Neurose, Symptome und Behandlung, die ersten Anzeichen einer Störung, ihre Arten, wie man effektiv behandelt

Neurosen - das ist eine ganze Gruppe von funktionellen Störungen höherer Nervenaktivität psychogenen Ursprungs. Neurotische Klinik ist sehr vielfältig, sie kann somatische neurotische Störungen, vegetative Störungen, verschiedene Phobien, Dysthymie, Obsessionen, Zwänge, emotionale und mystische Probleme umfassen.

Es sollte berücksichtigt werden, dass Neurosen ein anhaltendes Bild der Strömung haben. Diese Krankheit betrifft Menschen, die dauernder Müdigkeit, Schlafmangel, Veranlagung einzelner Merkmale des Verlaufs nervöser Prozesse und bestimmter Persönlichkeitsmerkmale - Misstrauen, Angst, Gewissenhaftigkeit - ausgesetzt sind. Besonders helle Neurosen manifestieren sich bei Personen mit Minderwertigkeitskomplex.

Neurose, was ist das?

Neurose - eine Reihe psychogener, funktioneller reversibler Störungen, die zu einem verlängerten Verlauf neigen. Das Krankheitsbild einer Neurose ist gekennzeichnet durch obsessive, asthenische oder hysterische Manifestationen sowie vorübergehende Schwächung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Diese Störung wird auch als Psychoneurose oder neurotische Störung bezeichnet.

Neurosen bei Erwachsenen zeichnen sich durch einen reversiblen und nicht sehr schweren Verlauf aus, der sie insbesondere von Psychosen unterscheidet. Laut Statistik leiden bis zu 20% der Erwachsenen an verschiedenen neurotischen Störungen. Der Prozentsatz kann in verschiedenen sozialen Gruppen variieren.

Der Hauptmechanismus der Entwicklung ist eine Störung der Gehirnaktivität, die normalerweise für die menschliche Anpassung sorgt. Infolgedessen gibt es sowohl körperliche als auch psychische Störungen.

Erster BegriffNeurosein der medizinischen Terminologie eingeführt seit 1776 von einem Arzt aus Schottland, William Cullen.

Ursachen für das Aussehen

Neurosen und neurotische Zustände gelten als eine Polyfaktor-Pathologie. Sie werden durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht, die zusammenwirken und einen großen Komplex pathogener Reaktionen auslösen, die zur Pathologie des zentralen und peripheren Nervensystems führen.

Die Ursache von Neurosen ist die Wirkung eines psychotraumatischen Faktors oder einer psychotraumatischen Situation.

1. Im ersten Fall handelt es sich um eine kurzfristige, aber starke negative Auswirkung auf eine Person, zum Beispiel den Tod eines geliebten Menschen.
2. Im zweiten Fall wird über die langfristige, chronische Auswirkung des negativen Faktors, beispielsweise die Konfliktsituation zwischen Familie und Haushalt, gesprochen. Wenn es um die Ursachen der Neurose geht, sind gerade psychotraumatische Situationen und vor allem familiäre Konflikte von großer Bedeutung.

Bis heute gibt es:

1. psychologische Faktoren der Entwicklung von Neurosen, worunter die Merkmale und Bedingungen der Persönlichkeitsentwicklung, sowie Erziehung, die Höhe der Ansprüche und Beziehungen mit der Gesellschaft verstanden werden;
2. biologische Faktoren, womit die funktionelle Unzulänglichkeit gewisser neurophysiologischer Neurotransmittersysteme gemeint ist, die die erkrankten Personen für psychogene Einflüsse anfällig machen.

Ebenso häufig in allen Kategorien von Patienten, unabhängig von ihrem Wohnort, gibt es eine Psychoneurose aufgrund tragischer Ereignisse wie:

1. Tod oder Verlust eines geliebten Menschen;
2. schwere Krankheit in der Nähe oder im Patienten;
3. Scheidung oder Trennung von einem geliebten Menschen;
4. Entlassung von der Arbeit, Konkurs, der Zusammenbruch des Geschäfts und so weiter.

Es ist nicht ganz richtig, in dieser Situation über Vererbung zu sprechen. Die Entwicklung der Neurose wird von der Umgebung beeinflusst, in der eine Person aufgewachsen ist und aufgewachsen ist. Das Kind, das auf Hysterie anfällige Eltern anschaut, übernimmt ihr Verhalten und setzt sein Nervensystem Verletzungen aus.

Nach Angaben der American Psychiatric Association liegt die Häufigkeit von Neurosen bei Männern zwischen 5 und 80 Fällen pro 1000 Einwohner, bei Frauen zwischen 4 und 160.

Arten von Neurosen

Neurosen sind eine Gruppe von Krankheiten, die in einer Person aufgrund der Auswirkungen von Traumata einer mentalen Natur auftreten. Sie gehen in der Regel mit Verschlechterung des Befindens, Stimmungsschwankungen und Manifestationen somato-vegetativer Erscheinungen einher.

Neurasthenie

Neurasthenie (Nervenschwäche oder Müdigkeitssyndrom) ist die häufigste Form von Neurosen. Es tritt mit längerer nervöser Überanstrengung, chronischem Stress und anderen ähnlichen Zuständen auf, die Ermüdung und "Versagen" der Schutzmechanismen des Nervensystems verursachen.

Die Neurasthenie ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

1. erhöhte Reizbarkeit;
2. hohe Erregbarkeit;
3. schnelle Ermüdung;
4. Verlust der Fähigkeit zur Selbstkontrolle und Selbstkontrolle;
5. Tränen und Groll;
6. Zerstreutheit, Unfähigkeit zu konzentrieren;
7. verringerte Fähigkeit, geistige Anstrengung zu verlängern;
8. Verlust der gewohnheitsmäßigen körperlichen Ausdauer;
9. ausgeprägte Schlafstörungen;
10. Verschlechterung des Appetits;
11. Apathie und Gleichgültigkeit gegenüber dem, was passiert.

Hysterische Neurose

Die vegetativen Manifestationen der Hysterie manifestieren sich in Form von Krämpfen, anhaltender Übelkeit, Erbrechen und Ohnmacht. Charakteristisch für motorische Störungen - Zittern, Zittern in den Extremitäten, Blepharospasmus. Sinnesstörungen äußern sich in gestörter Empfindlichkeit in verschiedenen Körperbereichen, schmerzhafte Empfindungen, hysterische Taubheit und Erblindung können sich entwickeln.

Patienten neigen dazu, die Aufmerksamkeit von Verwandten und Ärzten auf ihren Zustand zu lenken, sie haben extrem instabile Emotionen, dramatische Stimmungsschwankungen, sie gehen leicht von schluchzendem zu wildem Lachen über.

Es gibt eine bestimmte Art von Patienten mit einer Tendenz zur hysterischen Neurose:

1. Beeindruckend und sensibel;
2. Autodidakt und inspiriert;
3. Mit Unsicherheit der Stimmung;
4. Mit einem Hang zur Aufmerksamkeit von außen.

Hysterische Neurosen müssen von somatischen und psychischen Erkrankungen unterschieden werden. Ähnliche Symptome treten bei Schizophrenie, Tumoren des Zentralnervensystems, Endokrinopathie, Enzephalopathie im Hintergrund eines Traumas auf.

Zwangsstörung

Krankheit, die durch die Entstehung von Obsessionen und Gedanken gekennzeichnet ist. Eine Person wird von Ängsten überwältigt, die er nicht los wird. In einem ähnlichen Zustand manifestiert der Patient häufig Phobien (diese Form wird auch als phobische Neurose bezeichnet).

Symptome einer Neurose dieser Form zeigen sich wie folgt: Eine Person fühlt Angst, die sich in wiederholten unangenehmen Ereignissen manifestiert.

Zum Beispiel, wenn der Patient auf der Straße ohnmächtig wird, dann wird er beim nächsten Mal an der gleichen Stelle von obsessiver Angst besessen sein. Im Laufe der Zeit hat eine Person Angst vor dem Tod, unheilbaren Krankheiten, gefährlichen Infektionen.

Depressive Form

Depressive Neurose - entwickelt sich vor dem Hintergrund langwieriger psychogener oder neurotischer Depression. Die Störung ist durch eine Verschlechterung der Schlafqualität, einen Verlust der Fähigkeit zur Freude, eine schlechte chronische Stimmung gekennzeichnet. Die Krankheit wird begleitet von:

1. Störungen des Herzrhythmus,
2. Schwindel,
3. Tränen,
4. erhöhte Empfindlichkeit,
5. Probleme mit dem Magen,
6. Eingeweide,
7. sexuelle Dysfunktion.

Neurose: Symptome bei Erwachsenen

Die Neurose ist durch Stimmungsinstabilität, impulsive Handlungen gekennzeichnet. Die Stimmungsschwankungen betreffen alle Bereiche des Lebens des Patienten. Es beeinflusst zwischenmenschliche Beziehungen, Ziele setzen, Selbstwertgefühl.

Bei Patienten werden Gedächtnisstörungen, geringe Aufmerksamkeitskonzentration und starke Ermüdung beobachtet. Ein Mann wird nicht nur müde von der Arbeit, sondern auch von seinen Lieblingsbeschäftigungen. Intellektuelle Aktivität wird schwierig. Aufgrund von Zerstreutheit kann der Patient viele Fehler machen, was zu neuen Problemen bei der Arbeit und zu Hause führt.

Zu den wichtigsten Zeichen der Neurose gehören:

1. unvernünftiger emotionaler Stress;
2. erhöhte Müdigkeit;
3. Schlaflosigkeit oder ein ständiges Verlangen zu schlafen;
4. Isolation und Fixierung;
5. Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen;
6. Schwächung des Gedächtnisses;
7. Kopfschmerzen (verlängerter und plötzlicher Beginn);
8. Schwindel und Ohnmacht;
9. Verdunkelung in den Augen;
10. Orientierungslosigkeit;
11. Schmerz im Herzen, Bauch, Muskeln und Gelenken;
12. Zittern der Hände;
13. häufiges Wasserlassen;
14. verstärktes Schwitzen (wegen Angst und Nervosität);
15. verringerte Potenz;
16. übermäßiges oder unterschätztes Selbstwertgefühl;
17. Unsicherheit und Inkonsistenz;
18. falsche Priorisierung.

Menschen, die an Neurosen leiden, haben oft:

1. Stimmungsinstabilität;
2. Gefühl der Unsicherheit und Korrektheit der Handlungen;
3. übermäßig ausgedrückte emotionale Reaktion auf kleine Belastungen (Aggression, Verzweiflung usw.);
4. erhöhte Empfindlichkeit und Verletzlichkeit;
5. Tränen und Reizbarkeit;
6. Misstrauen und übertriebene Selbstkritik;
7. häufige Manifestation von unangemessener Angst und Angst;
8. widersprüchliche Wünsche und Veränderung des Wertesystems;
9. übermäßige Obsession mit dem Problem;
10. erhöhte geistige Ermüdung;
11. verringerte Fähigkeit, sich zu erinnern und die Aufmerksamkeit zu konzentrieren;
12. eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Schall- und Lichtreizen, eine Reaktion auf unbedeutende Temperaturänderungen;
13. Schlafstörungen.

Neurose: Zeichen bei Frauen und Männern

Zeichen der Neurose im schönen Geschlecht haben ihre eigenen Eigenschaften, die festgelegt werden sollten. Frauen sind vor allem durch asthenische Neurosen (Neurasthenie) gekennzeichnet, die durch Reizbarkeit, Verlust der geistigen und körperlichen Fähigkeiten und auch durch Probleme im Sexualleben bedingt sind.

Für Männer sind folgende Typen charakteristisch:

1. Depressive - die Symptome dieser Art von Neurose sind häufiger bei Männern, die Gründe für sein Auftreten sind die Unfähigkeit, sich bei der Arbeit zu erkennen, die Unfähigkeit, sich an abrupte Veränderungen im Leben anzupassen, sowohl in persönlichen als auch in der Öffentlichkeit.
2. Neurasthenie bei Männern. Meistens tritt er vor dem Hintergrund der körperlichen und nervlichen Überforderung auf, am häufigsten ist er abhängig von Workaholics.

Die Zeichen der Menopause Neurose, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen entwickelt, sind in der Zeit von 45 bis 55 Jahren von erhöhter emotionaler Empfindlichkeit und Reizbarkeit, verminderte Ausdauer, Schlafstörungen, allgemeine Probleme mit der Arbeit der inneren Organe erhöht.

Stadien der Neurose

Neurose - eine Krankheit, die grundsätzlich reversibel, funktionell, ohne organische Schädigung des Gehirns ist. Aber sie dauern oft lange. Dies liegt weniger an der psychotraumatischsten Situation als vielmehr an den Eigenschaften des Charakters einer Person, ihrer Einstellung zu dieser Situation, dem Grad der Anpassungsfähigkeit des Körpers und dem System der psychologischen Abwehr.

Neurosen sind in 3 Stadien unterteilt, von denen jedes seine eigenen Symptome hat:

1. Das Anfangsstadium ist durch erhöhte Erregbarkeit und Reizbarkeit gekennzeichnet;
2. Das Zwischenstadium (hypersthenisch) ist durch eine Zunahme von Nervenimpulsen aus dem peripheren Nervensystem gekennzeichnet;
3. Das Endstadium (Hyposthenie) manifestiert sich in einer Abnahme der Stimmung, Schläfrigkeit, Lethargie und Apathie aufgrund der starken Manifestation der Hemmungsprozesse im Nervensystem.

Ein längerer Verlauf der neurotischen Störung, eine Veränderung der Verhaltensreaktionen und das Auftreten einer Einschätzung ihrer Erkrankung weisen auf die Entwicklung eines neurotischen Zustands hin, eigentlich eine Neurose. Ein nicht stoppbarer neurotischer Zustand innerhalb von 6 Monaten - 2 Jahren führt zur Ausbildung einer neurotischen Persönlichkeitsentwicklung.

Diagnose

Also, welche Art von Arzt wird helfen, Neurose zu heilen? Dies wird entweder von einem Psychologen oder einem Psychotherapeuten durchgeführt. Dementsprechend ist das Hauptwerkzeug für die Behandlung Psychotherapie (und Hypnotherapie), meistens komplex.

Der Patient muss lernen, die Welt um sich herum objektiv zu betrachten, um seine Unzulänglichkeit in einigen Fragen zu erkennen.

Eine Neurose zu diagnostizieren ist keine einfache Aufgabe, die nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt wird. Wie bereits oben erwähnt, manifestieren sich die Symptome der Neurose auf unterschiedliche Weise sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Es ist auch notwendig zu berücksichtigen, dass jeder Mensch seinen eigenen Charakter hat, seine Persönlichkeitsmerkmale, die mit Anzeichen anderer Störungen verwechselt werden können. Deshalb sollte die Diagnose nur von einem Arzt behandelt werden.

Die Krankheit wird durch die Farbtechnik diagnostiziert:

1. In der Technik sind alle Farben beteiligt, und das Neurose-ähnliche Syndrom manifestiert sich in der Auswahl und Wiederholung von violetten, grauen, schwarzen und braunen Farben.
2. Die hysterische Neurose ist durch die Wahl von nur zwei Farben gekennzeichnet: Rot und Violett, was 99% des geringen Selbstwertgefühls des Patienten anzeigt.

Um Anzeichen einer psychopathischen Natur zu identifizieren, wird ein spezieller Test durchgeführt - es erlaubt, das Vorhandensein von chronischer Müdigkeit, Angst, Unentschlossenheit, fehlendem Selbstvertrauen zu erkennen. Menschen mit Neurosen setzen selten langfristige Ziele, glauben nicht an Erfolg, sie haben oft Komplexe über ihr eigenes Aussehen, sie sind schwer mit Menschen zu kommunizieren.

Neurose: Behandlung

Es gibt viele Theorien und Methoden zur Behandlung von Neurosen bei Erwachsenen. Die Therapie erfolgt in zwei Hauptrichtungen - pharmakologisch und psychotherapeutisch. Die Anwendung der pharmakologischen Therapie wird nur bei extrem schweren Formen der Erkrankung durchgeführt. In vielen Fällen gibt es genügend qualifizierte Psychotherapie.

In Ermangelung somatischer Pathologien wird den Patienten empfohlen, ihren Lebensstil zu ändern, die Arbeits- und Ruhephase zu normalisieren, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen, richtig zu essen, schlechte Angewohnheiten aufzugeben, mehr Zeit im Freien zu verbringen und nervöse Überlastung zu vermeiden.

Arzneimittel

Leider sind nur sehr wenige Neurosen bereit, an sich selbst zu arbeiten, etwas zu verändern. Daher sind Drogen weit verbreitet. Sie lösen keine Probleme, aber sie sind nur dazu berufen, die Schwere der emotionalen Reaktion auf die psychotraumatische Situation zu beseitigen. Nach ihnen wird es einfach leichter für die Seele - für eine Weile. Vielleicht lohnt es sich dann, den Konflikt (in uns selbst, mit anderen oder mit dem Leben) aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und schließlich zu lösen.

Mit Hilfe von Psychopharmaka werden Verspannungen, Zittern und Schlaflosigkeit beseitigt. Ihre Ernennung ist nur für kurze Zeit erlaubt.

Bei den Neurosen werden in der Regel die folgenden Gruppen der Präparate verwendet:

1. Beruhigungsmittel -Alprazolam, Phenazepam.
2. Antidepressiva -Fluoxetin, Sertralin.
3. Schlaftabletten -Zopiclon, zolpidem.

Psychotherapie

Derzeit sind die wichtigsten Behandlungsmethoden für alle Arten von Neurosen psychotherapeutische Techniken und Hypnotherapie. Während der Sitzungen der Psychotherapie erhält eine Person die Möglichkeit, ein integrales Bild seiner Persönlichkeit zu erstellen, kausale Beziehungen aufzubauen, die die Geburt von neurotischen Reaktionen hervorriefen.

Methoden zur Behandlung von Neurosen umfassen Farbtherapie. Die richtige Farbe für das Gehirn ist nützlich, wie Vitamine für den Körper.

Tipps:

1. Um Ärger, Reizung zu löschen - vermeiden Sie rote Farbe.
2. Zum Zeitpunkt des Beginns einer schlechten Stimmung, aus dem Schrank schwarze, dunkle Blautöne ausschließen, umgeben Sie sich mit hellen und warmen Tönen.
3. Um die Spannung zu entlasten, schauen Sie sich die blauen, grünlichen Töne an. Ersetzen Sie die Home Wallpaper, wählen Sie das entsprechende Dekor.

Volksheilmittel

Bevor Sie irgendwelche Volksheilmittel gegen Neurosen anwenden, empfehlen wir, einen Arzt aufzusuchen.

1. Bei unruhigem Schlaf, allgemeiner Schwäche folgt die Neurasthenie einem TeelöffelEisenkrautein Glas kochendes Wasser gießen, dann eine Stunde bestehen, während des Tages kleine Schlucke nehmen.
2. Tee mit Melisse- Mischen Sie 10 Gramm Teeblätter und Grasblätter, gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser, trinken Sie Tee am Abend und vor dem Schlafengehen;
3. Minze. Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser 1 EL. Löffel Minze. 40 Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie morgens eine Tasse warme Brühe auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
4. Baden mit Baldrian. Nehmen Sie 60 Gramm Wurzel und kochen Sie für 15 Minuten, lassen Sie für 1 Stunde stehen, belasten Sie und gießen Sie in das Badezimmer mit heißem Wasser. Nehmen Sie 15 Minuten.

Prognose

Die Prognose der Neurose hängt vom Typ, dem Stadium der Entwicklung und der Dauer des Kurses, der Aktualität und der Angemessenheit der angebotenen psychologischen und medikamentösen Behandlung ab. In den meisten Fällen führt die initiierte Therapie zu einer signifikanten Verbesserung des Zustandes des Patienten, wenn nicht zu einer Heilung.

Die verlängerte Existenz der Neurose ist gefährlich irreversible Veränderungen der Persönlichkeit und das Risiko von Selbstmord.

Prävention

Trotz der Tatsache, dass Neurosen behandelbar sind, ist es besser vorzubeugen als zu behandeln.

Methoden der Prävention für Erwachsene:

1. Die beste Prävention in diesem Fall wird die Normalisierung Ihres emotionalen Hintergrunds so weit wie möglich sein.
2. Versuchen Sie irritierende Faktoren auszuschließen oder Ihre Einstellung zu ihnen zu ändern.
3. Vermeiden Sie Überlastung bei der Arbeit, normalisieren Sie die Art der Arbeit und Ruhe.
4. Es ist sehr wichtig, sich vollständig zu erholen, richtig zu essen, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen, täglich Spaziergänge zu machen, Sport zu treiben.

Behandlung von Neurosen und Empfehlungen A. M. Tartak

Es geht darum, verschiedene Verletzungen des Zentralnervensystems zu überwinden, die sich in Reizbarkeit, schneller Ermüdung, verminderter Leistungsfähigkeit manifestieren.

Richtige Ernährung

NochHippokratesglaubte, dass unkorrektes Essen, das körperliche Beschwerden verursacht, zu neuropsychiatrischen Störungen führt. Er begann die Behandlung wie folgt: zuerst unterzog er den Patienten dem Hungertod, dann klärte er seine Eingeweide und Kräuter und Einläufe. Danach wurde der Patient mit rohem Gemüse und Früchten gefüttert. Lebensmittelprodukte tierischen Ursprungs waren in sehr geringen Mengen erlaubt.

Das System zur Behandlung von Hippokrates hat in unserer Zeit nicht an Bedeutung verloren. Daher empfehle ich vor Behandlungsbeginn, dass meine Patienten ihre Ernährung sorgfältig ausbalancieren. Auf die richtige Ernährung wurde bereits oben hingewiesen. Menschen, die an Störungen des Nervensystems leiden, brauchen eine spezielle Diät.

Es ist notwendig, Weißbrot, Nudeln, gemahlenen Reis, Zucker und Süßigkeiten auszuschließen. Es ist absolut inakzeptabel Tierfette in Fleisch, Wurst, Fett, Schinken usw. enthalten. Anstelle von Süßigkeiten kann konsumiert werdenHonigundgetrocknete Früchteund der Bedarf des Körpers an Fetten wird wieder aufgefülltpflanzliche Öle.Obst und Gemüse (vorzugsweise in roher Form), sowie Schwarzbrot können ohne Einschränkung gegessen werden. NützlichHafer, Roggen, Buchweizen, Wurzelgemüse, unter denen Petersilie, Karotten, Sellerie, Rüben, Rettich, Zwiebeln, Kartoffeln, sowie Äpfel, Pflaumen, Himbeeren, Johannisbeeren sind besonders wichtig.In der Ernährung des Patienten benötigtDillundKnoblauch.Sie können Gewürze anwenden -Thymian, Minze.

Heilkräuter

Erkrankungen des Nervensystems können auf verschiedene Arten behandelt werden. Eine der zugänglichsten und zugleich sehr wirksamen Behandlungen ist die Behandlung mit Heilkräutern. Ich werde 2 Rezepte bekannt geben.

500 g KörnerHafermit kaltem Wasser gewaschen, 1 Liter kaltes Wasser und kochen bis zur Hälfte bereit. Dann filtere. Nehmen Sie 150-200 ml Brühe und fügen Sie etwas hinzuHonig.

Mischen Sie mindestens drei der folgenden Kräuter in gleichen Mengen:Baldrian (root), Grüne Minze Zitrone, Zitronenmelisse (Blätter), Hypericum (Gras), Viola tricolor (Gras), Tausendgüldenkraut (Kraut), Odermennig (Gras), Beifuß (Gras), Hagedorn (Gras), Ringelblume (Blüten), Minze pfeffrig (Blätter).

Seit langem wurden Menschen mit nervöser Überanstrengung für nützlich gehaltenBarfuß auf dem Boden laufen. Es ist besser, dies im Wald zu tun, in der Natur. Dies ergibt wirklich hervorragende Ergebnisse.

Meine Freundin litt an Neurosen, klagte über schnelle Erschöpfung, ihre Hände waren bis zu den Schultern gekämmt. Ihr Schlaf und Appetit waren gestört, die Medikamente halfen nicht. Der Doktor, den Patienten untersucht, hat gesagt, dass dies das Ergebnis eines schwierigen, freudlosen Lebens ist. Seine Empfehlungen erfüllend, ging sie 3-4 Tage im Winterwald, in einem warmen Mantel, der sich auf den Schnee legte. Abgelenkt von Sorgen, begann sie zu schlafen. In 10 Tagen von seinen Krankheiten oder Krankheiten gab es auch keine Spur.

Sehr oft gehen Menschen in Erregung zu Bett. Denken Sie daran, die Beleidigungen und Probleme des Vortages, weiter zu „mental“ Kontroverse, erfolgreich Argumente zu finden. Als Folge stehen sie früh am Morgen auf und sind erschöpft. Die Entspannungsmethode hilft, diesen unangenehmen Zustand zu bewältigen.

Autogenes Training - Selbsthypnose

Klassen werden abgehaltenvier Stufen.

1. Es ist notwendig, in einer bequemen Pose in einem belüfteten ruhigen Raum zu liegen, Hände, um den Stamm zu legen. Geistig monoton sagen Sie folgendes: "Die Zehenspitzen entspannen sich; Füße entspannen, Füße bis zum Knie, über dem Knie, Gesäß, Rücken; entspanne Finger, Hände, Arme bis zum Ellenbogen, Arme über dem Ellenbogen; die Stirn ist angenehm kühl; langsam drehen sich die Augen unter geschlossenen Augenlidern nach links und nach rechts; die Zunge im Mund entspannt sich, der Unterkiefer entspannt sich (er hängt). "Zugleich sieht das geistige Auge um den Körper, um sicherzustellen, dass alle Bestandteile des Systems sind entspannt.
2. Dann versuchen wir ein Gefühl von Schwere im ganzen Körper zu verursachen. Wir machen das gleiche wie in der ersten Stufe und sprechen langsam: "Meine Beine sind schwer, schwer; Wenn Sie Ihr Bein heben, wird es wie ein gusseisernes fallen; die Hände sind schwer, wenn Sie die Hand heben, wird sie wie ein gusseiserner fallen; Beine warm-warm, Hände warm-warm ".Indem wir das alles tun, verursachen wir den Abfluss von Blut vom Gehirn zu den Extremitäten. Der ganze Körper wird heiß, es ist heiß, der Kopf ist kalt. Es scheint, dass du irgendwo zusammen mit einem weichen Bett und einer warmen Decke zusammen fällst.
3. 3. Wir atmen vollen Busen ein. Ruhiger und sanfter Atem, den Atem anhalten, langsam ausatmen. Das Gefühl, das auftritt, wenn ein voller Atem, ähnlich dem, was Sie fühlen, wenn Sie gähnen, - Membran und Schultern angehoben.
4. Stellen Sie sich an einem schönen Ort, zum Beispiel am See, glücklich und sorglos vor. Irgendwo plätschert das Wasser, es riecht nach Seetang, Fisch. Die Möwen schreien, die warme Brise streichelt liebevoll das Gesicht. Irgendwo raschelt das Gras. Die Sonne ist angenehm warm. Wie warm ist es, Wärme! Wie nett, nett, nett! Stellen Sie sich einen klaren blauen Himmel vor und fühlen Sie sich wie ein Vogel, der in diesem wolkenlosen Blau schwebt. In 5-10 Minuten können Sie in einen Zustand eintauchen, der von einer Neurose abheilt.

Diese Methode basiert auf Selbsthypnose.Es ist allgemein, dass Suggestion und Autosuggestion eine große Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems spielen gesehen.

FranzösischEmil Kue, Apotheker, bemerken beobachtenden Person, dass die Wirkung der medikamentösen Behandlung eine positive Wirkung in dem Vertrauen Erholung des Patienten hat. Diese Beobachtung wird durch die bekannte Wirkung von Tabletten bestätigt, die keine Medikamente enthalten.Die Patienten erholten sich, weil sie sicher waren, dass sie Medikamente einnahmen, und sie warteten auf Linderung des Leidens.

Emile Qué hat diese interessante Eigenschaft der menschlichen Psyche erkannt und eine wunderbare Formel abgeleitet, die hilft, einen Nervenzusammenbruch zu beseitigen und Schmerzen zu lindern. Morgens nach dem Erwachen und abends im Bett liegend mindestens 20 mal wiederholen: "Jeden Tag werde ich in jeder Hinsicht besser und besser".

Diese Formel sollte monoton ausgesprochen werden und betont die Worte "in jeder Hinsicht"Während er seine Finger von rechts nach links und von links nach rechts anfasst.

Kue rät auch, mit einem Unwohlsein in Rente zu gehen, die Augen zu schließen und schnell zu wiederholen: "Meine Krankheit vergeht, vergeht, vergeht... ".

Nach mehreren Trainingseinheiten mit Emile Kues Methode lernen Sie, in 25-30 Sekunden Nervenzusammenbrüche und Schmerzen zu lindern.

Unsere Stimmung beeinflusst alle Funktionen des Körpers. Versuche, negative Emotionen aus deinem Leben auszuschließen. Wenn diese Emotionen einen Kurs bekommen, werden sie dich in die Luft jagen. Genießen Sie nicht nur Ihre eigenen, sondern auch die Erfolge anderer. Konzentriere dich nicht auf das Schlechte. Wenn etwas passiert ist, dann bedenken Sie die Situation, treffen Sie eine Entscheidung und kehren Sie nicht noch einmal dazu zurück.

Wie heilt Lachen

Versuchen Sie, das Lustige im Leben zu bemerken, lächeln Sie öfter. Kommunizieren Sie mit fröhlichen Menschen. Lache über deine eigenen und die Witze anderer Leute. Besonders nützlich ist Lachen zu Tränen. Es scheint den ganzen Körper zu erschüttern. Biologische Prozesse werden beschleunigt, die Muskeln von Brust und Herz werden gestärkt.

Finden Sie eine Entschuldigung fürFreude. Gutes Wetter (wie Sonne und trüb), schöne Kleider, leckeres Essen, Freunde treffen, Arbeit, Familie, Bücher, Komödie, Reisen - von denen alle eine Quelle der Freude sein kann.

Kommunikation mit der Naturheilt das Nervensystem. Mindestens einmal pro Woche sollten Sie im Wald, im Park, entlang des Flussufers spazieren gehen.

Bewegunghilft, das Nervensystem zu stärken. Gebühr, Aerobic, Jogging mindestens 15 Minuten pro Tag.

Gut stellt Stärke wieder herschlafen. Der meiste Schlaf ist von 22 bis 24 Stunden nützlich.

Eine Person sollte etwas habenBegeisterung, etwas zu machen, sammeln, stricken, backen, zeichnen. Kunstwerke, schöne Utensilien, handgefertigte Produkte mit darin eingebetteten Gefühlen wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.

Beruhigt sie und kommuniziert mit ihrHaustiere. Streiche die Katze, spiel mit dem Hund - und der Gesundheitszustand wird anders, anders. Tiere entlasten Stress.

Ich schlage vordie folgenden Mittel:

1. Zu Beginn der Blüte die Köpfe sammeln und trocknenweißer und rosa Klee.Brauen und trinken wie Tee.
2. Nehmen Sie Wodka-TinkturHerzgespann20-30 Tropfen 3 mal am Tag. Kurs - 1 Monat.
3. Nehmen Sie Wodka-TinkturPion (Marjin Wurzel) für 20-30 Tropfen 3 mal am Tag. Kurs - 1 Monat.
4. Beruhigt die NervenPassionsblume(Passionsblume).
5. Ausgezeichnete Ergebnisse gebenAkupressurkleine Finger und Daumen.

Bewertungen

Bella, 61 Jahre alt.Nach dem Tod ihres Mannes begann sie sich deprimiert zu fühlen. Der Arzt verschrieb viele Medikamente, aber Bella hatte Angst, sie zu nehmen. Auf den Rat einer Krankenschwester kam eine ernsthafte Erkrankung. Am Morgen und am Abend trank ich 60 Tropfen (ein Dessertlöffel) Baldrian Tinktur. Bis zur Taille mit warmem Wasser gewaschen und mit einem weichen Handtuch abgewischt. Nach 2 Wochen fühlte ich mich besser.

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Serafima, 69 Jahre alt.Sie hatte psychische Probleme. Die Psychiaterin verschrieb ihr Tabletten, die sie zu nehmen fürchtete. Sie wurde von Kues Formel unterstützt - sie wurde ruhiger, selbstsicherer.

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Vika, 34 Jahre alt.Sie hatte seit ihrer Kindheit Halluzinationen.

Diagnose:Erkrankungen der Schilddrüse und der Bauchspeicheldrüse, Leber, Herz, Nieren, Nervensystem, Osteochondrose. Starker böser Blick in der Schilddrüse.

Behandlung:Massage kleine Finger, eine Abkochung für die Schilddrüse und Tinktur für die Bauchspeicheldrüse. Energiezufuhr des Herzens - Pumpen № 1. Bioenergetische Erwärmung der Nieren und der Leber.

Erste des bösen Blicks befreien - sie begann Vergebung von der Person zu fragen, wer es wie verhext, und fühlte sich wie etwas aus der Schilddrüse aufgetaucht.

Das Ergebnis.Nach 1,5 Monaten hörten Halluzinationen auf.

Quelle:

1. http://simptomy-i-lechenie.net/nevroz/
2. Tartak A. M. Das große Goldbuch ist Gesundheit ohne Medikamente. - Moskau: Dilya, 2007, 624 p.