Der Nutzen und der Schaden der getrockneten Pflaumen für den menschlichen Körper

Prune ist ein abgetropftes Sushi.

Normalerweise werden bei der Herstellung von Trockenobst Pflaumensorten "ungarisch" oder "Renklod" verwendet.

Trockenpflaumen sind eine köstliche und gesunde Frucht. Es wird beim Kochen verwendet, es gibt den Gerichten einen exquisiten Geschmack.

• chemische Zusammensetzung
• Nützliche Eigenschaften
• in der klinischen Ernährung und Diätetik
• Traditionelle Rezepte
• Wie
• Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
• Vorsicht während der Schwangerschaft

wählen Getrocknet seine Bewunderer in Diätetik gefunden, weil es um Gewicht zu verlieren hilft.

Pflaumen haben eine Reihe von medizinischen Eigenschaften.

Es wird für die Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten gegessen.

Die Früchte von getrockneten Pflaumen verbessern die Stimmung, normalisieren den Stoffwechsel.

Sie helfen, den menschlichen Körper zu reinigen, fördern die Entfernung von Salzen, Cholesterin und überschüssiger Flüssigkeit.

Chemische Zusammensetzung

Trockenpflaumen sind reich an nützlichen Substanzen und mineralischen Elementen.

Es umfasst die folgenden Komponenten:

• Vitamin A - Element stoppt den Alterungsprozess, wichtig für gesunde Haut, Nägel und Haare, stärkt das Immunsystem;
• B-Vitamine - diese Substanzen verbessern die Verdauung, werden sie bei der Verarbeitung von Fetten beteiligt, Aminosäuren und Kohlenhydrate, tragen zur Energiesynthese.
  Diese Substanzen werden für ein gutes Funktionieren des Nervensystems und Blut benötigt, sie unterdrücken die Entwicklung von Anämie und Infektionskrankheiten;
• Vitamine der PP-Gruppe - diese Elemente reduzieren Cholesterin im Blut.
  Schützt vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Bluthochdruck, verhindert das Auftreten von Thrombosen.
  Vitamine PP wiederherstellen das Nervensystem, normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Traktes.
  Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin und Erythrozyten;

Und was wissen Sie über solche Heilkraut wie Wermut, bitter, medizinische Eigenschaften und Kontraindikationen, die in einem nützlichen Artikel beschrieben werden? Wir empfehlen, nützliches Material zu lesen.

Reinigung von Blutgefäßen zu Hause mit Volksmedizin ist auf dieser Seite beschrieben.

• Vitamin C - wird benötigt, um die Haut zu verbessern.
  Er ringt mit Falten und stellt die Elastizität der Haut wieder her.
  Die Substanz normalisiert Cholesterin im Blut, hält den Hämoglobin- und Eisenspiegel auf dem erforderlichen Niveau.
  Vitamin C hilft im Kampf gegen Erkältungen;
• mineralische Elemente : Magnesium( hilft gegen Anämie), Eisen( notwendig für die Entwicklung von Knochengewebe), Kalium( verbessert die Herz), Calcium( stärkt die Knochen und Zähne);
• Faser - ist für die Normalisierung des Verdauungssystems notwendig;
• Pektin - hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien,
• Carotinoide und fotonutrienty - Elementen stärkt das Immunsystem und Hilfe im Kampf gegen verschiedene Krankheiten.

Pflaumen sind reich an organischen Säuren( Zitrone und Oxalsäure).Nützliche Eigenschaften werden durch die wertvolle chemische Zusammensetzung, den Reichtum an Vitaminen und Spurenelementen gerechtfertigt.

In 100 Gramm Pflaumen enthält 231 Kilokalorien. Normalerweise sind dies zehn mittelgroße Früchte von getrockneten Früchten.

Nützliche Eigenschaften

1. Pflaumen normalisiert das Verdauungssystem.
   Es beseitigt Verstopfung, wirkt als mildes Abführmittel.
   Hilft bei Erkrankungen des Magens und des Darms.
2. Hilft bei der Wiederherstellung des korrekten Stoffwechsels, der zur Bekämpfung von Übergewicht beiträgt.
   Ernährungswissenschaftler überall empfehlen die Verwendung von Pflaumen, wenn sie abnehmen, aber in einer moderaten Menge.
3. Getrocknete Früchte haben antibakterielle Eigenschaften, hilft bei der Behandlung von Erkältungen.
   Die Früchte von Pflaumen reduzieren das Wachstum von schädlichen Bakterien im menschlichen Mund signifikant.
4. Die Zusammensetzung der Backpflaumen ermöglicht es, den Druck zu normalisieren, die Verwendung von Früchten stärkt die Wände der Gefäße.
   Dies reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
   Prune bekämpft perfekt Herzkrankheiten in den frühen Stadien der Entwicklung.
5. seine Verwendung in der Prävention von malignen Neoplasmen, wie Pflaumen, die Beseitigung von freien Radikalen fördern( sie zur Entwicklung von Krebs beitragen).
6. Prunes stoppt die Entwicklung der Infektion, wendet sich gegen die Entwicklung von E. coli und Salmonellen.
7. hilft bei Vitaminmangel, kämpft mit Mangel an Energie und depressiver Stimmung, steigert die Effizienz.
8. Pflaumen haben choleretische und diuretische Eigenschaften.
9. Getrocknete können bei Erkrankungen der Niere und der Leber verwendet werden( wie von Parasiten Volksmittel, um loszuwerden), hilft er Menschen, die an Rheuma und Arteriosklerose leiden.
10. Carotin, das Teil der Pflaumen ist, verbessert die Sehkraft.
11. Eine getrocknete Frucht wird für Frauen während der Menopause empfohlen.
    Zu diesem Zeitpunkt sind sie besonders anfällig für Osteoporose und Pflaumen stärkt die Knochenfestigkeit.

Und was wissen Sie über die medizinischen Eigenschaften und Kontraindikationen von Flohsamen?Über ihre medizinischen Eigenschaften wird im aktuellen Artikel geschrieben.

Wie Maniküre auf kurzen Nägeln machen Sie hier lesen.

Auf Seite: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-Rasteniya / toloknyanka.html über die Eigenschaften geschrieben und Kontrabärentraube.

In der medizinischen Ernährung und Diätologie

sind Pflaumen nützlich für Menschen, die ihr Gewicht anpassen möchten.

Dies ist auf folgende Eigenschaften zurückzuführen:

• Früchte haben einen niedrigen glykämischen Index.
  Dies verhindert das schnelle Auftreten von Hunger.
  Pflaumen werden zu einem guten Snack;
• jede Diät: mit Magengeschwüren, Fettleber, Diabetes mellitus oder anderen - es ist Stress für den Körper, und getrocknete Früchte sind ein gutes Antidepressivum.
  Die Verwendung von Trockenpflaumen mit Gewichtsabnahme verbessert die Stimmung, fühlt sich nicht wie ein Opfer an;
• Trockenfrüchte reduzieren "schlechtes" Cholesterin im Blut - der erste Schritt auf dem Weg zum Abnehmen;
• Pflaumen normalisiert den Stoffwechsel, verbessert die Arbeit des Darms.
  Dies ist die Hauptbedingung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme.
• in der Frucht von Pflaumen ist eine große Menge an Saccharose und Fructose, so der Missbrauch von getrockneten Pflaumen wird zu dem gegenteiligen Effekt führen und zur Sammlung von Extrapfunden beitragen.

Volksrezepte

1. reinigen den Darm 8-10 Prune Früchte nehmen.
   Abend ihnen eine kleine Menge an warmem Wasser, lassen Sie über Nacht bei Raumtemperatur einweichen. Fasten
   Wasser trinken und essen getrocknet( sie können in mehrere Dosen aufgeteilt werden).
   regelmäßig dieses Rezept verwenden, und Sie über die Probleme mit dem Darm vergessen.
2. Um loszuwerden Schwielen erhalten das folgende Rezept verwendet:
   • brodelt paar Früchte in der Milch, von den Knochen entfernen.

   Nehmen heißen Pflaumen auf Mais, es zu halten, bis Sie Schmerzen fühlen.
   Verwenden Sie das Rezept auf eine vollständige Genesung.

3. Hypertonie helfen medizinischen Tee:
   • 4 Fötus nehmen, füllt mit heißem Wasser und 5 Minuten dauern.
   • Schneiden Sie die Pflaumen in kleine Stücke, fügen Sie den trockenen Tee.
   • Brew trinken, lassen Sie es für etwa 15 Minuten ziehen lassen.

   Dieser Tee hilft Druck zu reduzieren.

4. Gewicht reduzieren dieses Rezepte helfen:
   • Mix 4 Teile von getrockneten Früchten,
   • fügen Sie einen Teil von Rosinen, getrocknete Aprikosen( nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen) und Hüften( Sie können ersetzen Sirup),
   • polchasti Kraut Senna hinzuzufügen. Mischen Sie

   die Zutaten bekommen, hacken sie durch den Fleischwolf.
   Nehmen Sie dieses Vitamin-Komplex statt Süßigkeiten.
   Dosierung - zwei Teelöffel pro Tag.
   Shop-Gemisch in einem Glasgefäß in den Kühlschrank stellen.

5. zur Behandlung von Verstopfung, nehmen Sie eine halbe Tasse Zitronensaft.
   Mix es beschneidet Infusion( Dosis von 5 Beeren pro Tasse kochendem Wasser).
   ein Drink am Morgen auf nüchternen Magen.

Wie

Vor dem Kauf eines Produktes zu wählen, müssen Sie die Ware sorgfältig prüfen. Diese Pflaume sollte nur schwarz sein. Wenn die Frucht

unnatürliche Glanz, bedeutet dies, dass sie mit Glycerin oder Fette unbekannter Herkunft behandelt wurden.

dieses Verfahren das Auftreten von Pflaumen zu verbessern, sondern verschlechtert sich seine positiven Eigenschaften. Wenn getrocknete Früchte Braunton, gebrüht es vor dem Verkauf.

Diese Früchte werden ein bitterer Nachgeschmack sein.

Im Zweifelsfall als Ware, ist es möglich, zu prüfen, ob Pflaumen chemische Behandlung ergaben.

Um dies zu tun, ein paar Früchte in Wasser einweichen lassen für eine halbe Stunde.

behandelte Produkt nicht ändert das Aussehen und natürliche Orte Pflaumen werden weiß.

vor dem Essen, getrocknete Früchte 10 standhalten sollten - 15 Minuten im Wasser, mit kochendem Wasser verbrüht werden.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Getrocknet können dem Körper schaden.
Liste der Einschränkungen ist klein genug:

• Diabetes - Pflaumen reich an Saccharose und Fructose, mit Diabetes, es zu Komplikationen führt;
• Fettleibigkeit - übermäßiger Verzehr von Pflaumen auf eine Reihe von unnötigen kg mit Übergewicht führen wird( aber eine kleine Menge von getrockneten Früchten ist für alle Menschen auf Diät sitzen empfohlen);
• Stillzeit - Pflaumen Darm verlieren.
  Diese Substanzen können von der Muttermilch auf das Kind weitergegeben werden, die zu Darmstörungen beim Kind führen können;
• Idiosynkrasie von getrockneten Früchten,
• Gicht ,
• Hypotension ,
• besonderer Schaden verursachen kann nicht die Pflaumen und chemische Behandlung Produkte Früchte getrocknet.
  Viele Hersteller streichen das fertige Produkt.
  für diesen Zweck verwendet Glycerin Verarbeitung.
  Um Glanz zu geben und die Präsentation zu verbessern.
  Vor Prune Kauf lesen Sie die Zusammensetzung auf der Verpackung.

Vorsicht während der Schwangerschaft

Ärzte getrocknete Früchte von Frauen in der Lage empfehlen, zu essen. Dies ist auf die reichhaltige Vitaminzusammensetzung von Pflaumen zurückzuführen.

Es hilft, die Gesundheit einer zukünftigen Mutter zu erhalten. Wenn die schwangere Frau an Verstopfung leidet, dann beseitigt die getrocknete Frucht dieses Problem sanft, der Akt der Defäkation wird regelmäßig und schmerzlos.

Pflaumen verbessern den Stoffwechsel, im Gegensatz zu pharmakologischen Wirkstoffen beeinflusst es die Leber nicht. Pflaumen sind ein sehr nützliches Produkt. Es wird empfohlen, es zu Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes zu bringen. Es hilft gegen Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.

Pflaumen stärken die Immunität, verbessern den Allgemeinzustand des Körpers, Früchte werden empfohlen, auch in der Ernährung von schwangeren Frauen.

Sehen Sie sich das Video des Programms "Live gesund!" An, das nützlichen Eigenschaften und Kontraindikationen für Pflaumen gewidmet ist.