Ist es möglich, die Sicht zu verbessern?

Vision für den Menschen ist das wichtigste Sinnesorgan, da bis zu 80% der Informationen über die Welt um uns herum durch visuelle Wahrnehmung gewonnen werden.Wenn eine Person Probleme mit Hören, Riechen oder sogar Sprechen hat, dann spielt ihr Leben natürlich nicht mit allen Farben, aber die Vision kann die fehlenden Räume ausfüllen - zum Beispiel die Gebärdensprache für Taubstumme. Ein Rückgang der Sehschärfe oder andere Verletzungen davon beeinträchtigen jedoch sofort die Lebensqualität.Dies gilt insbesondere für die Erfindung von Computern, Mobiltelefonen, Tablets usw.Darüber hinaus sind Computer oft ein Mittel beruflicher Tätigkeit, und es ist unmöglich, sie zu verweigern.

Daher sind viele an der Frage interessiert, ob es möglich ist, das Sehvermögen wiederherzustellen oder zumindest zu verbessern, ohne die operativen Möglichkeiten von Augenkliniken zu berücksichtigen.Dazu müssen zunächst die Ursachen ermittelt werden, die den Sehverlust beeinflusst haben.

Variationen in der Vision

Jedes Kind wird mit einem gewissen Grad von Weitsichtigkeit und Astigmatismus geboren.Aber im ersten Lebensjahr bei den meisten Kindern nehmen diese Abweichungen buchstäblich ab, und ungefähr bis zu 3 Jahren normalisieren sich. Allerdings sollte die Sehkontrolle des Kindes so oft wie möglich durchgeführt werden, bei Abweichungen von der Norm sollte die Korrektur rechtzeitig beginnen.

Leider hören die Qualen der Eltern damit nicht auf - schließlich ist die Schule vorne, was eine erhöhte Belastung für die Augen bedeutet.Und hier wartet eine andere Tragödie - Kurzsichtigkeit, die praktisch unmöglich zu beheben ist. Sie können jedoch den Prozess verlangsamen.

In der erwachsenen Bevölkerung beginnen Sehprobleme am häufigsten im Alter oder bei längerer Arbeit am Computer. Es gibt viele Medikamente zur Erhaltung der Augengesundheit, aber meistens sind dies Mittel zur Vorbeugung. Aber die Medizin, um das Sehen wiederherzustellen, ist noch nicht erfunden.

Und dennoch, Optimisten sagen, dass dies möglich ist.Die unten aufgelisteten Mittel sind kein Allheilmittel und haben eine Art wissenschaftliche Grundlage.Nicht jeder kann sich jedoch nur mit einer regelmäßigen und dauerhaften Anwendung nähern und wirksam sein.

Produkte zur Verbesserung der Sehkraft

Natürlich, wenn Sie dem Arzt sagen, dass sie das Sehvermögen mit Blaubeeren wiederhergestellt haben, dann wird er Sie im Gesicht auslachen.Aber die Abhängigkeit des Sehens von der richtigen Ernährung wird von jedem Augenarzt bestätigt. Schließlich brauchen die Augen, wie jedes Gewebe des Körpers, Nahrung und genau jene Substanzen, die für eine gute Funktion des Gefäß- und Nervensystems notwendig sind.

Für eine gute Sicht werden die folgenden Komponenten benötigt:

• Vitamin A- verhindert Netzhautdegeneration und verbessert die Qualität der visuellen Wahrnehmung. Die tägliche Aufnahmemenge beträgt 5 mg. Meist enthalten in Karotten, Paprika, Kräutern, Aprikosen. Für seine gute Assimilation sind Fette notwendig, also bevor Sie Pfeffer oder Aprikose verwenden, sollten Sie ein Sandwich mit Butter essen;

• Vitamin C- erhöht den Tonus und die Mikrozirkulation in den Augenstrukturen. Die tägliche Norm beträgt 70-100 mg. Sein hoher Gehalt an Heckenrose, bulgarischem Pfeffer, Johannisbeeren, Grünzeug, Tomaten. Zerstört bei längerer Wärmebehandlung, so dass es am besten ist, roh oder nach einer leichten thermischen Einwirkung zu essen;

• Vitamin E- verhindert das Auftreten von Kurzsichtigkeit und eine Verringerung der Transparenz der Linse. Ein Tag sollte bis zu 140 mg eingenommen werden. Hoher Gehalt an Nüssen, getrockneten Aprikosen, Sanddorn, Meeresfrüchten, Heckenrose, Weizen. Zerstört durch hohe Lichteinstrahlung, Kontakt mit Luft, längere Lagerung, Einfrieren;

• B-Vitamine- sind für die gute Arbeit der Nervenfasern und die Assimilation anderer Vitamine obligatorisch. Der Hauptbestandteil dieser Gruppe ist Vitamin B1. Der Tagesbedarf - von, mg bei einem Kind vor, mg für Männer. Die meisten sind in Nüssen, Meeresfrüchten, Weizen, Haferflocken, Schweinefleisch, Leber. Mit längerer Lagerung und Wärmebehandlung zerstören;

• Vitamin D- verhindert die Degeneration der Netzhaut. Die tägliche Aufnahme beträgt 10-15 μg / Tag. Hoher Gehalt an Eiern, saurer Sahne, Butter, Leber, Meeresfrüchten. Resistent gegen hohe t.

Neben Vitaminen sehr wichtige Spurenelemente:

• Kalium- in Meerkohl, Pflaumen, getrockneten Aprikosen, Bohnen und Erbsen, Izumen und Nüssen;
• Kalzium- hoher Gehalt an Mandeln und Pistazien, Quark und Käse, Senf und Bohnen;
• Zink- ist ein Teil von Leber und Schweinefleisch, Erdnüssen und Pinienkernen, geschmolzenem Käse und Gerstenmüsli;
• Selen- das meiste davon in der Leber, Eiern, Reis, Mais und Weizen, Nüssen, Bohnen und Erbsen.

Um die Stoffwechselvorgänge im Augengewebe zu normalisieren und mit der notwendigen Ernährung zu versorgen, zahlen Sie spezielle Aufmerksamkeit auf die Anwesenheit in der Diät von orange Früchten und Kräutern, Nüssen und Meeresfrüchten, einige Beeren und fettarme Sorten Fleisch. Die Gerichte sollten leicht verdaulich sein und keiner längeren Wärmebehandlung unterzogen werden.

Es entstehen auch Vitamintropfen für die Augen, die Stoffwechselvorgänge in verschiedenen Organstrukturen verbessern. Dazu gehört Riboflavin - ein Medikament auf der Basis natürlicher Inhaltsstoffe.

Volksheilmittel

Neben einer ausgewogenen Ernährung können Sie sich von der traditionellen Medizin beraten lassen, die zum größten Teil auch aus Produkten oder Kräutern besteht. Und deshalb sind sie absolut harmlos bis auf eine mögliche allergene Wirkung.

Die Wirkung einer solchen Behandlung wird nicht sehr schnell kommen, aber mit der Regelmäßigkeit und Dauer der Anwendung kann es ziemlich greifbar sein:

• Kaufen Sie in der Apotheke Seetang "Fucus nehmen Sie 3 EL. l. und gieße die Thermosflasche mit kochendem Wasser ein. Gießen Sie die Nacht ein und gefrieren Sie dann in Form von Würfeln in speziellen Formen. Bevor Sie zu Bett gehen, wischen Sie die Augenpartie mit einem Würfel ab und spülen Sie sie nicht aus, wenn Sie in die Augen eindringen. Behandlungsverlauf - 2 Wochen;
• Machen Sie die Infusion der Kamille: 1 Stunde. l. 100 ml kochendes Wasser für 10 Minuten ziehen lassen. Dehnen und teilen Sie in zwei Hälften. Eine Hälfte aufwärmen und die andere abkühlen lassen. Wechsle abwechselnd in Tech. 10 Minuten Der Verlauf der Behandlung - vor dem Schlafengehen jeden zweiten Tag, wenn nötig;
• Mischen Sie den Saft der Minze mit Honig und Wasser zu gleichen Teilen, dann verwenden Sie 2-3 Tropfen am Morgen und am Abend, um die Augen einzuflößen;
• Trocknen Sie die Wurzeln von Weizengras, hacken und gießen Sie kochendes Wasser (4 EL. l. bei 5 EL. Wasser). Verdunsten, bis das Volumen um 1/4 abnimmt. Nimm 1 EL. l. 4-5 r. am Tag;
• Nimm 100 unreife mittelgroße Tannenzapfen, 25 g blühende Raute (Gras) und schneide in 4 Teile Zitrone, gieße, l Wasser, gieße 100 g Zucker und koche stundenlang auf einem kleinen Feuer. Bereit, 1 EL zu nehmen. l. dreimal täglich vor den Mahlzeiten für einen Monat;
• In die Grube, die im Apfel gemacht ist setzen 1 Stunde. l. Honig und warte bis er sich im Apfelsaft auflöst. Das resultierende Mittel tropft bei den ersten Anzeichen von Katarakten dreimal wöchentlich in das Auge.

Jedes Volksheilmittel hat eine besondere Wirkung und kann sowohl nützlich als auch (in manchen Fällen) und schädlich sein, da seine Wirkung bei bestimmten Krankheiten unvorhersehbar wird. Wenden Sie sich daher bei schweren Erkrankungen und Allergien an einen Arzt.

Übungen

Die Augen sind auf allen Seiten von den Muskeln umgeben, die die motorischen Funktionen ausüben. Sogar innerhalb der Augen befindet sich ein Ziliarmuskel, der der Linse hilft, ihre Form zu verändern und dadurch die Sehschärfe zu regulieren. Und obwohl die offizielle Medizin skeptisch ist hinsichtlich der Trainingsmethoden und der Abhängigkeit von diesen Muskeln Zustand der Augengesundheit, diese Methoden sind sehr beliebt, und daher besitzen sie einige Wirksamkeit.

Laut Bates

Die Technik des amerikanischen Wissenschaftlers ist die erste in einer Reihe von ähnlichen Mitteln und wurde zu Beginn des letzten Jahrhunderts vorgeschlagen, um solche Sehstörungen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus zu behandeln.Im Moment fördert Professor Shdanov diese Technik aktiv.

Hier sind einige Übungen aus den vorgeschlagenen Bates:

• Palmieren. Die Essenz der Übung besteht darin, eine vollständige Entspannung der Netzhaut zu erreichen und die Augen von jeglichem Einschlag, auch von mentaler, zu befreien. Dafür reiben sich die Handflächen leicht aneinander und bedecken ihre Augen, indem sie ihre Finger auf der Stirn kreuzen. In dieser Position müssen Sie 3-5 Minuten sein. Das Erreichen der Wirkung ist vollständige Schwärze vor den Augen;
• Erinnerungen. Es wird ausgeführt, um den Effekt in der vorherigen Übung zu verbessern. Um sich so weit wie möglich zu entspannen und dabei eine vollständige Entspannung der Augenmuskulatur zu erreichen, sollte man sich eine helle angenehme Erinnerung vorstellen: zum Beispiel Geschmack, Geruch oder Klang. Wenn das funktioniert, wird sich die Psyche so weit wie möglich entspannen, und wenn Sie Ihre Augen mit Ihren Händen schließen, werden Sie eine vollständige Schwärze sehen;
• Training Muskeln.Es gibt mehrere Grundübungen - häufiges Blinken, Schrauben, rotierende Augen, Nah- und Fernsicht. Die Hauptsache ist gleichzeitig die Konstanz und die Dauer der Studien (3-5 min. ) mehrmals am Tag. Übungen sollten auch ungefähr die gleichen Zeitintervalle dauern. Wenn Sie sich entscheiden, den Unterricht zwischen den Übungen länger zu machen, entspannen Sie die Augen, indem Sie spezielle Bilder betrachten.

  William Bates Methodologie

Basierend auf der Rückkopplung wird die Schlussfolgerung gezogen, dass die Technik bei geringem Grad von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit ziemlich effektiv ist. Aber auch in anderen Fällen ermöglichen Übungen eine vollständige Entspannung der Augenmuskeln. Kontraindikation für diese Technik ist die drohende Ablösung der Netzhaut und postoperative Phase von 6 Monaten.

Laut Norbekov

Diese Technik legt auch besonderen Wert auf den psychologischen Zustand.Während der Übungen ist es notwendig, ein muskulöses "Korsett" aufrecht zu erhalten: einen geraden Rücken, begradigte Schultern und ein Lächeln auf dem Gesicht. Dies sorgt für eine positive emotionale Stimmung, die ein wichtiges Element ist.

Die folgenden Übungen sind in dem Komplex enthalten:

• Abwechselnd nach oben, unten, nach rechts und nach links schauen. Und nicht nur zusehen, sondern versuchen, diese Richtungen geistig zu durchdringen: durch die Stirn, den Hals, das rechte und das linke Ohr;
• Schreibe die darunter liegende "Acht" oder das Zeichen "Unendlichkeit" mit den Augen auf. Versuchen Sie dabei, die Zeichnung der größten Größe zu erhalten. Führen Sie die Übung in beide Richtungen durch;
• Neigen Sie die Augen auf die Nasenspitze, schauen Sie dann entspannt nach vorne und fixieren Sie das Seitenvisier mit seitlicher Sicht;
• Bringen Sie die Zeigefinger auf die Nasenspitze und fixieren Sie den Anblick, dann fangen Sie an, sie in verschiedene Richtungen zu züchten, versuchend, nicht aus den Augen zu gehen;
• Führen Sie mit Ihren Augen eine Bewegung aus, als würden Sie jede Ziffer auf der Uhr sehen. Zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen.

Augenbewegungen sollten mit dem Kopf und dem ganzen Körper stationär durchgeführt werden, während eine positive Einstellung beibehalten wird. Der Autor der Methodik empfiehlt, den Komplex in 3 Phasen durchzuführen:

• Mit offenen Augen;
• Mit geschlossenen Augen;
• Mental.

Die Hauptthese, wie in der Bates-Methode, ist ein positiver psycho-emotionaler Zustand und der Glaube an das Erreichen eines Ergebnisses.

Video

Schlussfolgerungen

Obwohl die oben genannten Methoden keine wissenschaftliche Basis haben, kann auch die offizielle Medizin ihre positiven Auswirkungen auf den Körper als Ganzes und auf die Augen nicht bestreiten.In jedem Fall hat das Training der Muskeln und das Sättigen der Nahrung mit gesunder Nahrung niemandem Schaden zugefügt.

Jedoch sollte alles in vernünftigen Grenzen liegen, sogar die Verwendung von Vitaminen.Und wenn Sie an etwas zweifeln (in Dosierung oder Dauer des Kurses), ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren.

Vergessen Sie dabei nicht, dass Prävention sowohl bei der Behandlung von Krankheiten als auch bei deren Prävention unerlässlich ist.Und es ist viel einfacher, die Sehhygiene zu beobachten und vernünftig zu essen, als nach einem Augenarzt für eine Brille oder sogar eine Operation.