Husten nach dem Laufen

Warum gibt es einen Husten nach dem Laufen

Der Körper jeder Person ist rein individuell, also kann eine physische Belastung auf verschiedene Arten wahrgenommen werden. Unregelmäßige Sportveranstaltungen sind nicht nur für den Körper nutzlos, sie können ihn auch verletzen. Husten während eines Laufs ist eines der Symptome, die Menschen, die falsch Sport treiben, begleiten.

Bevor Sie anfangen zu laufen, ist es sehr wichtig zu lernen, wie man richtig atmet. Die Aktivität, die Sie ausführen, kann zu Kurzatmigkeit führen und verursacht wiederum einen Husten.

Ursachen für schweren Husten nach körperlicher Anstrengung

Husten kann aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, aber die häufigsten sind:

• Der Anfänger Sportler erlitt kürzlich Lungenerkrankungen, eine Erkältung jeglicher Art, sowie die Grippe. Um ein solches Symptom zu vermeiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und herausfinden, wie stark der Körper für solche Belastungen bereit ist, zum Beispiel um zu laufen und ob es nicht schädlich ist.
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• Husten kann eine Person nach dem Laufen begleiten, wenn er sofort beginnt, dem Körper maximale Belastung zu geben.
• Wenn ein Erwachsener lange geraucht und Alkohol konsumiert hat. In diesem Fall ist der Körper völlig unvorbereitet für Übungen auf hohem Niveau. Bei dieser Option kann es zu Kurzatmigkeit und Husten nach dem Laufen kommen.
• Der Mann ging lange Zeit nicht zum Sport. Dies kann auch nach dem Laufen zu Husten führen und vor allem, wenn Sie es plötzlich starten.
• Beim Laufen oder jeder anderen Aktivität atmet der Sportler fälschlicherweise, wodurch der Körper entweder nicht die erforderliche Sauerstoffdosis erhält oder von ihm übersättigt wird. In diesem Fall sollten Sie mit dem Training aufhören und genauer untersuchen, wie Sie während der Übungen richtig atmen können.

Wie geht man mit einem Husten nach dem Laufen um?

Wenn Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich körperlich belasten, husten, es nicht wert ist, ist es besser, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, nämlich:

• Sobald Sie sich während des Laufes unwohl fühlen, sollten Sie aufhören.
• Als nächstes - versuchen Sie selbständig die Ursache für unverständliche Reflexhandlungen zu ermitteln.
• Wenn du alles richtig machst, aber der Husten verschwindet nicht, sondern erscheint nach ein paar Minuten, nach dem Start des Laufes solltest du einen Arzt aufsuchen. Vielleicht haben Sie eine vernachlässigte Krankheit und Sie können absolut nicht laufen.
• Beziehen Sie sich vorsichtig auf den Übungsort. Wenn Sie in Innenräumen sind, sollte es gut belüftet sein, aber auf keinen Fall sollten Zugluft erlaubt sein. Wenn Sie auf der Natur laufen, denken Sie daran, dass es am besten ist, während der warmen Jahreszeit, bei gutem Wetter und abseits der Straße zu trainieren, um keine schädlichen Dämpfe einzuatmen.
• Die Kleidung, in der Sie trainieren, wählen Sie am bequemsten aus. Auf keinen Fall sollte es überladen werden und muss in der Saison sein.

Husten bei einem Erwachsenen kann eine gebildete Person nicht umsonst entstehen. Wenn es nach körperlicher Anstrengung erscheint, ist es notwendig, über seine Richtigkeit und Nützlichkeit nachzudenken. Um zu laufen und alle anderen Aktivitäten nicht zu Lasten, konsultieren Sie zuerst mit Experten, und besuchen Sie einen Arzt.

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Husten nach dem Laufen

Antworten:

Inna Timochina

wird vergehen. Sie können über den Dampf mit Soda oder Salzkartoffeln in einer Uniform atmen.

Rasul Magomedow

Mehr Laufen, weniger Tabak, aber eine launische Ladung

Plastilin

Nase atmen während des Laufs, sonst werden Sie gegen die Bronchien kämpfen. Selbst wird passieren, Sie können ein "Sternchen" atmen oder ein anderer Äther - wird den Schleim beruhigen.

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Physische Manifestationen
Husten ist eine Reflexhandlung, ein Versuch, die Atemwege von Schleim oder fremden Objekten zu befreien, die sie reizen. Die folgende Beschreibung bezieht sich auf einen Husten, der ohne ersichtlichen Grund auftritt, aber nicht auf einen durch Asthma, Grippe, Laryngitis usw. verursachten Husten.
Emotionale Ursachen
Mehr oder weniger häufig Husten ohne ersichtlichen Grund kann bei einer Person auftreten, die leicht gereizt wird. Solch eine Person hat einen internen Kritiker entwickelt. Er sollte toleranter sein, besonders gegenüber sich selbst. Selbst wenn die Ursache der Irritation eine äußere Situation oder eine andere Person ist, fällt der innere Kritiker immer noch auf ihn. Wenn Niesen mit dem verbunden ist, was in der äußeren Welt geschieht, dann hustet - mit dem, was in einer Person geschieht.
Mentale Ursachen
Jedes Mal, wenn Sie keine offensichtliche Ursache Husten beginnen, versuchen zu stoppen und zu analysieren, was in Ihrem Kopf vorgeht. Ihre Gedanken aufeinander folgen automatisch und so schnell, dass Sie nicht einmal Zeit haben, zu bemerken, wie ab und zu Sie selbst kritisieren. Diese Kritik verhindert, dass du ein volles Leben führst, so wie du es willst. SIE SIND NICHT SO WIE SIE VERDIENEN. Du bist viel besser. Nachdem Sie die innere Irritation erkannt haben, werden Sie toleranter gegenüber sich selbst. Gönnen Sie sich, wie Sie möchten, dass andere behandelt werden.
Spirituelle Ursachen und Beseitigung
Um die geistigen Gründe zu verstehen, dass die Befriedigung des Lebens braucht Ihre aufrichtig behindert Ich bin, fragen Sie sich die Fragen in monadaoterapiya Material. Die Antworten auf diese Fragen können Ihnen nicht nur genauer bestimmen, die wahre Ursache für Ihre körperlichen Probleme, sondern auch um sie zu entfernen.

Nach dem Lauf und Blut hustete, dann ein Mangel an Luft dort war.

Antworten:

Roma Yangaew

passiert

ein Arzt sofort

Alex 69 rus

Und wir können dann nervös

Svetlana

und dass Sie überprüfen Sie das Herz, Lunge und prüfen, ob varchu

Lita

Sergey, haben Sie ein x-ray ist ein Bild oder Flyurografiya Lunge? Dies sind verschiedene Dinge. Ich frage, weil Rengen Schuss zeigt auch nur die geringste Verletzung des Atmungssystems, dann, wenn Flyurografiya nicht zeigen es. Auf Ihre Symptome, die Sie genau Störung des Atmungssystems, würde man denken, dass es aus dem Magen geht, aber Sie das Symptom in der Kehle Kribbeln sagt, dass dieser einfach. Dies kann alles so bronhoetakticheskaya Krankheit, eine respiratorische zystische Fibrose, Mitralklappenstenose, thrombotische Lungenerkrankung, die erste Phase des Lungenkrebs und dergleichen. D. Sie benötigen eine kompetente medizinische Hilfe und kompetente Prüfung. Wir alle von der Schule erinnern, dass der Sport - ist in erster Linie eine gesunde Lebensweise, aber nur wenige Menschen über die Tatsache sprechen, dass Profisport vor allem eine sehr starke Verschlechterung des Körpers ist. Daher ist in diesen frühen Jahren sind unsere Athleten nicht Schicksal. Gesundheit für Sie!

Warum unter Last Husten auftritt

Körperliche Aktivität ist ein gewisses Maß an Einfluss auf dem Körper. Es wird durch die Menge an Bewegung, Herzfrequenz und äußere Anzeichen von Ermüdung gemessen. Wenn die Arbeitsbelastung vieler Systeme in Bewegung ist es deutlich erhöht, was zu schnellen Herzschlag führt, Atmung und Erhöhung Schweiß und andere Funktionen. Die letztgenannten Faktoren in der Tat verursachen Atem Angriffe von verschiedenen Formen.

Mit einem Anstieg der Atmungsrate Lungen arbeiten mit größerer Intensität und die Antworten auf die Reize, die in ihnen sind. Es kann Husten verursachen, die manchmal durch Auswurf von Sputum begleitet. Je höher der Grad der Belastung, desto häufiger ein Reflex zu handeln. Aber manchmal, wenn einige Abweichungen in den Körpern scheint es sogar mit einer kleinen Bewegung.

Ursachen von Husten während des Trainings

Einige Arten von Erkrankungen der Atemwege durch die geringste Bewegung verschlimmert, Atemnot verursachen. Daher tritt während des Trainings Husten aus den folgenden Gründen:

• Nach dem Kontakt mit der kalten Luft in den oberen Atemweg auftritt, Spasmen Anfälle von Reflex Akt verursacht. Um dies zu vermeiden, müssen Sie mit zunehmender Intensität ein paar Atemzüge machen.
• Bei starken Rauchern, auch eine kleine Bewegung oder Neigung verursacht Husten mit Auswurf von Sputum, die oft eine undurchsichtige Farbe.
• Asthma kann kleinere Atemattacken verursachen provozierte nicht nur körperlich anstrengend, aber das Einatmen von kalter Luft.
• Erkrankungen der Atemwege wie Bronchitis, Tracheitis, und andere Ursachen während des Trainings während der gesamten Dauer der Krankheit, und für einige Zeit Husten danach. Dies ist vor allem auf die Tatsache zurückzuführen, dass Mikroorganismen Krankheiten verursachen, wirken sich auf die Schleimhaut der Atemwege. Bei Kontakt mit dem Luftverkehr intensiver Reizung auftritt, die Anfälle unwillkürliche Bewegung des Membran bewirkt.
• Bronchiektasie dass eine Verformung des Atemwegs und Reduktion in dem Niveau ihrer Betrieb ist, bewirkt, dass auch bei der geringsten Belastung husten.
• Das erste Symptom von Lungenkrebs ist oft ein Husten, scheinbar ohne Grund fließt. Mit keinem anderen Symptome, ist es oft durch Stress verschlimmert und führt zum Auswurf von Sputum mit Blut.
• Tuberculosis in der Anfangsphase der Krankheit manifestiert sich als Atmungsreizhusten. Später gibt es noch andere Symptome, einschließlich Husten und. Bei der geringsten Belastung wird es verstärkt und erscheint Abhusten in großen Mengen.
• Herzversagen und Blutstau in den Atmungsorganen sind nicht nur die Ursache für Husten während des Trainings, sondern auch Kurzatmigkeit, Schwäche und Schmerzen im Brustbein. Je schlechter der Zustand des Patienten ist, desto stärker sind die Symptome zum Ausdruck gebracht. Im Allgemeinen, wenn diese Beschwerden der Übung werden am besten verlassen.
• Akute kardiopulmonale Insuffizienz, oder wie es auch genannt wird - Lungenödem, mit der geringsten Bewegung begleitet von einem starken Husten mit einer kleinen Menge von Sputum, Zyanose und allgemein Schwäche. Wenn die Krankheit streng jede Art von jeder Übung verboten.

Ursachen von Husten nach dem Training

Wenn eine Person nach Beendigung der körperlichen Aktivität einen Husten hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass der Körper eine Verschlimmerung von Atemwegserkrankungen hat. In der Phase der Erholung, wenn die Herzfrequenz in einen Zustand der Ruhe fällt, Es sollte keine äußeren Symptome außer Erröten im Gesicht, schnelles Atmen und erhöht sein schwitzen.

Wenn in diesem Fall eine Person Husten hat, ist dies ein deutliches Zeichen dafür, dass etwas im Körper nicht stimmt. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein:

• Einige Formen von Bronchialasthma verursachen Husten nach der Belastung. Im Ruhezustand tritt bei Erwärmung des Körpers eine Schleimhautreizung auf, die zu Atemanfällen führt.
• Akute Formen von Bronchitis, Pleuritis, Lungenentzündung können dieses Symptom verursachen, begleitet von allgemeiner Schwäche und Schmerzen in der Lunge.
• Rauchen ist nicht nur die Grundlage für diese Art von Husten, sondern auch für andere enttäuschende Symptome. Bei Verstopfung kann die Lunge den Körper nicht vollständig mit Sauerstoff versorgen, was zu Schwäche, Schwindel und geringer körperlicher Fitness führt.
• Krankheiten des Herzens verursachen auch ein Symptom wie Husten nach dem Training. Genauer gesagt können Sie aufgrund einer bestimmten Diagnose etwas über diese Krankheit erfahren.

Prävention von Husten während und nach dem Training

Wie Sie wissen, können Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten das Auftreten von Komplikationen nicht nur beseitigen, sondern auch in der Anfangsphase so schnell wie möglich beseitigen. Husten während des Trainings ist ein Symptom, das auf eine Reihe schwerer Krankheiten hinweist, bei denen solche vorbeugenden Maßnahmen notwendig sind:

• Vor allem in Gegenwart aller oben genannten Beschwerden, wie Tuberkulose, Asthma bronchiale und Herzerkrankungen Insuffizienz ist es besser, alle Arten von Übungen einfach aufzugeben und sie nicht ohne vorher zu beginnen Beratung mit einem Arzt.
• Beim Sport ist Rauchen grundsätzlich kontraindiziert, da die zusätzliche Belastung von Herz und Lunge für die Gesundheit kritisch werden kann.
• Bei Atemwegserkrankungen ist es nicht empfehlenswert, den Unterricht früher als einen Monat nach der vollständigen Genesung zu beginnen, da sonst das Auftreten von Atemwegserkrankungen unvermeidbar ist.

Wenn Sie sich in einem solchen Symptom befinden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Berücksichtigen Sie alle vorbeugenden Maßnahmen und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

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