Reis einzigartige ernährungsphysiologischen Eigenschaften hat, ist der Osten das beliebteste Produkt.
weitgehend Nutzen oder Schaden dieser Getreideart ist abhängig von Art und Umfang der Behandlung.
- Nützliche Eigenschaften
- Nährwert und Kalorien
- Do Schaden und Gegenanzeigen?
- Methoden in der Volksmedizin
Nützliche Eigenschaften
Fig Körper liefert Energie und hilft, die Muskelmasse zu erhöhen. Er enthält die Vitamine( Gruppe B und PP), die eine positive Wirkung auf die Verdauung haben. Die Fähigkeit, die Magenwand der Schale umhüllen ermöglicht es Ihnen, Reis bei Patienten mit Gastritis und Magengeschwüren zu verwenden.
Fasergehalt günstige Wirkung auf die Darmflora, verhindert die Entwicklung von Diabetes .Niedrige Kalorien( 115 kcal gekochter Reis 100 g) ermöglichen seine breite Verwendung in Schlankheitskur.
Es hat die Fähigkeit, die toxischen Substanzen aus dem Körper Intoxikationen ausgegeben wird. Das Fehlen von Salzen darin nicht schadet bei der Verwendung von Menschen mit Nierenerkrankungen.
hohe Gehalt an unlöslichen Fasern verhindert Krebszellen. Niedriger Natriumgehalt in Getreide ermöglicht es für Menschen mit hohem Blutdruck zu verwenden.
hohe Niveau von Neurotransmittern( vor allem brauner Reis) verhindern, dass die Entwicklung der Krankheit Alzheimer. Es hat eine antioxidative Wirkung, senkt den Cholesterinspiegel und hat eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem.
Abbildung entlastet schnell Hunger aufgrund seiner komplexen Kohlenhydraten enthält. Wertvollere ist ungeschälten Reis( die, die weniger verarbeitet wird) in Betracht gezogen. Es verwaltet mehr Vitamine zu erhalten, die fast nicht poliert bleibt. Der regelmäßige Verzehr von Reis stimuliert männliche Potenz.
Vorteile aus der Nutzung von Reis:
- in Läsionen von entzündlichen Darm Prozess Reis Wasser übt Schutzwirkung;
- mit Lebensmittelvergiftung Giftstoffe;
- enthält Kalium stärkt den Herzmuskel;
- hat eine leichte harntreibende Wirkung, hilft es, überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen, die die Blutgefäße positiv beeinflusst;
- verbessert die Stoffwechselvorgänge in Nervengewebe aufgrund von Tryptophan, Lecithin;
- normalisieren Gehirnfunktion, verhindert die Parkinson-Krankheit, senile Demenz;
- Reiswasser hilft aus der Lunge Schleim zu entfernen, es in Bronchitis empfohlen, Asthma bronchiale;
- für Lungenentzündung, Grippe, Halsschmerzen lindern, hat fiebersenkend, schweißtreibend Aktion.
Vorteile aus der Verwendung von braunem Reis:
- senkt Säure, verbessert die Verdauung;
- verhindert die Entwicklung von Diabetes mellitus;
- reguliert den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Blutspiegel von Cholesterin;
- verbessert die Funktion des endokrinen Systems;
- Toxinen, Radionukliden;
- reinigt die Blutgefäße.
Eine wirksame Behandlung von Hafer in der häuslichen Bedingungen Leber, Bauchspeicheldrüse, Magen und andere Organe.
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Nährwert und Kaloriengehalt
Makrozellen 100 g( mg):
| 60 | |
| Chloro | 133 |
| Schwefel Phosphor Potassium | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| Natrium-Magnesium-Calcium | 166 |
| 40 |
Mikronährstoffgehalt von 100 g(mcg)
Nickel| 51,6 | |
| Cobalt Aluminium | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| Vanadium Silicon Boron | 400 |
| 224 | |
| Molybdenum | 26,7 |
| Fluoro | 80 |
| Chromium | 2,8 |
| Manganese Selenium | 20 |
| 3,63 | |
| Copper | 560 |
Vitamingehalt pro 100 g(mg):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 |
| Cholin | 85 |
Nährwert von 100 g(g):
| Ungesättigte Fettsäuren | 1,9 |
| gesättigte Fettsäure | 0,4 |
| Ash Starch | 3,9 |
| 61,4 | |
| d- Beschädigen und Kontra Monosaccharide und | 0,9 |
| Wasser | 14 |
| Ballaststoffe | 9,7 |
| 62,3 | |
| Kohlenhydrate Fett Protein | 2,6 |
| 7,5 |
Calorie Trockenprodukt 303 pro 100 g
kcal?
Es gibt keine Kontraindikationen für die Verwendung von Reis. Wenn einzelne Intoleranz des Produktes von seiner Verwendung aufgegeben werden sollte.
Der Reis enthält viel Stärke, die eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels verursachen können. Wenn unmäßiger Gebrauch kann zu einer schlechten Stuhlgewohnheiten führt, die Entstehung von Verstopfung. Wenn Sie eine Neigung zu Verstopfung haben Risse des Dickdarms verursachen, Hämorrhoiden.
Methoden in Abbildung der Volksmedizin verwendet
in der Volksmedizin als Mittel der Atemgeruch Schlaf Verbesserung für die Beseitigung, den Appetit nach längerer Krankheit wieder herzustellen, Frauen in laktierenden Laktation zu erhöhen.
| Das Problem, dass.löst | Methode der Anwendung |
| Erhöhte Temperatur für Erkältungen | Füllen Sie ein Glas Reis mit Wasser( 7 Gläser), fügen Sie Minze( 1 Esslöffel), kochen. Fügen Sie zerdrückte Zwiebeln hinzu, trinken Sie die resultierende Brühe alle 2 Stunden für 1/3 des Stapels. |
| Salzablagerung | Essen Fasten täglich 2 EL.l.trockener Reis, gründlich kauend. |
| Adipositas | Kochen Sie 100 Gramm Reis, teilen Sie es in mehrere Aufnahmen. Essen, gepresste Ananas oder Apfelsaft( ohne Zucker). |
| Übergewicht | Platz in einem 1-Liter-Dose.l. Langkornreis und 15 StückRosinen ohne Gruben. In 1 Liter Wasser 2 EL lösen.l. Zucker und mit Reis in das Glas geben. Mit Gaze abdecken, an einem dunklen Ort für 2 Tage. Die resultierende Infusion wird filtriert, die Rosinen werden verworfen, der Reis wird gewaschen und wieder mit Wasser gefüllt. Trinken Sie täglich eine halbe Tasse.vor den Mahlzeiten für 20 Minuten. |
| Adipositas | Ein Glas braunen Reis gründlich waschen, Wasser hinzufügen( 1: 5), langsam anzünden, 35 Minuten kochen lassen.ohne einen Deckel. |
| Krankheiten des Verdauungssystems | Brauner Reis wird 1,5 Stunden gekocht, die Sahne wird aus dem entstehenden Brei ausgepresst. Nach ihrer Verwendung kehren die schwer zu rückkehrenden Kräfte zurück. |
Sie sollten Reis zum Abnehmen essen, ohne Salz, Zucker, Butter und Soßen hinzuzufügen.
Brauner und ungeschliffener Reis hilft, schneller zum gewünschten Ergebnis zu kommen.
