Wie man die Vision zu Hause wiederherstellt

Es ist bekannt, dass es keine einzige Person gibt, die keine Probleme mit der Sehkraft haben würde.In einigen sind diese Probleme erblich und manifestieren sich aus den ersten Lebenstagen, in anderen entstehen sie, wenn ein bestimmtes Alter erreicht ist. Einige Augenerkrankungen können nur mit Hilfe einer Operation beseitigt werden. Aber nur wenige wissen, wie man zu Hause die Sicht wiederherstellt.

Arten von Augenabweichungen

Wenn wir infektiöse und traumatische Läsionen des Auges sowie schwere Krankheiten ausschließen, sind die häufigsten Augenabweichungen wie folgt:

• Kurzsichtigkeit;
• Weitsicht;
• Astigmatismus;
• Presbyopie;
• Strabismus.

  Sehprobleme

Kurzsichtigkeit

Myopie oder Myopie ist eine Sehbeeinträchtigung, die dadurch verursacht wird, dass sich der Fokuspunkt des Auges verschiebt und vor der Netzhaut erscheint.Mit diesem Fehler kann eine Person nahe gelegene Objekte sehen, und die entfernten Objekte werden unscharf und vage wahrgenommen.Meistens tritt diese Pathologie als Folge des Ziehens des Augapfels entlang der horizontalen Achse auf.Dieser Defekt ist genetisch bedingt und manifestiert sich in der Kindheit oder Jugend. Myopie kann auch durch einen der folgenden Gründe verursacht werden:

• Krampf des Augenmuskels;
• Veränderung der Krümmung der Hornhaut;
• traumatische Verschiebung der Linse;
• altersbedingte Veränderungen der Linse.

Die Spastik eines bestimmten Augenmuskels wird auch falsche Myopie genannt, da dieser Vorgang reversibel ist. Es tritt schon in jungen Jahren auf, wenn man das Auge sehr lang und gespannt auf sehr nahe oder entfernte Objekte richtet.

Falsche Myopie wird durch Augengymnastik und die Verwendung bestimmter Medikamente beseitigt. Andere Formen der Kurzsichtigkeit erfordern eine längere und radikale Behandlung.

Hyperopie

Hyperopie kann als das Gegenteil von Kurzsichtigkeit angesehen werden.Mit dieser Pathologie kann eine Person die entfernten Objekte perfekt sehen, aber was in der Nähe des Auges liegt, ist verschwommen und sieht nicht klar aus. Gerade dieser Mangel betrifft die Arbeiter der intellektuellen Arbeit, die viel mit gedruckten Materialien arbeiten müssen.Im Gegensatz zur Kurzsichtigkeit liegt der Fokus bei Weitsicht hinter der Netzhaut im Raum.Es gibt Fälle von Weitsichtigkeit, wenn eine Person sowohl nahe gelegene Objekte als auch entfernte Objekte gleichermaßen schlecht sieht.

Die Ursache der Weitsichtigkeit kann auf der horizontalen Achse des Augapfels reduziert werden. In der Regel haben alle Neugeborenen eine gewisse Weitsichtigkeit, die mit dem Wachstum der Sehorgane ohne äußere Einmischung abläuft.Die häufigste Methode der Sehkraftkorrektur mit Weitsicht ist das Tragen einer Brille oder Kontaktlinsen.Um diese Pathologie zu behandeln, werden Laserkorrekturmethoden und mikrochirurgische Operationen verwendet.

Prismatische Korrektur

Um Weitsichtigkeit zu verhindern und das Sehvermögen zu Hause zu verbessern, wird Augengymnastik empfohlen.

Astigmatismus

Astigmatismus gilt als ernsthafte Augenpathologie.Dieser Defekt ist durch mehrere falsche Fokuspunkte gekennzeichnet, wodurch die Person sowohl nahe als auch ferne Objekte gleichermaßen schlecht sieht. Astigmatismus kann durch Verformung der Hornhaut, der Linse oder des Augapfels und auf der Netzhaut anstelle des Punktes, an dem eine ovale oder andere Form gebildet wird, verursacht werden.Bei einigen Arten von Astigmatismus sind horizontale Linien nicht klar sichtbar, während ihre andere Form vertikale Linien verzerrt.

Diese Pathologie entwickelt sich oft in einem frühen Alter und kann von Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit begleitet werden. Eine Person mit einem solchen Defekt kann Bilder von Objekten mit doppelter Kontur sehen, seine Augen werden schnell müde und beim Lesen oder Arbeiten mit kleinen Objekten treten häufig Kopfschmerzen auf.

Ein radikaler Weg, um Astigmatismus zu behandeln, ist Laserkorrektur oder Chirurgie.Astigmatisten können Brillen mit speziellen Zylinderlinsen oder torischen Linsen verschrieben werden.

Schematische Darstellung der Unterschiede zwischen der sphärischen und torischen Linse.

Presbyopie

Presbyopie wird Alters- oder Altersweitsichtigkeit genannt.Mit dieser Refraktionsverletzung kann eine Person normalerweise gedruckten Text oder kleine Objekte, die sich in der Nähe befinden, nicht sehen. Der Mechanismus des Auftretens von Presbyopie wurde nicht vollständig untersucht, steht jedoch in direktem Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen im Körper.Die wahrscheinlichsten Ursachen für Alterssichtigkeit sind die Abnahme des Tonus der Augenmuskeln und die sklerotischen Veränderungen der Linse.

Diese Pathologie unterliegt allen, ohne Ausnahme, da der Mechanismus der Alterung des Körpers ein natürlicher Prozess ist.In der Regel treten im Alter von 45 Jahren die ersten Anzeichen einer Alterssichtigkeit auf. Es wird darauf hingewiesen, dass die Symptome der altersbedingten Weitsichtigkeit bei hellem Licht deutlich reduziert sind. Dies liegt an der Abnahme des Durchmessers der Pupille, während die Schärfentiefe erhöht wird. Meistens bevorzugen ältere Menschen, eine Brille zu tragen, die nach der Diagnose von einem Augenarzt ausgeschrieben wird.Aber chirurgische Methoden oder Laserkorrektur können verwendet werden, um altersbedingte Weitsichtigkeit zu beseitigen.

Laserkorrektur

Strabismus

Der Strabismus ist ein solcher Sehfehler, bei dem die optischen Achsen der Augen nicht zusammenfallen und eine Person mit zwei Augen gleichzeitig keinen Punkt im Raum sehen kann.Strabismus kann angeboren oder erworben sein. Die Gründe für das Auftreten dieses Defekts sind vielfältig. Strabismus kann folgende Ursachen haben:

• neuropsychische Erkrankungen;
• ein starker Schreck;
• Infektionskrankheiten;
• Hyperopie und Kurzsichtigkeit in hohem Maße;
• stressige Situation;
• Lähmung der Augenmuskeln.

  Arten von Strabismus

Es gibt eine Meinung, dass Strabismus von selbst gehen kann. Das ist völlig falsch, wenn also dieser Sehfehler nicht behandelt wird, können die Folgen am schwersten sein.

Die Behandlung von Strabismus ist streng individuell und kann lange genug dauern. Es kann therapeutisch und chirurgisch sein. Alle Methoden der konservativen Therapie werden zuerst angewandt, und nur, wenn sie die positive Dynamik nicht zeigen, wird die chirurgische Operation empfohlen.

Methoden zur Wiederherstellung der Sehkraft zu Hause

Nicht viele Menschen wissen, wie man das Sehvermögen mit Myopie, Hyperopie oder Strabismus ohne chirurgischen Eingriff wiederherstellt. Strenge und vor allem vernachlässigte Augenpathologien, vollständig heilen selbst ist kaum möglich. Aber eine umfassende Technik für Sehfehler im Anfangsstadium kann eine große Hilfe sein, um das Sehen zu verbessern und sogar wiederherzustellen. Sie können die folgenden Methoden unabhängig voneinander verwenden:

• korrigierende Augenübungen;
• System der rationalen Ernährung;
• Vitamintherapie;
• einige medizinische Präparate.

  Produkte mit Vitaminen, die für das Sehen nützlich sind

Richtig ausgewählte Übungen der Augengymnastik tragen zur Steigerung des Muskeltonus bei. Solche Übungen sollten sich mit den Methoden der vollständigen Entspannung abwechseln.

Mit Kurzsichtigkeit

Besonders gute Wirkung kann gymnastische Übungen mit einer schwachen Myopie geben.

• mit demDa ist ein gerader Rücken und hebt den Kopf.Schließe deine Augen 5 Sekunden lang fest und öffne sie dann für die gleiche Zeit. Führe 6-10 mal durch;
• in dieser Position, blinkt schnell für mindestens 2 Minuten;
• Stehen, Stehen, Beine schulterbreit auseinander.Der Zeigefinger der ausgestreckten Hand wird langsam näher an die Augen herangeführt, bis er sich verdoppelt. Wiederholen Sie 8-10 mal;
• Die Pose ist dieselbe. Finger des ausgestreckten Arms bewegen sich langsam nach links und rechts und fokussieren das Visier auf die Fingerspitze. Dreh den Kopf nicht. Führe 8-10 mal durch;
• in einer sitzposition, massage die geschlossenen augen mit den fingerspitzen für eine minute.

  Komplex von Übungen

Mit Hyperopie

Augenübungen verbessern die Blutzufuhr aller Elemente des Auges und trainieren die Muskeln, machen sie elastischer und beweglicher.

• es ist bequem, auf einem Schemel mit einem steifen Rücken zu sitzen und langsam tiefe Drehungen des Kopfes nach links und rechts durchzuführen. In der zentralen Position sollte es für ein paar Sekunden fixiert werden, dann eine Drehung auf die andere Seite. Mache 10-15 Umdrehungen;
• Die Hand mit dem ausgestreckten Finger befindet sich in einem Abstand von 40-50 cm von den Augen.Kreise die Finger zuerst im Uhrzeigersinn, dann dagegen. Schauen Sie sich genau die Fingerspitze an. Führe 8-10 mal durch;
• geometrische Formen zeichnen. Dies ist ein Kreis, ein Dreieck und ein Quadrat. Mache die Übung 10 mal in einer Richtung, dann die gleiche in der anderen;
• werfen Sie einen Blick auf das Symbol der Unendlichkeit oder die liegenden Acht. Laufe 10 mal in entgegengesetzte Richtungen;
• Wechseln Sie schnell den Fokus von nahgelegenen Objekten zu entfernten Objekten. Mache 2-3 Minuten.

Mit Astigmatismus

Es ist unmöglich, diese Krankheit mit Hilfe der Augengymnastik zu heilen, aber es ist durchaus möglich, die Symptome sehr zu lindern.

• in derFix die Rotation der Augäpfel zuerst im Uhrzeigersinn, dann in die entgegengesetzte Richtung.Mach 30 Sekunden pro Seite;
• eine Hand nach vorne strecken. Zeichnen Sie mit Ihrem Finger langsam Formen in die Luft. Es kann Buchstaben des Alphabets sein. Der Anblick sollte auf die Fingerspitze fokussieren;
• Schließen Sie Ihre Augen für 5-10 Sekunden, öffnen Sie sie dann und blinken Sie aktiv;
• sehr nützlich für Astigmatismus-Übungen für schnelle Änderung des Fokus. In diesem Fall wechselt die Ansicht von nahen Objekten zu entfernten und wieder zu nahen.

  Arten von visuellen Übungen nach der Bates-Methode

Mit Strabismus

Augenübungen mit Strabismus sind darauf ausgerichtet, beide Augen unter Volllast arbeiten zu lassen. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt.

• nimm einen Stift in deine Hand und ziehe ihn auf Augenhöhe heraus.Versuchen Sie, mit zwei Augen gleichzeitig auf die Spitze des Stiftes zu blicken. Wenn es nicht funktioniert, müssen Sie das Mähen Auge und dann verbinden und gesund. Dann müssen Sie den Abstand zu den Augen ändern, sowie die Hand nach links und nach rechts bewegen, wobei Sie den Fokus fest halten.
• Zeichne abwechselnd eine Acht mit einem gesunden und mähenden Auge;
• in einem dunklen Raum Licht eine Punktlichtquelle wie eine Kerze, und Halteösen mit der Lichtquelle sollte den Kopf nach links und rechts, so weit wie möglich.
• wenn das Auge nach innen schielt, sollten Sie ein Element auf der linken oder rechten Platz, und durch den Augapfel bewegt, um zu versuchen auf das Motiv zu fokussieren.

Es ist nicht notwendig sofort Augenübungen in der empfohlenen Menge durchzuführen. Es wird nützlicher sein, wenn die Übungen mit einer allmählichen Zunahme der Wiederholungen ausgeführt werden.

Vitaminotherapie

Es ist bewiesen, dass die Augen etwa fünfmal mehr Vitamine benötigen als andere Organe.Besonders die Augen brauchen Vitamine "A "C" und "E". Vitamin A ist sehr wichtig für die Augen, da es Teil der lichtempfindlichen Schicht der Netzhaut ist. Es gibt verschiedene Vitaminkomplexe, die speziell für die Verwendung in Augenpathologien entwickelt wurden. Solche Medikamente, die zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe enthalten, werden ohne Rezept abgegeben, sollten aber nicht alleine eingenommen werden. Es ist am besten, mehr Gemüse, Obst und Milchprodukte in die Ernährung aufzunehmen.

Vitamin-Komplex zur Verbesserung der Sehkraft

Eine große Menge an Vitamin A findet sich in Eigelb, natürlicher Butter und Fischöl. Eine Menge Beta-Carotin ist in Karotten. Es ist am besten, mit Öl zu verwenden, für eine vollständigere Assimilation. Vitamin C ist in vielen Früchten, Beeren und Hüften enthalten.

Produkte mit Vitamin A

Fast-Food-Systeme wie Fast Food und Fertiggerichte sollten vermieden werden.

Medikamente

Es gibt einige Augenmedikamente, die Sie selbst verwenden können.Dazu gehören Augentropfen, die das Symptom der trockenen Augen oder Vitamin-Tropfen beseitigen, aber die meisten Mittel sollten nur wie vom Arzt angewiesen verwendet werden.

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Schlussfolgerungen

ПEin positives Ergebnis bei der Wiederherstellung der Sehkraft zu Hause ist nur mit einem umfassenden Ansatz möglich.Dies bedeutet, dass Sie neben einer langen und regelmäßigen Bewegung in der Augengymnastik eine gesunde Lebensweise beobachten, gut essen und oft draußen sein sollten.