Wir behandeln Schnarchen zu Hause auf einfache Weise

Auf den ersten Blick ist Schnarchen eine harmlose Krankheit, und der offensichtliche negative Effekt ist nur in den veröffentlichten Geräuschen, die andere irritieren. Aber aus medizinischer Sicht ist dies eines der Signale für Probleme im Körper. Es kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, aber ohne rechtzeitige Behandlung kann zum Tod führen. Das Schnarchen kann von einem Atemstillstand begleitet werden und in einigen Fällen wird es sich nicht erholen.

• Ursachen von Schnarchen
• Methoden zur Behandlung von Schnarchen zu Hause
• Therapeutische Gymnastik
• Körperhaltung während des Schlafes
• Intraorale Geräte
• Medikament zum Schnarchen
• Volksmedizin zum Schnarchen bei Frauen und Männern
• Kohl und Honig
• Calendula und Eichenrinde
• Pflanzliche Heilmittel
• Behandlung von Sanddornöl
• Behandlung von Schnarchen während der Schwangerschaft
• Einfache Volksrezepte

Die Behandlung kann mit allen verfügbaren Methoden durchgeführt werden, zum Beispiel kaufen Sie eine Droge aus Schnarchen in einer Apotheke oder verwenden Sie gängige Behandlungsmethoden. Wenn die Krankheit in milder Form ist, und es keine Komplikationen gibt, ist es notwendig, ohne chirurgische Intervention auszukommen, mit verfügbaren Mitteln, einschließlich Folk-Methoden zu Hause. Wenn diese Methoden nicht wirksam sind, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die wahre Ursache des Schnarchens zu bestimmen.

Die Behandlung von Schnarchen zu Hause sollte damit beginnen, sich selbst zu beobachten und Ihren Lebensstil zu ändern. Methoden, die zur Primärprävention des Schnarchens verwendet werden:

• Übergewicht loswerden;
• Verweigerung von alkoholischen Produkten, Rauchen;
• erhöhter Muskeltonus durch Gymnastik;
• korrekte Position des Körpers während des Schlafes;
• Erwerb spezieller intraoraler Geräte;
• Empfang von medizinischen Brühen und Tinkturen.

Die Behandlung des Schnarchens bei Männern und Frauen verläuft nach einem ähnlichen Muster. Manchmal haben Frauen mehr Fälle als Männer.

Ursachen von Schnarchen

Die Hauptgründe für das Schnarchen sind:

• Krümmung des Septums in der Nase;
• das Vorhandensein von Übergewicht;
• vergrößerte Mandeln;
• Polypen in der Nase.

Auch die Ursache für das Schnarchen bei Frauen ist Stress und die Verwendung von beruhigenden Drogen. Auswirkungen auf das Aussehen und die Entwicklung von Schnarchen und Mittel für Schlaflosigkeit, so dass sie nur in Absprache mit dem Arzt genommen werden müssen.

Beachten Sie!Die Ursache für das Schnarchen bei Frauen kann eine hormonelle Umstrukturierung sein, die sowohl mit Schilddrüsenfehlfunktionen als auch mit Menopause einhergeht. Alterseinflüsse beeinflussen auch.

Methoden zur Behandlung von Schnarchen zu Hause

Die Gründe für das Schnarchen können mehrere sein, und sie erfordern eine angemessene Behandlung. Die meisten Volksheilmittel haben keine Nebenwirkungen und sind harmlos, aber Sie müssen mehrere Optionen ausprobieren, bis Sie das endgültige und wirksame finden.

Therapeutische Gymnastik

Bei Menschen, insbesondere im Alter, verlieren die Muskeln der Rachenwände ihren Tonus und ihren Durchhang, wodurch das Lumen der Atemwege verringert wird. In diesem Fall bewirkt der Atemfluss, dass die Weichteile vibrieren und sich berühren. Es gibt Übungen, die auf die Stärkung der Muskeln der Mundhöhle ausgerichtet sind.

Beachten Sie!Alle Übungen sind nicht auf einen sofortigen Effekt ausgelegt. Einige müssen innerhalb eines Monats wiederholt werden. Daher wird empfohlen, sie nicht nur für kurative, sondern auch für präventive Zwecke zu verwenden.

Übung 1 Ton "UND"

Die häufigste und empfohlene Übung. Es ist notwendig, den Klang "und" jeden Tag auszusprechen. Dies sollte mit Mühe gemacht werden und den Gesang darstellen. Annäherungen pro Tag können mehrmals durchgeführt werden, in einem Ansatz wiederholen Sie den Ton "und" 25-30 mal.

Auf die gleiche Weise können Sie mit dem Klang "Y" arbeiten.

Übung 2

1. Die Zunge ragt maximal aus dem Mund heraus und streckt sich zum Kinn hin.
2. Es ist notwendig, die Muskelspannung in der Nähe der Zungenwurzel zu spüren.
3. Halten Sie sie für ein paar Sekunden in dieser Position und sprechen Sie gleichzeitig den Ton "und" aus.

Das Verfahren sollte alle 2 Male mit jeweils mindestens 30 Ansätzen wiederholt werden.

Übung 3

Zwischen den Zähnen wird ein Stift (Stift, Stift) geklemmt, gequetscht und für 3-4 Minuten gehalten. Übung wird unmittelbar vor dem Schlafengehen empfohlen.

Körperhaltung während des Schlafes

Die Art und Weise, wie eine Person einschläft, wie angenehm eine Matratze, das Kissen und die Höhe ihrer Position sind, beeinflussen auch das Auftreten von Schnarchen.

1. Es wird empfohlen, auf einer Seite, besonders für Frauen, einzuschlafen. In dieser Position ist es unmöglich, die Zunge zu rutschen, und daher gibt es keinen Grund, Schnarchen zu verursachen.
2. Sie können ein orthopädisches Kissen kaufen, das den Umriss des Körpers wiederholt. Dann können Sie ohne Schnarchen auf dem Rücken schlafen und den Schlaf erheblich verbessern.
3. Es wird ein "smartes" Bett erfunden, das die Position des Kopfteils verändert, es lohnt sich, mit dem Schnarchen zu beginnen.

Beachten Sie!Diese Methode eignet sich nur zum Lösen von Problemen mit Positionsschnarchen in einem Traum. Aus anderen Gründen wird es unwirksam sein.

Intraorale Geräte

Sie verwenden sie für das einfache Schnarchen ohne Komplikationen und bei einem falschen Biss. Die Unbequemlichkeit der Mittel liegt in ihrem hohen Preis und auch in der Zeit, sich an den Prozess des Einschlafens mit dem Gerät im Mund zu gewöhnen. Es gibt zwei Hauptkategorien von Geräten:

1. Enthaltene Geräte, die vor dem Schlucken und dem Verlust der Zunge aus dem Mund schützen.
2. Simulierte Geräte, die den Unterkiefer nach vorne bewegen und dadurch die Atemwege vergrößern.

Erwähnenswert!Jedes Modell hat seine eigenen Kontraindikationen, daher ist es vor dem Kauf notwendig, einen Arzt zu konsultieren und die Anweisungen im Detail zu studieren.

Medikament zum Schnarchen

Für eine wirksame Behandlung in Verbindung mit Volksmedizin können Sie eine Droge vom Schnarchen in der Apotheke kaufen. Am beliebtesten:

• Asonor - ein Spray, das hilft, die Muskeln des Gaumens zu stärken und die Schleimhaut zu befeuchten;
• Slipex - die Zusammensetzung enthält Eukalyptus, Menthol, Pfefferminze, dank ihnen gibt es eine umhüllende Wirkung;
• Doktor Schnarchen - sprüht Töne, reduziert Irritationen und Schwellungen.

Volksmedizin zum Schnarchen bei Frauen und Männern

Wie man Schnarchen Volksmedizin loswerden? Sehr einfach! Traditionelle Medizin bietet keine sofortige Heilung, aber mit leichten Formen von Schnarchen ohne Komplikationen, und ohne eine chronische Basis, bewältigt es erfolgreich die Aufgabe.

Kohl und Honig

Exotische Methode der Kombination von Produkten und ihren nützlichen Eigenschaften.

Zum Kochen brauchen Sie ein paar frische Kohlblätter. Sie müssen zu einem matschigen Zustand gemahlen und mit Honig gemischt werden, um zu schmecken.

Das zweite alternative Rezept ist eine Mischung aus frischem Kohlsaft und Honig. Ein halbes Glas Kohlsaft wird hineingegossen und ein Teelöffel Honig hinzugefügt. Alles ist gut gemischt und betrunken.

Es wird empfohlen, die Mischungen unmittelbar vor dem Schlafengehen in Form von ein paar Löffeln Kartoffelpüree oder einer halben Tasse Saft zu konsumieren.

Calendula und Eichenrinde

Eine Mischung aus einem Esslöffel getrockneter Ringelblumen und einem Esslöffel gehackte Eichenrinde wird mit einem Glas heißem Wasser gegossen und auf das Feuer gelegt. Die Flüssigkeit wird zum Kochen gebracht und sofort aus dem Feuer genommen. Er muss zwei Stunden lang bei geschlossenem Deckel gebrüht werden und den Mund vor dem Schlafengehen mit einer Tinktur ausspülen.

Pflanzliche Heilmittel

1. Nehmen Sie 1 großen Löffel Holunderbeeren, einen Teelöffel Wurzel von Säbel und Schachtelhalm und 2 Esslöffel Klette.
2. Alles ist gut vermischt mit einem matschigen Zustand.
3. In 1 Glas heißes Wasser 1 Esslöffel der Mischung hinzufügen und für etwa eine Stunde bestehen.
4. Verwenden Sie mehrmals täglich, aber nicht mehr als 5, bis die Symptome des Schnarchens verschwinden.

Behandlung von Sanddornöl

Eines der natürlichen Heilmittel bei der Behandlung vieler Krankheiten. Es kann in einer Apotheke oder von Ihnen selbst gekauft werden.

Der Verlauf der Behandlung mit Sanddornöl dauert etwa 3 Wochen. Vor dem Schlafengehen, etwa 4 Stunden vorher, sollte ein Tropfen Sanddornöl in jedes Nasenloch gegossen werden und versuchen, es so tief wie möglich zu ziehen.

Das Rezept für Sanddornöl

1. Der Saft wird aus frischen Sanddornbeeren gewonnen.
2. Es wird in ein Glasgefäß gegeben und einige Tage in den Kühlschrank gestellt.
3. Auf der Oberfläche des Saftes erscheint ein Film, der gesammelt und in ein Gefäß aus dunklem Glas gelegt werden muss.

Dies ist das natürliche Sanddornöl, das am qualitativsten und heilendsten ist.

Beachten Sie!Alle Volksmedizin muss ständig bis zur vollständigen Genesung verwendet werden. Ein einmaliger Übertritt kann die Krankheit zum Ausgangspunkt der Behandlung zurückbringen.

Behandlung von Schnarchen während der Schwangerschaft

Für zukünftige Mütter bietet die traditionelle Medizin die effektivste und sicherste Methode zur Behandlung von Schnarchen während der Schwangerschaft. Nehmen Sie 2-3 Stück. Karotten und backen im Ofen, nehmen Sie eine halbe Stunde vor dem Essen für drei Wochen.

Einfache Volksrezepte

Es gibt einige Volksrezepte, deren Ausführung nicht viel Aufwand, Zeit und Mühe erfordert, und die notwendigen Zutaten sind in jedem Haus.

• vor einem Glas warmen Wasser unter Zugabe eines großen Esslöffels Honig trinken;
• dreimal täglich für eine Stunde vor dem Essen, ein Stück gekochte oder gebackene Karotten verwenden;
• Spülen Sie den Mund für 30 Sekunden mit einem Esslöffel Olivenöl.

Unter den Produkten, die zu Hause verwendet werden, gibt es Tropfen und Sprays vom Schnarchen, aber ihre Verwendung kann keine Ergebnisse ergeben oder zu Komplikationen führen. Daher sollte das Medikament nach den individuellen Eigenschaften des Patienten und den Empfehlungen des Arztes ausgewählt werden.