Nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen von Erdnussbutter, wie man nimmt, um nicht verletzt zu werden

Leguminosen, Erdnüsse, wird die Haupternte im Süden der Vereinigten Staaten.

meisten Ernteguts im Land wird für die Herstellung von Erdnussbutter verwendet.

Amerikaner können ihr Leben nicht mehr wegzudenken. Wie nützlich ist die Paste für den menschlichen Körper? Was ist mehr, gut oder schlecht?

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Frühstück

Amerikaner im neunzehnten Jahrhundert zu speichern, ist eine Pflanze aus der FamilieHülsenfrüchte wurden Nahrung für die Armen genannt.

Peanut Status geändert in dem frühen zwanzigsten Jahrhundert.

1903 amerikanische Wissenschaftler George Carver erfand mehr als 300 Anwendungen von Leguminosen in:

• Pharmazeutika,
• Kosmetik,
• Agronomie,
• Seifenherstellung,
• Lebensmittelindustrie.

erfunden Dann Rezept Erdnussbutter kochen, und sie begann Siegeszug um die Welt.

Kenner und Liebhaber des Produktes sind die Amerikaner in Betracht gezogen:

• er jeden Tag auf den Tisch legen 40 Millionen US-Bürger.

am meisten gefragte Morgen Mahlzeit typisch Yankees - Sandwich mit Erdnussbutter und Gelee.

Was wissen Sie über die nützlichen Eigenschaften und Kontra kumys? Was mehr Heilkraft, von Stuten oder Ziegenmilch ist, können Sie nach einem Klick auf den Link zu lesen.

Die Vorteile von Thane und Ayran lesen auf dieser Seite.

Je nach dem Zeitpunkt des Mahlens Erdnüsse und Zusatzstoffe: kandierte Früchte, Kokosnuss, Nüsse( Nutzen und Schaden für den Körper), hat die Paste eine andere Textur und Geschmack.

Einige Arten von Produkt ohne Salz oder Zucker hergestellt, aber die Pasta halten immer nützliche Eigenschaften und erhöhte Kalorien.

gegessen auf Toast und Brot, begossen mit Kaffee( über Nutzen und Schaden für schwangere hier geschrieben), Kakao, Milch oder Tee. Chemische Zusammensetzung

Grundkomponente der Paste wird abgeschält geröstete und Erdnüsse, die reich an Proteinen und Vitaminen.

Dazu wurde Pflanzenöl hinzugefügt, Salz und Zucker( was Schaden kann in diesem Artikel geschrieben von der Palme erhalten werden).Im Rahmen der Erdnussbutter tritt in der Regel Stabilisator, ihm eine kompaktere Struktur zu geben.

Durch Kaltverformung, die Paste nicht verliert die vorteilhaften Eigenschaften Leguminosen. Die Vorteile der Wärmebehandlung ist die Tatsache, dass richtig geröstete Erdnüsse mehr Polyphenole enthalten als nur zerrissen.

hat qualitativ hochwertiges Produkt auch die Übereinstimmung mit dem Aroma und Geschmack von gerösteten Erdnusskernen.

Pastenzusammensetzung und Aufbereitungstechnik direkt auf die endgültige Farbe beeinflussen, die als hellbraun und dunkel Kaffee ist.

Energiewert 598 kcal pro 100 Gramm. Der Löwenanteil ist in Fett( 455 kcal), gefolgt Proteine ​​(99 kcal) und eine kurze Liste von Kohlenhydraten( 41 kcal).

Die Paste enthält Cholin, Vitamine D, E, K, C, PP und Gruppe B-Vitamine( mehr als 81 Mikrogramm pro 100 Gramm).Hier wird eine hohe Konzentration an Mineralien( absteigend):

• Kalium, Magnesium
• ,
• Natrium,
• Phosphor,
• Calcium,
• Eisen,
• Zink, Selen und
• Kupfer.

ernährungsphysiologisch Erdnussbutter ist besser als alle Leguminosen, einschließlich Erbsen und Bohnen( weiße Kalorien).

Und was wissen Sie über die Verwendung von Agar-Agar? Die Durchführbarkeit der es für gesundheitliche Zwecke verwendet, ist in einem nützlichen Artikel beschrieben.

Lesen Sie mehr über die Vorteile und Nachteile der Stärke hier Gelee.

Auf Seite: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / alycha.html über die Vorteile und Nachteile der roten Kirsche Pflaumen zu lesen.

Was ist die Verwendung

Biokost Ballaststoffe und Eiweiß hungrig ertrinken. Pasta, zum Frühstück gegessen, sorgt für eine lange Zeit Sättigung. Für den hohen Proteingehalt von Erdnuss-Mischung, wie sie im Sport beteiligt und gewinnen Muskelmasse( etwa levzei carthamoides Bodybuilding auf dieser Seite lesen).

Erdnussproteine ​​ersetzen tierische Proteine ​​in der Ernährung von Vegetariern.

Ballaststoffe bekämpfen Verstopfung und stellen die Darmmotilität wieder her. Dies ist auch wichtig für diejenigen, die ihre körperliche Form folgen und keine zusätzlichen Pfunde gewinnen wollen.

Therapie und Prävention

Pasta hat eine breite Palette von therapeutischen Möglichkeiten. Es stärkt das Immunsystem aufgrund Zink und kämpft mit Multipler Sklerose, mit Hilfe der Linolsäure, die die Schwelle von schlechtem Cholesterin reduziert.

Welche anderen Heilungsmöglichkeiten verbergen sich in Erdnussbutter?

• Es reguliert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems.
• Auftrieb gegeben Galle Produktion und Sekretion der Galle, Entzündung der Gallenblase verhindert( wie tyubazh lesen Sie hier zu machen).
• Regeneriert Leberzellen, ermöglicht keine Fettspeicherung.

Aufgrund dieser Eigenschaften, Erdnuss Mischung für die Prävention und Behandlung angezeigt:

• Cholelithiasis,
• biliäre Dyskinesie,
• Hepatitis,
• Fettleber,
• Zirrhose.

Die regelmäßige Einnahme von Pasta erlaubt:

• das Risiko von Diabetes( medizinischen Eigenschaften von gelben Steinklee) verringern;
• zur Anpassung des Stoffwechsels und zur Normalisierung des Druckes( aufgrund von Eisen);
• verbessert das Gedächtnis und räumt die "erschütterten" Nerven auf.

Antioxidantien, deren Anzahl mit Brombeeren und Himbeeren vergleichbar ist, schützen den Körper vor freien Radikalen.

Vitamin D korrekte Bildung von Knochen und Skelett stellt sicher hält Ascorbinsäure, die Elastizität und die Festigkeit des Knorpels.

Für Frauen Gesundheit Frauen

umfassen Erdnussmasse im täglichen Menü von Antioxidantien, die die Jugendlichkeit des Gesichts und des Körpers erhalten.

Folsäure ist verantwortlich für die Zellerneuerung und das Zellwachstum. Dieses Element ist wichtig für zukünftige Eltern, da es den Fötus vor Geburtsfehlern schützt.

Es wird angenommen, dass die Paste hilft, Unfruchtbarkeit zu bewältigen und stabilisiert das hormonelle Gleichgewicht.

Weight Loss Diet Lebensmittel

Erdnussbutter verwendet, wird unter der Aufsicht eines Ernährungsdurchgeführt: nur er weiß, was es kombinieren und wie die Dosis nicht zu übertreiben.

Vorbehaltlich einer solchen Diät Sie werden nicht durch Hunger gequält, weil der Körper mit Nährstoffen in optimalen Mengen gesättigt ist: Gewicht schmilzt langsam und ohne Sprünge.

Wenn Sie sich an die Anweisungen eines Ernährungsberaters halten, wird das Übergewicht Sie unwiederbringlich zurücklassen.

wenig über die Gefahren der hochkalorische Lebensmittel angesehen

seinen Vorteil und einen Nachteil:

• wenn unmäßigen Verbrauch Sie abwerfen, und wird Übergewicht gewinnen.

Ärzte bestimmten eine tägliche Norm der Erdnussbutter:

• nicht mehr als 30 Gramm( ein Esslöffel).

Erdnusspaste hat auch ernstere Kontraindikationen:

• allergische Manifestationen im Zusammenhang mit Nüssen;
• Arthrose und Arthritis;
• Ablagerung in Gelenken von Salzen( Behandlung von Gicht mit Volksmedizin).

Verwendung von

Es ist eine der Zutaten beim Backen von Keksen und Keksen. Risotto, Saucen und Cremes fügen sie ihren spezifischen Geschmack.

Aber dieses Produkt ist nicht nur für den vorgesehenen Zweck ( in gastronomischen Zwecken) und finde es paradox Anwendung verwendet, zum Beispiel Kleidung und Schuhe zu reinigen.

Pasta hilft, Kaugummi an Dingen zu kleben. Probieren Sie, bewaffnet mit einem Glas Pasta, Ihre alten Lederschuhe.

Auf die Oberfläche wie eine Schuhcreme auftragen, einreiben und mit einem baufälligen Handtuch polieren.

Vergewissern Sie sich, dass die Erdnusspaste den Rasierschaum ersetzen kann, wenn dieser plötzlich zu Ende ist.

Nehmen Sie sich die Freiheit, in der Küche zu experimentieren:

• mahlen Sie den Fisch vor dem Braten mit einer Paste.

So werden Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen:

• der Fisch wird einen interessanten Geschmack finden und nicht an der Pfanne kleben bleiben.

Erdnussbutter ist nützlich für die Regeneration von Masken , die von Liebhabern von kosmetischen Verfahren zu Hause( nützliche Eigenschaften von Sesam für Frauen) vorbereitet werden. Eine solche Anti-Aging-Therapie glättet Falten und nährt die Epidermis.

So lagern Sie

Die Erdnussmasse wird in einem dicht verschlossenen Gefäß aufbewahrt. Es gibt zwei Optionen für den Speicher.

1. Erste .
   Die Dose wird bei Raumtemperatur gelagert:
   der Nährwert bleibt in diesem Fall gleich.
   Pasta verliert nicht seine Elastizität, es ist angenehm zu bekommen und zu verbreiten.
2. Sekunde.
   Erdnuss-Paste wird in einen Kühlschrank mit einer Temperatur von mindestens + 8 Grad gebracht.
   Das Produkt wird 60 Tage im Kühlschrank gelagert.
   Der Geschmack und der Kaloriengehalt der Pasta bleiben während dieser Zeit erhalten.

Als Erdnussbutter ist nützlich, und was es für den menschlichen Körper schädlich ist, schauen Sie im Video des Programms "Live gesund!".