletzung der Integrität oder Dehnung des Sprunggelenks.

Und das ist nicht verwunderlich, denn dieses Gelenk hat beim Gehen, Springen oder Laufen eine ziemlich große Last. Der Bandapparat hat die Aufgabe, die Bewegung einzuschränken und das Gelenk zu stärken.

Daher ist die Behandlung von Verstauchungen des Knöchels absolut notwendig, denn wenn sie beschädigt sind, kann eine Person nicht gehen und sogar normal stehen.

Gründe für das Strecken

Es gibt viele Gründe für dieses Phänomen, es tritt bei übermäßiger Belastung oder falscher Platzierung des Fußes auf. Daher leiden die meisten Bänder in solchen Situationen:

• Sport treiben;
• Bei Frauen mit unbequemen und unpraktischen Schuhen mit hohen Absätzen;
• langes Gehen, besonders auf unebenen Straßen;
• eine starke Belastung des Knöchels in Abwesenheit von Gewohnheit oder Training;
• Laufen für lange Strecken.

Die Streckung der Bänder des Sprunggelenks wird durch das Ein- oder Ausdrehen des Fußes bei einer Streckung des M. gastrocnemius gebildet. Wie aus der medizinischen Praxis hervorgeht, werden Patienten am häufigsten mit Schäden am äußeren Teil des Bandapparats behandelt.

Die prädisponierenden Faktoren sind:

• Übergewicht;
• Störungen der Struktur des Bindegewebes;
• Klumpfuß oder Plattfüße;
• Berufssport;
• Arthroseveränderungen im Gelenk;
• Trauma dieses Gelenkes in der Anamnese.

Dehnungen der Bänder können oft hyperaktive Kinder sein, weil sie sehr mobil sind und am anfälligsten für Traumatisierungen sind. Daher sollten Eltern sehr darauf achten und sofort einen Arzt kontaktieren, wenn sie Bänderprobleme haben.

Arten der Dehnung

Die Behandlung der Ruptur der Bänder des Sprunggelenks und seine Technik hängt von der Schwere der Erkrankung ab:

1. Beim anfänglichen Grad treten mehrere mikroskopische Faserbrüche auf. In diesem Fall hat die Person praktisch keine Symptome, und das Bewegungsvolumen im Knöchel leidet nicht.
2. Beim zweiten Grad sind die meisten Fasern geschädigt, was zu starken Schmerzen und Bewegungsstörungen führt. Der Patient kann etwa eine Woche nicht zu Fuß gehen.
3. Die schwerste Form ist die dritte, bei der ein kompletter Bruch eines der Bänder vorliegt. Symptomatisch ähnelt eine solche Verletzung einer Fraktur. Begleitet von starken Schmerzen und völliger Unfähigkeit, eigenständig zu stehen und sich selbständig zu bewegen.

Die wichtigsten Zeichen der Dehnung

Wenn Zeichen auftreten, die der Verstauchung des Knöchels ähneln, behandeln Sie die Pathologie nur beim Traumatologen. Beim ersten Grad ist die körperliche Aktivität des Patienten praktisch nicht gestört.

Oft treten erst am nächsten Tag erste Beschwerden auf: Schwellungen, lokales Fieber, leichte Entzündungen, Hämatome bilden sich. Geduldiges Gehen ein wenig hinkt.

Wenn die Lücke einen zweiten und dritten Schweregrad hat, dann gibt es in diesem Fall helle und ausgeprägte Zeichen:

1. Das Schmerzsyndrom entwickelt sich sofort und ist so stark, dass es Frakturen simulieren kann. Die größte Schmerzintensität ist in den ersten Stunden nach der Verletzung, kann aber wieder auftreten, wenn eine Person versucht, ein schmerzendes Bein zu bekommen. Die Intensivierung von unangenehmen Empfindungen provoziert Ödeme, da es Druck auf umliegende Gewebe und Nervenenden ausübt.
2. Ödem ist ein ständiger Begleiter der Verstauchung, es kann lokal sein, oder breitet sich sogar auf dem Fuß aus. Normalerweise dauert es ungefähr zehn Tage.
3. Das Hämatom wird als indirektes Zeichen angesehen, wenn die Verstauchung des Knöchels gedehnt wird. Zuerst bildet sich die Prellung im Bereich der Ruptur, und dann sinkt sie, greift nach dem Fuß und verändert allmählich die Farbe.

Wenn die Behandlung einer Sprunggelenksverletzung rechtzeitig beginnt, sollte innerhalb von 10-14 Tagen eine vollständige Genesung erfolgen.

Um die Diagnose zu bestätigen, wird dem Patienten empfohlen, eine Röntgenaufnahme zu machen oder sich einer Ultraschalluntersuchung zu unterziehen. In seltenen Fällen kann der behandelnde Arzt eine MRT empfehlen.

Erste Hilfe

Da Verstauchungen infolge eines Traumas verstaucht sind, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Aber zuerst sollten Sie Erste Hilfe leisten:

1. Setzen Sie Ihren Fuß auf das Podium und üben Sie den Knöchel am Knöchel aus. Um dies zu tun, können Sie Eis aus dem Kühlschrank oder ein Produkt verwenden, das sich im Gefrierschrank befindet. Eine Plastikflasche mit kaltem Wasser reicht aus. Diese Technik wird das Ausmaß und die Ausbreitung von Ödemen reduzieren, da die Kälte die lokalen Gefäße verengt.
2. Der Fuß muss mit Ruhe versorgt werden, sollte nicht abgesenkt werden, und noch mehr versuchen, zu gehen. Wenn möglich, sollte der Knöchel mit einem Reifen aus improvisierten Mitteln fixiert werden.
3. Wenn die Dislokation von starken Schmerzen begleitet wird, können Sie vor dem Eintreffen eines Spezialisten ein Anästhetikum einnehmen. Und dann erzähl ihm davon.

Behandle Dehnübungen zu Hause

In leichten Fällen (im ersten und zweiten Stadium) kann die Behandlung von Verstauchungen im Sprunggelenk zu Hause durchgeführt werden. Die konservative Therapie in diesem Fall verwirklicht sich nach dem folgenden Schema:

1. Es ist notwendig, die Erkältung am ersten Tag nach der Verletzung für zehn Minuten bis sechs Mal am Tag anzuwenden und eine Rolle unter das Bein zu legen, um es in eine erhöhte Position zu bringen.
2. Das Knöchelgelenk mit Hilfe einer elastischen Bandage (in einigen Fällen ein Arzt wird ein Pflaster aufgedrückt) für bis zu 10 Tage. Wenn Sie einen Verband verwenden, sollte er nachts entfernt werden. Ein längeres Tragen des Verbandes wird nicht empfohlen, da dies zu einer Destabilisierung des Gelenks führen wird.
3. Zur Behandlung der Zone im Bereich der Traumatisierung, wenn der Knöchel mit Salben mit entzündungshemmenden Eigenschaften gestreckt wird. Sie lindern nicht nur Schwellungen und Entzündungszeichen, sondern helfen auch unangenehme Schmerzen zu lindern.
4. Um die Blutversorgung zu verbessern, sollten lokale Heilmittel in Form eines Gels oder einer Salbe mit Heparingehalt verwendet werden. Dieses Werkzeug hilft, Schwellungen zu beseitigen und zur schnellen Resorption des Hämatoms beizutragen.

Wie behandelt man eine Knöchelverstauchung mit einer kompletten Ruptur des Ligaments? Um dies zu erreichen, wird eine chirurgische Behandlung durchgeführt, deren Zweck es ist, die Integrität des Bandapparates wiederherzustellen. Danach erhält der Patient einen Gipsabdruck, den er etwa 30 Tage lang trägt.

Was tun, wenn Stretching auf keinen Fall unmöglich ist?Sie sollten die beschädigte Stelle nicht mit Wodka oder Alkohol einreiben, Fußbäder machen oder sie fünf Tage lang warm halten. Sie sollten kein Gelenk entwickeln, bevor der Arzt es erlaubt (die erste Woche erfordert maximale Ruhe).

Einige Menschen, die eine schnelle Rehabilitation benötigen, insbesondere im Zusammenhang mit beruflichen Aktivitäten, werfen die Frage auf, wie man das Dehnen um den Knöchel schnell heilen kann.

Nach dem Entfernen des Gipses oder der Bandage sollte das Ergebnis mit Hilfe von physiotherapeutischen Verfahren korrigiert werden. Hierzu werden Magnetotherapie, Elektrophorese, UHF, Ultraschall, Paraffintherapie eingesetzt.

Es ist auch wichtig, nach einer akuten Periode, Physiotherapie Übungen zu beginnen, um die Beweglichkeit des Gelenkes wiederherzustellen und die Bänder zu stärken.

Hilfe beim Stretching mit Volksmedizin

Mit dieser Pathologie können Sie sich auf die Rezepte von Heilern beziehen und Behandlungen mit Volksheilmitteln durchführen.

Bevor jedoch die Verstauchungen des Knöchels mit solchen Methoden behandelt werden, sollte man einen Arzt konsultieren.

Gleichzeitig sollte man nicht vergessen, dass die nicht-traditionelle Medizin ausschließlich als zusätzliche Hilfe dient und die Einnahme von Medikamenten nicht ersetzen kann.

1. Die Behandlung von Knöchelverstauchungen kann mit einer Zwiebelkompresse durchgeführt werden. Wir drehen mehrere Köpfe mit einem Mixer in Brei und fügen einen großen Löffel Salz hinzu. Diese Mischung wird auf Gaze gelegt und in Form einer Kompresse auf den ödematösen Teil des Fußes gelegt. Halten Sie für etwa fünf Stunden.
2. Es gibt eine Methode, wie Verletzung der Integrität der Bänder des Sprunggelenks zu Hause heilen, mit Ton. Es muss mit Wasser verdünnt werden, so dass es saure Sahne in der Konsistenz ähnelt, und auf den Bereich der Verletzung, pribintovat Gaze aufgetragen. Sobald die Kompresse heiß ist, muss sie entfernt werden. In der Regel ab dem Zeitpunkt des Beginns der Behandlung dauert etwa 3 Stunden. Nach 2-3 solcher Lotionen wird das Ödem vollständig beseitigt.
3. Da die Behandlung von Verstauchungen für eine lange Zeit und in einem Komplex behandelt werden sollte, wird empfohlen, das Medikament als eine Salbe vorzubereiten und zu verwenden. Für sie, müssen Sie die Wurzel von Beinwell in der Menge von 100 Gramm und bestehen Sie in 50 ml Olivenöl für 14 Tage. Dann muss das Produkt gefiltert werden, fügen Sie geschmolzenes Bienenwachs (40 Gramm), 200 ml Rizinusöl und 20 Tropfen ätherisches hinzu. An einem kühlen Ort aufbewahren. Eine fertige Salbe wird empfohlen, um den Fuß vor dem Schlafengehen zu schmieren.
4. Wie kann ich Verstauchungen behandeln, wenn sie von unerträglichen Schmerzen begleitet werden?Es wird helfen, Schmerzen zu beseitigen und die Heilung der Salbe basierend auf Propolis zu beschleunigen. Zum Kochen, schmelzen Sie 100 Gramm Vaseline in den Topf, fügen Sie 15 Gramm Propolis und kochen für etwa 10 Minuten. Danach sollte das Produkt gefiltert und dick auf einen wunden Punkt aufgetragen werden, indem gewachstes Papier darauf gelegt wird.
5. Die Dehnung des Knöchels wird schneller, wenn Sie eine Packung geriebener roher Knollen von Kartoffeln verwenden. Kashitsu sollte auf Gaze oder einen Lappen gelegt werden und es nachts fest an den Fuß legen.
6. Die Behandlung des Hauses beschädigt die Sehnen des Sprunggelenks und möglicherweise mit Hilfe eines Schwamms des Leibwächters. Es kann in einer Apotheke gekauft und auf den Bereich der Ödeme angewendet werden. Die Schwellung und Prellung wird sich in diesem Fall doppelt so schnell auflösen.

Quelle: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Verstauchung der Sprunggelenkbehandlung zu Hause

Bei der Diagnose einer Verstauchung des Knöchels ist eine Behandlung zu Hause erlaubt, wenn die Verletzung nicht mit Komplikationen oder Begleitverletzungen einhergeht. Diese Pathologie bezieht sich auf eine ziemlich häufige Erkrankung und erfordert sofortige Pflege und kompetente Behandlung, unabhängig vom Ausmaß des Schadens.

Mechanismus der Bänderverletzung im Sprunggelenk

Das Sprunggelenk muss enorme Lasten tragen.

Die einzigartige Struktur des Gelenks stellt seine Funktionalität zur Verfügung, die auf der anderen Seite häufige Schäden verursacht.

Die Bänder dieses Gelenks werden durch breite, dichte Muskelfaserbündel dargestellt, die sowohl die Stabilität des Beines als auch die Stabilisierung des Knöchels selbst gewährleisten.

Dank der Bandstrukturen ist das Gelenk vor Beschädigungen geschützt. Wird jedoch das zulässige Bewegungsvolumen überschritten, kommt es zu einer Dehnung der Bänder des Sprunggelenks, die recht problematisch heilt.

Meistens ist das Trauma mit dem Drehen des Fußes verbunden, was beim Laufen, Laufen oder Sport auftreten kann. Der zweite Mechanismus der Bänderverletzung ist mit einer plötzlichen Hemmung bei hoher Geschwindigkeit verbunden, wenn der Fuß aufgrund der Rotation der Rotationsbewegung nach innen geht.

Stretching tritt normalerweise unter dem Einfluss von beitragenden Faktoren auf:

• Übergewicht;
• erhöhte motorische Aktivität;
• angeborene Fußpathologien;
• unbequeme Schuhe;
• Tragen von großen oder schweren Lasten.

Darüber hinaus, mit Stretching, Patienten mit Knöchel Instabilität, die eine Geschichte haben Arthrose und entzündliche Erkrankungen, die aufgrund von Stoffwechselstörungen, früheren Verletzungen oder Infektionen.

Symptomatische Spannung

Bevor Sie entscheiden, was Sie tun müssen, wenn Sie die Bänder des Sprunggelenks dehnen, ist es notwendig, das Vorhandensein dieser speziellen Pathologie zu überprüfen. Viele Knöchelschäden haben ein ähnliches Symptom, aber es ist möglich, die Dehnung durch charakteristische Merkmale zu bestimmen.

Einem solchen Trauma geht notwendigerweise eine ungenaue oder unnatürliche Bewegung des Fußes voraus, gefolgt von ziemlich starken Schmerzen. Darüber hinaus wird beobachtet:

• Schwellung des Gelenks;
• Probleme mit der Bewegung;
• Dummheit des Knöchels;
• Instabilität;
• lokale Hyperämie.

Das Vorhandensein von Anzeichen von Schäden hängt sowohl von der Schwere der Verletzung als auch davon ab, ob der Patient zuvor einen solchen Schaden hatte.

Art des Bandschadens

Wie stark die Verstauchung des Sprunggelenks abheilt, hängt direkt von der Art der Läsion ab.

Für einen leichten Grad gibt es einen leichten Schaden, der den Patienten nach einigen Stunden nicht mehr beunruhigt und Schmerzen nur unter Belastung zeigt. Es gibt eine leichte Schwellung ohne blaue Flecken. Ein leichter Grad der Knöchelverstauchung wird zu Hause behandelt.

Der durchschnittliche Grad zeigt sich durch scharfe stechende Schmerzen, die den Patienten auch ohne Bewegung stören.

Bei solch einer Knöchelverstauchung, wie viel Schaden heilt, stört so viel Schmerz.

Bei schweren Schäden besteht ein starkes Symptom in Form von ausgedehnten Blutergüssen, Schwellungen, starken Schmerzen, die Schwindel, Bewusstlosigkeit hervorrufen.

Was mit dieser Dehnung der Bänder im Sprunggelenk zu tun ist, muss nach der Untersuchung entschieden werden.

Da die Symptomatik auf eine mögliche Ruptur von Bändern oder eine Luxation des Gelenkes hindeutet.

Was soll ich tun, wenn ich meine Sprunggelenke dehne?

Nachdem das Bein in Form einer Knöchelverstauchung verletzt wurde, beginnt die Behandlung zu Hause mit der Notfallversorgung.

Bei einem solchen Trauma verliert eine Person die Fähigkeit, sich unabhängig zu bewegen, so dass Hilfe von dritter Seite erforderlich ist. Verlieren Sie zuerst das verletzte Bein von Schuhen und Kleidung.

In Zukunft wird dies aufgrund des Ödems problematisch sein.

Der Knöchel bietet Ruhe und Ruhigstellung. Dazu wird das Bein mit einer Bandage fixiert und der Fuß senkrecht zum Schienbein platziert. Verwenden Sie eine elastische Binde oder einen Stoff.

Bei Verdacht auf eine Fraktur das Schienbein selbst fixieren, Bretter oder Äste, anderes improvisiertes Material anbringen.

Das Bein wird in einem angehobenen Zustand gehalten, was den Abfluss von Lymphe unterstützt und Schwellungen verhindert.

Diese Kompresse wird für etwa 15 Minuten an Ort und Stelle gehalten. Nach einer Weile wird die Kompresse erneut aufgetragen. Wenn Sie über unerträgliche Schmerzen besorgt sind, können Sie dem Patienten eine Pille einer Gruppe von Analgetika oder nicht-steroidalen Medikamenten verabreichen.

Geeignet Diclofenac, Analgin, Ketonov.

Um zu bestimmen, was mit der Dehnung der Bänder des Sprunggelenks in der Zukunft zu tun ist, müssen Sie die Ärzte kontaktieren, um eine genaue Diagnose zu stellen und eine angemessene Therapie zu wählen.

Prinzipien der Therapie

Die Behandlung zu Hause, die Bänder des Knöchels dehnend, hat mehrere Zwecke:

• Eliminierung von Schmerzen;
• um Schwellungen zu entfernen;
• entfernen Blut in Gegenwart von Hämarthrose;
• Hämatome zu beseitigen.

Ohne diese Probleme zu lösen, ist es unmöglich, eine Rehabilitationstherapie zu beginnen, die es ermöglicht, dass die Mobilität bis zum Knöchel zurückkehrt.

In der akuten Periode nach dem Erhalten der Verletzung wird die Behandlung mit Hilfe durchgeführt:

1. Bietet eine Ruhigstellung des Knöchels, wodurch ungenaue Bewegungen und Komplikationen verhindert werden. Immobilisieren Sie den Knöchel am einfachsten mit Hilfe von elastischen Bandagen oder speziellen Orthesen.
2. In den ersten Tagen ist eine Kryotherapie erforderlich. Dazu werden nicht nur Eiskompressen am Knöchel angelegt, sondern auch kühlende Salben verwendet. Meistens sind es Salben mit Menthol.
3. Zuweisen und entzündungshemmende Salben, die helfen, die negativen Symptome in Form von Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Bei der Dehnung ist es ratsam, die Salbe Diclofenac, Indomethacin, Lyaton, Fastum-Gel, Diklak-Gel zu verwenden.
4. Ernannt und Zubereitungen von entzündungshemmenden Wirkung in Form von Tabletten oder Injektionen. Medikamente der nicht-steroidalen Gruppe in Form von Orthofen, Diclofenac, Naiza helfen, Schmerzen zu bewältigen.

Bündel werden aufgrund der Elastizität unbeschädigter Bereiche wiederhergestellt. Daher wird ein chirurgischer Eingriff nur in Gegenwart von Komplikationen in Form von Hämarthrosen oder begleitenden Läsionen, wie etwa komplexen Frakturen, eingesetzt.

Rehabilitationstherapie

Wenn eine akute Periode, begleitet von Schmerzen und Entzündungen, vorüber ist, gehen Sie zu Rehabilitationsmaßnahmen.

Was zu tun ist, wenn die Bänder des Sprunggelenks während der Erholungsphase gedehnt werden, wird ausführlich von einem Orthopäden oder Traumatologen beschrieben.

Es wird nützlich sein, einen Rehabilitologen und Physiotherapeuten zu konsultieren.

Die Hauptrolle bei der Genesung nach Schädigung von Bandstrukturen spielt körperliche Aktivität. Beim Dehnen der Bänder im Sprunggelenk beinhaltet die Behandlung zu Hause einen therapeutischen Komplex von Übungen.

Beginnen Sie mit einer Gymnastik mit einer minimalen Belastung des Gelenks. Isometrische Übungen, Turns, Rotation des Fußes. Später fügen Sie dynamische Übungen hinzu, sowie Bewegung für die Koordination.

Ergänzen Sie den Komplex mit Kraftlasten, die die Bänder stärken und die Kraft und Ausdauer des Muskelgewebes erhöhen.

In diesem Stadium der Behandlung werden Verstauchungen des Sprunggelenks zu Hause durch thermische Verfahren ergänzt. Hierzu werden wärmende Salben verwendet, die auf der Basis von Peperoni, sowie Bienengift oder Schlangen hergestellt werden.

Ergänzen Sie die Behandlung mit physiotherapeutischen Verfahren. UHF, Elektrophorese mit Calcium, Analgin, Phonophorese mit Hydrocartison wird verwendet.

Paraffin oder Schlammverfahren haben sich selbst empfohlen.

Eine solche Therapie hilft, den Blutfluss zu verbessern, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und Stoffwechselprozesse lokaler Art wiederherzustellen.

Massage Manipulation wird empfohlen, vor der Übung Therapie getan werden, die Gewebe und Bänder für Übung vorbereiten vorbereiten.

Wenn Gymnastik Schmerzen hervorruft, helfen Massage und thermische Verfahren, sie loszuwerden. Medikamente in diesem Stadium zu nehmen, um Schmerzen zu beseitigen, ist nicht wünschenswert.

Volksrezepte bei der Behandlung von Verstauchungen im Sprunggelenk zu Hause

Die Behandlung zu Hause Dehnung des Sprunggelenks wird durch Volkstherapie ergänzt. Um dies zu tun, gelten Kompressen, Anwendungen, Lotionen, Erwärmung und Bad.

1. Mit Hilfe einer Wodka-Kompresse wird Schwellungen für 2 Tage beseitigt. Vorbereitete Bandage wird in verdünntem Alkohol oder Wodka angefeuchtet und auf das beschädigte Gelenk aufgetragen, das Oberteil wird mit einer Folie fixiert, die mit Baumwolle und Stoff isoliert ist. Halten Sie die Kompresse bis zu 8 Stunden.
2. Stretching wird mit Salzen von Zwiebeln und Salz behandelt. Bereiten Sie sie vor, indem Sie den Zwiebelschleifer überspringen und mit einem Löffel Salz mischen. Kashitsu wird auf den Knöchel gelegt und mit Gaze umwickelt.
3. Wärmen Sie den beschädigten Bereich mit Hilfe von erhitztem Meer oder Salz, trockenem Senf auf.
4. Hilft beim Reiben, das auf der Basis von Alkohol unter Verwendung von Essig und Knoblauch zubereitet wird. Bestehen Sie eine Medizin aus 100 ml Alkohol, 200 ml Essig und 5 Zähne gehackten Knoblauch pro Woche. Das Gelenk wird verrieben oder verwendet, um Kompressen herzustellen.
5. Machen und Fußbäder. Zu ihrer Herstellung werden verschiedene Inhaltsstoffe in Form von Pinienextrakt, Terpentin, Bischofit, Meersalz, Senf verwendet.
6. Zu Hause können Sie Wärme mit Paraffin, Ozokerit, Heilschlamm tun. Solche Komponenten werden in Apotheken verkauft. Machen Sie Wärme jeden zweiten Tag abwechselnd mit anderen Verfahren.

Egal wie viel Anstrengung bei der Behandlung von Verstauchungen des Knöchels unternommen wird, es heilt solche Schäden für bis zu drei Wochen. Wenn ein Teilriss beobachtet wird, kann die Erholung bis zu einem Monat dauern.

Quelle: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Verstauchung des Sprunggelenks: Behandlung zu Hause, Foto

Das Dehnen der Bänder des Knöchels und die Behandlung zu Hause wird für viele Menschen jedes Jahr zum Problem. Aufgrund der Besonderheiten der Struktur ist ein solches Trauma sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern üblich. Es ist nicht notwendig, Sport zu treiben, um die Bänder am Bein zu dehnen.

Orthopäden wird geraten, in schwierigen Fällen einen Arzt zu konsultieren, um eine Verschlimmerung der Situation und eine Ausbreitung des Entzündungsprozesses zu vermeiden.

Der erste Weg, um Schäden zu beurteilen, ist die Menge an Ödemen und deren Farbe. Das Hauptsymptom - ein scharfer Schmerz und eine Schwellung, erscheinen in Minuten. Die Verbindung kann knacken.

Verstauchung der Sprunggelenkbänder heilt langsam.

Was für eine Knöchelverletzung kann zu Hause behandelt werden

Grad der Verstauchung

Wenn ein Knöchel verletzt wird, bildet sich am Fuß eine Entzündung des Bandapparats und jede Bewegung des erkrankten Beines verursacht Unbehagen für die Person. Die Art des Schmerzes variiert von pulsierend bis genäht.

Wenn der Knöchel nach außen deformiert ist, und dies ist das häufigste Szenario, dann können Sie sich um Ihre Beingesundheit zu Hause kümmern. So ist es notwendig, sich mit dem Arzt zu beraten und mindestens eine Röntgenaufnahme zu machen. Sie können fast jede Knöchelverletzung heilen.

Nicht mehr als fünf Prozent aller Knöchelverletzungen treten bei der Deformation der Innenseite auf, das Band steht nicht auf.

Dies ist jedoch bei Dislokations Sprung- und Sportverletzungen möglich.

Trotz der Drohungen von Spezialisten, bevorzugen viele, um eine schnelle Behandlung für medizinische Hilfe mit einem kranken Knöchel, zu Hause Behandlung zu tun.

Dies ist in Abwesenheit von Brüchen oder starker Dislokation gerechtfertigt. Wenn es zu einem kompletten Bruch der Bänder des Sprunggelenks kommt, ist die Behandlung zu Hause verboten. In diesem Fall dauert die Behandlung zusammen mit der Rehabilitation etwa ein Jahr.

Um dem Opfer erste Hilfe zu leisten, gibt es genug handliche Werkzeuge, die in jedem Medizinschrank zu finden sind. Die Krankenhauskompresse besteht normalerweise aus Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten.

Ein ähnlicher Effekt kann selbst hinzugefügt werden. Es ist notwendig, eine kalte Kompresse aufzuerlegen, es ist ratsam, eine Krume des Eises in saubere Gaze gewickelt zu befestigen.

Dies wird den Entzündungsprozess stoppen und Schmerzen lindern.

Wann man einen Arzt anruft

Eine kalte Kompresse auf das Bein auftragen

Während einer Bänderverletzung im Sprunggelenk leidet eine Person unter starken und starken Schmerzen.

Im Falle von erfolglosen Umständen wird der Bandapparat deformiert und die Gewebe werden teilweise oder vollständig zerrissen. Je nach dem Grad der Störung in den Weichteilen wird die Schwellung im Knöchel entweder stärker oder weniger sein.

Treten Sie nicht auf das beschädigte Bein und versuchen Sie, den nächsten Punkt der Hilfe zu erreichen.

Es ist notwendig aufzuhören und auf Hilfe zu warten, dies wird weitere Zerstörung verhindern.

Wenn Sie das Bein nicht von den Schmerzen berühren können oder die Empfindung beginnt, im Fuß zu verlieren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Verletzung des Knöchels, wenn die Behandlung zu Hause sicher ist, sollte ohne Verdacht auf eine Fraktur oder ein komplettes Reißen der Bänder sein.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass weiche Gewebe dazu neigen, ungleichmäßig zu wachsen.

Wenn es mehrere Male zu einem Bänderriss am gleichen Ort kommt, kann es zu einem Hinken für das Leben kommen.

Zu Hause können Sie den Grad der Schädigung des Gelenks überprüfen, indem Sie auf Ihren Zehen stehen.

Wenn der Schmerz mit der Spannung der Bänder das Bein bindet, bedeutet dies, dass negative Prozesse im Körper stattfinden, Entzündungen von den Lücken auftreten. Die Größe des Tumors ist wichtig.

Wenn es mehr als ein Tennisball ist, sollte man ein solches Problem nicht alleine behandeln. Wenn es nicht möglich ist, das Bein im Knöchelbereich zu beugen und zu entspannen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Was zuerst mit Knöchelverletzung zu tun ist

Elastische Bandage zum Anschwellen der Füße

Bei einer leichten oder mittleren Streckung des Achillessehnenbandes, das durch Ausrutschen auf der Straße oder bei milder Fitness erreicht werden kann, schmerzt das Bein bis zu fünf Tage.

Es hängt alles vom Grad der Ruptur und Entzündung ab. Unmittelbar nach Erhalt der Verletzung sollte man eine bequeme Körperhaltung einnehmen, wenn das verletzte Bein den Boden nicht berührt, dies ist die Grundvoraussetzung.

Es ist ratsam, auf dem Rücken zu liegen und den Knöchel nach oben zu heben, ohne den Fuß zu beugen.

Um Schmerzen zu lindern, können Sie jede der oben genannten Techniken anwenden, jede Methode einzeln oder alle auf einmal:

1. Tragen Sie eine saubere Gaze mit zerbröckeltem Eis auf die beschädigten Bündel auf. Sie können ganze Stücke verwenden, wenn sie nur die weichen Gewebe nicht drücken. Bewerben Eis für mindestens fünf Minuten auf jeder Seite. Die Gesamtdauer der Sitzung kann bis zu einer halben Stunde betragen.
2. Compress auf der Grundlage einer Home-Salbe, die Entzündung entfernt kann innerhalb von 24 Stunden nach einer Verletzung angewendet werden. Es ist wichtig, leichte Massagebewegungen durchzuführen, um Blut und Lymphe zu verteilen. Eine Massage für mehr als 10 Minuten ist nicht notwendig, um den Entzündungsprozess nicht zu beschleunigen, selbst wenn es einen Ansturm gibt.
3. Um ein Sprunggelenk mit Hilfe einer dichten elastischen Bandage zu fixieren, ist auch eine elastische Bandage geeignet. Für mehr Effizienz wird empfohlen, den Verband in Essiglösung einzuweichen.
4. Das Bein muss oben gehalten werden. Sie müssen es nicht drücken, und Sie müssen den Blutfluss nicht verletzen.
5. Zu Hause, mit Knöchelverletzung, können Sie die verletzte Gliedmaße schnell in einen Behälter mit kaltem Wasser fallen lassen. Das Bad wird den scharfen Schmerz entfernen.

Einfache Techniken helfen, die Komplikation und das Wachstum der Prellung zu beseitigen. Blut in Weichteilen bildet einen unangenehmen visuellen Effekt, der Knöchel kann rot-blau werden.

Um einen ähnlichen Fotoeffekt zu entfernen, empfiehlt es sich, Massagebewegungen im Uhrzeigersinn durchzuführen. Als erste Hilfe während des Tages können Sie Kohlköpfe und -kompressen verwenden.

Wenn das Badezimmerset erlaubt, können Sie den Behälter mit medizinischen Brühen füllen und Ihr Bein dort senken.

Haushaltssalbe für den Knöchel

Eine Anästhesiesalbe auf das Bein auftragen

Sie können die fertige Salbe aus der Apotheke verwenden. Gut geeignet "Apizartron" von Entzündungen, "Lyoton" als Angioprotector und "Ibuprofen "Dolobene" zur Schmerzlinderung.

Viele bevorzugen jedoch natürliche Verbindungen als sicherer für die Gesundheit und nützlich für Bänder. Was bedeutet, für eine dauerhafte Behandlung zu wählen, sollte einen Arzt wählen.

Selbst natürliche Medikamente können unerwünschte Symptome verursachen.

Ein Hausmittel für die Beseitigung von Beschwerden mit dem Knöchel ist eine Salbe für die Behandlung der Dehnung der Bänder des Sprunggelenks auf natürlichen Komponenten. Es basiert auf folgenden Komponenten:

• Beinwell officinalis;
• Olivenöl;
• ätherische Öle von Lavendel und Teebaum;
• Rizinusöl;
• warmes Bienenwachs.

Um die Salbe vorzubereiten, nehmen Sie eine Tinktur von 100 Gramm Beinwell gemischt mit 50 ml Olivenöl. Wachs mit gefiltertem Öl, in dem der Beinwell stand, und fügen Sie ätherische Öle, zehn Tropfen. Flüssiges Bienenwachs wird die Komponenten perfekt verbinden.

Nach dem Aushärten hat die Salbe eine angenehm weiche Konsistenz. Das Produkt ist sofort nach dem Aushärten einsatzbereit. Eine Salbe auf der Basis von Beinwell und Bienenwachs wirkt sich günstig auf die Haut und die Bänder aus und lindert Entzündungen in den Weichteilen.

Knöchelpackung zu Hause

Vorbereitung einer Knöchelkompresse

Eine gute Kompresse wird unter Verwendung einer Grasprellung erhalten. Der populäre Name weist auf eine starke Verbindung mit einem solchen Phänomen wie Blutergüsse auf den menschlichen Körper hin.

Die natürliche Zutat kann stagnierende Phänomene gut bekämpfen.

Um eine gebrauchsfertige Kompresse für das Anlegen einer Bandage oder eines Gadgets an den Knöchel mit einem teilweisen Bänderriss zu erhalten, müssen Sie einen Löffel Gras mit einer Prellung nehmen und in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen. Bestehen Sie auf eine halbe Stunde.

Um die resultierende Zusammensetzung anzuwenden, drücken und kühlen. Eine heiße Kompresse für ein krankes Bein ist nicht notwendig.

Die Regelmäßigkeit der Kompressen hängt von der Schwere des Bandschadens ab.

Kontraindikationen, außer für individuelle Intoleranz, nein, so können Sie jeden Tag Kompressen bis zur vollständigen Wiederherstellung der Beweglichkeit im Knöchel tun.

Ein weiteres Superfood für die Behandlung des Knöchels zu Hause ist Wermut. Sie ist in einem Glas kochendem Wasser auf eine halbe Stunde beharrt und dann sofort in einer kühlen Form verwendet.

Es sollte wie eine durchscheinende Lösung aussehen. Wermut lindert Schmerzen und Entzündungen, wirkt sich positiv auf die lokale Immunität aus und fördert die schnelle Regeneration von Geweben.

Dies ist gut für Teilbandrupturen, wenn eine intensive Erholung erforderlich ist.

Produkte aus einem Knöchelgarten

Kompresse von geriebenem Knoblauch auf dem Bein

Bei einer Verlängerung der Sprunggelenkbänder kann die Behandlung zu Hause mit Hilfe bewährter Volksrezepte erfolgen. Die meisten Zutaten finden Sie im Garten.

Nach Entfernung des Basisschmerzsyndroms ist es möglich natürliche Komponenten für eine effektive Bandrestauration einzusetzen.

Das beliebteste Produkt ist gut - Knoblauch und Kompressen basieren darauf.

Bei täglicher Anwendung auf den verletzten Knöchel zerdrückten Knoblauch in Kombination mit Aloe und Olivenöl wird die Erholung viel schneller gehen.

Die Hauptmethode der Behandlung mit einfachen Verletzungen, zum Beispiel einer leichten Dislokation oder partiellen Dehnung, ist ein Ruhezustand. Sie können das verletzte Bein nicht belasten.

Es ist ratsam, einen Stock oder eine Krücke zu benutzen, um sich zu bewegen, ohne auf dem schmerzenden Bein zu ruhen. Selbst wenn eine Person stark ist, ist es besser, sich selbst zu versichern.

Wenn Sie den zerrissenen Muskeln ständig Druck machen, werden sie schwerer zu heilen sein.

Unter den Produkten aus dem Garten, in der Lage, den Knöchel nach einer leichten Dehnung markierten Holunder zu retten. Auf dieser Basis ist es möglich, Kompressen und Abkochungen für den externen Gebrauch vorzubereiten.

Es hilft, Entzündungen zu entfernen und Schmerzen zu stoppen. Von der Schwellung gut gerieben Zwiebeln, mit Holunder gemischt.

Wenn Sie die Zwiebel bis zur Erweichung dämpfen und einen gepressten Brei verwenden, können Sie eine Bandage mit dieser Verbindung für die Nacht lassen.

Wenn nichts vorhanden ist, können Sie zu Hause eine Kompresse aus schwarzem Tee zubereiten. Es funktioniert, während es nass bleibt, also müssen Sie es jede halbe Stunde auffrischen.

Was Ödeme ausziehen

Vorbereitung der Salzkompresse auf dem Bein

Salzkompresse ermöglicht Ihnen, die Schwellung schnell zu entfernen. Sie ziehen buchstäblich Flüssigkeit aus dem verletzten Knöchel.

Um schnell das bläuliche von Ihren Füßen zu entfernen, können Sie ein Pulver des Körperschwamms verwenden. Es lässt das Blut intensiver einströmen, wodurch sich Schwellungen und Blutergüsse schneller auflösen. Sie können über Nacht fallen.

Dies kann ein Retikulum auf der Haut hinterlassen, aber das ist nicht gefährlich. Sie wird später auflösen.

Wenn Sie eine Knöchelverstauchung nach allen Regeln behandeln, dauert es etwa einen Monat. Das Kind erholt sich aufgrund des hohen Stoffwechsels schneller.

Aber es wird angenommen, dass mehr als drei in Folge - das ist schon schlecht, und zu Hause, ist es besser, häufige Probleme nicht zu behandeln.

Quelle: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html