Übung der Vision

Das menschliche Sehsystem besteht nicht nur aus refraktiven Medien und Mitteln zur Verarbeitung eingehender Informationen, sondern hat wie jedes andere Körpersystem eine eigene Muskulatur.Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Bereits im XIX merkte der amerikanische Augenarzt Bates an, dass er mit konstantem Training der okulomotorischen Muskeln arbeitet nur 6 Gruppen), können Sie gute Ergebnisse erzielen und vielleicht nicht vollständig, aber die Sehfunktion wiederherstellen Ansicht.

In diesem Artikel werden wir nicht nur allgemeine visuelle Abweichungen berücksichtigen, sondern auch Techniken kennenlernen, die effektiv zur Prävention und Behandlung von Pathologien eingesetzt werden.

Variationen in der Vision

Bedingt herabgesetzte Sicht kann in zwei Kategorien unterteilt werden:

1. Akut,als Folge von Trauma, infektiöse Infektion entstehen. In der Regel handelt es sich um akute Konjunktivitis, Keratitis, Iridozyklitis und andere.
2. Chronisch.Diese Abweichungen zeichnen sich dadurch aus, dass sich die Krankheit bereits in dem Stadium manifestiert, in dem die Behandlung durch irreversible Folgen für den Augapfel oder die Augenhöhle kompliziert wird. Sie umfassen Glaukom, Katarakt, Optikusatrophie, Hornhautdegeneration, Retinose, Netzhautablösung und andere.

Uveitis und Iridotsiklität sind chronische Krankheiten, die anfänglich infektiös und nicht infektiös sind. Anfangs manifestieren sie sich in akuter Form, aber nach der Behandlung geht die Krankheit in das Stadium der Remission bis zu diesen über Poren, bis ein günstiges Umfeld für Rückfälle geschaffen wird (Senkung der usw.)

Die Ursachen für den Rückgang der Sehkraft für den ersten und zweiten Punkt sind Beriberi, Alter Veränderungen, schwache Immunität, unsachgemäßes Tragen von Kontaktlinsen, Belastung der Augen, Trauma Augapfel.

Auch visuelle Beeinträchtigungen, die direkt mit den Transmissionskapazitäten der Linse, der Hornhaut und der Strukturen, die bei der Verarbeitung eingehender Informationen beteiligt sind, assoziiert sind, werden ebenfalls identifiziert. Solche Abweichungen umfassen:

• Kurzsichtigkeit oder Myopie- die Fähigkeit, Objekte in großer Entfernung nicht zu unterscheiden. Mit dem Fortschreiten der Krankheit geht auch die Fähigkeit, Objekte deutlich zu sehen, verloren. Mit diesem Phänomen verlängert sich die Form des Auges und die Hornhaut krümmt sich horizontal. Myopie kann im Schulalter auftreten, wenn die Belastung der Augen dramatisch zunimmt und pathologisch wird.

• Hypermetropie oder Hyperopie. Bei solchen Abweichungen nimmt der Durchmesser des Augapfels ab und die Krümmung der Hornhaut ist vertikal. Bei den weitsichtigen Menschen ist die Entfernung in der Richtung der Senkung zwischen der Netzhaut und der Hornhautabteilung unterschiedlich, deshalb geschieht die Bildfokussierung hinter der Netzhaut. Gleichzeitig kann die Schärfe sowohl auf entfernte Objekte als auch auf die nächsten fallen. Dies geschieht im mittleren oder oberen Stadium der Krankheit. Bei der kindlichen Art der Hyperopie gibt es die Verzögerung der Entwicklung des Augapfels, sein Wachstum.

• Astigmatismusist eine Verletzung des Auges fokussierend funktional. Anstelle von abgerundet wird die Form des Augapfels oval, weshalb die Reflexion nicht in der Mitte ist Retina, und sofort an zwei Stellen - davor und dahinter in vertikaler Richtung oder auf verschiedenen Seiten der Macula horizontal. Astigmatismus kann besonders in der frühen Kindheit mit Myopie und Hypermetropie kombiniert werden.

• Altersbedingte Weitsichtigkeit oder Alterssichtigkeit,welches sich durch einen allmählichen Verlust der Elastizität der Linse und der Ziliarmuskeln nach dem Einsetzen von 45 Jahren auszeichnet.

Hypermetropie, Myopie und Astigmatismus sind mit der Tatsache behaftet, dass sich ohne Korrektur Strabismus und Amblyopie entwickeln können. Vor allem in Vorschul- und Schulkindern.Dies liegt an der Tatsache, dass der visuelle Analysator verzerrte Bilder nicht verarbeiten kann und die Aufgabe vereinfacht, dass er das Auge "ausschaltet das die ankommenden Informationen verformt.

Übungen

Die folgenden Methoden wurden auf der Grundlage der Untersuchung der Funktionen der okulomotorischen Muskeln und ihrer Wirkung auf die Form des Augapfels entwickelt. Aber sie haben keinen signifikanten wissenschaftlichen Beweis, deshalb werden sie in der Regel in Kombination mit der Haupttherapie verwendet, aber nicht als Haupttherapie. Entwickelte die Technik von William Bates, nachdem seine Idee Norbekov und Zhdanov fortgesetzt hatte. Im Moment nutzen beide Leiter sie aktiv in ihren Vorträgen zur Wiederherstellung der Sehkraft und argumentieren, dass diese Übungen ein Allheilmittel für diejenigen sind, die die Vision wiederherstellen wollen.

Die Zhdanov-Methode

Zusätzlich zu den komplexen Übungen Bates, und jetzt Zhdanov und Norbekov glauben, dass viel von emotionalen und moralischen Komfort abhängt der Patient selbst, so liegt der Schwerpunkt zunächst auf völliger Entspannung und, wie es so heißt, auf einer geistigen Haltung gegenüber einem positiven Ergebnis.In jedem Fall benötigen die Augenmuskeln, wie auch alle anderen im Körper, ein konstantes Training, um ihre Elastizität und ihre primäre Funktion zu erhalten. Daher werden diese Übungen sowohl Erwachsenen als auch Kindern zugute kommen.

Die Technik bewies ihre Wirksamkeit, aber mit schweren Formen von Krankheiten gab es keine greifbaren Ergebnisse.

Grundlegende Bestimmungen für die Durchführung von Gymnastik

Um das Sehen selbständig zu korrigieren, ist es notwendig, diesen Vorgang jeden Morgen und Abend ein paar Minuten zu geben.

Morgens früh aufstehen und hygienische Prozeduren durchführend, können Sie Gymnastik, Palmieren und Arbeit im Testtisch durchführen.Am Abend sind entspannende Übungen, Training mit einem Tisch und obligatorisches Palming erforderlich. Während der Arbeitszeit, insbesondere wenn die Pflichten mit einem langen Aufenthalt am Computertisch verbunden sind, müssen Sie jede halbe Stunde Pausen und Ruhezeiten machen.

Diese Übungen verbessern Stoffwechsel, Durchblutung und trainieren die Muskulatur der Augen:

• Beginnen Sie das Training mit den Bewegungen auf und ab, rechts und links, und ziehen Sie einen Schmetterling in die Luft.
• Bewegen Sie dann Ihre Augen diagonal von einer Ecke zur anderen und ändern Sie abwechselnd die Winkel.
• Ziehe deine Augen mit einem Kreis im Uhrzeigersinn, dann in die entgegengesetzte Richtung und halte den Punkt alle drei Stunden an.
• Übung "Schlange" fördert das Training von Muskelgewebe.
• Versuchen Sie nach jeder Übung, die Aktion mit einem "Schmetterling" zu beenden, indem Sie ihn mit Ihren Augen zeichnen.

  Ein Beispiel für Übungen für die Augen

Palming dient als entspannender Moment und spielt eine sehr wichtige Rolle.

Palmen von Bates

Es ist W. Bates hat zum ersten Mal solch ein einzigartiges und effektives Werkzeug wie Palming erfunden, was im Englischen "Palme" bedeutet.Wenn Sie die Handflächen der Augäpfel bedecken, ohne sie zu drücken, müssen Sie das am Vortag aufgenommene Bild mental wiederholen.

• Sie merken sich Buchstaben oder ein Objekt aus einem Buch oder einem Tisch, bedecken Sie Ihre Augen mit den Handflächen und zeichnen Sie sie mental im Dunkeln.
• Es wird auch empfohlen, Farbpaletten auf die gleiche Weise zu reproduzieren.
• Laut Bates ist die Psyche eng mit dem Sehen verbunden, so dass es möglich ist, angenehme Momente im Gedächtnis zu reproduzieren, indem man sie palmiert und sie noch öfter zeichnet. Es ist besonders gut, es in einem angeregten Zustand zu tun, wenn Entspannung erforderlich ist.
• Mit der Tabelle können Sie das auch tun, indem Sie zuerst große Buchstaben wiedergeben und dann kleinere darstellen, damit das Bild schärfer und kontrastreicher wird.
• Mentale Aktivität im Dunkeln lässt die Phantasie arbeiten und die Augenmuskeln bewegen. So kommt es zu einer gleichzeitigen Entspannung und motorischen Aktivität von Muskelgruppen.

Von Norbekov, Zhdanov und Richardson

Dies ist die bisher effektivste Technik, die von der offiziellen Medizin anerkannt und von vielen Menschen erfolgreich angewendet wird.Das System ist für ein positives Unterbewusstsein, für die Freude an den ausgeführten Handlungen und für den Glauben an Erfolg konzipiert. Zwischen den Übungen wird empfohlen, jedes Mal für einige Sekunden zu blinken.Der Sinn von Norbekovs Methode besteht in der Entdeckung von Energiekanälen, Konzentration von Energiestrahlen und Entspannung.In der Arbeit beteiligten sich alle Muskeln der Augen.

Im Wesentlichen sind das genau die Übungen, die gut bekannt sind. Die gleichen Manipulationen mit dem Gebrauch eines Fingers, mit dem Klopfen an den Seiten, schielenden Augen und Blinzeln. Eine obligatorische Übung ist das Fokussieren des Trainings, das durch die Untersuchung des Fern- und Nah-Subjekts durchgeführt wird, die auf Augenhöhe sind.

Gymnastik für die Augen von Norbekov, beinhaltet nicht nur Übungen für die Augen.Seiner Meinung nach muss der gesamte menschliche Körper einem einzigen Ziel untergeordnet werden - Erholung und Gesundheit, also gibt es eine spezielle Ohrenmassage und Gymnastik für die Gelenke.

In Norbekovs Technik gibt es neben Augenübungen:

1. Sportübung.
2. Selbstdarstellung in Form von psychosomatischen Sitzungen.
3. Meditation über Stressresistenz.
4. Automontage.

Einschränkungen und Kontraindikationen für die Verwendung gehören psychische Störungen, Schwangerschaft, Herzprobleme, Schlaganfall, komplizierte Operationen an den Augen.

Zhdanovs Methode basiert auf einer gesunden Lebensweise und völliger Ablehnung schlechter Gewohnheiten.

Die Richardson-Methode basiert auf der Entspannung der Sehorgane sowie auf der Überwindung negativer Erinnerungen. Die Arbeit konzentriert sich auf die Beseitigung der psychologischen Ursachen der Krankheit.

Es gibt auch bestimmte bestimmte Systeme der philosophischen Richtung, wie Yoga und Qigong, die spezielle Ausbildung und Einstellungen zu Leistungsindikatoren erfordern.

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Schlussfolgerungen

Aus all dem kann man folgern, dass es viele Übungen, Systeme und Richtlinien gibt, um das Sehen wiederherzustellen. Die Hauptsache ist, dass die Person selbst aufrichtig Verbesserungen und Übungen regelmäßig wünscht, und dann wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.