Was ist der Nutzen und der Schaden von roten Bohnen?

Egal, welche Farbe die Bohnen haben, sie ist in jedem Fall die wertvollste Ressource pflanzlichen Proteins, die von unserem Körper nicht beeinträchtigt wird.

Aber, wenn Sie das Studium dieses Problems am gewissenhaftesten angehen, dann können wir mit Zuversicht sagen, dass die roten Bohnen mehr Vorteile gegenüber ihren Kongeneren haben.

Die Proteinform für alle Hülsenfrüchte ist übrigens die gleiche. Bohnen von dicker, saftiger roter Farbe haben mehr Vorteile in Bezug auf den Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen.

Wenn wir über Vitamine sprechen, wollen Sie sich auf die folgende Tatsache konzentrieren: die Bohnen in seiner rohen Form ist sehr toxisches Produkt, das gilt auch für weiß und bunt, und vor allem - auf die roten Bohnen. Vielleicht besteht deshalb eine Tradition, die das Einweichen aller Hülsenfrüchte vor dem Kochen in kaltem Wasser voraussetzt.

Die Bohne enthält eine Reihe von gefährlichen Substanzen, die eine schwere Störung des Verdauungssystems verursachen können. Eine vorläufige Behandlung des Produkts in Form von Einweichen, reduziert alle negativen auf Null und zeigt alle nützlichen Eigenschaften von Bohnen.

Jetzt wissen Sie, dass Sie die Bohnen einweichen müssen, nicht nur, um sie schneller vorzubereiten.

Bohnen von roten Schattierungen haben lange einen ehrenvollen Platz in den Küchen vieler Völker der Welt eingenommen. Es ist ein Teil der Lieblingsgerichte von Georgiern, Armeniern, Aserbaidschanern, Einwohnern von Japan, der Türkei, Indien und Lateinamerika.

möglich dank der umfangreichen Palette von Ernährungsqualität auf dem Hintergrund der ungewöhnlichen Farbe, führte zu der Tatsache, dass es die roten Bohnen in vielen Ländern waren als etwas verwandt mit Fleisch, aber nur pflanzlichen Ursprung.

Viele berühmte Köche mit einem Weltnamen glauben, dass, damit dieses Produkt besser absorbiert wird, es mit Grüns und vielen Gewürzen serviert werden sollte.

Wussten Sie, dass Bohnen lange Zeit nur als Innendekoration verwendet wurden? Aber zum Glück gab es eine unternehmungslustige Person, die zuerst ein Gericht mit Bohnen kochte, und er mochte es. Bohnen erwiesen sich nicht nur als sehr lecker, sondern auch als nützlich.

• Was ist nützlich für Bohnen?
• Nährwert und Kalorien
• Schaden und Kontra
• Anwendungsmethoden in der Volksmedizin

Wie nützlich Bohnen?

T über diese rote Bohne ist ein nützliches Produkt, das ist eine erwiesene Tatsache. Wenn es auf einer regelmäßigen Basis gegessen wird, dann deutlich das Immunsystem stärken, die Verbesserung der allgemeinen Zustand wird als das Nervensystem stärker sein, verbessern das Aussehen der Haut.

Mit der täglichen Aufnahme von 100 Gramm roter Bohnen kann das Risiko von onkologischen Erkrankungen minimiert werden. Und vom menschlichen Körper sind giftige und schädliche Substanzen abgeleitet, die sich während des ganzen Lebens in ihm ansammeln.

Menschen, die dieses Produkt in ihre Ernährung aufnehmen, haben keine Probleme mit Blutzucker. Es sollte von denen gegessen werden, die an Diabetes mellitus leiden.

Wer und Zentimeter von der Taille abnehmen möchte, kann ohne Bedenken aus roten Bohnen essen. Dieses Produkt ist in der Lage, die Hungrigen schnell zu sättigen, so dass er unter denjenigen superpopulär ist, die sich entschlossen haben, sich selbst in die richtige Form zu bringen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Die rote Bohne ist eine ausgezeichnete Energiequelle für den .Nachdem eine Person eine Portion eines Bohnengerichts gegessen hat, fühlt sie sich sofort fröhlich und selbstständig. Gewicht wird in diesem Fall nicht rekrutiert, da Bohnenenergie sehr langsam und gleichmäßig verbraucht wird.

Ärzte empfehlen dieses Produkt für diejenigen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Wenn Sie eine Diät machen müssen, sind rote Bohnen sehr willkommen.

In seiner Struktur gibt es eine ganze Komplex von Vitaminen C, PP, B1, B2, B6, sie haben einen positiven Einfluss auf die Arbeit aller Organe und Systeme des Körpers.

• rote Bohnen in Kupfer, Zink und Kalium eine positive Wirkung auf das Herz, Blutgefäße und urogenitalen System enthalten sind.
• Bohnen rot nützlich Männer zu essen, es verbessert das Funktionieren des reproduktiven Systems einer starken Hälfte der Menschheit, verbessert die Potenz
• Stimuliert die Beseitigung von Nierensteinen und Gallenblase.
• Erhöht die Einzäunung des Körpers im Kampf gegen Viren und Infektionskrankheiten.
• Produkt ausgestattet mit regenerativer und anti-mikrobiellen Eigenschaften, und dies erleichtert die Heilung von inneren Wunden, Geschwüren und kleineren Verletzungen.
• Essen Bohnen stimuliert das Haarwachstum und verbessert ihren Zustand, reduziert die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Zahnstein.
• fungiert als Normierungsfaktor bei Bronchitis und Rheuma.
• normalisieren Darmerkrankungen in Gegenwart eines infizierten Charakter.
• Vitamin- und Mineralzusammensetzung des Produkts hat eine restaurative und regenerierende Wirkung auf der Haut.
• rote Bohnen sollten für diejenigen gegessen werden, die an Anämie leiden, da dieses Produkt gilt eine vollständige Quelle von Eisen zu sein.
• enthalten Diese Bohnen eine große Menge an Antioxidantien, so ein Produkt der „ewigen Jugend“ betrachtet werden. Bohnen entfernen leicht Schwellungen.

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Nährwert und Kalorien

100 Gramm rohe Bohnen enthält 292 Kalorien.

In 100 Gramm gekochtes Produkt enthält 113 kcal.

• 12%( 8,51 Gramm) sind Proteine;
• 0%( 0,6 Gramm) - Fette;
• 6%( 18.10 Gramm) - Kohlenhydrate;
• Cholesterin - 0%;
• Natrium -0,5%;
• Cellulose - 61%.Die Vorteile

bezieht sich wenig Fett, kein Cholesterin, niedriger Anteil an Zucker, eine Menge an Ballaststoffen, Eisen, Phosphor, Kalium und Mangan.

Alle Stoffe, die einen Teil der Bohnen sind, zu erfüllen, seine streng jede Funktion.

Schaden und Kontra

Rote Bohnen in jedem Fall nicht roh verzehrt werden. Wenn das Produkt nicht Dowar ist, wird es eine schädliche Wirkung auf den Körper haben. In Bohnen gibt es eine große Menge an giftiger Substanz - Glykosid. Es hat die Eigenschaft, während der Wärmebehandlung abzubauen.

Gegenanzeigen sind provokativ Bean-Eigenschaften zu Gas. Wenn Sie Bohnen essen, können Sie Blähungen entwickeln.in kaltem Wasser getränkt, mit der Zugabe einer geringen Menge von Backpulvern Diese Nebenwirkung kann, wenn vor vermieden werden, um die Bohnen zu kochen. Gasbildung kann durch gleichzeitige Verwendung mit Fenchelbohnen vermieden werden.

Bean ist nicht ratsam, Menschen mit Gastritis diagnostiziert zu essen, Kolitis, Magengeschwür, Cholezystitis, Gicht und Nephritis.

rote Bohnen sollten ältere Menschen mit Vorsicht gegessen werden. Spinat: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für die Verwendung.

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Methoden in der Volksmedizin

Vor kurzem haben wir oft hören, dass der Verzehr von roten Bohnen für Gewichtsverlust eine gute Leistung bietet. Es wurde in der diätetischen Ernährung aufgrund der Sättigung einer großen Anzahl von Vitaminen und anderen Nährstoffen erfolgreich eingesetzt. Während seiner Tätigkeit als Fett in diesem Produkt die Mindestanzahl .

Wir haben bereits gesehen, dass die roten Bohnen nützlich und völlig einzigartiges Produkt, das in der Volksmedizin erfolgreich eingesetzt wurde. Aus verschiedenen Teilen der Pflanze können Sie verschiedene Medikamente herstellen, die heilende Eigenschaften haben.

• aus den Blüten von roten Bohnen medizinische Tees gekocht, mit denen von Sand und Steinen in der Niere und Gallenblase loszuwerden. Kochen Infusion folgt: 20 g Blumen nehmen und füllen sie mit kochendem Wasser( 200 ml).Lassen Sie uns brauen, und nimmt statt Tee 3 - 4 Mal pro Tag für 0,5 Tasse.
• Chronische Pankreatitis .Diese Krankheit kann versucht werden, mit dem Saft von unreifen roten Bohnen zu heilen. Sie benötigen den Saft auspressen 100 ml zu erhalten, fügen Sie 1 Esslöffel Honig. Die Zusammensetzung ist gebrauchsfertig. Sie müssen es 3 mal am Tag trinken.
• Effektive Diuretikum aus den zerkleinerten Falten des roten Bohnen erhalten werden. Nehmen Sie 40 Gramm gemahlene Produkt und drängen sie in einem Liter Wasser für 12 Stunden zu trinken. Das Ergebnis ist ein Medikament, das 200 ml 3-mal pro Tag zu trinken notwendig ist.
• Mit einer solchen Herzunpäßlichkeiten , wie Arrhythmie, Bluthochdruck und einer schwachen Herzfrequenz, hilft Brühe von roten Bohnen fertig zu werden. Vorbereitungsmittel so: Nehmen Sie 200 Gramm Trinkwasser und legen Sie sie in 1 Esslöffel Bohnen. All das wird in einem Wasserbad für eine halbe Stunde gekocht. Nach dem Abkühlen der Brühe sollte es 3-4 mal täglich für 2 Esslöffel eingenommen werden.
• heilen Wunden, Schnitte, Verbrennungen, Sie Mehl verwenden, die aus getrockneten roten Bohnen hergestellt wird.
• Abnehmen soll vor dem Abendessen 1 Tasse Brühe aus roten Bohnen trinken. Es ist notwendig, ein paar Früchte zu essen. Brühe nach dem folgende Verfahren hergestellt: Bohnen getränkt in kaltem Wasser für eine Stunde und eine Hälfte. Dann legen Sie sie in kochendes Wasser und kochen bis sie fertig sind. Deko dekantieren und trinken, wenn Sie möchten, können Sie die Bohnen essen. Die Bohnen-Diät sollte durch richtige Ernährung korrigiert werden, sonst werden Sie das Ergebnis nicht sehen. Die Brühe sollte aus ganzen, unbeschädigten Bohnen hergestellt werden.

sind regelmäßig in Ihrer Ernährung roten Bohnen, und es wird eine positive Wirkung auf den Körper als Ganzes haben.