Wie man schnell Cholesterin im Blut ohne Drogen senkt

Die Tatsache, dass ein hoher Cholesterinspiegel im Blut zu ernsten Problemen führt, weiß jeder. Es ist in Blutgefäßen in Form von Plaques hinterlegt, die das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht. Aber ohne diese Substanz ist die Arbeit des Körpers unmöglich. Cholesterin ist in den Stoffwechsel, die Synthese von Hormonen beteiligt, so ist es wichtig, das Gleichgewicht im Körper zu halten und sorgfältig überwachen sein Niveau. Es ist nicht notwendig, dass dies eine Handvoll Pillen trinkt. Schnell Cholesterin ohne Medikamente zu reduzieren hilft, Lebensstil und Ernährung zu korrigieren.

• Cholesterin: Schaden oder Notwendigkeit
• Methoden zur Reduzierung ohne Tabletten
• Stromversorgung
• Volksheilmittel
• Welche Produkte reduzieren den Cholesterinspiegel im Blut?
• Kräuter
• Empfehlungen für hohe Cholesterinwerte

Cholesterin: Schaden oder Notwendigkeit

Cholesterin ist eine der wichtigen Komponenten des menschlichen Körpers. Außerdem ist sein Überschuss nicht nur schädlich, sondern auch gefährlich. Als Folge von Hyperlipidämie (hoher Gehalt an Fetten im Blut) bilden sich Plaques, die die Blutgefäße verstopfen und zu folgenden Folgen führen:

• Schlaganfall;
• Thromboembolie der Lungenarterie:
• Herzinfarkt;
• Endarteriitis obliterieren;
• koronarer Tod.

Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Lipide Teil der Membranen sind, Kontakt zwischen den Zellen herstellen und sie stärken, die Übertragung von Nervenimpulsen erleichtern. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Thermoregulation, sie dienen als Energiequelle. Cholesterin unterstützt die Arbeit des Nervensystems und der Muskeln und ist am Stoffwechsel beteiligt. Die Senkung seines Standes geschieht bei solchen Erkrankungen:

• Anämie;
• Nebenniereninsuffizienz;
• Thyreotoxikose (erhöhte Schilddrüsenfunktion);
• Unterernährung;
• Lebererkrankung - Hepatitis, Zirrhose.

Der Mangel an Cholesterin ist mit psychoemotionalen Störungen, Depressionen, Osteoporose, hämorrhagischem Schlaganfall aufgrund erhöhter vaskulärer Permeabilität belastet.

Übertreiben mit einem Rückgang der Lipide ist nicht weniger gefährlich, als es ihnen zu erlauben, aufzusteigen. Regelmäßige Diagnose hilft, das notwendige Gleichgewicht zu halten. Ärzte empfehlen, den Cholesterinspiegel 1-2 mal im Jahr zu bestimmen. Risikopatienten werden häufiger getestet - 2-4 Mal pro Jahr. Dies sind Menschen über 60 Jahre alt und leidet an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System und Bluthochdruck, Hepatitis, Schilddrüsenunterfunktion und Hyperthyreose, Myokardinfarkt und Schlaganfall in der Geschichte.

Achtung bitte! Die Korrektur der Hypercholesterinämie soll nur vom behandelnden Arzt unter Berücksichtigung aller Merkmale des Patienten und der Begleiterkrankungen verordnet werden!

Um das notwendige Gleichgewicht der Substanzen im Körper zu erhalten, kann ohne die Hilfe von Medikamenten, Einhaltung einer bestimmten Diät und die Grundsätze einer gesunden Lebensweise sein.

Methoden zur Reduzierung ohne Tabletten

Bei einer Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut muss nicht unbedingt sofort mit Medikamenten getrunken werden. In der Anfangsphase kann das Problem auf ein paar einfache Arten gelöst werden.

Das erste, was zu tun ist, ist körperliche Aktivität zu erhöhen. Besonders effektives Laufen oder andere Sportarten mit monotonen rhythmischen Bewegungen. Dies normalisiert den Puls, erhöht die Strömung von Sauerstoff in das Kreislaufsystem, was zum "Verbrennen" von Fett beiträgt. Das Risiko der Plaquebildung sinkt.

Ältere Menschen werden empfohlen moderate Ladungen - tägliche Spaziergänge, Radfahren, einfache Arbeit auf dem Hinterhof. Studien zufolge, diese Art des Lebens im Alter reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall um 50%.

Achtung bitte! Beobachten Sie während des Trainings den Puls! In der älteren Person sollte seine Zunahme 15 Anschläge nicht überschreiten.

Aber eine physische Kultur ist nicht genug. Folgende Empfehlungen sollten beachtet werden:

1. Rauchen aufhören. Unter dem Einfluss von Tabak verändert sich das Verhältnis von "gutem" und "schlechtem" Cholesterin zum schlechteren.
2. Beschränken Sie die Verwendung von Alkohol. Laut medizinischer Forschung beeinflusst es direkt den Cholesterinspiegel im Blut, verschlechtert aber den Stoffwechsel im Körper.
3. Beachten Sie eine spezielle Diät mit einem geringen Gehalt an tierischen Fetten.
4. Vernachlässige nicht die Mittel der traditionellen Medizin. Es bietet eine große Anzahl von Rezepten auf der Basis natürlicher Zutaten.
5. Kontrollgewicht. Menschen mit Übergewicht haben häufiger Probleme mit Cholesterin-Störungen.

Der Ansatz zur Senkung des Cholesterinspiegels sollte umfassend und dauerhaft sein. Lassen Sie sich nicht von kurzfristigen Diäten oder regelmäßigen Gymnastik hinreißen. Es ist notwendig, den Weg des Lebens vollständig zu ändern, es wird helfen, viele Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Stromversorgung

Niedriger Blutcholesterinspiegel kann zu Hause gemacht werden. Es wird bei dieser körperlichen Aktivität helfen und überschüssiges Gewicht loswerden. Für die Gewichtsabnahme müssen Sie die Essgewohnheiten komplett ändern.

Bei der Anpassung der Ernährung müssen folgende Grundsätze beachtet werden:

• ersetzen Sie tierische Fette (Schmalz, Käse, Butter und andere) mit Gemüse;
• Minimierung der Verwendung leicht assimilierter Kohlenhydrate (Zucker, Kuchen, Süßigkeiten, Kuchen);
• anstelle von gewöhnlichen Backwaren, essen Brot und Kekse auf der Basis von Hafer und grobe Kleie oder Vollkorn;
• essen Sie mehr Fisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse.

Dieser Ernährungsstil reduziert nicht nur schnell den Cholesterinspiegel, sondern verbessert auch den gesamten Körper.

Achtung bitte! Patienten, bei denen Diabetes mellitus oder metabolische Pathologie diagnostiziert wird, sollten nicht allein auf Hausmittel zählen! Jede Behandlungsmöglichkeit sollte von einem Arzt überwacht werden.

Volksheilmittel

Die traditionelle Medizin bietet viele Rezepte zur Senkung der Lipidspiegel. Ihre Verwendung hilft, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, die Blutgefäße zu stärken und das Risiko kardiovaskulärer Komplikationen zu reduzieren.

Hier sind die beliebtesten Rezepte:

1. Ein halbes Glas Dillsamen, gemischt mit einem Glas Honig und einem Löffel Baldrianwurzel, 1 Liter heißes Wasser einschenken. Bestehen Sie einen Tag. Nehmen Sie dreimal täglich für 1 EL. l. 20 Minuten vor dem Essen.
2. 10 Knoblauchzehen zusammenpressen und mit zwei Gläsern Olivenöl vermischen. Bestehen Sie für eine Woche. Die resultierende Mischung wird zu Nahrung gegeben, statt gewürzt zu werden.
3. Drücken Sie Saft aus 1 kg Zitronen, fügen Sie 200 g zerdrückten Knoblauch hinzu. An einem kalten Ort im Dunkeln für drei Tage aufbewahren, 1 EL trinken. l. pro Tag, zuvor mit Wasser verdünnt.
4. Im Wasser für eine Nacht Bohnen oder Erbsen einweichen. Am Morgen, ersetzen Sie das Wasser, fügen Sie eine Prise Soda, kochen und essen in zwei Chargen. Kursdauer 21 Tage.
5. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen 7 Tropfen 4% Propolis-Tinktur mit Wasser verdünnt. Es wird empfohlen, die Behandlung innerhalb von vier Monaten fortzusetzen.
6. Essen Sie täglich 20-25 Alfalfasprossen.
7. Fügen Sie Leinsamen hinzu.
8. In 200 g Alkohol 300 g Knoblauch hinzufügen und sieben Tage im Dunkeln halten. Trinken Sie diese Tinktur wird dreimal täglich empfohlen. Bei jedem Empfang ist es notwendig, die Anzahl der Tropfen von 2 auf 20 zu erhöhen und dann in umgekehrter Reihenfolge zu reduzieren. Der Behandlungsverlauf ist auf eine Woche ausgelegt und wird alle drei Jahre wiederholt.

Achtung bitte! Bevor Sie irgendwelche Volksmedizin verwenden, stellen Sie sicher, dass es keine Allergie gegen die Zutaten gibt!

Welche Produkte reduzieren den Cholesterinspiegel im Blut?

Bei Hyperlipidämie hilft der Einsatz von cholesterinsenkenden Lebensmitteln. Die Natur hat uns eine Menge Pflanzen gegeben, deren Enzyme das Gleichgewicht der Fette im Körper wiederherstellen. Mal sehen, welche Produkte Cholesterin senken:

1. Avocado. Seine Verwendung normalisiert den Stoffwechsel schnell.
2. Fischfettsorten - der Führer in Anwesenheit von Fettsäuren. Genug 200 Gramm Seefisch pro Woche, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und das Blut zu verdünnen.
3. Nüsse und Samen verschiedener Pflanzen - sie erhöhen den Gehalt an "guten" Lipiden. Die nützlichsten sind Walnuss, Zeder und Paranüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien, Leinen und Sesamsamen.
4. Von Pflanzenölen sind Oliven, Sojabohnen und Leinsamen wirksam. Fügen Sie einfach Butter zum Essen hinzu und braten Sie sie nicht.
5. Früchte und Beeren sind blau, lila und rot. Ihre Farbe liefern die Polyphenole, die das Blutgleichgewicht normalisieren, die Leberarbeit stimulieren und zur Reinigung der Gefäße beitragen.
6. Vollkorn und Haferflocken.
7. Zitrusfrüchte. Sie enthalten einzigartige Fasern, die, wenn sie mit Magensaft kombiniert werden, Cholesterin "absorbieren" und aus dem Körper entfernen, im Kampf gegen verschiedene Krankheiten helfen.
8. Alle Hülsenfrüchte tragen aufgrund des großen Fasergehalts zur Beseitigung von "schlechten" Lipiden durch den Magen bei. Sie sind auch reich an pflanzlichem Protein, das leicht verdaut wird.
9. Karotten.
10. Knoblauch enthält viele Statine, Phytonzide und gilt als natürliches Antibiotikum. Es ist nützlich bei Hypercholesterinämie, wird aber nicht für Menschen mit einer Erkrankung des Verdauungstraktes empfohlen.

Es ist ratsam, roten Reis, Weißkohl und viele frische Kräuter zur Diät hinzuzufügen. All diese natürlichen "Medikamente" helfen schnell und ohne Schaden für den Körper das Lipid-Gleichgewicht zu normalisieren. Ein positiver Effekt wird die Zugabe einer Abkochung von Heilkräutern zur Ernährung erhöhen.

Kräuter

Bei leichter Hypercholesterinämie können pharmazeutische Präparate durch Kräuter ersetzt werden. Im Kampf gegen "schlechtes" Cholesterin werden Dekokte und Tinkturen aus solchen Pflanzen verwendet:

• "Kaukasische Dioscorea". Es stärkt die Blutgefäße, verbessert die Herzfunktion und wird als Cholagogue verwendet.
• "Goldener Schnurrbart." Diese Zimmerpflanze mit vielen nützlichen Eigenschaften. Sie behandeln Erkrankungen des endokrinen Systems, Atherosklerose, Prostatitis.
• Süßholzwurzel. Es dauert drei Wochen, danach machen sie eine einmonatige Pause.
• Luzern. Diese Pflanze beseitigt Hypercholesterinämie. Von seinen Blättern Saft machen und trinken einen Monat für 2 Esslöffel dreimal am Tag.

Sie können auch stärkende Abkochungen von Weißdorn, Linden, Löwenzahn, Ikterus, Mariendistel, Wegerich, Distel und anderen Kräutern verwenden. Es gibt eine Menge von ihnen und hier sind die am häufigsten verwendeten.

Empfehlungen für hohe Cholesterinwerte

Ein paar einfache Tipps, die den Lipidspiegel schnell und sicher auf die Norm reduzieren:

• Kaffee durch grünen Tee ersetzen;
• keinen Snack mit Butterbroten und Butter;
• Geben Sie in die Diät Sojaprodukte und Seefisch ein;
• Schweinefleisch wird gegessen, aber in kleinen Mengen und vorzugsweise mit Knoblauch. Er wird schnell überschüssiges Fett aus dem Körper entfernen;
• Versuchen Sie, gesättigte Fette durch Pflanzenöle zu ersetzen.

Eine weitere nützliche Empfehlung ist Sokoterapiya. Frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte befreien den Körper effektiv von "schlechten" Lipiden. Mit ihrer Hilfe werden Blutgefäße zu Hause am schnellsten geräumt. Sie können Säfte fünf Tage lang in Gängen trinken, die abwechselnd aus verschiedenen Gemüsen und Früchten gepresst werden. Aber bevor Sie sie verwenden, müssen Sie mit Wasser verdünnen.

Zusammenfassend ist es wichtig, die Gefahr der Bildung von Cholesterin Plaques in den Gefäßen zu betonen. Dies kann das Anfangsstadium lebensbedrohlicher Krankheiten sein. Um negative Folgen zu vermeiden, helfen einfache Maßnahmen: richtige Ernährung, Bewegung, Rauch- und Alkoholverweigerung. Achten Sie außerdem auf den Körper und machen Sie alle sechs Monate einen Bluttest. Das normale Niveau von "schädlichem" Cholesterin liegt zwischen 4 und 5,2 mmol / l. Wenn diese Indikatoren höher sind, konsultieren Sie so bald wie möglich einen Arzt, der Ihnen bei der Auswahl geeigneter Behandlungs- und Präventionsmaßnahmen hilft.