karpalen Pulsmesser auf den ersten Blick scheinen die beste Option für viele tragbare Monitor Herzfrequenz zu sein - sie sind kompakt und einfach zu bedienen.
Damit ein solches Gerät als den Hersteller verspricht, den Puls genau messen. Und dies wiederum wird dazu beitragen, das Herz zu kontrollieren, zu erhalten und ihre Gesundheit zu stärken.
Betrachten wir ein Gerät dieser Art von Herzfrequenzmesser, seine Vorteile und Nachteile, und die Wahl der Grundregeln.
wen und für was Monitor braucht
Herzfrequenz können Sie Ihre Herzfrequenz überwachen. Es ist notwendig, die Herzfrequenz in einem bestimmten Korridor
Werte zu halten - zum Beispiel 130 bis 160 Schläge pro Minute. Diese Geräte können auch rein für diagnostische Zwecke verwendet werden - in dem Fall, dass Sie die Herzfrequenz während des Tages überwachen müssen. 
Pulsometers verwendet:
- Athleten;
- Menschen, die Gewicht verlieren wollen;
- Menschen mit Herzerkrankungen.
Athleten halten den Puls in einem bestimmten Korridor von Werten, zu beschäftigen am effektivstenen : wenn es unter einem bestimmten Minimum ist, was bedeutet, dass die Last nicht groß genug ist, und muss erhöht werden, so dass der Körper ein gutes Training bekam. Wenn die Frequenz der Herzschläge für maximal vergangen - ist der Athlet zu intensiv.
alle, die in der einen oder anderen Sportart beteiligt ist, Gewicht zu verlieren, während der Beschäftigung muß auch bestimmten Pulswert halten( für jeden Insassen Flur ist individuell mit einer speziellen Formel berechnet, während berücksichtigt in dem Alter und Gewicht).
medizinischen Herzfrequenz-Messgerät am Handgelenk - notwendige Sache für Menschen mit Herzerkrankungen , die vom Arzt tut Licht Training empfohlen, eine oder andere Weise körperliche Aktivität.
Wenn der Herzfrequenz-Monitor, ohne dass es eine bestimmte Grenze überschreitet, nur Last bringen Nutzen für die Gesundheit , erlaubt das Fortschreiten der Krankheit zu unterbrechen oder sogar den Zustand des Herzmuskels zu verbessern. Jede Design
Monitor Herzfrequenz besteht aus einem Sensor, der die Pulsfrequenz bestimmt, und ein Empfänger auf dem Bildschirm, die das Messergebnis anzeigt.
Eine Standard Brust Herzfrequenzsensor ist in der weichen, elastischen Band auf der Brust angebracht ist, und ein Taktempfänger ist an dem Arm befindet. Bei einem Herzfrequenzmonitor auf Handsender und Empfänger ist in einem einzigen Paket in Form von Stunden kombiniert wird am Handgelenk befindet, ohne Brustgurt und der Sensor ist viel einfacher zu handhaben.
Es gibt zwei Hauptarten von Handgelenk Herzfrequenzmonitor:
- klassisch : um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie die Geräteelektroden auf dem Arm mit der anderen Hand montiert berühren;
- Herzfrequenzmesser mit einem elektrooptischen Sensor : nachdem das Gerät an der Hand getragen wird, er den Puls der Zeit liest, berühren Sie es aus zweiter Hand ist nicht erforderlich.
Eine solche Vorrichtung mit einem elektrooptischen Sensor ausgestattet ist, bestimmt nicht nur die Herzfrequenz - auch überwacht den Status seines Besitzers im Laufe des Tages , das Gesamtniveau der Aktivität zu bestimmen, die Anzahl der Schritte und die verbrannten Kalorien und mehr.
Vor- und Nachteile Die wichtigsten Vorteile
Fitness-Armbänder - ihre Kompaktheit und einfache Verschleiß .Kleine und leichte fast nicht existent auf der Hand, gibt es keine Zwangsbewegungen Brustgurt durch Einweichen es mit Wasser in Berührung oder Gleitgel getragen werden. Kein Sensor und Finger oder Ohrläppchen, die für Geräte erforderlich sind, die die Herzfrequenz von Blut Pulsationen bestimmen.
Aber es gibt solche Armbänder und gravierende Mängel:
- Ihre Funktionalität ist niedriger als die der klassischen Modelle mit Brustgurt.
- Sie bestimmen die Herzfrequenz ist ungenau - auch die neuesten Modelle ist bei weitem nicht die Herzfrequenz-Monitor mit einem Brustgurt.
- Darüber hinaus ist der Bereich des Sport Armbänder noch klein - obwohl die Zukunft für sie bisher aufgrund der oben genannten Mängel wie zur Herzfrequenz-Monitore sind nicht allzu häufig wahrscheinlich ist.
Wie das Gerät für sich selbst
Nicht wählen mit dem Kauf zu verwechseln, achten Sie auf drei Hauptpunkte Auswahl:
- Funktionalität : moderne Geräte können nicht nur den Puls lesen, sie besitzen eine Reihe von zusätzlichen Funktionen( mehr über sie - im nächsten Abschnitt);Fähigkeit
- Synchronisation mit externen Geräten : Synchronisation, zum Beispiel Smartphone Ihrer Fähigkeit erheblich verbessern;
- Wasserdicht : es Herzfrequenzmesser ist auf der Hand, die zum Schwimmen genutzt werden kann, weil sie aus dem Wasser geschützt sind, und nur „Land“ - sie können nicht schwimmen, sind sie billiger und besser geeignet für den Betrieb;
Und natürlich, die richtige Wahl zu treffen, die Sie Bewertungen von Geräten und kompetenter Beratung sowie Bewertungen der Athleten und anderen Käufer haben diese oder andere Modelle haben Zeit zu bewerten in Aktion beziehen.
Weitere Features
Alle modernen Herzfrequenzmonitoren auf dem Bildschirm eine Vielzahl von zusätzlichen Funktionen zusätzlich zur Messung der Herzfrequenz und Anzeige dieser Informationen haben. Der wichtigste von ihnen - die Fähigkeit, manuell die gewünschte Puls Korridors einzustellen. Wenn Sie es verlassen, wird das Gerät Sie mit einem Signalton warnen.
hinaus Standard Weitere Ausstattungsmerkmale sind :
- Stunden;
- Stoppuhr und Timer;
- Pedometer, Laufgeschwindigkeit der Bestimmung, Zählen der Anzahl der Runden und Entfernungsrechner
- Body-Mass-Index, den Kalorienverbrauch und Fett verbrannt;
- Definition der durchschnittlichen Herzfrequenz während des Trainings und der maximalen Herzfrequenz;
- halte Statistik, in der Erinnerung an den Trainingsdaten gespeichert in der Lage sein, sie in Zukunft zu analysieren.
Finden Sie heraus, welches Gerät am besten geeignet ist für den Betrieb, aus dem Video:
Popular Wrist Modell
Mio Alpha 2
zweite Version des Sports Armband Alpha Funktionen beibehalten, die im ersten Modell waren, und erwerben weitere Funktionen. Dieses
Gerät überwacht kontinuierlich die Herzfrequenz , piept, wenn über den Setzimpuls synchronisiert mit dem Gang und Smartphone gehen.
Fitbit Ladung HR
Dieses Sportarmband überwacht den Status seines Besitzers 24 Stunden am Tag.
Zusätzlich zu der Monitor-Funktion Herzfrequenz hier einen Pedometer hat, eine Schätzung der zurückgelegten Strecke, die Höhe Aktivität während des Tages, um zu bestimmen, Kalorien zu zählen, „stiller“ Wecker( Charge HR weckt den Eigentümer, den Ring verwenden), und vieles mehr.
Mio Fuse
Laut Hersteller diese sportliche Armband erkennt Ihre Herzfrequenz ist eine besonders hohe Genauigkeit durch einen optischen Sensor und einem vereinfachten Algorithmus für die Herzfrequenz zu überwachen.
hat die volle Funktionalität modernen Herzfrequenz-Monitor auf der Hand - Pedometer zählen Kalorien verbrannt, mit dem Smartphone synchronisieren und so weiter. Es gibt zwei Betriebsmodi - Alltag und Training.
Wie die Pulsuhr
verwenden Betrachten sie die Nutzung der Fitness-Band am Beispiel Mio Alpha 2:
- ein Smartphone mit Android OS oder iOS Sie eine spezielle Anwendung Mio Go setzen müssen und Ihr Telefon mit einem Armband synchronisieren;
- dann müssen Sie die devaysa, Set Herzfrequenzzone, Datum und Uhrzeit konfigurieren, geben Sie Ihre Daten( Höhe, Gewicht, und so weiter);Der Impulsmesser
- wird durch langes Drücken der rechten Taste ausgelöst.
- Wenn ein Puls außerhalb der Reichweite liegt, gibt das Gerät einen Signalton aus.
Häufig gestellte Fragen über Sportarmbänder
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Was kostet ein Herzfrequenzmesser?
Im Durchschnitt kostet ein gutes Fitness-Armband zwischen 8 und 15 Tausend Rubel. So sind diese Geräte im Allgemeinen viel teurer als Herzfrequenz-Monitore mit einem Brust-Sensor, die von 3 Tausend Rubel kosten.
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Was ist das billigste Gerät, das sich von dem teuren unterscheidet und wie man versteht, was besser ist?
Der vielleicht wichtigste Unterschied zwischen teureren Modellen ist die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung. Wenn Sie möchten, dass es auf einem hohen Niveau ist, kaufen Sie nicht billige Handgelenk Pulsmesser. Der Preis wird auch durch den Grad der Hardware- "Füllung" des Geräts und seiner Funktionalität bestimmt.
Darüber hinaus haben gute Qualität Modelle eine Reihe von nicht-offensichtliche Vorteile: zum Beispiel Informationen von einem solchen Gerät Bildschirm ist einfach auch bei hellem Sonnenlicht zu lesen, die von vielen nicht gesagt werden kann ihres Budgets Pendants.Übermäßige Einsparungen beim Kauf sind es nicht wert.
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Kann der Herzfrequenzmesser den Körper schädigen? Welche Vorsichtsmaßnahmen sollte ich befolgen?
Alle Qualitätssportarmbänder, die von zuverlässigen Verkäufern gekauft werden, sind für die Gesundheit absolut sicher. Um sicherzustellen, dass das Gerät Ihnen nichts anhaben kann, müssen Sie nur die Anweisungen lesen, bevor Sie es verwenden, und die darin enthaltenen Empfehlungen befolgen - zum Beispiel kann ein Sportarmband, das nicht wasserdicht ist, nicht zum Schwimmen verwendet werden.
Sein Hauptnachteil ist vielleicht die -Genauigkeit, die im Vergleich zum Brustpulsmeter niedrig ist, aber höher als die des Herzfrequenzmonitors am Finger. Fitness-Armbänder sind jedoch gut für den Amateursport, sowie für die Überwachung der Herzfrequenz und der allgemeinen Aktivität während des Tages.
