Muskelschmerzen: Ursachen und Behandlung

Warum Muskelkater und was zu tun ist

Jeder hat mindestens einmal in meinem Leben Muskelschmerzen (Myalgie). Es kann aufgrund von Verletzungen, schwerer körperlicher Anstrengung, Krankheiten und anderen verschiedenen Ursachen entstehen.

Schmerzen in den Muskeln können sowohl in Ruhe als auch während der Bewegung auftreten. Demnach ist der Ort und der Radius der Ausbreitung des Schmerzsyndroms rein individuell, und die Ursache kann entweder ein Faktor oder ihre Kombination sein.

Myalgie ist nicht gefährlich, aber es kann eines der Symptome einer gefährlichen und sogar tödlichen Krankheit sein.

Es ist wichtig, die Ursachen der Myalgie zu kennen und zu verstehen, wie man mit ihr selbst fertig wird, die Symptome der Krankheit identifiziert und auch, in welchen Fällen medizinische Hilfe oder Beratung benötigt wird.

Ursachen von Schmerzen

Myalgie tritt in verschiedenen Abteilungen auf, betrifft verschiedene Muskelgruppen und aus verschiedenen Gründen. Daher ist es notwendig, die Ursachen und die Art des Schmerzes in Abhängigkeit von der Muskelgruppe zu betrachten.

Muskeln der Hals- und Kragenzone

Myalgie in der Halskragenzone ist meistens das Ergebnis von Erkrankungen oder Störungen der Wirbelsäule.

Die häufigste Ursache von Myalgie ist zervikale Osteochondrose. Ursachen können aber auch Neuralgien, Erkrankungen der Lunge, des Herzens und der Lymphknoten sein.

Wenn die Muskeln nur während der Bewegung schmerzen, kann die Ursache eine Erkältung sein, eine erhöhte körperliche Anstrengung.

Wenn der Muskelschmerz auch bei Vorhandensein der Halskrause in absoluter Ruhe anhält, kann die Ursache eine zervikale Osteochondrose sowie eine Lungen- und Herzerkrankung sein.

Muskeln des Rückens

Schmerzen in den Rückenmuskeln sind hauptsächlich auf Überlastung der Muskeln, Osteochondrose der Brust- und Lendenwirbelsäule, Syndrom zurückzuführen kurze Beine, eine Verkleinerung des Beckens, kurze Schultern und der banale, lang anhaltende Stress durch Unbehagen Haltung. Rückenschmerzen betreffen häufig Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und in Büros hinter Computern arbeiten.

Schmerz kann sehr schwer sein, wenn der Nerv gefangen ist. In diesem Fall ist nötig es sich dringend an den Neurologen zu wenden, dass er die Inspektion und dann die Behandlung ernannt oder ernannt hat.

Vergessen Sie nicht, dass selbst eine leichte, aber permanente Myalgie ein Zeichen für eine der "schrecklichen" Krankheiten sein kann.

Hände

Muskelschmerzen in den Händen können ein Symptom der Neuralgie sowie die übliche Ermüdung der Muskeln sein.

Sehr oft, mit der Myalgie der Hände, Sportler und Bodybuilder, die mit sehr großen Gewichten arbeiten.

Bei einer starken Ermüdung der Muskeln beginnt Milchsäure zu produzieren, Muskelfasern erhalten Mikrorisse, die zum Beginn des Schmerzsyndroms führen.

Häufiger tritt das Schmerzsyndrom asymmetrisch auf, dh nur ein Arm tut weh. Wenn der Schmerz dauerhaft ist, kann er eine viel ernstere Krankheit verursachen oder anzeigen.

Zusätzlich können die Muskeln gekühlt werden, und dann wird der Schmerz in den Muskeln mit einem Anstieg der Körpertemperatur, Schwäche, Lethargie und trockenem Mund kombiniert.

Gesäßmuskeln

Der Schmerz in den Gesäßmuskeln ist meistens auf Überanstrengung oder auf Probleme mit der Lenden- und Kreuzbeinwirbelsäule zurückzuführen.

Das Gesäß der Muskeln wird bei der Massage am wenigsten beachtet, weshalb die meisten Menschen dort Fibrose haben und bei manchen Menschen Nervenzangen verursachen.

Kontinuierliche sitzende Arbeit, unbequeme Position, harte Stühle, falsches Bett zum Schlafen - die Gründe für die Schmerzen sind sehr nahe. Wenn der Schmerz dauerhaft ist, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen. Vielleicht gibt es einen eingeklemmten Nerv oder eine Exazerbation von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Darüber hinaus kann der Schmerz zu kleinen Erkrankungen des Beckens, Veränderungen der Beckenknochen und sogar Osteoporose führen.

Muskeln der Beine

Warum tut Beinmuskulatur weh? Jeden Tag nehmen die Füße ein Maximum der Belastung, alle Bewegungen und Bewegungen, die eine Person auf eigene Faust macht.

Wenn Sie die unteren Extremitäten überfordern, kommt es natürlich zu Muskelkrämpfen, begleitet von unangenehmen Schmerzempfindungen.

Wegen der sitzenden Lebensweise ist die Durchblutung gestört, in den unteren Gliedmaßen bildet sich eine kleine Blutstauung, die Muskelschmerzen verursacht.

Krampfadern und andere vaskuläre Erkrankungen beeinflussen die Beine und breiten sich dann auf den Rest des Körpers aus.

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Wenn Krampfadern und Atherosklerose Füße unerträglich weh, sehr schnell müde wird, gibt es eine Schwäche und Unsicherheit in den Bewegungen.

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Erkrankungen des Bewegungsapparates beeinflussen in erster Linie die Gesundheit der Beine.

Osteoporose, Skoliose, Erkrankungen und Gelenkentzündungen, Bänder führen zu unerträglichen Schmerzempfindungen.

Wie behandelt man Schmerzen oberhalb des Knies?

Vor Beginn der Behandlung müssen die Ursachen für Muskelkrämpfe oder Schmerzsyndrome bestimmt werden. Normalerweise ist dies eine ganze Reihe von Faktoren im Zusammenhang mit Veränderungen in den Muskeln des Oberschenkels und des Beckens.

Bei den ständigen Schmerzen ist nötig es sich auf das Thema nicht nur der lokalen Herde, sondern auch der allgemeinen Pathologie zu richten. Muskelschmerzen können jedoch mit der üblichen Überbeanspruchung von Muskelfasern und Mikropausen als Folge eines schweren Trainings verbunden sein.

Für eine 100% ige Diagnose müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen und ärztlichen Rat von einem Arzt einholen.

Wenn Myalgie infolge eines Traumas entstand, dann äußerlich sollte es sich als Schwellung, Ödem, Hämatom manifestieren.

Bei vaskulären Pathologien mit Palpation kann man Seehunde fühlen, die Haut ist ungesund, der Schmerz ist scharf, ziehend, pulsierend.

Zur Behandlung ist es notwendig, die Grunderkrankung zu heilen, wenn Myalgie nur eine Konsequenz ist. Bei der üblichen Myalgie wird es genug therapeutische Massagen geben, die die Tinkturen und Salben erwärmen.

Ursachen von Schmerzen im M. gastrocnemius

Schmerzhafte Empfindungen können schwere körperliche Anstrengung, langes Tragen von Schuhen auf den Fersen, Müdigkeit verursachen. Wenn jedoch die schmerzhaften Symptome zyklisch wiederkehren, wird permanent, gibt es Krämpfe, es ist die erste Alarm „Glocke“ für die medizinische Hilfe zu suchen.

Myalgie kann ein Symptom von Krampfadern, Myopathie, Atherosklerose, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems und auch die Nebenwirkungen einiger Medikamente sein.

Um zu bestimmen, muss die Ursache der Schmerzen abgeschirmt werden, da Myalgie kann durch die Bildung von Milchsäure verursacht werden Mikro- Muskelfasern bricht.

Schmerzen im Quadrizeps femoris

Der M. quadriceps ist der größte und schwerste Beinmuskel, er hat die Hauptlast während der Bewegung und des Gehens, er ist fast in konstanter Spannung.

Bei ihrer Niederlage treten Schmerzen in der Hüfte, im Kniegelenk und im unteren Rückenbereich auf.

Da der M. quadriceps für Flexion und Extension des Knies verantwortlich ist, liegt der Schmerz hauptsächlich im unteren Teil des Oberschenkels.

Es ist sehr schwierig für Ärzte zu diagnostizieren, weil verschiedene Stress-Punkte an verschiedenen Stellen Schmerzen verursachen.

Die Hauptursachen für Myalgie sind körperliche Überlastung, Myopathie, Muskel-Skelett-Erkrankungen.

Schmerzen in Muskeln und Gelenken

Ziemlich oft, Myalgie kombiniert mit starken Schmerzen in den Gelenken und Gelenkbeutel, solche Empfindungen können begleiten Ödeme, ungesunde Hautfarbe, eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur im Allgemeinen und direkt am Herd Niederlage.

Warum schmerzen alle Muskeln im Körper? Der Grund kann sowohl in der Krankheit als auch in banaler Müdigkeit sein.

Wenn der Schmerz im ganzen Körper verbreitet sich, manifestiert sich nicht nur in Bewegung, sondern auch im Ruhezustand, die dringende Notwendigkeit, professionelle medizinische Hilfe zu suchen.

Durch eine Computertomographie oder Ultraschall kann der Entzündungsherd identifiziert werden, was zu unangenehmen Empfindungen führt.

Schmerz in der Nacht

Wenn sich das Schmerzsyndrom ausschließlich in der Nacht, nämlich in der Nacht manifestiert, kann dies ein Zeichen für eine Gefäßerkrankung sein.

In der Tat ist die Frage, warum die Muskeln in der Nacht schmerzen, ziemlich einfach zu beantworten.

Während des Schlafes ist der menschliche Körper fast vollständig entspannt und die an einem Tag überanstrengten Muskeln nehmen die richtige Position ein.

Milchsäure beginnt sich in den Muskelfasern anzusammeln, was zunächst gewisse Unannehmlichkeiten verursacht und dann starke Schmerzen verursacht.
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Behandlung

Was tun mit Muskelschmerzen? Natürlich ist es zunächst notwendig, die Ursache der Myalgie sowie die mögliche Krankheit, die sie verursacht hat, zu bestimmen. Aber oft existiert Myalgie als eine völlig unabhängige Krankheit, wenn die Muskeln schmerzen, müssen sie behandelt werden. Die Behandlung kann sein:

• medikamentös;
• chirurgisch;
• traditionelle Medizin;

Die Behandlungsmethode hängt direkt von der Diagnose ab. Wenn Sie also an Muskelschmerzen interessiert sind, müssen sich an eine spezialisierte medizinische Einrichtung zur Untersuchung und Festlegung des Rechts wenden Diagnose. Um zu behandeln beginnen immer die Hauptkrankheit, wenn Myalgie nur ein Symptom ist.

Wenn Varizen, Myositis, Furunkel, Furunkeln und verschiedene Hämatome können nicht die Beine reiben sie wärmen zu wickeln, reiben verschiedene alkoholische Substanzen und wärmende oder kühlende Salben.

Es ist auch notwendig, vorsichtiger mit der Behandlung (besonders für die Volksmedizin) zu sein, wenn Behandlung von Myalgie neben der Oberfläche von offenen Wunden, um die Situation nicht zu verschlimmern und nicht zu provozieren Infektion.

Welche Art von Behandlung können Ärzte verschreiben?

Medikamente

Die Behandlung mit Medikamenten kann in mehrere grundlegende Mittel unterteilt werden:

• Tabletten;
• Injektionen und Tropfpipetten;
• Salben und Gele.

Tabletten und Injektionen werden verwendet, wenn Myalgie mit irgendwelchen begleitenden Komplikationen oder zusätzlichen Symptomen einhergeht.

Angewendete Drogen spasmolytic Richtung, entworfen, um Schmerz zu entlasten und allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Außerdem verschriebene Medikamente zur Linderung von Entzündungen oder zur Senkung der Körpertemperatur. Kann immunstimulierend ernennen.

Injektionen werden verwendet, wenn eine Notfallversorgung erforderlich ist. Daher in der Regel verschriebene schnell reagierende Medikamente:

• starkes Antipyretikum;
• gute Antibiotika;
• starke Spasmolytika;
• entzündungshemmend und immunstimulierend;
• Darüber hinaus können sie einen Komplex von Vitaminen in Form von Injektionen verschreiben.

Nun, in den Anfangsstadien der Entwicklung der Krankheit werden verschiedene Salben und Gele verwendet.

Sie sollten eine entzündungshemmende und gute analgetische Wirkung haben. Einige haben einen wärmenden Effekt und manche haben einen kühlenden Effekt. Der Zweck und die Bestandteile von Salben hängen von der Schwere der Erkrankung und ihrer Art ab.

Operationen

Die Operation wird verschrieben, wenn es keinen anderen Weg als einen chirurgischen Eingriff gibt. In der Regel sind dies nicht die kompliziertesten Operationen wie das Ausschneiden entzündeter und eiternder Hautflecken.

Wenn Sie jedoch einige ernsthafte Krankheiten haben, kann die Frage schon zwischen Leben und Tod stehen. So kann eine harmlose Krampfkrankheit in späteren Stadien zu Thrombose und sofortigem Tod führen.

Obliterierende Endarteritis, deren Hauptsymptom Myalgie für mehrere Wochen ist, kann zu Gangrän und Tod führen.

Daher werden die Operationen durchgeführt, wenn das Medikament impotent war.

Was zu tun zu Hause?

Traditionelle Medizin Abschnitt ist wichtig, eine Vielzahl von Kräutertees und Salben können erheben und verkrüppeln, so sagen die Leute. Von Schmerzen in den Muskeln kann Frieden, Eis und eine Druckbandage an der Stelle der Läsion sehr hilfreich sein.

Diese Methode wurde lange von Athleten getestet, für die Verletzungen und Belastungen nicht ungewöhnlich sind.

Die Beine sollten wie andere Glieder oberhalb des Herzens positioniert werden, nicht zu fest anbinden und elastische Bandagen verwenden.

Wenn es kein Ödem gibt, können Sie ein heißes Bad nehmen oder ins Bad gehen. Heißer Dampf reißt die Haut aus und lässt toxische Produkte schnell durch die Poren austreten, wodurch ein Mechanismus zur Wiederherstellung der Muskelfasern ausgelöst wird. Gut auf der Basis von Johanniskraut, Minze, Zitronenmelisse.

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Auch geeignete Salben mit Menthol, Kühlung und Schmerzlinderung. Wenn in einer Salbe oder Gel anders als Menthol Ibuprofen enthält, dann ist dies eine gute Wahl.

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Er lindert nicht nur Schmerzen, sondern reduziert auch Entzündungen.

Wenn die Ursache von Myalgie einfach in müden Muskeln ist, dann versuche einen aktiven Lebensstil zu führen, sogar den Schmerz zu überwinden.

Wann muss ich sofort einen Arzt aufsuchen?

Dem Arzt muss man sich dringend wenden, wenn:

• Körpertemperatur steigt schnell an;
• die Haut wird blau oder bekommt einen ungesunden Farbton;
• es gibt Abszesse, Geschwüre und Furunkel;
• bei oberflächlicher Palpation werden spürbare schmerzhafte Siegelungen gefühlt;
• es gibt Schwäche, Schwindel;
• Gliedmaßen werden taub;
• es ist ein brennendes Gefühl;

Diese Symptome sollten nicht nur alarmieren, sondern dringend dazu zwingen, qualifizierte medizinische Hilfe zu suchen.

Schlussfolgerungen

Myalgie kann sowohl eine eigenständige Krankheit als auch ein Symptom für ernsthafte Erkrankungen sein.

Wenn der Schmerz dauerhaft ist und von anderen Symptomen begleitet wird, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass man schnell ins Krankenhaus muss.

Die medikamentöse und chirurgische Behandlung hängt direkt von der Diagnose ab, und sein Arzt kann nur nach einer eingehenden Untersuchung liefern.

Und am wichtigsten, denken Sie daran, dass harmlose Myalgie zu den schlimmsten Folgen führen kann, wenn Sie nicht rechtzeitig darauf achten.Wie kann man Gelenk- und Rückenschmerzen vergessen?

• Begrenzt der Schmerz deine Bewegungen und dein Leben?
• Machst du dir Sorgen wegen Unbehagen, Knirschen und systematischen Schmerzen?
• Vielleicht haben Sie ein paar Medikamente, Cremes und Salben ausprobiert?

Quelle: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-myshtsah/neobhodimo-znat.html

Der ganze Körper schmerzt: die Ursachen der schmerzhaften Erkrankung und die Möglichkeiten, sie zu beseitigen

Mit dem Gefühl, morgens aufzuwachen und der ganze Körper schmerzt, sind viele aus erster Hand vertraut.

Tritt ein unangenehmer Zustand nach dem Training oder körperlicher Überanstrengung auf, ist es manchmal sogar angenehm.

Leider treten oft Muskelschmerzen "auf Augenhöhe" auf und es ist unmöglich, sie ohne Medikamente loszuwerden. Sobald die Wirkung der Drogen endet, kehrt sie zurück.

Was sind die Ursachen für solche Muskelschmerzen im ganzen Körper und wie man sie behandelt?

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Aus irgendeinem Grund denken viele Leute, dass Sport Gesundheit ist. In der Tat ist Gesundheit Sport und Sport sind erhöhte körperliche Anstrengung, muskuläre Überforderung, schmerzhafte Empfindungen, die Sie nach einer anderen Trainingseinheit für eine Weile loswerden können.

Muskelschmerzen nach körperlicher Anstrengung entstehen durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln, wenn die Muskeln hart arbeiten. Wenn das Training "auf der Stärke" war, dann gibt es ein leichtes brennendes Gefühl, und eine Behandlung ist nicht erforderlich.

Dusche zum Entspannen, ein Getränk, das Energieverluste wieder herstellt - zum Beispiel Cranberry-Saft - und die Schmerzgrenze wird steigen.

Diese kleinen Verletzungen verletzen den Körper, um sie zu heilen, Hormone und Substanzen ins Blut zu werfen, die die Regeneration von Geweben beschleunigen.

Muskeln vergrößern sich - "aufgepumpt der Stoffwechsel beschleunigt sich, die Immunität steigt.

Aber manchmal muss man darüber nachdenken, wie man Muskelschmerzen nach dem Training entfernen kann. Dies passiert, wenn man übertrainiert ist und die Verletzungen signifikant sind.

Die Ursachen solcher Verletzungen:

• die Last wurde überschätzt;
• das Trainingsregime wird nicht korrekt berechnet und daher hat der Körper keine Zeit, sich durch die nächste Übung zu erholen.

In diesen Fällen ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, da sonst die Immunität abnimmt und die Arbeit des Körpers gestört wird.

Wie man Muskelschmerzen nach einem aktiven Training loswerden kann?

• Heißes Bad mit Magnesiumsalz. Wenn kein Magnesiumsalz vorhanden ist, wird Meerwasser die Aufgabe bewältigen. Salze dringen in die Haut ein, stellen beschädigte Muskelfasern wieder her, heißes Wasser erhöht die Durchblutung;
• Spezielle Massage;
• Wiederholtes Training mit dosierter Belastung.

Wenn die Verletzung signifikant war, hilft nur die vollständige Ruhephase, die Superposition - wenn die Verletzungen in den Gliedmaßen - der elastischen Bandage und nichtsteroidale Schmerzmittel helfen.

Schmerzen im ganzen Körper, die außerhalb körperlicher Anstrengung auftreten, provozieren Muskelkrämpfe. Sie können verursacht werden durch:

• unbequeme Position, Verletzung der Körperhaltung;
• Stress;
• Exposition gegenüber äußeren Faktoren - zum Beispiel Hypothermie oder Schlafmangel;
• Krankheiten mit unterschiedlicher Ätiologie.

Diese Faktoren provozieren die Entwicklung von primären Fibromyalgie - die schmerzhaften Empfindungen, die in den Muskeln, Sehnen und Bändern auftreten. Die Krankheit betrifft die Muskeln der Brust, des unteren Rückens, der unteren und oberen Extremitäten, der Schulter und des Halses.

Weiter auf der Häufigkeit des Auftretens der Krankheit, die unangenehme Empfindungen in den Muskeln verursacht, ist Myalgie. Der Schmerz betrifft dabei größere Bereiche des Muskelgewebes.

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Wenn Schmerzen nach einem Trauma aufgetreten sind oder eine Folge einer Infektion waren, wird eine Myositis diagnostiziert.

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Meistens haben Patienten Beschwerden über "kranke" Beine. Nur, die Gründe begründend, beginnen die Behandlung der Muskelschmerzen in den Beinen:

• Plattfüße. Nur bequeme Schuhe und Entlastung der Beine - dieser Zustand wird nicht korrigiert und chirurgisch;
• Erkrankungen der Blutgefäße, einschließlich Thrombophlebitis. Spezifische Behandlung: Kompressionsverbände oder Kleidung, Präparate für die orale und topische Behandlung;
• Atherosklerose - nur spezielle Präparate;
• Adipositas ist eine vernünftige Diät;
• Erkrankungen des Bewegungsapparates - die therapeutischen Maßnahmen hängen jeweils vom klinischen Bild ab.

Ursachen von Muskelschmerzen in den Händen ähneln Faktoren, die Schmerzen in den Beinen verursachen, aber Thrombophlebitis und Krampfadern sind in den oberen Gliedmaßen selten. Schmerzhafte Empfindungen können primäre Amyloidose, Rheuma, Erkrankungen des peripheren Nervensystems verursachen.

Wie man Muskelschmerzen in der Schulter behandelt, hängt von der Krankheit ab, die es verursachte.

Rückenschmerzen werden neben den charakteristischen Erkrankungen und Verletzungen durch Beschwerden des Bewegungsapparates - der Wirbelsäule - verursacht. Diese Zustände verursachen auch Schmerzen in der Schulter und den Armen.

In den mildesten Fällen, Korsett-Therapie, Physiotherapie, lokale Behandlung, Chondoprotektoren, Mittel, die die Blutzufuhr verbessern und den Zustand von Bandscheiben und Bandscheiben wiederherstellen Knochensystem.

Bei bestimmten Krankheiten ist ein chirurgischer Eingriff nicht möglich.

Vor der Entbindung, vollständig von der Morbidität, die mit dem Wachstum des Fötus zunimmt, ist es unmöglich, loszuwerden, aber die folgenden Methoden helfen, die Bedingung zu erleichtern:

• Bewegungstherapie;
• Empfang eines Vitaminkomplexes - nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt;
• Normalisierung des Arbeits- und Ruhesystems;
• emotionale Entspannung.

Muskelschmerzen können mit einem zwanghaften Wunsch auftreten, Gewicht zu verlieren, wenn der Körper ständig von harten salzfreien Diäten gequält wird.

Durch Mangel an Nährstoffen entstehen unangenehme und schmerzhafte Empfindungen, sogar Krämpfe. Die Fastenschmerzen sind in den meisten Fällen nicht gefährlich, sie können durch die Einnahme einer essbaren Salzlösung gequencht werden.

Aber längere Folter des Körpers kann zu Dystrophie, Anorexie und irreversiblen Auswirkungen im Körper führen.

Nachtschmerzen sind oft mit einem Mangel an Nährstoffen verbunden:

• Vitamine der Gruppe B;
• Kalzium;
• Magnesium;
• Phosphor.

Durch die Auffüllung der Spurenelemente und Vitamine im Körper können Sie einen gesunden Schlaf wiederherstellen.

Wenn die Ursachen von Schmerzen in den Muskeln ernsthafte Krankheiten sind, beginnt die Behandlung mit ihrer Beseitigung.

Um die gleichen schmerzhaften Symptome, die durch ein Trauma oder eine erhöhte körperliche Anstrengung verursacht werden, zu entfernen, helfen nicht-steroidale Medikamente oder Breitspektrum-Analgetika. Sie lindern nicht nur Schmerzen, sondern stoppen auch die entzündlichen Prozesse.

Dazu gehören die folgenden Medikamente:

• "Mesulid
• "Amizon
• "Nyz
• Ibuprofen;
• "Analgin" ...

Sie sollten nach einer Mahlzeit und einer begrenzten Zeit eingenommen werden - sie reizen die Schleimhaut der Verdauungsorgane.

Bei erosiven Läsionen des Darms, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren, die diese Medikamente erhalten - mit Ausnahme von Analgin - gibt es Kontraindikationen.

Mit der neuesten Generation von Medikamenten sind Nebenwirkungen minimal, und sie haben keine aggressive Wirkung auf die Magenschleimhaut. Die berühmtesten von ihnen sind "Celecoxib "Nimesulid "Arkoksia".

Schmerz in den Muskeln kann lokale Hilfsmittel effektiv entfernen:

• Betäubungsflüssigkeiten mit Alkohol, Menthol und Betäubungsmittel;
• Salbe "Ibuprofen
• Diclofenac;
• "Indomitacin;
• "Ben-schwul
• Butadion und andere.

Als Salben aus Muskelschmerzen können natürliche Präparate verwendet werden: Bienen- und Schlangengift, Kampfer, Pfeffer-Extrakte, Menthol.

Die traditionelle Medizin rät Ihnen, Alkoholkompressen, Kohllotionen, Honigkuchen und andere Mittel auf die betroffenen Stellen aufzutragen und die Blutzufuhr im Problembereich zu beschleunigen.

Es gibt andere Methoden, die helfen, Schmerzen zu entfernen. Diese Massage, kontrastierende Temperatureffekte, wärmende Verfahren, Fixierung des Verbandes.

Hilfe, um das Verfahren der Nadel und Reflexotherapie, Schlamm-Effekte wiederherzustellen.

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Bevor Sie mit der Selbstbehandlung beginnen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. In vielen Fällen können Muskelschmerzen durch pathologische Veränderungen im Körper verursacht werden.

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Quelle: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/bolit-vse-telo

Schmerzen in den Muskeln

Schmerzen in den Muskelnsonst Myalgie genannt. Und mit diesem Problem war und ist absolut alles konfrontiert.

Muskeln können sowohl unter Spannung als auch entspannt werden.

Gefahren für das Leben, stellt diese Krankheit nicht dar, aber wir fühlen noch einige Unannehmlichkeiten.

Warum gibt es Muskelschmerzen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dassSchmerzen in den Gelenken und Muskelnentstehen durch die Bildung von Krämpfen der Muskulatur, die einen anhaltenden Charakter hat. Dieser Spasmus kann aus verschiedenen Gründen auftreten.

Neben der körperlichen Anstrengung ist eine der ersten Ursachen das Trauma. Es kann auch eine Überspannung auftreten. Ihre Schmerzmuskeln reagieren auf solche unangenehmen Phänomene.

Spasmus tritt auf, wenn die Haltung falsch ist. Ein längerer Aufenthalt in einer Position, die für den Körper unangenehm ist, führt zu einem Krampf. Und es ist nicht nötig, an einem unbequemen Tisch und auf einem unbequemen Stuhl zu sitzen. Es reicht, immer eine Tasche auf einer Schulter zu tragen.

Manchmal kann man zum Beispiel fühlen,Schmerzen im Wadenmuskelobwohl du nicht gerannt bist und es nicht getan hast. Es ist erstaunlich, aberstarke Muskelschmerzenkann als Folge von Stress erscheinen. Und dieses Symptom hat keine Altersbeschränkungen.

Es gibt eine Form von Myalgie genannt Fibromyalgie, die Schmerzen in den Bändern, Muskelfasern und Sehnen führt. Schmerzhafte Empfindungen können so unangenehm sein, dass es zu Schlafstörungen kommt.

Die Risikogruppe besteht aus Frauen, die ständig nedosypaet sind und übermäßigen körperlichen und emotionalen Stress erfahren.

Es gibt so etwas wie primäre Myalgie. Der Zustand der Weichteile ist gestört, wodurch der Schmerz große Bereiche der Muskulatur treffen kann. Aber wenn Sie an einem bestimmten Punkt des betroffenen Muskels drücken, scheint der ganze Schmerz in den Ort des Drucks zu fließen.

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Schmerzen können auch durch eine Entzündung der Muskelfasern verursacht werden, deren medizinischer Name Myositis ist. Oft tritt er in der Rolle von Komplikationen nach schweren Infektionskrankheiten und -verletzungen auf. Der Schmerz ist dumm und wird während des Trainings intensiver.

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Wann erscheintMuskelschmerzen, Ursachenkann viel ernster sein. Poliomyositis und rheumatische Polymyalgie sind schwere Erkrankungen, die starke Muskelschmerzen hervorrufen.

Schmerztraining

Muskelschmerzen nach dem Trainingkann gut und schlecht sein. Ein guter Schmerz erscheint nach einer Belastung des Muskels. Es beginnt intensiv zu arbeiten und durch Stoffwechselprozesse sammelt sich Milchsäure im Muskel an.

Ihre Anzahl sowie die Intensität des Schmerzes sind direkt proportional zum Grad der Übung. Wenn die Muskeln die "richtige" Belastung bekommen, dann werden Sie nach dem Training ein leichtes Brennen in den trainierten Muskeln spüren.

Die Anwesenheit von Milchsäure im Blut beschleunigt die Regenerationsprozesse durch die Bindung von freien Radikalen.

Wenn Sie den Schmerz loswerden wollen genug, um eine Prise Soda in einem Glas Wasser aufzulösen und zu trinken. Solch ein einfaches Rezept kann die Schmerzschwelle erhöhen.

Muskelschmerzen beim Trainingkann verzögert werden. Es tritt bei denen auf, die regelmäßig trainieren, hört aber nicht auf. Selbst in einem gut trainierten Körper durch neue Übungen oder Erhöhung der Menge und Intensität des Üblichen wird es Schmerzen in den Muskeln geben.

Aber solch ein Trauma lässt den Körper aktiver arbeiten, indem er Hormone und andere aktive Substanzen freisetzt, um den Prozess der Geweberegeneration zu beschleunigen. Und die Muskeln werden zu dieser Zeit größer.

Es ist bemerkenswert, dass die Prozesse nicht nur in den Muskeln beschleunigt werden, die der Belastung unterliegen, sondern auch im gesamten Körper. Blut transportiert Wirkstoffe in alle Organe und Gewebe.

Es wird bemerkt, dass sogar Nägel und Haare schneller wachsen.

Schlechte Schmerzen treten aufgrund von Verletzungen und als Folge von Übertraining auf. Wenn Sie zu hart und oft trainieren, hat der Körper einfach nicht die Kraft und Zeit, mit allen Mikrotraumen fertig zu werden. Infolgedessen wird die Immunität schwächer und eine Person kann leicht verletzt werden.

Andere Gründe

In der Tat gibt es viele Gründe, konzentrieren wir uns auf die häufigsten.

Schmerzen in den Beinmuskelnkann aufgrund von flachen Füßen oder Fettleibigkeit, Thrombophlebitis oder Atherosklerose, aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule auftreten.

Schmerzen in den Muskeln der Händekann eine Folge von Infektionskrankheiten sein, aufgrund von Stoffwechselstörungen, diffuser Myalgie oder Muskelrheumatismus.

Schmerzen in den Rückenmuskelnist ein Symptom von Osteochondrose, Skoliose, Bandscheibenvorfall oder Kyphose.

Schmerzen in den NackenmuskelnIch kann dir sagen, dass du irgendwo "ausgeblasen" wurdest, oder du hast eine besonders seltsame und unbequeme Position in einem Traum eingenommen. Es kann auch ein Symptom der Osteochondrose sein.

Entzündung der Arterien kann provozierenSchmerzen in den Oberschenkelmuskeln.

Quelle: http://ztema.ru/symptoms/bol-v-myshcah/

Schmerzen in den Handmuskeln und deren Behandlung

Oft verursacht die Sorge um eine Person Schmerzen in den Muskeln der Hände. Es kann nach einem Trauma, körperlicher Überforderung auftreten oder als eine Komplikation einiger innerer Krankheiten auftreten.

Die Hand wird von einer großen Anzahl von Muskeln in Bewegung gesetzt, besonders viele von ihnen am Handgelenk. Sie alle sind mit Blut- und Lymphgefäßen sowie Nerven versorgt. Die Muskeln sind an Knochen und Gelenkflächen befestigt.

Daher können schmerzhafte Empfindungen mit Fehlfunktionen in der Arbeit eines Körpersystems verbunden sein.

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Schmerzen in den Muskeln der Arme werden Myalgie genannt. Es kann ein unabhängiges Symptom oder eines der Anzeichen für verschiedene Krankheiten sein.

Dieser Schmerz wird normalerweise während der Palpation oder Bewegung gefunden. Aber es kann auch dauerhaft sein. Bei entzündlichen Erkrankungen der Muskulatur der Hände zum Beispiel treten schmerzende Schmerzen auf. Es kann in einer allgemeinen unangenehmen Empfindung ausgedrückt werden, die überall in der Hand verschüttet wird.

Dieser Zustand deutet oft auf Osteochondrose oder Periarthritis hin.

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Im Falle eines Traumas, einer Infektion oder einer Nervenverletzung treten akute Schmerzen auf. Viele Menschen beschreiben solche Empfindungen wie Schneiden, Schießen oder Dolch. Sie können auch mit einem Herzinfarkt auftreten.

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Bei Myalgie kann es in bestimmten Muskelgruppen, beispielsweise Schultergürtel oder Fingern, zu Schmerzen kommen. Oder Schmerz breitet sich überall auf dem Arm aus, manchmal ohne eine klare Lokalisierung.

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aus dem Druck der Volksheilmittel während der Schwangerschaft Oft sind die Ursache der Schmerzen Verletzungen oder übermäßige Belastung beim Sport

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Schmerzhafte Empfindungen entstehen aufgrund der Entwicklung des Entzündungsprozesses, Ödems oder beeinträchtigter Durchlässigkeit der Zellmembranen.

Zu ihrem Auftreten gehören auch Mikrostraktion von Muskelfasern, Ansammlung von Milchsäure in Geweben, Störung der Muskelernährung und Stoffwechselvorgänge in Zellen.

Die Gründe für diesen Zustand sind sehr unterschiedlich:

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• Am häufigsten treten schmerzhafte Empfindungen aufgrund von Trauma auf: Dehnung, Bluterguss, Gelenkdislokation, Knochenbruch;
• in letzter Zeit eine häufige Ursache von Schmerzen in den Muskeln der rechten Hand arbeitet an einem Computer: längere Zwangsstellung der Arme führen zu einem schlechten Durchblutung und Nerveneinklemmung;
• starke körperliche Anspannung, erhöhte Belastung der Hände beim Sporttraining oder andere Aktivitäten führen zu Mikrofrakturen der Fasern oder zur Ansammlung von Milchsäure;
• das Fehlen von Enzymen, die für den normalen Betrieb des Muskels notwendig sind, kann durch eine Verletzung der Blutzirkulation verursacht werden;
• bei Frauen, oft wegen Stress, Müdigkeit oder Schlafmangel, gibt es ziehende Schmerzen im Humerus, dieses Phänomen wurde Fibromyalgie genannt;
• Vergiftung des Organismus, beispielsweise Alkoholvergiftung und Kohlenmonoxidgase, verursachen häufig Schmerzen in den Muskeln, aufgrund der Ansammlung von Toxinen in Geweben.

als Heiserkeit Volk sredstvaBoli in Muskeln auftreten aufgrund verschiedener Krankheiten zu behandeln, wie Osteoarthritis, Atherosklerose Neuralgie oder

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Solche Empfindungen können auf die Entwicklung von entzündlichen oder infektiösen Erkrankungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-System oder Stoffwechselstörungen hinweisen. Meistens sind sie mit pathologischen Prozessen im Muskel selbst verbunden, aber nicht immer. Schmerzen in den Händen sind die Symptome solcher Krankheiten:

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• Myositis - Entzündung der Muskeln aufgrund von Hypothermie;
• einige Parasiten, zum Beispiel Toxoplasma, leben in Muskelfasern und verursachen sehr starke Schmerzen, dies ist die sogenannte parasitäre Myositis;
• Rheumatische Polymyalgie beginnt mit Schmerzen und Verspannungen im Nacken, Schultergürtel;
• allgemeine infektiöse und entzündliche Erkrankungen - Influenza, ARVI, Brucellose;
• diffuse Myalgie entwickelt sich als Folge von Muskelschäden durch das Virus;
• Osteomyelitis verursacht Zerstörung von Knochengewebe, was zu einer Entzündung der Muskeln führt;
• Bandscheibenvorfälle, Osteochondrose oder Ischias können Schmerzen im Schultergürtel verursachen;
• Neuralgie entsteht durch die Niederlage des Nervs;
• Karpaltunnelsyndrom verursacht starke Schmerzen im Unterarm und Arm, tritt bei längerem Training auf;
• Verschlechterung der Durchgängigkeit der Blutgefäße - Atherosklerose, Thrombose;
• Erkrankungen des Knochen- und Knorpelgewebes: Sehnenscheidenentzündung, Fasziitis, Synovitis;
• Krämpfe - unwillkürliche Kontraktion der Muskeln;
• oft schwere Herzschmerzen, zum Beispiel mit einem Herzinfarkt, geben in die Hand;
• Diabetes mellitus kann auch Muskelschmerzen verursachen.

Wenn die Ursachen der schmerzhaften Empfindungen klar sind und nach ihrer Beseitigung der Schmerz beseitigt wurde, dann gibt es nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Dies geschieht normalerweise nach Überanstrengung oder erhöhter Trainingsbelastung. Solche Schmerzen in den Muskeln der Hände gehen nach der Ruhe über. Aber manchmal müssen Sie einen Arzt aufsuchen:

Silikose Behandlung mit Volksmedizin

• wenn die Behandlung zu Hause nicht hilft, dauert der Schmerz länger als 3-5 Tage;
• wenn die Temperatur ansteigt und sich der Allgemeinzustand des Organismus verschlechtert;
• Wenn ein scharfer Schmerz es dir nicht erlaubt, deine Hand zu bewegen;
• Wenn der Muskel anschwillt und die Haut darüber errötet.

Medizinische Hilfe ist erforderlich, da bei unsachgemäßer Behandlung Komplikationen auftreten können. Es kann falsch Fusion von Muskelfasern sein, wenn es ein Schmerz aufgrund einer Verletzung ist, schlechte Durchblutung und Muskelatrophie sowie die Begrenzung der Beweglichkeit der Hände und verminderte Leistung.

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In den meisten Fällen ist eine häusliche Behandlung von Schmerzen in den Handmuskeln möglich. Wenn sie auf eine erhöhte körperliche Anstrengung zurückzuführen sind, können Sie sich auf folgende Weise helfen:

Behandlung mit Volksmedizin der pulmonalen Hypertonie

• Begrenzen Sie die Bewegung der verletzten Hand mit Hilfe einer elastischen Bandage oder einer speziellen Orthese;
• trinke eine nichtsteroidale entzündungshemmende oder analgetische Tablette;
• während der Erholung der Muskeln nach einer Belastung müssen Sie mehr Wasser trinken;
• Bei der Krämpfe muss man die Glieder entspannen, um die sanfte Massage zu erleichtern.

als von Volksmedizin behandelt werden Wenn der Schmerz nicht für mehrere Tage verschwindet, ist es notwendig, mit einem Arzt zu überprüfen

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Schmerzen aufgrund von entzündlichen oder infektiösen Erkrankungen können nur durch Beseitigung ihrer Ursache beseitigt werden. Die Behandlung sollte nach Untersuchung und Diagnose von einem Arzt durchgeführt werden.

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Wenn der Schmerz nicht besteht, ist es besser, zum Arzt zu gehen, um die Ursache für diesen Zustand zu bestimmen. In Übereinstimmung damit wird Myalgie behandelt werden. Meistens werden diese Methoden verwendet:

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• Schmerzmittel und nicht-steroidale entzündungshemmendes Mittel - „Aspirin“, „Ibuprofen“, „Indometacin“, „Ketoprofen“ und andere;
• nach Trauma muß zur Schmerzlinderung und Prävention von Entzündung „Diclofenac“, „Indomethacin“, „Voltaren“, „Fate Gel“ und dergleichen enthalten NSAIDs Kühlsalbe verwenden;
• Neuralgie, Myositis und Schmerzen aufgrund Gelenkerkrankung ist besser, die Salbe mit Erwärmungseffekt „Naiz“, „Finalgon“, „Viprosal“, „Apizartron“ zu verwenden;
• wenn Muskelkrämpfe verwendet werden, um Muskeln zu entspannen, werden Muskelrelaxantien verwendet, zum Beispiel "Midokalm" oder "Milgamma
• Wenn der Schmerz durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden, können Vasodilatatoren innen verwendet werden ( „Stugeron“, „Drotaverinum“) oder Salbe „Troxevasin“, „Traumeel“;
• sehr effektive Massage, Akupunktur, Bewegungstherapie;
• gut hilft, mit schmerzhaften Empfindungen fertig zu werden Physiotherapie: Elektrophorese, Laser, Paraffinbehandlung;
• als eine zusätzliche Behandlung für jeden Schmerz in Muskeln mit Volksmedizin: Kompressen mit Essig oder Wodka, Anwendung Kohlblätter oder gekochte Kartoffeln, Tinktur aus Chili, Hypericum oder lila Blüten, Kamille Salbe auf der Grundlage der Reibung und Butter.

primäre biliäre Zirrhose Behandlung von Volksmedizin Massage gut entspannt Muskeln und lindert Schmerzen

Verletzung eines Nervs

Der einfachste und gebräuchlichste Weg, um solche Empfindungen loszuwerden, ist die Verwendung von externen Mitteln in Form einer Salbe oder eines Gels. Sie sind bequem zu bedienen, der Effekt manifestiert sich schnell.

Aber wir müssen uns daran erinnern, dass die Salbe nur Symptome entfernt, außerdem gibt es Medikamente, die unterschiedliche Auswirkungen auf die Muskeln haben. Um zu wissen, welche Salbe zu wählen, müssen Sie die Ursache des Schmerzes bestimmen.

Die wirksamsten Medikamente sind:

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1. "Viprosal" enthält Schlangengift, Kampfer und Tannenöl, wirkt wärmend und ablenkend;
2. "Capsicum" - Salbe aus Muskelschmerzen basierend auf Dimexid, Kampfer und Terpentin;
3. "Finalgon" verbessert die Durchblutung und wirkt wärmend;
4. "Dolobien" entfernt Entzündungen, verbessert die Durchblutung und fördert die Regeneration des Gewebes;
5. "Apizarthron" aufgrund der Anwesenheit von Bienengift und Methylsalicylat wärmt und entspannt die Muskeln, lindert Entzündungen;
6. "Nkoflex" hat eine gefäßerweiternde, analgetische und wärmende Wirkung;
7. "Traumeel" ist ein homöopathisches Mittel, das schnell Schmerzen und Schwellungen lindert, das Blut stoppt, die Abwehrkräfte des Körpers erhöht und an der Regeneration von Geweben teilnimmt.

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Sehr unangenehm wenn deine Hände weh tun. Dies verhindert, dass eine Person einen normalen Lebensstil führt, oft hindert ihn starker Schmerz sogar daran, sich selbst zu bedienen.

Deshalb müssen wir versuchen, einen solchen Zustand nicht zuzulassen: Überkühlen Sie nicht, im Training, um die Last zu dosieren, infektiöse und chronische Krankheiten rechtzeitig zu behandeln.

Es ist nicht wünschenswert, starke Schmerzen auf eigene Faust zu beseitigen, es ist am besten, einen Arzt für die richtige Behandlung zu sehen. Dann können Sie schnell Ihre Arbeitsfähigkeit wiedererlangen und die Entwicklung von Komplikationen verhindern.

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Quelle: http://nmed.mirtesen.ru/blog/43737029894

Myalgie (Schmerzen in den Muskeln)

Myalgie ist eine Pathologie, die durch starke Schmerzen in den Muskeln gekennzeichnet ist, oft begleitet von Schwäche und Schwellung. In der Regel bemerken Patienten bei Myalgie auch das Auftreten von unangenehmen Empfindungen beim Abtasten der Muskeln oder bei Bewegungen.

Ursachen

Die Hauptursachen für Myalgie sind muskuläre Verletzungen, entzündliche Erkrankungen, Bewegungsmangel, schwere körperliche Aktivität.

Ursachen für Myalgie können auch chronischer Stress, neurotische Störungen, Neurosen, Schlafstörungen und andere Schlafstörungen, verlängerte Hypothermie, reduziert sein Konzentration von Wachstumshormon, Autoimmunerkrankungen, genetische Veranlagung, Gewichtheben, neurologische Pathologien (insbesondere häufige krampfartige Zustände), akute Infektionskrankheiten, allergische Reaktionen vom Soforttyp, übermäßige Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung, rheumatoide Krankheit.

Symptome von Myalgie

Die Hauptbeschwerde von Patienten mit Myalgie sind Schmerzen, die einen anderen Charakter haben können (meistens Pressen, Schmerzen). Myalgie zeigt sich auch durch Schwellungen. Symptome bei Myalgie hängen vor allem von ihrem Typ ab.

Bei Fibromyalgie bemerken Patienten Schmerzen, die sich diffus im ganzen Körper ausbreiten. Die meisten Schmerzen äußern sich in der Lenden- und Kragenzone, in den unteren und oberen Extremitäten. Zur gleichen Zeit kann die Intensität des Schmerzsyndroms abhängig von der Wetteränderung variieren.

Auch bei Patienten gibt es eine Abnahme der körperlichen Ausdauer, Leistung, schnelle Müdigkeit, das Auftreten von Krämpfen, Krampfanfällen, das Auftreten von Taubheit, ein ständiges Gefühl der Schwerkraft. Darüber hinaus können Schlaflosigkeit, Depression, Stimmungsschwankungen auftreten.

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In schweren Fällen können die Muskelfunktion und die Unfähigkeit, bestimmte Bewegungen auszuführen, dauerhaft beeinträchtigt sein.

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Bei Myositis treten Schmerzen in einem bestimmten Muskel auf. Es besteht eine Schwellung oder Rötung des betroffenen Muskels, Steifheit oder eine starke Bewegungseinschränkung.

Schmerzen in der Myositis können mit Muskelspannung oder in Ruhe zunehmen; Wenn man auf den Muskel drückt, wird er stark reduziert.

Die Intensität des Schmerzsyndroms kann je nach Wetterlage variieren. Mit dem Fortschreiten der Myositis kann sich Muskelatrophie entwickeln.

Bei Poliomyositis sind Gelenke, Herz, Lunge und Verdauungstrakt betroffen. Auch bei dieser Pathologie entwickelt der Patient eine Muskelschwäche, er kann keine elementaren Handlungen mehr durchführen (das Objekt halten, die Hand heben, aufstehen).

Mit der Zeit entwickeln Patienten mit Polymyositis eine Atrophie der betroffenen Muskeln.

Diagnose

Die Behandlung von Patienten mit Myalgie wird von einem Rheumatologen durchgeführt.

Die Diagnose umfasst Anamnese, ärztliche Untersuchung, Palpation und Perkussion, einen allgemeinen Bluttest, einen biochemischen Bluttest, rheumatische Tests, Elektromyographie, Radiographie, MRI, CT, Biopsie von Muskelgewebe gefolgt von histologischen Forschung. Es erfordert auch die Konsultation eines Neurologen oder anderer Ärzte, abhängig vom Vorhandensein von Komplikationen.

Arten von Krankheiten

Es gibt drei Arten von Myalgie:

• Myositis;
• Fibromyalgie;
• Polymyositis.

Die Handlungen des Patienten

Wenn solche Beschwerden auftreten, ist es notwendig, sich an einen qualifizierten Spezialisten zu wenden.

Behandlung von Muskelschmerzen

Die Hauptaufgabe besteht darin, die Ursache von Myalgie zu beseitigen.

Es zeigt sich die komplexe Behandlung von Muskelschmerzen, die in der Regel die Verwendung von Glukokortikosteroiden, die Verabreichung von NSAIDs (naid, Ibuprofen, Ketone, Meloxicam) und Analgetika wie Menovazine, etc., Muskelrelaxantien, die Verwendung von externen Salben und Gele. Es ist auch möglich, Medikamente in den betroffenen Muskel zu injizieren.

Darüber hinaus mit Mialgie, Spa-Behandlung, Physiotherapie (Massage, Bewegungstherapie, Aqua-Aerobic), Akupunktur.

Komplikationen

In Ermangelung einer rechtzeitigen und richtig ausgewählten Behandlung gibt es eine Progression von Myalgie, Entwicklung von Atrophie der betroffenen Muskeln, Verschlechterung der Lebensqualität des Patienten, Behinderung und Behinderung.

Vorbeugung von Muskelschmerzen

Prävention von Myalgie kann primär und sekundär sein.

Primärprävention umfasst die Durchführung von Maßnahmen, die den Beginn dieser Pathologie verhindern können.

Es beinhaltet die Vermeidung von Hypothermie, schweren körperlichen und psychoemotionalen Stress, die rechtzeitige Behandlung von Infektionskrankheiten und die Aufrechterhaltung einer aktiven gesunden Lebensweise.

Die sekundäre Prävention von Myalgie basiert auf der Verhinderung des Wiederauftretens dieser Pathologie und schließt die Einschränkung von schwerer körperlicher Anstrengung, die Einhaltung der Diät, Reduzierung der Zeit in der Sonne oder in der Kälte, regelmäßige Einnahme von verschriebenen Medikamenten, physikalische Therapieverfahren (Massage, LFK).

Quelle: http://www.likar.info/bolezni/Mialgiya-bol-v-myshtsah/