Prävention von Hirnschlag: eine Übersicht über alle Methoden

Von diesem Artikel erfahren Sie: Was sollte die qualitative Prävention von Hirnschlag sein.

Schlaganfall ist ein akuter neurologischer Zustand, der durch eine beeinträchtigte Blutzirkulation im Gehirnbereich gekennzeichnet ist. Diese schwere Krankheit, die zum Tod des Patienten oder zu schweren Verletzungen in der Zukunft und einen starken Rückgang in der Lebensqualität führen kann - von einem leichten Gedächtnisproblemen und Koordination auf volle Behinderung. Deshalb ist die Prävention dieser Krankheit von entscheidender Bedeutung sein sollte - vor allem für Männer und Frauen mit einem hohen Risiko ihres Auftretens.

Die wichtigsten Präventivmaßnahmen zur Verbesserung der Entwicklung von Schlaganfall Bekämpfung umfassen vier Gruppenpraxen( Links unten - es ist der Inhalt des Artikels):

allgemeine Maßnahmen( eine gesunde Lebensweise, die Vermeidung schädliche Gewohnheiten),
Kontrolle des Blutdruckes und im optimalen Bereich zu halten
vaskuläre Stärkung,
spezielle Präventionsmethoden für Menschen aus Risikogruppen.

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Weiter im Artikel werden wir uns die einzelnen Punkte genauer ansehen.

Es gibt keinen grundlegenden Unterschied in Methoden zur Prävention von Schlaganfällen bei Männern oder Frauen. Bei der Prävention von viel mehr Bedeutung ist nicht auf das Geschlecht, sondern auf das Vorhandensein bestimmter Krankheiten und Bedingungen prädisponierend für den Beginn eines Schlaganfalls gegeben.

1. Allgemeine Maßnahmen

Eine gesunde Lebensweise spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention einer Reihe von Krankheiten. Und ein Schlaganfall ist keine Ausnahme. Also, was kann getan werden, um das Risiko von akuten Durchblutungsstörungen des Gehirns zu reduzieren?

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Dazu gehört vor allem das Rauchen. Nikotin und andere Bestandteile des Tabakrauchs haben viele negativen Auswirkungen auf der Gefäßwand, was zu seiner erhöhten Steifigkeit( Dichte) und Sprödigkeit. Raucher erfuhren auch viel wahrscheinlicher, Bluthochdruck zu haben, die einer der wichtigsten Faktoren für die hämorrhagischen und ischämischen Schlaganfall bei Männern und Frauen.

Neben Rauchen, ist es wichtig, Alkoholmissbrauch zu vermeiden, die zu Blutdruckschwankungen führen und die Stabilität der Gehirnzellen zu Ischämie( mangelnde Durchblutung) zu reduzieren.

Drogenkonsum ist auch mit einem hohen Risiko für vaskuläre Komplikationen, einschließlich Schlaganfall verbunden.

Ernährung

Schlaganfallprävention ist nicht denkbar ohne eine gesunde Ernährung, die mehrere Probleme auf einmal lösen kann: Übergewicht zu reduzieren, die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern oder die Schwere ihrer Manifestationen, reduzieren Defizite wichtigen Stoffe für die Gefäße und das Herz zu vermeiden.

Richtige Ernährung ist nicht nur eine Diät mit dem richtigen Kaloriengehalt. Es bedeutet auch:

Reduzierung der Ernährung von schädlichen gesättigten Fetten( Butter, Eigelb, Fett, tierische Fette);
bereichern das Menü mit Nahrungsfasern( frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kleie Brot);
zusätzliche Einführung von mehrfach ungesättigten Fetten( Fisch, Pflanzenöle), Vitaminen und Mineralstoffen.

Sport Aktivitäten

Regelmäßige Bewegung ermöglicht es Ihnen, eine gute Fitness zu erreichen, in einem Ton alle Systeme zu halten. Morgengymnastik, Joggen oder Laufen im Freien stärken die Gefäßwand und normalisieren den Blutdruck, fördern den Gewichtsverlust.

2. Kontrolle

Blutdruck Hoher Blutdruck - die häufigste Ursache von akuten Hirndurchblutungsstorungen. Bei hypertensiven Patienten werden schwere Formen des Schlaganfalls mit tödlichem Ausgang oder Behinderung und wiederholte Anfälle von Hirndurchblutungsstörungen viel häufiger bemerkt. Deshalb ist die Prävention von Schlaganfällen bei Männern und Frauen müssen Blutdruckkontrolle umfassen. Durch

verallgemeinerte Statistiken berücksichtigen optimale systolischen( oberen) Druck im Bereich von 110 bis 139 mm Hg. Kunst. Die Parameter mit systolischem Blutdruck über 140 mm Hg. Kunst.zeugen von der Anwesenheit von Bluthochdruck, der kontrolliert und behandelt werden muss.

Kontrolle des Blutdrucks - das ist keine triviale Messung der Indikatoren am Morgen und Abend, obwohl dieses Verfahren obligatorisch ist. Zusätzlich zu messen, enthält eine Steuer Medikamente und nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Blutdruck auf dem optimalen Niveau zu halten, das erfordert:

Pass Inspektion und Beratung von einem Spezialisten bekommen - einem Hausarzt oder Kardiologen.
Beobachten Sie die Art des Tages und der Ruhe: Überlastung und Schlafmangel, Nachtarbeit, Lesen, Computerspiele oder Fernsehen in der Nacht führen zur Bildung von Bluthochdruck. In solchen Situationen ist es leicht genug, den Druck zu reduzieren, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen, und einfach die richtige Routine zurückzuschicken und einen ausreichenden Schlaf und Ruhe zu gewährleisten.
Prävention von Nervenstress, Training in Entspannungstechniken.
Rationelle körperliche Aktivität - empfehlen Sie ruhig Laufen, Schwimmen, Gymnastik ohne plötzliche Bewegungen.
Folgen Sie der Diät - mit Einschränkung von Speisesalz, fettigen und frittierten Lebensmitteln.
Führen Sie eine Drogenkorrektur durch und nehmen Sie Medikamente ein, wie vom Arzt verschrieben.

3. Persönliche Betreuung

Gefäße zusätzlich zu einem Blutdruck, zur Verhinderung von zerebrovaskulären ist entscheidend Zustand der Gefäßwand. Erhöhte Dichte, Zerbrechlichkeit und die Ablagerung von atherosklerotischen Plaques führen zur Fragilität der Blutgefäße und Blutungen im Gehirn( hämorrhagischer Schlaganfall) oder Krämpfe, des Lumens der Blutgefäße verengt und die Entwicklung von Ischämie.

, um so lange wie möglich die Blutgefäße gesund zu halten, müssen Sie:

pflegen Nahrungs Gleichgewicht zwischen Fett und geringer Dichte - hohe Dichte müssen Fette( mehrfach ungesättigte Fettsäuren) vorherrschen. Dies erfordert die Einhaltung einer cholesterinarmen Diät: Abfall von gebratenem und geräuchertem Geschirr, tierischem Fett;Kochen Sie gedünstetes Essen und kochen Sie.
Pflegen Sie einen körperlich aktiven Lebensstil. Die Gefäßwand von körperlich aktiven Männern und Frauen ist viel stärker und in der Lage, stärkeren Blutdruckschwankungen( z. B. mit einem starken Anstieg) im Vergleich zu ungeschulten Patienten standzuhalten. Die Elastizität der Gefäße wird durch Wasserbehandlungen gut unterstützt: zum Beispiel eine Kontrastdusche.
Bei einer bestehenden Atherosklerose ist es ratsam, eine strenge Diät einzuhalten und spezielle Medikamente( Statine) einzunehmen.

4. Messen der Prävention von Schlaganfällen bei Hochrisikogruppen auf die

hohes Risiko für Schlaganfall-Patienten umfassen folgende Kategorien:

Patienten mit Arteriosklerose, Bluthochdruck - diese Zustände sind so bedeutend für Komplikationen, dass vorbeugende Maßnahmen für diese Menschen, die wir über dem Individuum betrachtet habenblockieren.
Raucher mit Erfahrung - der Wert der Raucherentwöhnung wurde auch oben diskutiert.
Männer und Frauen über 50 Jahre.
Personen mit Erblast.
Patienten mit Fettleibigkeit.
Patienten mit Diabetes mellitus.
Personen mit Blutgerinnungsstörungen( Koagulopathie) mit Neigung zur Thrombogenese.
Patienten mit Arrhythmien.
Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen.

Wie ist die Prävention von Schlaganfall in diesen Fällen?

Alter und Vererbung von

Es ist unmöglich etwas mit der Alterung des Körpers zu tun - es ist ein physiologischer Prozess. Und es ist auch unmöglich, Vererbung zu ändern - es ist das, was du von deinen Eltern bekommen hast. Jedoch in Gegenwart von erblichen und Alten Faktoren das Risiko für deren Umsetzung erschwerenden, dh die Entwicklung des Gehirns eines Schlaganfalls deutlich reduziert werden kann, wenn man die allgemeinen Empfehlungen halten, die wir oben betrachtet haben.

Adipositas

Die Bedeutung von Adipositas für das Auftreten aller Arten von Gesundheitsproblemen ist schwer zu übertreiben.Übergewicht führt zu:

zu persistierender und schlecht behandelbarer Hypertonie;
zu Lipid-Ungleichgewicht im Blut und in der Folge zum Beginn von Atherosklerose;
auf Veränderungen der rheologischen Eigenschaften von Blut( erhöhte Viskosität, Thromboseneigung);
zu Verletzungen des Tonus der Gefäße des Gehirns;
zu anderen Mehrfachschichten, die das Schlaganfallrisiko erhöhen.

In diesem Fall ist das Problem des Gewichtsverlustes immer noch schlecht lösbar. Und es ist nicht so, dass manche Patienten einfach nicht auf eine bequeme und vertraute Lebensweise verzichten wollen. In der Tat sind die meisten Patienten bereit, ihre Ansichten zu überschätzen, und wenn sie mit einem Arzt sprechen, erkennen sie die Notwendigkeit zur Gewichtsreduktion. Doch in der Praxis ist es sehr schwierig macht - die Einhaltung einer kalorienarmen Diät und erhöhte körperliche Aktivität für Gewichtsverlust nicht immer ausreichend ist, wie in Fettleibigkeit, vor allem Ausdrücke haben hormonelle, Stoffwechsel- und Stoffwechselstörungen, die Gewichtsabnahme behindern. Daher soll das Problem des Übergewichts beginnt so schnell wie möglich zu entscheiden, zusammen mit den erfahrenen Ärzten verschiedener Fachrichtungen - Endokrinologen, Ernährungsberater, Psychotherapeut.

Diabetes mellitus zu verlieren - eine chronische Pathologie, die in langfristiger Existenz immer führt zu einer Beeinträchtigung der Mikrozirkulation und Gefäßpathologie. Das Auftreten dieser Veränderungen zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen, ist nur in der Lage, den Diabetes auszugleichen, dh das Niveau der Glykämie( Blutzucker) auf dem für diesen Patienten optimalen Niveau zu halten.

Um ein stabile Kompensation von Diabetes notwendig zu erreichen ist es, alle Empfehlungen des behandelnden Arztes zu implementieren( ein Endokrinologe) - nicht überspringen Insulin-Injektionen( oder Antidiabetika nehmen), spezielle Diät, regelmäßige Untersuchungen und richtige Behandlung in einer angemessenen Art und Weise zu unterziehen. Koagulopathie

erhöhte Neigung zur Thrombusbildung wird in einer Reihe von Krankheiten( Varizen der unteren Extremitäten, erblicher und erworbenen Erkrankungen der Blutgerinnung, kongestiver Herzinsuffizienz, und so weiter. D.) beobachtet.

Im Fall des Blutes und die Verdickung Thromboseneigung des Patienten, muß Spezial Medikamente( Aspirin und seine Derivate und curantyl t. D.) Zur Vorbeugung von Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Komplikationen.

Arrhythmien

Herzrhythmusstörungen führen zu Veränderungen in den rheologischen Eigenschaften von Blut - erhöhte Viskosität, Wirbel und Verdickung mit der Bildung von Thromben. Abgeschiedene Thromben können in die Hirngefäße eindringen und diese verstopfen, was zu einem Schlaganfall führt. Daher erfordern Arrhythmien sowie Koagulopathien die Einbeziehung in die komplexe Therapie von Antiaggreganten - Medikamente, die das Thromboserisiko reduzieren( Aspirin, Curantil).

orale Kontrazeptiva

Gormonsoderzhaschie Mittel zur Empfängnisverhütung Nebenwirkungen haben - erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln. Daher sollten rauchende Frauen sowie Patienten mit Krampfadern und Koagulopathien andere Methoden wählen, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Aber auch bei guter Gesundheit im Fall von langfristigem Einsatz von hormonellen Kontrazeptiva sollten regelmäßig Untersuchungen unterziehen - eine allgemeine Analyse von Blut und Gerinnung passieren( nach Vereinbarung Gynäkologe oder Hausarzt).

Fazit Abschließend präsentieren wir einige Hinweise, wie wichtig und die Auswirkungen der Schlaganfallprävention:

Aufhören reduziert bereits das Schlaganfallrisiko um etwa 40% im Laufe des Jahres;
, das den Blutdruck innerhalb der optimalen Grenzen hält, verhindert 80% der Schlaganfälle;
Gewichtsverlust und die Einhaltung einer cholesterinarmen Diät reduziert die Wahrscheinlichkeit von Hirndurchblutungsstörungen um fast 2 mal.