Behandlung von Depressionen ohne Drogen: die effektivste Volksmedizin

Um wie ein Märchen zu leben, braucht nicht unbedingt einen König oder Königin zu sein - genug, um eine gute Stimmung und positives Denken zu haben. Mit dem Aufkommen der Depression verschwindet all dies, und das Leben verliert seine Farben.

Der Mann ist in der Dunkelheit. Und der Körper selbst kann dieses Problem nicht bewältigen, denn Depression ist eine psychische Störung, die Menschen jeden Alters und Geschlechts betrifft. Im Kampf gegen diese Krankheit gibt es viele Mittel, einschließlich Menschen.

• Warum tritt Depression auf?
• Was sind die Symptome?
• Wie behandelt man zu Hause?
• Bananen
• Tinktur aus Zitronenschale
• Vitamine
• Tinktur auf die Milchschokolade
• Mutter
• Kräuter
• Schlaf und Ruhe wird empfohlen, nicht wahr?
• Präventionsmaßnahmen

Warum tritt Depression auf?

Die menschliche Psychologie ist ein zartes und fragiles Design, das wie ein Indikator auf äußere Einflüsse reagiert. Oft kommt es vor, dass wegen einer kleinen Nuance dieses Design zusammenbricht, und die Person von gut und fröhlich zu düster und verloren wird. Die Ursachen der Depression können in äußerlich und innerlich oder reaktiv und endogen unterteilt werden.

Extern( reaktiv) umfassen:

• hohe Rate des Lebens der Bevölkerung als Folge davon ablassen sowohl interne als eine externe Stromversorgung.
• Großer Informationsfluss - Fernsehen, Radio, soziale Netzwerke usw.- Information, nicht immer günstig, fällt auf eine Person in großem Maßstab, "verstopft" die Psyche.
• Psychological Trauma( Stress), die in verschiedenen ungünstigen Situationen auftreten - der Verlust teurer für ein Objekt oder Menschen - einem geliebten Menschen, Lieblingstier, Entlassung, Versetzung, Konflikte, Ruhestand, usw.
• Erfolglose zwischenmenschliche Beziehungen, durch die eine Person einsam ist und ein unterschätztes Selbstwertgefühl hat. Tritt häufig bei Jugendlichen auf.

Depression, die aus diesen Gründen entsteht, ist psychogen. Durch

endogene( Ursprung innen) Gründe sind:

• Mangel an Vitaminen, Erschöpfung.
• hormonelles Versagen aufgrund von Erkrankung, Schwangerschaft, Menopause( über die Behandlung von Hitzewallungen, lesen Sie diesen Artikel), altersbedingte Veränderungen, und so weiter. D.
• genetische Veranlagung.
• Angeborene Defekte des Nervensystems;
• Symptomatische Ursache bei Vorliegen einer schweren Krankheit oder eines körperlichen Defekts;
• Eine iatrogene Ursache ist eine unerwünschte Reaktion des Körpers auf ein Arzneimittel.
• Alkohol- oder Drogenabhängigkeit führt auch zu Depressionen.

Depression aus den oben genannten Gründen, endogene genannt.

Es wurde beobachtet, dass Depressionen häufiger bei älteren Menschen, im Jugendalter, bei Frauen und bei Stadtbewohnern auftreten.

Was sind die Symptome?

Depression kann aus mehreren Gründen unterschieden werden.

• ist immer eine schlechte Laune;
• Anhedonie - Verlust der Fähigkeit sich zu freuen;
• Bedeutungsverlust des Lebens;
• negative Wahrnehmung dessen, was passiert;
• Pessimismus;
• Motorverzögerung;
• Gedanken an Selbstmord;
• geringes Selbstwertgefühl;
• Missbrauch von Alkohol und psychotropen Substanzen;
• ein ständiges Gefühl von Angst, Angst und Verlust;
• Vermeidung von Gesellschaft und Kommunikation;
• Schlaflosigkeit;
• Appetitlosigkeit oder übermäßige Nahrungsaufnahme;
• verursacht häufig Verstopfung, Schmerzen im Herzen und im Magen;
• Störungen im Intimbereich.

Wenn alle oder mehrere dieser Zeichen mit Ihrer Wahrnehmung der Welt übereinstimmen, können Sie über Depressionen sprechen.

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Wie zu Hause behandeln?

Damit das Leben wieder mit Farben spielt, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Aber zuerst können Sie Volksmedizin verwenden.

Bananen

Bananen enthalten die Substanz Mescalin, die die Stimmung erhöht. Daher lohnt es sich, 3-4 Bananen pro Tag zu essen.

Tinktur aus Zitronenschale auf

Grate der Zitronenschale, eine Prise Nelken, Melisse, Muskat, Nelken und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Gießen Sie den Wodka( 250 ml), gut mischen. An einem dunklen Ort für einen Monat ziehen lassen. Dann belasten und verbrauchen Sie 1 Teelöffel pro Tag( in reiner Form oder Zugabe zu Tee).

Vitamine

Sie müssen Lebensmittel essen, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten - Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch. Oder trinken Sie einen Kurs von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Stärke auszugleichen.

Tinktur auf Gelée Royale

Es ist notwendig, Gelée Royale( ein Produkt von Bienen) und Honig zu mischen.2 g Milch benötigen 200 g Honig. Nehmen Sie 1 Teelöffel pro Tag für Erwachsene und 0,5 Teelöffel für Jugendliche und Kinder.

Schokolade

Er ist es, der in der Lage ist, das "Glückshormon" zu produzieren, also muss Schokolade in die Ernährung mit einbezogen werden.

Kräuter

gut helfen Depression Kräuter zu kämpfen wie Kamille, Melisse, Herzgespann, Baldrianwurzel, Pfefferminz. Sie können als ein Getrenntes trinken und sie vermischen und Tinkturen machen.

Schlaf und Ruhe

Ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Depressionen ist die Normalisierung von Schlaf und Ruhe. Es ist notwendig, sich vor unnötigen Informationen zu schützen, sich zu entspannen, an der frischen Luft zu laufen.

Was wird nicht empfohlen?

Bei Depressionen können Sie den Körper nicht übermäßig belasten. Es ist nicht notwendig, depressive Programme und Filme zu sehen. Es ist ratsam, nicht ganz allein zu bleiben. Es wird nicht empfohlen, Depressionen mit Fischöl zu behandeln, da dies laut Wissenschaftlern in Großbritannien nicht der Fall ist.

Präventionsmaßnahmen Um das Auftreten von Depression zu vermeiden oder nicht zu einer schweren Form ihrer Entwicklung führen, ist es notwendig, einige vorbeugende Maßnahmen zu folgen.

Nämlich:

1. lernen, ihre Gefühle Kontrolle - keine Sorge über nichts, nicht zu Konflikten, einfacher zu den Problemen und Fehlern zu beziehen, von allen positiv extrahieren zu können, lernen auch kleinere Dinge zu genießen. Mit einem Wort, um dein Nervensystem zu schützen.
2. Beobachten Sie den richtigen Modus des Tages - die Fähigkeit, Ihre Zeit zu verwalten, führt zu einem gesunden Körper. Sollte lernen, zu Bett zu Zeit zu gehen, nicht selbst Informationen überlasten, einen Spaziergang vor dem Schlafengehen, bei der Arbeit unbedingt für eine kleine Pause unterbrochen.
3. richtig zu essen - zu lernen, in allem, einschließlich Essen, nach Balance zu suchen. Gesundes Essen und eine vollständige Ernährung stärken nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Saftiges Essen, voll mit Vitaminen, bringt mehr Vorteile als fettes Colour-Essen. Es ist wichtig, nicht 2 Stunden vor dem Zubettgehen zu essen - dies führt zu einem gesunden Schlaf und ausgezeichneter Ruhe.
4. Um einen gesunden Lebensstil zu führen - versuchen Sie, alle schlechten Angewohnheiten aufzugeben, treiben Sie Sport, trainieren Sie sich für Übungen oder joggen Sie am Morgen. Dann kannst du sehen, was du vorher nicht bemerkt hast, höre, was du nicht vollständig gehört hast.
5. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen - freundliche und optimistische Menschen werden nie die Stimmung verderben. Wählen Sie daher diejenigen, die nur positiv sind. Freunde und Umwelt beeinflussen eine große Rolle in unserem Wunsch zu leben und zu schaffen.

Selbst wenn eine Depression an Ihre Tür geklopft hat, verzweifeln Sie nicht. Alles ist reparierbar - es lohnt sich, mit den volkstümlichen Behandlungsmethoden zu beginnen. Sie sagen, dass in einem gesunden Körper - ein gesunder Geist.

Aber aus psychologischer Sicht, im Gegenteil - wenn gesunde Nerven, dann wird der Körper nicht von Beschwerden und Krankheiten leiden. Lass die Depression dein Leben nicht in Besitz nehmen, und dann wird das Leben mit allen Farben spielen.